夫妻备孕的三个关键词
“小Q工作室”通过精心收集，向本站投稿了7篇夫妻备孕的三个关键词，下面小编给大家整理后的夫妻备孕的三个关键词，希望大家喜欢！
篇1：夫妻备孕的三个关键词
夫妻备孕的三个关键词 -资料
关键词一：享受孕育孕育生命是一个幸福快乐的过程，
如果把受孕当成传宗接代的任务，必然给心理造成较大压力。如果妻子长期处于高度紧张状态，就会造成忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，进而影响到精子和卵子的质量。如果夫妻把备孕当成“备战”，可想而知，整天生活在“山雨欲来”的紧张环境中，双方都会紧绷着一根弦，无心感受生活的乐趣。如此这般，必将影响到夫妻生活的和谐和质量，以至于“吓跑”小宝宝。因此，备孕阶段，夫妻和谐，情绪稳定、心情放松，更有利于受孕。
关键词二：科学进补
怀孕前补充营养是科学的做法，比如身体瘦弱、贫血的女性要通过均衡的饮食，多多补充一些营养物质，以便增强体质。但如果身体比较强壮，甚至体重超标的女性，此时一定要注意避免营养过剩，体重增加过快，
资料
在整个怀孕期间，体重增加20多斤左右相对比较正常，体重超标对孕妇，对胎儿都不利，容易造成巨大儿。由于内分泌的`影响，怀孕期间，孕妈妈的体重比较容易增长，再加上丰富的饮食，会使原本体重超标的女性体重就更难控制了。因此，孕前保持饮食营养均衡、丰富新鲜，不偏食，也不暴饮暴食。
除了食补以外，还有些营养物质是一定要补充的。为了减少胎儿神经管发生缺失，最好在孕前3个月开始补充叶酸，每日补充0.4-0.8毫克，最多补12周。
关键词三：适当锻炼
怀孕前，要避免患上感冒，尽量避免出入人流量较多的公共场所。乘坐地铁或公共汽车，最好戴上口罩。不要因为害怕病菌整日待在家里不动。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，而缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。如果丈夫没有适当锻炼，也将影响精子的质量。因此，为了孕育一个健康的宝宝，夫妻双方都应该有目的地适当进行一些体育运动，比如每周至少进行1-2次的慢跑或快步走，避免做过于激烈的体育运动，以免身体过于疲劳。
篇2：夫妻备孕六个月日程表
一、准备受孕的前六个月的准备事项
1、首先最好到医院做好孕前检查，夫妻要根据医生的建议，对身体素质进行有针对性的检查，使自己的身体处于最佳的状态。如果有疾病，特别是有遗传疾病的夫妻要做好相关的事项，避免遗产到子女身上。
2、要保持相对标准的身体，体重不能过于超重或过于偏瘦，这对怀孕都产生不利影响。如果身体体重不达标，则需要调整饮食，使身体达到标准之后再怀孕受孕。
3、如果一直在用药的夫妻，那么在现在需要停止用药了。特别是一直用避孕药的女性，一定要在准备要宝宝6个月前，停止用避孕药。
二、准备受孕前五个月的各项事项
这个时间段，最好要防止病毒等感染，如果喜欢养宠物，最好这一阶段不要在家里养宠物了，家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。
三、准备受孕前四个月的各项事项
这个时期，要注意生活习惯了。对于有一些不良的生活习惯，必须要克服。比如抽烟、喝酒、进药等，从现在起就戒了吧！
四、准备受孕前三个月的各项事项
1、这个时间以后，夫妻一定不要用药了，同时护肤品等也要注意，主要不要用用含雌激素的护肤品。
2、要注意防止身体被“污染”了，要避免辐射、吸纳有害气体等，比如，要注意好用电脑、正确使用手机，孕期有害气体，远离有害环境，从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3、要补充必要的营养和元素，特别注重营养均衡，特别注重一些元素的补充。要补充叶酸、锌、铁、钙等。要尽可能的保持标准身材，不能瘦，也不能肥胖。不要还想着“我要瘦，我要瘦”，孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。
五、准备受孕前两个月各项事项
锻炼身体最好夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动量也不能过量，过量不利于怀孕。
六、准备受孕前一个月各项事项
丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
篇3：夫妻备孕的7大误解
你们真的做好要做父母的准备了吗？做父母不仅是经济上的，在生理上和心理上的也要做好充分的准备，充分的了解备孕知识，关注自己的身体健康状况，只有做足准备，才能孕育出健康活泼的宝贝，关于备孕还有一些容易让人忽视的地方，一起来看看下面的7大误解吧。
误解1：不孕问题很少见
根据美国一项调查，原来每六对夫妇里面就有一对夫妇会出现不孕的问题。可能只是他们都羞于启齿，所以你没有留意到不孕原来还是挺常见的。
误解2：我们夫妻俩身体都很健康，我们不可能有不育的问题
你可能觉得你的身体看起来很健康，但不代表着你的生育能力也一样健康。
许多有严重的不育问题的男性跟女性在身体其他地方都没有任何的表现。当然，不健康的身体也是不育的一个严重威胁，但并不代表没有生育能力。
误解3：只要停止避孕的话就能怀上孩子了
许多女性都会觉得奇怪为什么停止了受孕后，每个月的“好朋友”还是会如期而至呢？其实对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。
误解4：如果我们在尝试了几个月之后都没有怀上孩子，就肯定是什么地方出错了
根据美国社会生育药物协会规定，一对夫妻在一年的尝试受孕的过程中都没有成功的话才有可能定义为不育。所以在一年之内还有很长的时间可以慢慢尝试，而且不用担心，大约有80%的夫妇都能够在一年的尝试时间里怀孕的。
误解5：只要我不超过35岁，我的生殖能力仍然很强
虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题。你在二十多岁的时候的确生殖能力是最强的，但随着年龄的增长，即使没到35岁，生殖能力依然会随年龄而减弱。
误解6：如果我们的性生活次数足够多，就一定能够怀孕了
除非是你丈夫的精子出现问题，不然的话你们可以尽可能多地进行性生活。不过你要记住，其实每个月里面只有几天是能够让你提高受孕机会的，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。
误解7：在月经后的第14天进行性生活就能够怀孕了
这是当今许多女孩的错误观点之一。除非你有一个完整持续的28天的生理周期，但事实上对于大部分女性来说都不能够达到。而且你也不一定是在经后的第14天能够有最好的生殖能力，这种老观点是基于女性在经后的第14天排卵这个假设之上。所以对于许多女性来说这都不一定是正确的。
篇4：备孕夫妻如何做好身心和物质准备
孕育一个健康聪明的宝宝是每对夫妻都关注的事情，因此孕前准备是相当重要的哦。备孕中的未准爸妈要做好身体和心理两方面的准备，包括调理饮食，积极的补充营养；未准爸妈都需做好孕前检查，了解排卵受孕的过程；注射疫苗，治愈疾病；戒除烟酒等不良嗜好，调整作息时间，准备一个健康的身体……所以你需要做一个完整的孕前计划，想要一个健康聪明的宝宝可不是一件简单的事情哦！提醒未准爸爸一定要积极配合妻子做好怀孕前的准备，怀孕需要两个人的共同努力！
身体准备
夫妻双方都有一个健康的身体是孕育健康宝宝最不可缺少的条件，孕前半年要制定一个健身计划，注射疫苗，做一次全面的体检，严重影响怀孕的疾病要及时治愈，停止服药（包括避孕药），离开有害的工作环境，远离宠物（或确保宠物没有寄生虫），调适好心情。
心理准备
从少女到妻子，从为人子到为人母，所有的变化都是女性一生中所要经历的过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。从准备怀孕起，未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。
物质准备
小宝贝的到来会给你们的生活增加很大一笔开销，特别是在孩子出生前后，需要花钱的地方很多，在收支变化对家庭形成影响之前，要考虑好这个问题。一定要有适当的预算，否则，接下来的日子会变得乱七八糟。你可以向刚生完宝宝的朋友、亲戚或同事咨询一下，问问他们都买了些什么东西，哪些是必备品，以免浪费金钱。
篇5：新年备孕的夫妻补叶酸了吗
新年备孕的夫妻补叶酸了吗 -资料
准备怀孕前，未准爸爸也一定要补叶酸吗?
新的研究证明，对于计划想当爸爸的男性而言，补充叶酸也十分重要，叶酸不足会减弱精子的活动能力，一方面使得受孕困难，另一方面会影响受精卵的质量，增加染色体缺陷的几率。所以，未准爸爸可以根据需要补充叶酸片，同时更重要的是从饮食上注意摄取叶酸，多吃富含叶酸的时令蔬菜、水果或动物肝脏、谷物等食物。
如在备孕阶段，补了3个月叶酸还没有怀孕，还要一直补下去吗?
叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。身体需要用它来生成红细胞。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。在正常饮食下，每日服用每片含400微克叶酸的孕妇专用“小剂量叶酸增补剂”，可维持体内叶酸水平。即使服用叶酸3个月后没有如期受孕，也可以继续补充直至怀孕。
孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片，哪一种比较好?
孕妇专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。如果只需补充普通剂量的叶酸，那既可以购买单纯叶酸片，也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。有些孕妈咪还会选择铁质叶酸片，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸(中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁，133微克的叶酸)，它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用，
资料
《新年备孕的`夫妻补叶酸了吗》()。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸片也不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。
孕前没有补叶酸，知道怀孕后才开始补，这样会对胎宝贝有影响吗?
如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时，可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50%，而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。
早孕反应强烈，吃不下叶酸，吃了会吐，这时该怎么办?
早孕反应强烈，可以采取少食多餐的方法。可用少量水送服叶酸片，勿空腹服用。也可以选择含叶酸的孕妇奶粉。饮食上多吃富含叶酸的食物也有很大的帮助。
女性定期补叶酸能增加生双胞胎的几率，这种说法有科学依据吗?
靠大量摄入叶酸助产、生双胞胎不可取，应严格控制叶酸的摄入量。世界卫生组织推荐，孕妈咪每日叶酸供应量为400微克，过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妈咪的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎宝贝的发育。
爱心提醒：
1.叶酸再好也不是多多益善，过量地摄入叶酸会导致某些神经损害的危险性增加。而且，长期服用叶酸会干扰锌代谢，锌一旦摄入不足也会影响胎儿发育。最好在医生的指导下服用叶酸制剂，根据个人的实际情况合理补充。
2. 曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至怀孕后12周。
3. 不要错服为“叶酸片”，它是治疗叶酸性贫血的一种药物，每片叶酸含量大大多于以上几种叶酸营养补充剂，过多服用会产生不良作用，一定要注意!
篇6：这几种鱼类 备孕夫妻最好别吃
鱼，是优生优育不可或缺的食物。但是，并不是所有鱼都适合备孕男女食用的。万一吃鱼不当，可能会阻碍您传宗接代的大业哦！
从食用上分：
咸鱼――咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。
死鱼――鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，因此备孕期间一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。
罐装的金枪鱼――金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕前和孕期禁食范围。但罐装的金枪鱼在生产过程中可能存在不规范的保鲜处理等问题，建议每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。
从种类上分：
鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。
吃三文鱼也可能有一定的风险，但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究发现，与野生的三文鱼相比，人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯、二恶英和其他污染物。由于没有可靠的方法判断超市里销售的三文鱼的来源，所以，为了安全起见，你还是暂时把三文鱼从你备孕的食谱中拿掉吧。
从地域上分：
化工厂附近水域的鱼类：化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增加，对胚胎的发育是非常有害的。
稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼：农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学物质会污染田水，慢慢地潜入鱼体，蓄积起来。而且有研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高，备孕夫妻吃了之后，毒性很容易进入体内，危害健康，体质较弱的还可能出现轻微中毒。
篇7：乳制品备孕小夫妻少喝为妙
很多人认为多喝乳制品饮料有利于健康，但是据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。
由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。
另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。
怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。
【夫妻备孕的三个关键词】相关文章：
1.备孕计划
2.职场女性备孕锦囊
4.备年货日记
5.夫妻情感故事
6.夫妻承诺书
7.夫妻协议书
8.备餐间管理制度
9.备稿演讲范文
10.五点一线备一课
文档为doc格式
