快速跑教案
“今天也在打游戏”通过精心收集，向本站投稿了14篇快速跑教案，以下是小编为大家整理后的快速跑教案，希望对大家有所帮助。
篇1： 快速跑教案
一、指导思想
本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
二、教材分析
三年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
三、学生分析
低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的.养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响。
四、单元教学目标
1、运动参与：通过教学，培养良好的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：
重点：对快速跑的游戏表现出积极的态度。
难点：掌握基本的跑步方法。
六、设计理念
本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种成功的喜悦。教师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技能，寓教学于活动之中，寓教味于教学之中，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。
七、运动负荷预计：
根据本校学生的体质和技能基础，本单元练习密度、平均心率、强度控制在以下范围。
练习密度：50％――70％
平均心率：130――160/分
强度指数：1．4――1．6
篇2： 快速跑教案
一、设计理念：
本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中以围绕鞋盒为主线，采用多种练习形式和激励手段，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。发挥学生的主体作用和主观能动性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、环保因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于课堂教学之中。力争在“快速跑”教学过程中展现一堂平实而富有生活化的体育课。
二、教材、学情分析
主教材快速跑是发展学生基本活动能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备，是“跑”类教学内容的重要组成部分，也是省《小学生体育学习》中首推的活动形式，所以学练该内容非常重要。
本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的跑的组织和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出游戏与比赛性，积极促进学生形成一定的快速奔跑的技能水平。
三、教学目标
1、在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。
2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能；
3、能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
四、教学重点和难点
1、教学重点：提高学生快速跑的能力；
2、教学难点：探究新的快速跑练习方法；
五、教学流程
（一）热身部分：
1、学习报数，并介绍“12”报数、“123”报数、“1234”报数，随机报数举手；
2、游戏：报数跑
3、热身操：6―8节
（二）学练部分：
4、关于鞋盒练习：教师介绍过鞋盒的技巧与相关知识，组织学生参与展示与互动，教师示范并介绍尝试练习的要求，组织练习。
5、游戏（送快递）：是课的高潮部分，运用游戏、比赛教学法，学生双手拿着鞋盒快速跑到指定地点将鞋盒整齐叠起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回继续比赛。（接力方式以错位、击掌为主）
6、游戏（收快递）：将刚送来的快递收回来，要求学生快速跑到指定地点，从上至下将叠好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回继续比赛。根据课堂的具体情况灵活的运用，会收到良好的效果。
（三）放松部分：
8、放松：放松操一边放松，一边总结，达到缓慢收心、总结评议的效果。
六、教学主要特色
1、注重生活化理念，将鞋盒引入课堂，在鞋盒的不同用途中体现生活中处处存在运动。
2、灵活运用情景化、游戏化的教学方法，将枯燥的快速跑变得生动而有趣味。在快速跑教学中，努力激发学生思维，培养动手能力和创新意识。
3、抓住主教材本身教学中的教育时机，自动渗透安全教育与环保教育。
篇3：快速跑教案
快速跑教案分享
快 速 跑 【指导思想】 为了让更多学生了解体育课的魅力，促进学生的发展，本课的指导思想主要体现在以下三点： 第一：“健康第一”的指导思想。 跑步运动能从身、心、社三方面促进学生的发展，完全体现了“健康第一”的思想。 第二：“快乐第一”的指导思想。 本课以跑步练习为主，采用自主玩练结合，充分体现了“寓教与乐，乐中求练”的快乐第一指导思想。 第三：“学生为本”的指导思想。 学生在体育课上想要获得锻炼效果，自身运动参与是前提。本课以“学生为本”作为重要思想，从学生体验跑步各种姿势到自主讨论总结出快速跑的正确方法等多方面体现了学生为本的思想。 【学生分析】 学生处于青春发育后期，情感丰富，但情绪不稳定，对于此阶段的学生，体育课应该以多样化、趣味化内容为主。一方面能满足学生的心理需要，促进学生的运动参与；另一方面能激发学生运动热情，能促进学生自主探究和自主创新。 【教学目标】 1. 知识目标：通过本课教学，使多数学生了解快速跑的正确姿势和正确的锻炼方法。 2. 能力目标：通过快速跑教学，发展学生的速度素质和身体协调能力，并能通过正确的跑步姿势来锻炼身体。 3. 情感目标：通过自主探究的形式，提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，此外，通过合作练习让所有的学生能在和谐、平等、友爱的运动环境中感受集体的温暖和快速跑的乐趣，增强学生之间的合作能力和自主探究能力。 【教学重点】 本课重点是快速跑的摆臂和蹬地动作以及身体姿势的学习【教学难点】 本课的教学难点是如何调动学生的参与积极性以及自主探究的积极性。 【教学关键】 对学生跑步热情的`激发，自主探究能力的引导。 【教学方法】 本课通过游戏和小组竞争的方法增进同学之间的友谊，体验与人合作交流、自主探究的快乐。提倡“兴趣是最好的老师”，促使学生在探究合作过程中体会快速跑的乐趣。 【课型与课时】 术科 1课时 【教学步骤】 快速跑 兴趣激发阶段 常规、激趣 热身准备阶段 游戏热身 行进间热身 基本学习阶段 分组探究 集体练习放松总结阶段 放 松 总 结 教案： 教学内容 快速跑 教学过程 内容 教师活动 学生活动 重点和难点 时间 兴 趣 激 发 阶 段 1． 体育常规，安排见习生。 2． 用语言激励学生的运动参与热情。（提问跑步的好处） 教师口令有力，指挥得当。 四列横队集合 1． 快，静，齐 2． 教师口令有力，说话启发性要强。 2分 钟 热身 准备 阶段 1.抢点游戏 宣布规则：双声哨音时学生立刻抢点，锻炼学生的反应。 学生绕场跑步，听老师的哨音进行反应练习 以提高学生的反应速度 4分钟 2.行进间热身运动 学生绕场行进，按照老师的口令进行行进间准备活动 行进间准备活动需要学生的协调性 3分钟 3.矮子走 引导学生下蹲走然后一直走向圆心。 学生认真模仿，按指挥完成各种动作。 下蹲走是练习下肢和协调性很有效的方法，难度在于控制自己重心。 1分钟 4.任务下达 语言激励学生自主探究快速跑技术。 学生积极讨论，积极探究，勇于展示。 学生积极性的调动已经合理分组。 1分钟 探究 学习阶段 探究 学习阶段 1.分组探究 引导学生通过团队比赛获取探究的内容 A、 变化手臂动作 B、 改变步伐跑 C、 改变身体姿势跑 学生在老师的指导下认真练习。 （讨论手臂、步伐和身体姿势对跑步的影响） 鼓励学生探究和讨论的积极性。 24分钟 2.集体体会 示范并讲解 学生在老师带领下做分解动作练习。 学生积极性的调动和对学生的引导作用。 3．互帮互助 两人一组或者多人一组进行分解动作单项练习学生利用简单器械帮助彼此进行练习 注意练习过程的安全 3．整体练习老师示范，将分解动作转为整体动作。 学生在老师口令下集体练习并能自觉调整自己的跑步姿势。 对于跑步基础相对薄弱的学生的帮助和引导。 放松 总结 阶段 放 松 带领学生一起放松身心。 学生认真模仿老师的动作，随着老师口令进行放松。 用语言动作促使学生在口令中慢慢放松身心。 3分钟 小 结 老师总结本课内容。 学生认真听讲。 2分 钟 预计效果 学生心率：115-120次/分；练习密度：35% 器材场地 快速跑，标志物，纸条篇4：快速跑教案
快速跑教案
快速跑体育课教学设计 滨海中学 王炳丽 一、指导思想： 本课以“体育与健康课程标准”研究为宗旨，树立“健康第一，以学生发展为本，重视情感体验”的指导思想。抓住学生的激发点，利用一些生活资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生自觉、轻松地进行体育锻炼。培养学生学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。 二、 教学内容 ：快速跑 三、学练目标 1、乐于参与体育活动，并能在活动中展示自我，提高学生快速跑的能力。 2、能在体育活动中与他人合作完成体育任务，体验成功的乐趣。 3、学练过程中积极思考、敢于探索、大胆实践，发展思维能力与创造能力。 教学重点：掌握快速跑的技术要领 教学难点：正确的途中跑姿势，形成坚持锻炼的`习惯。 四、设计思路： 快速跑是田径系列教学内容之一，它能充分发展学生的速度和爆发力，了解径赛规则。本课共四课时，以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主题地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验。在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，学生在合作学习中学会了谦让、学会了助人。而教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。 本课采用主题式教学法。在课前师生谈话阶段――教师即以趣引情，和学生相互交流课前收集的有关短跑的资料。为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式以提高学生练习积极性。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。 激趣、热身阶段 将常见的交通图标穿插在场地中，进行行进间慢跑，目的是增强学生自觉遵守交通规则与自我保护意识，将课堂教学与学生生活紧密联系起来。老师带领学生模仿运动场上各个角色创编健身操，使学生在快乐中做好准备活动，避免运动损伤。 自主、实践阶段： 运用游戏，激发学生对快速跑的兴趣。在教学中教师设计安排多种机会，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生间的友谊，并从中体验到亲情与友情。 合作、探究阶段 通过做几个集体游戏，使学生懂得团结就是力量。学生能与他人合作探究，共同完成任务，体验成功乐趣，培养学生相互合作的团队精神。 恢复、收心阶段 通过圆圈操放松减缓学生的心率和呼吸频率，使他们的生理和心理得到有效的放松，情绪恢复到正常状态。 教学过程： 教学内容 1、快速跑 2、游戏 教学目标 1、认知目标：通过学习，了解途中跑与终点跑的基本知识。 2、技能目标：通过学习，基本掌握快速跑的基本要领。 3、情感目标：在学练过程中积极思考、敢于探究，发展形象思维能力创造能力。 顺序 教学内容 期望 目标 教师指导 学生活动 组织与形式 时间 激 趣 热 身 一、 课堂常规 1、体育委员集合整队，并向老师报告人数。 2、师生问好，宣布本课的任务、内容、要求。 3、检查服装，安排见习生。 二、热身活动 1、依照交通图标进行行进间慢跑 2、徒手操6节 3、跑的专门性练习 1、良好的纪律，团结协作的作风 2、锻炼学生的反应灵敏性，加强交通规则的认识 3、让学生自主选择发展步幅与步频动作 1、提出学习目标，内容及要求 2、有体育委员带领，教师及时纠正指导 3、带领学生做徒手操 1、集合快、静、齐，精神饱满 2听从口令，认真练习，热身动作有力到位 3、针对自己的情况选择跑的专门性练习组织 成四列横队站立 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX O （图一） 组织 成体操队形站立 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O (图二) 8分 自 主、 实 践 阶 段 三、学习快速跑技术 1、途中跑技术动作(略) 2、终点冲刺技术动作（略） 3、体验撞线 动作 1、掌握技术动作要领 学会自主学习 2、边学边总结，积极活跃，有序的进行练习 1、展示图片，自主学习 2、教师讲解与示范相结合 3、指导学生分组学练，巡回指导 4、请学生展示，并评价，及时评价与表扬 5、教师集体鼓励学生与个别差生指导相结合 1、通过了解法及基本技术动作 2、模仿基本技术动作 分组练习技术动作 3、相互观察同伴步频和步幅，终点撞线的动作思考比较 4、相互鼓励，相互激励，相互帮助，相互指导 组织 四路纵队反向练习 X 20 分 合作、 探 究 阶 段 自主创编游戏（以发展速度为主的游戏） 追逐类 寻宝大比拼 添加奥运会体育图标知识 1积极主动练习2发展身体素质享受与同伴合作的快乐 1、 提示游戏要求、目的与安全 2、指导学生练习，有效激发学生练习热情，控制好时间。 3、师生同乐 1、小组长组织编排游戏，分组进行比赛 2、大胆创新、遵守规则、注意安全 3、注意集体协作 三 1、组织男女混合为一组进行练习、比赛 x 14分 恢复、收 心 阶 段 放松操 3节 齐唱《大海啊故乡》进行放松 享受运动快乐，积极放松身体 1、讲解动作要领，引导学生享受运动快乐 2总结点评 1、认真模仿 积极放松身体 2、积极思考回顾总结 3、归还器材。 组织 分成两组围成圆圈 3分 场地 器材 终点柱两套，跨栏架2个，垫子2块，纸团若干 预计 效果 心率：140―170次/分 练习密度：55%―65%篇5：关于快速跑教案及反思
(一)指导思想与理论依据
1.依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。
2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的欲望和兴趣;注重学生的运动体验。
3.培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
(二)教学背景分析
1.教学内容分析
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四初中教材中田径项目中重要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一年级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，主要目标是教学中通过反复的练习，发展学生快速反应能力，让学生养成正确的跑姿，发展学生跑的能力。
2.教学重点、难点
根据以上分析，结合教学实际，本课的重难点确定如下：
重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调
难点：起跑反应快，重心的变化控制
3.学情分析
(1)初一的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。
(2)小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
(3)该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。
4.教学策略
本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。
5.场地器材
篮球场 绳梯4副 标志桶4个
(三)教学目标
认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
(四)教学过程
一、开始部分(1~2分钟)
贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。
二、准备部分(4~6分钟)
1.慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。
2.徒手操
三、基本部分(30分钟)
1.学习站立式起跑和起跑后的加速跑
(1)“各就位”、“预备”模仿练习
(2)身体前倒重心控制练习
(3)起跑快速反应练习
①“正向跳跃”起跑
②“背向跳跃”起跑
③“背向坐地”起跑
(4)快速跑练习
①行进间小步跑
②行进间高抬腿跑
③站立式起跑接加速跑练习
④让距跑比赛
2.素质练习(利用绳梯)
(1)开合跳绳梯练习
(2)双足进出绳梯练习
(3)俯卧撑侧行绳梯练习
四、结束部分(3分钟)
1.通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。
2.教师小结讲评，布置课后作业。
3.师生再见、收还器材。
(五)教学效果评价设计
一、技能达成预计：
通过多种练习，预计85%的同学较好的掌握该技术。
二、教学中的评价手段：
通过自评、师评，使全体学生获得成功体验。
三、密度负荷预计：
练习密度预计：35%—45%
生理负荷预计：120—130次/分
篇6：关于快速跑教案及反思
一、指导思想
贯彻课程标准，注重知识与技能、过程与方法、情感与态度的融合，促进学生健康发展。重视并注重学生的主体地位，关注学生的差异，以趣味性练习为主，使学生感到运动的乐趣和成功的喜悦。
二、教学思路
(一)通过播放体育比赛100米跑的录像场面，让学生建立粗略的动作概念，从而使学生做到心中有数。
(二)抓手指游戏，激发学生的兴趣，提高学生的注意力，同时很自然地过渡到快速跑的练习。
(三)分组讨论学习，给学生提供足够的展示自我的空间，同时促进学生自我学习能力的提高。
(四)把枯燥无味的起跑教学，融入到有趣的游戏中来，使学生的学习积极性提高。让学生在愉快的氛围中既学了知识又锻炼了身体。
(五)放松活动采用游戏比赛的方法。负队学生表演节目，既对学生做出了及时的评价，又让学生在愉快的气氛中得到身心的放松。
三、组织方法
采用学生自由讨论和体操队形分组比赛的形式组织教学。
教 案
教学目标：
1、了解快速跑的作用和对身体的锻炼价值。初步掌握各种起跑的动作技术。
2、通过抓手指和起跑游戏提高学生的反应能力。
3、能与同伴一起相互协作完成好任务。
教学内容：起跑
场地：田径场
重点难点：反应快，蹬摆有力迅速。
教学步骤：
一、播放体育比赛100米跑全过程，让学生建立快速跑完整的动作概念。
二、慢放100米跑的全过程，边放教师边对画面讲解快速跑的及格动作技术(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑)，然后把重心落在本次课的教学内容起跑上。
三、练习反应速度抓手指
方法：全班四列横队，每人间隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右边的同学左手心下，当听到教师口令时，右边的同学尽快的去抓左边同学的手指，而左边的同学尽量躲避，以免被抓。
评价：手指未被抓到者，或抓到别人手指者为胜。对胜者及时表扬，同时对负者给予鼓励。
四、分组讨论平时所见所学的起跑方法，并在组长的带领下加以练习。要求学生边练习边思考怎样才能起跑快。
五、学生总结起跑的方法(站立式、半蹲距式、以前学会的)并谈谈怎样才能起跑迅速。
六、教师补充另一种起跑方法(蹲踞式)并讲解要点，即本次课重点和难点。
1、反应快。
2、蹬摆有力迅速。
七、学生按要求进行蹲踞式起跑练习。
八、起跑比赛
方法：全班男女各分成两组进行比赛。学生在起跑线后做好蹲踞式起跑的“各就位”动作，当听到“跑”的口令后迅速跑出，先触及起跑线前1米处的白线者为胜，计1分。累计积分多者为胜。
评价：负队集体或派代表表演一个节目。(即做身心愉快的放松)
九、小结、下课。
运动负荷：
1、平均心率：130次/分。
2、密度预计：50%——60%。
课后反思：本次课是快速跑单元的第一课，主要是要让学生了解快速跑的作用，并建立起对快速跑的兴趣，为以后的教学打基础。在起跑的教学中，应着重强调注意力集中和反应快速。
篇7：体育教案－快速跑
体育教案－快速跑
第 7周第2次课教案总14次备课教师：张启龙
教材
1、快速跑（3） 2、素质
教
学
目
标
1、 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。
2、 90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。
3、 学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准
备
部
分
一、
常规
二、
队列
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
1、 稍息、立正、看齐、报数、踏步等。
2、 二列横队――四列横队――还原
3、 复习二路纵队――四路纵队
1分
3~4分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
1、 班成二列横队集合。
组织如图一：
× O
× O
△
☆
（图一）
2、 “老师好！：
3、 认真听讲，明确学习内容和要等。
4、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：如图二
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
三、
准备
活动
1、慢跑
教师讲解跑动的路线及有关
要求：动作整齐，纪律性强。
哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。
2、准备操 1~6节
学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。
教师讲解要求，并进行分组
巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。
5~
8
分
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆ （图二）
学生根据教师的要求进行有序的练习。
☆
×××× O O O O O
×××× O O O O O
组织：
图三
学生根据老师的'要求，分组长练习。
要求：配合组长的指挥，认真积极练习
组织：散点（集合场地附近）
各
4*8拍
基
本
部
分
一、
快
速
跑
1、 复习两种起跑方式
要求：动作正确，快速协调
2、 组织学生完整技术练习
1）中速跑15m
2）站立式起跑+50m
3）站立式起跑+25m往返接力
10~
12
分
学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。
组织：
图四
1次
1次
各
2次
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
二、
素质
1、内容：
1） 深蹲走15 m
2） 单足跳
3） 双足跳
4） 跑跳结合练习
跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个――返回
2、教法：
教师讲解并且示范
组织学生练习，个别同学可进行辅导。
3、 组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。
4、 组织学生自练
20
分
1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。
2、组织1）、2）、3）同图四
5）
图五
4、 学生分组讨论，提出不同的练习方法。
5、 以小组为单位进行自我创新练习。
2次左右2次
2次
各
2次
自定
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见u”
5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习近平均
42%135次/
密度心率
日期
场地器材
篮球场一、二片或空地
篇8：体育快速跑教案
本课教材
1、30米快速跑
2、游戏：春播秋收
课的类型：新授课
教学目标
1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。
2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。
3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。
4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。
5、发展学生的思维能力，提高学生的.创造能力，培养学生的合作能力。
重点与难点
重点：激发运动兴趣，发展快速跑的能力。
难点：在游戏中培养学生的合作创新能力。
课的顺序
时间分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
一、课堂常规：
1、体委整队
2、 报告人数
3、 师生问好
4、 宣布本课内容
组织：
教法：教师讲课内容、要求。
学法：学生在教师指定地点站队，学生听讲。
要求：动作快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
二、队列练习：
1、稍息、立正
2、原地踏步走
组织：四列横队
教法：
1、教师讲解要求
2、教师口令开始练习。
学法：
1、学生听口令进行练习。
2、随时指导、纠正动作。
要求：注意力集中，队伍整齐，摆臂有力。
三、韵律操：
1、踏步运动
2、头部运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
5、体侧运动
6、体转运动
7、跳跃运动
8、整理运动
组织：
教法：
1、教师讲解要求。
2、听音乐练习。
学法：师生听音乐一起进行热身运动。
要求：动作优美、舒展，协调有节奏。
四、30米快速跑、发令学生的培养
教师：
1、引导学生进入正规的练习。
2、选出几个发令比较的好的学生进行发令。
教师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松而有力；起跑后慢慢腾腾，摆动腿向高摆动，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。
提出问题：下面你来体会一下究竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？
学法：
1、由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。
2、每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。
3、每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）
五、30米快速跑（比比谁的本领大）
教法：
1、教师创设情境，设疑，激发学生的求知欲
2、教师鼓励学生跟自己的新朋友合作，比比谁的本领大
3、教师组织巡视参与
4、组织展示
5、师评
学法：
1、学生明确活动方法并进行活动
2、学生解疑
3、学生展示
4、生评
要求：体会跑的速度
六、游戏：
春播秋收
组织：分成四组
教法：
1、教师讲解动作要领、规则、以及教师示范。
2、教师组织练习。
学法：
1、学生听、看教师讲解与示范动作。
2、在教师的组织下进行练习。
要求：遵守游戏规则，遵守纪律。
七、
1、整理放松
2、课的小结
3、师生再见
组织：
教法：
1、听音乐《小白船》进行放松。
2、教师小结。
学法：师生一起在音乐下舞蹈。
要求：放松，动作自然。
教具准备
标准物
沙包
音响一个
篇9：体育快速跑教案
学习阶段：水平二
学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势
学习内容：50米快速跑
学习步骤：
一、 情景导入
教师活动：
1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则
2.请同学安排场地和控制赛跑的距离
3.邀请一组同学一起完成一次游戏
4.教师组织进行游戏
5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏
同学活动：
1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解
2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏
3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏
4.在游戏中要和时的纠正存在的错误
组 织： 以四列横队完成游戏
二、 合作探究、掌握技能
重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频
难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。
教师活动：
1.教师组织同学做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
同学活动：
1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组 织：四路纵队。
三、 放松练习
教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。并组织练习
同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。
篇10：跳绳及快速跑教案
跳绳及快速跑教案
《跑绳及快速跑》教案 教学 内容 1、跳绳 2、游戏：接力赛跑 教学 目标 1、 激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定。 2、 通过跳绳与游戏，使学生掌握前脚掌着地技术，并能掌握2种以上跳绳的方法。 3、 培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。 教学重 难点 教学重点：前脚掌着地。 教学难点：身体协调配合，合作、创新意识的培养。 教 学 过 程 课的. 结构 教学内容 组织与教法 次数 准备 部分 8＇ 1、 整队集合，宣布上课内容。 2、 抓尾巴：将手中的绳子夹在后腰上露出半条。两人一组听到哨声，开始互抓尾巴，在抓到对方尾巴后，立即将尾巴还给对方，继续游戏看谁在规定的时间内抓到的尾巴最多。 3、 绳操： ①伸展运动 ②体侧运动 ③体转运动 ④全身运动 ⑤跳跃运动 组织： Δ 组织：两人一组自由组合 教法： 1、 教师讲解并示范游戏的方法，并提醒学生在抓住对方尾巴时，不让对方抓住自己的尾巴。 2、 组织互抓尾巴。 3、 评价。 组织： 2～3 4*8 基本部分 29＇ 1、 跳绳 动作要领：上臂与上体距离近，前脚掌着地。 教学重点：前脚掌着地 教学难点：身体协调配合， 合作、创新意识的培养。 2、游戏：接力赛跑 游戏方法：（略） 游戏规则：①听到开始口令或击掌后才可出发，不得抢跑； ②游戏者在比赛中完成规定的动作。 要求：用前脚掌着地，两臂前后摆，跑直线。 动作 组织： 教法： 1、师生共同介绍多种多样的跳绳方法；介绍08 2、组织学生用自己喜欢的方法跳； 3、教师针对练习进行点评； 4、学生根据教师的点评，进行有针对性的练习； 5、比比谁跳的快，教师巡视，强调前脚掌着地跳； 6、学生自由组合，进行创编跳； 7、组织交流，鼓励学生自我展示； 8、对学生的创新成果表示欣赏。 组织： 教法： 1、提问：“跳绳”与“快速跑”的共同点？ 2、组织学生尝试练习； 3、引导学生说出“跳绳”与“快速跑”的共同点及快速跑的动作要领； 4、组织学生分组练习5、组织学生进行挑战赛，教师巡视并强调动作方法和安全； 6、展示与评价。 1 2 1 9～10 1 2 2～3 结束部分 3＇ 1、“石头、剪子、布” 2、师生交流感受 。 3、回收器材，师生再见。 组织：四列横队 教法：教师语言提示， 引导学生放松。 2～3 场地器材 器材：短绳37条 运动负荷预计 练习密度：40%平均心率：125―135次/分 课后反思：篇11：高二快速跑教案
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、教学分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。
三、学情分析
初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。
热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
篇12：高二快速跑教案
一、指导思想
根据社会发展的需要和本次课程改革的'要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。
二、教材分析
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇
往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
三、学情分析
本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。
四、教学目标
知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。
能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。
情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。
五、教学重点、难点：
教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学难点：培养学生正确的快速跑摆臂姿势。六、教法与学法：
在教学中利用明星和游戏效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。
篇13：关于快速跑教案及反思
教学目标：
1、教学目标：
(1)认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。
(2)技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
(3)情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相 互学习、团结向上的品质。
教学重点难点：
教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。
教学难点：身体协调、控制重心。
教学过程：
(一)、开始部分
1、课堂常规(2’)
组织：学生四列横队 要求：精神饱满、集中注意
2、准备活动(8’)
(1)热身游戏：你说我答
教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。
组织：学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。
(2)关节操
教法：教师口令 体委领操 学生练习
目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。
组织：圆形
要求：动作整齐节奏清晰充分活动
(二)、基本部分(25’)
快速跑
教法：1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。
2、组织学生原地摆臂练习。
3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。
4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。
5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。
组织：1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，
2、六人一小组练习30m快死跑，
3、分成四组迎面接力游戏的形式
要求：自主积极、提高竞争意识。
游戏：推小车
组织：性别分组，两人一组
要求：注意安全，团结合作
(三)、结束部分(5’)
1、放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。
2、小结本课练习情况 组织：四列横队
3、器材回收 要求：认真听总结
4、师生再见
(四)、教学反思
1、快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。提高了学生的技能练习。
2、本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。利用废报纸的练习加强了学生细微动作的处理，本课的亮点是教学比赛，为课的练习效果起到了推波助澜的作用。
3、不足之处：对课练习量的问题控制不好，容易造成强度过大学生练习疲劳。
篇14：关于快速跑教案及反思
教学目标
1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神
教学重点
根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。
教学过程
本课以“设置情景”为主线，以“创”“学”“练”为副线贯穿整个课堂教学。
1、 准备部分
课前3分钟左右学生随音乐进入课堂，老师在操场随音乐跳舞，学生随便跟着学习，上课铃一响体育委员整队集合，清点人数，老师宣布教学内容。
1)通过中国和国际有关短跑名将的提问引入课题。
2)课前准备活动：
要求学生利用课前准备就绪的跳绳、哑铃分成四组各编一套游戏，(2分钟后)四组学生进行表演：结束后学生跟老师做几节绳和哑铃操。
2、基本部分：设置问题，找四位学生分别持跳绳向前跑，听到信号后放下跳绳迅速返回，四名学生所跑距离各不相同。
问：为什么?
学生回答意见各不相同，老师引导总结出“体质好坏，速度快慢之别”，同时提出本课课题“如何才能跑的快”。
教师采用游戏“长江---黄河”看谁反应快、跑的快。
问：我是统一发令为什么有的同学被对手逮住了而又有的同学和其他同学跑的差距那么大呢?
学生：(众口群舌)他比我跑的早;他的步子大;他提前跑了等等
教师此时可以因势利导，把学生的积极性推向更高，利用激励的话语提高他们的积极性和参与意识。针对上面学生回答情况说明了有一部分学生对自己的成绩不是很满意，所以教师可以对学生说“既然如此，那么再来一次你能比上一次跑的好吗?”
学生再一次返回后教师可以给以一定的肯定性表扬，教师利用学生休息的时间可以针对起跑中出现的问题进行示范，让学生评价那一种更合理。并且提出“怎样才能跑的快?”。让学生讨论回答。
教师根据学生的回答有针对性的总结，然后让学生针对自己的实际情况几个同学相互改进，自主练习。
老师总结：要想跑出好成绩，同学们说过除了跑的快，还要起跑快，那么怎样才能做到起跑快呢?将学生分成四组组织学生双向跑后面学生用脚支在起跑同学的后脚跟，让学生练习。老师启发性问这一次的感觉，顺便讲一下起跑器的使用原理。
学生学习活动评价设计
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域;在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。
教学反思
1、本课以发展学生的主动性、自主性创造性为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养，使每一个学生从认识上、情感上和态度上积极发展。充分发挥学生主动性、积极性和自主性，通过学生的主动创造和学习，构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂气氛使学生主动获取知识，体验体育学习中的各种乐趣。
2、 教师的引导和学生的学练同步互动。既有学生的主动性参与又有教师的不断引导，通过游戏、小组间的竞赛，创造了一种和谐、快乐、民主的学习环境，并能够把思想品德教育熔融于课堂教学之中。
3、 合理化利用器材，课的开始利用跳绳与哑铃自创游戏，并利用跳绳与哑铃做准备活动，后面又利用跳绳与哑铃做另一种游戏，并且课堂中多次用到跳绳，充分体现了一物多用的原则。
>>>下一页更多“快速跑教案设计”
【快速跑教案】相关文章：
1.50米快速跑教案
2.体育快速跑教案
3.快速接力跑作文
4.快速跑教学设计
5.快速跑教学反思
10.耐久跑教案
文档为doc格式
