缺乏安全感怎么办
“飞茵珠”通过精心收集，向本站投稿了6篇缺乏安全感怎么办，以下是小编为大家整理后的缺乏安全感怎么办，希望能够帮助到大家。
篇1：缺乏安全感怎么办
承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟，在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。
学会给自己空间
尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。
充实自我能量
缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。
[缺乏安全感怎么办]
篇2：宝宝缺乏安全感怎么办？
宝宝缺乏安全感怎么办？ -资料
安全依恋感建立于一岁半前
饿了有得吃，渴了有得喝……从孩子一出生，养育者就会尽量满足他们的需求，这种“有求必应”的状态一直持续，就会使孩子对养育者形成基本的信任感，据美国心理学家埃里克森的研究，建立基本信任感是一岁半前的婴幼儿必须完成的任务，在此基础上安全依恋感（即寻求与保持和养育者之间身体亲密联系的倾向）才会随之而来。
然而，并不是所有的养育者都能满足宝宝的需要，在某些时候可能产生误读，譬如宝宝因为饿而哭闹，养育者却以为他要拉尿，这就会使宝宝产生一些不信任感。“需求”和“满足”之间存在小小分歧其实是恰当的，过于周到的照顾对宝宝反倒没有好处。但若分歧较大，譬如有些年轻妈妈不懂得照顾宝宝，或者因为身心疲惫、压力大而无心顾及，又或者对宝宝的态度一会亲热一会冷淡，都会导致宝宝产生不安全感，具体表现为喜欢啼哭、不敢探索、语言及行动发育缓慢、看到陌生人紧张等，
资料
应对不安：陪伴，但不骄纵
那么，是不是当宝宝啼哭、不愿和其他孩子一起玩时，父母就应该表现顺从的态度呢？专家认为，对婴幼儿不安全感的表达和单纯的`撒娇耍赖还是要区分对待。
首先要强调的是，从出生到一岁半内，宝宝是需要父母或养育者陪伴的，这种陪伴应该是让宝宝一直处在自己的视线范围内。而这个时期的孩子即使会和父母耍赖，一般也不要求作严格的纠正。但是，父母应该注重培养宝宝在正常时期独立性的培养。除非是宝宝生病了，打针吃药让他们产生强烈的不安，需要父母的呵护抚慰，此时多抱一抱很有必要。否则随着孩子渐渐长大，如果父母还成天抱着哄着，久而久之就会使孩子养成不好的习惯。
父母应该在陪伴的前提下鼓励宝宝多探索新事物，尤其对于依赖性强的宝宝，更应该通过玩具、游戏以及与其他宝宝的互动制造感官刺激。或许有的宝宝适应力比较差，可以慢慢引导，不用心急。但如果宝宝只是一味耍赖，切记不能骄纵，应采取“在场不关注”的方式，虽然陪伴但不理睬，甚至可以表现出不高兴的模样，让宝宝“知难而退”。
篇3：缺乏安全感的诗
关于缺乏安全感的诗
我是一个极度缺乏安全感的女人。
敏感，自卑，低下。
很多时候，连自己也唾弃自己。
我是个神经病。
从未尝试红色的高跟鞋。
只是在心里偷偷告诉自己，那只适合在出嫁的那天。
可是色彩越是鲜艳，是不是代表我的内心就越是寂寞苍凉。
好想有一天自己变成天上的鸟儿。
飞离这片世俗之地。
是不是只有世界颠倒了才发现自由自在。
我在别人期待的目光中渐渐长大。
收敛了所有青春的不安和尖锐。
只是怕自己的某个动作会让喜欢的人皱一下眉。
很容易不安。
无论因为什么，即使一点点小事。
或许我一个人，我也可以载着梦想，远行。
即使没有了你。
我连自己都不能相信。
所以更无法相信别人。
所以辜负了那个一直相信我的人。
有时候会想，这个世界只剩自己一个人多好。
没有孤独，只有陶醉。
有什么事就想逃避。
假装没有发生过一样。
我就这样。
为了怕受伤，所以自己先否定掉自己。
即使躺在自己安全的小窝里，也有会被强盗闯进来的错觉。
自己让自己恐惧，每天都是。
我时常在半夜里醒来。
只是我恐惧自己会像萎靡的植物一样失水而死。
这，也是我每天上演的故事。
走在某个路标旁边，会觉得脖子凉飕飕。
每次都害怕它会掉下来砸到自己。
想听恋爱的他对自己说一些承诺的话。
即使知道有些承诺不过戏言。
但只要能听到心就会安定一些。
哪怕是别人无意的一个眼神。
有时也会给自己带来很长时间的烦恼。
觉得自己是不是做错了什么。
事后，总觉得心里很累。
没心肝的迷糊下去会是解决办法吧。
对自己说过很多次，不要想多，不要敏感。
可是没有用。
经常假装不敏感。
让心里诸多不愿皆沉寂。
只因你说你喜欢阳光乐观的`女孩子。
我还想像个孩子一样想笑就笑想哭就哭。
可是我还是穿起我的球鞋永远面带微笑不让谁看穿我的软弱。
喜欢的人离开了之后。
绝望的想，你看，我就是这样一个不值得爱的女人。
阳光那么亮，我的心那么凉。
我低头的那一瞬，看见自己的倒影很孤单。
没有你。
即使世界很美很安静，我依旧很纷乱。
谁能给我一个温暖的拥抱？
我常常在想。
那散落在天地间触手不及的，是不是就像我对你的思绪。
漫无目的，却又急着想在你芳草萋萋的心间。
找到属于我的归宿。
然而，你的世界总是那么的凌乱。
而你又要我如何地把你握紧？
我奔走着，只为找寻人群之中的你的笑颜。
我追寻着那个适合我的梦，却发现梦境终究是梦。
有时候我想自虐，我是多么的害怕我什么都没有。
原谅我，只是一个小女子。
事实上，我恨不得撕开我自己的伪装。
可是我不得不的成熟，我胆怯的不安全。
摊开双手，如今，什么都没有留下。
我的世界，始终是空空的，只有我。
寂寞的掌纹深处，没有人可以触摸。
篇4：缺乏安全感的自我评价
缺乏安全感的自我评价
缺乏安全感的人一般会有以下特点，这是根据多人亲生体验并证实的：
1.不相信爱情；
2.独自流泪；
3.念旧；
4.习惯抱臂；
5.喜欢写字和阅读；
6.莫名其妙的孤单；
7.喜欢黑白或者鲜艳；
8.不爱说话或很爱说话；
9.喜欢窗户；
10.喜欢角落；
11.习惯冷战；
12.习惯晚睡；
13.怕黑；
14.吃很多或者不吃；
15.笑容甜美；
16.喜欢抱着娃娃睡觉；
17.爱坐同一个位置。
以上是这类人共同表现，可以根据这些来判断自己是否属于缺乏安全感的的人，我就是以上的特点・・・・・・
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篇5：做缺乏安全感的测试题
做缺乏安全感的测试题
测试规则：
满足1——2项，你只是有些轻微的迷茫和担忧
满足3——5项，你的安全感稍有些供给不足哦
满足5项以上，亲，你是个缺乏安全感的人
以下为“缺乏安全感”的.各种表现，你中枪了吗?
1、时常担忧自己的工作状况和前途
2、觉得生活压力很大
3、不喜欢独处，常常需要有人陪
4、总为自己和亲友的安全担心
5、常担心随身财物被偷，总担心车门没上锁
6、曾经被别人说有某种“强迫症”
7、睡觉时喜欢蜷缩成一团
8、常为各种传言和小道消息感到恐慌
9、独自处在陌生人群中感到很不自在
10、迷恋各种肥皂剧
11、没有手机在身边就觉得无所适从
温馨提醒：本测试仅供娱乐!
篇6：测你是否缺乏安全感？
有些人天生被家人保护很好，又或者身边遇到良人都愿意保护她，所以她是一个安全感比较高的人;而有些人生性胆小，比较生疑，对身边的人都抱着半信半疑的态度，不愿意相信身边的人，所以她可能就是一个缺少安全感的人。其实缺少安全感和一个人的性格是有关系的，那么，你会是一个缺少安全感的人吗?下面就让我们一起来做一个性格测试吧。
1、如果你要吃午饭，你会选择哪家餐馆?
西餐厅-2
小饭馆-3
日韩料理-2
2、一进入餐厅，什么会最先吸引你的目光?
前台-3
落地窗-4
坐满客人的桌子-3
3、你会选择哪个座位来用餐?
居中-4
靠窗-5
靠门-5
4、客人很多，如果有客人想和你拼桌，你会?
拒绝-6
换家餐厅-6
勉强同意-5
5、吃东西时，通常的顺序是?
先吃主食-6
没注意过-7
先吃菜-7
6、侍者不小心将你点的酒水洒在你身上，你会?
接受道歉-7
大发雷霆-8
无所谓-7
7、用完午餐，之后，你会选择?
坐着呆一会-8
马上回公司-9
在外逛一逛-8
8、碰到街边的乞丐向你乞讨，你会?
给他钱-10
置之不理-A
绕道而行-9
9、走着走着，鞋突然坏掉了，你会?
在附近买双新鞋-B
穿着去公司-10
马上去修鞋-C
10、鞋修的很慢，而你上班也快迟到了，你会?
让师傅再修快点，自己迟到一小会儿-C
不修了，匆匆离去-B
干脆请假不去了-A
测试结果：
A：安全感百分之五十
你的安全感仅剩百分之五十，骨子里的你对任何人和事都抱着半信半疑的态度，把自己没有安全感的一面隐藏的相当好，导致不熟悉你的人都不知道你是在逞强，而误认为你有金刚不坏之身。你对自己保护的很好，很怕自己受伤害，也因为这样你接触的人很少，很少有人可以给你安全感
B：安全感百分之六十
大多数时候，你还是个较有安全感的人，只是有时候，遇到了难以让自己接受或给自己带来巨大打击的时候，你才会显露自己缺乏安全感的那一面，而希望有一个可以值得自己依靠的人来安慰自己。不过，因为你比较放得开，所以大部分时候还是可以和身边的人友好相处，所以，身边的人也愿意给你安全感、
C：安全感百分之八十
总的来说，你是个安全感较高的人，可能是由于心性的豁达，亦或是家人将你保护的太好，基本上生活处于顺遂的你，很少会有安全感缺失的时候，使得你较他人更开朗，但反之，你也较他人更单纯。你很容易轻信身边的人，并且愿意把自己较为隐私的告诉身边的人，因此有时候容易被骗。
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