《大脑开窍手册》读书笔记
“人工雨”通过精心收集，向本站投稿了13篇《大脑开窍手册》读书笔记，以下是小编为大家准备的《大脑开窍手册》读书笔记，欢迎大家前来参阅。
篇1：《大脑开窍手册》读书笔记
《大脑开窍手册》读书笔记
本书中提到：人的智力取决于基因而有一定的上限。民间有许多如：让婴儿听音乐能使他变聪明，还有左撇子智商较高的迷思，都是毫无根据的。我们无法改变智力，唯有了解自己的脑袋，才能免除误解，让头脑运作得更好！
你的脑袋常常骗你。
以下有两个例子。
第一，左脑掌控着逻辑能力，同时也是导致记忆出错或自圆其说的罪魁祸首。为求效率，它会将世界合理化，即便根本不知道发生什么事。
我最喜欢的实验的内容是：派一名研究人员随便找一行人问路，在他开始回答时，另外几名研究人员会抬着一片门板通过他们中间，问路者与行人都暂时看不到彼此，这时原先的问路者会调换成另一位长相完全不同的研究人员，而新的问路者会一副若无其事地接续原先的话题。
结果很令人吃惊，即使第二名问路者与原先的外貌相差极大，还是有过半数的行人未查学问路者换了一个人。
这个实验证实：你其实只接收到一部份的讯息。
第二，许多人常因减重失败而困扰，就是因为脑袋对于接收到的讯息，会选择性的过滤造成的。在演化过程中，生物为求活命，总会演化出一套生存法则，而对于脑袋，肥胖比消瘦好多了，因此很多时候你你用完餐后，依然觉得很饿，就会忍不住摄取更多热量，那其实是大脑为了让你的体重维持在他满意的水平而撒的.谎。另外，市面上有许多标榜能瘦身的药品，千万不能轻易尝试，以致产生副作用。正确的减重方法应有规律的睡眠、少量多餐并养成运动的习惯。
从以上两个例子，我们可以得出一个结论：你过去的记忆很模糊，对当下的认知也是选择性的，想像未来的能力也总是倾向较理想化、不切实际的情况，而忽略许多重要的细节。
尽管你的脑袋提供你的讯息不全然正确，但多数时候它会将你需要的告诉你。
举例来说：当你在一个很吵的地方讲手机，常常会因周围的杂音而听不清楚，这时候巧妙运用脑袋的运作机制，盖住发话筒，就能改善这个问题，这个技巧称为鸡尾酒会效应。它是运用大脑擅长处理讯号分离问题的能力，因为在一个嘈杂的地方，好几种来自不同方向的声音，都会与手机另一端传来的讯号混合，但当你把发话筒遮住，就能阻隔电话里的混音，将声音分离开来。目前的通讯业还无法将声音区别开来，但你的脑袋却能轻松做到。
《大脑开窍手册》一书藉由视听嗅味触这五大感觉与记忆力、智力、情绪等观点说明大脑的功能，若没有大脑，我们无法记下那些美好与悲伤的片刻，没有大脑，我们会食不知味大脑与我们的生活密不可分。了解这些实用的科学知识，你就不会受谣言所惑，能够清楚地判断什么是有根据的事实，什么是愚昧的迷思，预防疾病，并能运用大脑解决逆境，乃是科普书籍的原始旨意。
篇2： 《大脑开窍手册》读书笔记
本书中提到：人的智力取决于基因而有一定的上限。民间有许多如：让婴儿听音乐能使他变聪明，还有左撇子智商较高的迷思，都是毫无根据的。我们无法改变智力，唯有了解自己的脑袋，才能免除误解，让头脑运作得更好！
第一，左脑掌控着逻辑能力，同时也是导致记忆出错或自圆其说的罪魁祸首。为求效率，它会将世界合理化，即便根本不知道发生什么事。
我最喜欢的实验的内容是：派一名研究人员随便找一行人问路，在他开始回答时，另外几名研究人员会抬着一片门板通过他们中间，问路者与行人都暂时看不到彼此，这时原先的问路者会调换成另一位长相完全不同的研究人员，而新的问路者会一副若无其事地接续原先的话题。
结果很令人吃惊，即使第二名问路者与原先的外貌相差极大，还是有过半数的行人未查学问路者换了一个人。
第二，许多人常因减重失败而困扰，就是因为脑袋对于接收到的讯息，会选择性的过滤造成的。在演化过程中，生物为求活命，总会演化出一套生存法则，而对于脑袋，肥胖比消瘦好多了，因此很多时候你你用完餐后，依然觉得很饿，就会忍不住摄取更多热量，那其实是大脑为了让你的体重维持在他满意的水平而撒的谎。另外，市面上有许多标榜能瘦身的药品，千万不能轻易尝试，以致产生副作用。正确的减重方法应有规律的睡眠、少量多餐并养成运动的习惯。
从以上两个例子，我们可以得出一个结论：你过去的记忆很模糊，对当下的认知也是选择性的，想像未来的能力也总是倾向较理想化、不切实际的情况，而忽略许多重要的细节。
举例来说：当你在一个很吵的地方讲手机，常常会因周围的杂音而听不清楚，这时候巧妙运用脑袋的运作机制，盖住发话筒，就能改善这个问题，这个技巧称为鸡尾酒会效应。它是运用大脑擅长处理讯号分离问题的能力，因为在一个嘈杂的地方，好几种来自不同方向的声音，都会与手机另一端传来的讯号混合，但当你把发话筒遮住，就能阻隔电话里的混音，将声音分离开来。目前的通讯业还无法将声音区别开来，但你的脑袋却能轻松做到。
《大脑开窍手册》一书藉由视听嗅味触这五大感觉与记忆力、智力、情绪等观点说明大脑的功能，若没有大脑，我们无法记下那些美好与悲伤的片刻，没有大脑，我们会食不知味大脑与我们的生活密不可分。了解这些实用的科学知识，你就不会受谣言所惑，能够清楚地判断什么是有根据的事实，什么是愚昧的迷思，预防疾病，并能运用大脑解决逆境，乃是科普书籍的原始旨意。
篇3： 《大脑开窍手册》读书笔记
最近几天，看完了《儿童大脑开窍手册》【作者：（美）桑德拉・阿莫特（Sandra Aadt）/王声宏（Sa Wang）】，最大的感触就是，凡事有利必有弊。发前半部分的几点收获和大家分享：
1、孩子不是一张白纸，是主动发育，而不是被动地受环境影响。根据受环境影响的敏感度分为两类：兰花型的孩子和蒲公英型的孩子。
兰花优美精致，但是对环境要求很高，如果能够给予它们细心的呵护，它就能开出惊艳的花朵；蒲公英则相反，它们总能很好的适应环境，需要的土壤不多，营养不多，在很多条恶劣的环境中都能蓬勃生长。但把它们放在一个最适宜生长的环境中，它们的生长状况也不一定比恶劣环境中好很多――顶多多开一些花，结出更多种子。
大部分儿童蒲公英型小孩，可以适应各种环境；小部分是兰花型小孩子，照顾不好极易出问题，照顾好了则可能成栋梁之材。所以天生的阅读困难者可能有超常的艺术天分，对科学有浓厚兴趣的'人则可能易得自闭症。
2、胎儿的大脑发育由基因控制。最大的威胁是母亲的营养不良，特别是第二和第三个月，脑细胞快速增长期，如果营养不良，影响将的认知发展，也会造成智力缺陷。而孕妈多吃鱼，生的宝宝会更聪明，因为鱼是欧米伽―的主要之一，这是神经发育至关重要的。但鱼含有汞，一些污染严重的还含铅，这些重金属同对脑的发育有害，两相比较，尽可能吃那些含汞较低的，吃鱼的带正面的影响大于负面的影响。
3、先天VS后天：天生与教养之争。这个就像我们中国常见得到的“近朱者赤，近墨者黑”和“近朱者未赤，近墨者未必黑”之争一样，其实各有影响，不具体到某个孩子很难说得清，兰花型小孩子更容易受环境影响。
4、语言学习有敏感期，目前发现至少二个，一个是音位学习敏感期，这个敏感期发生在1―2岁时，另一个是语法学习的敏感期，在8岁之前。错过语言学习的敏感期，要学习一门新语言要比在敏感期困难得多得多。所以学习外语要趁早，在2岁以前，跟父母互动的过程中，如果孩子听到更多的词汇，他们学习语言的速度就越快。在一项研究中，最贫穷的儿童每小时听到的词汇量是600个，中产家庭的儿童大约听到1200个，富裕家庭的儿童则有2100个左右。儿童可以在敏感期可以学双语，有各种好处，但也有坏处，成年后智商会有所下降。
5、青春期的昼夜循环会更长。青春期性荷尔蒙和“压力荷尔蒙”都在升高，但在很多研究中，并没有找到直接的证据表明荷尔蒙对青春期的典型行为有什么影响，激素水平也不能预测孩子是否冒险。相反，槽糕的亲子关系和较高的激素则有更高的预测效力。因此，父母在早期与孩子之间建立良好的关系，在孩子进入青春期时候则会得到良好的回报。如果有多个孩子，与兄弟姐妹的关系越好，青春期的适应能力则越好。
6、近视眼的高发。在很多国家，近几十年近视眼的发生率都在显著提高，美国从上个世纪70年代2%的发生率上升到本世纪初的42%。近视眼的遗传率高达80%，即便这样，户外运动也可以降低近视眼发生率，一项研究表明，在父母双方均有一个近视的情况下，悉尼的小孩子每周户外运动14小时，近视眼发生率为%，另一个对比组新加坡儿童每周户外活动个小时，近视眼发生率为291%。至于户外活动到底干什么则不重要。
7、小宝宝探索外界事物主要靠嘴而不是手，在孩子岁以前，脸部的敏感性高于手部。在发育早期，没有得到足够抚摸的孩子会出现发育迟缓，这是经验影响脑发育的又一个典型例子。所以，在早期的亲子关系中，爱抚比提供食物重要得多。
8、执行控制功能=认知弹性+工作记忆+自我控制能力。用自制力预测个体差异的准确度是智商的预测能力的两倍，对自己的行为的调控能力不仅对学业的发展至关重要，而且事关人际交往的成败。对一个普通的4岁孩子说，如果你让他尽可能久地安静地站著，那么他可能坚持不到一分钟，如果你让他假装守卫一座城堡，他坚持的时间是前者的4倍，所以，游戏和想象对孩子重要。
篇4：《大脑开窍手册》读书笔记
《儿童大脑开窍手册》中，桑德拉・阿莫特和王声宏两位顶尖脑科学家从育儿角度出发，为父母讲解孩子的脑是如何发育、成长的，内容涵盖从母亲怀孕到孩子上大学期间脑发育的整个过程。我感觉这本书很专业，大部分脑科学术语听不懂，但结论我都整理好了，感觉很有收获。
收获一、基因和环境相互影响，环境可能造成不可逆的基因突变。
很多人争论：一个孩子很优秀，是由于遗传爸妈的优良基因呢？还是因为得到了良好的教育，作者给了个明确的答案，两者都有。这可能给了无数家长以希望，或许自己不是很聪明智商不是很高，但是如果给孩子好的教育，那么他应该比自己强！
收获二、让孩子吃点苦味的东西怎么做呢？
A吃了苦瓜后9秒内吃糖
B吃了苦果以后奖励孩子一颗糖
答案是A，因为根据作者对大脑的研究，如果9秒内吃糖孩子对苦味的抗拒会更小，时间长了以后会慢慢适用，并逐渐可以接受苦味食物。
收获三、孩子越动越聪明
1、笔者研究结果显示：运动可以让大脑变聪明，因此，老年人运动可以预防老年痴呆。
2、孩子运动要小心，篮球、足球等运动让孩子有可能脑震荡，从而严重影响大脑发育。（那么，打羽毛球得了）
收获四、电视机的坏处大于好处
笔者认为电视机将影响儿童语言发展，虽然电视机可以让孩子增加认知，但坏处还是比好处多。（那么，有空出去玩，尽量少看电视机吧）
收获五、游戏对儿童发展好处多。
可以帮助孩子减轻压力，提升注意力
角色扮演类游戏有益于培养孩子自制力
可以增强孩子的生活经验
收获六、孩子的将来取决于4个方面
1亲子关系
2制定的家规及如何执行
3教给孩子的各种生存技巧
4帮助孩子找到调节情绪的方法
第一条的基础是家庭和谐，夫妻和睦，再上一层是孩子感受到了来自家长的关心关爱。
第二条我理解为言行一致，给孩子立的规矩自己先执行。
第三条首先想到的是吃饭、穿衣等小孩子技能，然后是做饭、洗衣等生存技巧，再有高一点的应该是生活习惯（比如整理归纳、生活规律），然后可能升级到人际交往、学习求职技巧类。想来，大部分是家长潜移默化中培养或者影响的。
第四条应该是情商，如何处理调整情绪是有些成年人也做不好的，面对负面情绪如何处理、应付，面对压力如何减负，面对不如意如何看待，这些都是很深的东西，源于家庭结构、经济条件、个人经历。
收获七、如何培养孩子的阅读能力
笔者的建议是家中要有藏书。我想不是肯定买一堆言情、玄幻小说放家里吧，可能各种适于孩子年龄，或者稍高于孩子年龄的书，又或者是历史、文学类的吧。书不仅需要藏，更需要读，需要分享感悟。
收获八、学习音乐和戏剧的好处
笔者认为学习音乐可以让孩子提升专注力，学习戏剧可以提升孩子的社会适应能力，9岁时孩子的音乐天赋已成型，若无大才，则可放弃。在我看来，学个钢琴、架子鼓的首要是按照乐谱来演奏，认识、执行带来好的结果，孩子能理解这一层就很好了。学音乐需要环境，享受就好，不必强求。学习戏剧有点专业了，目前能做的是和孩子玩角色扮演游戏，我们都是演员，我是巴克队长，呱唧，你的虎鲨艇快过来…
收获九、正面引导帮助孩子修正行为
1、笔者认为惩罚带来的效应比较短暂，且跟当前行为之间的联系不是很紧密。
惩罚会引起恐惧和焦虑，进一步导致孩子情绪方面的问题。（这一点我深表赞同，因为小时候我被父母惩罚，更多考虑父母对我不公平，很少考虑我是哪里错了，以后会怎样，即使考虑也是以后要小心，别被逮到）
2、惩罚的反面：奖励。
笔者认为：充满热情的表扬，拍一拍肩膀或者击掌庆祝比饼干、糖果更有效。最容易训练的孩子是那些希望取悦父母的孩子。（前阵子，儿子自己完成了对他而言不得了的一件事，就问我：为什么没有夸奖他，可见，他愿意做好，并希望得到我的认可，这样家长更容易对他进行正面引导吧）
3、在问题变得严重之前就干预，避免眼泪满天飞。
笔者举了两个例子，一个是对于爱吃糖的宝宝在超市里家长可以选择不去摆有糖果的收银台结账（这个几乎做不到嘛）；再一个是在长途驾驶前让孩子在外面玩会儿先（这个可以有，也很容易做到，不错一般出发前家长是各种忙碌，除非提前做好外出准备）。我的理解是在孩子大哭前迅速安抚孩子的情绪，不要让他歇斯底里时再想办法惩罚或者贿赂孩子，那时已经晚了。
4、消退：忽视孩子的吵闹行为，让双方都冷静一下。
如果孩子已经大哭大闹，或者到达你的忍耐极限，那么，笔者的建议是大家都去换个环境冷静下（但是对于小一点的孩子，必须要以保障孩子安全为前提）
篇5：《大脑开窍手册》四年级读书笔记
本书中提到：人的智力取决于基因而有一定的上限。民间有许多如：让婴儿听音乐能使他变聪明，还有左撇子智商较高的迷思，都是毫无根据的。我们无法改变智力，唯有了解自己的脑袋，才能免除误解，让头脑运作得更好！
你的脑袋常常骗你。
以下有两个例子。
第一，左脑掌控着逻辑能力，同时也是导致记忆出错或自圆其说的罪魁祸首。为求效率，它会将世界合理化，即便根本不知道发生什么事。
我最喜欢的实验的内容是：派一名研究人员随便找一行人问路，在他开始回答时，另外几名研究人员会抬着一片门板通过他们中间，问路者与行人都暂时看不到彼此，这时原先的问路者会调换成另一位长相完全不同的研究人员，而新的问路者会一副若无其事地接续原先的话题。
结果很令人吃惊，即使第二名问路者与原先的外貌相差极大，还是有过半数的行人未查学问路者换了一个人。
这个实验证实：你其实只接收到一部份的讯息。
第二，许多人常因减重失败而困扰，就是因为脑袋对于接收到的讯息，会选择性的过滤造成的。在演化过程中，生物为求活命，总会演化出一套生存法则，而对于脑袋，肥胖比消瘦好多了，因此很多时候你你用完餐后，依然觉得很饿，就会忍不住摄取更多热量，那其实是大脑为了让你的体重维持在他满意的水平而撒的谎。另外，市面上有许多标榜能瘦身的药品，千万不能轻易尝试，以致产生副作用。正确的减重方法应有规律的睡眠、少量多餐并养成运动的习惯。
从以上两个例子，我们可以得出一个结论：你过去的记忆很模糊，对当下的认知也是选择性的，想像未来的能力也总是倾向较理想化、不切实际的情况，而忽略许多重要的细节。
尽管你的脑袋提供你的讯息不全然正确，但多数时候它会将你需要的告诉你。
举例来说：当你在一个很吵的地方讲手机，常常会因周围的杂音而听不清楚，这时候巧妙运用脑袋的运作机制，盖住发话筒，就能改善这个问题，这个技巧称为鸡尾酒会效应。它是运用大脑擅长处理讯号分离问题的能力，因为在一个嘈杂的地方，好几种来自不同方向的声音，都会与手机另一端传来的讯号混合，但当你把发话筒遮住，就能阻隔电话里的混音，将声音分离开来。目前的通讯业还无法将声音区别开来，但你的脑袋却能轻松做到。
《大脑开窍手册》一书藉由视听嗅味触这五大感觉与记忆力、智力、情绪等观点说明大脑的功能，若没有大脑，我们无法记下那些美好与悲伤的片刻，没有大脑，我们会食不知味大脑与我们的生活密不可分。了解这些实用的科学知识，你就不会受谣言所惑，能够清楚地判断什么是有根据的事实，什么是愚昧的迷思，预防疾病，并能运用大脑解决逆境，乃是科普书籍的原始旨意。
篇6：《大脑开窍手册》四年级读书笔记
《儿童大脑开窍手册》是一本儿童大脑开发读本，由世界两大顶尖脑科学家从鱼儿角度出发，为父母讲解孩子的脑是如何发育、成长的，内容涵盖从母亲怀孕到孩子上大学期间脑发育的整个过程。这本书像一张清晰的脑发育路线图，引领你避开错误的脑常识陷阱，在孩子脑发育出现问题的时候，及时提供有效的`帮助。
一开始看这本书，就让我有些郁闷，我发现我错过了好多。怀孕的时候，有给孩子听音乐，但是我一直没吃过鱼，而我之前的20多年，也几乎没有吃过鱼。在前年发现孩子的自制能力较差以后，就开始特意的找一些相关书籍看，发现很多书中都强调孩子幼儿时期的重要性，大脑的形成，行为习惯的形成。婴幼儿时期孩子表达能力不足，家长不细心，可能会忽略孩子的情感，而影响孩子的身体及心理发育。在本书中重点指出，我们不能靠要求孩子“安静地坐着，始终待在书桌旁边”来促进他们自制力的发展，相反，我们应该通过鼓励他们出去玩耍，来提高他们的自制力。他们写道：“孩子感到兴奋的原因并不重要，只要他们在兴奋、热情地参与活动并专注于该活动，他们自我管理的能力就会得到提高，他们未来走向成功的道路就会越来越宽广。”从学校到社会，自制力是很多能力的基础，作者进一步的指出：“与智商相比，根据学龄前儿童抵制诱惑的能力能够更好的预测他们最终所能够达到的学业水平。”
书中介绍，孩子一出生，并非是完全处于被动学习，他们实际上都是主动参与。刚出生的婴儿用嘴手来摸索接触到的一切，这都属于孩子的脑在自我塑造，家长不应该打断，而应该协助帮助孩子，完成他们的探索。惭愧，之前小时候孩子撕东西，就是被我扼止了。多练习孩子的运动能力强，如果长期坚持做更多的运动技能练习，孩子就算曾经运动能力不强，也会变的更好的。第5章里强调0-15岁这段时间是孩子大脑发育的敏感期，例如语言理解能力，学习外语最好在8岁以内，在成年以后，脑中负责语言的区域已经停止发育了，会增加学习语言的难度。儿童的脑消耗能量是成人的两倍，书中在讲解脑发育的过程中，同时增加了许多实用诀窍，帮助读者去实施。游戏就是孩子的工作。
游戏可能是孩子们学习生活经验，发现自己真正兴趣的最有效的途径。因此，千万不要把游戏编程不得不做的，沉闷乏味的事情，正是好玩的本质才使得游戏能够帮助大多数孩子像蒲公英一样成长。所以，与其试图通过强制的手段来改变孩子的性格，还不如放手让孩子自己去玩，让他成长为他应该成为的那个人。书中建议所有年龄段的孩子都应该快乐地运动起来，每天至少要活动一小时。这个建议正好和去年的大学生体质检测后提出的倡议相符合，在国内的应试教育体系中，孩子们的体质已经越来越差，很多学生都没有多余的时间去运动。
一星期的时间，书只能粗略的看一遍，还有很多细节没有翻阅到，看了这本书以后，将孩子的行为和发育结合起来，心态竟然平和很多。是啊，让我们享受孩子带来的快乐，给她足够的时间，慢慢成长！感谢喆妈公益阅读，推荐这么好的书！
篇7：《儿童大脑开窍手册》读后感1500字
《儿童大脑开窍手册》读后感1500字
小雨
最近几天，看完了《儿童大脑开窍手册》【作者: （美）桑德拉・阿莫特（Sandra Aamodt） / 王声宏（Sam Wang）】，最大的感触就是，凡事有利必有弊。发前半部分的几点收获和大家分享：
1、孩子不是一张白纸，是主动发育，而不是被动地受环境影响。根据受环境影响的敏感度分为两类：兰花型的孩子和蒲公英型的孩子。
兰花优美精致，但是对环境要求很高，如果能够给予它们细心的呵护，它就能开出惊艳的花朵；蒲公英则相反，它们总能很好的适应环境，需要的土壤不多，营养不多，在很多条件恶劣的环境中都能蓬勃生长。但把它们放在一个最适宜生长的环境中，它们的生长状况也不一定比恶劣环境中好很多――顶多多开一些花，结出更多种子。
大部分儿童蒲公英型小孩，可以适应各种环境；小部分是兰花型小孩子，照顾不好极易出问题，照顾好了则可能成栋梁之材。所以天生的阅读困难者可能有超常的艺术天分，对科学有浓厚兴趣的人则可能易得自闭症。
2、胎儿的大脑发育由基因来控制。最大的威胁是母亲的营养不良，特别是第二和第三个月，脑细胞快速增长期，如果营养不良，影响将来的.认知发展，也会造成智力缺陷。而孕妈多吃鱼，生的宝宝会更聪明，因为鱼是欧米伽-3的主要来源之一，这是神经发育至关重要的。但鱼含有汞，一些污染严重的还含铅，这些重金属同对脑的发育有害，两相比较，尽可能吃那些含汞较低的，吃鱼的带来正面的影响大于负面的影响。
3、先天VS后天：天生与教养之争。这个就像我们中国常见得到的“近朱者赤，近墨者黑”和“近朱者未来赤，近墨者未必黑”之争一样，其实各有影响，不具体到某个孩子很难说得清，兰花型小孩子更容易受环境影响。
4、语言学习有敏感期，目前发现至少二个，一个是音位学习敏感期，这个敏感期发生在1-2岁时，另一个是语法学习的敏感期，在8岁之前。错过语言学习的敏感期，要学习一门新语言要比在敏感期困难得多得多。所以学习外语要趁早，在2岁以前，跟父母互动的过程中，如果孩子听到更多的词汇，他们学习语言的速度就越快。在一项研究中，最贫穷的儿童每小时听到的词汇量是600个，中产家庭的儿童大约听到1200个，富裕家庭的儿童则有2100个左右。儿童可以在敏感期可以学双语，有各种好处，但也有坏处，成年后智商会有所下降。
5、青春期的昼夜循环会更长。青春期性荷尔蒙和“压力荷尔蒙”都在升高，但在很多研究中，并没有找到直接的证据表明荷尔蒙对青春期的典型行为有什么影响，睾丸激素水平也不能预测孩子是否冒险。相反，槽糕的亲子关系和较高的睾丸激素则有更高的预测效力。因此，父母在早期与孩子之间建立良好的关系，在孩子进入青春期时候则会得到良好的回报。如果有多个孩子，与兄弟姐妹的关系越好，青春期的适应能力则越好。
6、近视眼的高发。在很多国家，近几十年近视眼的发生率都在显著提高，美国从上个世纪70年代25%的发生率上升到本世纪初的42%。近视眼的遗传率高达80%，即便这样，户外运动也可以降低近视眼发生率，一项研究表明，在父母双方均有一个近视的情况下，悉尼的小孩子每周户外运动14小时，近视眼发生率为3.3%，另一个对比组新加坡儿童每周户外活动3个小时，近视眼发生率为29.1%。至于户外活动到底干什么则不重要。
7、小宝宝探索外界事物主要靠嘴而不是手，在孩子5岁以前，脸部的敏感性高于手部。在发育早期，没有得到足够抚摸的孩子会出现发育迟缓，这是经验影响脑发育的又一个典型例子。所以，在早期的亲子关系中，爱抚比提供食物重要得多。
8、执行控制功能=认知弹性+工作记忆+自我控制能力。用自制力来预测个体差异的准确度是智商的预测能力的两倍，对自己的行为的调控能力不仅对学业的发展至关重要，而且事关人际交往的成败。对一个普通的4岁孩子来说，如果你让他尽可能久地安静地站著，那么他可能坚持不到一分钟，如果你让他假装守卫一座城堡，他坚持的时间是前者的4倍，所以，游戏和想象对孩子重要。
篇8：《朗读手册》读书笔记
《朗读手册》读书笔记
看了《朗读手册》这本书后，我觉得应该埋怨自己，我除了给学生和家长提要求以外自己又做了什么呢？我每天拿出时间为孩子们大声朗读了故事没有呢？每天留足时间给学生阅读了没有呢？没有为学生声情并茂地朗读故事，又如何能激发学生的阅读兴趣呢？没有充裕的时间让学生阅读，学生又怎能爱上阅读呢？以前我没勇气放手让学生阅读，更没做到每天坚持为学生朗读，我只看重的是孩子的分数，
《朗读手册》读书笔记
。其实，仔细想想这种靠训练得出的分数能代表孩子什么呢？我觉得多数情况代表的是老师为了自己的一时英名而自私的程度。苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的，”这句话仿佛就是针对我这种人说的，我为了自己的名誉，而让孩子们得了芝麻丢了西瓜，在这样下去不是葬送了孩子的前程吗？亡羊补牢未为晚也，读了《朗读手册》这本书后我立即行动，抓紧时间弥补我的过失，于是我在课堂上挤出一点时间让孩子们自由阅读，利用午自习的时间为他们大声朗读，减少作业量留出充裕的.时间给他们阅读，总之相尽一切办法让孩子们爱上阅读、迷上阅读，让他们在更浩瀚的知识海洋里去历练、成长、遨游……力争“使每一个孩子在书籍的世界里有自己的生活”。
在今后，我更要坚持在上课期间每天给孩子们大声朗读故事，引导更多的孩子爱上读书。为孩子们推荐更多更好的书籍供他们阅读，让他们尽情地畅游在书海之中，让书籍成为他们生活的必需。
读了这本书，使我更坚信：坚持为孩子大声朗读，能使孩子爱上阅读，而阅读能给人带来终身发展的幸福，一个人知识的丰富、精神的陶冶、智慧的启迪无不来源于阅读。所以，我更坚定地说：坚持为孩子大声朗读吧，让他们也成为幸运的人！
现在让我们共同努力，你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有——我有一位读书给我听的老师。
篇9： 《朗读手册》读书笔记
《朗读手册》读书笔记
寒假读书，我选了一本《朗读手册》。封面左下角上有一段不起眼的话却牢牢地吸引住我，“你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金，但你永远不会比我富有――我有一位读书给我听的妈妈”我以为是指导阅读技巧的，我们这两年正在搞阅读教研，认为他是一本有关阅读技巧的书。看了几页才明白：这是一本指导家长、老师们如何培养孩子阅读兴趣的好书。我是家长，又是教师，我的责任重大。我期望孩子们能健康快乐的'生活，我也希望他们拥有丰富的精神生活。让他们爱上阅读，是我的希望。
工作中经常发现，很多父母总以为给孩子吃好的、穿好的那就是爱孩子。可对于孩子学习上，却不舍的做出牺牲，这就是我们孩子的悲哀。而《朗读手册》却恰恰交给我们方法，教我们如何激起孩子兴趣?如何引导孩子?如何大声为孩子阅读。下学期，我想在家长会上建议：爱孩子的父母都看看这本书。
这本书和其他的书有一个最大的不同之处：每一张解释有关阅读中的一方面的各种问题，则是对这些问题的回答。这本书没有高深的理论，他用最通俗的语言知道我们怎样带领孩子阅读。他有很多的研究数据，让我们知道这些做法为什么对孩子的阅读有帮助。看完整本书，收获很多。
篇10：朗读手册读书笔记
朗读手册读书笔记
朗读手册读书笔记四月份，连老师为我们推荐了一本好书《朗读手册》，当我拿到了这本书，看了书名以后，觉得这是一本关于提高朗读技巧方面的书，尽管对此书兴趣索然，但为了完成任务还是挑灯夜读，细细品读下来，作者吉姆・崔利斯，通过很多具体、生动、可信的案例，给我们提供了许多切实可行的阅读指导方案，让我们受益匪浅。
《朗读手册》使我认识到随着孩子年龄的增长，对孩子就要有选择地进行朗读。比如对要读什么样的书、什么时候读、一次读多少等等都要认真观察和总结，不能让孩子感到厌倦，这样才能达到朗读的目的。
《朗读手册》告诉我：帮助孩子延长集中注意力时间的最好方式是读给孩子听。读故事给孩子听，并留意他们听故事时的反应，可以带来许多好处。因为专家研究指出：孩子的阅读能力和听力在八年级（初中二年级）时会达到相同的程度。在这之前，通常听力比阅读能力强。听故事除了可以增进老师和孩子之间的情感交流外，同时也将较高程度的词灌输到孩子们的耳朵里，他们会把这些词传入大脑并记忆下来，进而增强他们的阅读理解能力。
作者通篇传达给我们的都是朗读的重要性。(www.fwsir.Com)不是吗？艾林出生第一天起，她妈妈就开始给她读书。15个月时，艾林阅读量达到30本书左右，21个月时，艾林就可以说出完整的句子，24个月时，艾林已经知道1000个词。罗伯特艾伦6岁时就成为孤儿。7岁时，他的`姑婆开始读书给他听。后来，他读一切他能获得的书。他从未上过一天学。直到32岁进入一所小型学院就读。3年后，他以最优异的成绩毕业。接着，他获得了凡德比大学的英文硕士与博士学位，如今在田那西马丁大学任教。看，给孩子读书就是具有如此神奇的效果。因为： 你读得越多，理解力越好；理解力越好，就越喜欢读，就读得越多。你读得越多，你知道得越多；你知道得越多，你就越聪明。
为了孩子的明天，让我们大声为孩子朗读吧！
篇11：《人生效率手册》读书笔记
分享本期的《人生效率手册》读书笔记前，我想先分享一下，自己的读书感受。
不知道大家有没有听过一个词“功能性文盲”。我初听到这个词，是在收看一期主题为“读书”的《圆桌派》时，梁文道提出：“很多人读书不是为了获取知识，而是为了获得认同感！”什么意思呢？就是说，当我们的年龄、阅历到了某个阶段某个点，拥有了自己较为成熟的价值观，读书时，往往就是为了印证自己的观点。发现与自己一致的观点，就说：你看，果不自然，和我料想的一样。但只要和自己的观点相左，就会视为异端，或者直接无视了。在听到这个词时我很是动容并且联想到自己的生活日常，我们打开QQ音乐、网易云音乐，系统根据你平时收听的音乐给你推送符合你喜好的音乐。当我们打开淘宝、打开京东，系统根据你的喜好推送你需求的商品。
大数据时代下的快速、便捷当然很好，节省时间、提升效率。但同时，也把非常多的可能性、选择性自动帮你隔离、剔除了！但，我们是需要更多可能性的，我们需要新的东西、甚至是新的观点，来冲击已有的'价值观。否则，固步自封，思维固化，失去创新力的同时也会开始落后。
怎么获取，新的知识，新的东西？读书，是成本最低的自我投资！
所以，本期的《人生效率手册》读书笔记，我也想从“自我投资”这点上开始。作者张萌，每年有三位数场次的演讲，但是，她的演讲题目都差不多，内容却可以不重复。为什么？因为作者在不断地自我投资、自我输入。
投资无非是“金钱”、“时间”上的投资。你的投资放在吃这件事上，你获得的自然是脂肪、以及称上的数字飙升；你投资在运动、健身上，你的收获必然是：马甲线、蜜桃臀；你投资在音乐会、话剧上，你的艺术造诣就会得到提升；投资在旅行上，自然就收获了宽广的眼界、独特的价值观和世界观；你的投资放在读书、参加技能培训、专家演讲上，你的收获也一定是知识、技能、职场竞争力。
这个时候，你会想：我有钱又有时间，我可以同时投资啊！
当然可以。但这个时候就会涉及到比重的问题，你把更多的“投资”放在了哪里？不要忘了，钱可以无限多，时间则是有限的，是人人平等的。如果，诸多方面都要涉足，我们常人就会变成半吊子，没有一技之长，想要在某个方面做到精，就要有所取舍。所以这个时候就需要牵出书中的另一个概念“自我定位”——“我到底想要什么？想做什么？”
我想做影评家，一天24小时，16个小时可以在看电影；我想做画家，16个小时在画画；我想做美食家，那就可以理所应当地吃和胖；我想创业，一天20个小时在产品开发、在融资；可我并没有搞艺术的天分，也没有创业的才能与拼劲，我只想做个兢兢业业的上班族。所以，为了不让自己失去竞争力，我要把大部分的投资放在与工作相关的学习、培训上。专家大神的演讲也不是盖的，一堂课高则上万，低则几千。怎么办？我想上进都这么难吗？
读书！是成本最低的自我投资！
最后我想说的是：读书的获得必然不是一蹴而就的，而是日积月累的。读完一本书，几年后，可能就只记得书中的一句话，其实这就已经足够了。正如电影《卡萨布兰卡》中的台词：如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书。”
篇12：《人生效率手册》读书笔记
读了《人生效率手册》中时间管理章节，这种方面的书千千万万，而这本书是今年公司给我们配备的人生规划书。真诚实在，新鲜犀利，相对于别的相关类书籍，这本书更多的是作者亲身历练带来的经验分享与总结，这也是公司对员工的一种期望。
一本真实简单却也严谨高效的分享如何提升自我与坚持自律的好书。遵循时间管理四要素：计划、实践、总结、评价。作者严格自律并不顾一切追求自我人生目标，最终取得优异成就的死磕精神和坚毅品质，还是非常值得赞赏与敬佩的！她身上有我喜欢但目前缺乏的东西，必须要好好学习并尽最大能力去践行。
书中对我最有启发的就是时间管理。1000天小树林计划，早起高效学习等方法简单独特而有效。曾经有位名人说“成功，属于珍惜时间的人”珍惜时间，已经是个永恒的话题。古人告诉我们“明日复明日，明日何其多。”不同身份的人对时间的理解就不同了，对于医生来说：时间就是生命，因为他们的每一分钟，每一秒都决定了一个人的生死。
对于工人来说：时间就是力量，他们付出多少力量就会有多少回报。对于我来说：时间就是保障，因为我的每一分钟，都为纳税人带来了方便与快捷。一个人要取得成功，就要努力加拼搏，更重要的是不轻易气馁，才能取得成功。工作的路上不可能一帆风顺，当你遇到挫折的时候，不要灰心丧气。只要你是一个有心人，去努力，那么，你就会克服一件件难事。
读了这本书之后每天计划目标，列每日清单，每天总结。以前从来不列工作清单，跟着感觉走，容易忘记事情。只有给自己设定了工作目标后，知道每天要做什么事情？怎么样才能把事情做好，让客户放心，领导省心，每天必须要做到今日事今日毕。只有这样我也更加有信心提高效率，越来越接近自己的目标，并遇上心想事成的自己。
篇13：《人生效率手册》读书笔记
近几天闲暇时间收听了《人生效率手册》部分章节，感觉收益匪浅。
通过收听，了解到人和人的差别刚开始时是很小的，如果每一天有效率差，日积月累，就有了人生质的差。人生就是靠一天一天积累起来的，每天比别人努力一点，人生就会截然不同。每个人每天都是24小时，怎么能合理高效地利用这24小时，做时间的主人，对我们每个人都有非常好的指导意义。
书中说到的七个人物设定法、时间管理，高效学习，修炼硬本领等效率管理办法，让我了解到提高人生效率不是脑门的一时发热，也不是一朝一夕的事，而是有科学的有规划性的方法。首先，必须有明确的目标，包括短期目标和长期目标，明确合理的目标能使我们做事有方向，不至于南辕北辙；其次，必须有合理的时间规划，充分利用碎片时间，不让每一分钟虚度。在时间管理里面，有这样一句话我很欣赏“你的时间用在哪里，你就是什么样人”；再次，必须提高效率，磨刀不误砍柴工，静下来想想怎么能使学习和工作更高效。在高效学习章节里，我收听了怎样做好预习、实时学习、复习这个完整的学习过程，知道了预习和复习的重要性，对以后的学习有指导性；第四，修炼人生所需的硬本领，一招鲜吃遍天，艺多不压身，只有自身技能足够硬才能无往而不胜，可以通过七个人物筛选法，找到那些我们必须的技能，并练成自己的核心技能。
书中的方法是科学有指导性的，但这些所有的方法技能都要我们去实践，去应用。选择对的方向，即刻行动，不断提高自己的效率管理，并且持续执行，你的人生必定无往而不胜！
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