浅谈对中学生进行心理训练的原则与方法
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篇1：浅谈对中学生进行心理训练的原则与方法论文
浅谈对中学生进行心理训练的原则与方法论文
摘 要：
心理疾患是当前危害我国学生身心健康的突出问题。作为教育中的教师应当开展心理训练，解决学生的心理成长、心理缺陷、心理障碍及挖掘心理潜力等问题。以马斯洛的需要层次理论为指导，对学生进行心理训练，引导学生心理素质的不断完善和发展。
关键词：
心理训练；原则；方法
目前，学生的心理问题越来越多。心理教育对多数当班主任的教师来讲还是一个新课题。因此，很多教师在对学生进行心理训练时不知如何是好，心理健康教育的效果差。美国心理学家马斯洛创造性地提出了人的需求层次理论，他把人的各种需要分成五个层次——生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。人在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。我们只有遵循自身的规律才能有效地进行心理训练。从马斯洛的需求层次理论来看，中学生心理训练有他自身的原则和方法。
一、中学生心理训练的原则
心理训练主要是通过接受师长指导和通过心理状态与行为方式的自我调控进行某一特定的心理素养方面的训练，通过改变自身的生理状态和心理状态，解决自己在认识、情感、人格、社交等方面的心理问题。要解决这些问题，教师对学生进行心理训练应遵循的原则有：
1.目标性原则
从马斯洛的需求层次理论中我们可以看到，人的最高需求是来自于个体内部的需求——自我实现的需求。心理训练的目标在于促进心理健康发展，培养优良心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进他们自主发展的潜能。有了目标心理训练才有内容。因此，我们在对学生开展心理训练时必须首先明确训练的目标。
2.发展性原则
根据马斯洛的观点，人的需要可分为低级与高级两个阶段，只有在满足了生存需要和安全需要的前提下，才能实现爱与情感的需要、尊重的需要与自我实现的需要，它们是一个依次发展的过程。心理训练的最终目标是促进学生的健康、和谐发展。因此，在确定心理训练的内容时应注重发展，从而有效地发挥心理健康教育“预防、促进”的功能。
3.差异性原则
心理发展具有阶段性与差异性，在心理健康教育中，学生的心理健康水平存在明显的差异，不仅有个体差异，还有年龄差异。因此，确定心理健康教育内容时应当遵循差异性原则，以满足不同学生的心理需要，这是保证获得心理健康教育效果的前提，比如，离异家庭的子女、留守学生等。有不同心理、行为问题的学生往往需要进行特殊的心理健康教育。
4.活动性原则
根据实践性与应用性的要求，在确定心理健康教育的内容时，应突出以活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透在灵活多样、富有情趣的活动中，发挥活动的教育作用。在心理健康教育的内容中，应创造性地设计各种丰富多彩的活动，如，角色扮演、绘画、想象、辩论、演讲、表演等，让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中获得成长与发展。
二、中学生心理训练的方法
目前中学生的心理问题有扩大的趋向，班主任教师该如何有效地引导学生进行心理训练呢？一般来讲，应从以下几个方面入手：
1.要教育和引导学生一分为二地看待自己
找准了自己的优点和特长，就能选择突破口，推动自身整体心理功能趋向最优化的目标；找准了弱点和不足，才能掌握自身前进的主要内在障碍，从攻克“自我”着手，重点进行训练和“再造”，以完善和发展自己。这里重要的就是要让学生善于深刻剖析自我，找到自我心理训练的“起点”。
2.要教育和指导学生学会努力自我创造“氛围圈”
人总是在一定的环境氛围中生活，不同的环境氛围对人的精神、心理与情绪所产生的'影响是不同的。心理训练要高度重视环境的作用，要努力创造良好的学习、生活环境与人际关系，最大可能地发挥外界对自己的塑造功能和影响力来推动自身心理状态、心理素养的发展与提高。因此，教师要指导学生自觉地、主动地去努力创造一种美好的环境氛围。比如，处理好学生与老师的关系、学生与学生的关系、学生与家长的关系等等。
3.要激励学生自我完善
心理训练需要具备强烈的自我完善意识。只有具备了自我建构良好素质的要求和愿望，并主动寻找自身心理素养中的弱点，用积极有效的方法去攻克弱点，教师的教育与指导才能卓有成效。因此，要使学生懂得优良的心理素质是自己主动建构的结果，从而增强积极开展心理训练的自觉性与主动性。心理训练的过程是个体与外界进行物质、能量、信息交换的过程，这种交换过程越充分，越主动，自身的存在和发展就越完善。
4.进行心理训练的具体方法和操作技巧是多种多样、灵活多变的
教师在指导与训练时要丰富多彩、灵活多变，要多学习别人的、好的、有效的方法，千万不能照搬照抄别人的方法，要结合学生的实际情况进行心理训练。现代心理学十分注重运用和移植其他学科的研究方法。比如，“物理—心理法”“生物—心理法”“信息加工方法”，因此，教师要不断地学习其他学科的知识来丰富心理训练的方法。
班主任教师承担着教育学生的义务，学生的心理状况是我们每一个班主任都必须掌握的。教师只有通过有目的的全面训练，纠正其心理状况与外部人际及社会环境关系的不恰当的观念和行为反应方式，才能促进学生自身人格系统全面、健康地发展，最大限度地发挥学生的潜能，促使其沿着正确的目标和方向健康成长。
参考文献：
马斯洛。人的潜能和价值。华夏出版社，1987.
篇2：对孩子进行跑步训练
对孩子进行跑步训练
从3岁起，家长可以带着孩子练习跑，每次跑10―20米。孩子跑时喜欢边跑边喊叫，这种快乐的喊叫，对身体没有妨碍，不必禁止。但有风的时候，要求他把嘴闭上。三四岁的孩子喜欢把自己的`活动放到有情节的想像世界中去。他们非常喜欢游戏，所以，家长让孩子跑的时候，要很有兴趣地进行。如装作小动物做游戏，说：“下雨啦，小兔子快跟着兔妈妈跑回家!”“小熊跟着熊爸爸跑步啦!”还可以用游戏的口吻指导他的动作，如说“小熊把前爪提起来，像爸爸这样了。”“那里有个大萝卜，咱们快跑去拔啊!”等等。
这种简单短小的游戏，随时都可以即兴编出。如果孩子入了幼儿园，他还会按照老师要求小朋友那样的要求家长，那么家长一定要用心学习，和孩子共同游戏。
在对孩子进行跑步训练时，请家长不要忘记教会孩子正确的姿势。在跑步时，身体要直，稍向前倾，眼看前方，胳膊肘微屈，贴在身体两侧，两手半握拳，拳眼向上，随腿的动作前后自然摆动。由于3岁的孩子跑步时，胳膊爱直摆，并且容易夹着，所以要求他们把胳搏肘弯起来，自然地跑。
篇3：谋篇布局的原则与训练
篇章写作就是在连句成段的基础上，再按文章的宏观结构与整体组织技巧，缀段成篇，来反映一个完整的事件或证明一个论点的过程。一篇文章一般包括标题、导言、正文和结语四个部分。掌握了这几个部分的写作原则与方法，就能写出较好的文章来。
一、标题
标题是文章的名称，主要用来揭示文章的主题。在确立标题时，应当考虑下面三个主要因素：
1、概括性。所谓概括性就是指文章的标题要能涵盖各个段落的内容。
2、具体性。所谓具体就是指文章标题在涵盖了文章主要内容的前提下，范围要尽量具体，不能无限扩大。
3、简洁性。标题的文字要简洁明了，要多使用词、词组、短语充当标题，标题中的冠词、be动词以及形容词性物主代词一般也应尽量省略。
为避免“下笔千言，离题万里”，同学们在写作时一定要慎重确定标题，严格围绕主题进行篇章写作。
二、导言
导言是文章的开首部分，用来引出文中要讨论或说明的核心问题。它可能是一个句子，也可能是一个较短的段落。不同体裁的文章，其开始部分也不尽相同。在记叙文中，开始部分主要是为正文做铺垫，交待要讲述的故事的背景和人物等；在议论文中，开始部分则用来引出和揭示中心论点。
导言段的常见写作手法有：
1.开门见山，直入主题。例如：
Thomas Edison was a great American inventor…(人教版初三课本第42课Thomas Edison一文)
2、提出问题，激发读者兴趣。例如：
Which language is spoken by the largest number of people in the world? Of course, the answer is Chinese. But which language is the most widely spoken in the world? The answer is English.(人教版初三课本第62课The English Language一文)
3、叙述故事或事实，引起注意。如人教版高一课本第26课“Earthquake”这篇课文，作者在阐释地震发生的原因和防震的有关措施前先描述了19的旧金山大地震，以引起读者对下文的充分关注。
4、引用具体数字，增强文章说服力。例如：
More than 220 people were killed in the fire which destroyed the Capital Building…All 25 floors of the office building were completely destroyed…(人教版高一课本第26课“Sao Paulo Fire”一文)
导言部分通过引用死亡者的人数和所倒塌的楼层数，有力地说明了圣保罗大火的破坏力之大。
除了上面所列举的导言的写作手法外，还有简述文章要点、提出新颖观点、引用名言或格言等方法。但就初学者来说，最好还是开门见山，少兜圈子，少说废话。
三、正文
正文可以由一段或若干段文字组成，这些段落从不同的侧面对文章的主题进行解释和证明。各段所阐述内容必须与主题一致，并且只涉及主题的一个方面。
正文写作时，内容必须具体、统一、完整、连贯。为了使正文条理清楚，在确定文章主题的基础上，最好能再列出各个小论点，即列出文章的提纲。一般来说，一个小论点占一个段落，而这个段落则通常由表达小论点的主题句和相关的支持这个论点的材料组成。如人教版高一课本第22课“A New Car Factory”一文，第二至七节都是正文，分别描述了工厂的生产规划、配套设施建设、产生的积极影响和三个人对兴办汽车厂的观点。第二至五节的第一句话都是该节的主题句。全文内容统一、层次清楚。
四、结语
结语是对全文的概括或强调，从而使读者对全文有一个完整而清晰的认识。文章的体裁、内容不同，结尾方法也可能有所不同。一般说来，下面几种方法用得较多：
1、总结全文要点，让读者理解清晰。例如：
Today, Abraham Lincoln is considered as one of the greatest of all American presidents.结尾部分通过greatest一词对林肯一生所做的事作出了高度评价。
2、引申主题，使读者产生联想。例如：
One of the great competitions is not for a medal. It is the competition between countries to hold the Olympics. To hold the Olympic Games is a rich prize for a country.
结尾部分从正文所描述的运动竞争引申到了奥运会举办权的竞争上。
3、重述主题，突出中心思想。例如：
It was Paul’s first important lesson as a student of chemistry and he never forgot it.
结尾句重述了篇首段所揭示的主题。
4、提出问题，引发读者深思。例如：
What, then, will happen after 2050 when most of the population are over 70 years old?
5、提出希望或建议，号召读者行动起来。例如：
Clean water is so important to our lives. We should try to make sure we will have enough of it.
写作结尾部分时要注意与导言、正文相呼应，要注意正文与结语之间过渡的自然性。当然如果文章本身很短，也可以没有结尾段。
以上仅从文章宏观结构的角度谈了篇章写作的原则和方法，事实上，要写好篇章，还要了解常见文体的写作要求，掌握标点符号的用法，熟悉写作的基本步序。限于篇幅这里就不一一介绍了。
练习：按要求完成下列各题。
A）写出下列段落的展开手法。
1. Did you ever stop to think how important water is? All animals and plants are mostly in need of water. A person’s body contains about 65 percent water. Each of us needs to drink much water each day. Big animals need even about 15 galons(加仑) of water a day. (导言段)
2. In a word, we should get into the good habit of saving time.(结语段)
B）根据所提供的话题，总结全文要点，写出主题句，再根据主题句列出不同的提纲。
1、话题：Sports
主题：
提纲：①
②
2、话题：Reading
主题：
提纲：①
②
C）根据所提供的主题句和提纲写一篇约150个词的短文。
主题句：I like traveling with my friends.
提纲：①Travelling with some friends can make the journey interesting.
②We can take care of each other during the journey.
参考答案：
A）1、提出问题 2、总结全文要点
B）1、主题句：I like sports.
提纲：The importance of sports./My best sport./How I do sport.
2、主题句：Reading is useful to us.
提纲：What reading can bring us./How to make reading most useful to our study.
C) People like traveling because it is a good way to relax(使放松) themselves and at the same time they can learn a lot during the trip. Some people like to travel alone while others prefer travelling with friends.
When I travel with my friends, we always have a good time. We make the trip interesting by telling jokes or playing cards. When we get to a place of interest, we enjoy the beautiful scenery together. It is good to be able to share my happiness with my friends.
Also, when I travel with several friends together, we can take care of each other. Sometimes we may meet some difficulties during the trip. If we are staying together, we can deal with them together. But if we travel alone,we feel lonely and helpless when we are in trouble.
In my opinion, traveling with friends is both joyful and helpful.
篇4：抓住幼儿心理发展关键期对幼儿进行数学诱导训练
抓住幼儿心理发展关键期对幼儿进行数学诱导训练
幼儿期是人类数学能力开始发展的重要时期.在日常工作中,要抓住幼儿心理发展关键期,对幼儿进行数学抽象诱导训练.在幼儿心理关键期内所进行的数学综合诱导训练,将对幼儿今后其他能力的发展奠定基础.
作 者：杨丽洁 作者单位：河南省许昌市商委幼儿园,461000 刊 名：小学时代(教育研究) 英文刊名：PRIMARY SCHOOL TIMES 年，卷(期)： “”(11) 分类号：G62 关键词：心理学 幼儿教育 数学诱导训练篇5：如何对他人进行心理的关心？
1、生病问候人
在生病时，情感比较容易脆弱，他人的关心慰问就像是一帖良药，令人难忘。你可以根据条件，用任何一种方式来帮助生病之人，例如提供医治疗效的信息、介绍饮食方案、转达同事的问候、传递病人关心的有关消息、送上可口的水果、鲜花……
2、生日问候
记住别人的生日，表达你的祝福，这在什么时候都不会多余。在过生日的方式上，可以产生出各种浪漫的情景，足以加深人与人之间的感情。
3、特别纪念日问候
刻意记住某人的特殊日子，送上你的关心，是表明你在乎他们的最好行动。作品出版日、艺术公演日、新工作日、结婚纪念日等等。选择什么日子问候，这要看你朋友们看重的这些日子都有着什么样的意义，你对他们的理解是否到位，这是一种相互达成默契的交际方式。
4、为他人的富祉出谋划策
设身处地为他人着想，为他人的幸福而挖掘你的智慧，出些好主意、提供好信息，让他人因为你的主意而获得收益，因为你的建议而避免徒劳。做到这点，你就是有影响力的人，能给别人带来欢乐的人，你的生活感受也因此而更丰富多彩。
5、困难时给予支持
最难得的友谊往往表现在他人正处在困难时期你所给予的支持。与处于困难之时的人相处最能表现出你的真诚，需要你拿出智慧、助人的技能（例如倾听、同感）、足够的耐心与相应的行动。这对一个人的能力是种挑战，赢得的友谊也非常坚固。
6、欢迎与欢送
无论在怎样的场合，只要有新的伙伴出现在你们的活动群体中，都要对他表示欢迎，把他介绍给大家，在乎他的加入而不是视而不见，这是向任何人表达你对他的尊重。在正式的场合里，你还要特别讲究欢迎的形式，传达对来访者的尊重和与他在一起合作的期待。在欢送的时候也同样要表达你对他的重视，必要时也可以送上纪念品以巩固相互之间的关系。
7、理解他人的需求
不可质疑的一点是我们每个人都需要别人理解自己，特别在自己有某些短暂的、特别的内在需求时，例如有的人在演讲比赛之后，向你倾述她对评比结果的不满，她可能是需要你的鼓励肯定，也可能是让你公正地发表自己的见解，回应这样的需求需要你的人际敏感力，只有理解了他人的需求，你才可能有合适的回应。善解人意的人在哪里都很受欢迎。
8、随时伸出你的手
生活中的许多场合许多时候都会发生一些小问题，需要你的举手之劳。
9、支持他人实现愿望
你了解周围人的期望吗？在他的期望过程中助上一臂之力是表达你关心的最佳途径。只要你觉得支持他人很有必要，不妨积极参与，这样你在人情上将是最好的“投资者”。
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