专家告诉你如何学习好外语
“一只脱缰的狗”通过精心收集，向本站投稿了7篇专家告诉你如何学习好外语，小编在这里给大家带来专家告诉你如何学习好外语，希望大家喜欢!
篇1：美容专家告诉你怎么瘦脸
美容专家告诉你怎么瘦脸
按摩瘦脸操：
在做按摩之前，最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。
第一步先按摩脸颊 这样可以使脸部轮廓更清晰。将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布。然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8～10次。
第二步按摩眼部 因为眼部浮肿也会让整个脸看起来胖胖的。用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8～10次。
接下来要按摩鼻翼 同样用双手的食指和无名指，由内而外向斜上方打圈8～10次。
最后一步是颈部按摩 千万不要认为这一步跟瘦脸没关系，颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而且还会让你的下颌轮廓渐渐消失，脸自然显得胖。
按摩颈部有两种方法：第一种是用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴，左手同样，两边各做8～10次。第二种比较复杂，还是沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按住左侧颈部，然后食指和无名指把所按的皮肤撑开，同时左手在上面打圈，两侧交替做8～10次。
以上和大家分享了美容专家告诉你如何瘦脸，此外，多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的效果会更好，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。
篇2：营养专家告诉你孩子咋喝水
营养专家告诉你孩子咋喝水
水之于儿童健康的重要，恐怕人人都能说上一二。但究竟孩子该喝多少水、特殊状况下该喝什么水、喝水时该注意些什么，也许很多父母就不太清楚了。对此，《生命时报》记者采访了首都儿科研究所儿童营养研究所研究员吴光驰。
吴光驰表示，水在人体中有着运输、补充营养和参与机体各种代谢的作用。而孩子新陈代谢较成人快，因此，更应多喝水，为身体提供丰富的矿物质。
那么，孩子每天需要喝多少水呢?吴光驰指出，孩子应该按体重确定喝水量。一般来说，幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分，以及膳食食物所含的水分(特别是奶类、汤汁类食物含水较多)外，大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。
通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120―160毫升;而2―3岁饮水量为每日每千克体重100―140毫升。照此推算，处于该阶段的.孩子每天需水量大约为1200―1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。
“而今正值盛夏，除正常情况下的饮水外，孩子出现身体不适，还要喝点特殊的水。”吴光驰列举了以下几种情况。
腹泻时。如果孩子腹泻，体内矿物元素就会流失，尤其需要补充钠和钾，所以要给孩子喝点糖盐水。一般糖与盐以1：1的比例配成，再兑入适量的开水，能起到补充体液、防止电解质流失的作用。
暑热时。除了让孩子多喝温凉的白开水外，还应该让他们喝点绿豆汤、酸梅汤、凉茶和西瓜汁。这不仅能及时帮孩子补充水分，还能起到散热、调节体温的作用。此外，酸梅汤能让孩子开胃，西瓜汁则有利尿、解暑的功效。炎热的天气，宝宝大量出汗，容易出现内热，这时可以让他们喝点冬瓜水。
消化不良时。薏仁有健脾、利湿的作用，能帮助恢复脾胃功能。因此，当孩子脾胃不和、消化不良时，喝点薏仁水能起到调理肠胃的作用。如果孩子出现了便秘，不妨用白萝卜煮水，以此来帮助通便。
发烧、咳嗽时。孩子发烧或咳嗽都需要补充水分，此时，将具有清肺、清热功能的梨或荸荠与水同煮，能起到补水、清肺热、止咳的效果。大一点的孩子还可以喝些稀释后的鲜果汁，其中的维生素能提高孩子的免疫力。
除此之外，为人父母还应注意一些其他问题。孩子大量出汗后，千万别一次性饮用大量的水，这可能引起水中毒。因为出汗本身带走了一些盐分，而大量饮水后，水经肠胃吸收，又以汗的形式排出，这样会带走更多盐，以致血液吸水能力降低，一些水分很快被吸收到组织细胞内，造成细胞水肿，出现头晕、眼花、昏迷等中毒症状。不要等到孩子说“口渴”再喝水，因为此时身体已经进入缺水状态。家长应督促孩子养成定点喝水的习惯，婴儿在两次吃奶之间喝水;儿童在两餐之间喝水。
篇3：专家告诉你怎样有效锻炼肌肉
看着美国大片中，那些性感的男明星秀出身上那些结实的肌肉，你是不是也想舔屏啊。男人拥有了一身结实漂亮的肌肉，不仅可以增加你的颜值，增强你的体魄，而且还会提高的人格魅力，获得更多人的关注，因此对于怎么样锻炼肌肉就成了许多男性都非常关注的话题。今天我们就请来相关的专家为我们说一说怎样有效锻炼肌肉，让你在成功的道路上又迈进一步。
一、锻造优美肌肉的两大要素
要想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济，能够长时间的保持，就必须了解健美训练最为基本的两大要素：运动量安排和训练后恢复的关系。
运动量是指训练的对肌肉所产生的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是合成肌原蛋白，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤维变得更粗壮。
肌肉的增长是通过恢复阶段完成的。
肌肉的恢复与增长有一定的周期，在一个周期结束后再继续安排训练，才能取得好的效果。如果两次训练之间肌肉没有得到充分的恢复，没有得到营养的补充，肌肉不但不会增长，反而会僵化，影响进一步的训练。也就是说，肌肉真正的增长是发生在健身房之外，而不是健身房之内。
二、恢复的时间
有的肌肉组织在营养充分和其它条件具备的情况下，需要48--72小时才能恢复。像肱二头肌等较小的肌肉48小时就能恢复，而股四头肌和背部肌肉则要近72小时才能恢复。通常，练一块肌肉间隔72小时就能得到较好的恢复。还应明白，恢复过程是贯穿在整个身体及其所有系统中，而不是局限于某个肌肉组织。因此，隔天训练效果最好。
另外，需要指出的是，每次训练的时间不是越长效果越好，训练时间的长短因人而异，不同的年龄、训练目的、体质、营养状况等都会影响。
为了让肌肉得到充分的休息，吸收营养，有时需要停练几天，特别是由于训练过量而使内分泌系统失调的时候。这也是隔天训练的原因。这样做是为了让整个神经系统有充足的时间进行恢复，以便组织下次战斗。而你所得到的，不仅是精神上的放松，还有生理上的舒畅。过量训练的症状是综合性的反应，主要是肌肉疲劳，糟糕的是还会使你的其它系统受到损伤。
三、训练计划的调整
在你训练一段时间以后，旧的训练计划就应该调整了。因为，肌肉适应了初步训练计划的刺激强度，要进一步提高，就需要增加训练强度了。然而，身体的恢复能力并不因训练强度的增加，力量及肌肉的增大而同步提高。
对初学者来说，开始时臂围33厘米，可以弯举40磅。练了几年后，臂围达到46厘米，能弯举160磅。说明训练量和力量已提高了百分之四百。但恢复能力并未达到这个程度，也许只增加了百分之五十。就是说，臂围练到46厘米时身体所承受的疲劳要比臂围33厘米时大。健美运动员愈强壮，高强度的训练带来的疲劳程度就越大。这也是臂围46厘米要比臂围33厘米时恢复的时间要长的原因所在。如果后者两天就能恢复的话，那么前者则需要5--6天才能恢复。
为了取得进步，你必须增加训练强度，但强度的增加又会对你的恢复能力造成更大的压力。因此，在你提高训练强度的同时，一定要降低训练组数。当然，这要依据你具体是增加肌肉力量还是肌肉耐力而定。
四、训练过量的诊治
训练后未得到充分的恢复，说明训练过量了，典型的症状是常感疲乏，容易发怒，睡眠不好，胃卤不好，关节疼痛，头痛恶心，无精打采。任何一种症状发生都会降低你的训练热情，使你不能全力以赴。贪恋健身房是这种症状的前兆。如果你已经在恢复方面碰了壁，则诊治的唯一良方是彻底离开健身房，直到训练热情重新燃起为止。当然，不碰这个壁更好。
当你进行恢复时，要对训练计划进行分析，并重新规划以后训练课的内容，要么减少训练密度，要么降低训练强度。当你回到健身房恢复训练时，一定要坚持采用新的训练计划，彻底抛弃旧的训练计划。
充足的睡眠是恢复必不可少的。睡觉时体内酸碱度的平衡会很快恢复，神经系统会得到修复，同时还会分泌生长激素。
一份营养平衡的食谱是最好训练最好的保证。如果将食谱与训练/恢复分解开来的话，你56%一60%的热量的来自碳水化合物，25%一30%来自脂肪。促进恢复的主要补偿手段是食用含维生素B和C的食物。维生素B有助于蛋白质和各种氨基酸的吸收，维生素C有助于提高免疫系统的能力，可预防感冒、喉咙发炎和各种感染。免疫系统的破坏也是训练过量造成的结果。
怎么有效的锻炼肌肉，看着上面专家的建议相信大家对于如何让自己拥有一身性感的肌肉已经有了很深的认识了吧。肌肉的练成不是一朝一夕，也不是单一的，所以在锻炼的时候，除了要再饮食上提供充足的营养，大家还要学会休息，只有休息好了，才能让自己的肌肉锻炼的更好。
篇4：告诉你
告诉你
东 子
我们有过那些远离朋友而独倚花季的日子，有过年轻的豪情在现实的墙壁上被撞得粉碎的失落，有过刻骨铭心的期待，甚至有过为一场难以预料的凄雨而黯然神伤的时刻。
有时候，面对许多默默的眼睛，面对许多没有预约的挫伤，我们以为自己无可救药，或者以为整个世界都变了。
或许仅仅因为我们没有走过年轻，或许我们生活的世界根本就没变，没有，变的只是我们自己和不再回首的时间。最要紧的是我们是否改变了自己的信念――我们最初的对生活的信念。
是的，不论我们中的多少人忘记了这一点，但信念却永远是冬末那催醒春日的嫩绿，只要有召唤的熏风，它会欣然覆盖我们的眼睛。
是的，各()具忧伤的日子都曾经有过，但哪怕再不宁静，哪怕我们拥有的再简洁，哪怕再何其重复，只要你留心，只要你不割舍那份当初对生命的誓言，对生活的渴念，那每一个细微的日子里，便有它所能给我们的无限爱意， 有我所告诉你的一切。
（摘自《中国青年报》）
篇5：专家告诉你 疝气手术后复发原因
疝气是个很常见的疾病，也是个比较容易复发的疾病。
尤其是在临床可见多数疝气患者在其他医院经治疗后又再次复发的情况，那么疝气手术治疗后为什么容易复发？防治疝气复发的方法是什么呢？
疝气复发的原因有很多，有的和手术处理不当和术后恢复不好有关，有的和患者本身的慢性疾病有关，有的和剧烈运动有关，还有一些其他的情况，也会导致疝气复发。
疝气是一种常见疾病，尤其是在老人和小孩中患病比例非常高，疝气并不难治，但是治好之后的反复发作却令患者困扰不已。一般治疗疝气是做手术，但是有些人去不正规医院做手术，由于没有从根本上解决疝气的发病原因，故复发率较高，而且近年来医疗事故频发。
非手术治疗有药物疗法也有使用疝气带的，然而，疝气是一种外科疾病，只靠药物治疗是不起作用的，必须配合有直接对患病部位起作用方法才能治愈疝气，反之亦然，只治疗患病部位，同样不能彻底治愈疝气。
从整体来比较，防治疝气复发最可靠的方法就是手术治疗，而到正规疝气专科医院做疝气微创手术是目前最佳方法。
随着显微外科技术的发展成熟并被广泛应用，显微外科技术应用于疝气治疗领域，显示了创伤小、诊断明确、修补彻底和恢复快的优点，尤其是疝气专科医院――采用的引进国际盛行的显微微创纳米丝疝环修补术及美国第二代BARD网片、美国pHS微创无张力疝修补术分别针对小儿疝气、成人疝气、老人疝气区别治疗，是现代疝气治疗的最佳选择方案。
另外，预防疝气复发，加强术后防治，通过多种渠道使患者提高自我保护意识，养成良好的生活习惯，尽量预防瞬时腹内高压的产生。针对合并有持续腹内高压因素的患者，应积极治疗其原发疾病。
篇6：专家告诉你去加拿大留学有哪些优势
专家告诉你去加拿大留学有哪些优势
加拿大留学专家介绍，加拿大是一个世界上最适宜居住的国家，这是一个在医疗、教育、养老上有丰厚福利的国家，这也是一个有着最优美自然环境的国家。正像其10月份热情如火的枫叶一样，加拿大也正以各种独特优势，为中国留学生张开热烈的怀抱。
去加拿大留学的优势：
1、去加拿大留学教学质量高，课程选择广
加拿大高等院校共有近300所，其中90多所公立大学，教育质量名列世界前茅。很多大学设有预科项目，为没有语言成绩的学生提供入学机会，还有很多学校有转学分课程，让学生有更多选择。跟美国学校相比，加拿大学校主体上都是公立的，整体的留学费用比较低，整体的质量较高。
2、去加拿大留学就业前景好、移民几率高
加拿大经济形势一直为全北美洲最好的国家，就业机会非常高。由于紧挨美国，美国也为加拿大毕业生提供了广阔的就业市场。根据新的移民政策，学生毕业以后，加拿大政府允许学生有3年工作签证机会，工作3年后基本上都可以成功移民。
3、去加拿大留学教育和生活费低
加拿大的学费加生活费每年约为12万元人民币左右，英国的相关费用为30万人民币左右，而美国因公立学校和私立学校的不同费用在15万~20万元人民币上下。
4、去加拿大留学生活质量居世界首位
联合国的调查显示：加拿大教育普及程度高、人均寿命长(归功于全民医疗系统)，犯罪率低、暴力事件少，是世界上最佳的.居住地区。作为世界上天然环境最美的国家之一，加拿大有许多值得游览的野外风景。
5、去加拿大留学人文环境宽松
加拿大是一个移民国家，鼓励多种文化相互融合。在加拿大能看到几乎世界上所有国家的人，因此，在这里能享受到许多与特殊文化有着密切关系的民族风味食品和娱乐活动，人们还可以加入带着不同民族背景的俱乐部和协会。
篇7：专家告诉你面试英语的取胜之道
专家告诉你面试英语的取胜之道
竞争激烈的职场，想找个自己喜欢的又是白领级的工作可谓上难于上青天，可是，再难也不能不工作啊，想要获得理想工作，面试这一关很重要，在面试前，若能事先做好充分的准备，构思对方可能会提出的问题，模拟一些场景对话，并试着用各种方式来回答，毫无疑问，被录用的机率会大大提高。
为了获得面试官青睐，得到老板的赏识，现在就开始跟随西岸英语准备你的面试英语吧。
一、自我介绍切忌以自我为中心。
自我介绍时间不宜太长，最好控制在五分钟之内。切忌口若悬河，滔滔不绝，。另外，在面试英语中自我介绍时应避免过多地使用“I”(我)，不要每个句子一开头就冒出一个“I”字，容易给人留下以自我为中心的印象。
二、诚意很重要。
某个问题发表完见解之后，可以附带加上一句：I'd like to hear your opinion.(我很想听听你的意见。)这句话表明了你对面试官的`尊敬，很容易使对方产生亲切感。当面试官问你关于公司有哪些想要了解的?这时候，问些与工作内容相关的问题，能表现你对这份工作的兴趣。如：What other responsibilities do you think this job will include?(您觉得这份工作所包含的职责还有哪些?)
三、专长要加分，
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在面试时，有机会一定要把自己的专长讲足说够。陈述自己的任职资格时，可以这么开头：I'm qualified for the job because……(我能胜任这项工作，是因为……)接着陈述理由。当面试官在审视你究竟能不能胜任此职时，参照的标准已不再是他心目中的标准，而是你列举的理由。
四、用业绩事实来说话。
很多外国公司面试的时候喜欢用事实说话，为了证明你的能力，你可以把过去的经历联系起来，说明你曾经为之前的公司解决过跟现在雇主所面临的类似问题。
总之面试英语贵在自信但不自负，谦虚但不谦卑，重在把真实向上的自己展示给面试官，并以一种自信的态度来获得你心仪的职位。
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