为何你缺乏安全感和幽默感？
“xXxX”通过精心收集，向本站投稿了7篇为何你缺乏安全感和幽默感？，今天小编就给大家整理后的为何你缺乏安全感和幽默感？，希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!
篇1：为何你缺乏安全感和幽默感？
为何你缺乏安全感和幽默感？
面对形形色色的职场压力，你该如何做好心理调适，才能成为快乐工作人？黄怡翔博士根据临床经验，以案例故事的方式，教你如何排解职场疑难杂症。
个案：女，26岁，行政助理
黄博士你好：
我的生长环境让我很没有安全感，和办公室里的同事相处时，老实说我常会有不信任别人的想法，怀疑别人这样子对待我，是不是有什么别的企图？我的朋友都说我想太多而且太严肃了，让人家觉得我很难亲近。其实我也懂得很多道理，知道不应该这样子和别人相处互动。请问如何让我更信任人呢？谢谢！
黄怡翔博士解答：
从小到大的生长环境，以及父母的教养方式，的确会形塑一个人在成年之后，对于这个世界以及他人的信任感和安全感，尤其是在8岁以前的成长经验。有些年幼的儿童，因为经历过成人世界（包括父母或是照顾他的亲人），常不能遵守答应过的事情，或者是说到但是后来却没有做到，而因此学习到下列的观念：“大人讲的话是不可靠的，不可以信任的，即使这样说出口了，也不一定会发生！”因此渐渐地，在缺乏人际互动一致性的成长环境，会让一个人缺乏和他人互动的安全感，甚至因此产生怀疑心，很容易联想到别人是不是有什么其它的动机。
现在每一刻是全新开始
在了解童年经历对日后的人际互动习惯产生的影响之后，很重要的一点是，能够在心里面告诉自己：“过去的'已经过去了！现在的每一刻，是全新的开始。”身边的每一个人，每一位同事、朋友，都是不同的独立个体，必须要以一个全新的眼光，给予信任的空间，以开放、公平、客观的心胸及眼光，去看待每一个人如何遵守他的承诺，以及他言行是否一致。
给对方一个公正的判断
也许你会发现，在这个忙碌及复杂的社会里面，的确可以看到不少人“说话不算话”，或是甚至另有所图。当如此的感受一出现在日常生活当中，不论影响的层面再小，或者是承诺的事情有多么无关紧要，都有可能因为幼年成长的经验，让头脑里面很自动地回忆起及联想到，以前那些没有办法给你安全感的大人们，而使得不信任的负面情绪再度膨胀。为了避免恶性循环，彼此互相不信任的问题雪球愈滚愈大，这个时候，建议你应该要：
1.增加自我觉察的能力
停下来扪心自问，是不是真的给了面前这个人，一个公正的、没有先入为主和偏见的内心观感，包括回想是哪些的事实证据告诉你，他不值得信任，还是其实是因为自己的情绪起起伏伏，压倒了该有的理性判断。
2.增加面对面沟通“信任感”这个议题的能力
给他诚实的响应，让对方了解到，因为他没有遵守之前的承诺，对你心中感受所造成的影响，并且很认真地告诉他，你是多么地希望从他身上得到言行一致所产生的安全感。
通常，如果能够对于“信任感”这个议题有开诚布公的讨论，两个人之间的关系便会有意想不到的进展，并且大大增加了未来彼此分享内心世界的可能性。
个案：男，24岁，企划专员
黄博士您好：
我希望自己是一个幽默的人，可是要变得幽默些好象很难，愈希望自己幽默，压力反而愈大，气氛更容易弄糟，尤其是在自己不熟、但是又很重视的人面前（例如重要的新客户）不知是否有可以帮助我的方法？
黄怡翔博士解答：
有人说：“这世界上，最难听的话是真话，最难讲的话是笑话”，想成为一个幽默的人，的确需要一段学习和练习的过程。从你的问题可以感受到，幽默的特质，是你很希望拥有的个人风格之一。
你的幽默出自何处？
但是，别忘了一件事：想要幽默，最主要的出发点，是希望对别人的心情感受有正面的贡献，让别人因为你的表现，在瞬间体验到好玩、轻松、愉悦、有趣等等的正面情绪。相对于这种以“对别人的贡献”为出发点的幽默感，则是另外一种“让自己在别人的面前看起来很XX”的态度，它的目的是让别人更加注意到自己，觉得自己比较聪明，比较好或者是比较会搞笑，所以才希望变得幽默。总之，重点是在“自己”还是在“别人”身上的幽默感，是会造成很不同的效（笑）果的。
让幽默感成为无私奉献
我的建议是，让幽默感，成为你对于周遭人一种无私的奉献，因此你会在乎的是别人的感受，而不是别人对你的看法。你会希望别人发自内心地、自然地发笑，是出于内心真诚的期盼和喜悦：希望对方因为你而在生命中多了开心的一天，或是很有趣的一刻。
从贡献的角度出发，你所展现出来的幽默感以及亲和特质，不但不会让自己有压力，而且还会开始觉得生活愈来愈充满趣味！
篇2：测你是否缺乏安全感？
有些人天生被家人保护很好，又或者身边遇到良人都愿意保护她，所以她是一个安全感比较高的人;而有些人生性胆小，比较生疑，对身边的人都抱着半信半疑的态度，不愿意相信身边的人，所以她可能就是一个缺少安全感的人。其实缺少安全感和一个人的性格是有关系的，那么，你会是一个缺少安全感的人吗?下面就让我们一起来做一个性格测试吧。
1、如果你要吃午饭，你会选择哪家餐馆?
西餐厅-2
小饭馆-3
日韩料理-2
2、一进入餐厅，什么会最先吸引你的目光?
前台-3
落地窗-4
坐满客人的桌子-3
3、你会选择哪个座位来用餐?
居中-4
靠窗-5
靠门-5
4、客人很多，如果有客人想和你拼桌，你会?
拒绝-6
换家餐厅-6
勉强同意-5
5、吃东西时，通常的顺序是?
先吃主食-6
没注意过-7
先吃菜-7
6、侍者不小心将你点的酒水洒在你身上，你会?
接受道歉-7
大发雷霆-8
无所谓-7
7、用完午餐，之后，你会选择?
坐着呆一会-8
马上回公司-9
在外逛一逛-8
8、碰到街边的乞丐向你乞讨，你会?
给他钱-10
置之不理-A
绕道而行-9
9、走着走着，鞋突然坏掉了，你会?
在附近买双新鞋-B
穿着去公司-10
马上去修鞋-C
10、鞋修的很慢，而你上班也快迟到了，你会?
让师傅再修快点，自己迟到一小会儿-C
不修了，匆匆离去-B
干脆请假不去了-A
测试结果：
A：安全感百分之五十
你的安全感仅剩百分之五十，骨子里的你对任何人和事都抱着半信半疑的态度，把自己没有安全感的一面隐藏的相当好，导致不熟悉你的人都不知道你是在逞强，而误认为你有金刚不坏之身。你对自己保护的很好，很怕自己受伤害，也因为这样你接触的人很少，很少有人可以给你安全感
B：安全感百分之六十
大多数时候，你还是个较有安全感的人，只是有时候，遇到了难以让自己接受或给自己带来巨大打击的时候，你才会显露自己缺乏安全感的那一面，而希望有一个可以值得自己依靠的人来安慰自己。不过，因为你比较放得开，所以大部分时候还是可以和身边的人友好相处，所以，身边的人也愿意给你安全感、
C：安全感百分之八十
总的来说，你是个安全感较高的人，可能是由于心性的豁达，亦或是家人将你保护的太好，基本上生活处于顺遂的你，很少会有安全感缺失的时候，使得你较他人更开朗，但反之，你也较他人更单纯。你很容易轻信身边的人，并且愿意把自己较为隐私的告诉身边的人，因此有时候容易被骗。
篇3：缺乏安全感怎么办
承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟，在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。
学会给自己空间
尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。
充实自我能量
缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。
[缺乏安全感怎么办]
篇4：宝宝缺乏安全感怎么办？
宝宝缺乏安全感怎么办？ -资料
安全依恋感建立于一岁半前
饿了有得吃，渴了有得喝……从孩子一出生，养育者就会尽量满足他们的需求，这种“有求必应”的状态一直持续，就会使孩子对养育者形成基本的信任感，据美国心理学家埃里克森的研究，建立基本信任感是一岁半前的婴幼儿必须完成的任务，在此基础上安全依恋感（即寻求与保持和养育者之间身体亲密联系的倾向）才会随之而来。
然而，并不是所有的养育者都能满足宝宝的需要，在某些时候可能产生误读，譬如宝宝因为饿而哭闹，养育者却以为他要拉尿，这就会使宝宝产生一些不信任感。“需求”和“满足”之间存在小小分歧其实是恰当的，过于周到的照顾对宝宝反倒没有好处。但若分歧较大，譬如有些年轻妈妈不懂得照顾宝宝，或者因为身心疲惫、压力大而无心顾及，又或者对宝宝的态度一会亲热一会冷淡，都会导致宝宝产生不安全感，具体表现为喜欢啼哭、不敢探索、语言及行动发育缓慢、看到陌生人紧张等，
资料
应对不安：陪伴，但不骄纵
那么，是不是当宝宝啼哭、不愿和其他孩子一起玩时，父母就应该表现顺从的态度呢？专家认为，对婴幼儿不安全感的表达和单纯的`撒娇耍赖还是要区分对待。
首先要强调的是，从出生到一岁半内，宝宝是需要父母或养育者陪伴的，这种陪伴应该是让宝宝一直处在自己的视线范围内。而这个时期的孩子即使会和父母耍赖，一般也不要求作严格的纠正。但是，父母应该注重培养宝宝在正常时期独立性的培养。除非是宝宝生病了，打针吃药让他们产生强烈的不安，需要父母的呵护抚慰，此时多抱一抱很有必要。否则随着孩子渐渐长大，如果父母还成天抱着哄着，久而久之就会使孩子养成不好的习惯。
父母应该在陪伴的前提下鼓励宝宝多探索新事物，尤其对于依赖性强的宝宝，更应该通过玩具、游戏以及与其他宝宝的互动制造感官刺激。或许有的宝宝适应力比较差，可以慢慢引导，不用心急。但如果宝宝只是一味耍赖，切记不能骄纵，应采取“在场不关注”的方式，虽然陪伴但不理睬，甚至可以表现出不高兴的模样，让宝宝“知难而退”。
篇5：缺乏安全感的诗
关于缺乏安全感的诗
我是一个极度缺乏安全感的女人。
敏感，自卑，低下。
很多时候，连自己也唾弃自己。
我是个神经病。
从未尝试红色的高跟鞋。
只是在心里偷偷告诉自己，那只适合在出嫁的那天。
可是色彩越是鲜艳，是不是代表我的内心就越是寂寞苍凉。
好想有一天自己变成天上的鸟儿。
飞离这片世俗之地。
是不是只有世界颠倒了才发现自由自在。
我在别人期待的目光中渐渐长大。
收敛了所有青春的不安和尖锐。
只是怕自己的某个动作会让喜欢的人皱一下眉。
很容易不安。
无论因为什么，即使一点点小事。
或许我一个人，我也可以载着梦想，远行。
即使没有了你。
我连自己都不能相信。
所以更无法相信别人。
所以辜负了那个一直相信我的人。
有时候会想，这个世界只剩自己一个人多好。
没有孤独，只有陶醉。
有什么事就想逃避。
假装没有发生过一样。
我就这样。
为了怕受伤，所以自己先否定掉自己。
即使躺在自己安全的小窝里，也有会被强盗闯进来的错觉。
自己让自己恐惧，每天都是。
我时常在半夜里醒来。
只是我恐惧自己会像萎靡的植物一样失水而死。
这，也是我每天上演的故事。
走在某个路标旁边，会觉得脖子凉飕飕。
每次都害怕它会掉下来砸到自己。
想听恋爱的他对自己说一些承诺的话。
即使知道有些承诺不过戏言。
但只要能听到心就会安定一些。
哪怕是别人无意的一个眼神。
有时也会给自己带来很长时间的烦恼。
觉得自己是不是做错了什么。
事后，总觉得心里很累。
没心肝的迷糊下去会是解决办法吧。
对自己说过很多次，不要想多，不要敏感。
可是没有用。
经常假装不敏感。
让心里诸多不愿皆沉寂。
只因你说你喜欢阳光乐观的`女孩子。
我还想像个孩子一样想笑就笑想哭就哭。
可是我还是穿起我的球鞋永远面带微笑不让谁看穿我的软弱。
喜欢的人离开了之后。
绝望的想，你看，我就是这样一个不值得爱的女人。
阳光那么亮，我的心那么凉。
我低头的那一瞬，看见自己的倒影很孤单。
没有你。
即使世界很美很安静，我依旧很纷乱。
谁能给我一个温暖的拥抱？
我常常在想。
那散落在天地间触手不及的，是不是就像我对你的思绪。
漫无目的，却又急着想在你芳草萋萋的心间。
找到属于我的归宿。
然而，你的世界总是那么的凌乱。
而你又要我如何地把你握紧？
我奔走着，只为找寻人群之中的你的笑颜。
我追寻着那个适合我的梦，却发现梦境终究是梦。
有时候我想自虐，我是多么的害怕我什么都没有。
原谅我，只是一个小女子。
事实上，我恨不得撕开我自己的伪装。
可是我不得不的成熟，我胆怯的不安全。
摊开双手，如今，什么都没有留下。
我的世界，始终是空空的，只有我。
寂寞的掌纹深处，没有人可以触摸。
篇6：你在哪方面最缺乏安全感的测试题
你在哪方面最缺乏安全感的测试题
问题：有一个富翁说要送一个古董给你，你最希望那个古董是什么呢？
A：稀有的名人字画
B：某位诗人坐过的太师椅
C：价值连城的瓷器花瓶
D：年代久远的玉镯子
测试结果分析：
选择A：你在情感上没有安全感，担心没有人爱。
你在情感上是一个比较脆弱的人，一旦你感觉到没有人爱你，你会觉得整个世界好像就要毁灭了一般。如果你是这类型的女生，建议你佩戴一些可以增强人缘魅力，代表爱情的.蝴蝶佛牌，如果你是男生则可以选择佩戴增加女人缘的坤平将军佛牌。
选择B：你在人际关系上没有安全感，渴望被人喜欢
你是一个喜欢被赞赏、被肯定的人，当有人一直都对你说一些很正面而又鼓励你的话，你就会觉得特别的开心。你这类型的人建议可以佩戴一些提升个人口才，以及可以帮助提升人缘的人缘鸟佛牌。
选择C：你在工作上没有安全感，希望能被人肯定
你在工作上是很缺乏安全感的，如果可以得到别人的肯定，即使工作再多再累你也不会嫌弃，很多工作上的压力和负担你也愿意去承受。你这类型的人建议可以佩戴防小人的必达佛牌，或者也可以选择四面神佛牌。
选择D：你在金钱上没有安全感，想掌控一切
你觉得没有钱就没有办法掌控，如果没有钱很多事情都不能做了，像你这类型的人在金钱上极度缺乏安全感，建议可以选择佩戴增加财运的白龙王佛牌，或是能帮助守住钱财的蜘蛛佛牌。
篇7：缺乏安全感的自我评价
缺乏安全感的自我评价
缺乏安全感的人一般会有以下特点，这是根据多人亲生体验并证实的：
1.不相信爱情；
2.独自流泪；
3.念旧；
4.习惯抱臂；
5.喜欢写字和阅读；
6.莫名其妙的孤单；
7.喜欢黑白或者鲜艳；
8.不爱说话或很爱说话；
9.喜欢窗户；
10.喜欢角落；
11.习惯冷战；
12.习惯晚睡；
13.怕黑；
14.吃很多或者不吃；
15.笑容甜美；
16.喜欢抱着娃娃睡觉；
17.爱坐同一个位置。
以上是这类人共同表现，可以根据这些来判断自己是否属于缺乏安全感的的人，我就是以上的特点・・・・・・
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