秋季怎么预防感冒
“Irisna”通过精心收集，向本站投稿了6篇秋季怎么预防感冒，下面是小编整理后的秋季怎么预防感冒，欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。
篇1：秋季怎么预防感冒
秋季如何预防感冒
1、不能频繁祛湿
初秋还带着夏末的湿热，很多朋友在初秋也会给身体祛祛湿，但是专家提醒，初秋祛湿不能太频繁，否则会损伤到阴液，导致身体受到外邪的侵袭，诱发感冒。夏季经常用来祛湿的绿豆汤、薏米汤等这个时候不宜再饮用了，可选用陈皮、扁豆、鲤鱼等比较温和的药材来祛湿。
2、清热不宜苦寒
与前面第一点一样，初秋有些朋友还会感到燥热，所以会食用苦寒的食物来清热，但是你要知道，初秋用过于苦寒的食物来清热会破坏身体内部的阴阳平衡，容易造成身体不适。建议大家不要食用苦瓜、西瓜等食物，可以多吃葡萄、梨子等水分含量大的食物来清热。
3、每天多喝白开水
无论是哪个季节，多喝水对身体都是有利无弊的。秋季多喝水不仅可以缓解秋燥的伤害，还有很好的预防感冒的效果。建议朋友们每天晨起后喝一杯温开水，经常待在室内工作的朋友也可以利用喝水来排出体内的堆积的毒素，以免病毒在体内作祟。
4、坚持按摩鼻子
感冒属于呼吸道疾病，人们又是通过鼻子在呼吸的，同时秋燥也会通过鼻子对人体内部的器官造成伤害，所以建议大家在秋季多多按摩鼻子，这样做不仅能有效预防感冒，还可以防治其他呼吸道疾病，也有间接的养肺功效。
5、室内环境要通风
秋天的空气带着冰冷，很多朋友一天到晚都把房间里的窗子关着，怕冷气入侵到室内，但是室内环境如果没通风的话是很容易滋生细菌诱发感冒的，所以每天最少要抽出半小时的时候给室内换气通风，确保室内空气是新鲜的。
6、适度运动锻炼
适度运动锻炼不仅能帮助人们在秋季提神醒脑，还可以强身健体、预防疾病。秋天秋高气爽，建议体质较差的朋友可以经常到室外做做运动，爬爬山、散散步等都是不错的选择，经常运动才能提高身体素质，避免感冒。
7、及时增减衣物
秋天的温差是比较大的，很多朋友觉得自己身体素质不错，所以不及时穿衣是非常容易感冒的，无论是男性还是女性，秋季最好随身携带一件薄外套，刮风下雨的时候都可以穿上外套抵御风寒。
1.秋季如何预防感冒
2.如何在秋季预防感冒
3.秋季预防感冒的3个方法
4.预防感冒的日常方法
5.分享预防感冒的方法
6.预防感冒的土方法
7.预防感冒的防治方法
8.如何预防感冒和流感
9.预防感冒有哪些方法
10.预防感冒的有效方法
篇2：幼儿秋季感冒怎么预防
1、幼儿秋季预防感冒要勤洗手
有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，潜伏期为1至4天。所以，一定要经常给宝宝洗手。
2、幼儿秋季预防感冒要及时穿脱衣物
天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。小宝宝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。
3、幼儿秋季预防感冒要注意饮食
宝爸宝妈们要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。
4、幼儿秋季预防感冒要积极锻炼
让宝宝到户外运动，多晒太阳，天气变化时，添加衣服不要太多，让宝宝自己提高对天气变化的适应能力。提倡做被动操、游泳等体格锻炼。
5、幼儿秋季预防感冒要避免发病诱因
室温过高或过低、衣服穿得过多或过少、环境不清洁、大人在室内吸烟、带宝宝去拥挤的公共场所等，都是引起感冒的诱因，应注意防范。另外，若家中有人感冒，应该避免接触宝宝，并注意室内通风换气。
篇3：幼儿秋季感冒怎么预防
1、幼儿秋季感冒吃红薯煲芥菜
材料：红薯250克，芥菜150克。做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。
2、幼儿秋季感冒吃三根汤
材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克做法：用水煎服。每天1次，连服2-3天。效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。
3、幼儿秋季感冒吃葱白粳米粥
材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
4、幼儿秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
篇4：秋季怎样预防感冒
感冒是一种很常见的病，多发病，特别是到了换季的时候，是最容易感冒的，感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。
步骤/方法：怎样预防感冒
1勤洗手，吃饭前要洗手，上厕所后要洗手，经常接触到各种物体后也必须洗手，因为健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
2冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。
3加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫力。建议每天早上起床跑步十到二十分钟左右。热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防感冒有良效注意事项：
增强抵抗力，注意保暖。尽量不要洗冷水澡。不要过于劳累，因为太累了免疫功能会比较弱,抵抗力就会变差。尽量避免精神紧张与忧愁。精神紧张或多愁善感者,免疫力也会降低。
[秋季怎样预防感冒]
篇5：秋季如何预防宝宝感冒
秋季如何预防宝宝感冒 -资料
宝宝感冒后症状：
宝宝被感染后，大多表现为流清水样鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽，有些小婴儿因鼻子不通气而张嘴呼吸，或者阵阵烦躁、哭闹，大一些的宝宝会诉说咽部疼痛。
护理宝宝方法：
保持室内空气新鲜，温湿度适宜。秋季天气多变，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的'，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
衣着适宜。当秋季来临时，不要急于给宝宝添加衣服，因为孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服;其次，穿着过厚不利于孩子散热，
资料
因此孩子的衣着不宜过厚，只要注意室内外温差，及时增减衣服就可以了。
坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。
饮食合理。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素。
避免接触传染源。尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
专家提示：由于感冒多由病毒引起，尽量在宝宝感冒初期及时服用具有抗病毒效果的小儿感冒药，(如，小快克)家长需要细心护理宝宝，在感冒早期多休息，多饮水，多吃水果及容易消化的食物。注意观察病情，若不见好转或伴有其他并发症就要及时到医院就医。
篇6：男性秋季应该如何预防感冒
秋天来了，导致气温昼夜差别很大，一不小心就容易感冒。那么，男性朋友怎么通过男性保健来预防感冒呢?感冒主要是受了风寒，特别是当天气变冷，大多数地区的降雨和刮风，感觉深秋已经到来，让我们从男性保健的角度来看看在日常生活中如何预防感冒。
出门戴帽子。虽然头部并非人体散热最多的部位，但对温度非常敏感，是其他部位的5倍。因此，感冒的人最好戴上帽子，即使没感冒，也要养成出门戴帽子的习惯。做少量运动。很多人认为，感冒了不能运动，但研究发现，少量运动有助于缓解症状。
把一些严重感冒的人分成两组，第一组进行每周5天、每天30分钟的运动，比如慢走，另一组只是休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。勤洗手。这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品，电话、门把手、电梯按等，这些都可能暗藏流感病毒。
建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。盐水漱口。每日早晚用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。感冒要多吃，发烧要饿着。美国印第安纳大学临床家庭医学科副教授皮特・纳林说，发烧就是体温上升，通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。
发烧时，身体各项机能都处于较大的生理压力下。这时如果吃东西，男性很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原”，从而引发痉挛。相反，感冒就得多吃一点。当然，这也得因人而异，但不管什么症状，喝足水都是必要的。感冒时喝点鸡汤。研究人员发现，与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状，如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状，还要对抗炎症，必要时还得吃药。
上述文章中的小技巧，对男性保健预防感冒的作用还是不错的。这些方法中，其实就是我们日常生活中那些良好的生活习惯，比如出门要带帽子，回家后要先洗手等，说明男性保健也可以通过日常生活中很好的习惯来实现。秋季，天气转凉，昼夜温差大，是易患感冒的季节，为大家提供的这些知识希望大家可以记住，做好秋季感冒预防工作，相信会给大家一定的帮助。
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