音阶在合唱训练中的妙用方式和成效教育论文
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篇1：音阶在合唱训练中的妙用方式和成效教育论文
音阶在合唱训练中的妙用方式和成效教育论文
近年来,许多中小学校为提高学生艺术修养、丰富学校文化特色,纷纷组建合唱社团,举办各级各类合唱比赛。演唱曲目从单一声部逐渐向多声部、无伴奏、现代作品过渡,甚至还涉猎了纷繁复杂的现代和声。演唱难度的增加,合唱队演唱水平的提高,离不开指导教师行之有效的训练方法。影响一支合唱队演出水平的因素很多,如何能在这众多影响因素中找到一个重心呢?这需要根据自身的实际情况探索与总结。在经过长时间的训练总结后,笔者以最基础的“音阶”为切入点,探索了一套合唱队训练的特殊方法。
一、妙用音阶打基础
1、用音阶手势确定音高概念
由于学生知识构成的限制和学习习惯的影响,大部分学生小学时接触的是简谱,因此对音的高低概念不明确。演唱一条起伏的旋律往往就会变成平行的线条。演唱音阶并且了解音的高低概念至关重要,在音阶演唱时为了让学生形象的了解音高,笔者运用了“柯尔文手势”来作为辅助:柯尔文手势是借助七种不同手势和在身体前方不同的高低位置来代表七个不同的唱名,把所唱音的高低关系在空间中体现出来。从人的腰部到头顶,每个部分都有音名参与,并且根据音的稳定与否构建不同手型。配合着柯尔文手势,学生在演唱音阶的同时既了解音的高低概念,也知道了什么是骨干音、倾向音,为今后的合唱训练打下了坚实的基础。
2、熟知各种音阶和调式调性
众所周知,体现一首歌曲民族性、地域性的灵魂就是歌曲旋律的基本音阶,也就是通常熟称的调式,如中国五声调式、日本都节调式等。在确立了基础的音高概念以后,就可以利用大、小调音阶培养学生的基础调式感觉。大、小调音阶都是由几个稳定音级和几个不稳定音级组成,笔者通过让学生先听辨大三和弦、小三和弦,感受调式主和弦,然后深入的演唱每种调式的各个音级,找准音程之间的关系,从而稳定地确立大、小调式的调感。在确立基本大小调式感觉以后,可以进一步的扩展其他调式,以便更好的为演唱不同种类、地域的合唱曲做准备。
二、巧借音阶悉音程
1、改编音阶。横向模唱旋律音程
在合唱排练中,要准确、精准的唱好一首作品,能唱准音阶远远不够,还必须准确的找到音程关系。音程不仅是构成旋律的基本单位,更是建立和声的基础。那么如何来训练学生的音程感呢?笔者在平时训练时把传统的音阶做了改变,对不同的音程度数进行改编,如:123|13|234|24|345|35|456|46|567|57|671|61||把音阶作为三度音程的辅助桥梁,使学生在背唱的同时也能学会如何构建音程。在视唱旋律时如果一时找不到音程关系,也可搭建音阶桥梁寻找。以通过三度为基础,笔者还编写了四度、五度、六度等练习,让合唱队员们长期练习,久而久之就能自如的找到各种旋律音程关系。
当队员们能自如的模唱前一条音阶以后,笔者又对音阶进行变化,即从一个主音出发,构唱不同的旋律音程如:12|13|14|15|16|17|1-||在构唱完这条的最后一个音后,又可以从最后一个音向下构唱新的音程,如此循环往复。通过这条练习能让学生掌握音程的距离感,为和声音程的.构唱打基础。
2、搭建桥梁。纵向构唱和声音程
一支好的合唱队不仅仅要有横向的旋律感,纵向的和声感也必不可少。在平时的训练中,和声音程的训练可以通过之前的旋律音程练习加以改进、变化。如把第一条的旋律音程分成两个声部演唱,在最初演唱时可以一个声部保持,另一个声部加入,久而久之当形成固定音高概念时可以双声部同时进入,形成和声音程的训练。对于第二条练习来说可能一开始一个旋律保持,另一个进入也会比较难。笔者建议队员们在心中默唱“音阶”搭桥,当确定后再进入声音,这样就能准确的找到音高位置,同时指导教师也可通过“科尔文手势”加以辅助,让学生在动静结合中练习和声音程,建立良好的声部概念。
三、变换音阶把音准
合唱音准是评判一个合唱队优劣的基本标准。影响音准的因素有很多,可以通过音阶训练方法一一得到解决:
1、改变音阶演唱音区,在高低变化中抓住音准
影响合唱队音准的一个重要组成因素是音区,合唱队要唱准高、低区的音要付出极大的努力,尤其是要掌握熟练的声乐技巧。在演唱进行到较高或者较低的音区时,队员们往往会因为气息等问题,使音偏高或者偏低,所以在训练合唱队时可以把音阶当作声乐的发声练习,比如:12 34|54 32|1-||,要求在演唱时不唱母音,而是直接唱音名,音域从中音区先不断的下降,稳定胸腔,让气息下沉,当唱准低音区后再考虑上升,至于上升到哪个音视合唱队情况而定,一定要稳扎稳打。当五个音唱准后,再把音程扩大,如12 34|56 54|32 17|1-||,之后可以继续扩大音程演唱,直到能比较好的把握高声区和低声区的音准为止。
2、改变音阶演唱力度,在强弱中把握音准
从物理学角度来说,声音是由于物体的振动而产生的,但一个振动体在其他条件不变时,增加空气压力,音量便会增加到一定强度。此后,随着振动体的振幅达到峰值,不能再增大,而频率随之升高,也就是声音的力度增大,音高就会升高。但是很多学生往往在演唱强音时用力过大使声音偏高而不自知,这就影响了整个合唱队的音准。因此在训练时可以试着改变音阶的演唱力度,如弱唱时注意气息的支持,不可使音偏低;强唱要把握力度,不可使音偏高。把握不同的力度演唱是一个长期的训练过程,因此有计划的让学生练习强唱、弱唱很有必要,这样才不会在演唱作品时出现严重的音准偏离。
3、改变音阶演唱速度,在快慢中掌控音准
在平时的音阶演唱中,对于速度的训练也至关重要,音乐的速度也影响着演唱音准的高低。通常情况下往往唱快时由于队员们心理紧张度增强,音会随之偏高;唱得慢时由于气息无法稳定的控制,音会偏低。因此在训练时用钢琴弹奏快速的或者是慢速的音阶,让队员们先听音高,然后模唱。但要注意:快速就快唱,慢速就慢唱,切不可缓慢加速或者减速,突然加速或者减速,这样很可能导致音阶中音高的偏离。当能够很稳定的演唱快速或者慢速音阶的时候可以进行加、减速演唱。另外演唱变速音阶时可以循环演唱,唱一组音阶上下行是远远不够的。因为疲劳度也会影响到音准的质量,所以需要培养学生持续演唱的能力。
4、改变音阶演唱节奏,在疏密中稳定音准
每当演唱不同合唱作品时,节奏演唱也是难点之一。遇到复杂的节奏时,队员们往往只会关注其复杂的节奏而忽略其他的音乐要素,尤其是音准。所以在演唱基础音阶时,笔者对音阶进行了节奏改变,比如:1 1 1|2 2 2|3 3 3|……、1 2 3|2 3 4|3 4 5|……等。还可以把不同的节奏混杂地编进音阶中,让学生在演唱音阶的同时,能顺利的感受不同节奏的特点,这样在遇到合唱曲目中复杂的节奏时不会望而却步。
四、活用音阶编唱歌曲
长时间的合唱训练,最终都是为了完美的表现合唱作品。教师在日常的歌曲排练中会遇到各种问题,如学生多次演唱总是卡不准节奏;多次演唱总是记不住各个声部的旋律走向,从而导致声部走调;还有些学生遇到快速的旋律,会出现唱不清楚的现象。很多教师的解决办法是不断的重复练习,但是笔者在训练过程中的方法是:把旋律进行剪裁,罗列出几个骨干音,以音阶的形式组成,然后利用学生对音阶的熟悉,很好的把握住各声部旋律的走向,从而就能轻而易举的解决歌唱中声部旋律的走向问题;对于那些唱不清旋律的,笔者则利用钢琴与学生配合的办法,比如:1232 2343|3543 4654||笔者让学生演唱头音,钢琴弹奏剩下的音1(232)2(343)|3(543)4(654)||。这样演唱,学生既熟悉了声部旋律的走向,同时也利用空拍听清楚了各个音。经过多次这样的练习,当学生再一次演唱旋律时就能够准确、完整的演唱,切实的提高了合唱排练的效率。
合唱训练是辛苦而有乐趣的,一条小小的音阶就能衍生出许许多多在排练时常用到的要点、知识点,同时也是这一条条音阶,解决了排练时遇到的大小问题。好的训练方法需要教师在不断的实践中去提炼和积累,一支好的合唱队也需要时间、耐心和科学的方法去训练与指导。小智慧出大真知,只要指导教师们能从小处着手,以简驭繁、纲举目张,相信在不久的将来美妙的和声一定会充满每个校园。
篇2：在篮球教学中传接球的球感训练教育论文
在篮球教学中传接球的球感训练教育论文
在篮球教学中,我们会经常发现,即使学生传接球的基本动作技术掌握较为规范,但在面对复杂多变的篮球战术时,其运运功效果往往不是很好——接球不稳、传球不到位,其重要原因之一就是传接球“球感”的缺失。要提高学生传接球的准确度,进而为技战术的衔接和战术的顺利实施提供保证,就必须重视传接球“球感”的训练。
一、篮球教学中的传接球球感训练原则
1、应尽量增加接触球的次数。多练多触球是提高球感的有效途径,要增大触球密度,使学生在触球过程中对球的运行情况进行感知,并对下一次的触球进行自我调控,利用不间断的连续刺激强化,形成敏锐的球感。
(1)应由简到难,不断提高。教师要根据学生的实际掌握情况安排教学内容,循序渐进,防止学生在初学时望而生畏。同时,需适当变换教学手段,增强新鲜感和趣味性。
(2)应发挥第二信号系统功能。教师(或学生)要针对传球的情况,不断发出刺激信号,如用语言纠偏、报数、鼓励等,通过第二信号系统帮助学生准确地或得对传球效果的反馈信息。
(3)要左右手并重且灵活多变。教师在训练过程中应强调左右手并重,特别要重视学生非投篮手的加强训练,并结合上肢和脚步,采用形式多变的肢体练习,提高全身协调运动的能力。
(4)应注重开阔视野。视野范围和观察能力是发展学生空间知觉、运动知觉的前提条件之一。只有全面、及时、准确地捕捉和判定刺激物存在的位置和方式,才可能发挥空间知觉和运动知觉功能。教师要充分认识到事业和观察对获得“球感”具有重要意义,并要有目的地设置相关的教学内容。
(5)应加强移动中的大空间、长距离练习。安排学生在以一个相对大的空间进行技术练习,客观上延长了学生与各种客体及背景的距离,在人与球、人与人、人与球篮的空间位置不断变化的情况下使球感的深度和广度得以有效地锻炼和发展。
(6)应配合实战情境。教师可在训练中安排模拟实战,多制造比赛气氛,使学生在被防守的压力下灵活运用各种传球技术,巩固和提高练习中初获的'球感。
二、篮球教学中的传接球“球感”训练方法
在篮球教学中,通常使用的传接球“球感”训练方法一般包括三类:熟悉球性训练、结合基本技术训练、其他要素组合训练。但不管哪一类,具体到哪一种,都应该以传接球球感训练原则为设计依据。在此,逼着介绍几种在原方法基础上改进的训练方法:
1、左右互搏(单人自传球)
(1)方法。将自己的左、右手各视为传接球的双方,并相互是为对手,通过变换方式给对方增加街球难度。
(2)要求:①开始做指拨球、两手指尖互相传递练习或指端持球绕头、肩、胯传递练习。②根据技术掌握的情况,再做右手持球于体侧抛球经头至左侧,左手接球,左手再抛球,右手接球,连续抛接球的项目。③中间可穿插练习单手托球与肩上,然后手臂前伸,手腕做外旋动作,做单手传球的假动作的练习。④最后做大臂举在最高点快速扣腕传球至体后,另一只手接球。
(3)特点:①增大了“传接球”的密度,并在一定范围内提高了传接球的难度,有助于提高学生的身体协调性和控制球的能力。②不受陪练者技术的制约可以独立完成。③对空间要求不高,可安排多名学生在同一场地进行联系。
2、互为师长(两人原地传接球)
(1)方法。两人相距4~5米,面对面站立,做各种传接球练习;也可两人传两个球进行练习。
(2)要求:①先做双手传接球的练习,后做单手传接球的练习,最后单双手混合练习。②在每个阶段的练习中,应多种技术交叉使用,左右手全面发展。如:在练习双手传接球时,应交叉运用双手胸前传球、双手头上传球、双手低手运球;再联系单手传球时,可左右手轮流运用单手肩上传球、单手体侧传球、单手背后传球等多种传球技术。③在以上练习中,关键是要求双方互为“老师”,针对传球要求,接球方要及时发出“偏左了”、“偏低了”、“到位”等信号。
(3)特点:①连续传距离、力量、速度相仿的球,便于精力练习调解传球的方向和速度力量,易于提高到位率,树立自信心。②在定位条件下,适当变换传球方式,有利于球感和基本技术练习的祥和渗透,并能提高对来球速度的预感能力和调节轻重秋的感知能力。③发出传球效果的信息有利于及时巩固到位时的用力感。这种对反馈信息的输入、处理、再输出的过程,即是“球感”建立的过程。
3、全场不规则和对抗传接球
(1)方法。两人一组用一球,分成三、四或五组,在全场做不规则的移动传接球。要求接球后停留不超过1 秒钟立即找到同伴传球。在有防守情况下的对抗传接球练习,如,二对二、三对三、四对四或五对五。
(2)要求:①在无防守的练习中,要不停的移动,并保持不在同一半场,接球人要很快找到同伴传球;接球后球在手中不准超过1秒钟;出球要快而准。②在有防守时,手中停球不准超过2秒钟;防守组触球五次换位进攻组,防守者要积极抢球。③接球后不准运球、投篮;传球后要很快摆脱防守者去接球,可用掩护。
(3)特点:①结合实战,加大传球距离,提高传接球技术,巩固已获球感。②提高判断、反应能力,在空间位置不断变化情况下进一步强化球感。
参考文献:
[1]余彬.对篮球运动员球感理论的分析研究[J].北京体育学院学报,,1:30.
[2]刘森.浅谈篮球运动员“球感”的培养[J].哈尔滨学院学报,,9:22.
篇3：“自主合作探究”的学习方式在思想品德教学中的教育论文
“自主合作探究”的学习方式在思想品德教学中的教育论文
摘要:新课程教学充分体现新课程核心理念:自主、合作、探究、创新。具体表现为:学生学习方式的转变,教师角色的转变,教学方法的改变及教育观念的更新。以“自主、合作、探究”为取向的思想品德教学设计有利于学生学习态度和学习方式的转变,有利于学生素质的全面发展,有利于课堂教学效率真正地提高。。
关键词:课程教学 教学实践 创新 合作 学习方式
“自主、合作、探究”是现代教育的一种价值取向,是选择、运用、改进和优化思想品德课堂教学策略的基本理念。“自主、合作、探究”的学习方式是指在小组内合理分工,全组成员围绕某个问题先是自主学习,形成自己的初步知识和观点,然后在小组中展开探究性的讨论,各抒己见,取长补短,最终形成共识的活动。以“自主、合作、探究”为取向的思想品德教学策略有利于学生学习态度和学习方式的转变,有利于学生素质的全面发展,有利于课堂教学效率真正地提高。这种方法如果用得好,可以使课堂教学收到事半功倍的效果;如果用得不好,就会适得其反。下面是我在思想品德教学中的一些做法。
一、提供自主学习的平台,让学生主动参与学习
随着课程改革和教学理念的更新,过去的“填鸭式”教学已经不适应现代教学形势。教学方式、学习方式单一化,会严重阻碍学生创造性的发展,导致学生实践能力低下,缺乏创新精神和实践能力。马克思认为,活动是人的特性,自由自在的人的活动是全面发展的人的根本特征。活动是自主性生成和发展的机制,人的自主性在活动中生成,在活动中发展。只有倡导和实施学生自主参与、勤于动手的学习方式,才能使学生真正成为学习的主体,培养学生自主学习的能力,使他们养成自主学习的习惯。教师的主导作用要发挥在如何调动学生的学习积极性和主动性上,给他们提供和创造主动学习的机会和条件,最终实现学生自主学习、自我探索、自我发现的目标。
根据新课程标准和学生的实际情况,教师必须要用新的思想理念去指导学生。为了给课堂带来鲜活的知识和无限生机,教师要由单纯的知识传授者转变为学生活动的引导者、组织者、参与者,学生要由过去的“要我学”转变为“我要学”,变“学会”为“会学”。教师要把挖掘资料的主动权授予学生,发动他们通过网络、书籍和报刊搜集学习资源。从自己的身边、生活中,用自己的眼去发现,用自己的手去采摘,用自己的脑去分析,从而真正摆脱教材和教师的束缚,自主地拥有一片广阔的学习空间。在教学中鼓励学生大胆发表自己的看法,提出自己的见解,引导学生得出有价值的观点和结论,成为学习知识的主人,学会自主学习主动参与,培养学生良好、积极的心态。如在讲《谁言寸草心,报得三春晖》一课时,教师事先布置学生自主学习的作业。(1)让学生搜集、交流描写和歌颂父母对子女之爱的诗文和歌曲;(2)收集反映父爱、母爱的感人故事;(3)在家里用心观察一下为生活劳碌奔波的父母,体会父母的辛苦及对自己的关爱;(4)寻找自己小时候的照片和实物。在课堂上让学生展示搜集的材料,讲述父母关爱自己的感人故事,并通过投影展示照片和实物。从这些亲身感受中,学生认识到对父母的孝敬要体现在日常生活中。另外,教师还要引导学生反省在孝敬父母方面的表现,探索改进的方法,同时让学生认识到孝敬父母是中华民族的传统美德。这些结论是他们自然而然发自内心得出的,而不是教师或教材强加给他们的,便于记忆和理解。这样给学生更多的自主学习机会,使学生真正成为学习的主体,让学生在活动中学会参与、学会选择、学会分析、学会自主学习和发展,激发学生的求知欲,使每个学生都有机会参与到学习中来。
二、培养小组合作能力,调动学生的积极性
在现代生活中,交流与合作是现代人必备的能力。在教学中,我们就应该注意培养学生与他人交流、合作的能力。我校正在实施小组合作教学模式,小组学习是指学生在小组和团队中为了完成共同的任务,由小组长负责进行活动,有明确的责任分工的互动性学习。每个学生都有机会参与到学习中来,教师可巡回指导点拨。为使这一步顺利进行,教师事先分好组,男女搭配,好坏搭配,不同性格爱好搭配。这样的小组活动,每个同学都能参与发言,畅谈自己的个体学习方案,向别人解释自己的看法,也倾听别人的`意见,最后形成小组意见(小组学习方案)。教师可以在小组合作学习中提供适时的指导,从而增加学生的合作技巧,还可以创设情境,促使学生在实际锻炼中学会如何与他人共同完成学习任务,然后在小组中进行探究性讨论,各抒己见,取长补短,最终形成共识。在小组交流中如果出现分歧,教师可以点拨,也可以拿出一组方案进行探讨,让大家对他们小组的意见发表见解。在争论中更容易发现差异,学会从不同的角度看问题、分析问题、解决问题,让学生在合作交流中培养同学间的交流能力、责任感和与他人合作的技巧,使学生健康发展。思想品德课的教学内容不局限于课堂,而是体现为课前、课中、课后、校内外连续的完整的活动过程。课前,学生要进行调查,收集、筛选、整理信息,这样,就为学生提供了很好的合作学习的机会,激发了他们的求知欲,调动了他们学习的积极性,增强了他们的实践能力,使他们能更好地完成学习任务,提高教学质量。
三、师生互动,挖掘合作探究的深度
在教师有序的指导下,各小组之间的小组长持小组方案进行交流,其他组成员可以补充,教师作适当引导或引申发言,这样生问生答、生问师答、师问生答等形式使互动交流达到高潮,使学生能积极回答愉悦收获,使学生的学习欲望得到满足。如我在讲《“追星”利与弊》时分正方和反方辩论利与弊。在当今社会,“追星”已成为一种时尚,可以花高价看他们的演唱会,花高价观看各种比赛,造成一些学生没心思学习,有的甚至改变自己的性格。部分家长为了阻止孩子“追星”伤透脑筋,而孩子却以“追星”为时尚。鉴于这种情况,作为思想品德教师要做好思想工作,为了让学生真正理解追星的利与弊,转变思想观念,我开展了一次课堂小辩论。
辩论的主题:“追星”的利与弊
正方观点:“追星”是有利的
反方观点:“追星”是有弊的
学生根据教师提供的辩论规则进行辩论,根据事先搜集的有关资源发表自己的观点,辩论非常激烈,在辩论的过程中自然就知道了其实“追星”本身无所谓好坏,但是怎样“追星”,对明星崇拜到何种程度,却有是非利弊之分。
总之,在以后的教学中充分发挥学生的主体地位,提高他们自主学习能力,发挥小组合作探究的作用,教学应成为教师启发学生、激励学生、充分发挥学生主体作用、使学生积极主动掌握知识的过程。教师的主导作用要发挥在如何调动学生学习积极性和主动性上,给他们提供和创造主动学习的机会和条件,最终实现学生自主学习、自我探索、自我发现的目标。
篇4：在高中体育课教学中加强学生思维训练的探索教育论文
在高中体育课教学中加强学生思维训练的探索教育论文
思维是人脑对客观事物的本质属性和内部规律性间接和概括的反映。体育教学是一个复杂的过程，既有体育知识的学习，又有动作技能的形成，其显著特点在于学生的身体直接参与活动。体育教学中应该把动作技能的训练与学生的思维训练结合起来。操作思维是指反映肌肉动作和操作对象活动的规律及其相互关系的思维活动。体育心理学指出，思维训练是当代体育教学中所应作出的最基本、最重要的对策之一。确实如此，我在高中体育教学的过程中感到，在学生动作技能的学习过程中，加强学生的思维训练，对动作技能的掌握和改进有很大的帮助。让学生“思维着去感知”，就是要让学生在学习时，通过积极地思维，运用已了解和掌握的一些事物的本质属性和内部规律，来帮助学生理解领会动作的原理和要领，从而较快地掌握和改进动作，取得较好的教学效果。
如何使学生达到高中体育课程标准的目标，发展终身体育锻炼的能力，为终身体育锻炼打下良好的基础呢？我认为高中阶段是一个很重要的阶段。经过初中阶段的学习，高中学生已具备一定的智力与动作技能的基础。在这一阶段，教师必须要注意加强学生的思维训练，努力提高学生掌握动作的能力，从而为终身体育锻炼打下良好的基础。
案例1：
前滚翻分腿起教学时，我先让学生复习前滚翻的动作，然后就前滚翻分腿起的动作进行示范和讲解，接下来让学生进行几次练习。结果绝大多数的学生感到完成动作有一定的困难，特别是在结束时，不是站不起来，就是站起来两腿有弯曲。于是我就请学生思考和比较：前滚翻和前滚翻分腿起两个动作完成难易的关键在什么地方？我再借助动作的图解，让学生找出在做两个动作时身体重心的变化。结果学生发现：前滚翻时，人的身体重心起伏不大；而前滚翻分腿起，人的身体重心有较大的起伏，尤其是在结束姿势时，重心有较明显的提高。然后我再请学生想一想：怎样用已学过的力学的原理来解决这个问题？通过学生的议论，我因势利导地给他们指出了两点：一是如何增加一个动力，帮助提高身体重心；二是如何在动作结束时有一个适当降低身体重心的姿势。动力的获得可通过两个方面：一是在动作开始时增加两腿向前蹬地的力量，使身体有较快的向前滚翻的速度；二是在滚翻至身体坐垫时，两手及时靠近胯前推垫获得。两手推垫的时机和位置一定要恰到好处，如果两手推垫过早或位置离身体较远，推垫的结果不是动力，而是一个向后的阻力。如何适当降低动作结束时的身体重心，就要求学生在练习的过程中做好折体，并加强髋关节的柔韧性练习。经过启发式的讲解，学生对动作的要领加深了理解。然后在练习过程中进一步体会肌肉的感受，通过学生间相互观摩指正，最后学生都能很好地完成前滚翻分腿起的动作。
案例2：
在进行单杠支撑后回环的教学时，有很多学生在学习中掌握不好动作。这中间除了一些心理上的恐惧感外，主要还是对动作的技术原理不清楚，我就启发学生的思维：想一想物理课中学过的'力偶原理，用力偶转动的原理来分析支撑后回环的动作原理。两腿积极前摆和上体的主动倒肩是力偶中的一对方向相反的力。腹部贴杠使身体在回环的过程中有一个支撑点。在动作练习时，如回环力量不够，就必须做好两腿经后摆后的有力前摆和上体积极主动的倒肩。如在回环时，身体落下，就必须掌握两腿经向后预摆后腹部要及时贴杠。然后在学生练习时，要求他们先想一想教师的示范动作和动作的要领，再接下来做动作。我加强了对学生练习的保护与帮助，并及时用简短的语言提醒学生，如“摆、贴、倒、抬、翻”。这样学生在学习中能较快地掌握动作要领，并且进一步改进动作。原来一些存有恐惧心理的学生，看到其他学生能顺利完成动作，对他本人也是一种促进，我就及时鼓励他们大胆去做，并特别注意做好保护和帮助。这样在他们完成动作的同时，也培养了他们勇敢果断的品质。
案例3：
跑的基本练习是从小就开始进行了，目的是为了提高学生跑的速度。教学实践中如果是为练习而练习，不明确该练习的目的是什么，学生练起来容易感到枯燥乏味，教学效果不好。我请学生思考一个问题：在100米跑时，如果学生甲、乙的步频一样，学生甲步长2米，乙步长1.5米，哪么谁先到终点？答案是甲先到终点。如果学生甲、乙两人的步长一样，学生甲的步频比乙的步频高，请问谁先到终点？答案也是甲先到终点。这样就让学生了解到步长与步频是决定跑的速度的关键。然后在进行跑的基本练习时，要引导学生认识到后蹬跑、高抬腿跑等练习是发展步长或步频的主要手段，使学生在跑的基本练习时有明确的目的。练习中请学生注意观察教师或学生的示范，想一想应该怎样做、为什么这么做，这样学生在练习时就比较自觉、认真，效果也有提高。同样，我在学生平时的练习中也常常点一下，如为什么要跑直线、手臂为什么要前后摆动而不要左右摆动；比较脚掌向前蹬地与外八字蹬地的效果好坏等等，不断培养学生的思维想象力。
实践证明，在体育教学领域中，运用思维训练还是大有作为的。我认为，要加强学生的思维训练，教师要在以下几个方面去努力：第一，要进一步钻研业务，运用正确的原理和方法去指导学生。第二，要重视理论课的教学，提高学生强身的“三基”知识，为学生的思维训练打下认知基础。第三，教师可以运用体育心理学的技巧和水平，善于捕捉时机，运用简练的语言，加强学生的思维训练，培养学生思维的习惯和能力，努力促进知识和动作技能的积极迁移。这样能最大限度地挖掘学生的潜能，提高体育教学质量，提高学生掌握动作的能力，发展学生的体育锻炼能力，增强学生的体质，为终身体育锻炼打下良好的基础。
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