如何消除“作文恐惧心理”
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篇1：如何消除“作文恐惧心理”
如何消除“作文恐惧心理”
如何消除“作文恐惧心理”我们在作文教学过程中，发现有的学生一提起写作文就唉声叹息，出现“讨厌”、“害怕”心理。据调查出现这种‘作文恐惧心理“现象随着年级的上升，人数比例不断增高，初二比初一高，初三比例最高。究竟是什么原因造成这种现象呢？我认为有如下几种原因：（一）从写作者本身的角度看，主要有缺乏成功经验；（每次作文都得分不高等）；（二）积累太少（读课外书太少）；（三）缺乏生活低蕴（无话可说，无事可写）；（四）写作基础差（不会写）等等。针对上述原因，我谈谈如何消除这种”作文恐惧心理“.
一、开掘生活，获取作文”活水“
仔细想来，同学们的生活而不窄，在日常生活中遇见的可写入作文的人和事也不少，只是有的同学没注意罢了，这就需要有意识地培养我们的”注意“意识，并加强开掘能力的培养。具体做法很多：如在街上看到在校学生吸烟，你对此不满或感到讨厌，你就可以马上将自己的不满或厌恶感受尽可能形象地写下来，也可以尽情叙写吸烟的丑态，还可以写写你对此事，那些人的看法，挖掘他们的心理，说明其危害，进而从正面提出自己的看法。对班级，学校乃至社会上发生的事，可对同学、好友叙叙（叙事情经过）议议。要勇敢于发表自己的意见，阐明自己的`看法。做生活的有心人，并不断培养自己开掘生活的能力，你就不愁作作文时无话可写，无事可写。
二、抓住时机，迸发自己的情感
初中生，特别是初三的学生，已经初具对事物的评判能力，对于事物的好坏优劣，已经能给予正确的评判。有了这个基础，同学们就可以抓住时机，尽量发表自己的意见，抒发自己的情感。如开学初，可以写《与老师说说心里话》，把自己对学校，老师的希望尽情地抒
写出来。这样不但能帮助学校，老师改进工作，而且能提高自己的叙述，抒情、议论的能力，得到成功体验，一箭三雕，何乐而不为？作家，极注重灵感。其实灵感并不是作家的专利。只要有心，任何人都可能迸发写作灵感。抓住灵感迸发的时机，尽情抒发胸襟，哪怕只是六断，也不能让灵感流失。
三、提倡多读，将读写有机结合起来
有人说过”作文无巧，多读书，多写稿“实践证明，多读书，对提高写作水平是极其重要的。对此，同学们大概也有同感吧。不过，有些同学老强调时间读书，年大时，而且没时间，那么成年后走入社会，参加工作，不更没时间了？当然，初三学生，时间是紧张了一点，一天中，睡眠、上课、复习、作业，已占去了我们的大片时间，但也有边角余料，大部头暂时读不了，但利用时间的边角余料，读些短小的千写左右的如散文，小小说，诗歌，还是可行的。
四、突破难点，努力提高自己的写作水平
要做一个明白人，对自己的写作能力，心里要有数，要明白自己作文的难点所在，对症下药，突破难点。如许多同学认为”开头难“,这就要花时间，多练习”开头“.至于如何开头，许多报刊，许多文章多有介绍，也可借鉴课文，看看别人是怎样开头，引入正文的。这里就不一一讲解了。
最后希望同学们早日消除”作文恐惧心理“,爱上写作，勤加练习，不断提高写作水平。
篇2：如何消除孩子的恐惧心理
1、慎选电视节目
为了孩子，父母应慎选电视节目，尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目，或是一些凶杀、弃尸的新闻，加深对鬼怪的恐惧感。此外在睡觉前，切勿让孩子一起和大人观看恐怖影集，影响睡眠品质，导致晚上频频做恶梦。
2、多搂抱或爱抚
父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，这份“爱的感觉”，会使他觉得无论处在何种环境下，都是温馨与安全的，对于未知的事物，又何惧之有？父母付出更多的耐心来陪伴孩子，随时观察他的情绪和动向，以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。
3、利用语言互动、沟通
少数孩子怕鬼的原因是害怕死亡，或是无意间听说人过世后，会变成鬼，鬼会取走人的性命等。像这种情况都会导致他害怕鬼，这时大人就得费一番工夫，用孩子听得懂的语言和他沟通，向他解释死亡的问题，并协助他去寻找能令他安心的方式。
4、当作是防卫机制
除了了解孩子害怕原因、克服心理障碍外，害怕真的是一件不好的事吗？其实也可以把它当成是一种防卫机制，如果人的心里少了害怕，那么就会降低对周遭环境里潜在危险的警觉性，比较容易使自己暴露在危险当中。
所以当我们在协助孩子克服害怕心理的同时，也不应该忘了提醒孩子，害怕某些事物有时是正确的、是健康的表现。例如：看到尖锐的东西会有害怕的感觉，而让我们在使用或接触尖锐物品时，会加倍的小心，来保护自己的安全。所以大人千万不要在孩子害怕时，说他是“胆小表”或是“不勇敢”，会让孩子认为自己真的很没用更退缩，或是认为天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。
篇3：如何消除害怕面试的恐惧心理
如何消除害怕面试的恐惧心理
尽管准备的很充分，但面试时仍有些紧张是很正常。有的人害怕面试以至于说话支离破碎，紧张不安，不敢正视面试官的目光。这样难免会导致不能，致使失败，自信心受到打击，并影响到下一次面试表现。面对害怕面试的心理该怎么办呢？
1：对自己要有信心
既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。信心十足的会反映在面上，让人感受得到，让面试眼前一亮。
2： 用积极的话暗示自己
在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的'紧张程度。给人不可以是那么糟糕的。
3： 想像自己是面试官
在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
4：把紧张情绪说出来
比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。
以上四种方法面试时不妨尝试一下，但若是害怕面试的恐惧心理程度严重，就要找亲友或是专家来帮助解决了。想了解更多消除害怕的方法，可在线咨询心理专家。而不应盲目的网上搜索，应该请教专家帮手。
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篇4：消除孩子对小学的恐惧心理
消除孩子对小学的恐惧心理
转眼之间许多的大班小朋友将要告别幼儿园的生活，向小学“进军”了，许多的家长们为了不让输在起跑线上，过早的为孩子们报一些补习班，不仅仅增强不了小孩子们的进步，反而还会影响孩子们对学习的兴趣，以下就来详细的了解下吧！
儿子9月份就要入小学了，表姐一直警告我：几乎所有的孩子都在上小学前就认了很多字和拼音，如果你不让孩子学这些，到了小学，老师讲拼音非常快，这样会跟不上的！
类似这样的焦虑好像很多家长都有，所以，不管情愿不情愿，多数家长都会要求幼儿园老师给孩子提前教授拼音和简单认字。更有甚者一些家长为了让孩子可以进最好的小学，给还没上小学的孩子报什么数学启蒙班和汉语拼音班等辅导班。结果孩子还没上小学已经对小学充满了仇恨和恐惧，叫着“我不要上小学”的孩子不在少数。
还有在一些小学，拿数学来说，孩子学习的题目越来越难。小志的妈妈说她孩子二年级学习的数学题是以前四年级才学到的内容。受“不要输在起跑线上”这个观念的影响，家长和老师都在努力提前孩子的学习周期。中国完形教育创始人大杨老师认为家长一味让孩子进行“提前学习”违背了自然规律，没有尊重到孩子的`成长节奏，一味揠苗助长的结果是那个苗还没长好就被压弯了。
父母和老师都想成为那个厉害的角色，厉害地教会了很多知识，厉害地让孩子提前学到了很多。孩子成了父母和老师证明自己够厉害的工具！大杨老师认为自然界也有早熟和晚熟的玉米，也许一些孩子是适合这样的提前学习的。但是家长和老师要遵循的原则是跟随孩子的成长节奏，跟随而非带领。不管他跟不跟得上，你都要来拔这棵苗，显然只能使孩子厌学，对学习充满抵制厌倦而非达到你使他提前冲刺的目的。
农民种田都知道春种秋收，今冬种麦，来年收割。急不得也快不得。孩子是有一个内在成长的驱动力的，你的逼迫只会令他那个自我的能量被压制。家长重视孩子知识的学习，智力的增长，往往忽略孩子素质的教育！
慧与情商教育机构吴和芳老师认为知识学习和情商教育如同孩子走路的两条腿，要两条腿走路才稳当。并且知识可以随时学习，可是素质能力要靠累积。并且一个素质能力好的孩子，学习能力也很强，素质能力是推动知识学习的助力器。
父母们的这种心理我们是可以理解的，但是想要宝宝们成绩斐然，也要讲究一定的方法及技巧，不可盲目的教育孩子，但愿家长们看了此篇文章都能够明白！
篇5：克服恐惧心理作文
克服恐惧心理作文
就在我5岁的时候，和弟弟一起奔跑，你追我赶，不料，遇上了一只野狗，它一直追着我和弟弟，弟弟很快就找个地方藏好了，我还看到弟弟的暗示，大致的意思是叫我藏在某处角落，当时我心里害怕极了，不停地奔跑着，不小心给那只野狗咬到了裙子那一边，把一小块布料撕了下来，我的潜能爆发了，飞一般的奔跑着，藏在了某处角落，那只野狗看见我不知道藏哪去了，就跑向另一边去寻找。
这个阴影，一直在我的心里，无法消失，我对狗有着极大的恐惧，甚至是想要跑到火星离去避难呢!
我来到老家，进了里面，那里到处都是脏脏的，更恐怖的是，那里有狗!我看见狗，立马躲在弟弟的背后，颤抖着身子，恨不得立马回家，或者恨不得立马跑出去!
我没有想到，老家那竟然养了一只狗!我吃午饭的时候，那只狗就在木桌下走来走去的，我毛都竖起来了!看见有人丢个刚吃完那鸡肉的骨头给它吃，它立马吃得津津有味了，喀拉喀拉响的，我实在是受不住了，跑了出去。
我跑到老家的门口，不停的喘气。就在这时，弟弟出现了，他对我说：“你怕啥，这又不是野狗，连我都不怕呢!”我好气的说：“废话!你是男的，怕个毛线球!”说完，蹲了下来，休息休息。
弟弟挑衅我，说：“哼，你这个做姐姐的都怕，没用哇!要不，咱俩打个赌咋样。”
我好奇的问：“打什么赌?”
他回答我，说：“这也不算是赌啦，只要你不怕狗，我任你宰割，要是你怕狗，把你私藏的零用钱交出来哟!”
我犹豫道：“这……”弟弟打断我，说：“你犹豫个啥劲呀!这可是天大的好处!”我听了，决定了，便回答道：“好吧，我答应。”
我回到老家里面，一进来便看见那只狗，又忍不住撒腿一跑的冲动，可是弟弟阻止了我，用眼神对我说：“大姐，你好像忘了啥……”
我看到他用眼神对我说的话，我只好鼓起勇气，面对那只狗，颤抖的用手摸了摸他的`头，那只狗‘汪汪’的叫了几声，我以为它要咬我，谁知道它蹲下来，摇着它的小尾巴，吐着舌头，那摸样好生可爱!
我克服了对狗的恐惧了!那时候，我真的很高兴，我看见弟弟那祝贺的眼神，心里突然明白：原来弟弟这么做，是想让我克服心里的恐惧啊!
人嘛，心里总是有着属于自己的恐惧的，克服完后再产生，连续不断，如果克服了心理的恐惧，那么，你将是无敌的。
篇6：我战胜了恐惧心理作文
星期五，阳光明媚。我们踏上了去杨寿实验基的路程，大家一路上欢声笑语，却不知道困难一步一步地逼近了我们……
我们到了那儿，映入眼帘的是一项刺激的攀岩——勇攀高峰，我看到之后，心里不禁打了个寒颤……唉，一来就遇到我的克星，倒霉!我心里想着。时间过得好快，不知不觉都到了第二天下午，我们来到了勇攀高峰面前，我的腿不停地发抖，同学问我：“你害不害怕呀?”我装出了一副镇定的样子，回答道：“我才不害怕，这对我来说是个小意思。”其实我心里特害怕，手上害怕的都出汗了。看着同学们一个个都爬到了顶峰。我便安慰自己：不要害怕，镇定点，没关系的。可是不管我怎么安慰自己，都无法消除恐惧感。时间一分一秒过去了，这种紧张气氛一直围绕着大家。终于轮到我了，我穿好了保护装备后，走上前。顿时，我感觉我的脚有千斤重，每走一步都很困难。我开始往上爬，当我爬到一定高度时，往下看，心中的恐惧感顿时占据了整个思维，就在这时，我听到了一种声音，再说：“加油，不要害怕，相信自己是最棒的，这些困难是难不倒你的。”这声音一直在我耳边回响，然而在这时，我全身充满了力量，继续往上攀爬，我攀到了，我成功了，我是那么的高兴，我露出了甜美的笑容……
经历了这一次活动，我战胜了恐惧，更战胜自己!
篇7：我战胜了恐惧心理作文
在我的成长过程中我战胜过许多缺点但使我记忆犹新的事是那次我战胜了恐惧。
以前我有点害怕过桥，总以为自己有恐高症，妈妈拉我过桥走时，我就说：“锻炼身体嘛，咱们绕道行!”那天风和日丽，睛空万里，我和小伙伴在银光公园门前碰了头，我们高高兴兴地走进了银光公园。公园的美景尽收眼底，跟一座古森林似的，到处是林阴小道，由于没人管理和修剪树木，灌木丛都有我一半高了。
我们走到一座用木头和绳索接成的桥，起初我很害怕，怕绳索断了掉下去，我同行的一个小伙伴朱丽说：“走呀!”我脸一红说：“有本事你走呀，你敢走我就敢走!”“走就走我不怕。”她就大步流星地走了过去。我一愣，她过去后对我说：“过来呀，我可走过来了。”我一狠心，生怯怯地走上了这座桥，走一步停一下，后面的晓燕不耐烦了，说：“快点走，这桥一时半会断不了，你再走这么慢，万一桥断了，掉下去我可不管。”我听了心中一慌，忙加快了步伐，后面的刘悦说：“这招可真灵。”我终于过了桥，心中的一块大石头终于落地了。这时，小燕提出了妄想说：“要不咱们在桥上野餐吧!”大家都同意了，只有我不说话，这时朱丽问：“你呢?”我看大家都同意了，就点了点头答应了。我们开始吃了，开始我坐立不安，慢慢我心里不再是十五个吊桶打水——七上八下的了。
这件事后我再也不害怕过桥了，那件事使我战胜了恐惧。
篇8：我战胜了恐惧心理作文
那天，妈妈给我买了一个滑板，我便在父母的陪伴下出去学滑板了。 但是，学滑板比我想象的要困难得多。 踩上滑板后，我发现我根本站不稳。害怕摔倒的我一踩上去就又跳了下来。一次不行，再来一次，还是不行…… 在一次次的失败后，我更害怕了。虽然滑板只有几十厘米高，但不会滑的人站上去还是害怕得狠。 害怕摔倒的我想要退缩，但在父母的鼓励下，我再一次站了上去。在爸妈的帮扶下，我艰难地向前滑行着。虽然有爸妈扶着，但我还是害怕。因为害怕，我滑得很慢，很慢，而且滑不了多远。 这时，我看见一个人踩着滑板，从我旁边轻松地滑过。我羡慕不已，渴望不已……为他的高超技艺和勇敢所折服。内心也感慨万千-----心想：他能滑得这么好，而且没有显示出丝毫的恐惧，我为什么不能?从此，我便下决心要战胜恐惧，学会滑板。 这一次，我没有让父母扶着我，而是自己独自练习。虽然摔了好几次，但我没有退缩，还是继续练习。一次不行，再来一次;摔倒一次，再来一次……在坚定的`必胜信念驱使下，在摔倒无数次后，我终于可以一个人滑滑板啦!我不再害怕啦! 虽然不太熟练，但我已经可以独自滑一百多米啦!我战胜了恐惧! 我相信，只要我继续练习，不懈地努力，总有一天，我会滑得像我渴望的那么好。 通过这次学习滑板，我成功地战胜了恐惧。在人生中，有很多事会令我们感到恐惧，但请你不要退缩，要努力克服困难，勇敢地向前。如果你知道去哪里，全世界都会为你让路!
篇9：消除“作文恐惧感”
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据多年来对中学生的询问、调查和统计，除少数酷爱文学和写作的同学外，大部分同学都是说起作文就慌，视作文为“拦路虎”，回想作文考试还后怕。这些同学即是患上“作文恐惧症”。其实大可不必，因为—一
作文只是“纸老虎”
俗语说：“天大的事，由地上人来做。”做任何事情不要把它想得太难，更重要的是，首先要坚定必胜的信心。说作文难有一点。其实，作文也就是说话。我们有多少人天天在担心和别人说话呢？所不同的是，作文是在用笔说话，把想说的话用笔用文字记下来，较符合书面语言的特点一些，集中一些。可以先从坚持写一点日记开始锻炼，今天用 100字，明天用 110字，常年持之以恒地记下自己的见闻感受，你就很容易拥有能写几百字上千字的一天了。我们每天都要上语文课，每一篇课文都是历经筛选的典范文章，只要你认真地诵读，仔细地品味，慢慢地吸收，如果一篇只学一点自己佩服的或最成功的一方面，去揣摩，去模仿着在作文里、日记中运用，一册书就可以学几十点。甚至三篇范文，你只学会一点，课内课外你总可以读上几百篇文章，是不是可以学会一些作文技法，很有信心写好一篇文章呢？是不是不再视作文为“拦路虎”？
生活处处有作文
一个热爱生活的人，会对身边人物、周围事件、大千世界，充满浓厚的兴趣：一种从未听过的鸟鸣声，他会侧耳倾听，放眼搜寻；一株未见过的花草，他会驻足观赏，心悦神怡；一项新颖的活动，他会跃跃欲试，想去参加。一个生活的有心人，其心目中就装下了一个活生生的人事物，做起文来，自然鲜活、生动，因为胸中有丘壑，笔下自然有文章。生活中的喜怒哀乐、酸甜苦辣、成功失败、花鸟虫鱼等等，不都是蕴涵着丰富的情感和动人的故事吗？这些不就是一篇篇出色动人的作文吗？
作文也有小技法
万事都有窍，作文也有一些小技法。你扫消对作文的恐惧感后，就会在课文学习、课外阅读教材分析中喜欢上作文。热爱是最好的老师，感兴趣的事最易做好。其次要善于观察事物，留意人情世故。如写农事，不要老是高粱玉米、插秧拔草，农民也有粮农、菜农、瓜农、蜂农茶农等之分。要对生活熟知到闭眼有形，才会有下笔来神的可能。第三，作文如建房，框架材料、用途、风格均有讲究。如果将其比做一个人，题目是眼睛，主题是灵魂，结构是骨架，材料是血肉，段落是脉络，词句是细胞，体裁是性别；修辞如衣衫，标点如五官。典范的课文，成功的技法，我们都要去—一领悟、模仿、探索、创造。
作文技法有多种，勤读多写是上上技法。越是口渴的人，越是有力去掘井。谨记：功无枉费，力无白出；汗滴下土．谷物进仓。篇10： 消除黑洞作文
消除黑洞作文
现在是20xx年，我是一个人形机器人。拥有超能力――飞天、遁地、隐形等等无所不能。这时，宇宙行长又叫我去执行任务了――消除黑洞
于是，我叫上了另外几个人形机器人，同我一起去消除黑洞。一切准备完毕。我们5个人踏上了“时空3号”。
大概行驶了108000米，我们终于来到了目的地，火星，不看不知道，一看吓一跳啊！火星正在移动，旁边竟然有一个直径3000米的黑洞！！火星马上就要被吞噬了。我们急忙展开任务。
我们先打开迟缓射线，让黑洞暂时的停止吸收。于是我们打开时空电脑，开始计算还有多久火星才会被黑洞给“吞噬”。过了0.001秒，计算结果已经出来了。显示还有5小时就会被吞噬。
我们马上拿出x射线，什么是x射线呢？就是可以把所有物体都给融化的一种新型武器。不过自身也会被x射线的强大辐射刺伤眼睛，导致失明。这，就是代价！这时，我旁边的一位战友说：“让我去！”说完，他就拿起x射线冲进黑洞。过了几分钟后，一阵闪光，黑洞突然消失了一大半。而那位勇敢的战友也牺牲了……
这时，黑洞似乎加快速度了，火星正在急速的移动，我们又拿出了迟缓光线，接着，我们拿出了最强大的武器――水晶射线，可以把一个星球毁灭的武器！但是此武器非常重，要十几个人才能抬起来，于是我身边的.3个战友都吃了“狂躁剂”，顿时，他们力大无穷，把水晶射线抬了起来，径直向黑洞深处走去。突然，响起了一阵惊天动地的声音，黑洞顿时破烂不堪，而我的战友全部牺牲，我悲痛欲绝，拿起我的骄傲――雷神，用力的打过去，整个黑洞就灰飞烟灭了。
我向牺牲的4个战友敬礼，同时也为他们感到悲哀。
于是，我踏上了时空3号，准备返回基地，飞到一半，突然，飞船失控。马上就要“船毁人亡”，我只好闭上眼睛等死了。半响，怎么还没爆炸？睁开眼睛，咦？怎么在家？哦，原来是一场梦啊。
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