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心理健康自我评估范文

2023-10-22 07:46:05 收藏本文下载本文

“Kmily”通过精心收集，向本站投稿了12篇心理健康自我评估范文，下面是小编为大家准备的心理健康自我评估范文，欢迎阅读借鉴。

心理健康自我评估范文

篇1：怎样评估心理健康？

现代社会，人们越来越重视心理健康。以下是评估心理健康的10条标准：

1．对环境的适应能力

生活环境发生变化后，仍能随遇而安。情绪稳定，不受天气、地理条件影响，也很少受人际关系变化的影响。

2．心理强度

情绪变化不强烈，能冷静地寻找原因，抗精神压力的能力强，属心理健康水平较高的一类。

3．心理承受力

有些精神压力不是突然而来、迅速而去的。它们缠缠绵绵，伴随着人的工作与生活长时间存在。能坦然面对这种境况的人，心理承受力较好。

4．心理自控能力

人对自己的情绪、情感和思维活动，对自己的言行举止都具有自我控制能力，只是这种能力有个体差异。一个心理比较健康的人，自控力是较强的。

5．自信心

自信心是心理健康的核心支柱。当一个人面临生活问题和工作任务时，首先要估计一下自己的能力，想一想自已有无足够的能力去应付客观要求。真正的自信心有赖于正确评价自己的能力。

6．心理活动的节律性

人的心理活动有自身的节律，比如意识状态便有明显的节律，觉醒——睡眠周期便是意识的节律性表现。这种周期被破坏，便会产生所谓的失眠，从而可能引发心理焦虑。

7．意识水平的高低

指观察水平而言。在观察力中，自我观察是对自己的情绪、思维、个性特点及行为表现的体验及察觉，通常也称为自觉性。对环境的观察力包括对客观事物的存在、发展以及细小差异的察觉。正常的意识活动是保证心理健康的敏感指标。

8．社会交往状况

正常的社会交往，是符合人情事理的人际交往。它可以增强人的生活情趣，增进社会适应能力。在生活事件发生时，能及时获得社会支持。所以社会交往既可作为心理健康的指标，又是增进心理健康的途径。

9．思维的品质

思维品质以其现实性和逻辑性为标志。不良的思维品质，多表现为空泛性和反逻辑性。如果一个人的思维活动不具备现实性、不合逻辑性，那么在现实生活中必然处处碰壁，并由此造成种种不愉快的情绪，影响身心健康。

10．心理受创伤后的康复能力

心理健康的人在蒙受精神创伤后，可以很快恢复常态，不留严重后遗症。

篇2：自我评估

注重综合素质评价结果的呈现方式。综合素质是学生发展的重要构成，是检查基础性发展目标达成状况的重要手段，也是衡量学生能否毕业和继续升学的重要依据之一。我们采取写实性评语与等第相结合的方式分别加以表述，写实性评语客观描述学生的进步、潜能以及不足，务必准确、真实、全面并具有代表性。

我的审美观也比以前更成熟了，比以前更会欣赏了。虽说表现并不突出，但任何事都抢着做了。

能感受并欣赏生活、自然、艺术和科学中的美，具有健康的审美情趣;用心参加艺术活动，用多种方式进行艺术表现。

学习上，我有较强的自学潜力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解潜力强，思维敏捷，对于审美，我对问题有独到的见解，能够在其中摸索出一套贴合自己的方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精。

篇3：自我评估

我从事维修有三年，精通烙铁焊接技术，热风枪技术，对电子线路能够熟练分析讲解，熟悉新产品导进的维修工作流程以及各类电子产品的维修与异常分析工作，能处理产线出现的异常并能对其进行分析并完成维修报告。

工作认真负责，踏实、细致而有耐心，有上进心，动手潜力强，勤于思考与总结，富有创造力;能吃苦刻苦，有较强的组织潜力和团队精神;性格开朗、热情、随和，适应环境潜力强，易于与人交往。

我热情豁达，能很快的适应新环境，学习新知识，把握新技能。给我一次机会，我会用我的实际行动证实您的选取，相信您的信任和我的实力能为我们带来共同的成功!

篇4：自我评估

在校期间，我一向担任学生干部，工作职责心强，有较强的组织潜力、领导潜力以及较好的团队合作精神;在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。能认真参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动;在思想上和行动上向团支部靠拢，并加入了中国共青团。

我的兴趣广泛，喜欢读书、听音乐、体育运动，多次参加各种文体活动并在各种学校学院的活动中取得良好成绩。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

篇5：自我评估

本人能自觉遵守中学生守则，用心参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱群众，乐于帮忙别人，劳动用心肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。

本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践潜力和组织潜力学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机，与不同的人相处，让自己近间隔地接触社，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的进步，希看以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社主义中国做出自己的努力。当然我也深刻熟悉到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情只有三分钟热情，我相信只要克服这些题目，我就能做的更好。

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，用心向上，喜欢和同学讨论并解决题目，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。

篇6：自我评估

自我评估55篇

1、本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。

2、本人热心，自信，上进心强，工作认真负责，具有良好的团队合作精神与较好的个人亲和力；举止优雅，有亲和力，精力充沛，做事有条理，职责感强；具有优秀的思维，沟通和学习本事，热爱团队工作。

3、具有亲和力，平易近人。有很强的交流沟通本事，善于表达自我，口才好。观察事物细致入微，能够及时发现和更正自我的不足。

4、工作态度：有很好的团队精神和协作精神，进取的工作态度，能够在不一样文化和工作人员的背景下出色地工作。

5、做事塌实认真，能吃苦耐劳；学习本事强，能够很快的理解新事物；性格开朗，诚实正直，谦和自信，乐于进取，乐于奉献，勤奋好学，进取上进，有较强的社会适应本事。工作踏实，认真细致，具有强烈的事业心和工作职责心，善于处理人际关系，具有极佳的团队合作精神。

6、本人热爱学习，工作态度严谨认真，职责心强，有很好的团队合作本事。有良好的分析，解决问题的思维。以创新，解决客户需求，维护公司利益为宗旨。来理解挑战和更大的发展平台。

7、我虽然没有什么社会经验，但我自立，勤奋努力，认真对待学习，掌握扎实的专业技能知识，有较强的适应力和学习本事。为了积累经验，做事进取主动，能很好地与人交流沟通，有强烈的团队合作精神和服务精神，相信我能成为公司中的优秀员工。

8、本人以诚待人，有良好的沟通本事和团队精神；对工作充满热情，能学好问，听从领导的安排，适应本事强，踏实勤奋，创新务实，节奏快效率高，对公司负责同时也对自我负责；期望在工作中不断的充实自我，完善自我。

9、基本知识扎实，善于领导和管理。

10、喜欢学习，自学本事强，经过自学，考取了非专业要求的计算机二级C语言证书，熟练掌握了多种电子工程领域知识与应用软件。还经过自学，学习了市场经济学，营销学。

11、本人性格开朗，稳重，有活力，待人热情，真诚。工作认真负责，进取主动，能吃苦耐劳，能认真完成赋予我的每一项任务。有较强的组织本事，实际动手本事和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。

12、相信团体精神的我对工作认真负责，只要我能做到的，我必须能把它做到最好，我做不到的事我也会尽我所能把它做得更好。

13、办事认真，职责心强，勤奋好学，待人热情，办事稳重认真，有事业心。能够熟练操作常用办公软件word，excel。

14、自信乐观，富有团队精神，乐于理解挑战，具有良好的学习和和领悟力。

15、有强烈的职责心，进取耐心，勤奋好学，力求上进，个性开朗，待人热情真诚，能够很快独立应对新的工作岗位，爱好广泛，善于交际，喜欢理解各种挑战。做事认真，细致，简洁，性格开朗，乐观。

16、有必须的策划组织和协调本事，重视团队合作精神，为人认真有耐心，英语较好，学习本事较强。

17、善于交际，善于思考，能自觉服从组织规章以及安排。

18、性格开朗，适应本事强，为人诚实，善与人沟通，有良好的人际交往本事，具备相关的专业知识和认真。细心耐心的工作态度及良好的职业道德。

19、应届生简历自我评价不需要夸夸其谈，根据应聘的职位强调自我的本事特长，让人事经理对你的求职产生兴趣，这就是一份成功的简历，写好自我评价也变得简便容易很多。

20、做人诚实，做事进取认真

21、本人作为一个学习法律的在校大学生，平常不仅仅丰富自身的法律知识及提高法律素养，还注重提高自身的综合素质异常是逻辑思维本事及沟通组织本事。本人自信奉着：世上无难事，只怕有心人，事在人为。将来，本人可能不是最优秀的员工，但会努力成为最适合贵公司的员工。

22、较强的适应本事和自学本事，较强的管理组织本事和社交本事

23、接手新事物本事强，易上手。

24、本人性格开朗，为人细心，做事一丝不苟，能吃苦耐劳，工作脚踏实地，有较强的职责心，具有团队合作精神，又具有较强的独立工作本事，思维活跃。

25、真诚沟通，用心倾听，待人诚恳。

26、本人对工作负责，有进取的敬业精神，能与领导沟通协调，为人亲和诚恳能与员工和谐并能沟通提高员工的最佳素质，能为工厂利益付出个人代价，为公司创更高业绩，望贵司能给我一个发扬的机会，同时您也无悔您这次的选择。

27、本人作风优良，待人诚恳，人际关系良好，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。

28、本人性格开朗，待人热情大方，具有良好的口头表达本事，善于与他人交际，有必须的组织，管理本事，工作细心，大胆，能够进取的思考，创新。本人在大学期间，一向担任班团支书，系学生会干事，后工作进取，担任院学生会勤工助学部部长，并在学校创办了市场营销协会兼任会长，对于以后工作的规划，期望自我能一步一个脚印的成为公司的管理人才。

29、本人热爱电子工程，机械工程，并向着自动化，嵌入式方向发展。喜爱读企业家传记，企业的发展史。

30、本人好学上进，诚信敬业职责心强，有强烈的团体精神，对工作认真进取，严谨负责。

31、性格随和开朗大方，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。

32、动手本事强，尤其喜好DIY电子产品。自制力强，为人友善，平易近人，能较快适应新环境。做事认真负责，以团队精神至上，实事求是的态度对待工作。

33、对工作持进取认真的态度，职责心强，为人诚恳，细心，乐观，稳重，有良好的团队精神，能快速适应工作环境，并能在实际工作中不断学习，不断完善自我，做好本职工作。我是一个进取，乐观，务实，不断学习，奋力进取的人。不想落后，也不愿落后；落后，失去成功的一切机会。学习也是必不可少的，没有知识是很难成功的；同时，为自我争取更多的机会的实践，去成功!

34、在XXXX中提出专业的意见和产品及供应商资讯，提出可行性方案提议，跟进解决XXXX问题；具备团队协作精神，有职责心，人品好，思想端正；具备必须的文件管理本事。

35、英语基础知识扎实，具备必须的听，说，读，写，及翻译本事，已经过英语六级考试；计算机已经过VF二级考试。考取了普通话二级乙等证书和食品检验工证书。

36、我为人认真，个性开朗，能与周边的人相处融洽！我的笑声能传染到其他人，使别人也会活跃起来！能够准确，快速完成手头上的工作，有很好的团体意识。

37、诚实，稳重，勤奋，进取上进，拥有丰富的大中型企业管理经验，有较强的团队管理本事，良好的沟通协调组织本事，敏锐的洞察力，自信是我的魅力。我有着良好的形象和气质，健康的体魄和乐观的精神使我能全身心地投入到工作当中。

38、我的缺点是为人太过单纯缺少社会经验，但我的学习本事很强，我会以最短的时间进入最佳状态。

39、具备较强的逻辑思维方式，对事情认真负责，能吃苦受累，有很强的职责心和团队意识；自信，乐观，具有必须的创新意识。

40、本人性格活泼开朗，与人相处和睦融洽，有较强的沟通本事。在校期间担任班长一职，多次策划实施几次大型活动，拥有较强的组织本事和协调本事，并具有良好的身体素质。在多次社会实践中，注意向社会吸取丰富的经验，对工作认真负责。

41、毕业后进入企事业单位从事管理方面的工作，同时增加自我有关企业管理方面的经验，在企业里面认真工作，经过自我的努力及领导的帮忙指导，争取部门主力人员。

42、本人性格热情开朗，具有亲和力，平易近人。三年的大学生涯，让我的组织协调本事，管理本事，应变本事等大大提升，使我具备良好的心理素质。

43、我耐心好，自我激励，肯吃苦，自学本事强，能很好的与人沟通。

44、作风正派，职责心强。

45、个性稳重成熟，为人诚实，乐于助人，具高度职责感。

46、工作认真负责，不推卸职责；能承受工作中的压力；工作上能够独当一面；具有团队精神，能与同事，其它部门进取配合，公司利益至上；服从性好，能与上司坚持良好的沟通，尊重上司的安排；为人诚实，正直；且好学上进，不断提高工作本事；相信您的选择会让您我更加成功；

47、能熟练运用WindowsOfficeWord，Excel，XXX等应用软件，能根据XXX的需求，完成面XXXX工作，具备良好的XXXX意识，极强的沟通本事与谈判本事；

48、本人性格开朗，乐于与人沟通交流，为人诚恳，勤奋好学，进取向上，在本科阶段，曾在学生会任组织部长；与同学一齐建立了大学生心语协会，任副会长，具有较强的组织本事，沟通本事和团队合作精神。适应本事强，有很强的职责心和团队意识，并具有必须的管理本事。在掌握专业课知识的同时，进取拓宽自我的知识面，了解了有关市场营销，现代企业管理，合同法等方面的知识。

49、热爱学习，勤于思考，善于从多个角度研究问题，分析处理难题。

50、本人诚实守信，讲原则，不推卸职责；有自制力，做事情始终坚持有始有终；愿意虚心向他人学习；自信但不自负，不以自我为中心。为人诚恳，性格开朗，进取进取，适应力强，勤奋好学，脚踏实地，有较强的团队精神，工作进取进取，态度认真。

51、为人稳重，大方，认真对待工作，开朗自信，待人真诚，有优良的团队精神，强烈的职责心，良好的沟通协调本事。在职责心，事业心，亲和力，决策本事，计划本事，谈判本事强，具备良好的敬业精神和职业道德操守，有很强的感召力和凝聚力。

52、思维敏捷，进取主动，能吃苦耐劳

53、本人理解过正规的教育，具有较好的素养，肯学习进取，在公司工作期间积累了必须的工作经验，能够高效率按时完成任务。

54、我性格温和，办事稳重，善于思考，自学本事强，易于理解新事物。我的基础知识扎实，专业知识过硬并且具有较深厚的专业计算机知识。是一名贴合时代要求的具有复合知识技能的毕业生。作为即将踏入社会征途的莘莘学子，我满怀热情与追求，期待一份契机与成功。

55、本人对工作认真负责，对数据敏感，自学本事强，熟悉会计知识，并能运用于工作当中。乐于与人沟通，富有亲和力，服务意识强。我表达本事强，有团队精神。服从公司安排！

篇7：评估心理健康十项指标

随着来自外界的各种压力的不断增大，身边患有心理疾病的人群不断增加，那么自己的抗压能力如何，是否依然能保持心理健康，就成了人们日常需要关注的问题，但是由于受到心理疾病认知度的局限和工作生活的牵制，很多人不愿意或没有时间去医院做心理健康检查，那么现在就介绍一种评估心理健康程度的指标，大家可以在日常做一下自我检查。

1.对环境的适应能力。生活环境发生变化后，仍能保持情绪稳定，不受外界环境及人际关系变化的影响。

2.心理强度。情绪变化不强烈，能冷静地寻找原因，抗精神压力能力强，属心理健康水平较高的一类。

3.心理耐受力。有些精神压力是伴随着人的工作与生活长时间存在。能坦然面对这种境况的人，心理耐受力较好。

4.心理自控能力，

人对自己的情绪、情感和思维活动，对自己的言行举止都具有自我控制能力。一个心理比较健康的人，自控力是较强的。

5.自信心。自信心是心理健康的核心支柱。真正的自信心有赖于正确评价自己的能力。

6.心理活动的节律性。人的心理活动有自身的节律。比如觉醒—睡眠周期便是意识的节律性表现。这种周期被破坏，便会产生所谓的失眠。

7.意识水平的高低。自我观察是对自己的情绪、思绪个性特点及行为表现的体验及时察觉。对环境的观察力包括对客观事物的存在、发展以及细小差异的察觉。

8.社会交往状况。正常的社会交往，是符合人情事理的人际交往，它可以增强人的生活情趣，增进社会适应能力。

9.思维的品质。如果一个人的思维活动不具备现实性，不合逻辑性，那么在现实生活中必然处处碰壁，并由此造成种种不愉快的情绪，影响身心健康。

10.心理受创伤后的康复能力。心理健康的人在蒙受精神创伤后，可以很快恢复常态，不留严重后遗症。

上数十条如果你基本都能做的很好，那么恭喜你，你的心理健康程度很好，但是如果这些指标中你有很多不相符的情况，那么就要引起一定的重视，根据自身情况适当的寻找一些自我调整的方法，如有必要，就到专业医院请医生为自己做一下专业检测，及早预防心理疾病的产生。

篇8：大学生心理健康评估方案

为了给大学生营造良好的身心发展环境，引导大学生正确面对困难，解决困难，充分发挥大学生的想象力，展现大学生的精神风貌，提高创新能力。帮助大学生更好地发现生活的点滴，珍惜现在的美好生活，温暖心灵。特开展“与心灵相约与健康同行”为主题的系列心理健康活动，具体方案如下：

活动主题

与心灵相约与健康同行

活动时间

20XX年5月

活动组织

承办方：晴商心理健康教育辅导站、韦淑亭辅导员名师工作室

主办方：大学生心理发展协会

活动形式

1、分享喜悦，双倍快乐贴纸活动

A、活动时间：5月25日

B、活动对象：商学院全体学生

C、活动地点：回音广场（暂定）

D、活动的目的及内容：快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。全院师生在便签。上分享开心或感到十分温暖的事不须留名，我们将把他们的便签贴于展板上作公开式展板，更多人可以从中获取快乐与温暖，让同学们感受到生活中爱的存在，从而使自己每天保持一个愉悦的心情，打开心扉，迎接美好的未来。

2、你好，我是你的心灵港湾

A、活动目的及内容：本次比赛以微电影大赛的形式开展，鼓励参赛者自编，自导，自演具有积极力量的心理“微电影”，激发想象力与创造力，发现生活美好点滴，感悟幸福生活。

B、活动时间：五月

C、参赛对象：商学院全体学生

D、作品要求：

（1）视频格式为AVI、MPEG、MPG、RMVB、MP4等可播放的视频格式

（2）手机横屏或摄像机录制，时长为2—5分钟，视频大小尽量控制在200M以内，分辨率不低于720，最好为（3）。

（3）作品须为原创，风格、体裁不限，内容真实，符合主题。

（4）所有参赛作品将以展板的形式在海悦厅（暂定）门口进行路人评选，提高互动影响力。

E、参赛形式：以班级为单位提交心理视频内容，每个班至少提交一个作品，以“班级+姓名+联系方式”的形式提交作品，（报名表见附件1）于5月20日之前提交。报名的同学加入QQ群：XXXXXXXX

F、奖项设置：一等奖三名，二等奖五名，三等奖7名

3、沙盘的世界，心灵的自由

A、活动时间：5月6—5月20日

B、面向对象：商学院20XX级，20XX级全体学生

C、内容与意义：一粒沙是一个世界，反映着智者的思考与智慧；沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。我社将于回音广场进行心理沙盘活动，通过心理沙盘活动，把无形的心理内容以某种象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。

D、内容：在回音广场，进行心理沙盘活动，通过心理沙盘活动，释放心理压力，净化心灵。通过这次活动后，每个班级提交两份活动的心理感受，并进行评比。参赛方式“班级+姓名”。于20XX年5月25日前各班级完成作品征集报送，报送邮箱xxxxxxxxxxx。

E、评选奖项：一等奖1项、二等奖2项、三等奖5项、优秀奖7项。

4、“青春似锦，心绘儒商”心理主题手抄报征集

A、活动目的及内容：培养学生的动手能力，引导学生发现身边的正能量的故事，并从中汲取力量，为心理发展增加养分，为青春增添一抹靓丽的底色。

B、活动时间：五月

C、参赛对象：商学院全体学生

D、参赛形式：以“班级+姓名+联系方式”的形式提交作品，于5月20日之前提交。报名的同学加入QQ群：

F、奖项设置：一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖7名

5、趣味心理知识竞赛

A、活动时间：5月25日

B、参赛对象：商学院全体学生

C、活动地点：创意楼B

D、活动目的及内容：为提高学生的心理健康水平，提高心理健康知识的普及率，通过竞赛来增加同学们的心理知识储备，让同学们了解心理健康的重要性，提高整体心理健康知识水平。本次比赛分为预赛和决赛两部分。预赛设置30单选，5个多选，20个判断题，填空题10个，简要论述题1个，共计100分，得分高者胜。决赛题目由不定项选择题和判断题组成，第一部分为必答题，第二部分为选答题，第三部分为抢答题。

E、参与方式：比赛以各班级为单位填写报名登记表（附件3）进行报名。每个班级以5人为一队，可报名若干队。5月20日前各参赛队伍将报名表发送至邮箱：xxxxxxxxxxx。报名后，由承办单位为各代表队统一发放题库，并组织预赛。预赛时间及预赛办法由大学生心理发展协会通知报名选手。

F、奖项设置：一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖7名

篇9：大学生心理健康评估方案

为落实全国和xx高校思想政治工作会议部署，不断加强和改进我校大学生心理素质教育工作，培育大学生理性平和的健康心态，推进和谐校园建设，学生工作处、心理健康教育及咨询中心定于5月在全校组织开展“5?25”大学生心理健康节系列活动。现将具体事项通知如下。

一、活动主题

以“新时代、心梦想、心健康”为主题，不断创新和深化大学生心理健康教育形式，引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心爱，心怀梦想，健康成长。

二、活动内容

本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点，结合学校实际和学生特点，整合xx高校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。

(一)开幕式

时间：5月x日中午12:00。

地点：xx广场。

参与人员：学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院(研究院)心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等。

主要内容：心理健康节开幕仪式、心理健康知识宣传、活动展示和互动体验。

(二)“心灵阳光”大讲堂

主要内容：围绕今年的主题，按照心理健康全员育人的思路，面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。

组织实施：由心理健康教育及咨询中心牵头组织，讲座时间、地点另行通知。

(三)“让阳光洒进心底”主题演讲大赛

主要内容：紧扣主题，自拟题目，主要围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开，表现大学生如何从逆境中成长，接纳自我，勇于追求梦想，积极投入学习生活等。

组织实施：本项赛事由化学工程学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐代表我校参加xx市大学生心理健康节主题演讲大赛。

(四)“心梦想心健康”原创微视频大赛

主要内容：围绕“梦想”“学会适应”“管理情绪”“完善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词，原创设计制作与其相关的微视频，并以视频加脚本的形式呈现，引导观众体验当下生活的幸福与美好、感受到未来征途的广袤无垠、意识到新时代的崇高追求。

组织实施：本项赛事由xx工程学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节原创微视频大赛。

(五)心书笺大赛

主要内容：围绕“新时代心梦想心健康”的主题，设计大学生喜闻乐见的心书笺，传播心理健康知识和理念，引导大学生关注心理健康和全面发展。

组织实施：本项赛事由地球科学学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节心书笺大赛。

(六)“心认识，心成长”心理绘画大赛

主要内容：围绕主题，借助绘画形式，将诸如“心情从坏到好的变化”“美丽的梦想”“心头感到阵阵暖意”等内容生动形象地展现出来，以促进大学生认识自我、接纳自我、重塑自我，营造关注心理健康的氛围。

篇10：大学生心理健康评估方案

一、活动背景

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。大学生是十分宝贵的人才资源，是民族的希望，是祖国的未来，然而在竞争激烈的当代社会，大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约大学生成长成才的重要因素之一。做好大学生心理健康教育工作，提高大学生心理健康素质是高校大学生思想政治教育工作的一项重要任务。

二、活动目的

为迎接5.25全国大学生心理健康日的到来,同时在全校范围普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多的机会了解自己，认识自己，正视自己，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受能力，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，特举办本次“5.25”大学生心理健康节。通过“心理讲座”、“漫画和征文大赛”、“心理情景剧表演”、“现场咨询与心理健康知识普及”、“心灵健康使者评选”等系列活动让同学们了解心理健康的新概念，让同学们认识到关爱的力量、协助的力量。同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的兰职校园。

三、活动主题

塑造健康人格享受快乐生活

四、组织单位

活动由学生处、团委主办;

大学生心理互助协会承办;

五、活动安排

1、参与人员：学院全体在校学生

2、活动项目：健康心理拓展训练及心理健康知识讲座;健康心理、从我做起，心理健康漫画和征文大赛;关注心理、教育先行，心理健康情景剧表演;健康你我、文明校园，心理健康知识现场咨询;心灵健康使者评选等五个项目。

3、活动地点：总校区四楼多功能厅、各校区阶梯教室、教室等。

4、活动时间：5月1日——5月30日。具体划分为以下阶段：

(1)前期宣传阶段：5月1日——10日。

内容包括：学习活动方案，活动宣传等。

(2)活动开展阶段：5月15日——5月25日。

内容包括：各项活动的全面展开。

(3)总结奖励阶段：5月26日——5月30日。

内容包括：活动总结及颁奖。

六、活动内容

(一)健康心理拓展训练及心理健康知识讲座

1、活动月期间，由各院系心理健康指导教师以不同主题面向不同需求的学生提供针对性的团体辅导服务，开展心理健康主题教育，重点讲解同学们比较关注的热点话题，列举主题如下：

主题一：心理危机与团体辅导

主题二：大学生恋爱技巧

主题三：情绪调节和压力管理

主题四：人际交往与个人成长

主题五：健康人格与快乐生活

主题六：怎样提升自己的心理

活动对象：学院17、18级在校学生

时间安排：5月15日——5月24日

活动地点：总校区：四楼多功能学报厅及综合楼二楼学报厅

雁儿湾校区和桃林校区：由心理健康教师自行联系地点。

(二)健康心理、从我做起，心理健康漫画和征文大赛

心里有春天，心花才能怒放;胸中有大海，胸怀才能开阔。让我们心里住进阳光，才能幸福、快乐、健康成长。开开心心学习，健康的生活，用积极阳光的心态释放自我，寻找属于自己的快乐!

1、心理健康主题美文征集活动

作品要求内容健康，积极向上，真情实感，严禁抄袭、下载，字数在800-1000字左右(诗歌除外)，作品要求A4纸张打印，在封面上注明所在院系、班级、姓名、联系电话，由各班心理委员收齐后于5月21日前统一交于大学生心理互助协会。

每班推选不少于4篇。

2、心理健康主题漫画征集活动

作品要求主题鲜明、思想积极、内容丰富、形式多样;版面制作均使用手绘图，不能有任何剪贴;版面自由设计，同时具备知识性、趣味性等;作品大小统一为A3单面版式，在作品背面注明所在院系、班级、姓名、联系电话，由各班心理委员收齐后于5月21日前统一交至大学生心理互助协会。

要求每班选送作品不少于2幅

(三)关注心理、教育先行，心理健康情景剧表演

1、心理健康主题情景剧

(1)活动目的

通过心理情景剧表演反映大学生活的方方面面与点点滴滴，让同学们关注自己与他人的心理健康，使同学们从情景剧中学会更好地处理自我、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍爱生命，构建和谐心灵，健康成长。

(2)活动对象：各班心理委员、心协会员

(3)排练时间：5月1日-5月24日

(4)演出时间：5月25日13:00

(4)活动地点：总校区四楼多功能厅

(四)健康你我、文明校园，心理健康知识现场咨询

1、现场咨询，普及心理健康知识活动

(1)活动主题：“健康知识，直通你我”

“5.25”心理健康日，心理健康教研室咨询师将在总校区心理咨询中心为广大学生提供生活、学习、人际、情绪情感等方面的专业心理咨询和心理服务，帮助广大学生解答生活中的困惑，远离情感的烦恼，消除情绪的困扰，释放学习的压力。

(2)活动对象：学院17、18级在校学生

(3)时间安排：5月20日——5月24日，13:30至16:30

2、现场签名活动

(1)活动主题：携手你我，放飞梦想，快乐学习

(2)活动时间：5月14日17:00——18:00

(3)活动地点：文化广场

(4)活动方式：学生在横幅上签名，并且佩发“笑脸徽章”，营造“5.25——我爱我”心理健康节氛围;签名结束后将横幅在学生生活区域悬挂、宣传。

(五)心灵健康使者评选

为了进一步提升学院心理健康教育工作，肯定大学生心理互助协会和班级心理委员发挥的作用，增强心协成员和心理委员在广大学生中的阳光健康、积极助人的形象大使形象，鼓励更多的同学加入和谐校园、和谐班级的建设，决定开展学院心灵健康使者的评选活动，具体评选办法如下：

1、参评对象：大学生心理互助协会全体成员。

2、参评条件：

(1)参加大学生心理互助协会年满一年、担任班级心理委员工作满一年，心理健康，工作积极;

(2)了解本班同学的心理动态，积极关注周围同学的心理健康状况;

(3)主动参与心理健康知识的学习和活动，不断地提升自己，完善自己;

(4)在本次心理健康月活动中成绩优秀、有突出贡献。

七、奖项设置

1、心理健康主题美文征集活动

设一等奖2名，二等奖4名，三等奖8名，颁发荣誉证书和奖品，获奖作品将通过微信平台、《职院心韵》报纸进行展示。

2、心理健康主题漫画征集活动

设一等奖2名、二等奖4名、三等奖8名。颁发荣誉证书和奖品，获奖作品将通过微信平台、《职院心韵》报纸进行展示。

3、心灵健康使者评选

设“心灵健康使者”学生10名，颁发荣誉证书和奖品。

4、情景剧表演活动

设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，颁发奖状。

5、优秀工作者

设10名优秀工作者。颁发荣誉证书和奖品。

(注：一名会员不能同时参评两项)

八、活动要求

心理健康教育是大学生思想政治教育的重要工作，以“5.25大学生心理健康日”和心理健康月为契机，全面展开心理健康教育活动是加强学院内涵建设的重要途径之一。因此，所有参与活动组织工作的全体工作人员要抱着为学院稳定负责，为学生成长服务的态度认真做好每一项工作，注重工作细节，确保各项活动安全、有序。各院系也要给予高度重视，全面动员、精心组织学生积极参加各项活动，力争取得优异成绩。

篇11：大学生心理健康评估方案

为进一步做好我校常态化疫情防控工作，缓解学生的紧张焦虑心情，营造积极阳光的校园氛围，提高学生心理调适能力，学生工作部（处）值“5。25——大学生心理健康日”，逢夏日来临之际，在5月份举办20XX年“疫去夏来，我心犹清”心理健康主题宣传教育活动。活动安排如下：

活动一：心理板报展示

活动目的

通过本次活动，同学们在设计与制作板报的过程中，促进自我与情绪的表达，释放疫情下的压力，从而增进身心健康。

活动形式

每个二级学院至少出二个板报，以“疫去夏来，我心犹清”为主题。

活动地点

湘环大道

活动时间

20XX年5月25日

活动二：心灵电影展

活动目的

通过心理电影赏析，了解疫情期间武汉市民面对突如其来的疫情，积极乐观、彼此支持的暖心故事及中国医护人员在疫情期间艰难困苦，努力奋斗，可歌可泣的英雄故事。

活动时间

20XX年5月10日—6月5日

活动三：心理讲座

活动目的

普及心理健康知识，同时提升学生的知识储备及逻辑思维能力和语言表达能力。

讲座一

主题：大学生生命教育和心理危机干预

主讲人：心理健康教育中心主任欧阳文锋

讲座二

主题：大学生的抑郁症的预防和识别干预

主讲人：衡阳市第二人民医院院长、心理医生陈卉

活动对象

各班班长及心理委员

活动时间

20XX年5月10日—6月5日

活动四：”我来试讲心理学”大赛

活动目的

普及心理健康知识，同时提升学生的知识储备及逻辑思维能力和语言表达能力。

活动形式

初赛由二级学院自行组织，要求各二级学院至少推荐2名学生参加决赛。决赛邀请学院领导、专业老师担任评委，现场评出奖项。设：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，获奖者颁发校级荣誉证书与奖金。

活动时间

20XX年6月2日

活动五：湘环治愈大道

活动形式

在湘环大道悬挂印有治愈文案的纸质彩条和自拍相框，参与者到湘环大道选择自己喜爱的文案拍照后转发说说（内容为“#5。25湘环治愈大道#自由编辑内容@湘环心理健康教育中心”），现场转发量超过5则有机会抽取解压盲盒，获取解压神器1满分份（如小方便面、捏捏乐等）。

活动地点

湘环大道

活动时间

20XX年5月25日

活动六：口罩涂鸦大赛

活动形式

参赛者到心理健康教育中心领取纯白口罩作为创作材料，主题不限以“疫去夏来我心犹清”为中心自由发散。完成后戴上成品拍摄照片，发表说说内容为#“5。25”口罩涂鸦#自由编辑内容@湘环心理健康教育中心，转发量以原始说说为准，并上交实物作品到心理健康教育中心。以转发量为标准，本次大赛将选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名及优秀奖若干，颁发荣誉证书并给予物质奖励。

活动地点

湘环大道

活动时间

20XX年5月25日

活动七：心灵广播

活动形式

由各二级学院通知各班班长及心理委员，各班班长和心理委员录制有关心理或者疫情的音频，上交二级学院，再由二级学院报送至心理健康教育中心筛选，筛选出优秀的音频作品给融媒体中心播放。（各二级学院每个星期也要准备一至两个音频报送心理健康教育中心，意向参加活动的同学可将音频交于班长或心理委员。

活动时间

20XX年5月10日—6月5日

活动八：心理团体辅导活动

活动目的

借助团体辅导活动促进人与人之间的交流，在活动中相互学习，进步、合作。