训练发言稿
“nakami”通过精心收集，向本站投稿了18篇训练发言稿，下面是小编整理后的训练发言稿，希望能帮助到大家!
篇1：拓展训练发言稿-发言稿
“一个人能有多成功，不仅仅取决于他自己，还取决于他身边的一些人”我不能说自己是否成功，但是我身边的人他们给我的感动却让我永生难忘。中国有句古话说：“滴水之恩，定当涌泉相报”。古人都有一颗这样炽热感恩的心，更何况我们这群生活在如此进步文明时代的现代人呢?我们这颗感恩的心是不是应该更炽热呢?
我始终相信，生活会因感恩的存在而更加美好。人会因心存感恩而更乐观向上，社会也会因感恩而更加和谐。
夕阳易逝的烦恼，花开花落的叹息，人生本来就有很多不如意，但是生命中的每个挫折、每个伤痛、每个打击都有他存在的意义，我们要感激出现在我们生命中的每件事、每个人，因为他们的存在才让我们变得成熟，变得理性，变得与众不同。
往事不堪回首，若回首，伤心感动又上心头，原本以为高考后的那个夏天会过得轻松快乐，但是天有不测风云，人有祸福旦夕，原本应该轻松快乐的暑假却一直被伤心无奈笼罩着，母亲因煤气中毒险些丧命，父亲因与村里人争吵被打，我能做什么?我只能擦干眼泪，安慰父母，做个听话坚强的孩子，以为这一切都会过去，明天是美好的，但是打击总是喜欢凑热闹，父母辛苦凑来的学费被骗，几千元就这样从我的手中溜走，那是我才真正知道什么是无助，才知道一个人的城市是多么的孤独，我不敢跟家里人说，我怕他们爬满皱纹的脸突然眉头紧锁，痛苦的时期是老师同学陪我度过的。清楚记得，班长把我交的五十块钱班费退给我，九华厅内同学请我吃饭，他们安慰关心的话语，他们真诚难拒的帮助只要是人，你的心都会被触动。
一直记得自己的生日，但是最害怕生日那天只有我一个人记得，只能自己对自己说“祝我生日快乐”，那样我将会何等的失落。但是我错了，生日那天，手机震动了，是素质拓展班的人送来的祝福，他们问我惊喜吗?惊喜，叫我如何不惊喜?那天晚上同学为我点燃了生日蜡烛，唱起了生日快乐歌。这样的素质拓展班像家人，这样可爱善良的同学，我真的是不得不爱。我感激他
们，因为他们，我的大学充实而快乐;我感激他们，所以我尽我所能为他们服务;我感激他们，所以我会快乐的生活，用自己的热情感染身边的每一个人。 时光飞逝，转眼，又是新的学期。但是开学伊始的我，因为诸多原因，产生了退学的念头，更可怕的是，我没有跟老师同学打招呼就想一走了之。今天我还能站在这里，我必须要感谢我的老师，我的同学，我的家人。如果不是辅导员及时给我的家人打电话，如果不是同学不舍的眼神，如果不是家人的劝说与理解，现在的我会在哪里，我也不得知??忘不了那天同学送我哭红的眼睛忘不了同学哽咽对我的祝福。那时我才真正体会到什么叫离别。总是以为这样的离别的场面只有在电影里才能看到，但是那天我却成了电影中的主角，那是我一生中最感动、最难忘的时刻，原来我们彼此都那样的不舍。忘不了心情低落时老师陪我聊天，请我吃饭，送我东西，忘不了家人因担心而哽咽的声音。那段时间我一直都像在做梦，梦中做错了事却没人斥责，只有开导、鼓励与关爱，梦醒了，我长大了，成熟了，我才知道，照顾好自己，平平安安才是所有爱你的人对你的要求
是的，我必须要感谢我的辅导员，我国贸班的姐妹兄弟和素质拓展班的家人，是他们给了我另一个避风港，是他们让孤独无助的我有了新的依靠，是他们给了我今天这样一个展示自己的机会，因为对他们心存感激，所以现在的我一直乐观向上。
罗曼罗兰曾说过：“只要有一双忠实的眼睛与我一同哭泣，就值得我为生命受苦。”对我来说，与我一同哭泣的眼睛何止一双?那我又有什么理由不去热爱生活呢?今天我要对你们说：“虽然我不是因为你们而来到这个世界，却是因为你们而更加眷恋这个世界。”
篇2：军训教官训练发言稿
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
20xx年学生军训工作已经开始，为了圆满完成这次军训任务，我谨代表全体教官决心做到以下几点：
一、一切从我做起，以良好的军人形象带领大家，以过硬的军事本领引导大家，让同学们通过军训有所启迪，提高政治思想觉悟，增强集体主义精神和纪律观念，磨炼意志，培养吃苦耐劳的精神，增强国防观念。
二、认真履行一名教官应尽的职责，发扬不怕苦、不怕累的精神，以身作则，给同学们做好榜样，并让大家掌握一定的军事知识和技能，养成雷厉风行的军人作风和高尚的是、道德情操。
三、以主人翁的姿态和同学们一起，坚决执行市人武部和市教育局有关军训工作的各项规章制度，认真履行职责，高标准、严要求完成此次军训工任务。
四、以兄长之情关心爱护学生，想同学之所想，尽力给大家营造良好的训练和生活氛围，在施教过程中，严格训练，严格要求，热心解决同学们训练中的难题，以提高同学们的军事理论水平和技能。
军训的帷幕已经拉开，我们全体教官有决心、有信心把这次军训训出好成绩，同时我们也会通过这次共同学习、共同训练的机会，把学校好的校风带回去促进我们的工作。
篇3：军训教官训练发言稿
尊敬的各位领导、老师、同学们：
您们好！
为了保证这次军训的绝对成功，我要求同学们做好以下几点：
1、加强组织纪律性，一切行动听指挥。在训练过程中，要加强组织纪律性，自始至终以严肃认真的态度参加一切活动。一切行动听从教官和老师们的指挥，树立集体主义观点，学习革命军人视纪律为生命的优良作风，坚决完成军训任务。要坚决克服个人主义思想和自由散漫的不良习气，教官怎么要求就怎么做，决不允许出现任何违纪行为。
一切活动都要按计划严密组织实施，认真贯彻落实。对每一位同学遵守纪律的情况，都要进行考勤考核，军训期间，除特殊情况外一律不得请假。同学们都必须集中精力参加军训，认真听讲，仔细看示范，牢记要点，坚决反对拖拖拉拉，松松垮垮的散漫作风。各班主任要亲临现场，协助做好组织工作。
2、敢于吃苦。在军训过程中，要以高标准严格要求自己，不怕苦、不怕累、不怕脏，不耍“少爷”“小姐”脾气，不自作聪明。掌握动作要领必须一丝不苟，理论学习必须全神贯注，内务管理必须毫不懈怠，思想政治素质务求不断提高，条令内容及队列动作务必熟练掌握。培养吃苦耐劳、团结拼博、敢于进取和不言败的精神。
3、科学训练、争当标兵。全体同学要充分发挥自己的主观创造性，在教官的指导下积极训练，多动脑筋，力求学得既快又好。要紧紧围绕军政训练这个中心，积极开展形式多样、内容丰富、生动活泼的自
我教育活动，自觉养成良好的行为习惯，把军训和校风、班风、学风建设紧密结合起来。
下面我宣读此次军训的规章制度
一、军训时间制度
1、参训学生要增强时间观念、熟悉作息时间表，自觉遵守作息时间。
2、班主任老师应认真做好学生考勤工作，并以身作则自觉遵守军训时间，不擅自离岗。
二、请销假制度
全体学生必须准时参加军训，不迟到、不早退。因病不能参加者应持正规医院的证明办理好请假手续；因事不能参加者应由家长向班主任老师请假。军训期间一般不许请假，特殊情况必须请假时，应按级请假，按时销假。学生请假时以书面形式，向班主任老师请假；班主任老师或跟班老师请假时，应向军训领导小组书面请假。
三、仪表、卫生制度
1、注意个人仪表和卫生，训练时穿校服、运动鞋，不得穿皮鞋、凉鞋、拖鞋、高跟鞋，不得穿短裤、背心和裙子。
2、严格按照军训要求，自觉主动地做好本班军训场所卫生保洁工作，不乱扔废弃物品。
3、军训时不佩带任何饰品。
同学们，这次军训，时间紧，任务重，要求严。但是，这一切困难都吓不倒我们！烈日是对意志的考验，汗水是刻苦磨炼的见证。破一点皮算得了什么？掉几斤肉又算得了什么？同学们！我坚信，有区教育局、镇党委、政府和学校正确领导，有我们教员的悉心指导和同学们的密切配合，这次军训一定会取得圆满成功！我们的军训成果一定会更加持久，更加辉煌！
谢谢大家！
篇4：拓展训练发言稿怎么写
拓展训练发言稿怎么写
尊敬的各位领导、老师们：
下午好！
金秋十月的最后一天，我们非常幸福地参加了这次拓展训练。时间很短，收获很多，感悟很多，最后归纳为四个字：同心，跨越。同心是指我们金茵小学上下同心，师生同心。然后我们向前跨越一步，就会实现一次新的突破，就会开创一片新的天地。
最初给我留下深刻印象的是教练讲述的空杯心态。记得林语堂曾说过这样一句话：“人生在世——幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。”一代武学宗师，功夫巨星李小龙也非常喜欢这句话，他说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。”
因此，教练要求所有的人在这一天当中都要忘记自己的年龄、性别、工作的身份、生活的环境，这里不再有领导，不再有同事，所有人都要把自己当成一个学员的身份来进行训练。只有这样才能抛开一切，全身心地投入到训练中。
这次拓展训练，最让我引以自豪的是：高空单杠这个项目了当我晃晃悠悠地爬到铁柱的最顶端时，心里想要么原路返回，要么一头栽下去。这时，是大家的喊声鼓舞了我，那一声声“稳住，加油！”鼓励我不要放弃，不要退缩。终于站起来了，终于跳出去了，终于成功了！正是“海到天边天做岸，山登绝顶我为峰！”那种喜悦和着伙伴们的掌声和欢呼声久久地在云驼山回荡。这个项目，教会了我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。克服自身的恐惧是成功的关键。同时我也感觉到，没有大家的鼓励，没有大家的呐喊声，我是不会成功的。
在这个世界上，最难战胜的其实就是我们自己。我们每一个人都要有勇于超越自我、战胜自我的勇气和信心，握紧拳头，大声说：“我能行！”在困难面前，沉着冷静，不退缩，不放弃，最后成功一定会属于我们。
让我感悟最深的是只有合作才能成功的小游戏。教练让三个队员平坐在地上，双手扶膝，身体不能前倾，然后自己站起来。第一次，没有成功。第二次，没有成功，第三次，大家终于明白过来，单靠一个人的力量是怎么也不会站起来的，要靠集体的力量。于是所有人开始想办法，最后决定三个人背靠背坐好，再用彼此向后仰的力量把另一个人推起来。成功了！会场上响起了热烈的掌声。这掌声是对精诚合作的`颂扬。这正是“人心齐，泰山移”通过训练，我们认识到了人的潜力是无穷的，集体的力量更是无穷的。一个团队要经过千百次的锤炼才会变得坚不可摧。没有完美的个人，但可以有完美的团队。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结，更加能够实现目标。
给我启发最大的是盲人方阵这个活动。从一开始的混乱不堪，到后来的井然有序。经过的是群龙无首到服从指挥的过程。最后费了千辛万苦，终于成功地围成了一个正方形！当摘下眼罩时，大家情不自禁地欢呼起来。成功的喜悦溢于言表。在总结经验的时候，教练一一评点了我们的作法。没有计划性，没有组织者，导致了混乱。在这个时候，需要一个领导者来指挥大家的行动，而大多数人的服从又起着重要的作用。
一个优秀的团队，必定要有一位具有真知卓见的决策者作为引路人。决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力。 同时，提高执行力也是完成任务的根本。
一个优秀的团队，必定要有明确的目标。只有设立了明确的目标，才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。明确任务是完成任务的前提条件。在向着这一目标奋进的过程中，发扬永不放弃的精神，最终才能实现人生的追求。
“独木不成林”相信我们自己，更要相信我们周围的人。相信我们这个团队能够做到“同心”和“跨越”。
就让我们把信任留给对方，把笑脸留给别人吧。
XX-11-2
篇5：训练动员会表态发言稿
训练动员会表态发言稿
同志们：
刚才，xx宣布了干部任职命令。到今天为止，20xx年度干部转业接替工作基本上就结束了。大家知道，今年是干部队伍精减调整的最后一年，因此，全团上下、各级干部，都非常关心、关注干部转业接替工作。党委能不能公平、公正地使用干部，能不能用对人、用好人，大家也在观望、期待。为此，团党委本着对部队全面建设负责、对每一个干部前途命运负责的态度，苦心竭虑、反复研究、充分酝酿，下了很大功夫，做了很多工作，最后确定了**名干部转业，名干部调整使用。这么大规模的转业接替，近几年也是不多的。在座的干部中，有的是提升任职，有的是平职调整，不论怎样，都是一个进步。在此，我代表团党委、团首长向你们的提升进步表示热烈的祝贺。利用这个机会，我主要讲三层意思。
一、把信任化为力量，无私奉献部队建设
我们大家之所以能够提升任职，自然有自身素质的原因，但更重要的是组织的信任、领导的信任和官兵的信任。没有组织、领导和官兵的信任，就没有你们的进步。组织和领导信任我们，我们应该怎么办呢?我认为一定要有感激之情，报答之心，奉献之志。
一是要有感激之情。真诚地希望同志们认识到这份信任，牢记这份信任，珍惜这份信任，不辜负这份信任，并把这份信任转化为工作动力，全身心地投入到工作中去。而不能对这份信任无动于衷、麻木不仁，认为自己就比别人强，就应该得到提升，获得进步。组织、领导和官兵信任我们，我们就要永怀感激之情。
二是要有报答之心。感恩图报是做人最起码的道德修养。作为干部，要有报效部队、报效组织的强烈愿望，要有回报部队、回报组织的强烈责任。如何报答组织的'信任?一靠工作，二靠业绩。惟有发扬真抓实干的工作作风，兢兢业业的工作态度，无私奉献的工作精神，尽心竭力做好工作，创造出实实在在的工作业绩，才能对得起组织和领导多年的教育培养，对得起同志们长期的关心和帮助。
三是要有奉献之志。奉献是一种境界，是一种觉悟。要经常想想对部队建设付出了什么，奉献了什么。特别是作为一名基层干部，更要甘于奉献，乐于奉献。有奉献，才有收获。个人的力量是有限的，只有把个人的理想、奋斗的目标与部队建设事业紧密结合起来，在工作中奉献青春、奉献智慧、奉献才华，才能成就事业，才能实现价值，才能生活得更有意义，
二、把任命视为考验，努力做好本职工作
大家要清醒地认识到，一纸任命并不代表工作能力的增强和工作水平的提高。职务的提升意味着大家的担子更重了，责任更大了，要求更严了。对此，大家必须保持清醒的头脑。走上新的工作岗位，更多的是对你们的考验，考验你们的政治觉悟、工作能力、业务水平和廉洁自律等等。每个同志能否经受住考验，广大官兵和各级领导都在拭目以待。希望同志们能够把任命视为考验，努力做好本职工作。如何做好?我提示几点供同志们参考。
一是定好位置。我讲的定位有两层涵义，一层是指思想上的定位，就是解决好“当官为什么”的问题，这个定位带有根本性。是为了捞取个人名利而当官?还是为了部队建设而为官?答案不同，为官做事的出发点和落脚点就会迥然不同。只有正确的定位，工作起来才能心系部队，甘于奉献，才能办事公正，处世公道。用老百姓的话来讲，你就是一个好官。否则，就是一个不受官兵欢迎的官。另一层是指工作上的定位，能否找准自己的位置，既是发挥作用的基础，也是一名干部应有的素质。只有位置摆得正，定位定得准，讲话办事才能得体。在座的有的由正职变成了副职，由主角变成了配角，而有的则由副职变成了正职，由配角变成了主角，大家都面临着一个重新定位的问题。在实际工作中，有不少干部素质和业务能力都很强，就是与上级和同事的关系处理不好，结果自身的能力和水平难得施展。究其原因，主要是自己的位置没有摆正。所以，大家要在工作中，正确处理好与领导、同事和下属等方方面面的关系，做到有位有作为，到位不缺位，补位不越位。
二是进入角色。同志们到新的`岗位后，都面临着一个适应新情况、进入新角色、开创新局面的任务。相信同志们热情很高，决心很大，都有干好工作尽快做出成绩的强烈愿望。这次调整，大家的工作岗位也发生了很大的变化，有的从参谋到股长，有的从机关到基层，有的从军事到政工等，大家都有一个适应新岗位的过程。能不能尽快进入角色，是一个人责任心的具体体现。上任后，大家要尽快熟悉新的岗位，尽快实现角色转换，尽快进入工作状态，尽快适应工作需要。今年各项工作的一个显著特点，就是实打实的工作多，新的工作多，大家务必要增强紧迫感。
三是发挥作用。自我价值的实现是人生的最高追求，得到组织和官兵的信任与重用是人们的最大愿望，要想实现这样的目标和抱负，就要立足本职，努力发挥作用，一步一个脚印地真抓实干，把自己分管的工作搞上去，才能证明自己的真正价值。今年，新任务、新情况、新问题很多，都需要我们埋下头去研究，伏下心去落实，扑下身去实干。因此，大家都要视任命为考验，树立干一番事业的决心、干一番大业的信心。要立足本职科学谋划，真抓实干，干出几件实实在在、拿得出、叫得响的工作，向组织、向官兵交上一份满意的答卷。
篇6：拓展训练座谈会的发言稿
拓展训练座谈会的发言稿
第一个发言总是有“压力”的，但是和“压力”相伴的总是“动力”。
在当今快节奏的社会，我们做很多事情都是一阵风，这一阵风过去了，也就过去了。我不知道我们在座的各位，在拓展训练中的激情还在不在？我不知道我们现在还敢不敢大声的喊出“好”、“很好”、“非常好”？ 那就让我们来试一试吧。
我们合烟的团队好不好？-------（众答）“好”、“很好”、“非常好”
我们的三高定位棒不棒？-------（众答）“棒”、“很棒”、“非常棒”
在开展的众多训练项目中，让我记忆犹新的是：通过求生墙。这个项目要求我们全体60多名队员，在没有任何器械辅助的情况下，全部通过4米多高，没有任何抓手光溜溜的求生墙。这是一个看似不可能完成的`项目，因为我们有娇小玲珑的女士，我们有高大威猛的壮汉，我们还有患有恐高症的同志。可是我们全体队员没有一个掉队，全部顺利的完成了任务。通过这个游戏，使我深刻感受到团队协作的重要性。在游戏中，我是站在各位老总、各位领导、同事的肩膀上，在他们伸开双手的保护下，第一个爬上4米多高的求生墙。当我站在高高的求生墙上，看到墙下全体队员欢呼雀跃场面，我深刻体验到团队的力量，是他们甘当人梯的精神，帮助我成为第一个跨越求生墙的人。团结就是力量，没有团队就没有个人，没有团结协作，我们的团队也将一事无成。在这个游戏中，我们也许还记得第一个和最后一个上去的人，也许还记得指挥搭人墙的人，甚至我们也能记住甘当人梯的人，可是我们最不能忘记的是那些患有恐高症的同志。在这个项目中，（也许他们连绿叶都算不上，）他们是那么的默默无闻。可是，他们又是那么的服从命令听从指挥，因为他们知道，在这个项目中他们的能力有限，他们要做的就是决不拖团队的后腿。他们克服了生理、心理上的障碍，配合团队顺利的完成了任务。为什么？那就是因为他们找准了自己在团队中的定位。通过这个游戏，我在想，我在动力车间今后的工作怎么做？我想，第一要做的就是要让别人忘记我们，同时，我们动力要有甘当人梯，甘当绿叶的精神。当接到一项工作任务后，我们要主动和相关部门进行沟通，相互协调，团结合作。也就是说，在工作中要多想一点、多问一句、多跑一步、多干一点，只有这样才能更快更好地完成团队目标。一个人的能力再强，是有限的，一个车间的水平再高，也只是局部的，只有充分发挥我们合烟团队的力量，我们企业才能成功。
双冠王属于昨天，挤身行业十多个属于明天，而完成厂长工作报告目标，实现企业“三高”定位，属于我们合烟团队今天共同的任务。
朋友们，挺起我们的肩膀，伸出我们的双手，让我们行动起来，共同托起我们合烟美好的未来！
谢谢！
篇7：拓展训练总结会的发言稿
拓展训练总结会的发言稿
各位培训师和我们所有的工作人员，你们辛苦了！谢谢！
今天，我和我的同事们一同登上了xx山，圆满的完成了这次拓展训练。在这紧张刺激、充满挑战的三天里，不论是健硕丰满的大张剑，还是娇美瘦弱的.小高洋，你们一次次勇敢的飞跃让我震撼，你们的坚持、努力、团结、协作感染了我。让我看到了你们每个人身上都有着刚毅、顽强、果敢、进取的优秀品格，你们的团队具备了协作、信任、服从、忠诚的卓越潜质，这也正是我们企业所需要的。
明天，你们又将踏上新的征程，我希望我们每个人都能够记住今天，记住这一刻。
现在，请大家和我一起闭上眼睛，深呼吸，想像蓝天、白云，想像高山、大海，畅想美好的明天，璀璨的未来。还是那句你们刚刚踏入公司时显示屏上写的话：“企业是你们的舞台，你们是企业的未来。”睁开眼睛，看看脚下。今天，我们将从这里出发。我的同事们，你们准备好了吗！未来的路上，我们一起加油！一起努力！好不好!
谢谢大家！
篇8：大学生素质拓展训练活动发言稿
大学生民族风社团在10月30日于山东建筑大学素质拓展中心举办了素质拓展训练。此次拓展训练增进了社员间的联系，更增进了社团与社员的感情。
又一个新的学期开始了，民族风社团各部门一片生机盎然。本着为山东建筑大学大学生民族风社团社员负责的原则，民社举办了本次“素质拓展训练”。
丰富社员课余生活，提高会员人际交往能力，注重个人与团体间的合作，是本次拓展训练的目标所在。素质拓展训练通过游戏和极限运动的形式，让大学生认识自我价值，找到自我定位，增强团队意识，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。
下午一点钟，素质拓展训练正式开始。首先进行第一部分――破冰。教官通过一些简短益智的小游戏减少社员们的紧张和尴尬的局面，并使大家互相熟悉。第二部分是团队展示，所有社员随机分为四组，每一组选出队长，队秘，队名，队歌，队训，队形进行团队比赛展示，随后的训练就以组为单位，一系列的讨论增强社员之间的凝聚力。第三部分则开始进行素质拓展项目。第一个项目就是尽全力做不可能的事――高空断桥：在做好安全措施后，社员将在八米高的断桥上，跳跃过长度约为一米到两米五宽的断桥。上断桥之前，大家纷纷把手放在该队员的身上，为他注入团体的力量。走上断桥之后，有的同学双腿已经颤颤发抖，大家便喊出团队的口号，为他打气的同时也是在为自己加油！这个项目大大增强了社员们的信心――只要敢做就没有什么不可能！我们体内还蕴藏着不可计数的潜力，等着去挖掘。第二个项目是信任背摔，在一米四的高台上，垂直背向倒向由本队队员手臂组成的人床。这个项目完全是靠对队友们的信任才能完成的任务。如果有一丝一毫不信任，腿会软，手会松，发生危险的就不仅仅是自己，还有队友。这让我们学到，在工作学习重要充分相信别人，团队之间要增强彼此之间彼此的信任度，才能更加默契更好的合作。第三项是感恩行动――攀爬毕业墙，所有社员一起，以叠罗汉的方式徒手攀爬高四米二的光滑墙壁。站在高高的毕业墙面前，我感触之极，想到我们社团是如此的团结！
篇9：训练
今天是我们生存训练的第三天，我们班的人，不会游泳的大部分也都学会游了，我和其他会游的人游得更快了。
早晨，我们开始了更困难的训练。我们按游的快慢来排队，开始，最前面的先游，后面的人要追前面的人，要是追上前面的同学，就可以排在那个同学前面。我们你追我赶，都想超过前面的人。最厉害的是丁健桁，他连超4人，可面对最前面的四个同学，他怎么都追不上。我们一次又一次地比赛着。
比赛结束，我们又和前几天一样去上生存课。我发现老师讲的顺序是有规律的，我们第一课上的是逃生，第二课讲关于脱离危险，逃生中也必须远离危险，今天我们学的是求救，我们学了如何用什么东西来灭火，干粉灭火器可把许多种引发火灾的原料与空气隔离，但化学物品引发火灾时不能用干粉灭火器，因为化学成分和化学成分混合在一起容易引发爆炸，所以用水最方便，水和化学成分发生的化学反应最少。
我们一天一天将这些生存知识牢牢记住。
篇10：训练
周末上午，我参加小记者暑期活动――心理拓展训练营。到了指定时间，老师带领我们来到位于亳州一中校园西南端的亳州市心理咨询中心。
首先，老师带领我们做一个游戏叫“坐地起身”，让我们两人一组，分别背靠背，胳膊挽着胳膊，坐在地上。而且手和胳膊不能碰到地面，然后两个人都要站起来，我们大家都嘻嘻哈哈的找到自己的搭档，心想这有什么难的。
游戏开始了，我们都很顺利地站了起来，这时老师给们增加了难度，由两人变成三个人，动作还和刚才一样，这个时候如果有一个人配合不好，就会失败。人数不断增加，难度也不断加大，最后我们胳膊挽着胳膊围成了一个大圆圈。老师一声令下，我们有的站了起来，有的歪歪斜斜，有的甚至还坐在原地。我们大家都兴奋地大笑起来！这个游戏告诉我们一个道理，大家合作要同心协力、团结一致、互相配合，一个人失误就有可能全盘皆输。
接着，老师让我们给自己所在的小组起名字和口号，展示一下小组风采，还给我们每人发了一张卡片，让我们写下自己的理想和暑期计划，然后和大家一起交流和分享。
通过参加这次活动，我感受到团结的力量和齐心协力合作的重要性，这是一次非常有意义的活动。让我收获了友谊和自信，愿我们每个小朋友都有积极向上的精神，健康茁壮地成长。
篇11：训练
“叮零零、叮零零……..”上课铃响了，我正准备拿出课本和钢笔上书法课，这时小安急冲冲地叫住我，说：“小寒、小茜，曾老师叫我们三人赶快去操场。”“什么事啊？”“我也不知道，可能是……”。于是，我们三人一蹦一跳地来到操场。
一到操场，我们看见曾老师和一位护旗手站在那儿，那位护旗手手中还拿着一面五星红旗，我猜测可能是叫我们学习升国旗了。这时我脑海里马上浮现出电视上升国旗的画面，那是多么的隆重，多么庄严，多么威风神气啊！想着，想着，顿时我就来了精神，兴奋地奔过去。但是，想象是那么美好，可现实却很残酷。曾老师说：“祝贺你们4人被初步选为升旗手，接下去，你们要进行二周的培训，如果谁的动作不达标，谁就要被淘汰。”啊！我心想：千万别被淘汰掉，这样多丢脸啊！
真正的训练开始了，我们被分成三大组，其中一名是主旗手，专门举旗，另二名是护旗手。要求：眼看正前方，挺胸、抬头、收腹，脚笔直抬高成45度，双手握起拳头用力摆动，先抬右脚，右手握拳往后，左手放在胸前，相反，抬左脚时，左手握拳往后，右手放在胸前，心里默念：一二一、一二一，……看起来很简单的动作，要做标准却很累，手酸脚痛地，想想9.3阅兵表演，那肯定是非常辛苦、非常艰难的。跟他们相比，我们受这么一点点苦，就微不足道了。
由于我的刻苦训练，我被光荣选为真正的“护旗手”。再过几个星期我将为全校师生展示我的风采，加油，小寒！
篇12：训练
刚下第二节课，我们就欢蹦乱跳地跑出教室。你猜干吗？练习教师节献词。
来到阶梯教室，我身上有一股用不完的劲，一直在前后左右晃来晃去，生怕自己的劲没地方用。读稿时声音大得像大喊一样，却一点也不累。
休息了一会儿，又开始练习花环变色，说是练但我们都是把这事当成玩，练习时我们都说：“终于又玩花环了！”确实这花环比那些电棒漂亮多了，变换颜色时也有难度，比“啪”一按按纽就变色要有意思得多。
玩了一会儿，我感到有点累了，不过为教师节献词做准备有些人想累还不能呢！想到这儿，我又是精神百倍。这时又开始练习波浪，虽看不见波浪的样子，我想一定很漂亮。
又练了一会儿，我脚很酸，几乎快站不稳，手也被花环磨得通红，一碰就针扎似的疼。不过我还有劲，给花环变色还是小菜一碟，变起来十分麻利。
七点左右了，我又饿又累真想快点回家休息，我的脚站得麻木了不得不经常动一下才舒服一点。我当时连花花环都不想举起来。
七点半左右，老师终于宣布回家了，回到教室一口气喝光了一杯水还感到渴。
这虽是可怕的“魔鬼”训练，但我仍然可以坚持到最后的表演，教师用“燃烧的生命让我们懂得了：人活着就要发热发光！”我这点苦又算什么呢。
篇13：在军训训练结束仪式上的发言稿
尊敬的各位领导，亲爱的教官老师们和同学们：
在家好！今天，是我们军训一周即将结束的日子，在这离别之际，请允许我带表xx职业中学的全体新生们向各位教官致以心底最真挚的敬意与最深切的感谢！亲爱的教官，谢谢您们的教导，您们辛苦了！在这里，也向在这次军训中一直坚持，没有放弃的同学们说：“你们太棒了，xx职业中学将以你们为荣！
我们也曾问过，军训的生活到底是什么样的呢？体验过的同学都告诉我们说：“千万不要去军训，不仅很苦很累，而且那些教官一个比一个可怕，稍有不慎你就会惹祸上身。”我们都一脸茫然，真的吗？军训真的有那么恐怖吗？
如今，我们迎来了人生的第一次军训课程，刚开始的我们都很激动，也很担心，激动的是终于可以体验传说中的“魔鬼训练营”。担心的是，不知道自己是否能坚持得住，能否战胜自己不倒下，在骄阳与风雨并肩作战的日子里，我们胜利了，我们凭借自己的坚定毅力，不仅在身体上战胜了自己，更在精神上重新认识了自己。小树终究是要长高的，雏鹰也展开翅膀飞向浩瀚的蓝天，去经历外面的风风雨雨，我们也将长大，去独自承受成长所要付出的代价。经过这次军训，我们也为自己原来是“温室里的花朵，经不起一点雨打风吹”而画上句号，走向更宽阔的大道。
在这近十天的军训中生活中，我们也都曾想逃避，也曾畏缩过，也曾打算就这样放弃过，可是最后我们还是选择了继续前进。在泪水与欢笑的并存中，我们走过来了，我们学会了坚强，明白了坚韧就是不失望，不屈服，不放弃。
这些天和教官相处，我们领略作为一位军人的辛苦，他们以牺牲自己，快乐别人为工作，他们再苦再累，也从不埋怨。军训中，面对我们的无知，他们从不责骂，而是耐心地教导我们并以身作则，循循善诱，他们到底怎么的一群人呀！很多同学都会想到“最可爱的人”，对！他们就是。他们为我们付出的太多，因为我们，他们嗓子哑子，他们却一直坚持，坚持，再坚持，直到让我们做最好，他们的精神无时无刻不感动着。
现在，军训的生活已接近尾声，但我们不会忘记与教官相处的点点滴滴。他们的一举一动无不体现一位军人的风采，我们也将踏着他们的脚步。积极向上，团结一致，永不言弃。
水不会因为昨天的蒸发而不再奔腾。
火不会因为昨天的熄火而不再燃烧。
所以，我们也不会因为昨天的失败而不再向上。相反我们会更加的努力，更加的投入。向世界证明我们的存在。
我们成长，
我们规范，
我们会更加坚强！
感谢军训，感谢人武部及各位教官，也感谢我们的母校。
谢谢大家！
篇14：训练计划
一、指导思想
在全面贯彻党的教育方针，实施素质教育的同时，坚持“健康第一”的指导思想，增强学生体质，培养学生一技之长，提升我校田径训练水平,提高运动技能与水平，把学校的体育工作和体育赛事落到实处。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过研究、筛选，从4-6年级中选拔体育精英，得到了学校的大力支持和帮助，充实学校田径队的实力。并结合学校的实际情况制定了田径队代表队的训练目标和计划。
三、训练目标
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。
2、通过训练巩固、提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感，培养学生的竞争意识和“终身体育”观念。
四、训练重点
重点抓跳高、跳远、投掷、跑的项目训练，以争取在各类中小学生田径运动会上赛出水平、赛出风格。
五、训练时间
20xx年9月—20xx年7月（其中寒、暑假布置训练内容，自主练习，运动员调整期），具体时间：周一至周五 （上午6：00 －7：00；下午15：55－16：35）
六、训练计划
（一）准备阶段
挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧、弹跳等基本素质。
要求：
1、运动员出席准时；
2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为己为人，为学校荣誉争光的思想。
3、队员与队员之间和谐相处、有竞争意识。
（二）过度期
根据队员的训练情况进行分项，有针对性地进行专项素质练习，训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。
要求：
1、运动员训练和掌握所特长项目的运动技术、技能；
2、学习专业训练方法与手段，提高自我保护意识，避免发生伤害事故。
（三）巩固和提高阶段
本阶段针对上阶段的掌握程度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。通过教练的培养，使队员的心理素质有所提高。此外，应尽量克服炎热的天气，注意保护队员身体，避免发生中暑等意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握情况。
要求：
1、运动员制定提升的目标或者运动成绩。
2、提升专业运动素养和强烈的求知欲望。
（四）赛前训练
要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供能能力，调节好身体机能和赛前心理素质。
七、训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的兴趣与爱好。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，并希望能得到各个部门的鼎力支持和帮助，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
4、通过师生的共同努力，从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
八、赛后总结、反思，制定新的训练计划
篇15：训练计划
我们要训练的就是提高募集尽可能数量纤维的能力。然而，身体又有很强的适应能力。再者力量的增长具有周期性。所以周期训练法能够奏效的原因。。不断给予身体不同的应激，身体内部则产生相应的变化。从而提高机体对重量的适应性。
练习6组，每周训练重量分别是：
第1周 周一 50%8次，60%6次，70%4次，80%2次，85%2组，每组2次
第1周 周四 50%8次，60%6次，70%4次，80%2次，85%2次，90% 1次
第2周 周一 50%8次，60%6次，70%4次，80%2次，85%2次，90% 2次
第2周 周四 50%8次，60%6次，70%4次，80%2次，85%2次，95% 1次
第3周 周一 60%6次，70%4次，80%2次，85%2次，90% 2次，95% 1次
第3周 周四 70%4次，80%2次，85%2次，90% 2次，95%2组，每组1次
第4周 周一 70%4次，80%2次，85%2次，90% 2次，95% 1次，100% 1次
第4周 周四 70%4次，80%2次，85%2次，90% 2次，95% 1次，105% 1次
第一，我的训练计划强度很大，各位做好心里准备。
第二，新手和开始力量举训练不满一年以上的千万不要盲从。
第三，施行这个计划要根据个人实力来做，不要强行。
第四，做好充分的休息和营养，否则恢复不好容易训练过度。
周一不用说了，深蹲极限重量开始前最好做做拉伸，慢跑等热身动作，然后开始金字塔递增重量，我的建议是：60公斤8次100公斤5次140公斤3次180公斤2次身准备结束，根据个人实力加重，每组1次，加到极限，做3组。极限重量训练结束，减掉40公斤重量，以爆发力做一组极限次数的训练，幅度可以不够深但要用爆发力快速的做，毫无保留的做到极限次数。最后，腹肌训练收尾。
看了以上的有关于力量举训练计划的一些知识，大家都学到了不少把，小编认真的看了一下，不经感叹。人生果然都是先哭后甜的，任何成功的事情关键在与坚持，大家在力量举训练计划执行的时候要坚持坚持再坚持，才能迎来胜利的曙光，加油。
篇16：训练计划
一、指导思想：
发扬“敢于竞争，富于创新，善于协作，乐于奉献”的精神，培养学生的不怕苦不怕累的坚强意志，为自己，为班级，为学校争光。
二、鼓号队组织机构：
训练总指挥：
训练副指挥：
队长：
副队长：
三、训练模式：
1、以指导老师为主；
2、保证训练时间，保证人员到位；
3、小组与全体相结合训练的模式；
4、树立精品意识，争取家长支持，做好安全工作。
四、人员分工：
邓林：负责大鼓手，负责指挥手
彭小娟：负责小鼓手
万桥洪：负责号手
五、训练时间：
1、集训从10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
六、实施措施：
1、与学校领导﹑各班班主任等有关部门协调沟通，争取支持与帮助；
2、从四年级里挑选一批新队员，保证60人的鼓号队伍；
3、召开相关人员（训练老师、鼓号队队员）会议，引起重视
篇17：口才训练稿
大家好!我叫何安然这次我的演讲就像是一个分享者在分享一样，所以我希望大家不用太紧张。只要静下心来聆听就可以了。
你们都应该知道行为调整课吧，是学堂的一项核心课程。也可以说是黄金课程。我就在这个学期尝试了一下。行为调整课，收获还蛮多的。现在，我就给大家来分享一下我的收获吧!首先，我要给大家分享一下我认为在我行为调整干活的时候比较有趣的一些小事件!
1、我干的有一项活就是扫食堂前面的那一条道，要扫的一片叶子也没有。刚开始我干的时候还觉得很简单，不就是一个扫地嘛!谁不会呀。但是扫到越后面，我就开始烦了。因为在那一条道上面有一颗一年四季都掉叶子的树，然后上面的叶子看上去很容易掉下来，风一吹，就摇摇晃晃的。结果风越来越大，叶子就不停地掉下来，我呢，就辛苦的扫。结果扫了一上午，才扫了那一条道的一半。虽然我只干了这么一点点，但是我还是很有荣誉，应为我在干活的时候，是全身心投入的去干的，没有分心。所以我很有荣誉和成就感。
2、我觉得对我第二项有趣的活就是：锄地。刚开始干的时候我就没有用自己的心去干，不知道自己现在到底在做什么，自己的身份和责任是什么。第一是效率没有提升，第二就是我砸到地里面的每一下锄头都不踏实。本来我还没有意识到这个问题的，但是等老师来检查的时候，一看就知道我没有用心干，我知错后，就赶紧去改。每砸进一次地里面都是用全身的力气去使力，我的感觉就是地下还有一个大地撑着你，让你感觉到很踏实。注：我在翻地的过程中，还有一次差一点就砸中我的脚了!
这就是我觉得这次行为调整课中我觉得比较有趣的两件事，在从中我还真正的认识了自己的心，(这就是我这次行为调整收获做大的)知道了自己的心到底需要什么，你要怀有一个什么样的心态去做事，宇宙才会回馈给你正面的东西。
在此，我想告诉大家，人生的行为教育是十分重要的，你的一言一行都可以给周围的人展现出来你是一个什么样的人。所以大家要关注自己随时随刻在做什么，给别人展示的身份是什么哦!
我的演讲完毕，很荣幸大家能坐在这里听我分享，谢谢!(鞠躬)
篇18：如何训练口才
多练多听多学
首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。
长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。
其次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。
同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。
再次，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。
有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。
其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。
最后，要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。
多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和生活带来很多快乐!
积极心态训练
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。) 2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
口才锻炼
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。 5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
【训练发言稿】相关文章：
1.训练方案
2.训练计划
3.训练教案
4.训练广播稿
5.训练策划书
6.思维训练
7.作文训练
8.工程训练感想
10.普通话口语训练
文档为doc格式
