考试综合症作文
“邹大公子”通过精心收集，向本站投稿了18篇考试综合症作文，下面是小编精心整理后的考试综合症作文，希望能够帮助到大家。
篇1：考试综合症作文
考试综合症作文
“要考试了，要考试了!”同学们千篇 一律地大呼小叫。只见老师迈着缓慢的步伐走进教室，还抱着一大捆考卷。我们立即鸦雀无声，一双双发出贪婪之光的眼睛紧盯着卷子，想从白纸环绕的考卷上看出破绽，哪怕是一点点，结果还是那么令人失望。我感到五雷轰顶，焦急地如同海啸了一般，心脏上蹿下跳。大难临头，谁也挡不住哇!环顾四周，同学们都紧闭嘴唇头上冒出豆大的汗水。我刚想翻书再复习一遍，却看见了一些同学胸有成竹的样子，背挺得直直的，我想，他们会，可我不会呀!不行，再复习复习吧……正想着，老师已经在发考卷了。
啊，天啊，地啊，人啊，鬼啊，神啊，杜甫李白啊，救救我，可怜可怜我吧!我的牙齿拼命打架，像在寒风中一样，脸上露出无助的'表情。看来我的祈求还是有用的，卷子异常简单!我兴高采烈，刚才那些胸有成竹的同学却面如土色，发青甚至发紫的脸上显出“死”的宁静……“要考试了，要考试了!”同学们千篇 一律地大呼小叫。只见老师迈着缓慢的步伐走进教室，还抱着一大捆考卷。我们立即鸦雀无声，一双双发出贪婪之光的眼睛紧盯着卷子，想从白纸环绕的考卷上看出破绽，哪怕是一点点，结果还是那么令人失望。我感到五雷轰顶，焦急地如同海啸了一般，心脏上蹿下跳。大难临头，谁也挡不住哇!环顾四周，同学们都紧闭嘴唇头上冒出豆大的汗水。我刚想翻书再复习一遍，却看见了一些同学胸有成竹的样子，背挺得直直的，我想，他们会，可我不会呀!不行，再复习复习吧……正想着，老师已经在发考卷了。
篇2：考试综合症作文800字
今天我得了一种史无前例的怪病——考试综合症。
今天是期中考试，下午考语文，开考时非常轻松，这叫什么考试嘛！这么简单！还以为这次期中考试是“蜀道之难，难于上青天”，没想到却这么简单。嘿！假如平时我们做的习题是跑，这次考试简直就像坐汽车。
“还有十五分钟交卷，请大家快点写。”监考老师突然说道。一看试卷，啊！作文写的寥寥无几，却有将近二十行的格子未写一字。唉呀！再如此，岂不大灾！看来得掐指算……大事不好！我手指抽筋了！好疼！这真是大凶之兆，看来我这次是难逃一劫了。但是，我们不是可以靠自己的力量来逃脱上天的约束吗？
“还剩十分钟。”什么！我顿时四肢无力，感觉要倒下去，显然我已得了一种怪病——考试综合症。但是我一直在对自己默默地说：“不能倒下去！”我突然想起了和爸爸的约定，我考得好爸爸会给我奖励，我靠着这些力量支撑着，飞速地写着。
“还剩五分钟。”顿时，我的头和全身迅速地发热，头上还流下了豆大的汗珠。很明显，我的考试综合症恶化了。但是没有办法，只能继续写下去。
“时间到了，开始收卷！”老师说完就开始收卷了，我还没有写完，收到我的时，我紧紧地按住试卷，老师却无情地把我的试卷一把夺过去，恶狠狠地说：“叫你不快写，看，没写完吧。”此时此刻，无数无法发泄的悲怨汇聚在我的心胸，组成一条悲伤的小河，流满全身……
回来了，我一下子倒在了沙发上，无心做作业。在沙发上，我想着同学肯定要背地嘲讽我，说“他还是作文大王呢！考试作文都扣了个四五分呢！”老师还将作文大王的称号给了包润轩……
突然，卧室里响起了妈妈欢快地叫声：“李鸣煊，快来看！”什么事能让妈妈这么高兴？妈妈的快递到了？这事应该没那么高兴吧。我用尽了全身的力气慢慢地抬起我沉重的身子，只见手机上有一行很醒目的字“全班95分三人：李鸣煊、王雨萱、张欣雨。”这，该不会是我把“李晗轩”看成“李鸣煊”了吧！我快速地眨了眨眼睛，再一看，哈！真是“李鸣煊”！太棒了！我竟然是前三名！哈哈哈！我的考试综合症说康复就康复，并且体力十足，我感觉，此时我甚至能游从未成功的连续游1000米。
“只要不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。”假如这次考试我把作文写完了，我又怎么会得“考试综合症”呢？
篇3：如何应对期末“考试综合症”
“综合症”的四种表现
1、认为“分数最重要”
作为学生，把成绩放在首位，是理所当然的。但部分学生也许是由于来自多方面的切，对集体关心不够，集体活动也不积极参与，同学关系也处理的不够恰当等。然而这种“成绩唯一”的功利心理，对学生心理的健康成长是不利的，而且具有这种心理的学生，心理承受能力极差，往往会导致成绩的上下波动而有极大的变化，经受不住挫折。
2、以自我为中心
班级中部分学习成绩处于中等水平的学生，由于他们所处的“角色”是高不成、低不就的位置，受教师关注偏少，容易形成一种学习目标不明确，易于满足于现状的心理，但他们个人的基本素质又决定他们不会与学习“特困户”、思想品德“落伍者”在一起，他们是以自我为中心的“中间一族”。
3、自暴自弃学习
随着学习负担的增加，一些学困生对学习更无信心，如得不到关心、帮助，在彻底抛弃了最后一点自信心后，他们往往就会自暴自弃，放任自流。
4、消极对抗老师
学习成绩和行为习惯不理想的学生，不但难以得到老师友好的重点关注，而且可能长期处于老师“监控”之下，他们往往会不理解教师的用意，排除一切外来教育，对老师有敌视倾向。
“综合症”的调解方法
老师：给学生调节心理
1、借助环境进行心理调节
略作留意，哪怕在讲台上摆上一束鲜花，在教室角落摆上报刊、杂志，都会让学生觉得舒适、温馨。另外，教室中的黑板报也是一道风景线，有经验的老师就不会让这一块“风景”成为摆设；另外，学生能否建立良好的人际关系是极其重要的。
2、通过学习指导进行心理调节
学生学习的压力来自多方面，包括主客观方面，但其中重要的一个方面是缺乏明确的学习目标而造成的。对于这样的学生要调整他们的现有心理，就先要帮助他们明确学习目标。还有，学习方法的好坏，也是影响学习成绩的重要方面，由于学习方法不得当而造成的成绩不理想，对学生积极性的挫伤大大超过其它因素。及时的、科学的学习方法指导会使学生学习突飞猛进，其效果大大超过老师许多苦口婆心的思想教育。
学生：给自己一份好心情
1、松弛训练
端坐，微闭双目。脑中想一个“松”字，依次松弛头顶、额头、下巴、颈部、双肩、双臂、手、胸、腰、腹、腿、脚……这些部位的肌肉。这有利于脉率、血压的稳定，能提高肢端温度并获得轻松感。
2、深呼吸
在烦躁不安时，可暂时放下书本作业，放松端坐、微闭双目做2-3分钟的深呼吸。即闻花香那样缓缓吸气、慢慢吐气。对考试恐惧者，也可在卷子发下的前一刻做此练习。
3、睡个好觉
睡眠不仅能保持第二天头脑清醒，还有保存记忆的作用。
篇4：考试综合症的自测与对策
考试综合症的自测与对策
许多学生在考试期间都会出现一些不良情绪和行为,如焦虑、紧张、烦躁、头痛、厌食、失眠等,这些与考试有关的症状可以统称为“考试综合症”.怎样检测自己是否有“考试综合症”,又怎样对付它们呢?下面,我们就从考试前、考试中和考试后三个阶段来讨论这个问题.
作 者：陈丽君 作者单位：重庆西南师范大学心理学系,400715 刊 名：班主任 英文刊名：TEACHER IN CHARGE OF CLASS 年，卷(期)： “”(10) 分类号：B84 关键词：篇5：应对执业医师考试考前综合症
应对执业医师考试考前综合症
现在，很多人都有这样的现象：记忆力下降，越想记住的东西越记不住，越是着急越记不住；整天心慌意乱，易怒易哭，本来会做的题也不会做了；茶饭不思，晚上睡不着，或饱受恶梦的困扰；老是想上厕所，手脚冰凉或是两眼发黑…比如，有一位同学写道：“不知道怎么的总是提不起来精神看书，重考的题目会不会又泄露?我们会不会又是陪葬品?为什么受伤的总是我们老实的看书人?干脆大家都出钱买答案好了！能救我们的也许只有您张博士了！”上述现象实际上叫做考前综合症，从广义上来说，就是我们医学上常说的应激综合症中的一种。
执业医师考试考前综合症是指参加执业医师考试的人在考期临近或考期捉摸不定时所陷入的极度的心情紧张、焦虑、烦躁、恐慌、强迫等状况，大部分感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精力难以集中，丢三落四，学习效率不高，并有避世思想和厌世倾向，身体上则表现为头痛脑胀、疲乏倦怠、面部潮红、心悸、多汗、尿频、厌食、失眠、月经失调、消化道溃疡、精神抑郁等症状，这是一种适应障碍的表现。
今年再次执业医师考试考前综合症的特点：试题泄漏，考期迟迟没有通知。很多人陷入愤怒、失落、混乱、彷徨和无助，甚至动摇从业信念和人生信念。
为此，我对患有“考前紧张综合症”的同学提出了以下建议：
一、正确对待考试：从战略上轻视敌人，从战术上重视敌人。心想：“考试推迟为我们争取了宝贵的时间，我肯定能比不推迟考期考得好。”对于每一个具体问题，要认真加以学习研究，弄清楚道理，尤其是对于临床应用的题目。医学教育网
一般认为，适度的应激可帮助我们增加竞技能力。保持适当的'紧张能刺激大脑，使思维保持一定的活跃状态，这是十分正常的，对考试也是有利的。但过度的应激则会导致应激综合症。这也是我以前给大家讲的反中庸。
应该正视自己的这种心理体验，不要在意它，也不要为这种体验而担心害怕，做到听之任之，它就有可能自然消失。因为这种惴惴不安的体验，每一个人在面临重大考试前都会发生，而且考试的结果与个人的切身利益关系越密切，这种体验就越明显，只不过是每个人的轻重程度不同而已。
假如你过分地为这种体验担忧，就会使它在你心理上留下的印迹愈加深刻，症状也会越来越重。反之，若能平静地接受这种现实，顺其自然，就会打破产生该体验的“恶性循环”，使其自然消失。
二、制定复习计划：要科学地安排复习时间，“因人而异”地制定复习计划，不可打“疲劳战”.更要合理安排好复习的进程，把复习任务分解、细化，一步步地进行，各个击破。每天复习按“记忆一、三、七”规律进行。
要正确对待执业医师考试，既要认真复习，又不要过分苛求，也别过早地给自己施加不适当的精神压力，而要以一颗“平常心”来冷静地对待复习迎考，要善于放松自己，使生物钟运转正常，处于中庸状态。医学教育网
三、是保证正常休息，劳逸结合。若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3-4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；
四、可稍微吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱，可以起到稳定情绪的作用。
五、调整好人体生物钟和心理状态，控制一切不良情绪，保持充足睡眠，合理安排饮食，避免无休止的加量练习产生过度疲劳，注意自我调理，科学制定锻炼计划与作息时问，培养和发展学生我自我锻炼能力，校正考生考前综合症，提高考试成绩。
篇6：应对考试焦虑综合症的方法
小李是拉萨中学的一名应届毕业生。她告诉记者，眼看着马上就要参加高考了，她的心里压力越来越大，尤其是听到家长、老师、亲戚朋友询问“你复习的怎么样了？”、“你今年到底考上考不上重点大学？”等类似话题时，她简直想找个洞口钻进去。越是心理压力大，对高考就越没有信心，有时，她感觉自己的头脑里一片空白，翻起课本或复习资料，感觉什么都不会了，晚上有时还失眠。
罗平教授告诉记者，小李的这种心理现象属于典型的“考试过度焦虑综合症”。患了这种心理疾病的考生，如果不及时调整的话，在高考中一定会吃大亏。像小李这样的考生要采用焦点转移法、自我暗示法、放松法和系统脱敏法调节心态。简单的说，就是要转移焦点，放松心情。平时听听音乐、散散步，并积极暗示自己高考该复习的自己都已经复习了，平时大大小小的各类考试自己也没少参加，何必担心这一次呢？除此以外，还可以尝试一下，心情平静地躺在床上，进行身体放松。这样不仅可以有效调节过度紧张的考试焦虑心态，还有利于高考过程中正常发挥自己的.水平。
作为家长、老师、亲戚和朋友对待像小李这样的考生不仅不能再给其施加压力，而是要力所能及地帮助小李减轻压力。
例二、中等层度的压力状态
小张是北京中学的应届毕业生。他在接受记者采访时说：“要说没有压力那不可能，要说害怕的睡不着觉也毕竟是少数，反正能考上国家重点最好，考不上也无所谓”。
罗平教授非常赞赏像小张这样心态的考生。他说，像小张这样的考生属于中等层度压力状态的考生，这样的考生在考试中会正常发挥，甚至超常发挥。
例三、一点心理压力也没有
小格是三高的一名考生，他在接受记者采访时说：“我认为高考与平时考试没什么两样，有什么大不了的，考上考不上我都无所谓”。罗平教授告诉记者，像小格这种心态的考生在考试中根本不可能考好。如果一点心理压力也没有，在考试中大脑处于迟钝状态，不能发挥出正常的水平。
罗平教授提醒考生家长，最近一定要结合自己孩子的实际情况采取相应的心理辅导。一般情况下，考生们都有心理压力，不要过分要求考生，要以平常心对待高考。最近不要让孩子吃过于油腻的食物，要多吃蔬菜和水果。高考期间，最好不要送孩子去考场，或者告诉孩子自己在考场外等候。因为，家长们的这些行为，会增加考生心理压力。但是，家长们一定要在孩子去考试之前，为孩子准备好所有的考试用具和准考证等，万万不能出现差错，造成考生在考场上乱了方寸。家长也不能让考生提前或推迟休息时间，不要打乱孩子的生物钟。
罗平教授提醒，作为考生，在考试前再系统的复习一下知识点，做到全面、系统。考试中，不要一抓住试卷就开始答题，这样影响整体水平的发挥，特别是遇到第一题就卡壳的考生。发下试卷后，要好好的统览1至2遍，做到心中有数，先答有把握的题，这样在考试中信心就会随之增加。考试以后，不要与别人对答案，或者抓住某一个题不放，这样往往会增加下一科的正常发挥。
篇7：大考日近“考试综合症”扰人
大考日近“考试综合症”扰人
距中考、高考还有两个多月，一些考生就出现了“考试综合症”，感到焦虑、抑郁、狂躁、恐惧，有的甚至出现了精神方面的疾病。
从3月17日至今，广西龙泉山医院已收治的考前导致的心理、精神疾病的中学生达27人。
在柳州市某中学念初三的阿梅，昨日被母亲带到柳州市工人医院心理门诊中心，她看上去神情焦躁，坐立不安。母亲说，她已经有一个多月没有上学了，时常感到肚子痛、头痛，带她到医院体检，未查出任何病症。母亲让她去上学读书，她却歇斯底里大哭大喊：“我不要读书！不要上学！”心理门诊医师马梁红给阿梅作了诊疗，发现她得了严重的焦虑症。
马告诉记者，近段时间来，心理门诊接到中学生患者明显增多，占患者比例的`三分之一。前不久，还有一名高三男生出现了精神疾病症状，家长在医生的建议下，将该男生送去龙泉山医院治疗。
记者从龙泉山医院了解到，从3月17日至今，该院已经收治了27名患上“考试综合症”的中学生。
马梁红医师对患病的中学生作过调查，发现出现心理问题的大都是成绩优异的“好学生”。由于家长和老师对他们的期望都很高，要求也格外严厉；他们除了睡觉吃饭，其余时间全泡在书本里，每天至少学习12个小时以上，有的自开学以来，再也没有上过街，逛过公园。
心理专家呼吁，家长和学校应该给中学生多一些人性关怀，跟他们多多交流沟通，不要只顾升学考试，而毁了孩子们的身心健康。
篇8：开学综合症作文
开学综合症作文
赶走开学综合症 好心态迎接新学期
还有半个月就要开学了，有的孩子假期功课没做完，担心老师批评;有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受、谈到开学就发脾气，情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服;有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口;对于这些担心不能适应新学期而出现的种种状况，专家统称为 “开学焦虑症”。
而如何克服“开学综合症”，成为很多家长和孩子担心的问题。其实，在开学之前，只要家长和孩子一起发力，那么赶走开学综合症便不是问题。
适当加压 调动积极性
学生可适当给自己些压力，反思一下上学期的不足，进行查漏补缺，看看哪里需要改进;同时制订新学期的计划，并付诸行动。这些压力能够把学生的学习积极性更快调动起来，起到“润滑剂”的作用。
积极暗示 自我减压
自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己要沉着。
按时作息 调整生物钟
状态的调整首先要从作息起居上入手。很多学生都把假期当成睡懒觉、疯玩的“大好时机”，经常很晚才睡，白天睡不够，晚上睡不着，人体生物钟被完全打乱了。养成良好的作息规律，尽可能地遵照学校日常作息安排，这样就不存在过渡期的问题，一开学就能完全进入状态。
荤素搭配 饮食合理
合理饮食也是有助于学生“收心”的一项法宝。假期进餐不规律、零食无节制、饮料随意喝，极易导致身体免疫机能下降。开学后高强度、快节奏的校园生活会使肠胃出现问题，产生不适。因此，在开学初期在保证摄足营养的前提下，最好多吃一些粗纤维食物，多吃粗粮、蔬菜、水果，注意多喝水补充水分，进行体内垃圾的排毒，增强抵抗力，清清爽爽地进入学习状态。
适当运动 加强锻炼
在调整作息时间和饮食的基础上，开学前每天进行一到两小时的户外体育活动对于收心也能起到很好的辅助作用。不仅能够消耗体力、锻炼身体，而且有助于改善学生头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态，提高学生的精气神，对调整自己的身体和精神面貌起到很好的作用。《周易》上讲究“身心合一”，为了更好地达到“收心”的目的，最好能够加强身体的辅助锻炼。关键要持之以恒，长期坚持下去。其实对学生来说，开学初最难“收”的不是学习，而是身心状态。但“收心”不等于要把自己关在家里，不出去玩耍，这样做只会更加厌烦开学生活，效果反而适得其反。
另外，和同学好友一起学习、购买学习用品等都有利于激发学生的学习热情，调动学习兴趣。来来来，我们齐发力，一起赶走开学综合症!
篇9：“文化快餐”综合症作文600字
最近，我院收治了一批奇怪的病人，并请支特殊，让人惊讶，连本院坐堂专家黄兴海同志都表示称奇。但经全院同志的努力治疗，其病情有所好转，现将其病历情况献社会公布：
病人甲
姓名：王某某
病状：平时历史书不愿意认真阅读，成天沉迷于各种野史、外传，使人脑中枢神经遭受严重损坏，以致于在历史考试对乾隆的评价一题中，大谈乾隆的各种风月之事，让人震惊。
病因：“文化快餐”综合征i型
治疗过程：
1、对其进行心理疏导，使其明白“文化快餐”的利弊。
2、让其大量阅读《史记》《左传》等名篇，更除脑内的毒素。
现状：病人先状况良好，在前一次历史考试中，写出了《福临与董鄂妃：清满洲文化的缩影》之论文，获得好评。
病人乙
姓名：刘某某
症状：平时阅读古诗贪多求快，不了解其大意却强记一些名句，导致了脑内信息大量紊乱。入院前在一次朋友的婚宴上说出了：“愿你们是‘条条牵牛星，皎皎河汉女’的笑话”。
治疗过程：
1、用“记忆消除法”抹去脑内所有关于古诗词的记忆。
2、使用《唐诗三百首》让其自学，要求理解句意、主旨、手法，直至背诵。一星期十首。
现状：状况良好，对古诗词有了特别浓厚的兴趣，在前不久的一次古诗词知识竞赛中以个人总分满分获特等奖。
病人丙
姓名：朱某
症状：对武侠小说已形成依赖，成绩直线下降，自以为读武侠小说也可学中国历史，在前一次考试中有一题：南宋时期谁把襄樊二城让与元军?答曰：郭靖
病因：“文化快餐”综合征iii型(变种)
治疗过程：
1、灌输正确的文学欣赏观
2、端正学习态度
现状：一般，但已有改善。对武侠依赖性降低，学习成绩有所上升。
以上三例病例是本院最近刚刚发现，望广大同仁引起注意。
篇10：“文化快餐”综合症作文600字
看了这个题目，大家一定会想：我得的综合症是什么呢?我这个综合症呀，有许多种。请看:
武林外传综合症
最近，电视上正在上演一部喜剧电视连续剧，《武林外传》。我也许是看多了，成天在同学面前，表姐面前，挥舞着双手，大叫;“排山倒海!”然后又迅速点穴，说;“葵花点穴手!”不止这些，我还每天和表妹谈《武林外传》，什么我想当莫小贝呀，我要当郭芙蓉……每天都这样，丝毫不厌烦，真是名副其实的“武林外传综合症”呀。
东京猫猫综合症
由于我期末考得好，妈妈便给我买了动画片《东京猫猫》，这可高兴死我了，我一口气就看完了，便喜欢上了这部动画片，并喜欢上了里面的奇修。我每天都要到东京猫猫吧里面去看。看了就去给表妹说，“小莓应该配奇修，蛋塔应该跟步铃，阿派应该和莴苣……”还写好东京猫猫续集打算去投稿，我太喜欢东京猫猫了!
和《武林外传》一样，《家有儿女》也是最近上演的，而且一样是搞笑的。我每天都会守着电视看。每天上学，下课间操时，我们几个女生都会聚在一起谈昨天《家有儿女》的剧情……好玩死了。
我的综合症还有很多很多，在这里说都说不完，以后再说吧，拜拜!
[“文化快餐”综合症作文600字]
篇11：考前综合症300字作文
考前综合症300字作文
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“要考试了，要考试了！”同学们千篇 一律地大呼小叫。只见老师迈着缓慢的步伐走进教室，还抱着一大捆考卷。我们立即鸦雀无声，一双双发出贪婪之光的眼睛紧盯着卷子，想从白纸环绕的考卷上看出破绽，哪怕是一点点，结果还是那么令人失望。我感到五雷轰顶，焦急地如同海啸了一般，心脏上蹿下跳。大难临头，谁也挡不住哇！环顾四周，同学们都紧闭嘴唇头上冒出豆大的汗水。我刚想翻书再复习一遍，却看见了一些同学胸有成竹的样子，背挺得直直的，我想，他们会，可我不会呀！不行，再复习复习吧……正想着，老师已经在发考卷了。
啊，天啊，地啊，人啊，鬼啊，神啊，杜甫李白啊，救救我，可怜可怜我吧！我的牙齿拼命打架，像在寒风中一样，脸上露出无助的表情。看来我的祈求还是有用的.，卷子异常简单！我兴高采烈，刚才那些胸有成竹的同学却面如土色，发青甚至发紫的脸上显出“死”的宁静……
六年级:zyt
篇12：英语作文:假期综合症
英语作文:假期综合症
Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay entitled Post-holiday Syndrome Among Students. You should write at least 150 words following the outline given below.
1. 很多学生在开学伊始都会出现假期综合症
2. 出现这一现象的原因
3. 我的建议
范文：
Post-holiday Syndrome Among Students
With the gloomy prospect of returning to school, many students could suffer from post-holiday syndrome, which refers to a general feeling of depression before returning to campus life, which is caused by irregular lifestyles during the holiday. Symptoms include fatigue, lack of appetite and concentration, irritability and a feeling of helplessness.
Various reasons can account for it. But most important of all, a large number of students tend to overindulge themselves in eating, merrymaking and playing around during the holidays, which makes it difficult to adjust to their routine study schedule and life pace on the campus.
My suggestions to deal with this syndrome are as follows. First, exercising and sticking to a normal schedule over the holidays will make a difference and nip post-holiday syndrome in the bud. Besides, it pays to return a few days earlier before the semester starts. The early return seems to have kept the holiday blues at bay.
篇13：高中英语作文：假期综合症
高中英语作文：假期综合症
Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay entitled Post-holiday Syndrome Among Students. You should write at least 150 words following the outline given below.
1. 很多学生在开学伊始都会出现假期综合症
2. 出现这一现象的原因
3. 我的建议
范文：
Post-holiday Syndrome Among Students
With the gloomy prospect of returning to school, many students could suffer from post-holiday syndrome, which refers to a general feeling of depression before returning to campus life, which is caused by irregular lifestyles during the holiday. Symptoms include fatigue, lack of appetite and concentration, irritability and a feeling of helplessness.
Various reasons can account for it. But most important of all, a large number of students tend to overindulge themselves in eating, merrymaking and playing around during the holidays, which makes it difficult to adjust to their routine study schedule and life pace on the campus.
My suggestions to deal with this syndrome are as follows. First，exercising and sticking to a normal schedule over the holidays will make a difference and nip post-holiday syndrome in the bud. Besides, it pays to return a few days earlier before the semester starts. The early return seems to have kept the holiday blues at bay.
篇14：假期综合症英语作文
Many people back to work have such experience: in just a few days after Christmas, work efficiency is very low, for a long time can not enter the state, the mood be agitated, difficult to focus, malaise, slouch, or physical and mental fatigue, and have a headache, fatigue, poor appetite, insomnia, sleepiness and so on all sorts of discomfort, some even accompanied by adverse emotional reactions such as depression, lost, restless, this is “holiday syndrome”, let's go to know more about.
Etiology: during the long vacation, friends and relatives seldom get together. So, poker night, drinking, singing, watching TV has become most people's main activities, such as while make people relaxed mood, increase feelings, but between intangible disturb his form for a long time clock, cause don't come up in the morning, go to sleep at night.
Prescription: get to bed early and get up early, get enough sleep, get up early in the morning, take some physical activity outdoors, eat a rich breakfast, and adjust your mindset. Go for a walk, jog, or listen to some upbeat, joyful music.
This not only activates the brain, but also stimulates the activity of the body's cells. Besides, you can take a warm bath or soak your feet with warm water before you go to bed, which can effectively promote blood circulation and eliminate the exhaustion of the day.
Causes: family reunion, friends visiting, school reunion, a succession of big fish meat, let many people listen to the “rice” color change after the festival, no appetite for any food. During the festival, overeating, eating disorders and consuming too many high-calorie, high-fat foods.
In particular, the excessive amount of alcohol and alcohol causes the gastrointestinal tract overload, causing many people to suffer from acute gastrointestinal diseases.
Prescription: after the holiday, try to reduce the greasy food, eat more vegetables and fruits, and control tobacco and alcohol. Watch your diet and avoid spicy food and spicy food. After eating after the meal half an hour should undertake some simple movement, promote the movement of various organs of the body, thereby have the effect that adjusts gastric bowel peristalsis.
篇15：假期综合症英语作文
With the gloomy prospect of returning to school, many students could suffer from post-holiday syndrome, which refers to a general feeling of depression before returning to campus life, which is caused by irregular lifestyles during the holiday. Symptoms include fatigue, lack of appetite and concentration, irritability and a feeling of helplessness.
Various reasons can account for it. But most important of all, a large number of students tend to overindulge themselves in eating, merrymaking and playing around during the holidays, which makes it difficult to adjust to their routine study schedule and life pace on the campus.
My suggestions to deal with this syndrome are as follows. First, exercising and sticking to a normal schedule over the holidays will make a difference and nip post-holiday syndrome in the bud. Besides, it pays to return a few days earlier before the semester starts. The early return seems to have kept the holiday blues at bay.
篇16：假期综合症英语作文
Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay entitled Post-holiday Syndrome Among Students. You should write at least 150 words following the outline given below.
Post-holiday Syndrome Among Students
With the gloomy prospect of returning to school, many students could suffer from post-holiday syndrome, which refers to a general feeling of depression before returning to campus life, which is caused by irregular lifestyles during the holiday. Symptoms include fatigue, lack of appetite and concentration, irritability and a feeling of helplessness.
Various reasons can account for it. But most important of all, a large number of students tend to overindulge themselves in eating, merrymaking and playing around during the holidays, which makes it difficult to adjust to their routine study schedule and life pace on the campus.
My suggestions to deal with this syndrome are as follows. First，exercising and sticking to a normal schedule over the holidays will make a difference and nip post-holiday syndrome in the bud. Besides, it pays to return a few days earlier before the semester starts. The early return seems to have kept the holiday blues at bay. 1 2
篇17：假期综合症英语作文
Post-holiday syndrome is the physical or psychological performance of people after the big vacation (especially the golden week and National Day golden week). As in the two or three days of holiday feeling bored, lift not spirit, work efficiency is low, even with unexplained nausea, dizziness, gut reaction, anorexia, anxiety, neurasthenia, etc. Post-holiday syndrome is also called wealth disorder.
During the long holiday period, many people tend to forget their constraints on themselves, stay up late, overeat, etc., sleep patterns and rules of eating are disrupted, constipation, acne and oil secretion are normal. Diarrhea is more common during the holidays.
People work hard from Monday to Friday to keep things unrelated to work and study. One or two weekends or legal holidays, these things are put on the agenda. These days, the original work that builds up and the study “dynamic finalize” destroys. Until after the holidays to work day, must be put back into the work, which must be rebuilt or restore has been undermined the “dynamic stereotype”, it is hard to avoid appear more or less does not adapt, the so-called “post-holiday syndrome”.
篇18：假期综合症英语作文
“Oh,” finally, I can leave the school, and I must take advantage of this holiday to play! I slung my bag, and I don't forget to say “oh! Goodbye!”
The door of the school, a wisp of breeze brushed my hair, and all the troubles pushed a clean. The usual heavy bag also became easy. There seemed to be an inexhaustible strength, jumping up and down all the way.
In the evening, the elder sister a work to discuss how to spend this holiday. Laughter continued to fly from the hut to the boundless sky. I slept very late this night but slept very well.
On the first day of the holiday, my sister and I woke up from a sweet dream. Open your loose eyes and suck the morning sweet with a wet air and a lot of energy. Long ago and dad agreed to go to chenxi, but I saw that he was still preparing. It's not easy to be ready, and we're finally on our way to chenxi. The road was lined with trees, and it was a bit of a return to nature. My sister and I could not help murmuring and clapping. The road was good and happy. I am even more excited when I arrive at chenxi, where we three are looking, looking at everything and being curious about everything. Things naturally carrying bags, money also natural also generally spend like water flowing out, although very distressed, but under or suppress the heart, is determined to have a good National Day, for four hours later, we finally returned home in triumph.
However, everything changed in the days after the holiday, and my sister and I felt that the pain was so good and that we were more bored. The lightheartedness of the first days of the holidays had vanished without trace, and seemed to be no longer enjoying the carefree life. Seems to become missing school, miss that heavy study life, miss the teacher's stern, miss friends and classmates to play together, is really studying to want to have a holiday, when the holiday wants to go to school. Is this the so-called “holiday syndrome”?
In the National Day holiday, my heart is untroubled, but let me more cherish the time of study.
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