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高中学霸应该怎样学习历史

2023-02-27 08:31:14 收藏本文 下载本文

“FamousLamb”通过精心收集,向本站投稿了8篇高中学霸应该怎样学习历史,今天小编在这给大家整理后的高中学霸应该怎样学习历史,我们一起来阅读吧!

高中学霸应该怎样学习历史

篇1:高中学霸应该怎样学习历史

1.学习历史有阶段性。

等你上了高三你会发现,高三的历史学习和高一高二很不同,它是一个高度概括和整合,反复巩固的过程,这就要求你在高一高二有很扎实的基础和'历史基本功'。

我的观点是高一、高二阶段,不必苛求知识的深度,但要注重追求知识的广度。你会发现语文水平的高低和课外知识的丰富程度对历史学习有很大的影响,所以我建议 你多读一些课外历史书籍,注重古文能力和语感的培养,建立自己的一套历史观和世界观。这些东西对你的影响可能不会马上体现在分数上,但上了高三以后你会发 现它们太重要了。

2.抓住课堂。

要说实在的东西,课堂是很实在的。我们文科和理科不同,很多聪明的理科生不听课是可以照样考好的,但是一个历史生如果不听课他一定什么成绩都别想拿到。 听课也有听课的方法,我认为课前预习是很重要的,你可以在预习的过程中把你理解的这一课的知识框架和系统大致构建出来,充分去领会书上每一个部分、每一个 框题是为了说明什么;然后在听课的过程中就可以有的放矢地在原有的基础上调整你的思路和框架,形成一份完整的听课笔记,课后再和参考书上的知识重点、知识 框架进行对比补充,拓展自己的思路。

3.充分利用老师。

每一个历史老师对历史应该都有自己深刻的理解,无论如何他们也是从高考走来的,多年从事历史教学,一定有独到的经验。你可以主动地和老师交流你对历史问题的观点,从老师的回应中吸取有教益的东西。

4.史实问题和思维问题——两大关键。

你会发现我们做历史题,做来做去无非就是考察两个问题:要么是史实,要么是思维。史实问题通常就要考你的记忆来实现,比如说法国大革命什么时候爆发的,新文 化运动的代表人物是哪些,十一届三中全会的内容是什么,这些都是不容更改的史实,你必须非常熟悉和了解,这就是平时不断积累和记忆的过程。

记忆史实其实并不是什么痛苦的过程,最重要是对学习历史抱有激情和信念,你会发现一切都不难,就像你不会忘记家里的门牌号和好朋友的电话号码一样简单,你还可以编一些顺口溜来记忆史实,比如说我就是用'工程队'三个字来记忆中共一大的局限性的:'工-关注工人阶级,忽略了广大农民;程(城)-把城市作为重心,不符合中国国情;队(对)-斗争对象指向资产阶级是错误的'。

思维问题考察的是你对历史事件或人物的理解,比如说我们见到的'根本原因', '主要原因','直接原因','导火索'这样的问题就属于考察思维的范畴。这些问题通常是选择题里比较难的部分,但其实也有一定的规律和方法。你会发现,一般来说,'根本原因'通常是经济基础(生产力发展)或者本质矛盾(阶级矛盾尖锐),一般来说根本原因都会'看起来'和该历史事件

关系并不明显;'直接原因'通常是经过一步推理而不用深入分析就直接得到的原因,和事件的关联性非常强; '导火索'通常都是一个偶然性很大的事件,不是出于社会和历史发展必然,比如'五四'的导火索是巴黎和会外交失败,英国资产阶级革命的导火索是国王召开议会企图征税等等。'主要原因'是最难的,有时它是直接原因,有时是根本原因,这就要求你深入探究事物的内部逻辑,通过对比来决定在历史发展过程中哪一个因素才是对事情起决定性作用的。

思维的锻炼要靠大量做题和有效总结来实现,这一点也是积累的过程,上了高三以后老师也会经常给你一些提示,注意吸收,一定会有提高。

5.掌握一套既定的分析处理问题的方法。

历史学习里面其实有很多约定俗成的东西,很多概念我都可以用'三条'或'两条'来总结,比如说了解一个事件我们通常是从'背景(原因),内容(经过),影响和意义(结果)'来记忆,分析问题我们总是有'政治,经济,文化'三个维度来思考,分析背景时我们会分'国内环境,国际环境'来进行,评价意义时我们有'正面(积极)和负面(消极)'两个方面……诸如此类,举不胜举。

你在答大题时就会轻松地发现这些既定的思路可以迅速帮助你理解题目和入手分析,至于这些既定的方法你可以自己在学习中很容易地提炼出来,或者我建议你可以看必备手册>(貌似是湖南大学出版的)最后一部分谈到的一些学习历史的思维和方法,都非常实在和具体!

篇2:高中学霸应该怎样学习历史

要认真阅读历史教材

教材是学习历史的根本,是知识的“源泉”。历史教材的正文内容将所学的知识系统地呈现出来,还配有大量的图画和照片对正文内容加以补充和说明,非常形象、生动、直观。高中学生要充分利用这些文字和图片,掌握所学知识的整体结构和框架,并初步学会运用图片等资料来获取信息,实现第一层次的目标——知识目标。

阅读提示 抓住中心

高中的历史教科书是以课为单位,每课正文之前都有个提示,用花边框提示,它字数虽然不多,大约百字左右,但它的作用课不小,好比一篇文章的中心思想,具有说明高中的历史特征;揭示社会发展阶段和高中的历史时期;指出本课重点;沟通新旧知识;激发学习兴趣等作用。我们在学习的前面都要认真的反复阅读提示,这对消化理解课本时大有好处的。

学习历史要注重积累

历史是一个记忆性很强的科目,大家往往会发现很难把所学的知识都一一记住,甚至记了几遍后,隔了不久便会遗忘。其实,想要把历史知识记住,是有规律可循的。例如,学习古代史,可分解为政治特征、经济特征、民族关系、对外交往、文化五大方块进行记忆。而对于世界史和中国近现代史则要注重理解,因为许多历史事件是相互交织、脉脉相承的,这样就组成了一个较庞大的记忆网络,死记硬背是行不通的,而且很吃力,这就需要理解的帮助,联系当时的历史背景,运用逻辑推理的方法,就较容易将此历史事件的来龙去脉理清楚。

高中学霸历史答题技巧

一、书写到位。

要求用楷体或行楷体书写文字,不要用草体书写,一笔一划、减少连笔、工整清晰,自然爽心悦目;用笔、用墨也很重要,高考要求用0.5mm黑色签字笔,因此平时做题训练尽量靠近高考要求,不要用铅笔、亮度太低的蓝黑墨水、蓝黑色圆珠笔也少用;历史客观题目前都采用涂卡答题,我们在训练中应选用合格的2B铅笔涂卡,这样能很好地掌握这种铅笔的特性,以免上考场出现折断铅笔芯,涂得太轻、太重等不利现象;考试书写中千万不能出现错误字,否则会大煞风景,影响阅卷者对你的印象。

二、格式到位。

文科书写的规格式样是统一的,语文考试中作文格式应运用到历史学科作答中来。答题应分段,每个自然段起笔必须空两格,一行书写不尽的文字转行应该顶格继续书写,不能象做豆腐一样,四四方方一大块,不知头绪;每段字里行间要均匀大方,标点符号也要准确清晰,不能从头至尾只用“圆点”符号;同时,另一个极端也是错误的:有些同学将一道题的答案没头没脑地分成八段、十段文字,“豆腐块”变成了“面条”,这显然是逻辑混乱的表现。

三、层次到位。

层次是说话、作文内容的次序,层次到位是正确分段的前提保证。每个历史问题的解答总有主要线索,有的按时间划分若干阶段,有的按地点划分几个地域,有的按社会结构分为政治、经济、思想文化等层面,有的须要按因果关系进行从因素到结论进行论证。我们应该找准适合题目的主要线索,依据线索,整理出第一层次的若干方面,这些方面有几个,就应用几个并列自然段去阐述。一般来说,在第一层次(或每个自然段)内部,只需要将知识要点化就行了,不必再细化第三、第四层次为更多的自然段了。

四、语言到位。

例如说鸦片战争就是特指第一次鸦片战争,不能理解为两次鸦片战争。所以,历史学科考试答题,不能自造历史名词,也不能用口头语言,文学语言,甚至修辞手法。要充分尊重历史学科语言的严肃性和科学性,采用教材中的标准概念、历史老师讲解时的正确观点来阐述史实,分析史料,评价人物。同时,文字要简洁,语言要精练。

学习高中历史记忆方法

一、归类记忆法

整理、归类历史知识,可使知识条理化、系统化,不仅便于学生记忆,而且还能培养学生的归纳能力。例如,中国古代史讲完之后,可把教材内容按中央集权制度、社会经济发展、赋税制度的演变、土地制度的发展 、科技文化的发展、民族关系、对外关系、农民起义和农民战争等进行归类。

再如,中国古代文化史内容,又可按天文学、医药学、农学、科技著作、绘画作品等线索归类。通过归类,对学生巩固知识能起到事半功倍的作用。

二、“浓缩”记忆法

“浓缩”记忆法,即把一些繁杂的内容进行概括、浓缩,提炼成几个要点,使学生能提纲挈领地掌握其重点。而如果将要点扩展,又能呈现出历史内容的原貌。

例一,第一次世界大战,可“浓缩”成如下要点;

背景:帝国主义国家在重新瓜分世界的斗争中所形成的两大军事集团,疯狂扩军备战,加剧战争危机。

时间:1914~19。

经过:(1)三条战线。即:东线、西线、南线。(2)五大战役。即:马恩河战役、马祖尔湖战役、凡尔登战役、索姆河战役、日德兰海战。

性质和后果:是帝国主义间掠夺性的、非正义的战争。它给交战国人民带来深重的灾难;出现了第一个社会主义国家─苏联。

例二,美国独立战争的发展线索,主要抓住六点:(1)爆发:来克星顿枪声。(2)建军:第二届“大 陆会议”决定成立大陆军。(3)建国:《独立宣言》发表。(4)转折:萨拉托加大捷。(5)胜利:约克 镇英军投降。(6)和约:英美签订和约。

三、串线记忆法

通过串线,使同一类型的历史事件或同一人物在不同时期的活动,按历史发展的线索,呈现于学生面前, 便于学生理解和巩固。例如,中国古代史中赋税制度的演变可整理为:

(1)春秋时期鲁国的“初税亩”。

(2)西汉的“编户制度”。

(3)北魏的租调和徭役制。

(4)隋唐的租庸调制。

(5)唐后期的两税法。

(6)明后期的一条鞭法。

(7)清朝实行摊丁入亩,征收地丁银。

再如初中《中国历史》教材中有关李大钊的主要革命活动的内容散见于第二册和第三册部分章节中。教学时,我按时间的先后把它整理为:(1)领导新文化运动;(2)领导“五四”运动;(3)创办《每周评论 》。 宣传马克思主义;(4)参与创建中国共产党;(5)参与组建国共两党和各革命阶级的统一战线;(6)1927年在北京英勇就义。

四、歌诀记忆法

历史年代、历史朝代、政权名称或某一朝代的封建帝皇等,用一般方法学生也难记住。有的则可编制成歌 诀的形式。如记战国七雄各国的方位可编为:

齐、楚、秦、燕、赵、魏、韩。

东南西北到中间。

再如唐之后的五代十国名称则可编为:

五代:梁、唐、晋、汉、周,前面加上后。

十国:南、北、汉、闽、楚、吴,

南唐南平前后蜀,

还有吴越毋疏忽。

篇3:高考学霸应该怎样学好历史

首先,对历史要有兴趣,无论我们学习什么东西都是这样,你必须要有兴趣,有了兴趣,学习起来就会事半功倍,而没有兴趣学习起来就会事倍功半,爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师。”可以说我们初中学生都有比较强的好奇心,任何事都想要问一个为什么,那么我们怎么就不可以把这种精神运用到历史的学习中来呢?

同时,历史学科也以它广博的内容为激发同学们的兴趣提供了可能,在课外阅读带有研究性的历史小读物,如《中华上下五千年》、《中华历史名人传》、《图说天下》、《图说中国历史》、《历史是个什么玩意儿》等等。与此同时,收看百家讲坛如“阎崇年正说清十二帝”,“纪连海谈历史上的和珅”,“讲两宋风云、塞北三朝”等都是我们课外学习历史的一种途径。

其次,在学习历史的基础知识时我们还应当这么做:

1、提前预习课本学会阅读、分析课本是获取历史知识提高学习成绩的基本方法之一。在预习的基础上对课本所讲授的知识有个基本的了解,与此同时,记录下自己预习时困惑的问题,以便在课堂的学习与探究中解决。

2、学会抓住学习重点。课堂上专心听讲,动手动脑,勤做笔记,可以说,历史的学习和做笔记是分不开的,没有笔记也就无所谓历史的学习。正所谓“不动笔墨不读书”。对于重点的知识,老师都会为我们画出,因此,重点的知识我们就应当多看,多思,多记,以达到品味,加深理解的作用。

3、我们还应当掌握历史学习的基本思考方式。想要学好历史知识,就需要学会掌握和运用正确的思考方式,例如,掌握一个完整的历史事件就应当包括至少这么几方面:是谁,干了什么事,为什么要干这件事,是怎么干的,有什么后果,对我们有什么启发。

4、学会记忆历史知识点。历史是一个需要大量记忆的学科,这是一个谁也无法否认的事实,但是,记忆并不是死记硬背,而应当在理解的基础上采取多种记忆方法综合记忆,以达到事半功倍的效果,同时,我们的记忆并不是要求我们把所有的知识都一字不差的记下来,而是要求我们要记住主干知识,记住要点,例如:课本的目录,各单元的标题等等,这样我们对书本的知识也就有了一个大概的印象,这样记忆起来或许会轻松很多,对于历史年代的记忆我们可以采用联想、谐音等多种记忆方法,相信不会太困难。

5、学会自己整理知识。当然,每到期末,我们的老师都会为我们整理课本的重点知识供我们背诵,但我们为什么就不能尝试自己整理呢?这是一种强化知识的途径,同时也是一种自我学习的方法,可以为我们今后的高中学习打下基础。

最后,我们要学会考试。无论平时我们认为自己的历史有多么好,最终还是要通过考试来检验的,因此,学会考试就显得非常重要,其实历史的考试并不存在发挥得好或者不好这么一个问题,因为所有的东西都在课本上,就看你能否在考试过程中领会的运用罢了。

篇4:高考学霸应该怎样学好历史

1.学习历史有阶段性。

等你上了高三你会发现,高三的历史学习和高一高二很不同,它是一个高度概括和整合,反复巩固的过程,这就要求你在高一高二有很扎实的基础和“历史基本功”。

我 的观点是高一、高二阶段,不必苛求知识的深度,但要注重追求知识的广度。你会发现语文水平的高低和课外知识的丰富程度对历史学习有很大的影响,所以我建议 你多读一些课外历史书籍,注重古文能力和语感的培养,建立自己的一套历史观和世界观。这些东西对你的影响可能不会马上体现在分数上,但上了高三以后你会发 现它们太重要了。

2.抓住课堂。

要说实在的东西,课堂是很实在的。我们文科和理科不同,很多聪明的理科生不听课是可以照样考好的,但是一个历史生如果不听课他一定什么成绩都别想拿到。 听课也有听课的方法,我认为课前预习是很重要的,你可以在预习的过程中把你理解的这一课的知识框架和系统大致构建出来,充分去领会书上每一个部分、每一个 框题是为了说明什么;然后在听课的过程中就可以有的放矢地在原有的基础上调整你的思路和框架,形成一份完整的听课笔记,课后再和参考书上的知识重点、知识 框架进行对比补充,拓展自己的思路。

3.充分利用老师。

每一个历史老师对历史应该都有自己深刻的理解,无论如何他们也是从高考走来的,多年从事历史教学,一定有独到的经验。你可以主动地和老师交流你对历史问题的观点,从老师的回应中吸取有教益的东西。

篇5:高考学霸应该怎样学好历史

1、课文大、小字,是教材的主体内容,其中大字是学习的重中之重。

强调在理解的基础上记忆无疑是正确的,但理解不能代替记忆。理解知识,一是掌握历史事件的内部结构和外部联系,区分历史事物的表层现象和内涵本质。如魏源的师夷制夷思想,字面表意是学习西方和抵御侵略,隐含的目的是强国;二是不同概念之间的隐性联系,洋务派继承了抵抗派师夷长技的思想,并扩大了学习西方的内容,但两派都不懂得两次鸦片战争失败的根本原因是腐朽落后的封建制度,更不懂得挽救民族危亡的根本出路在于改变这一制度,这要挖掘的隐性联系。

小字是对大字的延伸和补充,它更具体、详实,可视情况掌握:知识性记述,浓缩成要点;情节性描述,转化为理性认识;观点结论性分析,与大字同等掌握。

2、表格、地图和文献资料是学习的重要内容。地图掌握注意两点,一是与重大历史事件、现象相联系,能够反映时代特征和历史演变趋势的地图;二是对图中内容,首先掌握教材述及的内容。文献资料是复习时易忽略的内容。对教材文献资料,一要读懂,二要分析与正文的关系,三要能说明反映了什么现象和问题。

3、注释不是章节知识学习的重点,可作浏览式掌握,

总之,上述几种教材知识,学习时即要有轻重缓急次序,又要注意各自特点,不可偏废。

总之,要记住基本史实,在此基础上不断总结,扩大阅读面,注意将理论与史实结合起来,不断提高自己的分析和理解能力。

历史是一个记忆性很强的科目,大家往往会发现很难把所学的知识都一一记住,甚至记了几遍后,隔了不久便会遗忘。其实,想要把历史知识记住,是有规律可循的。例如,学习古代史,可分解为政治特征、经济特征、民族关系、对外交往、文化五大方块进行记忆。而对于世界史和中国近现代史则要注重理解,因为许多历史事件是相互交织、脉脉相承的,这样就组成了一个较庞大的记忆网络,死记硬背是行不通的,而且很吃力,这就需要理解的帮助,联系当时的历史背景,运用逻辑推理的方法,就较容易将此历史事件的来龙去脉理清楚。

要想学好历史,在考试中取得好成绩,还必须掌握解题的方法,在练习中不断提高自己的能力。现在,历史考试主要有以下四种题型:选择题、判断题、材料分 析题和问答题。首先,我们要了解各种题型的解答方法和要求。回答时要把相应的问题讲清楚,答完整。答案要层次清楚,最好分要点作答。掌握了基本的方法,通过不断的练习,解题能力就会逐步提高。

篇6:高考学霸应该怎样学语文

紧密把握历年高考的方向

“稳中有变”是历年高考的一个方向,根据高考评价会传出的信息来看,高考也应该是“稳中有变”,这对于广大的高三同学无疑是一个重要的“好消息”。近几年很多高考题都有异曲同工之妙,例如现代文中出题者都紧密围绕考纲中的“理解常见修辞手法在文中的表达作用”出题,所以对“稳中有变”历年高考方向的把握非常重要,也是考生应考准备的重要方向,对考纲所涉及的考点要一一落实和准备。

随时随地锻炼思维

平时读一条新闻,身边发生一件小事,你都可以思考:我怎么看待这件事,换了我会怎么做?问问同学的观点,为什么他们想到的我没想到?在高考语文卷上,要体现你的“思考、权衡和选择”,拓展思维的深度和广度,会使你立于不败之地。

干净整洁,一目了然

狠心逼你练字的老师并不多,但书写真心是硬伤。千万不要对假期的练字作业敷衍了事,落得高三干着急。写漂亮也许很难,写工整一定不难,字乱的同学可以练练隶书,至少让阅卷老师觉得你认真了,尽力了。“规范”是老生常谈的事,可见其重要。分条作答,得分点前置,字迹清楚少涂改等等,既可以理清自己的思维,更能让阅卷老师看着轻松愉悦,给分自然大方。

举三反一,分类归纳

老师们常说,“举三反一”是语文与其他学科不同的地方。语文的板块很明显,容易归类,从许多同一类的题目中你能总结出固定的模式,当然有了套路也要结合每篇文本的特点灵活运用。如果你觉得分类整理太麻烦,至少把同一类的知识记得集中一些,比如这一页记成语,下一页记诗歌,这样有系统感,方便背诵和总结。

强调突出写作的内容内涵

写作的内容非常重要,在平时的复习中除了加强对于阅读的练习,培养自己深入思考问题,有问题的意识,加强理性的思考,同时积累优秀的写作素材,提高自己的内涵和思考力,这些都非常重要。考生可以从文史哲等方面多积累,从社会热点问题中多思考,培养自己独立的思考力和写作个性。

在高考,语文是第一关。最后的高手过招,争的是一分两分的高下,而语文,能提供十分二十分的可能。可见语文对高考的重要性,希望这些方法对大家有所帮助。

篇7:高考学霸应该怎样学语文

被复旦大学历史系录取的学霸:语文最重要的三块是:古文、现代文和作文。其中,最能提分的就是古文和作文。

古文提高其实很简单,就是一个字“背”。语文古文字记忆要从文章中来,高三的古文练习不少,你可以把每张卷子中遇到的不理解的古文字或者重要的古文字整理在本子上,当天完成记忆,有空余时间还可以温故一下之前的内容。

语文也需要错题本,但是语文的量相对数学等理科来讲,错题本的量要少得多。首先就是默写的积累,把自己每次错的默写诗句整理下来,这些是最容易出错的。诗歌鉴赏、文言文和现代文的错题整理,并不是把所有题目抄一遍,而是整理自己不理解的地方或者没掌握的答题方式或思路。

作文往往决定了你语文成绩的上线,作文的三要素其实就是思想结构、语言表达和字迹,后两者的核心其实是“清楚”。如果你语言表达能力强,玩得来语言又可以把道理说清,那么你可以尽情发挥,否则最好能言简意赅的表达清楚你的意思。字迹清楚同样是很重要的,大家千万不要忽视。

高考语文注意事项

1、考前五分钟:学生得到试卷后。

(1)首先验收试卷:科目、张数、页数、题数,有无漏印、破损、污毁等异常情况,确认无误后,才开始下一步的工作。

常有学生出于抢时间的心理,不顾此时不得答题的禁令,匆忙开始作答,到后来发现各种试卷异常,必须更换试卷,白白损失了宝贵的考试时间,影响自己的心情,得不偿失。 更有甚者,蒙头作答,下得考场,才知末页有题,而自己根本没注意,白白丢分,悔之晚也。

(2) 根据考试要求填写好答题卡和试卷上的姓名、准考证号、考试号、座位号等。

(3)看题数、题型、布分,对重点的题,如作文先用时间细读一下,让其在头脑中“发酵”;然后,大致划分自己的作答顺序,做到对整堂考试的应对策略心中有数,从而合理地安排时间。

2、考试开始后:一般按照试题编排的顺序答题。

答题时,要做到冷静、细心,必须认真研究每一个题干要求,题目怎么问就怎么答,既不能“想当然”,也不能“凭老经验”,尽可能做到准确、完整地答题。

(1)做选择题时,我们必须看清是选择“正确的一项”还是“错误的一项”,避免平时练习时出现的粗心大意的毛病;选择过程是个逐步缩小包围圈的过程,应先将明显需要剔除的选项排除,然后再进一步慎重考虑答案。

选择题完成后,应把答案及时填入答题卡,以免后面因时间紧而漏涂、错涂。

(2)做文字简答题时,我们必须看清题意,避免答题时出现张冠李戴的情况;如果有字数限制的,要严格按照规定的字数去表达,无把握回答的,要先在草稿纸上草拟答案,然后誊写入答题卷,尤其要注意答题时千万不能出现“越出界外”的现象。

(3)根据大纲规定,写的是一篇大作文,我们必须根据题目要求,做好审题立意、选择材料、谋篇布局和驾驭语言等方面的工作,力图把文章写好。

(4)复查:一般来说,我们回答问题时所产生的最初答案有一定的可靠性,不要轻易改动,在复查时若要改动答案,必须以充分的理论根据作前导;同时,我们还可利用这段时间,对解题过程中丢下的难题作重点思考,防止出现漏答的情况;有的题目实在捉摸不透,也只得连估带猜了。

篇8:高中学霸学习作息时间表

高中生,特别是高三的学生面对繁重的课业,感到十分的头疼,常常会感到力不从心,面对升学压力特别大。有时不知道怎样学习,怎样合理的运用时间。心急如焚,不知所措。如果能够合理的安排作息时间,总会达到关键是怎样安排时间才算是合理科学的呢?

首先,一定要充分用好白天时间,白天学习状态好,精力集中,记忆就比较好,同时,白天学习,不会犯困,精力旺盛,思维活跃,科学研究表明:白天的学习效率是晚上的1.5倍,即白天学习一小时晚上就要学习1.5小时,这还是晚上精神状态比较好的基础上的结果。

其次,要学会合理安排课外时间,分析各科学习内容轻重缓急,为此我们可以应用“ABC”时间分类法,将各科的学习任务的轻重分为A(比较重要的内容)、B(次要一点的内容)、C(一般的学习内容)三大类。先学习重要的内容,也就是当天老师不知的作业和学习的新知识的复习和巩固,然后安排次要的内容学习,即需要预习第二天的学习内容。最后处理;一般的学习内容,特别基础方面比较差,就应该加强所学知识的练习,达到当天的知识当天学会。如果基础知识比较好,作业很快、轻松搞定,这样就应该多学习一些提高能力,拓展思维的课堂延伸的内容。

再次,要注意劳逸结合,加强锻炼。科学的时间安排,有一个科学的比例,就是7:1,也就是,假设一天有8小时的时间,要保证有1小时的时间进行锻炼身体、娱乐或休息, 7小时进行学习,猛一看只是学习了7个小时,因为精力旺盛,学习效果会远远大于不休息的8小时学习。当学习感到比较累时,精力会不集中,记忆力减退,这时就应该停下来,休息、锻炼、娱乐一下,等精力充沛了,再认真学习。

1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点,胆的排毒,需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点,肝的排毒,亦同。

4、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

5、早晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

6、早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

特别提醒:

1、坚持早起,到室外呼吸新鲜的空气,对身体益处多多。另外,由于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生,所以高中学霸们通常会早起。

2、高中学霸们午间都会休息,这样可以提高学习工作效率。午睡不宜趴在桌上,这种姿势不仅使呼吸受限,同时也使颈部和腰部的肌肉紧张,易患慢性颈肩病。有研究表明,午睡半小时,可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

3、高中学霸们不会经常熬夜,学霸们会保持坐席的规律性,因为过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。所以即使在相对紧张的工作中,也要保持充足的睡眠。研究表明,大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。

4、一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。高中学霸们认为定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定,保证人体的正常活动,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,中餐:12:00-12:30为宜。晚餐:一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。高中学霸不提倡吃夜宵,因为临睡前进食,不仅会增加肠胃负担影响睡眠,为了保高中生证睡眠的质量,建议夜宵应少量,而且在9:30-10:00为宜。

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