吃什么食物能让宝宝长得更高
“懒惰之人”通过精心收集，向本站投稿了8篇吃什么食物能让宝宝长得更高，下面是小编为大家整理后的吃什么食物能让宝宝长得更高，仅供参考，欢迎大家阅读，一起分享。
篇1：吃什么食物能让宝宝长得更高
吃什么食物能让宝宝长得更高
幼儿教育:很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高？”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。
虽然没有针对身高的特效食物，但是有些食物确实对成长有帮助。我们周围有很多营养丰富、有助于成长的食物。
◎牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质――钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的'。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
* 不喜欢牛奶→酸奶，奶酪
◎鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2 个鸡蛋是比较合适的。
* 不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪
◎黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
* 不喜欢黑大豆→花生
◎沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
* 不喜欢沙丁鱼→秋刀鱼，青花鱼
◎菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
* 不喜欢菠菜→莴苣，青椒
◎胡萝卜
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
* 不喜欢胡萝卜→南瓜，青蒜
◎橘子
富含维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
* 不喜欢桔子→菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓
篇2：哪些食物不能让宝宝空腹吃
哪些食物不能让宝宝空腹吃
幼儿教育: 香蕉：由于香蕉含有较多的`镁、钾元素，空腹、大量吃时，可使人体中的镁、钾元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，钾、钠平衡，影响心血管系统的功能，不利于身体健康。大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激 ，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃肠消化功能。
西红柿：由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等症状。
柑橘：内含有大量糖分及有机酸，空腹吃下肚，会使胃酸增加，使脾胃不适，嗝酸、反胃，使胃肠功能紊乱。
冷饮：许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷饮，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调等病症发生。
食糖：空腹大量吃糖，会使血液中的糖升高，甚至引发高血糖昏迷。
篇3：夏季，哪些食物能让宝宝健脾胃
夏季，哪些食物能让宝宝健脾胃
幼儿教育:幼儿容易饮食不化，出现消瘦、腹泻、食欲不振、便秘、泻痢等，医生诊治时常常告诉家长“小孩子的脾胃功能较弱”。特别夏季来临，很多孩子贪凉多食冰冷的食物，就更容易加重脾胃的负担。
脾胃在这里不仅仅指的是现代医学解剖上的器官意义，中医脾胃讲的'更多的是功能的概念。中医认为脾胃是“气血生化之源”、“后天之本”。那么日常生活中家长们应该怎样在食物方面注意给孩子健脾养胃呢？下面我们推荐一些健脾养胃的食物。
主 食
大米：有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功。
玉米：有补中健脾、除湿利尿之功。
小麦：有健脾养心益肾、除热止渴之功。用于烦躁不安、食欲不振等。
粟米：有补中益气、健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少、烦渴、反胃呕吐及病后体弱等。
蔬 菜
番茄：有健脾开胃、生津止渴之功。用于食欲不振、热病、口渴等。
香菇：能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等。
扁豆：有健脾开胃、和中益气、消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等。
山药：有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。
白萝卜：有宽中下气、消食化痰之功。用于食积不消、脘腹胀痛等。
肉 食
鸡肉：有温中益气、补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等。
鹅肉：有益气补虚和胃之功。用于消瘦乏力、呃逆等。
鹌鹑：有补五脏、益中气、清利湿热之功。用于营养不良、虚劳瘦弱、久泻久痢、食欲不振等病。
猪肚：有补虚损、健脾胃之效。用于虚劳瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等。
鳝鱼：有补虚损、补气血、强筋骨之效。用于小儿久病、气血不足、脏腑虚弱，出现疲倦食少、肚腹冷痛、肠鸣泄泻等。
瓜 果
苹果：有健脾益胃、生津止渴之功。用于中气不足、腹泻、便秘等。
山楂：有健胃消食、活血化瘀之功。用于小儿消化不良、食积内停等。
木瓜：有健脾胃、助消化之功。用于胃痛、消化不良等。
无花果：有健脾开胃、清热润肠之功。用于食欲不振、便秘、泻痢等。
煲汤健脾中药
党参：不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。
白术：为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。
茯苓：无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。
山药：用于脾胃虚弱、食少便溏或者小儿消化不良导致的泄泻。
薏苡仁：具有渗湿而不伤正，补脾而不滋腻之功，为清补之品。
白扁豆：具有补而不腻、化湿不燥的特点。病后体虚尤为合适。
大枣：本品甘温，为补脾养胃、养血安神之药，多用于治疗脾气虚、血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。
篇4：有些食物不能给宝宝吃
有些食物不能给宝宝吃
浙江省杭州市解放路赵女士：我的儿子已经13个月大了，最近奶奶常给宝宝喂花生，虽然奶奶是嚼过了之后才喂进宝宝嘴里，但我还是很担心会噎住孩子。并且我在报纸上经常看到孩子会被异物卡住的病例，请问除了瓜子、花生，还有什么东西是不能喂给孩子吃的？一旦被卡住应该怎么办？
孩子吃什么东西被卡的'最多？过去有很多答案：鱼刺、骨头、瓜子、花生、山核桃、果冻、硬币等。浙江省人民医院和浙江大学附属二院的三位医生最近联合发表了一篇有关儿童气管异物的论文，列出了“危险品”排行榜，其中，花生米和瓜子排在第一、第二位。
医生们以6年来287例因为气管异物住院的孩子为研究对象，统计各种异物。其中主要是有机物(指可吃的东西)229例，占79.8%。有机物中，花生米以112例高居首位，占48.9%，排在第二的是瓜子，67例，第三是豆类，43例。无机物中，主要是塑料制品，塑料玩具、笔帽等，一共49例，主要发生在年龄较大的儿童身上。
另外，医生们还认为水蒸蛋、果冻等软软的东西也很危险。这类食物很容易把气管整个盖住，手术时又很难取出。今年1月，一个刚满周岁的宝宝一边哭，妈妈一边喂粥给他吃，结果噎住，送到医院时心跳、呼吸都没了。浙江省人民医院耳鼻咽喉科主任苏立众博士说，年纪越小的孩子越容易被异物堵住气管，287个调查样本中，3岁以下占87.1%，因为这个年纪的孩子总喜欢嘴里含着东西跑跑跳跳，不小心摔一跤，东西就吸进了气管。
现在各大医院常用的治疗方法是用支气管镜在喉镜下取出异物，成功率比较高，所以家长尽快把孩子送到医院是最保险的办法。一些孩子刚吞入异物时会咳嗽，但过了一会儿适应了就不再咳嗽，家长抱有侥幸心理，觉得异物已经咳出来了，其实这种“侥幸”的概率只有2%左右。如果孩子的喉咙口还有“呼噜噜”的声音，就说明异物仍卡在原处。医生建议，1岁以内的孩子最好不要吃瓜子、花生等食品，以免产生危险。
篇5：不适合宝宝吃的食物
不适合宝宝吃的食物
幼儿教育:满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的父母会采取大人吃什么，小孩就跟着吃什么，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但父母知道哪些食物的选择并不适合让小宝宝吃吗？
1、生鸡蛋
在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝宝生病喔！
2、口味较重的调味料
如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的`吸收。
3、生冷海鲜
如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
4、质地坚硬的食物
如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝宝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。
5、蜂蜜
是一种天然且无法消毒的食物，因含有(Clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。
6、经过加工的食品
7、经过油炸的食物
吃，不只单纯是指人的基本生理需求，也包含了心理层级的需求。因此，父母更要多用心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让宝宝在正确的饮食中健康成长。
篇6：八种食物能让你吃出好皮肤
八种食物能让你吃出好皮肤
1、蜂蜜
蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。
2、柠檬
柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，这道茶饮特别适合夏天食用，对预防中暑和美容有着很好的效果。
3、火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的`物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。
4、苹果
苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一个苹果，可以让皮肤变得红润有光彩，减少成为黄脸婆的可能。
5、牛奶
牛奶富含丰富的蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的修复作用，长期喝牛奶的人，皮肤也会变得更加奶白、滋润，光滑，
除了喝牛奶，还可以做牛奶面膜。把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜纸放入纯牛奶中，等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。建议大家每星期敷1-2次，这样坚持下去是能够去除暗沉，美白肌肤的哟，让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑。
6、坚果
在众多护肤食品中，坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维生素E能中和使皮肤老化的自由基，特别是能够防止晒太阳的时候产生自由基。维生素E帮助皮肤保持水、缓解干裂，令肌肤看起来更年轻。
维生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力，所以我们平时可以用杏仁和奶酪(伟大的硒源)混合，制作成护肤点心。杏仁、核桃和开心果也能提供丰富的ω-3脂肪酸——一种很好的皮肤养分。
7、谷物
天然的食物有益于我们的整体健康，而不仅仅是使皮肤好看。天然食品未经过加工，比如全麦面包要好于白面包。天然的荞麦含有丰富的抗氧化剂芦丁，有助于防止皮肤炎症性损伤。小麦胚芽含有B族维生素，帮助细胞处理脂肪。没有荞麦怎么办?鳄梨和蘑菇也有类似的效果。
一般来说，吃全谷类食物代替加工过的碳水化合物可以改善你的肤色。加工过的(或精制的)面粉会引起胰岛素飙升，而这也就会反过来能促使粉刺产生。荞麦煎饼代替普通煎饼是你防止粉刺的一个好的转变。
8、樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
篇7：不适合宝宝吃的24种食物
每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝！从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。
随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。
饮食习惯好坏影响健康
国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的.总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。
篇8：不适合宝宝吃的24种食物
满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？
1.鸡蛋：
生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
2.口味较重的调味料：
如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
3.生冷海鲜：
如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
4.质地坚硬的食物：
如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。
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