枕头多高
“奇怪奇怪真奇怪”通过精心收集，向本站投稿了8篇枕头多高，下面是小编帮大家整理后的枕头多高，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
篇1： 枕头多高
1、枕头多高适宜之低枕使供血不均衡
专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。
2、枕头多高适宜之古人云：高枕无忧
然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
3、枕头多高适宜之颈椎病病人
颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为适宜，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
4、枕头多高适宜之侧卧与肩平
我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干持续水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为适宜，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
5、枕头多高适宜之久坐之人
此刻很多人长期坐在电脑前，持续一个姿势，很容易构成颈部问题，如颈椎骨质增生等，推荐这类人睡觉时尤其要注意选取适宜的枕头，头放置枕头中央，选取较硬的床铺。应选取透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅仅对头部有极好的。
篇2： 枕头多高
枕头到底枕多高才适宜
枕头伴随人生的时间在1/4--1/3，所以选取一个适宜的枕头对于一个人是相当重要的，怎样才能选取一个适宜的枕头呢？市场上的颈椎枕真的能预防和治疗颈椎病吗？古代人说的高枕无忧完全是错的吗？
首先选取一个适宜的枕头比较简单，同时也比较困，简单在于只要枕着舒服就行；困难是因为人有高低胖瘦的`区别，有健康与疾病的不同，每个人的要求不一样，枕头的选取就不一样。
个人的枕头到底多高才适宜呢？首先分健康人（正常无颈椎病）、亚健康人（颈椎病缓解期）及病人三种状况。1.正常健康人的枕头要求最低，不管枕高枕底都能够；2.亚健康人的枕头以市面上宣传的颈椎枕为主，同时还要结合颈椎病病人的枕头高低具体选取；3颈椎病病人的枕头，不同的病人选取不同的高度，有高枕、平枕及底枕之分。
颈椎病病人枕头高低的选取方法：1.根据病人的动力位（侧位及过伸过屈侧位）片看病变椎间隙的稳定状况，如果低头片子好病人就能够枕高枕头，反之如果病人仰头的片子有问题，患者就不能枕圆枕及颈椎枕，但是原则是枕后症状不会加重。2.没有片子决定的标准是不管枕高枕底，枕时及睡起后舒服的枕头高度为适宜的高度。
古代人为什么说高枕无忧呢？首先说话的人是一个颈椎病患者，他就适合枕高枕，或者有其他病（如呼吸的某些疾病）枕高后舒服，另外他可能有名别人效仿后舒服，所以流传下来。
此刻的颈椎枕正预防和治疗所有的颈椎病吗？答案已经明确，不能，它不适合一部分颈椎病患者。颈椎的曲度是适合人直立行走而产生的，不是枕头高低能决定的。
推荐颈椎病患者枕头的高低选取要慎重，必须要根据动力位X线片决定选取，不要满目的相信所谓的颈椎枕，以免加重症状。
篇3： 枕头多高
枕头多高才最适宜
睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能持续颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算适宜？
“每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，”中国中医研究院广安门医院骨科主任魏敏民主任医师将手轻轻握起：“你看，就是这样，一拳高。”原先每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好贴合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。
如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。
枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜。
篇4： 枕头多高
如何选取枕头的高度：
我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选取枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人以15厘米为宜。
如何选取枕头的硬度：
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，枕头太软，难以持续必须的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失必须硬度，才能减少与头皮之间的压强，又持续不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方透过。
选购及应用贴士
1、市面上某些枕头会于枕内加入磁石草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。
2、选取枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。
3、部份人在睡觉时，会觉得不使用枕头更为舒适，这很可能代表其颈椎已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，推荐如有此状况应立即求医检查。
4、仰睡时颈椎易于维持自然弧度，乃最佳睡姿，侧睡时因颈椎负担会加重，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。
5、入睡时避免将手臂高举过头，因这动作会令手臂部份的神经网状组织受到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响神经和血液循环的正常运作。
6、部份人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。
篇5：小孩枕头应该多高
小孩子的身体健康问题家长应该注意，而且小孩是生活当中所需要的任何用品选择也不能够掉以轻心，只有最合适他们的那么对他的身体健康，以及发育才可以达到更好的效果，例如说小孩子枕头的选择，家长应该注意了解，下面要为大家介绍的是小孩枕头应该多高。
为了维持睡眠时的生理弯曲保持体位舒适，应在生后根据情况1个月给婴儿用枕头。高度可酌情调节，但不应超过4厘米，宝宝到3个月会抬头时，脊柱颈段出现突出前面的颈曲；6个月会坐后，脊柱胸段出现突向后面的胸曲；l岁时会走，脊柱腰段出现突向前面的腰曲，所以从3个月后，脊柱就不再是直的了。同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适，就应该开始用枕头了。婴儿枕头的高度3-4厘米左右，儿童则为6-9厘米。
已经三岁的话，可以用枕头，一般情况下在5公分左右即可。不要太高。太低或太高的枕头有可能会引起颈部弯曲压迫气管。另外枕芯的选择要以谷壳为好，不宜用泡沫塑料、晴纶等作充填物。
上就是关于小孩子枕头的高度问题介绍，家长朋友对这些问题，当然应该着重了解了，只要让孩子睡得好了，那么对他的成长发育才可以达到更好的效果，有效地避免因为这些生活中的小细节问题，给他们的健康带来一些不良的影响。
篇6：婴儿的枕头多高比较合适
刚出生的婴儿对睡眠质量要求很高，婴儿的睡眠也是一种有助于成长的。新生儿枕头多高是一件令父母十分困惑的事情，为宝宝挑选合适的枕头是个非常重要的事。市场上面婴儿的枕头种类很多，让孩子的父母们挑花了眼，究竟如何给宝宝选择合适的枕头，新生儿枕头多高合适？
刚出生的婴儿
一般而言，刚出生的婴儿，其身体的脊柱基本是直的，而且头部相对较大，几乎与其小肩膀宽度相近，在宝宝平躺时，其后脑勺与其背部几乎是相平的，也正因为此，我们认为给刚出生的婴儿无须使用 枕头。
如果想给宝宝的头部适当的垫高的话，可以找一块毛巾折好后当宝宝的临时枕头。特别是对于吃奶 爱溢奶的宝宝而言，适当的垫高其头部，在其平卧时，可以适当的缓解期溢奶现象的发生。此外，让宝 宝在吃奶之后尽量侧卧，将上身适当的垫高一些。
3个月左右的宝宝
当婴儿发育生长到3个月左右时，其头部会稍微的抬高，脊柱颈段也开始逐渐的前倾，也就是说，一 般宝宝出生3个月之后，其脊柱就不再是直的了，开始出现生理弯曲。而且，随着身体的逐渐发育，其肩 部也逐渐的开始变宽，为了确保宝宝睡眠更舒适，为了宝宝的脊柱发育更健康，就要考虑开始选择使用 枕头了。
在选择婴儿枕头时，也有很多的学问，如果选择的枕头高度过低过软，往往会造成宝宝发生窒息； 如果选择的枕头过硬，往往会造成婴儿出现脸部及头部畸形，而且，会造成枕头部位的头发被磨掉而出 现枕秃。
这个时期如果持续给宝宝枕毛巾就不太合适了，这个时期的宝宝枕头可以选择高度为3、4厘米的婴 儿枕，可以自己做或者去商店里买，当然如果是自己做的枕头高度是可以调剂的，更适合自家宝宝的情 况。枕头的材质必定要选择纯棉布料，里面的填充物最好选择荞麦皮、灯心草这样透气、吸汗的材质。
随着宝宝月龄的增长，宝宝的枕头也要随之转变，不要一个枕头睡到大，因为宝宝的身高和身材在 不断的发育，所以枕头也要及时调换。
因此，总的来说，对于刚出生3个月的婴儿，其枕头的高度不宜超过2公分；出生6个月的婴儿，枕头 的高度不宜超过3公分，之后，随着宝宝的逐渐发育成长，逐渐的调整枕头的高度，一般控制在7―10公 分之内。
如果选择婴儿枕头高度适宜、枕芯质地良好、枕头长宽适中、枕套吸湿透气，能确保宝宝每天都有 很好的睡眠，利于宝宝的健康成长。
挑选枕头确实是一件很有学问的事，以上介绍了新生儿和三个月宝宝的枕头挑选注意事项，相信你对新生儿枕头多高合适的问题有了答案。枕头是宝宝睡觉必备的物品，枕头的舒适度当然也很重要，在宝宝睡觉时，家长们要多多注意宝宝枕头的高度，及时调整偏高偏低的问题。
篇7：一岁宝宝睡多高的枕头
一岁的宝宝就应该给他选择一些枕头睡觉了，因为这也有利于让他保持更好的头型，而且好的枕头能够更好的帮助宝宝保证睡眠，但是我们都知道宝宝还小，他们选择的枕头肯定不能够和大人相比较，所以现在我们来了解一下，一岁的宝宝睡觉的话应该睡多高的枕头。
婴儿枕头的学问 一岁以内是人体头部发育的重要时期。这个时候千万可别小看枕头的功用喔！枕头最主要的功用是支撑颈椎，少了“它”，宝宝睡眠品质就会大打折扣呢！适宜的枕头，有利于宝宝头部血液循环，协助孩子尽快进入梦乡，睡觉香甜，并保护婴儿头部，促进生长发育。如果选择使用不适当，不仅影响头颈生理功能，会使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至影响组织的发育，还可能造成某些发育畸形。
婴儿枕头学问
1 枕头选择注意事项 枕头三要素：合理造型，合适高度，良好填充
2 枕头开始使用时间 一般3个月，标准：看宝宝侧睡是否头肩部在一个水平线
3 枕头使用注意事项 每隔2-3个小时，要给宝宝更换一次睡眠姿势 婴儿枕头如何选择？ 在中国枕头网上，对好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。
宝宝的枕头同样也是这样三个要素： 1支撑颈部的基本构造 对于宝宝枕头来说，枕头与头部接触区，做成与头颅后部相近的凹槽形状，就是维持符合婴儿身体脊椎曲线的凹槽造型，这也是目前被认为塑造宝宝头型最合理的枕头造型，有利于塑造宝宝的头型，同时枕头也可以保持很好的承托力，而这个年龄段以上.
了解了以上介绍的这些内容之后，现在大家应该知道，一岁的宝宝睡多高的枕头，才是比较合适的吧！千万不要认为这只是生活当中的一些细节问题，其实就是这些细节问题，如果做不好的话，那么就越容易给宝宝健康造成影响。
篇8：枕头多高合适？睡觉不枕枕头好吗
枕头多高合适
枕头合适对高质量睡眠非常重要。正常情况下，枕头高度以10-15厘米为最佳，具体高度要视个人生理弧度而定。枕头长度比肩宽长一点，不能睡太小的枕头，因为一翻身，枕头无法支撑颈部，缺乏安全感。所以侧卧时枕头高度约为15-20厘米。
另外，枕芯要选择柔软、弹性佳、透气强、防潮好的。一般枕头硬度要适中，荞麦皮、蒲棒枕是比较好的选择。
婴儿枕头高度
婴儿用枕头一般是分阶段的。对于0-3个月的宝宝来说，他们的脊柱比较平直，背部和后脑勺高度基本一致，所以如果在这个时候个婴儿用枕头，就会导致脊柱弯曲。所以一般这个时期的婴儿最好不好用枕头。
3个月孩子后的宝宝基本上会抬头、翻身了，这个时候脊柱也有一些弯曲了。就可以开始为宝宝用枕头，一般最好选择1厘米高的枕头，可以自己做，也可以去母婴店买。宝宝到了7、8个月的的时候，枕头可以稍微高一些，3厘米的枕头就比较合适来。枕头最好选择纯棉，透气、吸汗的布料。枕头的宽度与宝宝的肩宽差不多。爸妈可以根据宝宝的情况自制一个枕头。
随着宝宝年龄的增长，枕头也要随时的换，还要经常放到太阳下面晒晒，消消毒、杀杀菌，这样才有利于宝宝更健康的成长。
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