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积极心理学视野下大学生心理健康教育分析

2025-01-09 08:38:24 收藏本文下载本文

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积极心理学视野下大学生心理健康教育分析

篇1：积极心理学视野下大学生心理健康教育分析

积极心理学视野下大学生心理健康教育分析

一、积极心理学视野下大学生心理健康教育的意义

，教育部、卫生部、团中央联合发出《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》，要求各高校创造条件，开设大学生心理健康教育的选修课程或专题讲座与报告。自此以后，心理健康课程逐渐在大学新生适应、人际问题疏导及各种心理健康知识普及方面发挥越来越重要的作用。

传统、单一的课堂讲授模式并不能很好地实现心理健康教育的目的，与其不断地给学生讲授各类心理问题、大学生活适应技巧、人际交往的方法，不如让其在体验中感受心理健康教育带来的改变。尤其是积极心理学的兴起，更为心理健康教育的改革带来新的视角。积极心理学自20世纪90年代在美国兴起，主张研究主观体验、积极品质与积极制度，致力于培养人的优秀品质，促进人的心理的和谐发展与潜能的充分开发，力求用一种更加开放、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等，提倡用主动、乐观的心态看待事物，立足于发掘人们自身的积极品质和积极力量旨在通过运用个体的性格优势与美德等练习，对抗不良情绪和症状日。积极心理学的观点告诉我们，通过积极的体验，能逐渐培养积极认知，增强积极情感，有助于学生增强主观幸福感，获得正确的自我意识，并不断挖掘自我潜能，从而改善各类心理问题，提升心理健康水平。

本课题组拟选取部分具有某些心理问题的学生社交焦虑群体，从积极心理学视野下开展小范围的体验式心理健康教育，通过效果验证为心理健康教学提供一定的启发与参考。

二、大学生体验式心理健康教育模式实验

研究发现，社交焦虑从儿童期到青春期有显著增长的趋势跨文化研究表明，亚洲国家这一现象特别严重，尤其是大学生。付梅等对安徽某大学学生(共735人)的调查，(IAS)高焦虑学生占总数的16.6%湖南警察学院每年进行的新生心理健康普查回访率高达15%，其中很大部分为人际关系问题。

为了有客观数据方便前后比较，笔者选用具有较高信效度的交往焦虑量表(IAS)对湖南警察学院大一新生进行施测，对参加测试的162个学生数据进行分析，经过测后谈话，最终筛选出28名具有社交焦虑倾向的学生，其中1 -1名随机纳入对照组，另1-1名参加实验组(6男8女)，公安专业5人，非公安专业9为，实验组将接受课题组精心设计的体验式心理健康教育模式。

(一)研究方案的设计

根据积极心理学的观点，课题组精心制定了心理健康教育方案，将重心放在被试心理品质及潜能的提升和挖掘上，具体操作过程中注重被试在整个教育模式中获得的感悟和正向激励，整个过程以实验参与者的成长为目标，不关注来访者的'具体问题，用发展的观点来进行具体的操作，以区别以往的修补型干预方式。训练共分为2-1次，每个星期集中训练两次，第一次训练内容主要为破冰训练，让受训者初步形成团队意识，增强团队凝聚力，力争让每个成员都觉得不可或缺，感受到团体的包容性及相互支持。在第一次训练后留下了所有队员的手机、QQ号及微信号，课题组通过查阅实验组成员的心情、微信朋友圈、微博了解实验组成员的心情变化特点，对实验组成员的个性特点进行基本判断，查阅被试的朋友评论及频率可以了解被试的社会支持情况及人际交往模式，为教学方案的设计提供参考。训练的内容涵盖自我意识、人际适应、人际交往、生涯规划等心理健康教育的重点内容，采取全体验式的教学模式，具体的训练过程根据学生互动中的表现进行适当调整和修改，跨度大概为3个月。

(二)研究结果与分析

实施训练前，课题组对实验组与对照组的数据进行了独立样本T分析，结果显不实验组和控制组的社交焦虑程度没有显著差异((T=1.5 , P 0.05)，但经过为期三个月的体验式训练后，两组的数值发生了变化，其中实验组的社交焦虑值为41.3-7.1，对照组的社交焦虑值为49.0-4.3, T=-2.6, P=0.02(小于0.05)，显然经过实验干预后，实验组的社交焦虑水平大幅下降，显著低于对照组。同时对实验组训练前后的数据进行分析发现，实验组在接受训练前的均值为53.9士5.6，而接受训练后的均值下降到41.3-7.1，进行差异分析的数据显不，T=8.4, P=0.00(小于0.01)，差异极其显著。显然，经过为期三个月的训练后，实验组的社交焦虑水平显著下降，课题组精心设计的体验式心理健康教育模式发挥了明显的效果。

三、社交焦虑实验研究对大学生心理健康教育的启示

(一)改变教学理念，关注积极人格培养

传统心理健康教育将更多目光聚焦于学生群体存在的各类心理问题，以问题的改善与解决作为教育的终极目标，心理教师充当着消防员的角色，忽略了学生自我潜能的开发及积极情绪体验的调动。在本实验中，尽管被试存在一定程度的社交焦虑，但课题组并不关注他们具体的心理问题，而在实验方案的设置上更多考虑被试心理素质的提升、潜能的挖掘以及积极人格的培养，最终取得了理想的效果。在高校心理健康教育工作中，我们可以仿照课题研究的思路，将积极心理学的理念引入教学中，将大学生心理健康教育从问题模式转化成发展模式，适当弱化对心理问题的关注力度，聚焦学生的优势及积极品质发展，关注学生的成长，用积极的视角解读问题，通过教学为学生提供积极体验、使其自己提炼出积极应对方式、促进学生心理素质的提升，培养他们积极向上的人格品质，通过积极人格的培养最终达到扶正祛邪的目的。

(二)调整教学内容，丰富教学体系

面对一群社交焦虑的学生，课题组的目的非常明确，就是在这群被试身上挖掘出他们自身的生命能量，这种力量足以使其应对社交焦虑的负面影响。为了达到这个目的，课题组设置了一系列活动，包括自我确认、自信培养、自我展不、价值探索、人际融入、人际支持、生涯规划等模块，帮助被试在活动中挖掘潜能，完善自我。而在消极心理学统治下的高校心理健康教育，其内容更多集中在心理问题的诊断与治疗，重点在于解析心理异常现象，注重心理问题解决。俗话说善于预防，能治未病者为上医。在积极心理学的视野中，心理健康教育的真正目标应该是面向全体学生，注重潜能的开发和心理素质的培养，这也应该是心理健康教育的一级目标。因此，我们应该不断扩充心理健康教育的内容，关注心理健康知识的普及，帮助大学生正确认识自我，客观认识现实，积极悦纳自我;应该丰富大学生应对心理问题的技能，教会学生情绪调节的方式，使其在心理危机情境下能够做到自我调控;不断培养大学生坚强的意志品质，提高其挫折承受力;应该促进大学生自觉地开发潜力，培养积极乐观的人格特质。

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(三)拓展教学方法，注重学生的体验

大学生心理健康教育是一门注重实用的学科，单纯的课堂讲解及理论传授并不能很好地帮助大学生达到真正的预防及疏通心理问题的目的。而体验式教学方法通过创设一定的情景，让学生能迅速将注意力集中到课堂，并且学生亲身体验后得出的结论远比理论讲解让人更加印象深刻。如课题组在进行实验的过程中，为了让被试更深地体会人际交往的反黄金法则对交往的影响，设置了一个小活动，分给每个被试5颗花生，然后大家划拳，赢者从输者那儿拿走一些花生作为收益，由于没有规定每次拿走儿颗花生，结果出现了各种不同的表现，如有些被试在活动中每次赢的时候可能只索取了一颗花生，但跟另外的被试划拳时输了一把就被拿走所有的赌资，因此觉得特别愤愤不平。通过实验者的点拨，最终让被试领悟到在日常生活中，我们经常希望我对别人怎样，别人就应该对我怎样的观点常常是导致我们痛苦的绝对化观点，也会影响到我们正常的人际交往。

通过体验的方式获得的知识和经验也更能促使知识在日常生活中的应用，在实验中，课题组特别注重营造相互支持的氛围，鼓励被试大胆表达，鼓励犯错，许多被试都能在活动中逐渐发现自己身上的不完美，但在一种宽松信任的氛围中，被试并不会感到难堪，通过在实验中巩固的行为模式，能够迁移到日常情境中，从而促成实验组成员自我积极品质及潜力的挖掘，使其形成积极的自我力量。

篇2：积极心理学视野下心理健康教育模式的构建

积极心理学视野下心理健康教育模式的构建

一、研究背景（一）课题提出的背景近年来，中职学校心理健康教育在我国已有一定的基础，但目前大多是沿袭了以往的病理心理学或消极心理学模式，把重点放在预防和矫正学生的各类心理问题上，其结果是头痛医头、脚痛医脚，既不能从根本上预防各种问题的出现，也不能发展心理的积极层面，促进职高学生真正成人成才。要改变当前心理健康教育的现状，必须打破消极心理学一统天下的局面，将积极心理学的理念引入中职学校的心理健康教育工作。作为职业学校，我校的生源大多是初中学习的“弱势群体”。他们入校后，心理压力大，自卑感较重，消极情绪相当突出。我校在办学过程中深切感到，培养学生的积极心理品质，对学生的学业成绩乃至一生的发展有着重要作用。因为人类的积极品质是人类赖以生存的核心要素。我们从学生的长远发展与教育的终极目标考虑，把培养学生的积极品质当作自己的努力方向，在自己的实践中，培养学生收获未来幸福生活的能力与素养。这不仅是积极心理学给学校心理健康教育提出的一个新要求，也是时代赋予心理健康教育的一项新的历史使命。（二）主要研究概念的界定 1、积极心理学积极心理学是当前心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以美国心理学家塞利格曼（Seligman）的1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，现已逐渐形成了一场积极心理学运动。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的潜能和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是处于健康状态的普通人，它要求人们用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。本课题就是尝试在积极心理学视野下去研究中职学生的心理健康教育工作。积极心理学认为，心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，也是关于人的幸福、发展、快乐、满意的科学。积极心理学的研究领域包括三个方面：一是主观层次的积极的主观体验的研究，包括幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈，重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来；二是个人层次的积极的个人特质的研究，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、洞察力、才能与智慧等；三是群体层次上的积极组织系统的研究，致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民美德，使公民具有责任感、利他主义、有礼貌、有职业道德。积极心理学是在消极心理学的基础上发展起来的，是对消极心理学的“扬弃”，在对消极心理学进行批判的同时，吸收了消极心理学的绝大多数研究方法与研究手段。积极心理学更加注重研究人性中的积极方面，研究人的优点与价值，采取更加科学的方法来研究挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立自信心，坚定生活信念，帮助人们寻求和掌握获得美好幸猫生活的方法与途径。由上述对积极心理学的介绍可以看出，积极心理学展示了一种新的理念，即积极心理理念。这种理念将心理学研究的重心放在人的积极品质和挖掘人的潜力上，无疑是心理学史上的一项重要突破，势必会对心理教育产生积极的影响，即，使我们的心理教育也转向积极方面，进行积极心理教育。 2、心理健康教育模式心理健康教育模式是体现某种心理健康教育思想、目标定向、促进其心理健康教育功能发挥的操作思路。它的确立，要根据心理健康教育的目的、教育对象的特点而定，是基于培养目标的要求而定。心理健康教育基本模式的确立是我校心理健康教育发展过程中的一个重要问题。根据中职学生的心理特点，我校以积极心理学为理论依据，以积极的心理机能为培养目标，以积极的心理品质为研究内容，以积极的心理体验为主要方法，以积极的解释为关键所在，以学生的幸福感为奋斗方向，构建多元化、立体式的、系统的心理健康教育模式。（三）研究的意义积极心理学的出现，必然对现有的心理健康教育模式产生影响。积极心理学对人性有着更科学的理解与认识，它关注人们幸福的获得、潜能的发挥，致力于建构一个积极的组织与社会，体现出了对人类未来命运的思考，流露出了浓厚的人文关怀，散发出了强烈的时代气息。这种思想必将拓宽心理健康教育工作者的视野，促使他们把积极心理学的思想、理论与自己的实践紧密结合起来，从而努力建构更加科学的、人性的、和谐的心理健康教育模式――积极的心理健康教育模式。第一，整合了心理健康教育的目标，教育部下发了《中小学心理健康教育指导纲要》，指出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。笔者认为，在传统消极心理学取向背景下，《纲要》中的目标是很难实现的。而积极心理学认为，心理健康教育要激发青少年内在的激情，帮助他们发展综合的技能，承担起生活的责任，成为有社会能力和富有同情心、心理健康的成年人。不难看出，这一目标与《纲要》中的目标是一致的。第二，深化了心理健康教育的内涵积极心理学强调从积极的层面来研究与探讨心理健康问题，认为心理健康的主要目标是促进个体的主观幸福感，更注重培养人们的积极心理品质，而不仅仅是消极的心理疾病的预防矫正。从这个意义上说，积极心理学的这种对心理健康的认识，深化了心理健康教育的内涵，也为心理健康教育的理论研究与实践开辟了一条新的思路。第三，改善了心理健康教育的主客体关系积极心理学认为在学校心理健康教育中，教师和学生一样都是成长中的、发展中的个体，而不是教育与被教育的对立关系。教师要培养自己的积极心理，也要以积极的心理看待发展中的学生，重视学生个体自我成长的经验，多使用平等的、积极的词汇，鼓励学生发展信任、分享和提出发挥人类潜能建议的积极健康品质。第四，拓展了心理健康教育的途径与方法积极心理学的价值取向强调学校心理健康教育中广泛干预的作用，尤其是帮助教师发展和运用自己的积极心理学，使教师在课堂中鼓励和利用积极心理学，帮助发展学生之间的积极心理。这样就形成了学校心理健康教育中一种互动多维的交叉网络，也将心理健康教育的主渠道融合到各学科教育中。教师在课堂中实施积极心理学，可以提供预防问题行为发生的有效的课堂环境，运用更适合的行为原则，充分利用策略去引导学生的注意力、快乐、兴趣、挑战性，干预的关注点在学生体验主观幸福感受而不是心理疾病，建构积极的自我概念、希望和生活满意度，而且通过学校的气氛和组织，课堂结构、目标和练习以及同伴和家长的支持等途径，多层次、多方面地开展心理健康教育。二、研究成果根据中职学生的心理特点，我校以积极心理学为理论依据，以积极的心理机能为培养目标，以积极的心理品质为研究内容，以积极的心理体验为主要方法，以积极的解释为关键所在，以学生的幸福感为奋斗方向，构建以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援，以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的积极心理健康教育多元化、立体式的、系统网络。（一）多元化、立体式心理健康教育模式的构建影响学生心理健康的因素十分复杂，来源于学生生活的方方面面，既包括学生的学校环境、班级环境也包括家庭环境和社会环境。因此，积极心理健康教育模式的构建应首先树立一种整体的教育观念，逐步形成由学生、教师、家长共同参与的积极心理健康教育。为此，我们提出了构建“四全三多”的多元化、立体式的、系统的心理健康教育模式。“四全”是指全方位、全过程、全面渗透、全员参与；“三多”是指多渠道、多层次、多形式。 1、全方位，即借助学校、家庭、社区力量开展心理健康教育工作。全方位开展心理健康教育就是将学生的心理健康教育置于开放式的大教育环境中，通过学校内部的教育、教学、管理活动的全过程，以及指导家庭教育，充分利用社会资源，对学生的心理施加积极的、正面的影响。学校教育在学生发展中占有关键地位，对促进学生身心全面发展具有无可推卸的责任。但心理健康教育是一项系统工程，要借助学校、家庭、社会力量全方位的推进，使各个教育要素得到有机结合，尊重学生人格发展的整体性。 2、全面，即促进学生的心理全面发展。 “全面”包含二层意思：一方面，心理健康教育不能仅仅局限于有心理问题的学生，而应面向每一个学生，使学生掌握身心健康基本知识，提高心理健康水平，增强社会适应能力、人际交往能力和自我调适能力，完善人格，能够积极开发自我潜能，从而提高学生的积极心理品质。因此，我们将“面向全体学生，实施发展性和预防性心理健康教育”作为我校心理健康教育的首要任务，并尝试通过多种途径开展工作。另一方面，全面性还强调心理健康教育内容的全面性。为了全面促进师生的心理发展，在研究过程中我们将学习辅导、生活辅导、行为辅导、成长性辅导、生涯发展辅导这五个方面的辅导确定为我校心理健康教育主要内容。 3、全员，即包括全体教师、学生和家长。它是以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援，共同参与心理健康教育工作。学生的心理健康教育不是靠一个人或是几个人就可以完成的，它是一项长期的、复杂的系统工程，需要良好的学校环境和氛围。在这其中，既包括校长的重视和支持，更需要全体教师和员工的积极参与。为了实现全员参与，我们以浙江省心理健康教师的C证培训为切入点，以组建队伍为突破口，逐渐形成一个有机运作的系统：由主管校长负责的心理健康教育工作指导小组，逐步形成以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援共同参与的心理健康教育工作体制，共同创设适合学生成长的良好的心理健康教育氛围。 4、多渠道，即面向学生、教师、家长等群体实施心理健康教育。在研究过程中，我们通过测试、访谈等方法发现更多的学生心理问题来源于教师和家长。如果简单地把学校心理健康教育归结为面向学生的心理健康教育，仅仅在学校教育的某一途径、某一时空实施心理健康教育,又会出现片面化倾向的问题。心理健康教育效果难以显著,也难以持久。另一方面，积极心理学认为在学校心理健康教育中，教师和学生一样都是成长中的、发展中的个体，而不是教育与被教育的对立关系。教师也需要培养自己的积极心理，也要学习以积极的心理看待发展中的学生，重视学生个体自我成长的'经验，多使用平等的、积极的词汇，鼓励学生发展信任、分享和提出发挥人类潜能建议的积极健康品质。因此，我们在研究中从三个不同渠道，将学生、教师、家长等群体共同作为工作研究的对象，实施心理健康教育。 5、多层次，即面对不同需求，确立不同目标，选择不同内容，解决不同问题，促进每一名学生的健康成长。在实践中，我们的“多层次”体现不同的教育对象上，面对不同年龄、不同问题、不同特点的学生，确立不同层次的研究目标，开展不同层次的教育活动；面对不同层次的教师和家长开展不同层次的培训，以达到促进每一名学生的健康成长的目标。 6、多形式，即根据学生心理特点，运用多种方式，开展多种形式的心理健康教育活动。在研究过程中，我们发现运用多种方式开展教育活动，可以有效地促进不同年龄阶段的学生的心理发展。因此，我们尝试面对全体和个别学生开展班级心理辅导、学科渗透、个别辅导等多种形式的心理健康教育。（二）多元化、立体式心理健康教育模式的实施 1、以学校分管领导为统领课题实施中我们发现，构建多元、立体的心理健康教育模式首先就要以学校分管领导为统领，实现管理的立体化。我校在课题研究的推动下，逐步完善组织机构，进行分层管理，以推动心理健康教育立体模式的构建。 2、心理健康教育工作的多元化在课题实施中，为保证更好地构建和实施心理健康教育的多元、立体模式，我校不断拓展心理健康教育的途径与方法，保证工作全面、顺利进行。（1）以班级为核心由于学校的工作及学生的学习都是围绕班级开展的，班级是学生心理教育最好的场所，班主任是班级学生的直接管理者，不仅要承担本班的教学任务，还要负责班级管理和学生的思想教育工作，与学生接触的时间最长，每天都和孩子朝夕相处，对学生的心理问题最了解，理应责无旁贷地承担起学生的心理辅导员的角色。因此，我们将积极心理健康教育工作与班级管理相结合，形成以“班级为核心”的心理健康教育格局。使每位班主任老师学会用心理辅导的方法与学生沟通交流，解决学生的一般心理困惑；学会用团体辅导的策略和方法在班级心理辅导活动中根据学生的年龄特点及有共性的问题，有针对性地开展有关学习、生活、行为、成长性和生涯发展等方面的心理辅导。（2）以正向校园文化建设为主阵地营造正向校园文化氛围，是培养中职学生积极健康心理的重要内容之一。通过丰富多彩的校园活动，可以满足学生的多种需求――为学生提供求知、社会交往、认识社会、服务社会、娱乐和健身的机会，使学生的业余生活过得充实、丰富、有意义。在健康、积极、优美的校园文化生活中满足需求，增长知识，发展能力，陶冶情操，培养他们的积极心理品质。第一，“阳光”系列活动，培养学生自信自信是促使人实现个性和才能全面发展的前提，是成功的起点，是健全人格的重要标志。自信也是一种积极的心理暗示，由此可使人进入良性发展循环：自信→开发潜能、促进成功→更自信→更成功。学生拥有自信是成长的关键。学校把学生自信心培育作为积极心理健康教育的切入点。丰富多彩的社团活动。我校引导学生自发组建了学生社团24个，内容从文化学习、专业技能培养，到礼仪训练、体育锻炼、布艺礼品制作、创业实践等，涉及学生校园生活里的方方面面。团委专门成立了学生会社团部，还为各社团聘请了指导老师，并在活动时间、活动场地、活动器材、活动经费等方面提供了有力的保障。学生通过这些活动飞扬他们的青春，展示他们的才华，促进了个性发展，实现了精神成长，使心理健康教育于“无声”之中。其中“阳光心灵”社团，以“传播心理健康知识，加强心理素质，开发心理潜能，消除心理隐患”为目标，以“助人自助，快乐成长”为宗旨，创办“阳光心理”小报，招募和培训“阳光天使”给同学提供朋辈辅导，举办心理讲座，团体辅导等多种形式的活动，成为我校心理健康教育的重要阵地。缤纷多彩实践活动。学校每年五月以“文化”、“青春”、“才艺”为主题开展“我型我秀”才艺展示活动，每年举办的技能文化节、读书节、艺术节、阳光体育节等，富有个性、充满文化气息，使心理健康教育犹如一位沉默而有风范的老师，起着“润物细无声”的作用，也使学生在实践中找到了自信，提高了能力。第二，“感恩”系列活动，建立良好支持感恩作为一种积极的心理体验和人格特质，有助于构建个体持续的幸福感资源，增进人与人之间的联系，有益于社会的稳定和谐。研究表明，处于感恩心境的人，有较高的主观幸福感水平、乐观水平，较多的利他行为，对他人的帮助的感激和社会支持，即感恩有助于在人际关系中建立信任感，可以建立并维持个体的社会支持资源。 “爱他，就把他感动到哭”，感恩教师系列活动。提升师生的幸福感从改变师生对彼此的态度入手，让学生体会教师工作的辛劳和教师无私的奉献精神，使得学生懂得感恩；让教师看到学生的成长和进步，体会学生对他们的尊重、理解和感谢，使教师更理解学生。我们的具体做法是：（1）制作心意卡；（2）开展以“感恩教师”为主题的班会；（3）给教师送一份祝福。通过这些活动，尤其是主题班会的开展，学生更深一步地了解到教师工作的辛苦以及教师的奉献精神，更好地培养了学生的感恩意识；同时通过班会，同学们以感恩老师的真挚情感，以自己创作的诗歌、散文、美好祝词、贺卡和VCD光盘等多种方式，充分表达感激老师的育人之恩，给予教师情感性支持，缓解教师的心理压力，减轻教师情绪上的疲倦感。这个活动也增加师生交流的时间和机会，提高师生沟通的质量，使学生和教师都感受爱与被爱的幸福，提升师生的成就感。这个活动被市教育工会评选为“感动校园十件实事”，并在20庆祝第二十三个教师节暨先进表彰会上，以情景剧的形式展示了这次活动，得到教育局领导和专家的肯定。 “爱要大声说出来”，感恩父母系列活动。干预亲子沟通，是改善亲子关系的好方法。通过感恩父母系列活动，学生真正体会了家庭的亲情和温情，在学生中树立感恩父母的思想意识，弘扬家庭美德和社会公德；让家长看到了孩子的成长和进步，体会孩子对他们的尊重、理解和感谢，使家长更理解孩子；同时也是搭建学生与家长、学校与家长沟通的桥梁。我们通过“五个一，温暖你”系列活动进行：一句温馨的话语、一个深深的拥抱、一个放飞的心愿、一份暖暖的祝福、一张开心的照片。通过这些活动增加了亲子交流的时间和机会，提高亲子沟通的质量，使家长和孩子都感受爱与被爱的幸福。第三，心理健康周系列活动，体验成长快乐游戏是青少年生命的需要，游戏伴随着他们的成长，更重要的是游戏方式适合21世纪的学习方法。马斯洛的需要层次理论告诉我们：学生的成长是要有生理需要和归属感的需要，而学生团体心理游戏恰巧能满足这些需要，它为青少年创造了一个良好的环境，使他们在其中自发地合作，获得健康的自我发展。实践也表明，学生团体心理游戏有着很多积极的教育功能，如愉悦身心、锻炼身体、加深人际沟通、加深相互认识、培养团队合作、培养创造力、自我展示与肯定、发展各种技能等。我校自开始每年都开展一些学生团体心理游戏，并由此发展出学校的心理健康活动周系列活动，深受学生欢迎。时间心理健康活动周主题心理游戏主题和内容20认识自我，体验快乐；发展自我，开创幸福1、展示班徽、班旗、班歌和口号； 2、“蚕宝宝”游戏比赛。年关爱自我，快乐成长主题：让心跟爱一起走内容：第一环节：“喊响校训”（校训展示）第二环节：“感恩的心”（手语歌）第三环节：“舞动蛟龙”（心理游戏）第四环节：青春节拍（校园集体舞）和谐校园，阳光心灵主题：我们是一家人内容：第一环节：校训指引（校训展示）第二环节：我和你，心连心（手语歌）第三环节：同心协力（心理游戏）第四环节：欢乐校园（校园集体舞）爱自己，爱他人内容：一、热身游戏：“雨点变奏曲”二、游戏：快乐大转盘三、游戏：舞动蛟龙四、游戏：同舟共济关爱心灵，闪亮自我主题：我体验、我成长、我快乐一、热身游戏：你喜欢我吗二、游戏：快乐大转盘三、游戏：快乐随心变四、游戏：快乐校园（3）多种渠道推动第一，师资培训。通过不同层次、不同内容、不同目的的教师培训，加强师资力量、提高教师水平、培养教师能力、建设教师队伍。我校组织有面向全体班主任的浙江省心理教师C证普及培训，有面向年青教师的“希望杯”校本培训，有面向不同年级班主任的心理工作坊培训，通过这些培训，使我校心理健康教育工作得到很大提升。第二，课题研究。通过课题研究推动心理健康教育工作是我们工作系统中的重中之重。近三年来，我校心理方面先后有市职教立项课题《中职教师支持系统的研究》、市级课题《高中问题学生联合会诊和综合干预研究》以及作为市职教立项的本课题。通过几年的课题研究，我校的心理健康教育发展迅速。第三，普及宣传。心理健康教育的深入开展离不开理论、知识的宣传与普及。在研究过程中我们从教师、学生、家长的角度以各种不同的形式进行心理健康理论与知识的宣传与普及。如，面向不同年龄层次女教工的系列心理保健活动，面向学生的《阳光心灵》小报，面向家长的《阳光心语》短信服务等。第四，活动推进。学校活动的主要任务是在普及宣传心理健康教育知识理论的基础上，面向全体教师、学生、家长开展丰富多彩的活动，营造正向校园文化和积极心理氛围。如我校已连续5年进行的心理健康周系列活动，“我行我秀”学生才艺展示活动，阳光体育活动等。在活动中通过多种渠道、采用多种途径，全方位地开展心理健康教育。第五，心理辅导。心理辅导的主要任务是面向全体学生、教师、家长进行发展性和预防性的心理辅导；面向个别教师、学生、家长的进行心理咨询，通过建立心理档案、个别咨询、小团体辅导等形式进行系统、规范的心理咨询工作，帮助他们树立自信、正确面对自我，从而乐观、进取地面对生活。通过本课题研究，这五大途径不断地丰富、延伸、拓展，带来了广大师生、家长对积极心理观念上的更新和学校心理工作的长足进步，有力地推进了我校心理健康教育工作的开展。三、思考与展望 1、心理健康教育需要全社会来关注，教师、学生、家长的心理问题有很多综合因素，仅仅靠课题研究还不能解决问题，需要行政部门、人事部门等相关部门的大力支持与配合。 2、学校对心理健康教育管理的系统性、规划性、针对性还有待提高。学校各方面协调统一、全体教职工积极参与的意识还需要加强。学校的各方面工作与心理健康教育工作的整合仍是我们研究和关注的重点与焦点，我们将继续、深入地进行研究。教师的心理健康值得关注，我们虽然尝试做了一些维护、干预研究，但还有很多途径有待于我们去研究。构建一个多元、立体的、科学、规范、有效的积极心理健康教育模式,通过多种途径面向教师、学生、家长开展心理健康教育是一个长期的过程，我们的研究还存在着许多限制和不足，我们会进一步研究和探索。

篇3：探索积极心理学视野下高职院校心理健康教育启示论文

探索积极心理学视野下高职院校心理健康教育启示论文

一、积极心理学理论

20世纪末，美国心理学家赛里格曼提出积极心理学理论，西方世界逐渐兴起并不断发展。积极心理学理论主要包括三个方面，一是主观层面的积极的情绪体验，包括主观幸福感、快乐、希望等；二是个体层面的积极的人格特质，包括爱的能力、工作的能力和勇气等；三是全体层面的积极的社会组织系统，包括建立健康的家庭、良好的社区、有效能的学校以及有社会责任感的媒体等。积极心理学主张发掘人的积极品质，提供积极的环境，肯定人的价值，方可最大限度的发挥心理学的作用。它区别于传统心理学一味的关注病态心理，主要关注人内心的积极品质，希望借此可以激发人类的潜能，完善积极的心理人格。应用于学生群体的积极心理学要求用欣赏的眼光看学生，引导学生发现自身潜在的优势，并努力使其优势增强，倡导赏识教育与全员教育，重视个性发展的同时也重视共性教育，运用心理教育引导学生行为的积极发展。

二、高职在校生面临的心理问题

（一）自卑与自负并存

进入高职院校，对于很多学生从内心来说，已经是一个自我否定的开始，会觉得人生轨迹发生了巨大的变化。从外在表现来说，一方面会在老师或以前同学面前，表现为不自信甚至自卑心理明显。另一方面，为了掩饰自己内心的不自信，在外在面前表现的过于自信，以显示自己能力，证明自己。这种心理容易矛盾，极易造成不平衡，更加促使学生不善于于人交流。

（二）依赖与孤独并存

高职新生这个年龄段正处于自我统一性确立的特殊心理时期，这段成长过程中内心充满中冲突与不安，特别是当学生意识到理想与现实不一致时，内心会充满不安全感，表现出心理依赖与现实孤独并存的矛盾人格特点。情感迁移可以很好的移除这种内心的矛盾，但是处于这个年龄段的高职学生很难以掌握这种技能，即便在老师的指导下，也难以学会甚至掌握这项技能。一旦出现内心冲突发生后，就会通过不妥言论或行为表现出来，容易造成人际关系矛盾。

（三）网络依赖与现实冲突

网络的普及使学生容易沉浸在虚拟世界里，同时因为高职新生在现实生活中挫折感较强，在网络世界容易得到心理上的满足，但是由于长期沉浸在虚拟世界，反而更加容易出现语言的交流障碍和基本的人际交往能力缺失。

三、当前高校心理健康教育现状

（一）心理健康教育局限于新生教育

目前，高职院校心理健康教育的工作目标是“预防—咨询辅导—诊断治疗”，形成了“筛查、跟踪、矫正”的模式。普遍做法是新生进校后进行一次全校性的心理健康普查，建立本校的学生心理档案。目前高职院校进行心理教育的第一步是针对全体新生，进行普遍式的心理健康教育，并开展一系列心理健康活动。与此同时，根据心理健康调查筛查出来的结果，针对部分有异常的学生进行一对一的心理辅导，并通知其所在院系，要求辅导员对其重点关注。这样的做法易让同学觉得心理健康教育只是对心理有问题的同学进行辅导。首先不认为自己有问题，其次有问题的同学较排斥这种模式。致使心理健康教育违背了心理学的积极价值取向。目前高职院校针对普通学生的心理健康教育主要集中于新生阶段，虽然各个学校开设了心理讲堂和心理咨询室，但是学生普遍认为是针对心理有问题的同学，而非每位同学都应积极参与，使得高职院校普遍的心理健康教育停留在新生阶段。

（二）师生关系不对等

作为高职心理健康教育主要形式之一的心理学课程，教师还是传统的授课模式，将学生定位为受教育者，自己则只是知识的传授者，并不积极参与整个学生的心理品质构建，只是单纯的把理论知识传授给学生。同时由于教师和学生的定位不得当，使学生在这种不对等关系中，难以敞开心扉，致使心理教育难以成效。

（三）心理健康教育方法单一

目前大部分高职院校的心理健康教育主要通过开设心理健康教育课程、心理咨询（个体咨诲、电话咨询、信箱咨询、团体咨询等）、召开心理讲座等。这些传统心理健康教育形式还是从“心理问题”为切入点，针对这些问题进行探讨，并指导学生如何预防此类心理问题的发生，而不是主动构建健康的心理，这种模式偏离了对学生潜能的开发与心理素质培养这一重要目标，使心理健康教育工作越做越难。

四、积极心理学视野下心理健康教育的反思

（一）转变传统心理健康教育理念

首先从课程教学的角度出发。心理学课程内容上，高职院校的心理课程应注重积极心理学的挖掘，让学生系统学习和把握积极心理学，逐步运用到学习、生活中去。学生系统学习积极心理学的相关理论，以便更好加以运用。课堂形式上，引入灵活的课堂教学形式，打破传统的讲授形式，试点小班教学形式，加强与学生之间的互动，在课堂中不断呈现积极向上的环境，帮助学生与教师共同成长。其次从心理咨询的角度出发。对大众开放心理咨询室，不再将心理咨询单纯的定位于服务心理不健康的学生，应面向所有普通学生。通过开展不同形式的心理健康活动，调动学生的兴趣，在活动中构建学生的健康心理品质，完善学生人格。

（二）营造积极的校园环境

心理学研究表明，环境对于人类的心理构建有重要的影响，因此不同的高职院校可以根据各校学生的特点以及毕业后的职业需求，为在校生打造属于本校的“心理环境”，让学生在平时生活中就构建良好的意志品质以及增加积极的心理体验，提升其心理抗压能力。营造积极的校园环境，打造包容和欣赏的校园文化环境是积极心理品质培养组织系统构建的重要内容。

（三）调整心理健康教育目标

传统的心理健康教育工作已“筛查、跟踪、矫正”的固有模式，由此延伸成“预防—咨询—矫正”的工作形式，使心理健康教育局限于解决学生的心理问题。依据积极心理学的理论将心理健康教育工作可分成以下三级工作目标。

1。发掘培养。依据积极心理学理论，心理健康教育的首要目标应该是挖掘并发展对学生有持续影响的积极心理品质。高职院校的心理健康教育为学生在集体生活中获得积极体验提供机会和平台，使学生逐渐获得认同，增强有效的情绪体验，发展管理情绪的能力，逐步使积极的主观体验上升为积极的价值观，构建理性调节正确的引导高职学生的健康积极发展。

2。辅导咨询。高职院校心理健康教育中的辅导咨询应定位于积极评价而非传统的矫正心理问题上。改变简单克服心理困惑的做法，让学生体验追求设定目标过程中的快乐，增进幸福感。通过正向的刺激，增加学生正向情绪体验，减少负面情绪的堆叠。同时作为负责心理健康教育的老师转变观念，不再居高临下，与学生共同成长，构建一个积极、平等的'平台，吸取并分享学生的建议，激发学生的潜能。

3。积极预防。积极心理学认为，主体认知和行为的改变会增强幸福感的体验。积极预防就是改变发现问题后矫正的观念，将心理健康教育提前至心理品质的构建。积极心理学把增进个体积极情绪体验和培养个体自尊作为积极心理品质培养的主要途径，积极心理资本增值是培养个体自尊等积极心理品质等有效途径。教师帮助学生进行积极品质构建活动的设计、组织、实施与评价，为学生营造积极行为的环境，让学生追求更高层次的生活目标，构建自我意识，增强主观体验，在积极的环境中度过大学生活，减少青春期的内心冲突。最后让“发掘培养—辅导咨询—积极预防”成为积极心理学视野下高职院校心理健康教育的新目标。

（四）构建和谐平等的师生关系

心理健康教育课程沿用传统的课堂模式，“你说我听”的课堂环境，使学生与教师形成了天然的屏障，不利于师生平等关系的构建，因而学生易产生被动消极的态度。积极心理学指出教育过程是教师和学生共同成长的过程，教师应该以尊重的态度、欣赏的眼光去对待每一位同学，努力形成一种和谐民主的课堂气氛，建立平等的师生关系。因此教师首先应该改变自己的观念，将自己定位于为学生提供服务的群体，帮助其构建积极的心理品质，其次学生在课堂中改变“听课”的习惯，努力与教师共同主导课堂，真正融入课堂建设中。最后打破传统的授课方式，突破教室的局限，将心理健康教育拓展到实践中，利用课堂外的拓展活动，增进教师与学生之间的情感交流，将心理学的相关知识通过潜移默化的作用于学生的成长中。

五、结语

积极心理学侧重研究人性中积极向上的心理品质，并采取科学系统的方法来激发人们内心的潜能，协助人们不断追求幸福。在压力巨大和时代飞速发展的现在，为心理咨询带来一股清流。与此同时，如今高职院校，心理危机事件层出不穷，传统的心理健康教育难以改变学生的现状，而积极心理学理论为高职院校的心理健康教育工作提供了一个全新的视角。高职院校运用积极心理学理论有利于心理健康教育目标的整合，提升和扩大心理健康教育的内涵，拓展心理健康教育的手段和方法，促进高职学生积极健康发展。

篇4：浅谈积极心理学视阈下的大学生心理健康教育模式论文

浅谈积极心理学视阈下的大学生心理健康教育模式论文

一、引言

目前，我国大学生心理健康教育的功能定位主要在于防治性，以预防和解决学生的心理问题为目标，却忽视了大部分学生的心理发展需求，这是目前大学生心理健康教育工作的一个重要问题。本文试图从积极心理学的视角对大学生心理健康教育模式做出初步探索，以期为大学生心理健康教育工作的提升和发展提供一定的借鉴。

二、积极心理学概述

1.积极心理学的概念。积极心理学的概念是由心理学家塞里格曼和奇克森米海首先提出的，随后，越来越多的心理学家涉足这一领域，逐渐发展成了积极心理学运动。国际积极心理学网站认为，积极心理学是一种以积极品质和积极力量为研究核心，致力于使个体和社会走向繁荣的科学研究。具体来说，积极心理学包含两层含义：其一，“积极”是积极心理学研究的重点，尤其是人自身的积极品质和力量，它的任务能使人类自身的积极力量得到充分关注和发掘;其二，积极心理学不仅要激发个人内在的积极力量和优秀品质，更要将目标延伸至社会制度以及大众层面，使个人与社会都能感受到积极心理学的作用和意义。

2.积极心理学的诞生背景。积极心理学的诞生有着特殊的社会时代背景和心理学发展背景。首先，从社会时代背景来看，一方面，现代人类社会种族和宗教冲突愈演愈烈，从人性的角度来看，只有每个人有着自尊、满意、快乐等积极的情感品质，这些冲突才有可能消失，而如何建立这些积极的情感，成为积极心理学产生的根源之一。另一方面，随着现代科技和经济的迅猛发展，人们的物质生活日益丰富，但精神生活并没有得到相应的提高，心理问题层出不穷。物质生活和精神生活的不协调促使人们寻找解决问题的办法。此外，随着社会的进步，人们的自我认知也在提高，人们不再单纯地追求物质生活的质量，而是向着更好的精神生活质量方向发展，更加渴望过有意义的幸福生活，充实自己的内心。这就要求找到一种科学的方法去实现向更高层次的跨越。其次，作为心理学的一部分，积极心理学的诞生也与心理学自身的发展有关。自第二次世界大战爆发以来，心理学的研究面临着危机。由于战争催生了许多心理问题，于是心理学把自己的研究重心放在了对心理问题的研究上，这就导致主流心理学走向了以研究心理问题为核心的研究道路，变成了类似于病理学性质的学科，心理学发展走向了歧路。但是现实生活中还是以正常人居多，而心理学却不能为大部分人在追求幸福的道路上提供理论和技术支持，违背了心理学的使命和存在价值。因而，新的历史时期，心理学面临着新的抉择。

正是基于这样的社会时代背景和心理学背景，，“积极心理学之父”塞利格曼提出了建立积极心理学的建议。自此以后，关于积极心理学的专门著作如雨后春笋般大量涌现。时至今日，积极心理学在全世界引起了广泛的反响，已经成为当今心理学界的一股重要力量。

3.积极心理学的主要观点。积极心理学认为，心理学应把主要任务聚焦于研究和培养人的固有的积极品质上，用更加开放的、多元的、欣赏性的眼光去看待人的潜能和能力，关注那些美好的心理品质，通过培养或挖掘人的积极力量使之成为真正健康并生活幸福的人。

积极心理学认为积极预防是应对心理疾病的重要途径，而预防的关键则来自于对人的内部的积极潜力的塑造或唤醒。

除此以外，积极心理学还强调，心理学的研究视野要兼顾个体与社会两个层面，在对个体心理展开研究的同时，也应注重对群体和社会心理的探索。

三、从积极心理学视角看我国大学生心理健康教育现状

自上世纪80年代以来，我国大学生心理健康教育事业开始蓬勃发展，展现出良好的势头，特别是近来，在理论研究和实践应用上都取得了斐然的成绩，为解决大学生的心理问题、预防危机事件的发生做出了卓越的贡献。但同时，必须清醒地看到，在这30余年的时间里，大多高校心理工作者所做的是力求解释和治愈消极心理和行为，而积极人格特质则鲜少被关注。这样的心理健康教育模式难以促进整个大学生群体形成健康、积极的生活态度和良好的心理素质。从积极心理学的视角看我国大学生心理健康教育的现状，可能存在着以下不足。

1.心理健康教育的目标存在不平衡性。目前，我国大学生心理健康教育工作的目标总体上侧重解决大学生的心理障碍和心理冲突，而对心理发展和成长的引导重视不够，忽视了他们的心理发展需求。从积极心理学的视角来看，心理健康教育的目标在于使学生在认知、情绪、意志和个性等各项心理指标上健康发展，全面开发学生的潜能，提高学生的心理素质，帮助他们更好地适应社会的发展。

2.心理健康教育的方式偏治疗性。目前，我国心理健康教育的理论构建大多以消极取向为主导，这就导致心理教育工作者更多的着眼于消极心理与行为的研究，而对人的发展性教育重视不足，使得心理健康教育功能的全面发挥受到制约。积极心理学强调心理健康教育的预防性和发展性功能，它认为心理健康教育的方式应当是培养和塑造全体学生的积极心理品质。

3.心理健康教育的对象存在局限性。目前，我国心理健康教育的主要对象集中于那些存在心理问题的个体，而对大部分学生的心理发展需求难以满足。积极心理学认为大学生心理健康教育的对象应当是全体学生心理潜能的全面开发和积极心理品质的全面发展。

4.心理健康教育师资专业结构存在不合理性。目前，在我国高校从事心理健康教育工作的人群中，不乏德育或思想政治教育工作者，他们可能在心理健康教育的实践中积累了丰富的经验，但因为缺乏系统的心理健康教育的专业学习，对心理学的理论和方法认识不足，在实际的工作中难免受德育工作模式的影响。另外，在我国，即使是经过培训的专业人员，也大多是学习变态心理学、精神病学等消极心理学知识，在学校心理健康教育工作的理论和方法上也不契合。积极心理学认为，心理健康教育工作者必须系统地掌握积极心理学的相关知识，学习发展心理学、教育心理学等课程，且队伍组成不局限于专业人员，也可以包含教师和家长。只要教师和家长把培养学生和孩子的积极品质作为一项重要的任务，有意识地培养和塑造，处处留心，那么积极教育就无处不在，无时不有。

四、关于大学生积极心理健康教育模式构建的初步设想

整合目标。积极心理品质的培养和心理问题的解决二者兼顾。从积极心理学的角度来看，高校心理健康教育的目标至少包含两个方面：

(1) 培养所有学生健全的.人格和心理品质;

(2) 帮助有心理疾病的学生解决问题。只有把两方面有机融合起来，心理健康教育工作才能获得实质的提升。就这两个目标来说，前者比后者更加重要。因为积极心理品质本身就具有预防和治疗的作用，倘若个体的积极品质能够得到充分地发掘，潜在的积极因素得到激发，那么很多心理疾病自然而然地也就不会发生了。相反，如果学生缺乏积极的心理品质，导致内驱动力不足并作用于外作用力，随之而来的可能是社会适应、人际关系等各方面的问题，由此可以看出积极心理品质的重要性。因此，高校应把培养学生的积极品质作为心理健康教育的重点，使得心理健康教育更好的实现其价值。

2.丰富内涵。培养大学生的积极心理品质，增强大学生的积极心理体验。大学生积极心理品质的培养依赖于学生自身、教师和学校的协同努力。学生应关注自身的积极品质的培养，在日常生活中注重积累和训练;教师应在其心理健康教育课程和课外活动中对学生的积极心理品质的培养有所体现和侧重;学校则应将心理健康教育工作的目标和任务重新整合定位，促进各方对学生积极品质的培养。

积极心理品质的培养也需要学生亲身的体验。高校可以采用自助式教学方式让学生获得体验，也可以采用自助式心理辅导的方式，使每位学生在接受心理辅导的同时也去辅导他人，使学生既是辅导者也是被辅导者。这样的角色转换，使学生可以扮演不同的角色，每扮演一个角色都是一种不同的体验。

3.拓宽途径。从心理健康教育课程体系、心理咨询和校园文化建设三方面拓宽高校心理健康教育的途径：(1)建立大学生积极心理健康教育的课程体系。高校应充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育中的主渠道作用，建立健全大学生积极心理健康教育课程体系。从根本上转变观念，将心理健康教育课程的重点放在培养学生心理的积极层面，着重增强学生的主观幸福感体验，帮助学生树立积极的心理品质和自我潜能开发的能力[7]。(2)强化大学生的发展性心理咨询。心理咨询是帮助学生自我成长的重要手段之一。在心理咨询过程中，应将人本主义心理学和积极心理学等理论和技术运用到个体心理咨询中，有意识地以积极心理健康教育的理念为导引，建立和谐的咨访关系，对来访者进行积极的心理干预，激发他们自身的力量和潜能。(3)将积极心理健康教育理念渗透到校园文化建设中。校园文化作为学校隐性课程的一部分，与学生的心理健康有着直接的联系。高校应重视校园文化的建设，注意渗透积极心理学的因素，丰富积极心理学在心理健康教育中的价值体现，促使积极心理学在校园里更好地传播。

4.优化师资。加强大学生心理健康教育专业师资队伍建设。(1)强化教师的专业理论与心理咨询的技能。高校的心理健康教育工作者和心理咨询师应注意提高自身的专业素养和专业技能，有意识地将积极心理学的理论运用于实践，使其在教学和咨询过程中更多地关注学生的积极层面，更好地体现积极心理健康教育的理念。(2)培养教师积极的工作态度。从学校的角度来说，学校应认识到教师同学生一样需要心理健康教育。学校应将积极因素运用于对教师的心理健康教育中，充分挖掘他们的积极力量，培养其积极品质，增强其积极体验，使他们在工作中体会快乐和满足。从教师自身的角度来说，教师应注意心理上的自我调节，不断提升、完善自我，多与学生交流，听取学生的意见，增进对学生的理解，促进心理健康教育课程更好的实施。(3)推动教师与学生关系健康发展。积极心理学认为，教师和学生作为平等的个体，应当相互学习对方的优点，相互发掘和激发对方的积极心理品质。同时，教师也应以身作则，以更加积极的态度面对生活。

5.营造氛围。构建大学生心理健康教育的积极环境。心理健康教育工作最直接的展现于学校，但不只在学校有所体现，在家庭和社会也都有所体现。心理健康教育工作更好地实施有赖于学校、家庭和社会三方的共同努力，形成整合性的积极环境，通过不断地探索和尝试，达到全新的模式状态，才能使积极心理学更好地发挥作用，在本质上改善大学生的心理健康教育状况。

篇5：分析未来取向视野下的大学生心理健康教育论文

分析未来取向视野下的大学生心理健康教育论文

未来取向 (future orientation)是指 “个人的思想和行为偏好未来的方向，同时也是个体对于未来的思考和规划过程”[1]。近几年来，未来取向研究得到越来越多学者的关注。为了使我国高校心理健康教育工作者更多地了解未来取向研究概况，意识到未来取向对大学生发展的重要性，并能更有效地开展心理健康教育，文章首先简述未来取向的作用和影响因素，然后阐述如何在未来取向视野下开展大学生心理健康教育工作，最后探讨相关的保障问题。

一、未来取向的作用和影响因素

1.未来取向的作用未来取向对个体的发展起保护性作用：

使个体更倾向于采用健康的行为方式来维护身体健康，远离不良环境，避免或减少参与不良行为;预防抑郁和自杀;未来取向也能预测大学生的学习投入和学业成绩，高未来取向者有更多的学习投入和更好的学业成绩。因此，了解未来取向的影响因素，进而有的放矢地开展大学生心理健康教育具有重要意义。

2.未来取向的影响因素目前对未来取向影响因素的研究主要体现在以下方面：

(1)年龄和性别。对年龄段为10～30岁样本的研究发现，16岁以上的个体比年少的个体有更强的未来取向，且其未来取向随着年龄的增长而继续发展。性别方面，男性的未来取向一般更关注工作领域，而女性往往更关注婚姻家庭领域。

(2)人格。低自我认同感、高拖延个性的人，未来取向程度往往较低。

(3)情绪。死亡焦虑与未来取向呈负相关;孤独的青少年的未来取向得分相对较低。

(4)自我效能感。自我效能感能有效预测青少年学生的未来教育取向，自我效能感高的学生对未来有更强烈、更坚定的教育渴求。

(5)同伴因素。同伴关系会影响青少年的未来取向，积极方面，同伴在其中可起榜样、辅助、建议的作用;消极方面，不良的同伴关系往往会导致物质滥用、反社会行为、逃学和低学业成就等问题，从而使青少年未来取向程度降低。

(6)家庭因素。消极的家庭环境会导致青少年对未来更悲观，更少有职业规划。与值得信赖的、关心人的、有能力的成年人的交往，父母的积极支持，有助于青少年积极未来取向的发展。某些环境 (如充满暴力的、贫穷的环境)可能会限制青少年对未来的思考能力，从而抑制 “对未来的希望”的发展，导致失望感的产生。有研究发现，父母的行为 (如与孩子讨论资金问题)和取向 (责任感、未来取向)会影响孩子经济行为的未来取向。

(7)社会文化因素。社会文化因素，如个体生活环境下传统的性别角色定位和其他规范及期待，会影响个体未来憧憬的内容;个体的未来取向往往也反映了个体所处文化对其的定位和塑造。此外，社区因素、邻居因素、父母工作环境、个体所处的社会阶层 (经济地位)、所遭遇的生活事件、“对生命本身意义的体验”等也会影响个体的未来取向。

二、如何在未来取向视野下开展大学生心理健康教育

1.恰当开展理想教育理想教育的有效开展，有利于增强大学生的未来取向，促进大学生的健康发展。理想作为人生的奋斗目标，可分为生活理想、职业理想、道德理想和社会理想。生活理想是对物质生活、精神生活的向往和追求，是最基本的.理想;职业理想是对个人未来职业的期盼;道德理想是对完善人格的设想和追求;社会理想是对未来社会制度和政治结构的预见、向往和追求。理想作为奋斗目标，能激发学生的学习动机，指引学生提升自我、完善自我，故应恰当开展理想教育。鼓励学生要有理想，在树立、追求理想过程中，既要有志存高远的胸怀，又要有脚踏实地的干劲。值得注意的是，一方面，理想教育应结合学生的现实生活，结合学生的个性特点和兴趣爱好，注意 “动之以情，晓之以理”，有机结合生活理想、职业理想、道德理想和社会理想，避免过于抽象的、空洞的理想教育;另一方面，也应注重学生的内心体验，让学生在心理健康教育活动课、团体心理辅导、社会实践中通过多感官信息输入渠道接受理想教育，从而在深刻体验中更有效地树立起积极的理想信念。此外，理想教育可灵活、充分借鉴心理咨询与治疗的理论和技术。

2.强化职业规划教育，了解并引导大学生的未来取向大学生未来取向如何，某种程度上体现了其职业规划状况，因此提升大学生的未来取向水平需要强化职业规划教育。为了使学生在大学期间能保持较高的未来取向水平，建议职业规划教育应贯穿于大学生涯始终，而不能仅在新生入学教育中或仅在毕业生面临职业选择时进行。同时笔者认为，大一阶段是进行职业规划教育的关键时期，让大学生在大一时就对未来的职业发展有规划，能有效地促进其学习生涯规划，如该重点学习哪方面内容，该选修什么课，该参加哪些实践活动等。此外，可通过个体心理咨询途径协助大学生进行职业规划。通过与学生、任课教师的交流，观察学生日常的学习、生活表现，心理测验 (如职业倾向测验)等途径了解其未来取向，引导其树立并坚持正确的未来取向。对于低未来取向的学生，教师应多与其交流，并加以引导，使其更好地了解自己，做好职业生涯规划;鼓励学生在了解自己的过程中适时调整未来的目标，但经过深思熟虑确定未来目标以后，最好不要轻易改变，摇摆不定的状态往往会使学生内心充满矛盾，难以安心学习。要充分发挥未来取向的积极作用，需重视培养学生的积极心态，使学生乐观地看待未来;重视学生务实精神的培育，使学生能脚踏实地把握现在。

3.增强大学生的积极自我认同感和自我效能感，预防或干预大学生的拖延个性具有积极自我认同的大学生不仅有积极的未来取向，也能在现实生活中寻求支持和帮助。增强大学生积极的自我认同感除了需营造良好的学校、家庭环境(如构建和谐的师生关系、亲子关系与同伴关系)外，也需从以下方面着手：尊重、关爱学生，全面、客观评价学生;培养学生积极的情感 (如感恩)、自信、移情能力和交往能力;对学生进行生命教育;鼓励学生尝试应对挑战，使其在尝试中不断认识自我。大学生积极自我认同感的增强，有助于提高其自我效能感。此外，指导学生树立适当的目标;为学生创造成功的机会;帮学生寻找恰当的榜样供学习借鉴与自我激励;适当表扬和奖励学生;给予学生学习方法上的指导，为人处世之道的引导;培养学生积极的归因方式等也有助于提高其自我效能感。由于高拖延个性的人往往有较低的未来取向水平，因此提升大学生的未来取向水平，可以拖延个性为切入点，进行大学生拖延个性的预防或干预方面的心理健康教育，使其及时考虑职业规划和人生规划问题。具体可从以下方面着手：提高大学生的自我管理能力，尤其是自我时间管理能力和自我情绪调控能力;预防或干预大学生过于追求完美的个性;给予大学生足够的社会支持，使其有积极的情绪体验;培育大学生的心理韧性;适当提高大学生的自尊水平。

4.培育大学生的自立人格从未来取向的影响因素研究可知，影响个体未来取向的因素是多方面的，而外因往往需通过内因起作用，因此提升大学生的未来取向，除了尽量减少外在因素的不良影响外，还可从培育大学生的自立人格着手，增强大学生的自立性，减少其依赖性、脆弱性和受暗示性，使其能真正坚持走自己想走的路，而不是迷失自我、随波逐流。大学生自立人格的培育可从以下方面考虑：开设自立人格方面的心理健康教育课程、进行团体心理辅导和心理健康教育宣教活动;鼓励学生多参加社会实践;提升学生的自信心。

5.重视开展生命教育生命意义感会影响个体的心理健康。同时有研究显示， “对生命本身意义的体验”能较好地预测大学生的未来取向。为了提升大学生的心理健康水平、未来取向程度及其未来取向质量，有必要对大学生开展生命教育。大学生生命教育的内容可包括：自我保护意识和能力方面的教育，如生存知识、危机应对方法、逃生的本领等;生命价值方面的教育，如 “人”的生命价值，自己活着的意义何在;挫折教育，使学生明白苦难是生命的一部分;人际交往教育，使学生学会与他人和谐相处，接纳他人，欣赏他人，尊重和珍爱他人的生命。大学生生命教育的开展形式可多样化，如开设生命教育选修课或讲座;举办生命教育主题的校园文化活动;组织学生参加公益活动;组织学生参观烈士陵园、革命纪念馆、名人故居等;组织学生参观戒毒所、看守所、医院、殡仪馆等及相关知识展览;利用网络开展生命教育;心理咨询中渗透生命教育。

6.注意同伴因素在大学生心理发展过程中的作用，充分发挥朋辈心理辅导员的作用在大学生心理健康教育过程中，应强化学生 “近墨者黑，近朱者赤”的意识，建议学生多和积极向上、职业规划较明确的人交往，减少或不要和社会上那些 “不良”青年交往，从而使自己能着眼未来，积极向上;建议学生营造积极的寝室氛围和班级氛围，为自身心理成长营造积极的人际环境。构建积极、融洽的人际关系，离不开人际交往能力的培养，而人际交往能力的培养往往是一个长期的过程，故学生人际交往能力的培养应得到重视并持之以恒。朋辈心理辅导员一般由班级心理委员、朋辈心理辅导小组成员和寝室心理信息员等构成。朋辈心理辅导员由于身处学生中更了解学生的所思所想，也更易进行心理健康教育渗透和对同伴进行心理辅导，因此开展大学生心理健康教育应充分发挥其积极作用。为此，应加强对朋辈心理辅导员的培训 (尤其是实务培训)，培训的内容主要包括情绪管理、人际关系 (含恋爱关系)、学业发展、职业生涯规划、心理咨询、危机干预等方面，不同年级的培训内容应有系统性和渐进性。可适当安排朋辈心理辅导员在大学生心理咨询中心跟随心理咨询师进行心理咨询实践学习，以增强朋辈心理辅导员的心理辅导实践能力。此外，大学生心理健康教育中心可邀请心理学专业的学生参与心理健康教育工作，这样，不仅能协助心理健康教育工作，也有助于其学以致用、提升素质。

7.重视社会、文化及家庭因素对大学生心理的影响大学生的学习积极性和职业取向等会受到社会和文化因素的影响。在高校毕业生就业形势严峻背景下，学生学习的积极性往往会受挫伤，对未来可能悲观、迷茫。女性就业受到不公平待遇，往往也使女生自我控制感缺失，降低其未来取向。因此，如何在心理健康教育中充分考虑并积极应对社会因素对大学生的影响，是值得教师深思的问题。同时，心理健康教育应重视文化因素对学生未来取向的无形影响，充分发挥积极文化的作用，减少消极文化的影响，尤其是着力预防消极网络文化对大学生的影响。家庭因素会影响个体的未来取向，因此，应重视家庭因素对大学生健康发展的作用。学校辅导员可与学生家长沟通，让其意识到家庭环境对孩子未来发展的重要影响;父母不仅要言传，更要身教，树立起积极的榜样，父母对于未来是悲观失望还是积极向上，往往会影响孩子对未来的态度是忧虑还是乐观;父母不能包办孩子的未来，应尊重孩子的专业选择、职业选择、婚恋选择等。

8.重视对特殊学生进行心理健康教育对于有自杀意念或自杀未遂史的学生，应鼓励其树立梦想，积极期待未来，努力把握现在;掌握情绪调控的方法，遇到困惑时，学会求助他人。对于有行为问题 (如欺负行为、网瘾、酗酒等)的学生，应引导其多思考问题行为产生的不良后果，灵活运用内观疗法，让其就内观疗法的三大主题——— “他人为我做的;我给他人的回报;我给他人带来的麻烦”进行反复思考并记下所思所想，使其产生积极的内疚感，实现积极的改变。对于特困生，要让其克服自卑、自弃、自我封闭心理，树立起奋发图强的决心。对于家庭经济状况很好的学生，要帮助其克服对未来高枕无忧的乐观偏差，打消其 “啃老”想法，挖掘其潜能，培养其自强自立。对于学习动机缺乏的学生，可通过提高其未来取向水平激发其学习动机。

三、未来取向视野下大学生心理健康教育的保障

1.高校应给予大学生心理健康教育足够支持，着力提高学校心理咨询的实效性学校应对心理健康教育中心的建设提供足够的硬件支持和经费支持，保证心理健康教育课程教学、学校心理咨询和心理健康教育宣教活动 (如心理健康教育宣传、心理健康教育讲座)的有效开展。如保证心理健康教育课程教学、团体心理辅导的课时和场地;为开设形式多样的心理健康教育活动提供资金支持。心理咨询是学校心理健康教育的专门途径之一，但从目前来看，高校心理咨询的实效性还有待提高。大学生对高校心理咨询工作的认识度还不够，寻求心理咨询的意愿较低。要提升大学生的未来取向，有必要充分发挥高校心理咨询的实效性，借助心理咨询提高大学生 (尤其是那些有心理困惑的大学生)的未来取向。而要充分发挥高校心理咨询的实效性，需要对大学生普及心理咨询常识，需要心理咨询师提升自身职业胜任力，需要为实施专业化的心理咨询创设条件，如优化心理咨询中心的设置 (含场地设置和设备、人员配备)等。

2.重视心理健康教育教师幽默感的提升，发挥心理健康教育教师的行为示范作用幽默感是心理健康教育教师应具备的重要品质。心理健康教育教师幽默感的提升，不仅能使教师自身保持乐观，促进自身人际关系和情绪健康，减少职业倦怠，也有助于大学生在轻松愉快的课堂教学氛围、温馨愉悦的心理咨询氛围中接受心理健康教育，提升大学生心理健康教育的效果，同时还能为大学生幽默感的提升起到潜移默化的影响作用。心理健康教育教师幽默感的提升途径有：多看幽默影视;博览群书;丰富阅历;和幽默的人交往;多发现和积累日常生活中的幽默素材;了解并尝试运用幽默;进行发散思维训练。在行为示范方面，心理健康教育教师至少应在两方面起榜样作用：一是积极心态的示范，心理健康教育教师在工作和生活中注意培育自己的积极心态，举手投足间体现自身的良好示范作用;二是人生规划的示范，心理健康教育教师应有明晰的人生规划，以更好地开展生涯规划辅导。

3.构建良好的师生关系，充分调动学生的积极主动作用大学生心理健康教育要取得明显成效，需建立在良好的师生关系上，需重视日常生活中与大学生的灵活沟通，对大学生加以积极引导。目前部分高校的大学生心理健康教育由辅导员来开展，这就需要辅导员在日常工作中注意构建良好的师生关系，在开展心理健康教育时，既要注意思想政治教育与心理健康教育的协调和有机互动，也要注意淡化思想政治教育的色彩。良好的师生关系可为学生积极主动参与心理健康教育课程教学、心理校园活动等创设条件，学生的积极主动参与将会增强学生的体验，提高心理健康教育的效果。当然，调动学生的积极性和主动性，需要教师创设多样情境开展心理健康教育工作，注意心理健康教育方法的多元化。

4.充分发挥网络心理健康教育的作用高校应重视在校园网中搭建心理健康教育园地(包括刊登心理文章、介绍或在线播放心理影视、设置留言版块进行互动)，为大学生学习心理健康知识和心理保健方法提供良好的平台，借助这一平台，大学生将能了解心理健康教育的学期计划和心理、面询安排，从而有针对性地接受心理健康教育。应重视通过博客、微博、微信等途径开展渗透式的心理健康教育;应重视通过网络 (如电子邮箱)定期内部发行电子心理刊物等。网络不仅能有力推动心理健康教育的开展，同时能为师生沟通提供平台，为构建良好的师生关系提供渠道，也能为提升朋辈心理辅导员的心理辅导能力提供有效途径。总之，网络心理健康教育的有效开展，不仅能拓展大学生心理健康教育的途径，也能为大学生的心理发展构建良好的网络环境。

5.整合心理健康教育师资力量高校开展大学生心理健康教育是一个系统工程，涉及面广，工作量大，仅凭大学生心理健康教育中心的师资力量难以胜任，需要整合心理健康教育师资力量，这些师资力量主要包括大学生心理健康教育中心教师、有心理学专业背景或职业生涯规划专业方向背景的其他院系教师及辅导员。某种程度上，有心理学专业的高校开展大学生心理健康教育有较多优势，如可邀请心理学专业教师参与大学生心理健康教育课程教学、大学新生心理普查、大学生心理咨询、大学生心理素质拓展训练等工作;大学生心理健康教育中心的教师遇到工作困惑 (如难处理的心理咨询个案)时也可和心理学系教师进行交流。整合心理健康教育师资力量是高效开展心理健康教育的保障之一。

6.引导大学生心理健康教育的积极化大学生的未来取向如何，与大学生自身的情绪情感状态、心理品质及其所处环境有关。未来取向视野下的大学生心理健康教育需要强化积极心理健康教育，提升大学生的积极情绪体验，培育其积极心理品质 (如自立、自信、乐观、感恩、希望感、心理韧性)，为大学生创设积极的物质环境和精神环境。为此，大学生心理健康教育课程教学、心理咨询、团体心理辅导和心理健康教育渗透途径等应强化心理健康教育的 “积极”色彩。

7.健全大学生心理健康教育制度制度是有效开展大学生心理健康教育的重要保障。为了有序推进大学生心理健康教育工作，高校应健全大学生心理健康教育制度，对大学生心理健康教育的运行机制、经费投入、人员配备、工作内容、工作计划等实行制度化要求。例如，心理档案建立、管理和使用制度;心理咨询制度;心理危机干预制度;对每一学年的心理健康教育工作有相对稳定、计划性强的安排，包括大学新生心理普查、大学新生入学适应教育、心理健康教育周、毕业生就业心理辅导以及班级心理委员、寝室心理信息员、心理社团骨干等朋辈心理辅导员的培训等;心理健康教育时间应给予保障，心理健康教育形式突显创新性，心理健康教育内容体现校本性。为激发心理健康教育工作者的积极性，每学年可对优秀心理健康教育工作者 (候选人包括心理健康教育管理者、心理健康教育教师、辅导员、朋辈心理辅导员等)进行表彰。

8.加强大学生未来取向领域研究加强大学生未来取向领域的研究，是开展未来取向视野下大学生心理健康教育的重要条件。从目前来看，我国对大学生未来取向的研究尚处于初步阶段，有许多问题值得进一步探究。大学生未来取向的特点及其影响因素研究，能增强大学生心理健康教育的针对性和有效性。未来取向对大学生心理与行为的影响及相关作用机制研究，能为低未来取向学生的心理健康教育提供借鉴，预防或减少低未来取向对大学生的消极影响。