不吃药怎么治感冒
“清意欢”通过精心收集，向本站投稿了7篇不吃药怎么治感冒，下面是小编为大家带来的不吃药怎么治感冒，希望大家能够喜欢!
篇1：不吃药怎么治感冒呢
1、生姜红糖水去寒气
取生姜5大片加红糖煮水喝，可以尽快排除寒气。生姜红糖水驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。这些在超市或者菜市场都是可以买到的。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。
注意：但是生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者。
2、大桶泡脚，浑身出汗
中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。
泡脚后进行按摩也是治疗和缓解感冒症状的好方法，特别适合身体抵抗力低、容易感冒的老年人。
3、热蒸汽去鼻塞
擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。
4、淡盐水去咽喉肿痛
如果感冒时伴有咽喉肿痛，可以喝淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6―8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。此外，也可以使用一勺蜂蜜加一捏盐加几滴柠檬汁喝，有良好效果。
5、吃黑巧克力
巧克力可以诱发身体的免疫系统产生抗体，有助抵抗感染伤风感冒等小毛病。黑巧克力可以补充抗氧化剂，此外，黑巧克力中含有可可碱，对止咳有明显功效。
篇2：不吃药怎么治感冒
不吃药治感冒的方法
1：吸热气
普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。治感冒减轻症状的最好的偏方是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。
另外，也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对儿童感冒效果特别好。
2：垫高枕头
垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。不过需要提醒的是，不要过高，以避免给颈椎带来不适感。
3：多休息
感冒了，休息一两天是最好的治感冒的方法。因为只有睡眠才能让人体得到修复。充分的休息还可以使人体的免疫功能得到恢复，增强机体战胜疾病的能力，可使一些疾病不治而愈。可谓一剂不错的治感冒偏方。
偏方4：勤漱口
常漱口这一治感冒的偏方目的是，可以及时清除口腔的细菌病毒等病原微生物，减少呼吸道感染。做法是在开水中(冷热均可)加上一勺盐，每天漱四次。
5：加营养
有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。
6：喝热饮
一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。
感冒了吃什么好的快
香菇
香菇含大量的麦淄醇，可转化成维生素D，能促进钙的吸收，增强抵抗感冒的能力。
生姜
生姜可以有效缓解由于感冒带来的头痛、鼻塞、咽痛等症状，但只适用于风寒感冒者。
苋菜
苋菜可以解热、消毒，适宜表寒里热型感冒患者食用。
西兰花
西兰花中含有一种化合物，可防治呼吸道炎症，降低呼吸道感染和感冒的发病率。
丝瓜
丝瓜性凉，味甘，有清热、化痰之功效，感冒痰喘、咳嗽者宜多食用。
大蒜
大蒜性温，味辛，有预防感冒的功效，所以在感冒的时候可以食用。
篇3：宝宝不吃药怎么治感冒
宝宝不吃药治感冒的方法
1、治外感四法
操作：
(1)用两手大拇指指腹自两眉中间直推至前发际，即为开天门。开天门具有疏风解表、开窍醒神、镇惊安神作用。
(2)用两手大拇指指腹沿眉毛上缘向两侧分推至眉梢，为推坎宫。推坎宫有发汗解表、醒脑明目的作用。
(3)用拇、中指指腹按揉两侧眉梢与目外眦之间的太阳穴，为运太阳。运太阳有疏风解表、清热、明目、止头痛的作用。
(4)耳后高骨位于耳后入发际。乳突后缘高骨下凹陷中。揉耳后高骨能疏风解表。
作用：四法合用，能起到疏风解表、止头痛的作且。用于风寒、风热感冒。
2、保健四大手法
方法：补脾经300～500次、摩腹3-5分钟、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。
作用：以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作于小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。
注意事项：一般早上或饭前进行，每日1次。急性感染病期可暂时，病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油做为介质。
操作：
(1)小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节的罗纹面分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经。循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃，补气血的作用。
(2)摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。
(3)足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按压足三里具有健胃和胃，调中理气，通络导滞的作用。
(4)脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法。
捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强健身体的作用，是小儿保健推拿常用的手法。
3、固表止汗四大手法
操作：
(1)循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。
(2)循无名指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或是旋推无名指末节罗纹面即为补肺经。补肺经有补益肺气的作用。
(3)循小指末节罗纹面，由指根向指尖方向直推，或是旋推指末节罗纹面即为补肾经(注意，是指根向指尖直推)，300次。补肾经有补肾益脑，温养下元的作用。
(4)肾顶，即小指顶端。按揉小儿小指顶端即为揉肾顶。揉肾机能收敛元气，固表止汗。
作用：以上四手合用，能达益气固表止汗之功。用于自汗、盗汗、多汗。
注意事项：自汗或多汗者，一般早上进行，盗汗可睡前1小时进行。每日一次。外感、发热时可暂停。可用滑石粉或润肤油做为介质。
小儿推拿注意事项
1、小儿推拿适用对象为9周岁以内的孩子。
2、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方;室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。推拿后注意避风，忌食生冷。
3、推拿时家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。
4、小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。
5、小儿皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。
6、小儿推拿手法的基本要求是：均匀、柔和、轻快、持久。
7、小儿推拿手法的操作顺序：一般先头面，次上肢，再胸腹腰背，最后是下肢;也可先重点，后一般;或先主穴，后配穴。拿、掐、捏、捣等强刺激手法，除急救以外，一般放在最后操作，以免小儿哭闹不安，影响治疗的进行。
8、一般情况下，小儿推拿一次总的时间为10—20分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同，在推拿次数和时间上也有一定的差别。年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短。一般每日1次，重症每日2次。
篇4： 不吃药,治感冒美文
不吃药,治感冒美文
对我比较熟悉的人或许知道，我一感冒真的是好多天吃药都没多大的效果，而且每次感冒基本上扁桃体都会发炎，咽唾沫都疼。
最近这几天我老婆感冒了，儿子也感冒了，没办法，不能吃独食啊，索性一起感冒吧。
原本是想吃感冒药的，但又一想，总是吃药对身体实在是不好，干脆还是拿自己做实验吧。
我把这段时间从黄教授那里学到的一点皮毛，进行了“组合”，效果嘛，还是可以滴。
喝姜汤
一般来说，上午11点之前喝姜汤。如果你是重感冒，下午可以喝一些。晚上就不要喝了。如果你觉得姜汤有些辣口，可以放点白糖。不要问我喝姜汤有什么好处，我也不怎么清楚。
按揉合谷穴
“合谷穴”就是“虎口”，不知道的可以去搜索一下。对于合谷穴，我在之前的文章中多次提到过。
用大拇指按在合谷穴的位置，按下去，感觉到明显的疼痛后，大拇指左右来回的拨弄，你会感觉到有一根筋来回的动。
两只手最好都按。
时间长短随你决定，当然如果你感觉受不了了，那就停下来。
可以说的是，合谷穴的好处不止这么一点。
深呼吸
深呼吸在之前也提到过多次，具体方法就不说了。不知道的可以去看之前写过的`《呼吸的几种方法》这篇文章。
烫脚
注意是“烫脚”，不是“泡脚”。
烫脚的水，没什么要求，就是“热”。热度要适合，热到你把脚伸进水里去还觉得有些受不了，水温或许在55℃-65℃左右，自己把握一下哈。
推脊柱两侧
用大拇指的拇指肚按着脊柱的两侧，从下往上推上去。推的次数不限，但还是适可而止，觉得疼，就停下来。
记住，只能从下往上推，不能从上往下推。
推肋弓
暂且叫“肋弓”，因为我也不清楚。就是从我们的心口窝向两侧分开的肋骨轮廓，像个“八”字。
最好是用大拇指根部肉多的地方，主要是为了不造成损伤。要从上往下推，不能从下往上推。
两侧肋弓最好都推。推的次数随便，适可而止就行。
休息好
足够的睡眠，不用多说。像我这种睡眠质量不怎么好的，实在是羡慕。
虽然自己知道，有方法可以改善睡眠质量，但实在是太懒了。
多喝水，多出汗
这个没什么多说的，为了排毒以及补充水分。
如果家里的小孩子经常感冒，可以用按揉合谷穴、推脊柱两侧、推肋弓这三个方法。
适当的运动
感冒了，千万不要窝起来，要适当的运动。越不运动，好的越慢。
关于感冒的小小心得就先写这么多了，以后再有新的体会，到时候再说。
篇5：不吃药怎么治感冒头疼
不吃药治感冒头疼方法
取涕法
中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。“取嚏法一般是通过药物刺激，让人主动打喷嚏。”曹启富说，可以用皂荚、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后会连续喷嚏，继而周身微汗，精神振奋，每天1—2次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。民间有人将卫生纸搓成纸捻，放入鼻孔刺激鼻腔，从而通过打喷嚏缓解感冒症状，这与取嚏法道理相同，但不可以常用，以免伤害鼻腔。曹启富指出，取嚏法配合一些增强免疫力的中药，对缓解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。此外，取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，因此能够缓解便秘.
刮痧
刮痧治疗感冒多用于风寒感冒、时行感冒(流行性感冒);暑热感冒要慎用。
可以取太阳、迎香、风池、天柱、大椎、风门、肺俞等穴位。先嘱咐病人反坐于椅子上，充分暴露治疗部位，最好先用75%酒精常规消毒后，将正红花油涂于患部(或者用色拉油泡红花后也可)，治疗者用手紧握刮痧板(大药房都有销售，能用就可，不要求某某动物的角)，与皮肤呈45度斜角，从上至下，由内而外顺穴用力均匀柔和而刮。刮拭顺序为：(1)面部;(2)脊背与肩胛;(3)上肢。每次治疗时间为15分钟左右。凡有病源之处可见皮肤上有红点和紫红色、紫黑色斑块或青黑块疮，称之为痧,两三日可自行消退。
治疗后嘱患者喝生姜汁糖水250毫升,用温水泡手脚以促进四肢及全身的血液循环，疏通经络，帮助新陈代谢。多数病人经两次治疗可痊愈。
或者用生姜、葱白各20克捣烂如泥，用纱布包裹，蘸热白酒先擦前额和太阳穴，再刮背部脊椎两侧，刮至皮肤潮红为度，最后在肘窝、腘窝推刮。如有恶心加刮胸部、腹部。刮痧后，患者微微出汗，效果较佳。每天2-3次。
【提示】
面部可用手代替刮板，或是用刮板较厚段轻刮多次，微红即可;要注意防风，小心受凉;对于老人有严重心脑血管疾病患者要慎用或禁用。
贴敷
取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞入鼻孔(两侧交替)，每次15-20分钟，每日4-5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于风寒感冒。
或者选用药店常见的麝香追风膏。选择天突穴(位置在喉结下胸骨上方凹陷中)贴敷，选择膻中穴(位置在前正中线上平第4肋间隙处)贴敷;或选择大椎穴、风门穴、肺俞穴贴敷，药帖要完全盖住穴位。一天2换，7天为一疗程。
【提示】
皮肤对药物特殊敏感、过敏性皮肤或斑痕皮肤和以往贴敷中敷药处易出现大水泡的患者，敷药后有灼热疼痛感时，应立即取下药膏。
灸法
灸法，是指应用高温(主要是艾叶制成条或其他物质燃烧后产生的温热)或低温，或者以某些材料(对皮肤有剌激作用的药物或其他物质)直接接触皮肤表面后产生的刺激，作用于人体的穴位或特定部位，从而达到预防或治疗疾病的一种疗法。
在人体背部的大椎穴或身柱穴施灸，通过穴位和经络的调节作用，来鼓舞人体卫阳之气，发散风寒，也就是激发人体自身的免疫体系来抗御病毒，达到治疗目的。
【提示】
本方法多适用于风寒感冒，皮肤破溃处忌用;有严重心脑血管疾病患者慎用。
制造喷嚏能防感冒
打喷嚏是感冒的常见症状之一，但你知道打喷嚏可以起到预防和治疗感冒的作用吗?在中医里，有种治疗方法叫“探鼻取嚏”，就是主动制造个喷嚏，来预防、治疗感冒。
按摩
风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍;按肺俞，能宣肺解表、止咳嗽，除鼻塞;按风门，可散风止咳，除热，止头痛;按揉拿捏风门、风池、肩井，可解表散寒止头疼。
【提示】
中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻证3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多喝开水，避免过度劳累。
治感冒流鼻涕的偏方
1、吸热气
一般情况下，感冒都会伴随有流鼻涕等等的症状，所以说想要缓解病情，那么最好的方法就是保持我们鼻腔的整洁和干净，这样可以令患者感觉更加的舒服。这个时候吸热气就是一个很好的选择，可以将干净的毛巾浸泡在开水中，然后滴上几滴植物油，最后放到鼻子附近，这样可以有效的保持鼻子分通畅。
除了这种方法之外，洗热水澡也是一个很好的选择，这种方法非常适合小孩出现感冒流鼻涕的情况。
2、垫高枕头
你知道吗，垫高枕头可以有效的缓解感冒流鼻涕的情况，因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出体外。不过需要特别注意的是，如果使用这种方法，那么千万不能够垫太高，否则容易伤害到我们的颈椎。
3、多休息
身体出现感冒疾病，其实就说明身体出现了毛病，想要令身体尽快的恢复正常，那么多休息是一个最好的选择。睡眠特别是深度睡眠，能够有效的令我们的身体得到恢复，其中还提高了人体的免疫功能。这样就算是我们没有吃药打针，那么身体也能够很快的恢复健康。
4、多漱口
漱口是我们每天在饭后都要进行的一项活动，但这也是一种有效的治感冒流鼻涕的偏方。这是因为口腔中含有大量的病原体微生物，多漱口能够有效并且及时的清除这些微生物，避免出现呼吸道感染的疾病。具体的做法可以是在开水中加入一勺盐，每天饭后漱口。
5、增加营养
身体出现感冒的情况，那就是说明身体的免疫力不够，想要提高免疫力，那么日常多增加一些营养的摄取是非常有必要的。可以多吃一些鸡蛋、牛奶。干果、海产品、肉类等等，同时也可以吃一些调味品，如生姜、大蒜等等。
6、喝热饮
科学家研究发现，感冒的时候喝热饮，对于治疗鼻腔气流、流感症状等等具有惊人的效果，特别是喝一些略带苦味的热饮，效果更加的明显。医生建议，如果出现了感冒流鼻涕的情况，那么可以喝一些生姜水、鲜柠檬汁等等。
7、大蒜疗法
将大蒜削成鼻孔形状，然后塞进我们的鼻孔中，连续几次可以有效的治疗感冒流鼻涕的情况。
8、泡脚
如果感冒流鼻涕非常的严重，那么用热水泡脚可以有效的缓解并且，不仅能够治疗感冒流鼻涕或者鼻塞，还能够有效的促进睡眠。
篇6：不吃药怎么治感冒发烧
不吃药治疗感冒发烧的方法
1、有些症状，不治比治好。没人喜欢发烧，但体温计上升高的数字却表明，你的身体正在试图用高于正常时的温度杀死入侵的病毒和细菌。此外，较高的体温也让免疫系统可以更高效地运作。因此，如果只是发一两天的烧，不要紧，事实上，你可能很快就好了。咳嗽和鼻塞也一样。咳嗽会让呼吸道中的病菌随着痰排出体外，从而不会感染肺部，而鼻塞让你鼻腔和咽喉的血管变窄，也减少了病菌随之进入体内的可能。
2、经常擤鼻涕，不要将它们吸回去。但也不要太大力，以免伤害鼓膜。
3、温盐水洗鼻既可以缓解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。
4、保暖，休息。
5、盐水漱口，一天4次。
6、饮用热鸡汤、热蜂蜜柠檬水和红茶。
7、洗个桑拿。
8、鼻子下面擦点软膏，以免频繁擤鼻涕导致的皮肤过敏。
9、冷敷或热敷鼻窦。
10、多垫个枕头——这能显著缓解鼻塞导致的呼吸不畅。
11、多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡萝卜、洋葱、大米等。
感冒发烧的饮食要求
一、风寒感冒者适宜的食物
治疗风寒感冒的关键就是出汗，所以我们应多吃一些容易让人流汗的食物。
1、生姜。性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
2、紫苏。性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
3、葱白。性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。初起感冒时，常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝;也可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮。身体虚弱或年老体弱之人，受凉感冒后，最适宜用葱白3~5茎，同大米煮成稀薄粥，频频食用。
4、蒜。大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病的作用。
5、洋葱。洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。
二、风热感冒者适宜的食物
1、金银花。金银花有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》介绍：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，可预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。
2、菊花脑。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。
3、橄榄。又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。用鲜橄榄3~5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮，对风火喉痛、喉间红肿，颇有食疗效果。
4、绿豆。有清热消暑作用，炎夏酷暑的风热感冒之人，食之最宜。《本草汇言》中认为：“绿豆清暑热，静烦热，润燥热，解毒热。”
5、罗汉果。性寒，味甘，能解热、清肺、止咳。因此，风热感冒，发热咳嗽者宜食之。《岭南采药录》认为罗汉果能“理痰火咳嗽”。《广西中药志》说它“止咳清热”。故只宜风热感冒，而不宜风寒感冒者食用。
三、感冒发烧禁吃的食物
1、鸡蛋。鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
2、冷饮。如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
3、茶。喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
4、辛辣食物。由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃花椒、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
5、蜂蜜。发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
篇7：旅行中不吃药治感冒
旅行中不吃药治感冒 -资料
在缺医少药，又远离医院或交通不便的情况下，可根据具体状况选择以下几种方法：
1.泡泡或冲洗热水澡，重点洗摩七窍，一面用水冲洗子耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其应按摩鼻翼、鼻腔，以舒适为度。浴后静坐绝虑5～10分钟，其间身体注意保暖，肢躯不要乱动，不讲求姿势，总以舒服为准。当机体进入最佳自调状态(此时不要停止静坐)，阴阳很快调整到新的平衡状态时，全身即会感到舒泰清爽，感冒症状减轻。
2.自我按摩。双手指揉按迎香、太阳、我池、风府各穴。每穴3分钟，力度以酸困中透着舒适为准，然后双手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏颈、疏理头皮各1分钟，最后用手根推涌泉穴及脚心至热极，双手交替各200次，做完后喝一杯温开水，盖好睡一觉，醒后小便，即刻感觉愈其大半。
3.因风寒而引起的感冒。一份酸辣肚丝汤和椒炒豆芽，心急嘴快速吃喝完，促使全身发汗，发汗期间注意保暖。一般一次可愈。
4.喷嚏连连，清涕不断，鼻痒流泪。取优质白醋，将棉球浸透后塞入鼻孔，交替纳入，鼻腔用力轻搐，刺激鼻窦、额窦，如此每日3～5次，1～2天痊愈。
5.高热不退，面赤咽肿，声浊息粗。用酒精或白酒(也可用水块)，频擦颈部两侧、四肢与胸背、双手足心，成人重点擦柱，由上至下将督脉、足太阳膀胱经擦数遍，小儿重点擦肘窝、小臂及大椎穴，每处擦一分钟以上，可迅速起到物理降温的`效果，从而缓解病情。如果采用“刮痧”疗法或“刺血”疗法，则有速泄热邪、解毒痉的作用，可以有效地控制病情，减轻痛苦，
资料
6.低热不退、口苦、咽干、目眩、溲赤、烦闷不安等一派少阳证候。取生鸡蛋1～2枚，打入一较大缸子内搅匀，用滚烫白开水冲成蛋花汤，放入适量白糖，昼夜不拘时频频热服，一般次日低热可退。
7.从元代流传至今民间验方--神仙粥。充分体现了非药物治疗感冒的优点，突出了简廉、便、验的特长，今一并介绍如下:糯米50克，煮成稀粥，加入葱白头7枚(洗净拍平后放入)生姜7片(约12克)，煮5分钟，滴入优质米醋约半小盅搅匀出锅，一般连服两天(每天三次)即愈。主治：伤风感冒。有歌云：“一把糯米煮成汤，七枚葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒安康。”
8.流行性感冒，咽炎及肺炎初起。取大蒜(大蒜食品)3～4瓣捣碎倒入一杯热牛奶中，搅动并浸泡10～15分钟，然后用纱布滤除蒜渣，在30分钟内慢慢喝完这杯牛奶，每日3-4杯效果显著。
9.蜂蜜(蜂蜜食品)与大蒜汁按1∶1的比例调制，每次服一汤匙(睡前必须用温水送服)，每日3～4次，对防治流行性感冒有特效。另外每隔2～3小时向左右鼻孔各滴一滴蒜汁，对治疗流感也有帮助。
10.将洋葱和大蒜共同切碎放盘子内，搁进病人的被窝里，病人用被子将头蒙住，呼吸洋葱和蒜味，每天这样做3～4次，每次10～15分钟。患者在被窝里需用口和鼻子交替呼吸，对流感、咽炎支气管炎、慢性扁桃炎、肺炎和百日咳均有非常好的治疗作用。以上后三方系俄罗斯防治流感的经验方法，患者不妨一试。
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