早睡早起好习惯作文
“布拉西”通过精心收集，向本站投稿了26篇早睡早起好习惯作文，以下是小编帮大家整理后的早睡早起好习惯作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：早睡早起好习惯
早睡早起好习惯
平常睡到七点才起床，假日几乎都睡到十点多，但有些时候可能就会因为某些特别的原因而早起。
在我四年级的时候，爸爸带着全家一起去跑马拉松，因为活动六点半开始，所以我们四点就起床了，准备前往英雄纪念馆，到了的时候却下起了毛毛雨，在雨中穿着雨衣的我们一共跑了三公里的路程，虽然淋着雨，对第一次跑马拉松我来说又冷脚又酸，可是早起的我们，跑着步沿途的风景可是晚起看不到的，例如：还弥漫着少许未散的雾，而风景都变成朦朦胧胧的、早餐店送早餐材料的`辛苦货物员……等。
记得小时后三、四岁的时候也常常跟着爷爷五点就起床，和爷爷一起去卖贡丸，随然年纪小的我在爷爷的车上还是会打瞌睡，可是当我清醒的时候，经过公园的时候，也常常看见许多的爷爷奶奶在公园里做做老人操、太极拳，看见每个人都精神百倍，做完大家还一起聊聊天，老人家看起来还比我们年轻呢！
在大考当天，因为要做最后的恶补、抱佛脚，就会早起加强记忆，为了要打起精神，都会将书桌旁的窗帘拉开，窗帘一拉开，晨曦照进房间，往外看，有许多的鸟儿、甚至还有白鹭鸶，一看心情都好了，精神也马上来了，这样读书的效率也慢慢的上升，记忆也不会马上消失。
还有一次因为要去游乐园玩，然后为了不要因为塞车而耽误了玩的时间，所以老早就起床，准备前往游乐园，因为是在秋天，早晨的路途风景都很美，而这些风景、感觉、气氛足以将我的瞌睡虫赶走，用良好的精神迎接美好的一天，果然“一日之计在于晨”，使得之后的行程也都快快乐乐、顺顺利利的。
俗话说:“早起的鸟儿有虫吃。”果然，早起的时候是看不到平常晚起看的到的风景的，还有许多的人也是必须早起去工作，有些太晚起床的“鸟”就会变成被“虫吃”，早起是一件好事，可是睡饱也是必要的，最重要的是早睡早起要养成良好的习惯。
篇2：早睡早起好习惯作文
平常睡到七点才起床，假日几乎都睡到十点多，但有些时候可能就会因为某些特别的原因而早起。
在我四年级的时候，爸爸带着全家一起去跑马拉松，因为活动六点半开始，所以我们四点就起床了，准备前往英雄纪念馆，到了的时候却下起了毛毛雨，在雨中穿着雨衣的我们一共跑了三公里的路程，虽然淋着雨，对第一次跑马拉松我来说又冷脚又酸，可是早起的我们，跑着步沿途的风景可是晚起看不到的，例如：还弥漫着少许未散的雾，而风景都变成朦朦胧胧的、早餐店送早餐材料的辛苦货物员……等。
记得小时后三、四岁的时候也常常跟着爷爷五点就起床，和爷爷一起去卖贡丸，随然年纪小的我在爷爷的车上还是会打瞌睡，可是当我清醒的时候，经过公园的时候，也常常看见许多的爷爷奶奶在公园里做做老人操、太极拳，看见每个人都精神百倍，做完大家还一起聊聊天，老人家看起来还比我们年轻呢！
在大考当天，因为要做最后的恶补、抱佛脚，就会早起加强记忆，为了要打起精神，都会将书桌旁的窗帘拉开，窗帘一拉开，晨曦照进房间，往外看，有许多的鸟儿、甚至还有白鹭鸶，一看心情都好了，精神也马上来了，这样读书的效率也慢慢的上升，记忆也不会马上消失。
还有一次因为要去游乐园玩，然后为了不要因为塞车而耽误了玩的时间，所以老早就起床，准备前往游乐园，因为是在秋天，早晨的路途风景都很美，而这些风景、感觉、气氛足以将我的瞌睡虫赶走，用良好的精神迎接美好的.一天，果然“一日之计在于晨”，使得之后的行程也都快快乐乐、顺顺利利的。
俗话说：“早起的鸟儿有虫吃。”果然，早起的时候是看不到平常晚起看的到的风景的，还有许多的人也是必须早起去工作，有些太晚起床的“鸟”就会变成被“虫吃”，早起是一件好事，可是睡饱也是必要的，最重要的是早睡早起要养成良好的习惯。
篇3：托班健康：早睡早起好习惯
健康 活动名称：早睡早起好习惯 执教：李老师 活动
准备 幼儿用书太阳、月亮的图片 活动
目标 培养幼儿早睡早起的好习惯
活
动
过
程 1、 结合幼儿用书，引出主题
2、 引导孩子要早睡早起的习惯
3、 游戏：“早睡早起”
篇4：早睡早起教案
活动目标：
1.知道早睡早起对身体好。
2.学习制定一日作息时间表，养成按时作息的好习惯。
活动准备：
手指游戏歌、一日作息时间卡、按时作息与不按时作息的对比图片
活动过程：
1.手指游戏导入。
手指游戏玩法：大拇指醒来了，你早，你早；食指醒来了，刷牙，刷刷牙；中指醒来了，洗脸，洗洗脸；无名指醒来了，梳头，梳梳头；小拇指醒来了，一起做早操。
2.判断对与错。
出示晚睡、晚起的图片与早睡、早起的图片让幼儿判断并讲述判断的原因，了解晚睡晚起对身体的影响。
3.制定作息时间表。
（1）幼儿讨论什么时间起床、什么时间睡觉比较好；睡觉前可以进行什么活动？
（2）引导幼儿进行作息安排，完成作息时间表。
师：我们了解了早睡早起对我们身体的好处，请每个小朋友都制作一份作息时间，左边是时间，右边是小朋友要进行的活动，你们可以通过绘图的方式把你们的安排画下来。
4.分享自己的作息安排。
请幼儿把自己的安排表与同伴分享。
活动延伸
请幼儿把作息安排表带回家与父母一起执行。
篇5：早睡早起作文350字
早睡早起作文350字
不知什么时候起，渐渐地养成了晚睡的习惯。
晚睡，自然就导致了晚起。
而一旦晚起，什么都变得有点赶。
刷牙洗脸赶，吃饭也赶，人家都做了老多事情了，自己却还是睡眼惺忪。
因为晚起，总觉得有点被落后的感觉。
有一阵子起的早些，出门时发现街上好多店面还没开，空气中还是清晨凉爽的味道。那个感觉很好，似乎因为早起，比别人多赚了大半个上午，心情也愉悦。
想想，早睡早起是顺应自然规律的.，当做到的时候，真的很开心，也体会到古人日出而作，日落而息的朴实的感觉。
想到，早起会觉得赚了一上午，而晚归则觉得比别人辛劳，别人都已家人团聚早些休息，而自己却在夜色中奔波，想来感受是不一样的。
有条件的话，还是坚持早睡早起吧！
篇6：早睡早起的名言
早睡早起的名言
1、生前何必久睡，死后定当长眠。
2、能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生。
3、日出而起，日落而息。
4、一日之计在於晨。
篇7：12、早睡早起教案
12、早睡早起教案
教学目标：
1.学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。
2.通过小调查，使学生明白不同的食物含有不同的营养，应该科学地安排饮食。
3.学生拓展表演，体会正确姿势的重要性。
4.与爸爸妈妈一起锻炼身体，养成早起锻炼的好习惯。
5.在观察、调查、游戏中，初步了解健康常识，获得基本的'健康意识和生活能力。
6.知道要爱惜自己的身体，认识到养成良好的生活习惯的重要性，从小养成健康的生活方式。
一、观察图片引入新课：
出示29页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。
交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。
二、交流调查表
1.出示调查表，同桌交流。
2.展示四名同学所填表格，学生评价。
3.教师评价，激励在早睡早起方面做得好的同学。
三、出示资料，深化认识
1.教师读资料
小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。
2．提问：听了老师的介绍，你知道了什么？
3.知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？
四、情景表演，指导行为
表演教科书提供的“她为什么迟到了”
教师指导学生表演时，除了再现教材所呈现的情景外，着重引导学生给她提建议，指导行为。
学生畅谈怎样才能避免迟到。
五、亲子空间
1.回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。
2.比比谁的星星多。（家长参与评价与监督。）
篇8：早睡早起的名言
关于早睡早起的名言
2、能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生。
3、一日之计在於晨。
4、人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。——（英国作家）狄更斯
5、睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。——（德国哲学家）叔本华
6、“自然”给予人们的甘露是睡眠。——（英国哲学家）洛克
7、睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。——（西班牙小说家）塞万提斯
8、所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。——（古希腊诗人）荷马
9、生前何必久睡，死后定当长眠。
10、睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。——（俄国作家）屠格涅夫
11、一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。——英国文艺复兴时期剧作家，诗人莎士比亚《麦克白》睡眠名言
12、劳作后的'睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。——（英国诗人）斯宾塞
13、浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。醒来，你已在彼岸。——中国作家，畅销小说家郭敬明《最小说》
14、睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。——（德国哲学家）叔本华
15、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。——英国文艺复兴时期作家，哲学家培根睡眠的名言
16、日出而起，日落而息。
17、童年是理智的睡眠期。——法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家卢梭《爱弥儿》
18、睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。——中国现代作家，文学研究家钱钟书《围城》
19、无论大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时，也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。——（日本教育家）木村久一
20、一个人倒起运来，就要跟妖怪一起睡觉。——（英过戏剧家、诗人）莎士比亚
篇9：早睡早起思想品德教案
教学目标 ：
1. 知识与技能：通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。
2. 行为与习惯：让学生了解何为早睡早起以及早睡早起的意义，并且树立应该早睡早起的意识，进而培养学生良好的生活习惯--早睡早起以及一个人勇敢睡觉。
3. 情感与态度：珍爱生命，保持健康。
4. 过程与方法：让学生认识到早睡早起的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起。 教学重难点：
认识到早睡早起的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。 教学准备：
1. 课件
2. 早睡早起调查表
教学时间：一课时 教学过程：
一、导入：
引导学生对四幅不良的生活习惯的图片进行描述，并且得出结论我们应该对这些不良的生活习惯说不。进而引出本课的课题早睡早起(板书课题并且齐读课题)。
【设计意图】通过图片的导入吸引学生注意力，同时图片内容贴近学生生活实际，容易引起共鸣迅速引入本课主题。
二、新授：
1 由调查学生睡眠时间进行谈话引入. 结合书上的我一般___睡觉，___起床，晚上总共睡____小时。调查学生的睡觉情况。针对没有早睡的同学询问原因。
预设一：父母还没有睡觉 师说：应该提醒父母早睡，或者应该自己独自睡觉。
【设计意图】对学生当前的睡觉情况有一个基本了解。
2 出示小学生应该每天睡足十小时。(板书)(齐读一遍)并且提示没有睡足十小时的同学应该早点睡觉。
婴儿的睡眠时间是二十小时，因为婴儿的身体还没发育完全;成人应该至少睡足八个小时。提示学生回去提醒父母。
【设计意图】补充不同年龄段的睡眠时间，强化了小学生应该睡足十小时，突出了本课的第一个重点。让学生初步树立应该早睡早起的意识。
3 师说：那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢? 出示幻灯片，早上我们七点半上学，那么我们晚上应该八点到九点睡觉。早上六点到七点起床。小朋友们，我们应该记住这个时间，早睡早起!
【设计意图】具体给出学生睡觉区间，便于他们更好的执行。
4现在我们做个游戏： “早睡早起” a、老师出示月亮手偶或图片，小朋友蹲下做睡觉状。老师出示太阳手偶或图片，学生起立伸懒腰。 b、老师出示生字卡“早睡”，学生蹲下做睡觉状。老师出示生字卡“早起”，学生起立伸懒腰。
【设计意图】通过游戏用儿童的方式使得早睡早起的观念植入学生心中。
5师说：但是小明昨天晚上没有按时睡觉，大家想想小明第二天早上可能会发生什么呢?不早睡有什么坏处呢?我们一起帮小明想想然后告诉他：
a，赖床不起，上学可能会晚
b，没时间吃早饭
c，肚子饿的咕咕叫
师说:大家想想除了这些坏处还会有什么坏处呢?(在PPT上给出一些图片提示) a. 睡晚了不利于消除疲劳; b. 产生头晕; c. 精神不振;
d. 身体抗病能力下降，可能会生病; e. 记忆力减退; f着急赶路可能会出交通意外。
6师说：小明收到了大家告诉他晚睡的坏处，第二天小明早早的上床就睡觉了，但是他却怎么也睡不着，我们应该怎样做好早睡准备呢?学生结合自己的生活实际谈方法( 1. 睡前不吃零食; 2. 不看刺激性的电视和书籍; 3. 洗手、洗脚排
便; 4. 脱掉外衣，盖好被褥; 5. 室内光线柔和; 6.室内保持安静，睡前不得多说话或吃零食，闭上眼安安静静的睡觉。)
7师说：有时候可能爸爸妈妈还有事情要忙，需要我们自己睡觉，现在我们来调查一下谁可以晚上一个人睡觉呢?
自己睡觉的同学有什么方法分享给别的小朋友怎么做到自己睡觉呢?
(a 小台灯陪我 b 玩具熊陪我c 爸爸妈妈给我讲故事 d 看会儿书)
第三天小明照着大家方法睡觉了果然睡得很好，第二天早早的就起床了。小明感觉早起感觉真的很好。现在大家来想想早起有什么好处呢?学生讨论：早起的好处 1. 有充裕的时间吃早餐; 2. 空气好有利身体发育; 3. 可以保持良好的精神状态; 4预习课文，上课听课更有效率。
【设计意图】通过编制一个虚拟的情境，让学生帮忙小明思考，使得学生明确了不早睡的坏处以及如何早睡，更进一步明确了我们应该早睡。
8 但是现在冬天了，有的同学觉得太冷了，怎么才能做到早起呢?
小组讨论如何做到早起?(1 闹钟2 父母叫我3 用冷水洗脸)大家都非常地棒，早上起床困难户可以试试上面的一些方法。
【设计意图】学生结合自己的实际想办法早起，更具有操作性，使得早起能够得到的很好的实践。
三 拓展：
1 师说：出示玲玲的早晨漫画图，让小组分析玲玲的早晨中哪些行为是正确的，并说明原因。
【设计意图】运用本科所学分析玲玲的早晨，巩固了所学，同时增加了知识的运用，有助于将本课所学运用到实际生活中去。
2 一起填调查表：
周一几点睡觉几点起床总共睡了几个小时。如果达到十个小时的标准就画一颗星。礼拜二开始每天自己监督看看是不是能够达到标准。
下周收齐看哪位同学得的小星星最多。
【设计意图】使得课堂讲授的知识通过填调查表的形式督促学生实践到生活中，并最终形成早睡早起的良好生活习惯。
四、学生总结所学内容 早睡早起身体好
五，家庭作业：
完成调查表
篇10：早睡早起思想品德教案
教学目标：
1.学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。
2.通过小调查，使学生明白不同的食物含有不同的营养，应该科学地安排饮食。
3.学生拓展表演，体会正确姿势的重要性。
4.与爸爸妈妈一起锻炼身体，养成早起锻炼的好习惯。
5.在观察、调查、游戏中，初步了解健康常识，获得基本的健康意识和生活能力。
6.知道要爱惜自己的身体，认识到养成良好的生活习惯的重要性，从小养成健康的生活方式。
教学过程
一、导入
小朋友们晚上都是几点睡觉?
二、板书课题：早睡早起身体好
三、新授
看图回答：第1副图是什么时间?图中的小朋友在干什么?
归纳：晚上21：00图中小朋友已睡觉，并在睡觉前准备了第二天起床侯需要的衣服、书包等。
看图回答：第2副图是什么时间?图中的小朋友在干什么?
1
归纳：早晨6：30，图中小朋友正在起床、穿衣服，准备上学。 小结：要求小朋友们能保证睡眠充足，充足的睡眠应每 天9-10小时，这样身体健壮，才能精神爽。
观察3、4、5图中小朋友他怎么了?图中小朋友晚上10：00还在看电视，早晨起床晚了，上学要迟到了，在马路上飞奔。上课时，提就感到头昏眼花想睡觉。请每位同学联系实际、讨论。晚睡晚起为什么不好?
学生回答：。。。
归纳：小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳，让身体长得更壮。
因此应做到以下几点：
1、应有良好的睡眠环境，保持卧室安静。
2、睡前不得多说话或吃零食，闭上眼药安安静静的睡觉。
3、早晨闹钟响应立即起床，不要有赖床的坏习惯。
通过对这节课的学习，我们明白了早睡早起的好处。
篇11：早睡早起的名言
，
2、能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生。
3、日出而起，日落而息。
4、一日之计在於晨。
篇12：早睡早起教学设计
一、教学目标
1.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。
2.初步掌握一些早睡早起的好方法。
3.通过对日常生活的分析知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。
二、教学重点
知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。
三、教学难点
认识到早睡早起对健康生活的重要作用。
四、教学过程
活动一：大公鸡与小闹钟
1.导入：同学们，你知道大公鸡和小闹钟的比赛吗?你能猜猜他们会去比什么吗?引出农村的学生每天听着大公鸡的叫声起床，而城市的孩子则听着小闹钟的铃声起床。
2.教师讲故事《大公鸡与小闹钟的比赛》，学生倾听。
3.提问：为什么笑笑虎既没有被大公鸡叫醒，也没有被小闹钟叫醒呢?
4.孩子们自由分享交流自己的想法。(预设：笑笑虎晚上不想早睡，它觉得自己第二天可以自己睡醒。根本不需要被叫醒。它还不清楚自己需要睡眠十个小时，才能保证自己的睡眠和身体需求。)
5.小结：看来，大公鸡和小闹钟的比赛，最终谁能叫我们起床，最关键的还是要看我们自己，只有早睡才能早起。不能总让大公鸡和小闹钟为我们的起床着急。
活动二：几点睡，才合适
1.过渡：刚才听了大公鸡与小闹钟的故事，请你向小闹钟介绍一下自己每天晚上几点睡，早上几点起?来设计一下自己的作息时间吧!
2.学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，几点起床，数一数一天睡了几小时。
3.过渡：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。(通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时)
4.提问：想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢?
5.小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!(播放幻灯片)
活动三：为什么睡眠会不足
1.过渡：刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。
2.看书P48页，图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢”，你支持他的想法吗?为什么?
3.学生思考与交流，教师适时评价。
4.要求：请同学们猜一猜，那些晚睡的同学睡得很晚的原因，学生小组交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。
5.小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。
活动四：不早睡会这样
1.过渡：不早睡会怎样呢?(睡眠不足不仅仅影响身体健康，还会影响心理健康，例如：情绪的稳定，精力的集中和同伴交往)
2.播放幻灯片，想一想没有早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的?(预设：糟糕、混乱、不顺利、没精神、被批评)
3.学生说说自己的想法。
4.提问：谁有过类似的经历，说说对自己的影响。
5.学生交流。
6.教师带领学生现场体验睡眠冥想，感受短暂的休息和放松带给身体的感受。
7.看一看小博士说的话，睡眠不足对身体健康带来的影响。
8.小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身心健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。板书：没早睡，真糟糕。
活动五：早睡我可以的
1.过渡：早睡这样重要，但是有的同学没有做到早睡，你能帮帮他们吗?
2.出示问题情境，想一想应该怎么办呢?
(1)紫嫣今天真高兴，跟爸爸、妈妈一起去参加爸爸单位组织的活动了，回家后仍然很兴奋，躺在床上睡不着，还在想着活动的过程。
(2)轩轩总是一边写作业一边玩儿，作业写得很慢，洗漱动作也很慢，洗漱之后还想看电视节目，妈妈让他睡觉，他还用哭闹抗议。
3.要求：小组讨论，选择一个问题来出主意，想办法，教师进入小组指导帮助。
4.学生展示自己小组解决方法，教师适时评价。
小结：在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但是只要我们不断提醒自己我们会克服一些不良的习惯，养成早睡的好习惯。做自己时间的小主人。
总结：早睡意味着我们会有精力充沛的一天的学习与生活，意味着我们的身体得到了强有力的生长营养，那就让我们每天都做到早睡，养成良好的作息习惯吧。
板书：
篇13：早睡早起教学设计
我在一本书中看到，有一个记者曾问过一位荣获诺贝尔奖的科学家“请问您在哪所大学学到了您认为最重要的东西?”这位科学家平静地回答：“我小时候老师教过的饭前要洗手，东西要放齐，要按时作息，要与小伙伴友好相处。”因此，有无好的生活习惯对每一个人以后的学习与生活有着非常重要的影响。
因为小学一年级正是进行养成教育的关键时期。所以我根据教材和小学生的生活实际设计课堂教学活动，学生在表演和交流中感受到按时作息的重要意义，如明明的一天的表演，还有西西的做法的讨论，学生真切感受到不按时作息的害处。
在教学中我为学生创设以下情境：
1、经常能早睡早起，起床迅速、轻松。
2、经常被妈妈叫起，仍感到困倦。
3、上学路上看小摊，不抓紧时间。
说说为什么会这样?这样有什么后果，以后想怎么做?
学生能够经过自己的判断，知道早睡早起对我们的身体是有好处的，从而更能主动的早睡早起。
在这节课中，最后一个环节是拓展延伸，结合自己说说。我问：明明现在进步了，可一年级的西西却一直没改，请你想想她这样做结果会怎样?你想给她哪些建议?有两三个孩子发言了，可是说来说去，却只说得到简单的两句话，为了引导孩子们的想象，我说：“根据调查，老师发现我们班小明同学和钟姐姐是好朋友，早晨闹钟响了，小明自觉起床;路上不围小摊点，抓紧时间去学校;课堂上，家中做作业一心一意，不开小差，不看电视;晚上闹钟响了，小明自己上床睡觉。说说自己的情况和想法，以前怎么样?今后该怎么样?设计了这个环节后，孩子们有东西说，也就越说越好了，根据后来家长的反映，孩子们在家里都谈到了这堂课，也开始由小小孩渐渐地懂事成长为合格的小学生了!
讲完课感觉还有不如意 ：
1、由于是一年级的孩子，对孩子了解的不深入，师生交流得不深入。
2、努力让学生在活动中有感受，教师问题设计有点大。
3、最后的活动设计不好，浪费时间。
在今后的教学工作中，要不断地提高自己的综合素质，不断完善自己的各项 教学工作。
篇14：早睡早起的说说
1、早睡早起。就算是为了自己。
2、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人
3、希望你不抽烟不喝酒早睡早起身体棒时间差不多就来我找吧我一直在等你
4、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现那是三个愿望
5、现在啊，你要好好的，哪怕我不在你的身边，每天记得早睡早起别熬夜了，我还是很喜欢你，你累了还可以来找我
6、就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系
7、九月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就十月再发
8、世界上最残忍的事情就是为了早起而早睡
9、从现在开始早睡早起爱自己为自己而活。
10、没有你以后，我早睡早起还想吃早餐
11、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人喜欢自己
12、你早睡也还是早起不了，所以你干嘛不熬夜？
13、你一定要照顾好自己不要吃太多辣椒早睡早起不熬夜不要眼睛疼了还盯着屏幕不要饿得肚子疼了才吃饭
14、希望你不抽烟不喝酒早睡早起身体棒时间差不多就来找我吧我等着呢
15、不熬夜早睡早起做个有趣的人
16、我都过的`挺好的早睡早起一日三餐烟有少抽酒也没喝没有难过也没有说谎
17、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起我们来做！运！动！
18、早起早睡身体好，但心情不好。
19、小时候以为早睡早起身体好是一句口号长大后才觉得那是三个愿望
20、我想早起，可你得让我早睡啊
21、从以前烟酒不沾到后来烟不离手从以前早睡早起到后来熬夜成瘾这不是上进这是堕落不是成长
22、没必要抽烟喝酒颓废的想要他的心疼，按时吃饭早睡早起完美的自己让他后悔莫
23、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！
24、没必要抽烟喝酒泡吧颓废的想要他的心疼按时吃饭早睡早起完美自己让他后悔莫及
25、发誓从今天开始，我要早睡早起
26、不知道从什么时候开始习惯啦早起早睡习惯啦独自思考不再怀念老友也不再期待新友每天都很规律都很平常对什么好像都无所谓啦
篇15：早睡早起的说说
1、忌冰忌寒忌辣忌炸，做到早睡早起，心情美美…远离负能量，把身体调整到最佳状态！
2、早睡早起早奋斗，有没有一个人愿意把心里所有事情告诉你的，你也愿意把心里所有事情告诉他的。
3、希望你不抽烟不喝酒，早睡早起身体棒，时间差不多就来找我吧，我等着呢！
4、就算你身边有很多人追，但你要记住：谁都能对你说晚安，谁都能说爱你，谁都能提醒你早睡早起，谁都能做一系。
5、现在啊，你要好好的，哪怕我不在你的身边，每天记得早睡早起别熬夜了，我还是很喜欢你，你累了还可以来找我。
6、从以前烟酒不沾到后来烟不离手，从以前早睡早起到后来熬夜成瘾，这不是上进，这是堕落不是成长。
7、早睡早起少熬夜，认真吃饭，多吃水果少吃零食，做自己喜欢和开心的事情，无愧于心。
8、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。
9、你一定要照顾好自己不要吃太多辣椒，早睡早起不熬夜，不要眼睛疼了还盯着屏幕，不要饿得肚子疼了才吃饭。
10、到了假期我才明白作业写完那是童话，早睡早起那是神话，还在学习那绝对是传说啊啊啊！
11、没必要抽烟喝酒泡吧颓废的想要他的心疼，按时吃饭早睡早起完美自己让他后悔莫及。
12、早睡早起按时吃饭不抽烟不喝酒不不吵架不说脏话不乱花钱，那你这不完了吗？
13、我也曾为一个人改变作息，天天早睡早起，就像网上那句话说的，因为我不必担心，醒来之后没有你。
14、以前的我：早睡早起现在的我：晚上睡不着早上起不来以前的'我：早上还抹一抹画一画现在的我：洗完脸就算结束。
15、你早睡早起，每天除了学习就是休息，可以女神可以酷，那为什么你夜里还哭？
16、我现在除了早睡早起，连看剧都没有欲望，活的像条咸鱼。改变人生，从早上喝一碗妈妈的大补汤药开始！握拳！
17、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。
18、把烟戒掉，早睡早起，划清朋友圈所有关系，做回以前那个高冷又孤僻的独行侠。
19、从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有，放弃不可能的他。
20、七月了，我一定要好好存钱，早睡早起，没事跑跑步，再改改我的臭脾气，如果没做到，那我八月再发一遍。
21、任性了将近一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。
22、我喜欢早睡早起。这几天工作任务紧，我早上六点半到公司开始工作。是个农夫，本质没变。
23、以后肯定好好吃饭，早睡早起，然后再也不因为谁哭，再也不栽在感情里。
24、总是习惯晚睡晚起，本来想倒倒时差，早睡早起，这就醒了，睡的那个早根本配不上我醒来的这个早。
25、女生应该早睡早起，没事跑跑步看看书，画个干净的淡妆，学着去爱爱你的人，做一个连自己都羡慕的人。
26、最近生活不规律，太不健康了，要早睡早起。有点消沉，有点低迷，还没缓过来。
27、6月我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就7月再发。
28、我都过的挺好的，早睡早起，一日三餐，烟有少抽，酒也没喝，没有难过，也没有说谎。
29、无论是早睡早起还是晚睡晚起还是早睡晚起还是晚睡早起，都是睡的很累，睡觉让我累累累。
30、真怀念20岁之前脸上从不长痘的你，那时候还早睡早起，那时候，没人惹你生气。
31、没必要抽烟喝酒颓废的想要他的心疼，按时吃饭早睡早起完美的自己让他后悔莫。
32、每次当我早上起床的时候，我就不想工作了所以我决定养成早睡早起的习惯。
33、好不容易早睡早起的习惯被打破了，重回晚睡早上起不来，一整天睡不醒的状态。
篇16：早睡早起的说说
1．早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。
2．连续三天早睡早起，洗个澡，吃个美美的早饭，眼皮不沉，脑子清醒，心情一番棒。
3．建议大家早睡早起不抽烟不喝酒不网游不吃宵夜不泡夜店多喝茶多养生少说话多思考这样养成一个良好的习惯。久而久之你就会发现你一个朋友都没有了
4．早睡早起少熬夜，认真吃饭，多吃水果少吃零食，做自己喜欢和开心的'事情，无愧于心。
5．什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。
6．这个月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就下个月。
7．大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。
8．我喜欢早睡早起。这几天工作任务紧，我早上六点半到公司开始工作。是个农夫，本质没变。
9．早睡早起身体好，身体好我才不会告诉你们我是因为闹钟响了才醒的。
10．七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍。
11．很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。
12．一个关心感觉那么暧昧，多么希望这句话从你口中说出来。
13．难以置信我快坚持了一个月的早睡早起太艰难了。
14．六月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就七月再发。
15．果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。
16．周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。
17．可算体会到了早睡早起的感觉睡得那么早一觉醒来以为快天亮了结果才十一点就要这样醒着一直到天亮吗？
18．安排好每天早睡早起却被一些琐碎的事情打乱计划外婆倒下了我好像没了精神支柱也倒下了烦恼是拔不完的头发我不开心也不想假装开心我希望你早点好起来就这样吧。
19．然而失败也绝非一朝一夕的事情先从早睡早起开始吧
20．每次当我早上起床的时候，我就不想工作了所以我决定养成早睡早起的习惯。
篇17：早睡早起的说说
阳光洒在心中，惊醒一帘幽梦；问候如沐清风，蓝了朗朗晴空；泛起甜甜笑容，心事一切随风。愿你开启快乐一天。早安！
早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。
起床的感觉真不好，每一分一秒都是烦恼砌造，闹铃不停的吵，手机不停的叫，赖床都赖不掉，只能伪装疲惫，继续在上班的路上奔跑，祝朋友你天天快乐，天天都是好心情。
一年之计在于春，一天之计在于辰。一个问候给你一个新的情绪，一个祝福带给你新的起点，愿你从今晨开始一切顺心安心爽心欢心永远开心！早安！
朋友圈最走心的说说经典语句你选中哪一句发朋友圈呢
这单薄青春的碎碎流年，拼凑着梦想的汗水，我们要坚信在这兜兜转转的路上，总有一个路口指向梦想。让自我的心不流离失所，永远充满青春的正能量！
本来想了好多经典的话，一上来全忘了。郁闷！睡觉，早睡早起身体好。
睡去昨天的疲惫，忘却昨天的烦恼，睁开今天的双眼，打开今天的美好。宝宝，早上好！
人生的首要任务是变得尽可能地矫柔造作。何为第二任务至今无人发现。早安！
放下你的成熟，收起你的稳重，脱掉你的圆滑，穿上你的童真，释放你的压力，冲出你的焦虑，绽放你的活力！一句早安朋友，愿你好运久久！
事业前途未卜，努力还需无数，拙以勤劳弥补，执着成就建树，幸福就在前路，只需勇敢追逐，请您要义无反顾！早安！
人的生命长度是一样的，但在不同的生活态度面前，宽度可以不一样。早安！
别忘了答应自己要做的事情，也别忘了答应自己要去的'地方，无论那有多难，有多远。早安！
睁开明亮的双眼，除去睡意的干扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！早安！
早上六点不能再睡了，我要起床赚钱，我要起床搬砖了，为了自己的生活而努力，为了自己的努力而奋斗！坚强，加油，一定是最棒的，不能再睡了，赶紧起床赚钱吧，我的背后还有一个家庭需要我照顾！起床赚钱是自己唯一的动力，不能再睡觉了，睡懒觉不是你人生所有的过程！
一丝心的悸动，一缕情的关怀，在这寂寂的清晨，送去我点点的问候，愿你烦恼莫沾，幸福无边，亲爱的朋友，早安！
生活，轻轻悠悠地过着，不骄，不躁；不争，不吵；不卑，不亢。以一颗平静的心，去接纳所不能改变的事物，去改变有可能改变的东西。日子，就这样挺好！早上好。
不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。早安！
每天早上醒来，看见你和阳光都在，那就是我想要的未来。
让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。早安！
篇18：早睡早起的说说
1、将近半个月了，早睡早起，每早早早爬起来，听广播，分析时政热点社会现象，特别虔诚，上进的不像话。也非常机械。
2、从昨天晚上8点睡到了今早7点，啊……感觉全身充满力量(并没有)。事实上还是很困。但这种困没有带着乏力之类的debuff……原来早睡早起这么舒服。要是能睡得着，我肯定愿意天天都早睡早起啊……
3、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。
4、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要认真看书把所有差劲的科目赶上来我要老实待在家待在学校不去吵不去疯好好学习考一个爸妈满意的成绩我要让自己看起来灿烂无比。
5、我现在除了早睡早起，连看剧都没有欲望，活的像条咸鱼。改变人生，从早上喝一碗妈妈的大补汤药开始！握拳！
6、“做一个干净也洒脱的人，往事不记后事不提。”所以无论如何每天要早睡早起，不要辜负早上阳光的恩赐和美好。
7、真的很不喜欢被她这种负能量萦绕！烦！我是打鸡血的正能量小魔女！晚上定计划，开始新一轮的学习！难得早睡早起，发现起来也没干嘛，就躺着玩手机再去上班！
8、早睡早起真好，整个人气色也好，也不头晕了，晚睡晚起看似睡足了，还是起来乏累，以后试着早睡早起，健健康康。
9、已给老爸老妈做饭为动力，早睡早起，打卡第一天。
10、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。
11、恢复以前的生活，早睡早起。早点起来准备营养点早饭。果汁，燕麦，运动什么的，统统恢复起来……坚持啊。
12、我要过上每天早睡早起的规律生活了。
13、连续三天早睡早起，洗个澡，吃个美美的早饭，眼皮不沉，脑子清醒，心情一番棒～
14、做一个有质感的女孩：读书旅游，早睡早起；美丽典雅，自强独立。
15、看来我是不适合休假在家睡觉的生活，连睡2天腰酸背痛，越睡越没劲。回来上班早起以后精神确好多了！我归结于：年龄大了！早睡早起才是我们中年人的`风格！
16、最近真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。
17、早睡早起不见得身体好，但晚睡晚起心里一定会很舒服。
18、忌冰忌寒忌辣忌炸，做到早睡早起，心情美美…远离负能量，把身体调整到最佳状态！
19、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。
20、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要认真看书把所有差劲的科目赶上来我要老实待在家待在学校不去吵不去疯好好学习考一个爸妈满意的成绩我要让自己看起来灿烂无比加油亲爱的自己。
21、早睡早起！这样的话，即使没有男朋友，也比其他小婊池活得时间长啊是不？
22、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高增肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要认真看书把所有差劲的科目赶上来努力过从业我要老实待在家待在学校不去吵不去疯好好学习要让自己看起来灿烂无比早安。
23、连续两天早睡早起，感觉灵魂都在慢慢苏醒。
24、为什么我早睡早起黑眼圈却比以前重了？
25、真的很烦每次都犯困，明明早睡早起。
26、最近生活不规律，太不健康了，要早睡早起。有点消沉，有点低迷，还没缓过来。
27、其实人需要早睡早起，这样白天才踏实。
28、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。
29、只在清晨6：00-8：00期间好用，很符合我对自己早睡早起吃早饭的期待。
30、我早已变成了一个早睡早起的乖宝宝。
31、戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！
篇19：早睡早起的说说
我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。勇敢吧，前方会有太阳。早安！
世界不曾偏爱不劳而获的人，亦不曾辜负每一个努力的人。你相信什么，就会得到什么。早安！
天亮了么，时间不过六七点，天亮了么，雄鸡不过叫两遍，天亮了么，闹钟还不曾翻脸，天亮了么，别看了，再看一下你就该迟到了，亲爱的朋友，开开心心起床，迎接全新一天吧，愿你工作顺利。
放假的意义就在于，一个说不起就不起的早晨、一个说不睡就不睡的深夜和一个说不出门就不出门的白天。
早安！朋友，请接受我的祝福：让微笑爬上脸庞，让快乐充满心房，让好运陪在身旁，让成功依偎胸膛，让友情在您心中珍藏。
生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你。与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力，争取更多的美好和幸运，早安。
一缕阳光带来一片光明，一阵微风带来一份舒适；一声问候表达一种关怀，一句祝福表达一心相牵；一个微笑带去一天开心，一条短信带去一片温馨；一句话语问候一声早安，轻轻一按为你送去愉快：朋友，早安！
睁开双眼，短信向你问安；伸伸懒腰，唤醒福运神灵；穿衣梳洗，快乐与你亲昵；携带清风，踏上幸福路程；短信问候，开心伴随一天，祝你早安愉快！
清晨，是一个愿望，一个期望。不论昨日怎样困苦，总会看见太阳的升起；不论昨日怎样失落，总会具有今天的期望。大地因有绿色，而朝气蓬勃；天空因有云朵，而神采奕奕；人生因有愿望，而充溢动力。不怕每天迈一小步，只怕停滞不前。早安！
最好的时光，在路上；最好的生活，在别处。独自上路去看看这个世界，你终将与最好的自己相遇。早安！
为了我们的生活，老公不在我的身边，我每天晚上都会辗转难眠，多少个夜晚都会失眠！我在家里操劳着，整个家庭为了生活，老公已经不在身边，我觉得我活的就像寡妇一样！我的人生始终没有任何的爱，我的人生也没有任何的节日，为了生活，老公都不在身边，我觉得我就是孤苦伶仃的'！
有些事不是努力就可以改变的，一元的人民币设计的再好看，也没有百元的招人喜欢。
如果你要，你应该朝新的道路前进，不要跟随被踩烂了的之路。早安！
太阳早早的起床了，花朵清香的笑着，小草也兴奋的摇着，小猫伸了个懒腰，准备享受美味的早餐。你呢?还在赖床吗?该说早安了!
如果学习只在于模仿，那么我们就不会有科学，也不会有技术。早安！
没有你以后，我早睡早起还想吃早餐。
清晨，万籁俱寂，东边的地平线泛起的一丝丝亮光，小心翼翼地浸润着浅蓝色的天幕，新的一天从远方慢慢地移了过来。
赖床三大借口：好精神，好工作；昨夜难以入眠，早晨眼皮很黏；工作太不平坦，床上太多温暖。别提别想，我早已看穿，早点起床吧，愿你工作顺利，万事随心如意。
早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿有短信瞧：朋友，早安！
篇20：早睡早起的说说
擦肩而过万千的生命，上一秒他是路人甲，下一秒撞进生命里，慢慢学会不追问原因，人间有多少的遗憾，就会有多少的惊喜。
霞光万道，只为今朝绚烂；青草带露，娇脆欲滴美好；一声鸟鸣，新的一天拂晓。好的心情是快乐一天的开始，早安，我的朋友！
不要因为累，就放弃读书，因为读书是成功的阶梯；不要因为工作累，就放弃工作，因为努力才能有所回报；更不要因为爱一个人很累，就拒绝去爱，因为人生仍然值得期待。星期天，早安！
清晨，听着闹铃声的吵吵闹闹，心里莫名烦躁；想着梦里美女痴痴地笑，感觉实在不好；细想现在还是单身，压力缠绕；为了成个家室生活过好，能不起床去把班上好？抖抖精神，抛掉烦恼，新的一天，又该努力了！早安，朋友！祝你快乐奋斗每一天！
握束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的希望，心中充满宁静与安详，那是我送你的美好愿望，早安朋友！
我的生活完全没有片刻的自由，我每天被迫早起，让我想躺在床上好好的睡一觉！
别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的.路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救，早安。
幸福并不需要奢侈和豪华，有时要的越多反而越难幸福。早安！
太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，我美好的祝福呈现给你。祝你早安！
一年之计在于春，一天之计在于辰。一个问候给你一个新的心情，一个祝福带给你新的起点，愿你从今晨开始一切顺心安心爽心欢心永远开心！早安！
上天不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，时光它知道。早安！
起床难，难于上青天，做梦美，满脸是口水，含着猪的大腿，看着美女成堆，一阵雷鸣，吓跑了美女，惊掉了猪腿，天杀的闹钟，就容不得人享受半点甜美，气的我不小心按了群发，惊扰了大家，祝大家新的一天顺心如意！
感觉自己一直是一个思考大于行动的人，好处是想明白了就会坚定地走下去。为了生活而继续加油努力。
事业总有大起大落，人总会遇到挫折，只要你不怕跌倒你一定会开创出自己的一片天地来，记得还有我在你身边鼓励你！祝你心想事成！
做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。心态很重要，好的心态决定好的未来！
希望你不抽烟不喝酒，早睡早起身体棒时间差不多就来找我吧，我等着呢。
愿你天黑有灯雨天有伞路上有良人陪伴。早上好，亲爱的宝贝！
有一份心情叫做呆在床上就是福，有一份心愿叫闹钟别想就不苦，有一份希望叫天不要亮的太突然，有一份担心叫做工作是不是能准点，起床从来都不难，难的只是床上太温暖，呵呵，调侃一下，早点起床吧，愿你一天工作顺利，万事如意。
只要你不抛弃，不放弃，等待你的，就一定是灿烂的明天没有什么比活着更艰辛，但却也没有什么比活着更快乐。早安。
人成熟的过程，其实是学会与自我相处的过程，从有人陪伴到泰然独处。早安！
篇21：早睡早起的说说
1、早睡早起，把皮肤养好，买你喜欢的衣服，会花钱也会赚钱，学着低调但大方得体，干净节俭，保养好头发，爱惜自己，简单生活。
2、今天开始，做个自律的人，早睡早起，控制情绪，好好护肤，坚持运动，保持学习，认真生活。
3、从今天开始我要早睡早起，按时吃饭，以一个良好的精神面貌和身体状态来等快递！
4、早睡早起，戒烟戒酒，养好胃病，养长头发，好好考试，他们说我这么爱笑，一切都会好的。
5、图书馆好多人，大家都好爱学习呀。我现在每天都要规律的生活啦，不能作息不规律，要做一个早睡早起的人，你们也是哦。
6、不吃凉性的东西，不吃辣不喝酒，不吃零食，不熬夜，多运动多锻炼，作息规律，早睡早起，提前步入老年生活。
7、女生就应该早睡早起，健身学习，投资自己，走路抬头挺胸，一心向前。
8、果然在我意料之中，看了心内科和内科，结果都是一样，身体太虚了，从现在起，做一个早睡早起，不挑食的小可爱。
9、不在于你一晚睡了多长时间，在于你几点入睡。早睡早起，对自己的爱惜，对全年无休运转的身体的尊重。
10、做一个有质感的女孩：读书旅游，早睡早起；美丽典雅，自强独立。
11、我现在再也不用熬夜等你的消息了，虽然你不再和我道晚安，但我可以早睡早起了，我知道，我得慢慢习惯没你的日子，毕竟，你来之前，我也是一个人过来的`。
12、明天开始做一个自律的人，第一步从早睡早起开始。
13、我觉得不能在熬夜了，白天起不来不说，眼霜还跟不上趟。可我的身体告诉我不太可能早睡早起。
14、不好好吃饭睡觉真的会让人很难受，希望大家珍爱生命，早睡早起。
15、早睡早起，慢慢调节懒心，吾之所爱，只想安安静静做个美男子。
篇22：早睡早起的说说
1、大热天的感冒我也是醉了。早睡早起，晚安。
2、当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天。
3、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。
4、我从明天起早睡早起每天跑步要像人一样活着。
5、年轻人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～
6、安排好每天早睡早起却被一些琐碎的事情打乱计划外婆倒下了我好像没了精神支柱也倒下了烦恼是拔不完的头发我不开心也不想假装开心我希望你早点好起来就这样吧。
7、他说过，忙碌了一天，要早些休息，不要熬夜，那好，我就早睡早起多喝水多运动长高高努力吃饭身体好坚持运动不要变胖。
8、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。
9、我坚持的是每天早睡早起正常吃饭。
10、早睡早起，只有用心的爱自己，才能更好的爱别人。
11、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。
12、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。
13、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。
14、早睡早起身体好，像乐宝儿学习。
15、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。
16、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。
17、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。
18、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉我要开始每天锻炼身体好好减肥我要加油长长头发然后长发及腰我要开始认真看书做卷子把证书都拿到手我要开始努力找一个爱我疼我的男朋友给一个爸妈满意的答复我要让自己看起来灿烂阳光加油。
19、说实话，有些人一下子之间就活跃在公众视野之中。有些时候，其实那是厚积薄发，就好比薛之谦。最近一段时间，活跃在各个综艺节目脱口秀以及音乐节上。不管怎么样，都要注意休息。其实，我只是想和自己说：早睡早起，学好英语。
20、可算体会到了早睡早起的感觉睡得那么早一觉醒来以为快天亮了结果才十一点就要这样醒着一直到天亮吗？
21、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。
22、任性了将近一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。
23、我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。
24、真怀念20岁之前脸上从不长痘的.你，那时候还早睡早起，那时候，没人惹你生气。
25、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。
26、时差真是个好东西每天可以早睡早起了。
27、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要老实待在家待不去吵不去疯我要让自己看起来灿烂无比。
28、没有人会关注你每天的日常，也没有人会持久的持续的关心你，你要做的就是早睡早起，拥有独立的人格，有自己要做的事，三五好友，几个小爱好和经济独立！别抱怨，别作，你一定不会死的很快！
29、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！
30、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的习惯不管你们多不在乎多不屑！
31、晚上麻麻哄睡后，刚想移动到粑粑那里说会话，被我发现了，我“麻麻，你想干嘛去啊”？麻麻只能回到她的位置说“不干那，睡觉～”我是小监工～哟玩的时候，电视上出现国安，我叫粑粑，“我是球迷，我要去国安”，从小就有国安精神～睡前“我要跟麻麻一起跑步，早睡早起穿跑步鞋跑步”～1岁9个月29天～
32、我每天的状态都挺有规律的：上午，一副没睡醒的样子，下午，一副睡不醒的样子，晚上，一副打了鸡血的样子。睡不醒时就想着不要再熬夜了，想想早睡早起身体虽好，但心情差啊！
33、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。
34、睡觉睡觉早睡早起身体好。
35、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。
36、不好好敷面膜自什么拍反正我是再也不信自己说的要早睡早起这些话。
37、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的习惯不管你们多不在乎多不屑！
38、在家里的时间过得很快，可是感觉也什么都没干啊，东跑跑西跑跑，恩，今天又是急急忙忙的一天，我也终于明白了在家里早睡早起这是做不到的，放弃吧，20xx。8。25拔去了那颗说好不好的牙，留个纪念，记住时间。
39、早睡早起，戒烟戒酒，养好胃病，养长头发，好好考试，他们说我这么爱笑，一切都会好的。
40、早睡早起，慢慢调节懒心，吾之所爱，只想安安静静做个美男子。
41、每天总想着早睡早起，可一天里，总有许多说不完的沟通，谈不完的事情，还有认真规划着每一天的成长。未来的我们，一定会更好。
42、有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，心疼你，不让你受委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做很多爱你的事。
43、当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。
篇23：早睡早起的说说
想要生活的漂亮，需要付出极大努力，一不抱怨，二不放弃，忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“没问题”的理由，早安！
没人替我照顾孩子，带着自己的孩子上班，为了自己的生活，为了自己的家而劳碌拼搏着！这一切都是为了自己的生活，这一切都是为了自己的未来，带着自己的孩子上班，真是一种无奈！为了有好的生活，为了有一个美好的家庭，带着自己的孩子上班，给孩子一份关爱，让孩子享受母亲上班时也能给予她呵护！
给生活一个微笑，道路还在继续，不管未来有多远，微笑着走下去，做生活的主人，不做情绪的奴隶。早安！
七月了，我一定要好好存钱，早睡早起，没事跑跑步，再改改我的臭脾气。
给别人一个拥抱，还自己一个微笑；给别人一个赞美，还自己一个原谅；给别人一份鼓励，还自己一份坚强；给别人一个希望，还自己一个梦想！
一缕曙光带来新的希望，一丝晨风带来新的气息，一份空气带来新的舒爽，一声鸣叫带来新的心情，每一天都是新的一天，每一天都是新的开始，带着梦中的愿望和理想，大步踏上新的旅途吧！力量之神已在门口等候了，起床吧！早安！
每天穿梭在人潮中，为了生活而奔波，在时光的阅历中，看到风雨中走来的自己。繁忙的日子，会让我无心空闲懊恼，总让我的心维系在劳碌的事物之中，让我全身心投。曾想过现在的生活是何等的惬意，谁承想该来的不该来的都一股脑儿的奔涌而至。虽然我喜欢这样忙碌的生活，但我不主张无休止的'工作。
百变的生活，如一的命，走哪条路，是自己的选择，顺着这条路走下去，坚持下去，你会发现路旁的风景很美，生活也会在不经意间变换，越变越好！看清楚自己想要什么。明明白白的活着，知道自己想要什么。人活着，因为，生不由人，但生活，我们可以自己主宰。
用一颗美好之心，看世界风景；用一颗快乐之心，对生活琐碎；用一颗感恩之心，感谢经历给我们的成长；用一颗宽阔之心，包容人事对我们的伤害；用一颗平常之心，看人生得失成败。早安！
你总是间歇性努力，持续性一事无成，仔细琢磨这句话，真的很在理有时候，坚持甚至比努力更重要。早安！
限制你的，从来就不是什么年龄，而是你的思想。
每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯。短信祝你早上好，愿你微笑今天，快乐永远！
当一个人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过人心。你必须明白，要走的人留不住，装睡的人叫不醒，不喜欢你的人感动不了。早安!
好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。早安！
你好。生活的理想指的是“理想”；理想的生活指“生活”(优质的生活)。这句话告诉我们，要心存着自己的理想、梦想，努力去追寻自己的目标，为了美好的生活一步一步的前进，不倦怠、不悲观。心中只有有了理想，生活才会前进、有意义。所以，这句话的意思就是要我们为了“理想的生活”去努力。
你的未来，只有你自己才能明白。你的前方从没有明确的方向，生活也不会一路绿灯把你前方的路照个通亮。你只能不停地向前，变得坚强而后足以承担起生活赋予你美好的不美好的一切。你只有不停地失败，然后某天你到了一个拐角，然后发现那里居然有着你想要看清的方向和未来。早安！
伴着昨夜美梦，呼吸舒爽晨风，亲吻美丽曙光，带着美好渴望，为了心中理想，喜迎新的一天。祝您精神抖擞。早安！
不管生活多么糟糕，记得微笑，记得按时吃饭，按时起床。早安！
从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有放弃不可能的他。
有多少人不是一边啃着面包，满含眼泪，一边带着满身风雨，负重前行。早安！
篇24：早睡早起的说说
正因为你有能力跨越，考验才会降临。那些杀不死你的，终将会使你更强大。早安！
明年不管多艰难我都要刻苦努力的学习了为了生活你要加油为了以后的生存，为了自己的爱好加油吧。
新的一天新的开始，为了生活，努力工作吧！
时间告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。早安！
和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；祝你天天有个好心情，日日笑呵呵，早安！
不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。早安！
生活不易，做人太难。谁没有烦恼？谁没有伤痛？谁又能躲得过大事小事的烦扰？为了心中的希望，为了崇高的理想，为了幸福的未来，每一个人都在起早贪黑地勤奋努力，每一天都在忍痛含泪做生活的强者！
美好的一天开始了，每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。早安，人们！
你看，上班你的员工会迟到；坐车，你的司机会晚点；你去约会吧，你的恋人也会迟到···就我，你忠实的闹钟天天这么守时，你再不起来你对的起我！！快快快！闹钟祝你分分秒秒都快乐！
霞光万道，只为今朝绚烂；青草带露，娇脆欲滴美好；一声鸟鸣，新的一天拂晓，好的心情是快乐一天的开始，早安，我的朋友！
我的生活由我做主，早早起来奋斗，让我离成功更近一步。
无烦恼之苦，少贪欲之念。只要心旷神怡，心境开朗，心中就一定会有一片艳阳天。要守住知足，要筑牢堤防。要把握凡事求自然，遇事处泰然，得意寻安然，失意能坦然，曲折是必然，沧桑方悟然。朋友，早安！
如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。
为了自己的生活，为了自己的工作，为了给她更好的生活而努力，只是为了让她得到更美好的生活而已！这就是爱情的力量，为了给她更好的生活而努力，让自己在工作中拼尽自己的全力！你就是最美的，期待你就是最美的，爱为了给她最好的生活而努力，这就是我生活的全部动力！
虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！
纠结的'心，烦恼的情，懒床的心愿，贪睡的梦，翻来覆去的纠结，坐起躺下的重叠，呵呵，时间不早了，闹钟打烊了，再不起床工作要撞墙了，愿你一天工作。
有一种底气，叫做你能行！有一种豪气，叫做你可以！有一种霸气，叫做你最棒！不要总是瞻前顾后，想做的事，就大胆地做。别迟缓了想做的事，有的事纯属机缘，只有迈出脚下那一步，人生才会与众不同！早安！
人生会有太多无助，事业也有崎岖坦途，你我共事互相鼓舞，激励打动内心深处，短信祝你日益欢愉，努力奋斗互相帮助。为了新生活，继续加油！
篇25：小朋友，一定要早睡早起作文
“当——”
猫头鹰时钟响了，好像在说：“小兰，10点了，快睡觉，”小兰瞪了一眼时钟。
“ 砰砰砰——”
妈妈进来了，像老虎一样大吼：“小兰，都十点了，还不睡觉，又离电视这么近，
小学生作文大全
”
正在看电视的小兰吓得缩成了一团，说：“对不起，妈妈。”说完，就像小老鼠一样爬到了床上。
小朋友，一定要早睡早起哟，要不然，妈妈会打屁股的。
篇26：幼儿园大班早睡早起教案
幼儿园大班早睡早起教案
活动目标：
1、通过果实培养孩子早起的生活习惯。
2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。
3、初步了解健康的小常识。
4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
5、锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。
活动准备：
1、图片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一个。
3、图画纸。
活动步骤：
1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：
2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？
3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？
手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早；
食指醒来了，刷牙，刷刷牙；
中指醒来了，洗脸，洗洗脸；
无名指醒来了，梳头，梳梳头；
小拇指醒来了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的图片：
5、幼儿简单描述画面的`情景，引导幼儿观察画面上都有什么？
6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱“Areyousleeping”的歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声大公鸡的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公鸡，反复进行游戏。
7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。
8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）
活动延伸：
带孩子早锻炼，在锻炼时渗透早起床的益处。
附：《Areyousleeping》（曲调同《两只老虎》）
Areyousleeping?Areyousleeping?Brotherjohn,Brotherjohn.Morningbellsareringing,Morningbellsareringing,Dingdingdong，Dingdingdong！
附：《最勤快的和最懒惰的》
森林里有一只红色的公鸡。每天早晨，当太阳公公刚刚睁开眼睛的时候，大公鸡就扬起脖子大声的叫着：“嗝儿――嗝儿――嗝儿――！嗝儿――嗝儿――嗝儿――，起床了！”森林就在公鸡的叫声中苏醒了。
有一天，森林里的动物们要举行一次森林选拔赛，选出最勤劳的动物。早晨大公鸡的叫声在森林里飘啊飘啊，飘到猪妈妈的耳边，猪妈妈推了推身边的小猪，说“猪宝宝，快起床啦！公鸡都叫了！”猪宝宝翻了个身，又“呼呼”地睡着了。
大公鸡的叫声在森林中继续飘啊飘，飘到了啄木鸟医生的耳边，啄木鸟医生昨天晚上为树伯伯做了个手术，很晚才睡，听到公鸡的叫声，使劲儿伸了伸腰，起床了。“嗝儿――嗝儿――嗝儿――起床啦！”“嗝儿――嗝儿――嗝儿――起床啦！”大公鸡在叫第二遍。森林里的小鸟、蝴蝶和小鹿都起来了。
活动反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。
【早睡早起好习惯作文】相关文章：
1.好习惯作文
4.新起点，好习惯
5.好习惯王国
10.好习惯伴我行优秀作文
文档为doc格式
