高考最后90天应避免三种不良心理
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篇1：高考最后90天应避免三种不良心理
高考最后90天应避免三种不良心理
高考不光是一场知识的挑战，更是一场心理战，而且，越到后面，心态因素越显重要，高考最后90天：避免三种不良心理。而每年高考，“黑马”的出现，“优者”的失手，都与心态有一定关联。
离高考不过90天，为了帮助高三学子最大效率地利用好剩下的这些时间，彭雪老师对高三学子常见的三种不良心理进行了悉心分析，并为高三学子如何避免这些不良心理提出了相关对策。
六神无主，低效学习
距离高考仅三个月的时间，时间的确相当紧迫。于是，底子相对薄弱的考生在这种压力之下，变得六神无主。觉得这也不懂，那也不会；看着这一科的内容，又想着另外的科目还有许多问题没有解决；这科的作业还没有完成，另几科的讲义又发下来……
这些考生常常什么都想做，哪一科都想抓，可是，又都没办法静心下来深入做下去。于是，心浮气躁，常常用一些徒耗时间貌似刻苦的无效劳动来求得一种自我心理安慰，最终导致效率低下。对策：确定适当的目标和期望值
那么，如何解决这种情况呢？首先，要从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，尤其是短期目标。
其次，明确自己的高考目标，制订为实现目标能做到的短期计划，让每天都有一个扎实收获。比如，现在离3月17日的厦门市质检还有10天，就语文学科来说，如果你在现代文阅读板块还有较大缺漏，就可以争取每天限时做一篇现代文本阅读训练(也可以是旧题)，研究归纳题型，答题技巧，查缺补漏相关知识点。
高考的考查内容是相对固定的，10天下来，就一定会收获有效的知识。如果说知识是一张网，那么我们每天补一点，三个月之后，你的“网”一定比现在严密！
第三，就是坚持。失败并不可怕，放弃才是悲剧。奥地利诗人里尔克说：“哪儿有什么胜利可言？挺住就意味着一切！”央视名嘴白岩松当年在高考前做了一个规划：先弄清要看的书有多少页，还剩多少时间，然后一天一天坚持，最终通过高考成功逆转自己人生的下半场。所以，还等什么呢？行动！
自卑作祟，易受干扰
这种心理现象常见于成绩波动较频繁的同学中，尤其是在成绩下滑时。考生一方面觉得自己不应该是这种层次，渴望立马就让成绩有个飞跃，另一方面却又无计可施，高考心理《高考最后90天：避免三种不良心理》。于是迫切想要从身边成绩比自己好的同学身上得到一些启迪，但往往这种时候，也容易失去主见，因而很容易受到外界的干扰。
比如，别人复习什么他也跟着复习什么，别人攻克难题，他也跟着攻克难题，全然不顾自己的现状。甚至考试时别人翻卷的声音也会引起他的焦虑：哎呀，他怎么能做这么快？或者一见到成绩还没有起色，就立马偃旗息鼓，自暴自弃。
对于此种情况，其实归根到底是自卑作祟，对自己的基础和能力没有自信。对策：找出成绩波动的症结所在首先要树立信心。墨子曰：志不强者智不强。考生要把眼光投向自己成绩的最高峰，告诉自己，原来我也能这么优秀，之所以现在成绩波动，是因为知识点没掌握或者当时思维没打开等；
其次，以阿Q精神胜利法来安慰自己，现在失败也不错，能让我找出自己的薄弱环节，正有利于我查漏补缺；
第三，最关键的还是求助于老师，有效分析自己的现状，找出成绩波动的症结所在，对症下药，突破难点。
第四，切忌好高骛远，更不要盲目地模仿他人。尤其是在最后三个月，要结合自己的实际情况，安排好复习节奏，回归课本，突出对主干知识的复习，将基础一步一步夯实，将知识结构一步一步完善，着力自己成绩的增长点。
期望过高，患得患失
每次考前考后，总有那么一些学生愁眉苦脸，他们经常问的`一个问题就是：哎呀，这道题我为什么只能拿到一半的分数呢？那另一半分数我要怎样才能拿到呢？
此种情况多出现在成绩中等以上的考生中间。他们由于自身素质较好，周围人期望值很高，所以对自身也要求比较高，于是力求每分必争。而事实上，依据这些考生的能力，这道题目的后20%的分数，他们是很难拿到的，但是，因为长期纠结于某道难题拿不到全分，以致这些同学的自信心备受打击，从而节节败退。
这部分考生要明白一个道理：高考是选拔性考试，高考试题中有20%是难度较大的，某种程度上说，就是凭借着这20%，将考生们分别扔进了985的院校、211的院校或其他院校。对策：对自己有一个正确的定位
每个人的能力和基础是不同的，所以，考生应对自己有一个正确定位，知道哪些题目是给自己做的，哪些题目是自己尽力而为的，遵循心理学中的“最近发展区”原理，让自己享受成功感。但不是说就彻底放弃这些题目，而是平时做难题时，不要把它看成一个大块，因为这样看到难题不会做就容易泄气，而应看成一个个分数点，尽量分步解答，能拿多少分就拿多少。
面对各种难题时，还可以采取这样的心理“战略”：我觉得难别人也会觉得难，但我不畏难；我觉得容易别人也会觉得容易，但我不大意。甚至有时要学会放弃，所谓“欲速则不达”。难点一个一个地解决，戒骄戒躁，最后，水到渠成。
特别提醒
关注四个特别现象
除了避免上述最为常见的几种不良心理现象外，彭雪老师还提醒高三学子关注和避免下列现象：
1.由于惧怕失败，便整天焦虑于如何避免失败的“求败心理”现象；
2.看似很刻苦，但效率很低，还因为长期熬夜而导致身体素质下降的“开夜车”现象；
3.总想超越别人，却一时无法做到，因而情绪上常常处于紧张不安状态的“成就焦虑”现象；
4.勤奋学了，认真做了，学习成绩不再提高或提高不明显，或原地徘徊甚至稍有下降的“高原现象”。
这些不良的心理现象容易导致压力增大，造成紧张、焦虑、烦躁等消极情绪。虽然适度的焦虑可以促进学习和考试水平的发挥，但是如果任由这些坏情绪发展下去，不主动想办法调适自己的心理，那么，这些不良心理会严重影响到自身潜力的挖掘和考试水平的发挥，从而“一失足成千古恨”。
因此，为了顺利度过高考冲刺阶段，决胜高考，同学们都应该主动调整心态，优化情绪；不以难悲，不以易喜；赞扬自己，悦纳自己。以平常心淡化高考，用自信心面对高考，用坚持挑战高考，相信梦想一定会在6月开花结果。
篇2：高考最后90天：避免三种不良心理
高考不光是一场知识的挑战，更是一场心理战，而且，越到后面，心态因素越显重要。而每年高考，“黑马”的出现，“优者”的失手，都与心态有一定关联。
离高考不过90天，为了帮助高三学子最大效率地利用好剩下的这些时间，彭雪老师对高三学子常见的三种不良心理进行了悉心分析，并为高三学子如何避免这些不良心理提出了相关对策。
六神无主，低效学习
距离高考仅三个月的时间，时间的确相当紧迫。于是，底子相对薄弱的考生在这种压力之下，变得六神无主。觉得这也不懂，那也不会；看着这一科的内容，又想着另外的科目还有许多问题没有解决；这科的作业还没有完成，另几科的讲义又发下来……
这些考生常常什么都想做，哪一科都想抓，可是，又都没办法静心下来深入做下去。于是，心浮气躁，常常用一些徒耗时间貌似刻苦的无效劳动来求得一种自我心理安慰，最终导致效率低下。对策：确定适当的目标和期望值
那么，如何解决这种情况呢？首先，要从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，尤其是短期目标。
其次，明确自己的高考目标，制订为实现目标能做到的短期计划，让每天都有一个扎实收获。比如，现在离3月17日的厦门市质检还有10天，就语文学科来说，如果你在现代文阅读板块还有较大缺漏，就可以争取每天限时做一篇现代文本阅读训练(也可以是旧题)，研究归纳题型，答题技巧，查缺补漏相关知识点。
高考的考查内容是相对固定的，10天下来，就一定会收获有效的知识。如果说知识是一张网，那么我们每天补一点，三个月之后，你的“网”一定比现在严密！
第三，就是坚持。失败并不可怕，放弃才是悲剧。奥地利诗人里尔克说：“哪儿有什么胜利可言？挺住就意味着一切！”央视名嘴白岩松当年在高考前做了一个规划：先弄清要看的书有多少页，还剩多少时间，然后一天一天坚持，最终通过高考成功逆转自己人生的下半场。所以，还等什么呢？行动！
自卑作祟，易受干扰
这种心理现象常见于成绩波动较频繁的同学中，尤其是在成绩下滑时。考生一方面觉得自己不应该是这种层次，渴望立马就让成绩有个飞跃，另一方面却又无计可施。于是迫切想要从身边成绩比自己好的同学身上得到一些启迪，但往往这种时候，也容易失去主见，因而很容易受到外界的干扰。
比如，别人复习什么他也跟着复习什么，别人攻克难题，他也跟着攻克难题，全然不顾自己的现状。甚至考试时别人翻卷的声音也会引起他的焦虑：哎呀，他怎么能做这么快？或者一见到成绩还没有起色，就立马偃旗息鼓，自暴自弃。
对于此种情况，其实归根到底是自卑作祟，对自己的基础和能力没有自信。对策：找出成绩波动的症结所在
首先要树立信心。墨子曰：志不强者智不强。考生要把眼光投向自己成绩的最高峰，告诉自己，原来我也能这么优秀，之所以现在成绩波动，是因为知识点没掌握或者当时思维没打开等；
其次，以阿Q精神胜利法来安慰自己，现在失败也不错，能让我找出自己的薄弱环节，正有利于我查漏补缺；
第三，最关键的还是求助于老师，有效分析自己的现状，找出成绩波动的症结所在，对症下药，突破难点。
第四，切忌好高骛远，更不要盲目地模仿他人。尤其是在最后三个月，要结合自己的实际情况，安排好复习节奏，回归课本，突出对主干知识的复习，将基础一步一步夯实，将知识结构一步一步完善，着力自己成绩的增长点。
期望过高，患得患失
每次考前考后，总有那么一些学生愁眉苦脸，他们经常问的一个问题就是：哎呀，这道题我为什么只能拿到一半的.分数呢？那另一半分数我要怎样才能拿到呢？
此种情况多出现在成绩中等以上的考生中间。他们由于自身素质较好，周围人期望值很高，所以对自身也要求比较高，于是力求每分必争。而事实上，依据这些考生的能力，这道题目的后20%的分数，他们是很难拿到的，但是，因为长期纠结于某道难题拿不到全分，以致这些同学的自信心备受打击，从而节节败退。
这部分考生要明白一个道理：高考是选拔性考试，高考试题中有20%是难度较大的，某种程度上说，就是凭借着这20%，将考生们分别扔进了985的院校、211的院校或其他院校。对策：对自己有一个正确的定位
每个人的能力和基础是不同的，所以，考生应对自己有一个正确定位，知道哪些题目是给自己做的，哪些题目是自己尽力而为的，遵循心理学中的“最近发展区”原理，让自己享受成功感。但不是说就彻底放弃这些题目，而是平时做难题时，不要把它看成一个大块，因为这样看到难题不会做就容易泄气，而应看成一个个分数点，尽量分步解答，能拿多少分就拿多少。
面对各种难题时，还可以采取这样的心理“战略”：我觉得难别人也会觉得难，但我不畏难；我觉得容易别人也会觉得容易，但我不大意。甚至有时要学会放弃，所谓“欲速则不达”。难点一个一个地解决，戒骄戒躁，最后，水到渠成。
特别提醒
关注四个特别现象
除了避免上述最为常见的几种不良心理现象外，彭雪老师还提醒高三学子关注和避免下列现象：
由于惧怕失败，便整天焦虑于如何避免失败的“求败心理”现象；看似很刻苦，但效率很低，还因为长期熬夜而导致身体素质下降的“开夜车”现象；总想超越别人，却一时无法做到，因而情绪上常常处于紧张不安状态的“成就焦虑”现象；勤奋学了，认真做了，学习成绩不再提高或提高不明显，或原地徘徊甚至稍有下降的“高原现象”。
这些不良的心理现象容易导致压力增大，造成紧张、焦虑、烦躁等消极情绪。虽然适度的焦虑可以促进学习和考试水平的发挥，但是如果任由这些坏情绪发展下去，不主动想办法调适自己的心理，那么，这些不良心理会严重影响到自身潜力的挖掘和考试水平的发挥，从而“一失足成千古恨”。
因此，为了顺利度过高考冲刺阶段，决胜高考，同学们都应该主动调整心态，优化情绪；不以难悲，不以易喜；赞扬自己，悦纳自己。以平常心淡化高考，用自信心面对高考，用坚持挑战高考，相信梦想一定会在6月开花结果。
篇3：遭遇火灾应避免哪些不良心理影响？
事实上，当遭遇火灾时，患不良心理这些人汇集成群，共同拥有不安、恐怖等心理，显示出火灾时特有的心理，会导致比火灾本身更加严重的灾害。这个人群是由本无联系的人未经组织而形成的团体，混乱时，如果没有可依赖的人，就必定会陷入周围的氛围中，由于共同具备的不安等不良心理特点，就易于听从谣言或错误的诱导。
在不良心理影响下人们就很难接受外部的控制，这些失去正常判断能力的人们聚集在一起有时会导致群死群伤，无法顺利逃生极为惨痛的灾难。
篇4：遭遇火灾应避免哪些不良心理影响？
人的心理特征来源于客观的环境特征，在特定心理特征的作用下又会产生特定的行为。当处在火场这样特殊的环境中，在火焰、浓烟、毒气的刺激下，人将会产生特殊的心理，表现在以下几个方面：
(1)恐惧心理
不能迅速适应环境变化所产生的心理反应。表现为心慌、害怕、言行错乱、判断力和意志力下降。面对浓烟烈火和骚乱的人群，当事人的生命受到威胁，进而产生难以面对伤亡的强烈恐惧感。强烈的恐惧心理会干扰人的正常思维，减弱理性判断能力，失去逃生的勇气。
(2)习惯心理
这种心理常表现为人们只会朝经常使用的出入口和楼梯疏散，即使那里已挤成一团，堵塞了出口，还是争相夺路不肯离去。一方面是因为灾祸降临，人们挤成一团，以解除心理上的孤独感和恐惧感;另一方面，也是由于对所处环境的不了解，对其他出口没有把握，甚至不了解安全疏散出口包括哪些楼梯和门窗。特别是楼房火灾，一般人听到火警，往往习惯往下跑，而遇上烟气又会慌忙向上跑，烟速为3—4米/秒，大大超过了人上楼速度，就在这种往返之中，贻误了逃生的最佳时机，甚至丧生。例如，在旅馆或剧场发生火灾时，一般旅客和观众都习惯从原入口逃生，很少找其他出入口和楼梯疏散。出于习惯心理，有的人即使是在自己居住的场所，在原出路被烟火阻塞无路可走时，才去寻找其他疏散出路，但常常为时已晚。
(3)趋光心理
人有向光的习性，所以有趋向明亮方向和开敞空间的本能。例如，当旅馆有烟气在走廊弥漫时，若走廊一端黑暗、一端明亮，则人们一般向明亮方向疏散。趋光心理有时是有益的，但如果身处陌生的火灾环境中，盲目地拼命朝有光亮的方向逃跑，很容易误入危险境地，如建筑物里的“袋形走廊”，十分危险。
要避免误入危险逃生路径，就必须熟悉自己所处的环境。当我们进入一个比较陌生的建筑物中，就要到走廊看一看报警器、疏散出口和楼梯的位置，这种细心是很必要的，只有养成习惯，心中有数，才能在关键时刻救我们一命。
(4)外散心理
起火时，人的求生本能促使人一般总想向室外跑，这对低层的、结构简单的建筑物还可以，但对高层的、结构又较复杂的建筑物来讲，这种想法是不太现实的，因为身处较高楼层或比较复杂结构的环境中，人们跑到室外需要较长时间，反而会贻误逃生的时机。所以，在火灾中一心只想外散逃出去有时并非上策，在无路可逃时，就要选择相对安全的地方避难，等待消防队的到来。当然，即使选择避难间避难，也只能是暂时的，目的在于及早疏散出去或是被安全救援，所以在选择避难的同时应做好下一步的考虑和准备。
(5)盲从心理
盲从心理是惊慌心理的延续，表现在火灾危险中失去正常判断能力，没有主见，随大流、不顾后果。比如一窝蜂地跟着人群盲目地跑，至于跑向什么地方，能不能跑得出去则根本不知道;比如不知所措的程度急剧增加，见人从楼上往下跳，便跟着一起往下跳，至于跳下去是什么后果则不管了。准确地说，这种盲从心理导致的行为已算不上是一种正常的逃生了。许许多多群死群伤火灾的发生，都与这种盲从心理带来的消极后果密切相关。
(6)绝望心理
主观愿望与客观事实相差较大、目标难以实现的一种心理。表现为发生火灾时跳楼或者躲在床下死等。
火灾中，人们容易形成的上述特殊心态，都会成为严重干扰安全疏散和逃生的重要心理因素，必须知其然而先于预防，做到临危不惧，临难不乱，增强自制能力。
遭遇火灾如何顺利逃生?
火灾中的人员伤亡，多发生在楼上，或因逃生困难，或因烟气窒息，或被迫跳楼，或被烈火焚烧。那么发生火灾时，应如何自救呢?
1、如果楼梯已经着火，但火势尚不猛烈时，这时可用温棉被、毯子裹在身上，从火中冲过去。
2、如果火势很大，则应寻找其它途径逃生，如利用阳台滑向下一层，越向邻近房间，从屋顶逃生或顺着水管等落向地面。
3、如果没有逃生之路，而所有房间离燃烧点还有一段距离，则可退居室内，关闭通往火区的所有门窗，有条件时还可向门窗洒水，或用碎布等塞住门缝，以延缓火势蔓延过程，等待求救。
4、要设法发出求救信号，可向外打手电，或抛出小的软的物件，避免叫喊时救援人员听不见。
5、如果火势逼近，又无其它逃生之路时，也不要仓促跳楼，可在窗上系上绳子，也可临时撕扯床单等连接起来，顺着绳子下滑。
篇5：应避免的五大不良职场心理
对于刚进入职场的毕业生来讲，职场能否成功，主要原因在于人际关系。以下就为你介绍几种不良的心理可能会变成职场“人际杀手”。
一、自我 。
某些人为了自身的利益，不惜打小报告或中伤他人名誉。“自我为中心”会损害他人利益和尊严为职场不许。
二、多疑 。
某些人神经非常敏感，对任何事都表示怀疑，这些人往往是自身缺乏安全性，时刻担心别人会伤害自己。生活小窍门
三、虚伪 。
对于擅长甜言蜜语在短时间内能形成效果。但时间长了，不仅交不到真心朋友，还会使自己内心产生压抑。
四、冷淡 。
冷漠是人际交往中的大忌。这类人是由于错误的认识，可能觉得“酷”才是个性，或出于内向型性格。这类人失去认识别人及让他人了解自己的机会。
五、封闭 。
过于封闭，会变得孤单甚至自闭。知识及经验及思维方式会迅速老化，失去竞争力及吸引力。
此外，叛逆、嫉妒及自卑都是职场人际关系交往中的大忌。因此应及时改正这些职场中不良的心理。
篇6：遭遇火灾应避免哪些不良心理影响
为何发生火灾时会产生不良心理?
火灾既是一种突发性事故，又是一种危及人们生命财产安全的灾难性事故。火灾这种突发性的景象常常会使人陷入过分的恐怖中，其原因主要是很多人对火灾消防常识知之甚少，安全意识薄弱，不了解灭火与逃生的正确方法，再加上很少家庭配备防火器材等造成大多数人在遭遇火灾时，出现过度恐慌，惊慌，绝望，从众等心理状态。
篇7：遭遇火灾应避免哪些不良心理影响
人的心理特征来源于客观的环境特征，在特定心理特征的作用下又会产生特定的行为。当处在火场这样特殊的环境中，在火焰、浓烟、毒气的刺激下，人将会产生特殊的心理，表现在以下几个方面：
(1)恐惧心理
不能迅速适应环境变化所产生的心理反应。表现为心慌、害怕、言行错乱、判断力和意志力下降。面对浓烟烈火和骚乱的人群，当事人的生命受到威胁，进而产生难以面对伤亡的强烈恐惧感。强烈的恐惧心理会干扰人的正常思维，减弱理性判断能力，失去逃生的勇气。
(2)习惯心理
这种心理常表现为人们只会朝经常使用的出入口和楼梯疏散，即使那里已挤成一团，堵塞了出口，还是争相夺路不肯离去。一方面是因为灾祸降临，人们挤成一团，以解除心理上的孤独感和恐惧感;另一方面，也是由于对所处环境的不了解，对其他出口没有把握，甚至不了解安全疏散出口包括哪些楼梯和门窗。特别是楼房火灾，一般人听到火警，往往习惯往下跑，而遇上烟气又会慌忙向上跑，烟速为3—4米/秒，大大超过了人上楼速度，就在这种往返之中，贻误了逃生的最佳时机，甚至丧生。例如，在旅馆或剧场发生火灾时，一般旅客和观众都习惯从原入口逃生，很少找其他出入口和楼梯疏散。出于习惯心理，有的人即使是在自己居住的场所，在原出路被烟火阻塞无路可走时，才去寻找其他疏散出路，但常常为时已晚。
(3)趋光心理
人有向光的习性，所以有趋向明亮方向和开敞空间的本能。例如，当旅馆有烟气在走廊弥漫时，若走廊一端黑暗、一端明亮，则人们一般向明亮方向疏散。趋光心理有时是有益的，但如果身处陌生的火灾环境中，盲目地拼命朝有光亮的方向逃跑，很容易误入危险境地，如建筑物里的“袋形走廊”，十分危险。
要避免误入危险逃生路径，就必须熟悉自己所处的环境。当我们进入一个比较陌生的建筑物中，就要到走廊看一看报警器、疏散出口和楼梯的位置，这种细心是很必要的，只有养成习惯，心中有数，才能在关键时刻救我们一命。
(4)外散心理
起火时，人的求生本能促使人一般总想向室外跑，这对低层的、结构简单的建筑物还可以，但对高层的、结构又较复杂的建筑物来讲，这种想法是不太现实的，因为身处较高楼层或比较复杂结构的环境中，人们跑到室外需要较长时间，反而会贻误逃生的时机。所以，在火灾中一心只想外散逃出去有时并非上策，在无路可逃时，就要选择相对安全的地方避难，等待消防队的到来。当然，即使选择避难间避难，也只能是暂时的，目的在于及早疏散出去或是被安全救援，所以在选择避难的同时应做好下一步的考虑和准备。
(5)盲从心理
盲从心理是惊慌心理的延续，表现在火灾危险中失去正常判断能力，没有主见，随大流、不顾后果。比如一窝蜂地跟着人群盲目地跑，至于跑向什么地方，能不能跑得出去则根本不知道;比如不知所措的程度急剧增加，见人从楼上往下跳，便跟着一起往下跳，至于跳下去是什么后果则不管了。准确地说，这种盲从心理导致的行为已算不上是一种正常的逃生了。许许多多群死群伤火灾的发生，都与这种盲从心理带来的消极后果密切相关。
(6)绝望心理
主观愿望与客观事实相差较大、目标难以实现的一种心理。表现为发生火灾时跳楼或者躲在床下死等。
火灾中，人们容易形成的上述特殊心态，都会成为严重干扰安全疏散和逃生的重要心理因素，必须知其然而先于预防，做到临危不惧，临难不乱，增强自制能力。
遭遇火灾如何顺利逃生?
火灾中的人员伤亡，多发生在楼上，或因逃生困难，或因烟气窒息，或被迫跳楼，或被烈火焚烧。那么发生火灾时，应如何自救呢?
1、如果楼梯已经着火，但火势尚不猛烈时，这时可用温棉被、毯子裹在身上，从火中冲过去。
2、如果火势很大，则应寻找其它途径逃生，如利用阳台滑向下一层，越向邻近房间，从屋顶逃生或顺着水管等落向地面。
3、如果没有逃生之路，而所有房间离燃烧点还有一段距离，则可退居室内，关闭通往火区的所有门窗，有条件时还可向门窗洒水，或用碎布等塞住门缝，以延缓火势蔓延过程，等待求救。
4、要设法发出求救信号，可向外打手电，或抛出小的软的物件，避免叫喊时救援人员听不见。
5、如果火势逼近，又无其它逃生之路时，也不要仓促跳楼，可在窗上系上绳子，也可临时撕扯床单等连接起来，顺着绳子下滑。
发生火灾如何自救脱险
1、发现火灾，及时报警，牢记火警电话“119”。报火警时的主要要点：⑴说清着火单位的具体地址;(2)说清是什么东西着火和火势大小，以便调配相应的消防车辆;(3)说清报警人的姓名和使用的电话号码;(4)注意听清消防队的询问，正确简洁地予以回答，待对方明确说明可以挂断电话时，方可挂断电话;(5)报警后要到路口等候消防车，指示消防车去火场的道路。
2、当周围发生火灾时，一定要保持镇定，以免在慌乱中做出错误的判断或采取错误的行动，受到不应有的伤害。
3、受到火势威胁时，要当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去;不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里;更不要贪恋财物，盲目地往火场里跑。
4、当发生火灾的楼层在自己所处的楼层之上时，应迅速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。
5、燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，它们的蔓延速度是人奔跑速度的4-8倍。当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻并屏住呼吸，不要大声呼叫。要尽量使身体贴近地面，靠墙边爬行逃离火场
6、不论是位于起火房间还是未着火房间，逃到室外后，要随手关闭通道上的门窗，以减缓烟雾沿人们逃离的通道蔓延。
7、在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边，便于消防人员寻找、营救，因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索着行进。此外，滚到墙边也可以防止房屋塌落砸伤自己
8、一旦被火势困住，要积极采取紧急避难。一些大型综合性多功能建筑物，一般在常用的电梯、楼梯、公共厕所附近以及走廊末端设置避难间。发生家庭火灾时，可根据实际情况，如利用阳台等可燃物少、方便同外界接触的空间，自创避难小空间避难。
9、在商场、宾馆、歌厅等公众场所时要注意观察并记住场所的进出口、太平门、楼道、紧急疏散口的方位及走向;一旦在公共场所遇到火灾，要听从现场工作人员指挥;裹挟在人流中逃生时，可一只手放胸前保护自己，用肩和背承受外部压力，用另一只手拿湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒气体。
10、火场不可乘坐普通电梯。因为发生火灾后，往往容易断电而造成电梯故障，给救援工作增加难度;另，火场上烟气涌入电梯通道极易形成烟囱效应，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
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