脚崴注意事项是什么
“气球啊气球”通过精心收集，向本站投稿了3篇脚崴注意事项是什么，以下是小编为大家准备的脚崴注意事项是什么，欢迎大家前来参阅。
篇1：脚崴注意事项是什么
崴到脚真的很害怕，弄不好要在床上躺几个月。崴到脚的原因有很多，生活中免不了的运动伤害，尤其是女孩子穿着高跟鞋走起路来实在是不方便，有的时候走快了就把脚崴到了。那种疼痛感真是撕心裂肺，这脚走上一小步都会觉得疼，首先要知道崴到脚要怎么办？能懂一些脚的伤害便能少一点
1首先，崴脚之后，不要再让受伤部位做任何的动作，否则就会加重受伤部位内部细血管出血量，导致伤部迅速肿胀，应立即躺下，让崴了脚的那只脚抬起，血液就不会快速流往崴脚的部位，这样会有利于减缓肿胀速度，
2然后，看看受伤部位，是红紫肿胀，还是肿胀，亦或是轻微肿胀，如果是红紫肿胀，应用冰水袋进行冷敷缓解疼痛，然后立即去医院就诊，因为这种情况，都已经伤的严重了，甚至是伤到骨头，骨折也可能，所以建议医院就诊，避免留下隐患
3肿胀的话，可以先冷敷缓解疼痛，之后再用一些铁打肿伤消痛药，消肿，止痛，第二次或第三次药敷前用温水，或温毛巾温敷，这样可以促进血液流动，在药敷，效果更佳，当然也可以选择就医
4要是轻微肿胀，冷敷，涂消肿止痛药就可以了
如上所述希望给予大家一个参考，崴到脚首先要看看患处的症状。一段时间内避免走动，注意休息多给脚部按摩。如果患处红肿可以先敷一下，把脚抬起来保证血液循环肿胀处先用药热敷随后再冰敷。为了避免崴到女性穿高跟鞋走路的时候要小心一点
篇2：如何治疗崴脚呢？
当自己走路不注意的时候，当自己在进行一些剧烈的活动的时候，都有可能会导致崴脚的。崴脚真的往往就是发生在一刹那间。当发生了崴脚的时候，人们往往第一反应，就是赶紧揉一揉脚，揉一揉伤痛的地方，让伤痛减轻，其实这样的做法往往会让伤痛更加的严重。那么，在崴脚后，应该怎么办呢？
1.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
2.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
3.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
当身体中出现了一些伤害后，正确的处理方法非常的关键和重要，因为处理不当，就会导致病情的更加的严重，尤其是在出现了崴脚后，如果进行了一些不正确的处理方法，比如一发生崴脚，就赶紧进行按摩或者热敷，都会导致伤痛的加剧的。
篇3：怎么治疗崴脚呢？
生活中很多的人走路的时候一个不小心就很容易歪到脚，现代的女性基本上穿着高跟鞋，特别是一开始学习穿高跟鞋的女性，走在平路上面都有能崴脚，有的时候有些人不穿高跟鞋都有可能会崴到脚，崴脚也是非常正常的，不过一定要及时做好适当的处理，那么该怎么治疗呢？
冷敷
在扭伤脚之后要在最短的时间之内迅速的选择冷敷，如用毛巾包着冰块，主要敷在肿胀感觉疼痛的部位，或者直接把脚B以下的部位都浸泡在冷水之中。这样做一来可以减少疼痛感，二来也要有效的预防血管破裂，减少出血量。
热敷
一般般有疼痛已除去，或者扭伤后48个小时之后用热敷的就去，这样做可以促进血液循环，促进组织渗出液的吸收，减少炎症的产生，当然了有条件的话也可选择红外丝热疗器进行理疗。
局部按摩
这里提醒一下，在脚扭伤之后千万不要马上按摩，如果马上按摩的话，很有可能会引起大出血，加重伤情，一般情况下建议在热敷之后，感觉伤口好点之后在进行适当的按摩为宜。
固定制动
一般情况下建议在扭伤之后就要特别注意行走了，如果特别严重的话，一般不建议行走。这个时候可以用张力绷带把受伤的部分包扎起来，当然了如果严重到走不了路，或者已经发生骨折的话，建议到医院用石膏进行固定。同时还要注意限制脚部的活动。如果一定要行走的话，建议一定要用脚后跟先着地。
崴脚的后果可大可小，严重的有可能骨折伤到肌肉，轻微的只是扭了一下，虽然有点痛，但是后果并不严重，所以一定需要及时做好治疗，不让情况变得更糟糕，崴到脚以后情况严重的时候一定要注意不能让伤到的那只脚用力，这样会让伤势恢复的快。
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