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3.21世界睡眠日活动总结精选

2024-08-02 08:05:53 收藏本文下载本文

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3.21世界睡眠日活动总结精选

篇1：3.21世界睡眠日活动总结精选

3.21世界睡眠日活动总结精选1

3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康，为唤起全社会对睡眠健康重要性的关注，我院在门诊大厅进行了宣传日宣传活动，并通过公众号制作并发送关于良好睡眠的常识。

在门诊电子屏滚动播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人员为前来就诊的患者及家属咨询睡眠科普知识等宣传活动，以提高人们关注睡眠与心理健康。并同时发放宣传资料50余张。

通过本次宣传活动，使公众认识到了心理健康应从良好睡眠开始，健康的心理对于睡眠有着重要的意义。

当我们劳累了一天睡倒在床上时，我们不仅完全放松，远离白天繁忙的事情，甚至连感官都貌似停止了工作，我们的身体功能就好像床头灯一样被关闭了，直到第二天起床闹钟叫醒我们，身体重新启动。虽然很多理论对睡眠有诸多解释，但这些就是我们对睡眠的感觉。目前科学家真正证实，睡眠的意义之大超乎我们想象，这不是任何理论臆测，而是真实的实验研究结果。

3.21世界睡眠日活动总结精选2

_月21日是第15个世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题确定为“健康心理良好睡眠”，我院神经内科于当日举办了相关宣传活动。

今年_月21日是中国睡眠研究会把世界睡眠日主题活动引入中国后的第15个主题宣传日。来，在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，每年都在全国范围内开展“世界睡眠日”系列科普活动，对公众进行睡眠知识的科普宣传等大型公益活动，这对提高我国公众健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，促进睡眠医学学科建设和促进睡眠产业的发展发挥了重要作用。使人们充分了解和认识睡眠障碍与精神心理障碍的关联性及其知识，自觉保持健康的心态和良好的睡眠。

现代医学模式告诉我们，生物——心理——社会因素相互作用，共同影响人体身心健康，也在疾病的发生、发展、治疗和预防过程中贯穿始终。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。因此，心理健康与睡眠有着密切的关系。

睡眠是人类不可缺少的生理过程，睡眠与觉醒是人类基本的生存形态。人们在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力，促进生长发育。睡眠可以帮助人们修复脑细胞、恢复和加强记忆功能，只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率，才能保证人们充足的学习、工作和生活精力。

专家研究表明，睡眠能防病祛病，促进儿童的成长发育，与每一个人的健康水平密切相关。良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。有数据显示，目前我国的精神病患者约有1700万人，这给人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影响。另外，据两位美国学者对7000人为期5年的研究表明，在影响人体寿命的7种因素中，睡眠是重要的一项，由此可见睡眠的重要性，它对人体健康的影响之大是大多数人难以想象的。睡眠障碍与精神心理疾病密切相关。睡眠问题不仅是一个医学问题，而且已经成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，应当引起全社会的高度关注和足够的重视。

专家提醒，要想改善睡眠，心境平和是关键。此外生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样，入睡才更容易。同时要注重午睡。目前，有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。所以，改善睡眠应该从改善我们的心理开始。

3.21世界睡眠日活动总结精选3

3.21日全校师生齐聚在大操场进行“3.21世界睡眠日”动员活动，大队辅导员老师在国旗下讲话，进行宣传动员，并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。

周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了讨论。“3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣传和学习，师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

本次活动发动策划早，宣传到位，活动效果比较好。

3.21世界睡眠日活动总结精选4

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。“世界睡眠日”此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。

为了在湛江进一步宣传睡眠普及睡眠知识，让市民重视睡眠，以保证身体健康，为建设和睦家庭，提高工作效率奠定坚实基础，湛江市红十字会，湛江书城联合举办睡眠知识公益宣传讲座，由湛江市红十字心理咨询志愿服务队承办，特别邀请国家2级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师、湛江市红十字心理咨询志愿服务队咨询师戴思慧老师主讲。宣传讲座深入浅出，例证生动，互动热烈，给听众介绍了：_月21日睡眠日的由来与国人睡眠现状、睡眠的作用、失眠的影响和原因、睡眠小测试、拥有优质睡眠的方法;改善心理、养成良好的卫生习惯、学会自我催眠、冥想呼吸训练等内容。现场近百听众普遍认为听该讲座收获良多，对今后养成良好睡眠习惯，提高睡眠质有很强的指导作用。

此外，该心理咨询志愿服务还结合世界睡眠日，以出版板报专栏，群发电子邮件，微信传播，心理沙龙等多种形式，开展到社区，进单位的“关注睡眠，关爱健康”的知识宣传，受到单位干部职工、社区市民群众的普遍欢迎。

市红十字心理咨询志愿服务队国家2级心理心理师张淑红老师表示，今后将陆续与湛江书城、有关县区，街道配合，开展“压力情绪调整，婚姻家庭关系，青少年教育，职业人生规划”等心理健康知宣传讲座服务，为构建和谐幸福城市奉献力量。

3.21世界睡眠日活动总结精选5

20__年3月21日是第__个世界睡眠日。3月21日上午，我中心在台东步行街举办大型义诊宣传活动，为广大市民朋友，尤其是长期受睡眠问题困扰的人群送帮助、送健康。

今年，我国世界睡眠日的主题是“健康睡眠平安出行”，提出这一主题，是因为注意力不集中、疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。如今酒驾人人喊打，但疲劳驾驶却未引起人们的广泛关注，困驾与酒驾的危险一致，危害甚至猛过酒驾。因此，通过此次大型义诊宣传活动，我们呼吁要保证行车安全，驾驶人员必须保证有充足的睡眠时间和睡眠质量。对患有失眠、睡眠呼吸暂停综合征的驾驶人员，应及时到医院就医，并呼吁社会各界共同关注睡眠，科学管理睡眠。

此次义诊宣传活动，我中心安排6名心理专家为来往市民提供面对面咨询，为受睡眠问题困扰市民释疑解惑，提供科学应对技巧和用药指导，并耐心解答市民的其他心理健康问题。另安排6名礼仪护士和精神疾病防治人员发放健康知识资料，并免费测量血压。义诊现场气氛热烈，来往市民积极参与，还有诸多市民慕名前来咨询。活动当天共接待咨询市民300余人，发放健康知识资料3000余份，整个活动取得了良好的效果。

作为“世界睡眠日”的延伸，自今年3月份以来，心理健康教育基地积极推出“健康睡眠大讲堂”活动，整个3月份共安排5期健康睡眠主题讲座，同时安排心理咨询志愿者提供免费咨询，讲座现场座无虚席，深受市民好评。

3.21世界睡眠日活动总结精选6

医院公共卫生科苏桂苹副主住医师就如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍，女性应注重睡眠质量，老年人怎样安排睡眠时间等睡眠中的小学问大道理做了深入浅出的讲解，并耐心细致地为受睡眠困扰的居民提供咨询服务。随后，医院和社区工作人员向在场居民、旅客发放优质睡眠宣传资料400余份。此次活动，不仅广泛宣传普及了睡眠常识，也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议，增强了广大居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

按上级要求，3月21日，我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，都聚精会神的聆听讲座，现场鸦雀无声，讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。

讲座历时1个小时，听会者表示受益良多。摆放5个展牌，悬挂一条横幅，一张桌子及桌上排放着宣传单、宣传册。居民积极参与此次活动，有的人看展牌，有的人拿宣传单，有的人咨询，同时我们为他们免费量血压并记录，人来人往很是热闹。共向群众发放了宣传册500份和宣传单1000份。

此次活动于10:30圆满结束，过往群众受益匪浅，增加了群众对睡眠知识的了解，加强了关注睡眠的意识。参加活动的群众一致表示我们老百姓对这样的活动表示热烈的欢迎，一定要多来两次

3.21世界睡眠日活动总结精选7

睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。

按上级要求，我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，都聚精会神的聆听讲座，现场鸦雀无声，讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。

此次活动于10:30圆满结束，过往群众受益匪浅，增加了群众对睡眠知识的了解，加强了关注睡眠的意识，老大妈的一句：“这下我明白了”充分体现了活动的效果是显著的，也是对我们工作的肯定。参加活动的群众一致表示我们老百姓对这样的活动表示热烈的欢迎，一定要多来两次!

3.21世界睡眠日活动总结精选8

3月21日上午，我中心在台东步行街举办大型义诊宣传活动，为广大市民朋友，尤其是长期受睡眠问题困扰的人群送帮助、送健康。

今年，我国世界睡眠日的主题是___，提出这一主题，是因为注意力不集中、疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多的主要原因。如今酒驾人人喊打，但疲劳驾驶却未引起人们的广泛关注，困驾与酒驾的危险一致，危害甚至猛过酒驾。因此，通过此次大型义诊宣传活动，我们呼吁要保证行车安全，驾驶人员必须保证有充足的睡眠时间和睡眠质量。对患有失眠、睡眠呼吸暂停综合征的驾驶人员，应及时到医院就医，并呼吁社会各界共同关注睡眠，科学管理睡眠。

作为世界睡眠日的延伸，自今年3月份以来，心理健康教育基地积极推出健康睡眠大讲堂活动，整个3月份共安排5期健康睡眠主题讲座，同时安排心理咨询志愿者提供免费咨询，讲座现场座无虚席，深受市民好评。

3.21世界睡眠日活动总结精选9

3月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利!为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!

本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中，医生讲授了以下几个问题：

1.来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;

2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;

3.纠正同学们关于安眠药一吃就成瘾的误区;

通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课。

3.21世界睡眠日活动总结精选10

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必须满足的一种绝对需要，随着社会的进步发展，人们面临不断加快的生活节奏和持续的工作压力都在悄然的影响着睡眠的质量，睡眠的好坏与人们的健康密切相关，睡眠障碍成为疾病的重要诱发因素。

为提高人们对睡眠问题的关注与认识，同时为了解决边远山区广大村民，特别是贫困患者、老年人等弱势群体出门就医，路途遥远的问题，3月20日市精神卫生中心和赤岸中心卫生院联合开展了“送药送医送知识下乡”活动，相关工作人员深入乡村走访了部分困难家庭，向他们宣传健康睡眠相关知识，并给他们送上了必需的药品和关怀，使他们在家里就能得到贴心的医疗服务。通过与群众零距离接触，开展零距离服务，实施零距离帮扶，活动得到了群众的一致好评。

同日其他镇街卫生院也相继开展了形式多样的世界睡眠日主题宣传活动，通过义诊、发放宣传资料、制作宣传板等方式方法，使广大群众提升了对睡眠问题的重视，普及了睡眠常识，把健康与平安送进了千家万户。

通过此次活动，广泛宣传了睡眠问题的重要性并普及了睡眠常识，让“拥有健康才能有一切”的`新理念深入人心，广大群众也是受益匪浅。

篇2：3.21世界睡眠日活动总结

3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康，为唤起全社会对睡眠健康重要性的关注，我院在门诊大厅进行了宣传日宣传活动，并通过微信公众号制作并发送关于良好睡眠的常识。

通过本次宣传活动，使公众认识到了心理健康应从良好睡眠开始，健康的心理对于睡眠有着重要的意义。

篇3：3.21世界睡眠日活动总结

睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。**年世界睡眠日的活动主题:“***”。

按上级要求， **年3月21日，我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，都聚精会神的聆听讲座，现场鸦雀无声，讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。讲座历时1个小时，听会者表示受益良多。摆放5个展牌，悬挂一条横幅，一张桌子及桌上排放着宣传单、宣传册。居民积极参与此次活动，有的人看展牌，有的人拿宣传单，有的人咨询，同时我们为他们免费量血压并记录，人来人往很是热闹。共向群众发放了宣传册500份和宣传单1000份。

篇4：3.21世界睡眠日活动总结

本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中，医生讲授了以下几个问题：

1.20来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;

2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;

3.纠正同学们关于安眠药一吃就成瘾的误区。

通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!

篇5：3.21世界睡眠日活动总结

3.21世界睡眠日活动总结（10篇）

3.21世界睡眠日活动总结精选篇1

今天是第__个“世界睡眠日”。昨天上午，县第四人民医院联合市四院开展以“美好睡眠，放飞梦想”为主题的宣传活动，通过现场咨询、派发宣传资料等形式，向群众宣传睡眠科普知识。

活动中，市、县医务工作者现场为过往市民提供健康咨询和健康指导，宣传科学睡眠知识，受到群众的欢迎。该活动的开展，有效提高了市民对健康睡眠的科学认识和自我管理能力，促进了大家的身心健康。

记者了解到，进入世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念逐渐深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。国际精神卫生和神经科学基金会于0发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年号定为“世界睡眠日”。而我国睡眠研究会于0起把世界睡眠日正式引入了中国。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇2

为了唤起居民对睡眠重要性的认识，提高居民睡眠质量。在世界睡眠主题日即将到来之即，医院与博铁社区联合在车站候车大厅举办了以“______”为主题的宣传活动。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇3

3月21日是第_个世界睡眠日，今年的主题是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必须满足的一种绝对需要，随着社会的进步发展，人们面临不断加快的生活节奏和持续的工作压力都在悄然的影响着睡眠的质量，睡眠的好坏与人们的健康密切相关，睡眠障碍成为疾病的重要诱发因素。

通过此次活动，广泛宣传了睡眠问题的重要性并普及了睡眠常识，让“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，广大群众也是受益匪浅。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇4

3月21日是第__个“世界睡眠日”，为了让更多市民认识和防治睡眠障碍，20日，绵阳市三医院医务人员在铁牛广场举行了以“健康睡眠，远离慢病”为主题的大型送健康惠民活动。

活动现场，来自绵阳市三医院睡眠医学中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神经内科二科、眼科、呼吸内科、普通外科、肝胆外科、康复医学科的专家们在铁牛广场为市民现场把脉，为市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡觉总是无法进入深睡眠，打鼾，有时鼾声会突然中断……”市民赵女士咨询时忧心重重。睡眠医学中心医师赵静判断其患有睡眠呼吸疾病，长此下去随时可能出现危险，并建议其尽快带丈夫到医院接受专业治疗。“睡觉时老是想上厕所，睡不着，是不是和最近的焦虑有关……”活动现场被闻讯赶来咨询的市民围得水泄不通。

在活动现场，绵阳市三医院心身疾病二科的医务人员还现场教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害与预防等健康睡眠知识进行了专题讲座，并通过有奖知识问答等方式与市民互动，让大家对睡眠知识有了更深层次的了解。

心身疾病二科主治医师赵静指出，因为对睡眠障碍的认识误区或没引起得视，许多有睡眠障碍的患者没有得到合理的诊断和治疗。如出现入睡困难、睡眠时间短、易醒、多梦、鼾症、次晨感到头昏，口干，嗜睡，乏力等的症状，建议及时到正规医院做一个睡眠监测，从而进行有效治疗。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇5

今天是第十七个世界睡眠日，主题是：健康睡眠远离慢病。为唤起全民对睡眠重要性的认识，20__年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项世界性活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。20__年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。活动现场医生为前来咨询的群众一一解答进入21世纪，有关睡眠问题引起了国际社会的极大关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的2.5万名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32%～50%，英国为10%～14%，日本为20%，法国为30%，我国也在30%以上。

睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医生为群众发放睡眠健康知识宣传资料关注睡眠就是关注健康，关注睡眠质量就是关注生活质量。

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

3月21日是“世界睡眠日”，__市第三人民医院紧紧围绕主题“美好睡眠、放飞梦想”。由宣传科、睡眠监测室牵头，在大花桥公园广场开展睡眠知识科普宣传和咨询义诊活动。

睡眠监测室主任刘东耐心的解答前来咨询的市民关于睡眠的相关问题，并为他们讲解失眠的原因以及一些简单的自我应对方法，特别强调精神心理因素引起的失眠不可忽视，特别严重的失眠患者应当尽早就医。此次咨询义诊活动，发放了大量睡眠健康知识宣传资料，传播了睡眠健康知识，宣传了医院专科业务特色，提高了市民对睡眠重要性的认识。受到广大市民的一致好评。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇6

3月21日是“世界睡眠日”，今年中国主题为“健康心理，良好睡眠”。据统计，目前全世界有30%的人有睡眠问题，与睡眠有关的疾病就有90多种。为提高公众对睡眠疾病的认识，普及睡眠健康知识，21日上午，市康乐医院组织专业人员在暨阳花园广场举办了“世界睡眠日”义诊咨询活动。

活动现场，工作人员通过设立宣传咨询台向群众宣传睡眠科普知识、发放宣传资料、摆放展板、悬挂宣传横幅等形式，进行睡眠有关知识的宣传和心理咨询。心理治疗专家们为前来咨询的居民们答疑解惑，介绍了什么是睡眠障碍、失眠的常见病因、常见的睡眠误区、如何科学帮助睡眠等健康知识，医务人员热情地为群众义诊、测量血压。活动中，共接待咨询50余人次、测量血压100余人、展示卫生宣传牌2幅、向过往群众发放了关于“引发失眠的七大原因”、“预防失眠小窍门”等各类健康宣传资料200余份。

通过这次宣传义诊活动，有效普及了心理卫生知识，受到广大市民的热烈欢迎。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇7

今天是第十七个世界睡眠日，为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项世界性活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。活动现场医生为前来咨询的群众一一解答进入世纪，有关睡眠问题引起了国际社会的极大关注。据世界卫生组织对个国家个地区的名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达_%～_%，英国为_%～_%，日本为_%，法国为_%，我国也在_%以上。

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的`是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

日是“世界睡眠日”，曲靖市第三人民医院紧紧围绕主题“美好睡眠、放飞梦想”。由宣传科、睡眠监测室牵头，在大花桥公园广场开展睡眠知识科普宣传和咨询义诊活动。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇8

3月21日上午，我中心在台东步行街举办大型义诊宣传活动，为广大市民朋友，尤其是长期受睡眠问题困扰的人群送帮助、送健康。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇9

年日是“世界睡眠日”，关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。中心在门诊大厅开展宣传活动，并通过微信公众号发送关于良好睡眠的常识。在门诊电子屏滚动播出“美好睡眠，放飞梦想”。医务人员为前来就诊的患者及家属普及睡眠知识，并发放相关宣传资料。

通过本次宣传活动，使辖区居民认识到了心理健康应从良好睡眠开始，健康的心理对于睡眠有着重要的意义。

3.21世界睡眠日活动总结精选篇10

3月21日是“世界睡眠日”，今年主题是“健康心理，良好睡眠”。为提高群众对健康心理与睡眠重要性及睡眠质量的关注，让人们睡的更好、生活更幸福，我县多地卫生院积极开展了睡眠日健康教育宣传活动。

丹城中心卫生院于一周前在辖区各村、学校宣传阵地张贴有关“心理调适方法”宣传海报。今天上午，该院工作人员在医院门诊楼前开展现场咨询、现场宣传，共发放“睡眠卫生锦囊”等相关精神健康教育处方200余份，24小时播放“健康心理良好睡眠”电子屏幕。后续，该院还将邀请县相关精神卫生专家在各村推出“健康睡眠大讲堂”巡回讲座作为本次宣传活动的延伸，以期“健康心理良好睡眠”理念入万家。

墙头卫生院在该镇中心街区开展健康教育宣传、义诊活动。活动现场，悬挂宣传横幅、设立咨询台、张贴宣传海报、摆放宣传展板、发放宣传折页向过往群众宣传睡眠相关知识。并在义诊现场为咨询的百姓围绕失眠和心理问题做逐一、耐心、细致的解答，同时进行血压测量等义诊服务。一位老大妈的一句：“这下我明白了”充分体现了活动的成效。

爵溪街道卫生院在街道敬老院开展了“如何睡个好觉”主题活动。活动中，医务人员向老人们讲解睡眠的重要性、长期晚睡或睡眠不足对身体的危害、睡眠有利于养生及怎样才能保证良好的睡眠等宣传健康睡眠知识，使老人们认识到睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系，较长和较短睡眠时间都会使心血管病发生危险增加，倡导健康生活，从良好的睡眠开始。医务人员还热心地为老人们量了血压、测了血糖。长期失眠的陈婆婆觉得讲解的睡眠知识很实用，她说：“今天我学到了很多，感谢你们啊!听了讲座学会了如何帮助睡眠，今天晚上睡前就可以试一试了。”

篇6：3.21世界睡眠日活动总结

本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中，医生讲授了以下几个问题：

1.来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;

2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;

3.纠正同学们关于安眠药一吃就成瘾的误区。

篇7：3.21世界睡眠日活动总结

3.21日全校师生齐聚在大操场进行“3.21世界睡眠日”动员活动，大队辅导员**老师在国旗下讲话，进行宣传动员，并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。

周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了讨论。 “3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣传和学习，师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

本次活动发动策划早，宣传到位，活动效果比较好。

篇8：3.21世界睡眠日活动总结

篇9：3.21世界睡眠日活动方案

一、活动目的

1、结合“3.21”国际睡眠日的契机让学生通过活动了解和认识有关健康睡眠的一些知识，睡眠与健康的重要关系，提高自身的睡眠质量。

2、通过身临其境的调查实践，提高学生对科学健康知识的浓厚兴趣，并引导学生综合应用学过的知识进行分析研究，提高综合应用知识的能力。

3、在调查活动中培养学生收集、处理信息的能力及团结协作的精神和人际交往的能力。

二、活动准备

4、向学生介绍收集信息和处理信息及调查、访问的基本方法。

5、共同制定一份关于身边的人们睡眠现状、已有的健康睡眠知识的调查问卷。

6、向学生介绍一些关于健康睡眠的知识。

7、将学生分成若干调查小组，分工调查睡眠各个方面的知识和现状。

三、活动过程

本活动可由个人或小组收集资料，在小组或班级进行交流、讨论、评比;调查活动由全班统一组织，分组实施。

1、基本活动：认识睡眠现状及健康睡眠的重要意义。

(1)师先介绍一些健康睡眠的知识，以及睡眠不足和质量不高的危害，引起学生对睡眠问题的关注和兴趣，产生去调查研究的内在需要。

(2)个人或几人小组，通过到图书馆或上网或请教认识的医生等各种渠道收集有关睡眠的各方面的知识，以及一些实际案例，为调查睡眠现状和交流、讨论作准备。

为了便于学生有较明确的方向，可拟定一些小专题供学生参考。如“什么是睡眠”“睡眠的最佳时间是什么时候”“每天应该睡多久”“健康睡眠的标准是什么”等。

(3)小组讨论选定一个专题制定一份调查问卷，以小组为单位调查社会各界人士的睡眠现状及对睡眠的认识情况。指导学生按年龄段选择调查对象，确定调查的内容和方法。

(4)整理调查到的信息，将它们整理成一份“调查报告(内含调查到的情况以及与自己了解到的知识进行对比分析后得出的结论)”(当然，对小学生的要求不能过高，有基本框架在即可)在班级中以小组为单位进行交流。

2、拓展与延伸。

(1)根据调查到的现状以及与自己了解到的知识进行对比分析，全班交流讨论，提出

对策。

(2)策划一次“健康睡眠知识知多少”的宣传活动，各组可以发挥特长以各种形式如“讲故事”“演小品”或组织宣传小队深入群众、全校师生开展宣传活动。

3、教师指导策略。

班级交流、讨论、评选、表演等集体活动，尽量由学生自己组织。在活动过程中，特

别是遇到学生不明白或有争议的问题是，教师要适时加以引导。

4、学生学习方法。

鼓励学生积极参与拟订计划，制定调查问卷，深入群众调查、交流、及积极参与班级、

小组间的交流、讨论、表演、评选等，要求小组合作写一篇调查报告，可将优秀作品推荐到全校进行交流、展示。

四、活动评价。

1、从以下四个方面，对学生参与活动的表现进行量化评价。

(1) 是否积极参与拟订计划，制定调查问卷。

(2) 是否积极参与调查研究，做到对调查对象有礼貌，与组员团结协作。

(3) 是否能运用多种手段从多种渠道广泛收集资料。

(4) 是否乐意并主动认真地把调查结果与组员交流，在班级中汇报、积极参与调查小报告的撰写。

2、填写“活动评价表”。(略)

篇10：3.21世界睡眠日活动方案

主题：关注睡眠，关爱心脏

时间： xxx年3月16日至3月31日

地点：xx市心理咨询治疗中心

xx市心理健康促进工程试点社区

主办单位：xx市康宁医院、

xx市心理卫生协会

一、睡眠系列讲座

县(市)区

日期

地点

主题

主讲人

江东区

19日下午2:00

明楼街道

睡眠与养生

钟海云

北仑

21日下午2:00

小港街道

睡眠与心脏的保护

xxx

镇海

21日下午2:00

后大街

如何拥有健康的睡眠

xxx

海曙

20日下午2:00

迎凤社区

睡眠与健康

xxx

江北

18日上午9：00

文教街道双东坊社区

睡眠与健康

xxx

鄞州

20日上午9：00

云龙镇

睡眠与健康

xxxx

二、睡眠日现场活动

1、“xx市睡眠医学重点实验室临床基地”揭牌仪式

时间：xxx年3月21日(周四下午14：15-14:30开始)

地点：xx市心理咨询治疗中心

2、失眠健康知识讲座

时间：xxx年3月21日(周四下午14:30)

地点：xx市心理咨询治疗中心学术报告厅

讲座主题：释放焦虑，改善睡眠

主讲人：禹海航

3、现场失眠义诊

时间：xxx年3月21日(周四下午13：30)

地点：xx市心理咨询治疗中心

义诊专家：xxx(鄞州人民医院)、xxx(中医院)

篇11：世界睡眠日活动总结

本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座，在讲座中，医生讲授了以下几个问题：

1.来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;

2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;

3.纠正同学们关于一吃就成瘾的误区。

当你缺乏睡眠，语言、记忆、整合能力及时间观念都会被严重影响，甚至是停摆。事实上，当你持续清醒17小时以上后，你的表现能力将会下降到等同血液酒精浓度达到0.05%，相当于喝下两杯红酒。

篇12：世界睡眠日活动总结

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，20，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，

中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

设立背景：

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的'新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动DD将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。20中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

设立目的：

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

不同日期：

世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在年由中国睡眠研究会正式引入中国。

另一个版本是由世界睡眠医学学会于发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。[1]

根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五(Friday of the second full week of March)。[2]

篇13：世界睡眠日活动总结

“你知道睡眠有什么用吗？你懂得如何改善睡眠吗？”3月21日，是世界睡眠日，这天上午10时，湛江市红十字会、湛江书城在霞山鑫海名城3楼湛江书城多功能厅联合举办世界睡眠日公益讲座。讲座中，心理咨询师和听众交流了以上问题。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于20xx年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。今年睡眠主题是“健康心理，良好睡眠”。

为了在湛江进一步宣传睡眠普及睡眠知识，让市民重视睡眠，以保证身体健康，为建设和睦家庭，提高工作效率奠定坚实基础，湛江市红十字会，湛江书城联合举办睡眠知识公益宣传讲座，由湛江市红十字心理咨询志愿服务队承办，特别邀请国家2级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师、湛江市红十字心理咨询志愿服务队咨询师戴思慧老师主讲。宣传讲座深入浅出，例证生动，互动热烈，给听众介绍了：3月21日睡眠日的由来与国人睡眠现状、睡眠的作用、失眠的影响和原因、睡眠小测试、拥有优质睡眠的方法；改善心理、养成良好的卫生习惯、学会自我催眠、冥想呼吸训练等内容。现场近百听众普遍认为听该讲座收获良多，对今后养成良好睡眠习惯，提高睡眠质有很强的指导作用。

篇14：世界睡眠日活动总结

为了更好的向同学们宣传世界睡眠日，3月21日中午12点，力建学院心理自助中心联合电力学院和材料学院在一食堂广场共同举办了宣传世界睡眠日活动。力建学院心理自助中心成员积极参加本次活动，该活动吸引了大量目光。

上午10点，力建学院心理自助中心工作人员便到达了活动地点，在心理自助中心宣传部部长的指导下，工作人员井然有序地进行场地布置，帮忙搭建帐篷和宣传展板等。中午12点活动正式开始，现场工作人员积极为同学们宣传有关世界睡眠日的知识，对展板上的问题也做了全面的解答。随后，工作人员开展了抽奖学习睡眠小知识的游戏，抽奖的同学不仅可以学习各种睡眠小知识，还可以得到工作人员精心准备的小礼品。同学们都对该游戏展现了极高的热情，积极踊跃参加，把活动氛围推向了高潮。工作人员还在活动现场准备了便利贴，以便同学们写一两句激励自己的话来鼓励自己养成良好的睡眠习惯。

众所周知，世界睡眠日是为唤起全民对睡眠重要性的认识，在20xx年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动。所以，这次活动的举办，不仅使同学们对于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同时，同学们能够增加自己的睡眠知识，使自身心理健康发展，以便于更好的适应大学生活，营造良好的校园氛围。