10个错误的瘦身“常识”不能信
“庚梨辉辉”通过精心收集，向本站投稿了4篇10个错误的瘦身“常识”不能信，以下是小编帮大家整理后的10个错误的瘦身“常识”不能信，欢迎大家收藏分享。
篇1：10个错误的瘦身“常识”不能信
纠正你10个错误的减肥瘦身观念，大吃一顿不一定会让你变胖，每顿节食也不一定能让你变瘦。各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼，所谓“过午不食”，岂止是过午可以吃东西，睡前也可以来点小吃呢。
1.晚上八点后可以吃东西
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实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是食物的卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
2.根本没有所谓的“负卡路里食物”
根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
3.别忘了算上饮料中的卡路里
如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
因为饮料中含有的糖分增加了卡路里的含量。
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4.甜食也可以当晚餐
健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。
5.天气寒冷更有助于减肥
为保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。
但是冬季减肥如果采用节食的方式，会加速营养的流失。因为冬季天气寒冷，人体保持机能健康运转需要较为充分的的热量和营养，而如果因为节食摄入的热量过少，就会影响到正常的生活和健康，出现虚脱、虚弱、贫血等不良状况。
6.忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统
如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。
7.不一定非要把精瘦肉排除在减肥食谱外
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减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。
比如鸡肉含蛋白质较高，脂肪含量较低，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。而牛肉的脂肪和胆固醇含量都很低，另外，羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。
8.节食确实有助于减肥
如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。
9.儿童不用进行严格的节食减肥
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如果儿童只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。
10.无卡路里软饮照样会让你发胖
专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人也许正因为心存侥幸而导致减肥失败。他们通常觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了。其实这是不可信的，所谓无卡路里软饮照样会让你发胖。与其如此不如从喝白开水开始。
篇2：认识10个错误瘦身常识
1.晚上八点后可以吃东西
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是？卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
2.根本没有所谓的“负卡路里食物”
根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
3.别忘了算上饮料中的卡路里
如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
4.甜食也可以当晚餐
健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。
5.天气寒冷更有助于减肥
为保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。
6.忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统
如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。
7.不一定非要把精瘦肉排除在减肥食谱外
减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。
8.节食确实有助于减肥
如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。
9.小胖孩不用进行严格的节食减肥
如果你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。
10.无卡路里软饮照样会让你发胖
专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸，觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了
篇3：10个求职信常见错误
求职信现在不重要了吗?与你听到的读到的恰恰相反。或许现在不是每个行业或每个公司要求求职信，但是明智的求职者还是要备上一份。
职业培训师、Résumé Writers' Ink.的创始人 Tina Nicolai说：“许多公司仍会要求应聘者提供求职信，尤其是那些采用网上招聘系统的公司。虽然写一份求职信看上去很麻烦，但其实对求职者是有利的，不过前提是它的质量必须高。”
她说求职信是展现性格能够融入社会文化的最好平台，而且也向人事经理证明了你有能力将自己过去的经历、成就简明扼要地表达出来。
如果希望求职信能助你一臂之力而不是帮倒忙的话，那就需要注意避免以下10点常犯错误：
1. 拼写和语法错误
拼写错误往往会轻而易举毁了你的申请。Nicolai说：“通过求职信的质量能多多少少判定一个人的沟通能力，如果信中出现了拼写或语法错误，读的人就会猜想你是不是“太忙了”或者“太懒了”，所以没有做最后检查，或者是根本不在乎这份工作，最糟糕的是他会认为你根本不会拼写。”
此外，永远都不要依赖于电脑拼写检查，可靠的方法是在递交求职信前请家人或朋友帮你通读一遍。
2. 写太多
现在的HR没有足够时间去仔细阅读每个应聘者冗长的求职信和简历，“所以我建议大家把信息控制在一页内，并且使用项目符号”。
3. 弄错抬头
犯了这样低级的错误是很难找到理由为自己开脱的，如果应聘信息中没有提供明确的联系人信息，那么可以写“Dear Human Resource Manager”， “To whom it may concern"，并且记得写上自己的名字和应聘的职位。
4. 没有针对性
如果你使用的是通用版的求职信，一眼就能被HR看出来，是不可能留下深刻印象的。Nicolai说：“准备一份通用的求职信模板是可取的，但是切记要针对你所应聘的公司和职位进行改善。”
5. 未替换公司名字和职位
在对自己事先准备的求职信模板进行修改时千万要仔细，不要忘了替换段落内的细节，比如名字或职位等。大多数应聘者都会采用套用模板的方式，这是节约时间的好方式，但在按下发送键前，一定要记得仔细检查。
在递送之前仔细检查是很有必要的
6. 过于谦虚
“一些应聘者会认为坦诚一点比较好，但有时候未必能起到正面作用，”Nicolai说。“打个比方，有些人写道――虽然我没有的领导经验，但我曾经在我的上司休假时，管理了整个团队，其实这样写是无法给人留下印象的。”
正确的做法是就提自己所取得的成绩，也能提得有底气。比如这样写――在过去15年的中，我有多次带领团队工作的经历，通过那些经历，我获得了1，2，3等等的进步或成绩。
7. 过分自信
不能过于谦虚，同样也不可过分自信，免得让人感觉自负。“要吹嘘自己不难，但最好不要这样做。明智的做法用平稳的语气陈述所获的成绩，巧妙地引导对方自己去发现你有多优秀。”
8. 撒谎
不用多说，大家都知道这样做是不对的，哪怕是小谎话都不要去尝试，因为对方终究会识破你的谎话，到时候丢的就是诚信了。
9. 表明辞职或被解雇的原因
应聘者应该关注的是眼前是当下，同样的“招聘者关注的也是此时此刻的信息，就这么简单。你为什么离开先前的工作在求职信中并不重要，而且这些信息还有可能预警HR――这个人可能还没完全准备好药向前走、或许他还有很多遗留问题没有处理好”。相信这不是小伙伴们想要传达的信息吧。
10. 列出证明人/联系人
省下求职信上的空间给更重要的内容吧，证明人信息应该留到应聘最后环节。“这些名字或许对你很重要，但对HR并不一定，因为它们代表的只是一些未知的信息”，Nicolai说。
篇4：食用蜂蜜的10个常识性错误！
食用蜂蜜的10个常识性错误！
1、儿童不能喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有激素，喝了易导致儿童性早熟，
答：错。蜂蜜中不含激素。儿童完全可以放心地服用蜂蜜，现代研究表明，儿童常食蜂蜜，可助长发育，牙齿和骨骼会长得快而坚实，并可增强对疾病的抵抗力。有人观察：让两个儿童，一个食用含蜂蜜的食物，一个食用不含蜂蜜的食物。经过1个月后测出，食用蜂蜜的儿童，血红蛋白含量增加13%，而未食用蜂蜜的只增加4%。
2、冬天蜂蜜慢慢出现沉淀，说明蜂蜜开始变质了。
答：错。新鲜蜂蜜是粘稠的透明或半透明的胶状液体，葡萄糖含量较高的蜂蜜如山花蜜、高原雪蜜等在13-14℃时，蜂蜜中的葡萄糖分子加速围绕结晶核运动，逐渐增大，从蜂蜜中分离出来形成结晶。这是蜂蜜的自然结晶，是正常物理现象。而果糖含量较高的蜂蜜则不易结晶，如纯度高的洋槐蜜、枣花蜜等。
3、蜂蜜是甜食，小孩子喝了会伤害牙齿，所以，儿童最好不要饮食蜂蜜。
答：错。蜂蜜的甜味不会损害儿童牙齿的珐琅质。德国的.口腔科专家建议：父母可用蜂蜜代替糖、巧克力等甜食。瑞士的儿科学家甚至建议，在孩子出牙时，牙床上可以涂点蜂蜜。
4、蜂蜜有提神的功效，所以晚上睡觉之前，最好不要喝蜂蜜，怕引发失眠。
答：错。这正是蜂蜜的神奇之处：早晨喝，提神、补充能量。晚上喝，安神促眠。也可以和牛奶冲在一起喝。饮用方法可以这样：早晨，起来之后，倒一杯白开水，在温度低于60度时，加入两勺蜂蜜，然后饮用。晚上，临睡前，口含服下两勺蜂蜜，慢慢地让蜂蜜滑过喉咙，滋润一下喉咙，这样喝，不仅有助于催眠，还有助于治疗慢性咽炎等疾病。
5、有人说，蜂蜜喝多了不好，所以，我每天只敢喝一勺。
答：错。蜂蜜的饮食限量，一般人都达不到。正常情况下，成年人喝20-30克均可，50克也无妨。如果特别用于治疗疾病，每天可以服用100克。
6、蜂蜜中含糖，我正在减肥，所以，不敢喝。
答：错。此亦是蜂蜜神奇之处。糖是蜂蜜的主要成分，约占蜂蜜总量的80%，其中果糖和葡萄糖占总糖量的85%～95%，蔗糖占5%左右。白糖主要是蔗糖，摄入过多，会使人发胖。而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖，还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸、酶类等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复体力、解除疲劳的作用，
而且，蜂蜜中的B族维生素，还能使体内脂肪转化为能量而释放。所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥不发胖的意思。
7、听说蜂蜜对老年人很好，但我爸爸有糖尿病，蜂蜜中含糖，会加重糖尿病病情。所以，爸爸无法喝蜂蜜，真遗憾。
答：错。蜂蜜不仅不能加重糖尿病病人病情，还能治疗糖尿病，但前提是蜂蜜必须是好蜂蜜，优质的纯天然成熟蜜。假蜜和劣质的浓缩蜜，糖尿病人禁服。
北京医院糖尿病研究小组在对有降血糖作用的中药筛选中，得到了确存证据的科学回答。通过对50种单味中药的降血糖筛选，有降血糖作用的中药35种，其中有11种降血糖的效果明显，蜂蜜就是其中之一。因此，可以确切地说，蜂蜜虽甜但可治糖尿病。
其实，汉代圣医张仲景在《金匮要略》中最早提到用蜂蜜治疗糖尿病。据报道，英国糖尿病监测管理中心用蜂蜜治疗糖尿病病例已达数十万人次，治愈率达90%以上。为此，英国医学界告诫糖尿病人吃蜂蜜有益。英国糖尿病监测管理中心主席威廉姆斯博士解释道，根据他的临床资料，从蜂蜜和蜂王浆中可以提出一种胰岛素样的物质，取名为“多肽一P”，对动物和人体的糖尿病作了近万次实验，具有胰岛素同样的药用功效。
8、蜂蜜有润肠通便的功效，常听朋友说，蜂蜜能治疗便秘，我就买了一瓶枣花蜜，希望能治好我的便秘。
答：错。在所有的蜜种中，唯有枣花蜜，是便秘患者禁食的。治疗便秘最好的蜂蜜是洋槐蜜，而枣花蜜不仅不能治便秘，还会加重便秘者的病情。
9、听说益母草蜜对女性特别好，现在我怀孕了，所以，我打算继续喝益母草蜜。
答：错。孕妇可以服用蜂蜜，最好是洋槐蜜。益母草蜜适宜女性，但孕妇要绝对禁服，因为益母草蜜活血，对胎儿不利。
10、我看网上关于蜂蜜等级划分，将蜂蜜分成四个等级。我买蜜一般都会选择一等蜜，因为一等蜜质量最好。
答：错。根据蜂蜜不同种类的色、香、味和理化性状特征，将蜂蜜可分为四等。但这个等级主要依据是色泽和香型，而不是营养指标。
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