睡眠日活动程序
“亮剑”通过精心收集，向本站投稿了9篇睡眠日活动程序，下面就是小编给大家带来的睡眠日活动程序，希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!
篇1：321睡眠日活动程序
321睡眠日活动程序 -元旦
321睡眠日活动程序2：00主持人开场白（万宝路音乐） 5分钟 女：尊敬的各位来宾 男：亲爱的顾客朋友们 合：大家早上好 男：热烈欢迎各位嘉宾朋友光临我们天年举办的321世界睡眠日活动现场，首先对在座各位的到来表示最热烈的欢迎。 女：在这春暖花开的季节里、在这令人心情愉快的日子里，我们又迎来了321世界睡眠日。 男：世界睡眠日，开始于，范围遍及全球60多个国家，其目的就是要引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注。 女：将世界睡眠日定在每年的3月21日并不是随机选择的，因为3月21日是春季的第一天，季节变换是我们日常生活的周期性事件之一，其重要性和决定我们睡眠的昼夜规律相同。 男：所以，在今天天年公司将在全国范围开展一系列有关睡眠与健康的教育活动，其主题是――睡出健康来，以此来让我们共同开启心灵之窗，关注睡眠。 女：今天是一个非常特别的日子，我们今天不但邀请着在座这么多顾客朋友到来，而且非常荣幸的邀请了几位嘉宾来到我们的现场，下面我们掌声欢迎我们的嘉宾入场就坐。 男：首先要介绍的是佛山市工人疗养院院长凌健恒副主任医师 女： 天年集团总经理助理叶均培先生 男： 三水区政府原政协副主席谢汉辉先生 女：佛山市工人疗养院主治医师陈国成医师 男：佛山天年总经理李任宇先生 女：接下来有请我们天年集团总经理助理叶均培先生上台讲话 3分钟 男：接下来有请上台发言三水区政府原政协副主席谢汉辉先生上台发言 3分钟 女：佛山市工人疗养院院长凌健恒副主任师讲解3・21世界睡眠日 的专题讲座 10分钟 男：多谢我们的凌院长对我们的睡眠作了一个详细的.讲解，同时呼吁大家一定要关注睡眠、关注健康。 女：没错了，健康与睡眠都系非常之重要的，人们把健康视为财富，把健康视为革命的本钱。 男：好了，为了迎接321世界睡眠日，同时也希望大家度过一个愉快开心的下午，下面我们为大家准备了一个文艺节目，有请佛山普君表演队为大家带来的舞蹈《喜庆》5分钟 女： 男：系了，甘我们天年生物工程科技有限公司是1992年成立于珠海，是一家从事高科技健康产业的高科技上市公司，是中国国内功能纺织品行业的领袖企业，在同行业中首家通过国际国内ISO9001质量体系认证，是广东省科委直接认定的高薪技术企业，成立十年来，天年公司一直致力于运用雄厚的科研实力不断开发有利于大众健康的高科技产品，其中天年素系列产品在国际国内博览会多次获奖，并在海内外注册技术专利。天年健康睡眠系统问世以来获得数百万用户的青睐，畅销全国。 女： 系了，天年公司自1992年成立以来，得到了社会和各界朋友的大力支持，到已经走过了的辉煌历程，天年公司一直致力于健康事业的发展，放眼来，天年公司不断创新、不断进取、不断发展，为人类健康事业做出了应有的贡献，为人民群众带来健康、带来幸福。而且天年公司就在202月10日天年生物股票正式在香港主板成功上市。 男：没错了，甘天年公司有今日的辉煌成就，其实都是离不开在座每一位顾客朋友的支持和厚爱，甘天年公司是怎样走过这辉煌的10年呢？下面有请大家一起： 合：走进健康、新时空天年。 2：25《天年VCD》 11分钟 2：40老顾客发言：请5个顾客上台，进行采访的形式。 15分钟 2：55微循环与健康讲座 （冯医生） 10分钟 3：10睡眠与健康的话题 （彭健） 10分钟 3：20优惠政策（艳阳） 3：25~4：45导购时间 4：45舞蹈《 》 4：50抽出三等奖20名（贴布一块） 4：55抽出二等奖10名（三角内裤一条） 5：00抽出开单大奖一名（奖康复床垫一床） 5：05抽出一等奖三名（舒服毯一个） 5：10抽出特等奖一名（紫砂煲一个）篇2：321睡眠日活动程序主持开场白
321睡眠日活动程序主持开场白
女：尊敬的各位来宾
男：亲爱的顾客朋友们
合：大家早上好
男：热烈欢迎各位嘉宾朋友光临我们天年举办的321世界睡眠日活动现场，首先对在座各位的到来表示最热烈的`欢迎。
女：在这春暖花开的季节里、在这令人心情愉快的日子里，我们又迎来了321世界睡眠日。
篇3：世界睡眠日晚会活动程序方案
黄：关注健康，关注睡眠
陈：与你同在，与我同在，与我们大家同在。
黄：大家好，我们现在是在“世界同睡的一天”世界睡眠日名人倡导健康睡眠公益晚会的现场。我是主持人黄健翔。
陈：大家好，我是主持人鲁豫。
黄：鲁豫，你有没有注意到，尚雯婕刚才是躺在圆形舞台上在唱歌啊?
陈：是啊，好有创意的形式啊，仿佛一下就把我们带到了宁静，温暖，舒适的房间里。
黄：是啊，如果我们也能躺在床上来主持节目，那将会是一种什么感觉呢? 陈：那看来你也很有创意吗。健翔，你听过这句话吗?会休息的人才会工作! 黄：听过!
陈：那你知道是哪位名人说的吗?我们在场的所有嘉宾都知道这个人。 黄：这个吗?这个真不知道!
陈：这句话想必大家都很耳熟，是我们无产阶级和劳动人民的伟大导师列宁说的。
黄：伟人的名句总是那么简要明了!
陈：是啊，伟人都告诉我们，要想工作好，就必须要休息好，要想休息好，就要睡眠好。
黄：那鲁豫，你既然要说到睡眠，那我要问问你了，你知道 3月21日是什么日子吗?
陈：嗯，我知道3-15，3月8，3月21?
黄：是世界睡眠日了。
陈：是这一天大家都要回家睡觉吗?
黄：当然不是了，每年的3月21日被定为了“世界睡眠日” (World Sleep Day) 。提出这个主题日，就是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注
陈：在我国有超过38%的人群存在各种睡眠障碍，睡眠健康已经成为一个不容忽视的公众问题。
黄：所以今天我们晚会的主题是“世界同睡的一天”，希望在座的每一位嘉宾，以及世界各地的人们，都能拥有健康睡眠。今天莅临我们活动现场的嘉宾有。。。。。。。。
陈：是啊，睡眠真的成为了一个全球关注的话题，你说我们现在的生活到底有
多忙碌呢?连睡个好觉的时间都没有了吗
黄：这个怎么说呢?从哲学的观点来看应该是相对的吧，忙是忙了点，也还是是有偷闲的时候啊。
陈：但是还是有很多人都会说“我没时间”，没有时间这个词好像真的和我们的生活联系的很是密切啊。
黄：那不如我们听听她是怎么诠释“没时间”的。
黄：谢谢我们的牛奶咖啡组合，他们这个组合的名字很像我们向往的高品质的睡眠。
陈：对，既有牛奶的香甜，又有咖啡的醇香。
黄：看着她们刚才在那么舒适的床上表演，我都想好好的睡上一觉了啊! 陈：健翔，你睡眠质量好吗?
黄：哈哈，说句实话，我就是那种挨着枕头就能着的那种人。
陈：唉，真是令人羡慕啊，我就不行，压力大的时候就经常失眠。
黄：那你说随着社会的发展越来越快，日子现在过得也越来越好，反而我们的健康越来越出现了问题。你说这是为什么呢?(建议可以模仿小沈阳)
陈：我觉得啊，影响睡眠的因素有很多的，比如工作压力大、生活节奏快啊。 黄：那你想不想睡个好觉啊?
陈：当然想了，这不光是我一个人的愿望啊!你有什么秘诀吗? 黄：其实拥有良好的睡眠也不是一件很难的事情，今天我们就为大家请来了两位专家，他们分别是中国睡眠研究会秘书长：汪光亮先生，还有一位是慕思盛燕女士。有请两位嘉宾。 陈：汪秘书长，我们中国睡眠研究会每年在世界睡眠日来临之际，都会向全国各行各业发起一个世界睡眠日的主题，那今年我们的主题是什么啊? (汪秘书长回答)
黄：您现在是睡眠方面的专家了，但想知道您曾经有过失眠吗?那您是怎样克服失眠的啊，给我们现场的嘉宾朋友们传授一下经验吧!
(汪秘书长回答)
黄：谢谢您，想必大家听了以后一定知道该怎么样去面对自己的失眠问题了吧。陈：要想拥有一个健康的睡眠，除了内因起作用以外，外因也是很重要的啊。大家知道外因是什么吗?来猜一猜?
(观众)”所有的寝具(床、床垫、枕头等)”
陈：这些都是影响我们睡眠的外在因素。那盛经理，您作为我们慕思企业的代表，你就教教大家如何选择好的寝具呢?
(盛经理回答)
黄：现如今高级定制这个词已经普遍的出现在了我们的各行各业，像什么飞机啊，汽车啊，还有我们今天穿的礼服啊，那我想问一下，我们企业有这种专门针对个人的睡眠定制服务吗?
(盛经理回答)
陈：哦，原来睡眠真的可以定制啊，明天是我的生日哦?盛经理能不能送我分
生日礼物啊，就给我做一个个人的睡眠定制吧!
(盛经理回答)
黄：是吗?巧了，我也生日啊?那盛经理你要看着办喽!!
陈：刚才说笑哈，真的有好的床具的确是能改善我们的睡眠质量啊。以慕思倡导的健康睡眠理念为失眠者解除忧愁，传达要想达到健康睡眠，需要正确、适合的方法，有的放矢的去进行改善。
黄：如果每个人都去做一个个人睡眠定制，那以后就不会有失眠了啊!(笑)谢谢二位。
陈：其实睡觉的时候我们再配上一首宁静高雅的中国风乐曲，那就更在意境了啊!中国的民族乐器你喜欢哪个?
黄：我挺喜欢古筝的，我有很多古筝和其他中国传统乐器合奏的音乐。
陈：那下面这个节目非常有特点.有风格!看看他们是如何把古筝曲和现代舞蹈结合的恰到好处。
黄：谢谢果味VC 给我们带来的精彩演出。
陈：慕思企业多年来一直致力于倡导和推进健康睡眠，开展了多种形式的公益活动，同时也带动了许多名人明星的呼吁与关注。
黄：今天来到我们现场的名人明星以及企业家有很多，他们都是为了共同推进这个主题活动而来的。
陈：但我还知道有些艺人名星因为工作繁忙不能亲自来我们现场，那下面就让我们一起来看看他们想要说什么?
黄：是啊，如果能够安然入睡，就能进入到梦开始的地方，那是个幸福的梦，甜美的梦，令人渴望，令人向往。。谢谢楚生为我们带来的《梦中的蔷薇》同样也谢谢何洁为我们带来这么好听的歌曲。 陈：我们的艺人名星已经向大家呼吁完了，那我们是不是也应该请我们的企业家们再来呼吁一下啊?
黄：是啊，我们好多企业家都在幕后支持着我们公益事业的发展，没有他们我们的公益事业很难推进!
陈：今天我们请到了?
黄：两位老总昨天睡的好吗?X总X总是不差钱，只差觉哈哈!
(两位老总分别回答)
陈：您二位知道哪些职业的人最容易有失眠问题吗?
(两位老总分别回答)
黄：那我也想问一下两位，你们觉得要想有一个好的睡眠应该具备哪些条件呢?(两位老总分别回答) 陈：你们有听说过慕思的健康睡眠系统? (两位老总分别回答)
他们有没有为你们也做一个个人睡眠定制啊?
(两位老总分别回答)
黄：谢谢三位老总诙谐幽默的回答啊。
黄：有这样一对芭蕾舞演员，他们不在地上跳舞。
陈：那在哪里跳啊?
黄：你自己看啊，看了就知道了啊!
黄：真的是太精彩了啊，看到这里，让我想到床于身体融为一体的那种感觉，站在背上跳舞跟站在平地跳舞一样啊，舞鞋与背结合的是那么的完美。， 陈：对啊，他们在台下一定练的很辛苦啊。我想他们一定不能够失眠啊! 黄：你平时工作压力大失眠的时候你会怎么办啊?
陈：通常情况下我都会把自己的挚交好友来出来聊天。
黄：是啊。现实是一个变化极快的社会。我们的生活也由此慢慢失去了先前的本色。社会的压力，使得我们的内心都是那样的敏感和脆弱。
陈：维系我们生活的除了亲情和爱情之外，最大的就是友情!珍惜一个好朋友，就像是珍爱自己的生命。吕方为我们带来《朋友，别哭》。
黄：今天，我们两岸三地的明星都来到了我们晚会的现场，他们要和我们大家一起把这个活动的理念传达到世界的每一个角落。我留个悬念给大家，你们要想知道他们是谁，那就接着往下看吧!
陈：是啊，他们都是你们大家很熟悉的，在场的嘉宾朋友，你们来猜一猜吧，我们会一一把这三位神秘嘉宾请上台来!
黄：那我们先来猜一下第一位，我来描述你们猜!她是一个女的(内地的)，她会唱歌还会演戏，她毕业与北京电影学院，她有一双美丽的大眼睛，大家还都叫她“小燕子”。
观众回答“赵薇”
陈：小燕子的形象真的是很深入人心啊，我们也已经好久都没有听到她的歌声了啊，那我们就掌声有请赵薇!
陈：谢谢赵薇的精彩表演。
黄：你困，或者不困
床就在那里
不软不硬
你睡，或者不睡
枕头就在那里 不高不低
你梦，或者不梦
夜晚就在那里
不增不减
你醒，或者不醒
剧本就在我的手上
不长不短
来冯导的片场
或者
马上来冯导的片场
迅速 开机
你觉不觉的这首诗有点耳熟啊?
陈：你少在这里卖关子了，大家一听就知道这是冯小刚导演《非诚勿扰2》中的经典对白。你还DIY了一把。
黄：看来大家都知道啊，那我们今天有幸也把冯导请到了我们的现场，我们有请冯小刚导演。
陈：冯导，你工作这么忙，平时的睡眠质量怎么样?您在睡觉前会有什么习惯吗?
(冯小刚导演回答)
黄：冯导，如果受到外来因素，影响了拍摄进度，您会因为着急失眠吗?您如何克服?
(冯小刚导演回答)
陈：冯导一向都很关心演员，那如果您现在剧组的演员睡不好您会怎么办?(此处请主持人发挥)
(冯小刚导演回答)
我们再次谢谢冯导。
黄：那我们就在来猜猜第二位吧?他是一个男的，他不但会写歌还会唱歌，此人生于台湾，创作了大量优秀的作品，前不久刚刚担任音乐剧《电影之歌》的音乐总监，制作人，词曲创作人。
观众回答“李宗盛”
陈：下面就有请李宗盛为我们带来他自己创作的经典歌曲!
陈：谢谢宗盛大哥，每个人的心中都有一首„李宗盛‟! 这些歌曲真的是耳熟能详啊，仿佛又把我们带回那个华语歌曲经典倍出的年代。
黄：鲁豫，前面有我们内地的“小燕子”赵薇，台湾有我们李宗盛大哥，那我们香港来的又是谁呢?
陈：是啊，我们最后出场的这位呢也是一位重量级级人物，性别不用说了吧，生于香港，他常自称“年年皆为二十五岁”。 擅长演唱浪漫情歌，是谁呢?让我们拭目以待吧!
黄：谢谢我们的“谭校长”。鲁豫你看，今天有这么多人来关注和推动这个公益活动，相信大家的力量是无限的，希望我们把这个“同睡的一天”这个公益主题活动永远的延续下去。
陈：是啊，睡眠行业的领军品牌慕思牵手中国睡眠研究会从20xx年共同发起“世界同睡的一天”公益活动，取得了很好的社会效应，得到了各界人士的认可和支持。 黄：现如今人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心, 其中就有很多公众人物，为了推广健康睡眠的理念身体力行，做出了很多努力。
陈：今天我们也请到了北京华谊兄弟音乐有限公司总经理，我们一起来问问他华谊公司为旗下艺人的健康都做了什么?
袁总：其实健康对于我们在坐的每一位都很重要，华谊兄弟公司一直以来都很关注旗下艺人的健康,只有健康的身体他们才能创作出更多更好的作品给大家。今天，华谊兄弟将与慕思形成文化战略联盟，围绕健康睡眠的主题进行全方位的合作，共同推广健康睡眠的理念。华谊兄弟将邀请慕思成为我们的“健康睡眠顾问”，随时关注我们艺人的睡眠健康。慕思企业也在华谊旗下的艺人当中选出了其中一位来作为他们的健康睡眠推广大使：她就是尚雯婕。
陈：有请尚雯婕。
黄：那接下来，我们再次有请中国睡眠研究会秘书长汪光亮先生为我们的健康睡眠推广大使尚雯婕颁发荣誉证书。
陈：为进一步唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，慕思将继续倡导健康睡眠的理念，把关注睡眠健康的公益活动继续的开展下去。
黄：我们有请,让我们大家共同见证这一时刻吧!让我们一起倒数三个数：3、2、1。
陈：生活继续，健康继续，慕思将续写新的篇章，谢谢几位嘉宾。请你们到台下就坐。
黄：通过此次活动，希望将健康睡眠的理念播撒到更广阔的天地，让更多的人摆脱失眠的痛苦，提升全民的幸福指数!
陈：真心关爱您身边的每一位亲人和朋友。最后，请尚雯婕为我们大家带来《在世界中心呼唤爱》。
结束语：感谢„„梦想从不止步!在世界同睡的这一天，希望更多的朋友每天都能拥有甜美、健康、幸福的睡眠!!!明年我们在相聚!祝大家晚安!
篇4：世界睡眠日晚会活动程序方案
记者提前来剧组探班，编导告诉记者：“我们关注的是老年消费这样一个话题。具体的案例或者话题或者我们打的谁现在能透露出来么?现在还不好说，还得保密。”
因为剧组的所有工作人员都签署了保密协议，所以在晚会播出之前，具体的内容究竟是什么其实我们也不得而知。但可以告诉大家的是，今年315晚会的所有线索都是来源于消费者的直接投诉。可以说这是一场开放式的晚会。
篇5：世界睡眠日活动方案
一、活动主题：良好睡眠 健康人生
二、活动背景：
睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了xxx年世界睡眠日的中国主题：“良好睡眠，健康人生”。
三、活动目的、意义和目标：
鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主研发能力。促进和提升健康睡眠产品(如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等)的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式(报刊、网络、视频等)传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。
四、活动开展：
最佳睡姿照片征集。全校各
第一步：相应xxx年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集各类睡姿睡容。制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。
第二步：展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片制作者进行奖励。
五、资源需要
作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。
这里可以提供一些参考方面：会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。
六、经费预算：
活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。
七、活动中应注意的问题及细节：
内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大，应急措施等也应在策划中加以说明。
八、活动负责人及主要参与者：
注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位(如果是小组策划应注明小组名称、负责人)。
篇6：世界睡眠日活动总结
3月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利!为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!
本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座，在讲座中，医生讲授了以下几个问题：
1.来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;
2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;
3.纠正同学们关于 一吃就成瘾的误区。
通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!
当你缺乏睡眠，语言、记忆、整合能力及时间观念都会被严重影响，甚至是停摆。事实上，当你持续清醒17小时以上后，你的表现能力将会下降到等同血液酒精浓度达到0.05%，相当于喝下两杯红酒。
篇7：世界睡眠日活动总结
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，20，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，
中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
设立背景：
进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的'新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动DD将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。20中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
设立目的：
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
不同日期：
世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在年由中国睡眠研究会正式引入中国。
另一个版本是由世界睡眠医学学会于发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。[1]
根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五(Friday of the second full week of March)。[2]
篇8：睡眠日的活动总结
对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利!为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!
本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中，医生讲授了以下几个问题：
1.来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;
2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;
3.纠正同学们关于安眠药一吃就成瘾的误区。
通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!
篇9： 世界睡眠日活动总结
“你知道睡眠有什么用吗？你懂得如何改善睡眠吗？”3月21日，是世界睡眠日，这天上午10时，湛江市红十字会、湛江书城在霞山鑫海名城3楼湛江书城多功能厅联合举办世界睡眠日公益讲座。讲座中，心理咨询师和听众交流了以上问题。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于20xx年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。今年睡眠主题是“健康心理，良好睡眠”。
为了在湛江进一步宣传睡眠普及睡眠知识，让市民重视睡眠，以保证身体健康，为建设和睦家庭，提高工作效率奠定坚实基础，湛江市红十字会，湛江书城联合举办睡眠知识公益宣传讲座，由湛江市红十字心理咨询志愿服务队承办，特别邀请国家2级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师、湛江市红十字心理咨询志愿服务队咨询师戴思慧老师主讲。宣传讲座深入浅出，例证生动，互动热烈，给听众介绍了：3月21日睡眠日的由来与国人睡眠现状、睡眠的作用、失眠的影响和原因、睡眠小测试、拥有优质睡眠的方法；改善心理、养成良好的卫生习惯、学会自我催眠、冥想呼吸训练等内容。现场近百听众普遍认为听该讲座收获良多，对今后养成良好睡眠习惯，提高睡眠质有很强的指导作用。
此外，该心理咨询志愿服务还结合世界睡眠日，以出版板报专栏，群发电子邮件，微信传播，心理沙龙等多种形式，开展到社区，进单位的“关注睡眠，关爱健康”的知识宣传，受到单位干部职工、社区市民群众的普遍欢迎。
市红十字心理咨询志愿服务队国家2级心理心理师张淑红老师表示，今后将陆续与湛江书城、有关县区，街道配合，开展“压力情绪调整，婚姻家庭关系，青少年教育，职业人生规划”等心理健康知宣传讲座服务，为构建和谐幸福城市奉献力量。
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