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职场心理测试之你有职业枯竭症吗？

2023-12-26 07:45:33 收藏本文下载本文

“tkdq001”通过精心收集，向本站投稿了8篇职场心理测试之你有职业枯竭症吗？，以下是小编帮大家整理后的职场心理测试之你有职业枯竭症吗？，仅供参考，希望能够帮助到大家。

职场心理测试之你有职业枯竭症吗？

篇1：职场心理测试之你有职业枯竭症吗？

职场心理测试：职业枯竭是否已经悄悄逼近你?

请对下面的问题做出“YES”或“NO”的回答。

1、你的情绪变化无常，并经常感到莫名其妙的担心。

2、你总感觉自己的精力透支，经常有即将“坍塌”之感，失眠现象严重。

3、你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。

4、脾气暴躁，为一点小事动怒。

5、经常加班，每天平均睡眠不足6小时。

6、经常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。

7、一想到上班心情就低落，总是盼着假期快点到来。

8、和同事关系紧张，想到见上司就发憷。

9、户外活动明显减少，对家务活也提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。

10、自我评价降低，经常有失败感和无能为力感。

对于以上题目，如果你做出“YES”回答的问题已经达到4个，那说明职业枯竭症虽然没有侵入你的生活，但已经为期不远了;如果你做出“YES”回答的问题已经高达5个或者5个以上，那说明职业枯竭症已经侵入了你的生活。

篇2：测试：你有职业枯竭症？

我们列出与“职业枯竭症”密切关联的10种状态，凭你的直觉，不加思考地回答下列问题，

1.情绪失控的时候越来越多，尤其是面对下属的低级错误和懵懂表情，自己的怒气就像一列出轨的火车头……悄悄而来的后悔也越来越多。

2.联席会议上，重要领导正在发言，自己也在认真笔录，但很容易出现控制不了的“意识空白”，“醒来”后看表，刚才神游天外的时间有时是5分钟，有时是15分钟。

3.看到邮箱里排山倒海的邮件有恶心欲吐的感觉，去医院检查，又未发现有任何器质性病变。

4.星期天下午情绪开始低落，晚上最消沉；当然可能到星期一中午，这股定期出现的“情绪寒流”又过去了，身心状态开始回暖。

5.做策划创意时常常对着电脑几小时写不出一份提纲来。

6.越来越怵于与投资方对话，一听说明日董事们要莅监垂询，就觉得末日快要降临。

7.非常容易被“交货期限”打倒，一旦发现24小时不眠不休也不能及时交货，情绪就开始 ——很容易为一点小事写辞职信。

8.常常觉得自己还不如公司的清洁工幸福。

9.到下午6点钟，发现后续工作还在源源不断涌来的时候，接电话的口气也变得又急又冲。

10.推广预案做完后，才发现整个创意克隆自己或同事20个月之前的设想，可悲的事，思维就像风雪天迷路的羔羊，老在一个圈中打转转，怎么都难以有新突破，

计分完成了吗？我们可以给出一个大致不差的结论了：

“经常如此”3分，“有时如此”2分，“偶尔如此”1分，“从不如此”0分。

0-10分严格地说来你并未患上“职业枯竭症”，只是在遭遇困境时有小小的情绪颠簸而已。这几乎像正常的生理周期一样寻常。不要太紧张，放松点，通过一些简单的调节方式，如K歌、运动、改变发型和着装，下载一些漫画和幽默小品来看，给朋友发幽默短信等，即可以使你的工作状态“多云转晴”。

11-20分 “职业枯竭症”已初见端倪，应该引起相当重视了，一定要找出“枯竭”的根源对症下药，比如疲倦感的产生是压力过大，还是自己的设想屡屡被否定？是报酬与付出严重背离产生的“被剥削感”，还是“孤军奋斗”的无助感？找出枯竭的根源后，求助于你的.上司、朋友、家人，都可以及时疗救你的不安和无助。

21-30 “职业枯竭症”已发展到相当严重的程度，如果想继续目前的工作，必须借助专家的力量，求助如心理催眠师及办公室情绪规划师的力量。只有专业人士“删繁就简”、“披沙烁金”的能量，才能使你看到自己化蛹成蝶的可能。

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篇3：职场心理测试：你选对职业了吗

职场心理测试：你选对职业了吗

职场中选对了职业就好比选对了前进的方向，如果选错了职业，即使职位再好，恐怕也难以实现自己的职业理想，因此，职场人士关键是要清楚自己适合哪种职业。职场中每个人擅长的领域都不一样，如果选择了一个自己不擅长的领域工作，往往会导致失败。因此，职场人士要选择一个适合自己的职业，才能更好地发挥自己的聪明才干，实现自己的`人生理想。那么，现实中你是否选对职业了呢?先来做一个职场心理测试，测测哪种职业才适合你。

职场心理测试题目：假设有一天你乘坐时光机回到原始人部落，这时天气热得实在吓人，你又看到两男一女正在叽里呱啦不知道在讲什么，看他们讲得面红脖子粗，好像在吵架……请问，你觉得他们三个人可能在讲些什么呢?

A、可能为了伙食没着落的问题在烦恼

B、可能为了天气太热，食物容易腐烂在烦恼

C、可能村子爆发一场流行病，苦无对策在烦恼。

D、可能是为了女人，争风吃醋在吵架

E、可能为了外族入侵抢地盘的事在烦恼

职场心理测试结果分析：

选择A：你可以是个很称职的专业人士。例如你可以当个医生、律师或是工程师等等，

地位崇高，不仅收入多，也受人尊敬。只不过在成为这类人士之前，你必须付出相当的努力以及代价，努力去争取，这样你最后才能水到渠成、坐享其成。

选择B：你可以从事专业的业务员或类似的工作。例如一般熟知的业务人员，或是卖场的销售人员，甚至是演艺圈的经纪人之类的，都很适合你。你天生拥有善于察言观色以及口若悬河的本领。当然，要想成功扮演这类角色，你的经验值将是你的决胜关键。

选择C：领导力极佳的你天生最适合担任主管、总经理甚至是老板的工作。只是除非你是含着金钥匙出生的，否则这类的机会对你是可遇而不可求的。你也很容易在还没爬到这个位置之前就放弃了。成功绝非偶然，脚踏实地才是致富之道。

选择D：你适合从事创意类的工作，也习惯以一技之长来闯天下。只是你虽身怀绝技，却总是无法营销自己、为自己找到出路而使生活产生困难。广结善缘，累积人脉，借力使力你才能成功。

选择E：你希望生活平静，能够有个稳定的工作环境，除了上班之外，剩下的就是你的时间了。所以，一般朝九晚五类的工作最适合你。这样的工作很多，你可以依照兴趣去选择你想要的。只是，也要让自己能时时学习，才不会因为突发状况而面临失业。

篇4：心理测试：你的职场压力有多大

心理测试：你的职场压力有多大

心理问题：你收到一封公司寄来的信，没有署名是哪个部门，b标了“内详”字样，你会认为：

A、公司要举办活动了吗?马上打开看看有什么新鲜东西，

B、心e没什么概念，先拆开看看再说。

C、觉得有点反常，先打个电话跟同事沟通咨询一下再拆，

《心理测试：你的.职场压力有多大》()。

D、有些担心，会不会是辞职信之类的。

答案：

选A、对工作满意，对自己能力很有信心，没什么工作压力。

选B、对工作没特别的压力，也没十分的信心，比较平常。

选C、有一定程度的压力，有时会紧张，对工作本身很在乎。

选D、工作成为自己精神上的负担。需要进行认真规划。

篇5：有人忙辞职有人忙跳槽职业枯竭症引发职场“骚动”

荆楚网（楚天都市报）（记者周亚峰）连日来，记者采访了解到，许多企业因员工辞职，影响正常工作，心理专家认为，辞职现象多因上班一族工作倦怠引发职业枯竭症。

“16人几乎同时辞职，这几天不得不忙着招聘员工。”汉口丹水池某健康馆经理无奈地说。该店大堂领班小李说，春节加班十分辛苦，且每天重复同样工作太枯燥，节后大量用人单位招聘，希望换个好环境，

前日中午，武昌一知名楼盘营销中心仍大门紧闭。该公司营销部夏经理气呼呼地说，安排值班的两名售楼员不辞而别，让她十分被动。

对这种辞职、跳槽现象，武汉精神卫生研究所刘小林教授分析说，日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐消失，这种职场上表现出的身心透支现象是一种慢性职业病，心理学称之为职业枯竭症。

上班族如何摆脱枯竭感，重新找回工作乐趣？他说，辞职、跳槽，寻找一份新工作，并非是唯一办法，不妨把心中症结与亲朋好友说说，亲朋的恳切建议，会让你对压力有新的审视。此外，处于枯竭泥潭中的人，还可选择与家人去听音乐、看电影，或是打球、游泳等活动排解压力。

来源：荆楚网

篇6：职业测评：你职场心理年龄有几岁

职业测评：你职场心理年龄有几岁

白领人才说成熟的职业心理是事业成功的有力保障，相比起你的生理年龄，你的职场心理年龄多大了?是否已经足够成熟?下面测试一下你的职业心理年龄。把你的选项按照A得5分，B得3分，C得1来计分，分数相加就是你的职业心理年龄指数了。

1. 在工作中，你比较喜欢跟哪一类的人接触?

A.比自己更强的 B. 需要自己的 C. 不太清楚

2.如果工作需要你到一个完全都是陌生人的社交场合，你会：

A.很自然 B. 有点怯场 C. 经常很怯场

3.当你的上司不赞成也不理解你的建议时，你会：

A.听听他的意见并加以改良 B. 不再说话或者避开这个问题 C. 继续解释

4.你知道对方说的是对的，但是对方态度很坏，让你非常生气，你会：

A.感谢对方提供了好的建议 B. 表面上就不听你的，但是背地里改正 C. 气哼哼地按照对方说的做

5.工作上遇到麻烦，下班后你会：

A.从亲人或者朋友处得到安慰 B. 一个人出去散心，忘掉烦恼 C. 闷在心里，愤愤不已

6.你的老板有事要请假，暂时由你来主管公司的一切事务，你的反应是：

A.那我得增加工资，因为我的工作量增加了 B. 这是个表现的好机会 C. 哈哈，这下子没人再监视我啦

7.当你的工作伙伴吃力地想教导你某件你很清楚的事，你会：

A.委婉的告诉他你早就知道 B. 不说什么，但也不听 C. 等他讲完，再显示你对此道十分精通

8.如果突然赢到五百万元的大奖，你会选择：

A.马上辞职，做点儿自己真正想做的事情 B. 把大部分存起来，继续努力工作 C. 买车买房，向同事吹嘘

9.由于工作要求参加聚会，当你觉得情绪低落时，会：

A.强作欢颜，不让人注意到不快情绪 B. 找个借口离开 C. 完全不掩饰情绪，但坚持坐到最后

10.你觉得同事们都会得你是个：

A.普通的人 B. 聪明的人 C. 老实的人

11.你认为自己的工作和生活：

A.目前的生活与自己付出的相符 B. 总是在花大量时间做着自己不想做的事 C. 没遇上好机会，不然会有更好的'生活

12.看到工作中不合理的事情，你会

A. 麻木了，见得太多了 B. 在可能的情况下会仗义执言 C. 很气愤并大声指责

分值解释：

0~20分：职业心理儿童期

你本质上还是一个天真小可爱，

不切实际是你最大的优点和缺点。它让你更能感受快乐，也让你在生活中时常受挫。这种类型的人大多数具有自发性，并在富有创造性的工作中表现较为出色，但缺乏耐心，像小孩子一样容易朝三暮四，所以，儿童型的人通常比较难以让人信赖。处在这个心理年龄的人，还需要在职场的风雨中多多磨练，才能逐渐成熟。

21~40分：职业心理青年期

这种类型的人通常是理想主义者，富有冒险精神，乐观、专注，求知欲旺盛等许多令人喜欢的品质。但他们的一贯性和好斗性可能会很快演变成为固执和不妥协，因而容易导致同事之间发生分歧。此外，他们通常不信任直觉，受周围环境的影响很大。处在这个心理年龄的人，应该树立长远目标，克服短期行为。

41~60分：职业心理成熟期

你按部就班中规中矩地走着你人生的每一步，你所在意和把握的是你现在的时间和岁月。你成熟、稳健、老练、实际，能够合情合理地处理现实工作中的种种矛盾，平和地看待完美与缺陷，获得与丧失。你能清楚地认识自己，能清明地分辨可能与不能，可为与不可为。你的同事们有事情会来征求你的意见，因为，你很能给人一种依靠感。相信在你的工作单位，或是你的朋友圈子里，应该是属于砥柱中流型的人物吧。

怎么样才算职场心理年龄成熟?对自己的未来有把握，他应该很清楚自己的定位，对自己的职业规划很详尽，并且真正了解在什么情况下什么样的工作会让他快乐会让他有满足感。这就是一个人成熟的标志，也是职业心理成熟的表现。但是，很多人在职场中心理年龄和生理年龄不同步，不管他实际生理年龄有多大，他的职场心理年龄很可能还是很不成熟。在激烈的职场竞争中，职业心理的健康程度及成熟度越来越重要。有很多人工作能力很强，但却不懂如何为人处事，与上司、同事的关系、与社会方方面面的关系都不能很好的相融;还有些人心理非常脆弱，在工作上一遇到挫折就灰心失望，甚至做出极端行为等等。职业心理的脆弱、不成熟都会直接影响到职场的成功。

篇7：职业测试：你的职场升迁之路如何

职业测试：你的职场升迁之路如何

某天晚上你看『关键时刻』节目时，谈到地球上发现一具疑似外星人的动物，你直觉这个外星生物是从哪一行星来到地球?要分析『你的升官之路』是缺运气还是缺勇气?

第一外星人来自月亮

第二外星人来自太阳

第三外星人来自冥王星

第四外星人来自火星

第五外星人来自木星

【测试结果】

第一外星人来自月亮既缺运气，也缺勇气这个答案暗示，你的职场生涯未来将会进入一个「矛盾彷徨与充满危机的阶段」，因为最近这三个月是你工作自信与行动力最微弱的时刻，这也寓意你在职场中，最担心自己的才华与实力，会被忽视或是埋没，你内心的光与热，闪烁着就好像是天空中的星光，必须藉助他人的帮助才能有所表现。因此想要在工作领域中更上一层楼将是困难重重。想要跳槽转职一样也是充满着危机，试想一下在只有星光的夜晚攻城略地，你有把握安全的抵达目的地吗?还是留在原来的工作环境中吧。由于时机不对，所以升官成功指数40。

第二外星人来自太阳既有运气，也有勇气这个答案暗示，你的职场生涯未来将会进入一个「掌握机会与追求成功的阶段」，由于你此时的自信与专业和个人魅力，耀眼的像是天上的太阳，正慢慢从厚重的.云层中探出万丈光芒，耀眼的光辉让人无法忽略你的存在。这样的景色寓意此刻你的才华与实力，将被工作中的贵人发掘，甚至有可能带领一个团队成为领导者，善用你的自信与魅力，你可以争取到很多的合作机会的，所以最近你的升官成功指数100。如果想要争取外地的发展，或是跟外商公司接洽合作机会，也容易成功，

第三外星人来自冥王星既缺运气，也缺勇气这个答案暗示，你的职场生涯未来将会进入一个「沉思反省与期待重生的阶段」，由于忙碌、劳累的工作已经让你失去完整的元气与企图心，也消磨了你的梦想与人生目标，你最近的工作情绪，就像是一个跑在滚轮上的小老鼠，不知道何时才可以找到梦境的出口。这寓意在此刻，你的才华与实力，已经走了许要转型与调整的时刻，未来将会是你人生的转泪点。你必须先选择抛弃一些陈旧的包袱，才有可能重获新生。但是从一无所有的阶段要迈入新生的过程是非常艰困的，有可能因为缺乏信心与决心而失败。由于你内心的自信不足，还没有准备好改变的运气，所以最近你的升官成功指数20。

第四外星人来自火星你有勇气，但缺运气这个答案暗示，你的职场生涯未来将会进入一个「谨慎判断与忧喜参半的阶段」，你目前的工作信心就像是一个率领千军万马的将领朝着你的团队朝向远方奔腾而去，只是这是一场必胜的战争吗?由于你的自信不足、勇气不够，关于职场中的王位争夺战，谁赢谁输，你未必会有比胜的决心?这寓意职场中的生态瞬息万变，你必须无时无刻评估自己的优势与劣势，即使要换工作也是如此，除非你有十足的把握了，不然千万不要轻举妄动，以免判断错误，所以未来要升官成功指数60，可以再谨慎的评估一下。

第五外星人来自木星你有运气，也有勇气这个答案暗示，你的职场生涯未来将会进入一个「认真耕耘与期待丰收的阶段」，你目前的心情就像是一个勤劳工作的农夫，正在肥沃的土地上播种耕种，你相信只要勤劳、努力、辛苦的付出之后，一定会有大丰收的时刻。最近这三个月你已经完全掌握出自己的能力与优势，未来这波事业上的好运会持续放大。这暗示着在未来只要你愿意持续的努力，你的上司和主管，也愿意给你表现的机会，也可以期待事业中的大丰收，所以你的升官成功指数80。