怀孕初期胃口差怎么办？
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篇1：怀孕初期胃口差怎么办？
怀孕，是每个女性都会经历的一段时光。怀孕期间不仅身体负担加重了，还会感觉食欲不佳，从而会影响到身体内营养的补充。在怀孕早期，要注意妈妈的营养摄入，选择营养健康的食物，在烹饪中也要注意色香味，避免营养的流逝。为了孩子在肚子里能够更好的吸收，作为妈妈应该怎么面对食欲不振呢？下面让我们一起来了解吧！
怀孕初期饮食调整原则
1食物形态和颜色要具有吸引力，同时要富有营养和清淡可口，如：苹果，山楂，黄瓜，番茄，胡萝卜等。
2食物要易消化和吸收。如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状。
3食物烹调要多样化，采用合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子，李子，杨梅，石榴，橘子等，这些水果即可增进食欲，又可补充叶酸。
4进食时，保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐。
5补充维生素B6。维生素B6可促进孕妇的食欲和减轻呕吐。富含维生素B6的食物有马铃薯、香蕉、黄豆、花生、菠菜、鱼肉、鸡肉、瘦肉等，孕妇平时可以多吃些这类食物。
6在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。
END怀孕初期饮食小提示
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。在怀孕初期，因为妊娠的反应，准妈妈会出现呕吐、食欲不佳的现象，而这个时候，也是胎儿正在发育的阶段，应当吃些准妈妈想吃的食物。
以上就是专家对于怀孕初期胃口差这一问题的知识总结，希望各位准妈妈能够依据以上的建议，调理好自己的生活作息。注意平时的饮食习惯，多食用清淡的为主，保持一个愉悦的心情。篇2：怎样改善怀孕胃口差？
一、醋蛋汤
功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。
制法：
1 鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖，米醋调匀，待用。
2 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
特点：酸甜可口，开胃。
二、糖醋胡萝卜
功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。
制法：
1 将胡萝卜去根，叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。
2 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。
3 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖，醋，香油拌匀放入盘内即可。
特点：酸甜爽口，清淡。
三、姜汁甘蔗露
功效：有健胃开脾。下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。
制法：
1 将甘蔗去皮，榨汁约1茶杯，生姜去皮洗净榨汁。
2 将甘蔗汁，姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。
特点：味甜，微有姜辣味。
四、绿豆粥
功效：有清肝泄热，和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
制法：
1 将绿豆，粳米淘洗干净。
2 沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆，粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
特点：香甜，粥稠。
篇3：怀孕初期吃饭没胃口是什么原因
孕妇不想吃饭怎么办?
1、准备小零食
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃;相反如果多吃一些食物，还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐，最好每天吃6次饭，坐下或平躺以舒缓心情，准备一些饼干、糖等零食，随时吃一点。
液体与固体食物绝对要分开，以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干，进食时要先吃饭再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主。
吃完饭后，卧床休息20~30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。
2、保证充足的睡眠
孕吐会影响食欲，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
3、补充维生素B6
孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌等引起的疾病导致，孕妇缺锌会严重影响宝宝在母体中的发育，甚至会有死胎的可能，需特别注意。
4、饮食调节
注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外，酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
5、补锌
人体缺锌会出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖等状况，孕妇特别需要补锌，建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。
孕妇不爱吃饭注意事项：
1、服用维生素B6
在服用维生素B6时需注意，许多孕妇早期妊娠反应比较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往会允许服用少量维生素B6以止吐;而某些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多、较长时间地服用，其实过多服用对胎儿是有害的，长期过多服用维生素B6会致使胎儿对它产生依赖，医学上称之为维生素B6依赖性。
2、充足进食
不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西可以防止恶心呕吐，有的孕妇甚至因为怕呕吐就不想进食，实际上，不进食不但不能减轻呕吐，还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴不利。
孕早期出现食欲不振的现象是可以理解的，但是孕早期饮食营养的补充液非常重要，孕妇切不可不想吃就不吃，孕妇饮食不正常会导致腹中宝宝没办法获取足够的营养，影响宝宝的正常发育。
怀孕早期吃什么：
1、豆腐
豆腐中含有怀孕早期大量需要的各种营养素和蛋白质。一般来说，几乎所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。
2、酸奶
酸奶中含有孕期需要大量钙质，强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
3、秋葵
怀孕期间，尤其是孕早期需要特别注意叶酸的摄入，而叶酸广泛存在于叶菜和绿色蔬菜中，而秋葵黏黏软软，很适合怀孕初期没有食欲的孕妇食用。
4、柚子
柚子中富含丰富的叶酸。同时，柚子属于柑橘类，其清爽、甜甜的味道也使得许多孕吐的孕妇都喜欢柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。
5、梅脯(话梅)
梅子中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
6、土豆
土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。马铃薯有和胃调中、强身益肾、健脾益气等作用，土豆中含丰富的维B6，具有止吐作用，倘若多吃一点土豆，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。
篇4：小宝宝胃口差怎么办？
很多孩子平时都不爱吃饭，经常会看到这样的情况，孩子吃饭的时候，要么就是在嘴里不肯咽下去，要么就是吃饭的时候到处跑，家长要追在后面，哄着他们吃，都不肯吃，长此以往的话，会导致孩子饮食习惯不好，吃饭吃的少，挑食偏食，影响身体发育，那么应该要怎么办好呢！
如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。
食物的形状，会影响宝宝的食欲。把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。食物的性质，对宝宝肠胃的影响。
这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。
还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，多运动，可以促进食欲，促进吸收。对于饭量小的宝宝，拒绝零食。宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉。
适当加粗粮，多吃粗粮有助于消化吸收。食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。
其实有的时候家长应该要认识到，孩子的胃口和一般人的胃口是不一样的，年纪比较小，吃东西也比较少，所以不能因为他们吃的没那么多，就觉得胃口差，也不要强迫他们吃，否则容易造成积食，可以适当的让他们吃一些山楂之类可以开胃的食物。
篇5：新生儿胃口差怎么办？
婴幼儿的胃口不好，父母首先应找出其原因，然后采取如下合理措施，逐渐增强婴幼儿 的食欲：
(一)婴幼儿要有充足的睡眠，使大脑得到休息。婴幼儿的大脑发育还不完善，活动之余 特别需要保护。凡是睡眠好的胃口就好，睡眠不足胃口就不好。
(二)婴幼儿要有适当的活动有的婴幼儿整天被抱在怀里，整天坐着没有活动的机会，也 是食欲不振的原因之一。在新鲜空气中进行户外活动，促进血液循环、新陈代谢，有助于食 物的消化吸收。婴幼儿有适当的活动，就会有好的胃口，当然也不要使他过于兴奋。
(三)婴幼儿饮食要有一定的时间 婴儿到2个月以后，喂哺可以定时。2次喂哺的间隔时 间要有三、四小时，这样可以使食物得到完全消化。体弱或生病的婴儿消化能力差，可少吃 多餐，间隔时间也可以短一些。婴幼儿饮食能定时，到时候就会有饥饿感，胃口就不成问 题。从小养成定时喂哺的习惯，可以避免今后进食的困难。喜欢吃零食的孩子，总是处 于不饥不饱的状态，不可能有好的食欲。饭后吃一颗糖、一块巧克力，是无害的；在吃 饭前给孩子吃零食，那怕一小块饼干，也会影响孩子胃口。
(四)提高婴幼儿的饮食兴趣 家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物，如面包、馒头、小馄饨等都是婴幼儿爱吃的食物；如将馒头捏成动物形状，更能引起孩子的兴趣。给孩子一 份餐具，如红色塑料小碗、小匙，帮助他自己舀，也会增加他的饮食兴趣。
新生儿胃口差的时候大家要好好的了解到底是孩子的肠胃不好，还是他不想要吃这个东西呢，在生活中我们要多多的学习一下这方面的知识，尽量做一些事情来吸引孩子来吃饭，看了以上的有关于新生儿胃口差的相关内容。希望能给大家带来一些有用的。
篇6：怀孕后胃口不好怎么办？
早期要确保孕妇的营养摄入，促进孕妇的食欲，就需要在食物的选择，加工和烹调过程中注意色香味的搭配。下面要先调整怀孕初期饮食原则：食物要以易消化和吸收为主。如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状。同时也要让食物烹调要保持多样化，应该采用比较合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子，李子，草莓，石榴，橘子等，这些水果即可增进食欲，又可补充叶酸。
孕妇在进食时，一定要保持愉快放松的情绪，不要总是担心会呕吐，否则可能就会间接性的影响到胃口。另外，需要注意怀孕初期妈妈要为宝宝补充大量叶酸，食用菠菜是一个不错的选择，可以制作海米菠菜粥，姜汁菠菜粥等一类食品，同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，都可以帮助补充一些维生素等营养物质。
篇7：怀孕初期孕吐怎么办
女性在怀孕的时候，要注意的事项比较多，这样对女性身体才会有很好的保护，不过对女性在怀孕的时候，要注意不能所以的选择一些食物来吃，尤其是对一些冷饮、油炸食物，都是要减少选择的，否则对身体会有很大损害，那怀孕初期孕吐怎么办呢，这也是很多女性都有过的情况。
女性怀孕初期孕吐怎么办呢，也是有着一些解决的方法，不过在出现这样情况后，女性也是要保持情绪稳定，这样对自身才不会有任何的影响，这点要注意的。
怀孕初期孕吐怎么办：
早孕呕吐比较常见，多发生于清晨，所以又称“晨吐”。孕妇可以在早晨起床后喝一小杯新鲜柠檬汁或番茄汁，有较好的止吐效果。或在晨起欲吐前喝一点凉开水，吃几片饼干、小咸菜等。也可将柚子皮一两切成碎片加水煮，取汁常饮，亦用一定功效。应该根据自己的具体状况进餐，不要勉强进食，可少食多餐;多吃清淡、富含水分及维生素的食品。同时多吃蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。口服维生素B6也有止吐作用，每次1-2片。
对反复呕吐、甚至无法进食等重症情况，应去医院做全面检查，必要时应住院治疗，防止发生意外。
以上就是对怀孕初期孕吐怎么办详细介绍，女性在怀孕的时候，在出现孕吐的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过对这样方法在使用的时候，要坚持的进行，这样在改善孕吐上，才会有很好的帮助作用。
篇8：怀孕初期感冒怎么办
很多妈妈在怀孕初期会患上常见的疾病，比如感冒的现象，感冒属于常见的小症状，但是在生活中很多怀孕妈妈体质是不同的患上的感冒类型也是不同的，由于妊娠对孕妇的一些身体内的环境的发生非常大的变化，怀孕初期能产生一些感冒的现象，是不同的针对感冒的治疗方面也是不一样的。
怀孕初期的抵抗力呢会产生一些减弱，身体容易疲劳，如果护理不当的容易感冒的现象，孕妇在怀孕期间的感冒又怕冷疲乏头晕食欲不振以及呕吐，随着一啊病情的发展还会出现更严重的情况。
1、如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧，不是特别严重最好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。
2、怀孕后孕妇体内酶有一定的改变，对很多药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药了。
3、保持开朗的心情，充分的休息及营养，便可增强体力，所以一有疲倦的感觉，即可休息，享受充足的睡眠。
4、如果高烧不退，情况严重者就要到医院就诊。
以上就是怀孕初期的常见症状，所以在日常生活中的怀孕初期一定要的进行预防和治疗感冒的初期的症状，感冒主要是早起产生一些恶心呕吐，而且会产生一些头晕的症状，同时怀孕初期容易得感冒的时候，孕妇一般是身体比较虚弱，而容易着凉容易流汗，同时那一些病毒那也会通过母体的胎盘进入胎儿的体内。
篇9：怀孕初期感冒怎么办
在怀孕早期，感冒的非常恼火的事情。如果是一般的感冒，症状较轻，仅仅是流清涕，打喷嚏，没有发烧、咽喉疼痛等严重的症状，对胚胎、胎儿一般不会有影响，也不必服药，注意适当活动、多喝水，休息几天一般就会好的。而在妊娠5-14周，是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重的话，常常对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险，这时的感冒往往严重影响优生优育。
我们知道，与人类有关的流感病毒多达三百多种，目前已知其中有十三种病毒在感染母体后可影响到胎儿的生长发育，出现低能、弱智、各种畸形，早产、流产，甚至死胎。妊娠早期，孕妇的呼吸功能发生明显的变化，在怀孕18周时孕妇的耗氧量增加10%-20%，其中一半为胎儿所消耗。而肺脏的通气量增加40%，为达到孕妇自身和胎儿对氧的需求量，孕妇往往过度换气来吸取氧气。胎儿在母体内尚无呼吸功能，所需要的氧气完全靠母体的吸入。由于过度通气，吸入更多的尘埃，加上孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染。
孕妇感冒，特别是怀孕初期的感冒，只要体温升高超过38度，就应该到医院治疗，不宜自己服用药物。认为感冒不是大病的想法、感冒不需要医生治疗的做法，都是错误的。有人认为中药副作用小，可以自己服用，这种做法也是不对的，中药需要辨证使用，需要对证，再说，中药也有副作用，好多治疗感冒的中药，孕妇是不能服用的，不可不知。
所以，如果孕妈妈感冒了，要根据孕期以及感冒的严重程度来做出相应的决策。母婴专家提醒，感冒对于孕妇特别是怀孕初期感冒，常常是一个大事情，务必引起家庭的重视、孕妇本人的重视。
篇10：怀孕初期感冒怎么办
孕妇怀孕初期比较容易发烧，所以必须要补充大量的水分。但是喝什么样的水呢?太烫的开水或者凉水对孕妇不太好，温水更有利于孕妇的健康。喝大麦茶，据说也有助于羊水的清澈。
此外，因为大麦茶含有大量维生素B1，对感冒的患者也是有好处的。有一定的缓解和预防作用。尤其是对孕初期的孕妈咪，容易生病，适当喝大麦茶有益身心健康。
煮好喝的大麦茶的方法：
1、比起家用饮水机里的水，用矿泉水煮茶的效果更好。里面富含多种矿物质，对身体很有好处。
2、要想茶味更香，可以先将大麦炒熟再煮。炒的过程要注意火候，如果炒糊了就很影响口感了。
3、煮大麦茶时加入少许食盐，茶味会变得柔和，还能散发大麦茶独特的香味。在开水里加入炒熟的大麦，用中火煮，直至煮出茶色，然后加入少许食盐。
4、要想维持大麦茶的香味，在茶煮沸后马上冷却这点很重要。可以放在通风处，或者装入凉水杯后放入凉水中，更容易变凉。
5、煮茶时和茶煮沸后的冷却中都要一直盖着茶壶盖子，才能保持茶香味。
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10.怀孕初期需要补充叶酸吗
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