中医养生要戒除哪些不良心理
“hard123”通过精心收集，向本站投稿了5篇中医养生要戒除哪些不良心理，下面小编为大家带来整理后的中医养生要戒除哪些不良心理，希望能帮助大家!
篇1：中医养生要戒除哪些不良心理
中医养生要戒除哪些不良心理
中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：
1、自私心理
私心太重，斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。
2、嫉妒心理
“人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心劳神，危害健康。
3、贪婪心理
重财重利，贪欲无度，劳心伤脾，则百病丛生。
4、阴险心理
心胸狭小，心机阴险，以整治他人为乐。这种品性阴险的人，不但生活不能潇洒轻松，而且最容易走上犯罪道路。
5、忧郁心理
抑郁寡欢，思绪重重，叹老悲老。殊不知，“怕老老得快，叹病病自生”。此心不除，疾病更易缠身。
6、怀疑心理
对亲朋好友和同事，缺乏起码的信任和尊重。须知疑心过重是导致家庭失和、人际关系紧张的重要原因。
7、回归心理
总沉湎于往事的回忆中，倚老卖老，看不惯一切新生事物。此心不除，就会落伍，形劳精亏，积虑成疾。
篇2：要健康必须戒除的几种不良心理
1.自私心理
私心太重，斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。
2.嫉妒心理
“人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心劳神，危害健康。
3.贪婪心理
重财重利，贪欲无度，劳心伤脾，则百病丛生。
4.阴险心理
心胸狭小，心机阴险，以整治他人为乐。这种品性阴险的人，不但生活不能潇洒轻松，而且最容易走上犯罪道路。
5.忧郁心理
抑郁寡欢，思绪重重，叹老悲老。殊不知，“怕老老得快，叹病病自生”。此心不除，疾病更易缠身。
6.怀疑心理
对亲朋好友和同事，缺乏起码的信任和尊重。须知疑心过重是导致家庭失和、人际关系紧张的重要原因。
7.回归心理
总沉湎于往事的回忆中，倚老卖老，看不惯一切新生事物。此心不除，就会落伍，形劳精亏，积虑成疾。
篇3：班主任要重视调节六种不良心理论文
班主任要重视调节六种不良心理论文
在我国,中小学生心理失常的比例逐年上升,导致这种现象的原因很多,也颇复杂。毋庸讳言,这与中小学班主任的工作态度及工作方法有一定关系,特别与班主任在工作中的心理状态有较大关系。因此,班主任不仅应该是品德高尚者、知识渊博者,而且还应该是心理健康者、人格健全者。
班主任在工作中尤其应重视调节如下六种不良的心理:
1.关系心理。
我国目前正处于历史性的社会转型时期,一些传统道德规范受到冲击,而相应的新的道德规范尚未凸现和定型,部分教师受社会上不正之风的影响,认为“有权不用,过期作废”,因而少数班主任十分留意学生家长的职务和其家庭经济条件等,注意发展对自己有用的“关系”,“关系学生”往往受到特别关照,这种关系心理造成的后果是,有的学生养成了一种娇宠心理,而另一些学生则相对受到冷落,心灵受到伤害,造成了教育的不平等,甚至形成了不平等的教育。同时,也影响教师在学生和家长心目中的形象。
2.偏爱心理。
班主任在教育过程中往往会根据学生成绩的好差、是否听话、有无特长等因素有意或无意地对某些学生产生偏爱心理。这种偏爱心理大多是教师价值观念、审美观念、个人情趣与爱好造成的。这种心理比较普遍,一方面它能形成“皮格马利翁”效应,但另一方面,它也会带来很多负效应,它会使教育者办事不公正,一旦被学生觉察,就会严重影响班主任的威信。
3.排他心理。
如遇其他班级班主任或其他老师反映本班学生问题,“插手”本班班级管理,不少班主任就有一种警惕性,产生排他心理。这种心理容易使班主任像“母鸡护小鸡”一样溺爱学生或包庇学生,甚至纵容学生,从而错过最佳教育时机,也容易造成同事间的矛盾。细心的'德育管理者常会发现在班级管理层面上存在着“各人自扫门前雪,哪管他人瓦上霜”的现象,这样很难形成教育互补,也很难提高德育实效,而且容易促成学生的“双面人格”。
4.定势心理。
一些班主任往往受第一印象、特殊印象、偶发事件等影响,形成对学生的印象定格,产生心理定势。这种定势心理不仅左右班主任对学生的评价(如操行评语),而且会影响班主任对学生的态度。其实很多学生在班主任眼中的形象与在其他教师和同学眼中的形象不大一样。这一方面可能与这些学生的“双重”表现有关,另一方面则是由于班主任看待问题受先入为主等定势心理影响的结果。所以班主任老师要不断提醒自己以辩证发展的眼光去看待每一个学生,以免形成认知偏差。
5.狭隘心理。
个别班主任老师心胸不够开阔,对待学生不够宽容,特别是当一些学生因语言不恭或神态不敬冒犯师颜时,就对学生另眼相看,或想方设法“整人”,给学生“穿小鞋”。长此以往,会使学生形成对立情绪,影响师生关系。遇到师生呈对峙状态时,班主任应冷静地想到对方是受教育者,作为教师有义务指导他如何表达思想感情,即使遇到的是非常特别的学生,教师也应多做“扩胸”运动,惟有这样才会赢得学生的爱戴。
6.发泄心理。
随着社会生活的发展,工作节奏的加快,人的心情也往往容易受到影响。对于整日和未成年学生打交道的教师来说,更容易形成急躁和烦乱的情绪。部分班主任不能正确对待自己的情绪,常把不悦情绪倾泻在教室里,发泄到学生身上,气愤时不能控制自己,口无遮拦,这不仅会使学生心灵遭受到打击,而且会给教育带来难以弥补的缺憾。所以,班主任老师在心情不佳时,应及时进行自我排遣,万万不可把目标转向成长中的学生。
篇4：中医养生理念要保证身体三通
1、心气要通。指心态平和，不生气，会调整自己的情绪和心情。
2、血脉要通。指我们身体的经脉要通的，不能有淤积，只有通畅的血脉才会有好身体。
3、肠胃要通。指肠胃消化功能良好，能很通畅的排便。这样不但能够保证身体需要的营养，还能够及时排除体内毒素。
看看方法很简单，但是要能够很好的做到其实不是很容易，关键是靠平时的坚持和良好的生活习惯的养成。
篇5：白露要怎么养生,中医教你这样养
白露之起居
秋天阳气由疏泄转向收敛、闭藏，应早卧早起。此时需要多注意温度变化。白露过后，一早一晚较凉，不宜再赤膊露体，容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。此时地面寒气较重，连地面水汽都能遇冷而凝结成小水珠，因此脚心也是比较容易遭到寒气侵犯的地方，应当穿袜子防寒。
夜里睡觉时要关紧门窗，盖好被子。谨防着凉感冒。
保护肚脐
白露时节，要重点保护肚脐部位。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部，寒气极易通过肚脐侵入人体。
如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。
白露中医推荐这样饮食
「秋食早粥，调理脾胃」
白露人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。
故在此推荐红薯粥，《粥谱》说：“红薯粥，益气厚肠胃耐饥。”
红薯小米粥
红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”——《本草纲目拾遗》
取鲜红薯250克、小米100克煮粥。红薯有健脾养胃、益气补虚、润肠抗癌功效，适应脾胃虚弱、大便秘结、食少体瘦者。需要注意，食用红薯也不宜过量，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食，以免出现烧心、反酸或腹胀等腹部不适症状。
「白露吃龙眼」
“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”——《本草纲目》
此处的食品不是指现在意义上的食物，而是指“食”和“品”;也就是“吃或者品味道”。故白露时节吃点龙眼是极好的!
而在福州有着“白露必吃龙眼”的说法，寓意是在白露这一天吃龙眼有大补身体的功效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。当然没有这么神奇，但就龙眼本身，功效不但益气补脾，养血安神，润肤美容，还可治疗贫血，失眠，神经衰弱等多种疾病。
中医推荐白露这样养生
「搓耳泡脚补肾气」
从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15-30分钟，泡到身体微微发热最好。
泡脚的同时可以把耳朵和腰部搓热，因为肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每个器官，所以常搓揉耳朵是养生好法。
泡完脚以后，可以做揉肾经的功课，腰为肾之府，腰可是肾的家，肾以温为补，所以要经常搓一搓腰眼，别让它冻着。
「运动调养，动静结合」
秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。
【中医养生要戒除哪些不良心理】相关文章：
3.日常中医养生方法
6.中医养生学的体会
10.中医五行养生是真的吗？
文档为doc格式
