爬山时需要注意的问题
“南山uyoga”通过精心收集，向本站投稿了8篇爬山时需要注意的问题，以下文章小编为您整理后的爬山时需要注意的问题，供大家阅读。
篇1：爬山时需要注意的问题
注意因人而异
爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。
在爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。
因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。
另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。
患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山(和爬搂)。
注意循序渐进
爬山前应做些简单的热身活动，爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。
如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息，千万不可勉强坚持。
注意多喝水
爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。
爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。
少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。
注意用脉搏控制强度
爬山中的脉搏始终保持在自己的`有氧健身靶心率之内，170减年龄(不要超过180减年龄)，一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。
也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。
注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。
扭伤切忌局部按摩
在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。
注意防止摔倒
老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并注意身体前倾。
更要避开有积雪的地方，防止崴脚或滑倒。
注意不要迷路
爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。
上山时间不要太早，下山时间不要太晚，有条件最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。
注意太阳出来再上山
冬天天亮得晚，摸黑出门锻炼容易出危险。
冬天的早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。
此时血液黏稠度最高、血糖最低，因此早饭后再去爬山为好。
三类人不宜爬山【2】
1、关节疾病：
爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状;
2、心脑血管疾病：
爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病;
3、慢性疾病：
高血压、肾病、血液病、慢性气管炎和痛风等。
爬山7注意 确保人身安全【3】
1、注意太阳出来再上山
冬天天亮得晚，摸黑出门锻炼容易出危险。
冬天的早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。
此时血液黏稠度最高、血糖最低，因此早饭后再去爬山为好。
2、注意因人而异
爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。
在爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。
因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。
另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。
患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山(和爬搂)。
3、注意多喝水
爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。
爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。
少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。
4、注意循序渐进
爬山前应做些简单的热身活动，爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。
如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息，千万不可勉强坚持。
5、注意防止摔倒
老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并注意身体前倾。
更要避开有积雪的地方，防止崴脚或滑倒。
6、扭伤切忌局部按摩
在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。
7、注意不要迷路
爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。
上山时间不要太早，下山时间不要太晚，有条件最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。
篇2：演讲者开场白时需要注意哪些问题
演讲者开场白时需要注意哪些问题
1、开场白不能过长，演讲稿开场白应注意的问题。
2、如果是稍长的演讲，应对演讲的主要内容作预告。
3、许多人用过的套话不要再用。如“我没什么要讲的，只因为……”，“我很不会演讲，可是……”，其他陈词滥调也不要用。假如实在想不到更精彩的开场白，就以单刀直入开场，如：“我与大家谈谈……问题……”，“我赞成这样的说法，理由如下……”，“我不同意那样的观点，我有如下根据……”
4、集中听众的注意力，演讲稿开场白《演讲稿开场白应注意的问题》。至于使用什么样的方式由你自己决定。
5、让听众了解你的讲话目的和内容。
6、使听众对下文产生期待。以一个轻松的玩笑开头，然后进入陈述事实和理论论证部分，你的听众将在这一过程中逐渐放松以至开始认真倾听你的演讲。
7、与听众建立互动联系。激起听众的兴趣，尽量使他们放松，完全投入到你的演讲中。演讲不是催眠，你要主动与听众沟通。
8、告诉听众你的演讲与他们之间的'关系，使他们坚信会从你的演讲中受益。
9、使听众意识到你是演讲的操控者，给予他们必要的指导。例如他们应该何时、怎样处理这些问题。对每个新问题进行必要的解释。
10、与听众一道深入探讨可能存在的相关问题，赢得听众的支持。
篇3：打印个人简历时需要注意的问题
这几年，因为经济收紧等等的原因，众多的毕业生在找工作的时候往往就是比较的困难，为了找到一份更好的工作，所有的毕业生在个人简历上面都是下足了功夫。其实不仅仅是在制作简历的时候需要精细，即便是在打印的时候也是需要注意一些问题，那么在简历在打印的时候需要注意哪些方面的问题呢?
首先在打印简历的时候，需要控制在一页纸之内，不要出现太满或者太挤的情况，但是也是需要避免出现一些比较空的情况。在字号的设置上面，也是需要选择比较合适的字号，比如说十号就是最好的`选择。还有在进行打印的时候，大部分人选择的都是常用的word格式。
但是需要知道的就是，使用这种格式往往出现对不齐的情况。所以在进行排版的时候也是可以选择暗格进行排版，就是在电脑上面可以看到格子，但是在打印出来之后是看不到的。这样往往是十分的整齐。在这里需要提醒大家的就是，很多人在打印简历的时候选择上面存在黑格或者黑线条的情况，对于这样的情况我们需要及时的进行避免。因为这样的简历往往看起来是十分的不舒服的。
在打印简历的时候，美观是十分的重要的，这样可以给主考官留下更好的印象。在我们找工作的时间，简历还是发挥了非常重要的作用。但是，在制作简历的时候也是需要根据实际的情况进行变通，这样制作出来的简历更能吸引人。
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篇4：留学新加坡时需要注意的问题
留学新加坡时需要注意的问题
新加坡的私立学校相对于其他国家来说水平还是排在前列的，此前顺利通过认证并取得良好口碑的'学校，不会太受影响。
大学生留学最关键是看清留学机构的资质：一是调查，主要看原来的认证是否齐全；其次看是否有独立的院校，在校人数是否达到人以上；学校在当地的口碑也是重点。
新加坡东亚管理学院、新加坡英华美学院、新加坡东亚管理学院、新加坡管理发展学院等是主要推荐的学校，也是新加坡私立学校中排名靠前的学院。
业内人士表示，新加坡对教育机构的新一轮洗牌，其实并没有想象中的可怕，洗牌留下的是最好的学校，对于学生来说反而是件好事。
新加坡私立学校
1、新加坡管理学院（sim）
2、新加坡管理发展学院（mdis）
3、新加坡erc创业管理学院
4、新加坡东亚管理学院（easb）
5、澳洲科廷科技大学新加坡分校（curtin）
6、澳洲詹姆斯・库克大学新加坡分校（jcu）
7、新加坡psb学院
8、新加坡亚太管理学院（apmi）
9、新加坡英华美学院（informatics）
10、新加坡莱佛士设计学院（raffles）
11、新加坡物流管理学院（simm）
12、新加坡莎顿国际商学院（shelton）
13、新加坡布莱顿学院（brighton）
14、新加坡剑桥商学院（cbs）
篇5：系统复习时需要注意的问题
(1)要在尝试回忆中进行。
复习中，遇到问题不要急于看书或问人，要先自己想。这对于集中注意力，强化记忆，提高学习效率很有好处。如果分成几次复习一个完整的知识，那么每次复习时，先把上次内容再回忆一下。这样做不仅保持了知识的连贯性，而且对记忆有很好的效果。
(2)适当安排复习内容。
一种是紧紧围绕一个中心内容进行。例如复习总结二元一次方程组的解法，就要抓住什么是二元一次方程组，它的解有几种情况，解二元一次方程组的思路是什么，有哪几种解法，有哪几种类型题等问题进行。与此无关的内容暂不复习。这样就使二元一次方程组的解法问题在头脑中处于明显突出的地位，印象深刻。有的学生复习没有明确的中心，效果很差，看一遍只能起到一个熟悉的作用。知识仍然是零散的、没有围绕知识点形成知识团块。另一种是按预定的章节进行复习总结。把本章的概念、公式、法则、定理、定律、要点等精华提取出来，再贯通思考它们之间的内在联系，用“联系”再把这些精华要点“串”起来，有机地“挂”‘在自己的知识“网”上。另外，复习总结的内容不要超越教学大纲，更不要离开教材的范围和体系。否则会出冤枉劲，甚至造成错误。
(3)要认真做好复习笔记。
在复习中同学们经过艰苦的思考获得了完整而系统的知识，应当珍惜这个学习成果。及时用笔记的形式记录下来。有了复习笔记，就可以使下次的复习建立在这次复习的基础上，不必再从头开始了。有了复习笔记，时常看看可以起到提纲携领、强化记忆的作用。调查中我们发现会学习的学生，一般都很重视做复习笔记。经过一次又一次的努力，终于把厚厚的一本书变成了“薄薄”的几页纸。而这几页纸上记录的正是“编织”成的“知识之网”。复习笔记千万不要变成课本的再版，上课笔记的再造，要尽量简明，一目了然。此外，笔记要具有自己的特长。凡自己认为掌握得好的可以从略，认为掌握不好的则要详细些，可以说笔记是自己劳动的结晶，知识的精华，一定要妥善保管好，备考时用起来，可以使自己迅速回到曾经到过的最高水平;使自己迅速地抓住知识的全局，优秀生在考前往往只翻一下复习笔记就行了，考前很轻松，这种轻松是平时紧张劳动换取的。
(4)要抓紧平时的学习。
要在分析比较的基础上，对所学知识进行综合、归纳和抽象概括，从而完成知识系统化的工作。概念是思维活动的细胞，如平时不抓紧学习，那么复习就变为“补课”了，一天复习下来，只不过弄清一些局部问题，根本无法掌握系统化的知识，这样做，时间也不允许，可见抓紧平时的学习(上课、预习、作业等)是搞好复习的基础，复习是平时学习的深入和继续。
(5)要适当看点题、做点题。
先把过去做的有关习题温习一下，具体方法先回忆解题思路，在这个基础上再适当做点题，目的是检查复习效果，加深对知识的理解，培养运用所学知识去解决问题的能力。选题要围绕复习的中心来选，通过做综合题来推动知识的完整化和系统化，培养综合运用知识的能力。
篇6：简历夸张方式时需要注意哪些问题
简历夸张方式时需要注意哪些问题
做个人简历也跟做人一样要是嘴巴不会夸夸那还真是难吸引人，招聘者也是人所以也会被吸引人的语言所打动的，所以老实巴交是肯定不能让人产生兴趣的那么适当夸张下也是可以的，那么求职者在运用夸张方式时需要注意哪些问题了?
在夸奖自己的时候需注意避免使用具体性的'数字，如你在企业某部门的表现确实不错，可也不是最为突出的那你不要说你在这个部门排名第一位，你说第一位就显得很具体了那人家如果发现你不是第一位了?或者发现你的水平怎么看起来也不是最好的，那是你们公司太差劲了还是你个人太夸张了?你只是说你在某个方面表现有多好即可，但绝对不要用具体数字去说明你的成就。又比如想说明自己的销售成就多么好，实际销售额是两百万元就不要说三百万元，而应该以其它方式去表现这一点。
在运用夸张手法时不要去跟谁做比较，如你说你超过所有同事多少个档次，首先，这样也显得太夸张了吧?难道就凭你目前的状况如短短几年经验和掌握的普通技能、做过的项目也不是那么显要就可以胜过同事那么多?你的同事们被甩得那么远吗?那是你的同事都太差劲了吧?难道都是刚刚出门的毛小子所以能让你甩地那么远?其次，你有一种太爱比较的心理虽然比较不是坏事，可太爱比较且和公司同事比较，就有可能让你做出损害同事的行为因为你不希望同事比你好。所以想在简历里运用夸张方式，那你可得注意方式、程度等。
篇7：做锚链接时需要注意哪些问题？
所谓的锚文本链接，实际上也就是超级链接，它是建立文本关键词和链接之间的一个桥梁，在超级链接里可以是一个关键词，也可以是一句话，它的作用就是指导用户鼠标点击具体会指向哪里。锚文本是影响网站关键词排名的一个相当重要的因素。网站锚文本链接分为内部链接和外部链接。
1、不只站内锚文本
很多站长就舍不得把相应链接指向其他网站，认为这样浪费权重，其实导出链接可以减少跳出率，同时指向一些权威的网站，对自身网站的可信度也是友好度，实在不行，我们可以给导出链接加上nofollow标签。
2、锚文本链接数量
主要分站内和站外锚文本。站内锚文本链接最多包含三个，而且同一个锚文本的链接只许出现一次(多了也没用，一般以第一次出现做锚文本);站外锚文本链接，主要是针对做外链这块要根据具体页面权重而定了(做外链要遵循四看准则：页面相关性—>页面权重—>锚文本可取位置—>导出链接数量)，
3、锚文字的要求
锚文本链接中我们对锚文字的选择也是相当讲究的，对于指向首页的锚文本讲究多样性;对于指向内页的锚文本讲究精准性;另外两种情况都要讲究相关性。
4、何时用锚文本
不是任何时候都可以在文章中穿插锚文本链接，只有的特定的时候在可以加，如：浏览到不懂的地方，浏览到需要扩展的地方，没有找到浏览的地方等。
5、注意相关性
这里的相关性代表两个层面。锚文本链接与本页面的相关性，不要随便穿插锚文本;锚文本链接与指向页面之间的相关性，一个锚文本代表的是一个页面。
6、避免拆分锚文字
一个网站中你同时做了关键词：“XY”和“X”以及“Y”，当我们在做X锚文本指向相应页面时候，就不能够把页面中的XY拆分单独给X做链接，这样有作弊嫌疑。
7、锚文本呢颜色标注
对于网站中的锚文本笔者强烈建议以特殊颜色进行展示，这点可以参考百度站长帮助中心，同时也不要用隐藏锚文本链接等形式挑战百度算法。
篇8：办理护照时都需要注意哪些问题？
办理护照时都需要注意哪些问题？
1.申请人本人须亲自到使、领馆申请办理有关护照、旅行证手续，使、领馆以前没有，将来也不会授权或委托任何单位、组织或个人代办护照或旅行证事宜。相关费用及所需材料和证明文件并不因为通过所谓“代办人”而有所减少或增加。
2.申请人应根据使、领馆要求准备必需的材料并对其所提供的材料负责，
对材料不齐备或出示虚假材料、提供虚假情况的`，以及其他不符合条件的情况，领事官员可以拒绝受理。对骗取证件的，将依法吊销其所持证件，直至追究法律责任。
3.“旅游护照”不办理换发、补发及延期、加注等手续，如当事人需回国，应申请旅行证。
4.护照相片要求详见“护照旅行证件的相片标准”。
5.递交申请后请向有关领事官员索取取证单。取证单为交款及取证凭据，请妥为保存。
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