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女性上环后注意事项

2024-02-01 08:31:05 收藏本文下载本文

“牧羊男孩”通过精心收集，向本站投稿了5篇女性上环后注意事项，下面小编给大家带来女性上环后注意事项，希望能帮助到大家!

女性上环后注意事项

篇1：女性上环后注意事项

防止脱落

在放环后头3个月内，尤其有些女性原本子宫口较松，且月经量较多的，在经期节育环有可能随经血排出而脱落。

因此，这类女性在经期如厕时，应格外留意环有没有随经血掉出。

一旦发生，则要及时上医院补放，并注意调换大小合适的型号，避免再次出现脱落。

定期随访

随访时间通常于放环术后第一个月，在月经干净后到医院检查一次;3个月(或半年)和一年再各复查一次;以后则每年复查一次(放环者要按时到医院或社区指定的地方进行“环检”)。

适当休息

环刚放好后，子宫颈口比较松，环容易脱落，故放环后要休息两天，一周内不宜干重体力劳动及参加大运动量的活动。

大小便时，尽量避免过于用力憋气，以防腹压突然增高引发脱环。

篇2：女性上环后注意事项

保持卫生

放环是一种手术操作，为了避免感染，术后要保持外阴部清洁，每晚用温开水洗下身，并换内裤。

两周内禁止性生活(这一点需要男方积极配合)和坐浴(但可以淋浴或擦浴)，保持阴道卫生，防止交叉感染。

注意观察

放环后数日内(主要是头三天)可有少量的阴道出血、轻微下腹不适(如腰酸下坠感等)及白带增多现象(此系手术创伤或节育环的机械性压迫或子宫内膜小血管破裂所致)，一般可自行消失不必处理。

若出血多或持续一周以上，特别是出现腹痛、发热等情况时，则要及时看医生。

小心暗孕

放环避孕并非百分之百，有极少数妇女可能“带环妊娠”。

所以，带环期间一旦出现闭经，特别是伴有恶心、呕吐、偏食等现象时，就应及早去医院进行检查，进而采取补救措施。

及时咨询

在带环的过程中，如发现长时间(尤其是一年以上)月经过多、经期延长或腰酸下坠感严重等异常现象时，应该请教有关医生，以及时得到对症处理。

注意营养

多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血，上环后同房注意事项中还要注意外阴的清洁卫生，以防感染。

两周内禁止同房

以避免出现节育环掉落或者其他情况，这是上环后的注意事项中比较重要的一点，一定要重视起来。

房事忌过于频繁

上环后虽说对性生活是没有什么影响的。

但是也不要过于频繁，以免伤身。

接着一起来了解下上环后饮食方面有什么需要注意的

1、注意及时补铁

补充血液里的铁质含量，是女性上环后饮食调理的'最好途径。

女性缺铁的话，会对身体造成较大影响。

当血液中铁质含量下降，红血球的量就会变小，人体就会出现缺少氧气的情况。

这时就会出现呼吸困难、手脚没力、心跳加速、脸色苍白、经常疲劳嗜睡等。

富含铁质的食物：豆类、动物肝脏、鱼肉、鸡肉、牛肉、菠菜、海带、黑木耳、鸡蛋、芹菜、紫菜等等，都是富含铁质的食物。

2、注意补充维生素C

除补充铁质外，维生素c同样也是不可缺少的营养元素。

有的女性在上环过后，由于本身体质偏弱，会出现抵抗力明显下降的情况，这时就需要多补充维生素C。

维生素C在人体里能够起到抗氧化和增强抵抗力的作用。

上环后的女性可以多吃橙子、西红柿、葡萄、苹果等水果来补充维生素C。

3、饮食清淡为准则

上环后因宫内放置节育环，子宫较脆弱，因此术后半个月内饮食以清淡为主，暂时不吃辛辣酸性生冷食品，术后半个月后恢复正常生活。

篇3：女性平衡职业生涯注意事项

注意一：不同阶段要有所偏重

大部分女性都会面临做母亲和回归职场的问题，肖扬认为，女性要学会在不同的场合，或是不同的阶段对特定的角色有所偏重，很多职场女性不敢下决心去履行做母亲的职责。处理好这些现实的问题，就需要女性及早规划自己的人生，合理安排自己的生活节奏。可以暂时放弃一段时间的工作，多陪陪家人，给予他们关爱。

罗慧兰教授建议，婚前以事业为重，倾尽全力为事业的发展奠定基础。到了生育阶段，母亲的角色无疑是最重要的角色。作为一个明智的母亲来说，培养孩子良好的生活习惯，进而培养孩子的独立性和责任感，为孩子的成长奠定基础。如果这些问题没有解决好，就有可能影响日后的生活和工作，成为剪不断的烦恼。

注意二：及早制定个人发展规划

做母亲、做妻子会给女性的职业生涯带来一定影响，如何把自己把事业和家庭处理得更好，聪明的女性应学会及早制定个人生活和发展规划。

肖扬认为，女性首先应该将影响自己的方方面面的因素都尽可能考虑在内。分析自己的现状，确定自己的位置，确定人生目标，包括婚姻的，家庭的，事业的，成就等等，在家庭内部进行充分地沟通，使大家尽量能够达成一致或取得家人的谅解和支持。

其次，制定达成每个目标的时间表。30岁生孩子可能确实会不利于女性事业的发展，但是如果你把事业的时间表稍稍后调，并且在生育期间保持对社会生活以及行业发展的密切关注，甚至于延长产假让自己充充电，那你就完全有能力很好地协调做母亲和做职场女性的矛盾。

最后，找出目标和现状之间的差距，找出解决办法。如果你的生活目标是做个好妻子、好母亲，你又希望能在40岁之前成为专业领域内的技术专家。而现实的情况是家庭需要你投入更多的精力，使你无法腾出更多的时间谋求专业上的提升。可行的办法是调动可利用的资源来帮助你减轻生活负担。例如家务劳动外包，寻求父母的支持等都是可行的办法。把节省下来的时间用于工作和学习上。

注意三：有事业也要承担家庭责任

罗慧兰教授认为，当女性有足够的能力在事业上打造出自己的一块天空时，往往忽略了自己所必须承担的另一半责任。而这种责任，有时并非能力所不可及，很大程度上是价值天平上发生了倾斜。

是不是事业成功的女性可以很大程度上免去对家庭的责任呢？专家的回答是否定的。无论是多么成功的女性，家庭和事业都是缺一不可。中国人民大学的潘锦棠教授说，事业有成，必然物质丰富，如此就能促进生活质量提高，也就促进家庭和睦。缺乏了家庭的温暖，事业上很难取得进步，缺乏了事业的充电和保障，家庭也很难维持。

注意四：调整心态进入不同角色

保持事业和家庭的平衡发展，是家庭美满幸福、事业成功的关键。男女两性需要学习不同的角色，作为一个妻子和母亲，抑或作为一个丈夫和父亲，都是一种新的社会角色，要学会适应，承担起角色所赋予的责任。没有天生的好男人，也没有天生的好女人，任何角色都是通过学习而获得的。

罗慧兰教授认为，由于特殊的生理特点，女性在不同的人生阶段要承担着不同的角色负荷。对于一个为人妻为人母的职业女性来说，首要的事情是将自己的人生阶段设计好，实现不同角色的相互转换。在不同的人生阶段解决不同的问题，为下一阶段奠定基础，如果在某些特定的人生阶段没有把握好，就可能遗留一些问题，延宕到下一阶段甚至更长时间。

肖扬主任认为，女性无论在外面是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通的一员，有责任担负起家庭成员的义务。应该注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心。还要保持积极愉快的情绪。要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来。

注意五：家庭沟通注重性别差异

有观点认为，事业成功的女性家庭往往是不幸福的。这个观点虽然偏激但也反映了一定的问题。衡量一桩婚姻是否美满，并不取决于夫妻相爱的程度，而是取决于解决矛盾和分歧的方式。现实生活中，男女两性的在情感的表达、情绪的理解和行为感知方面，有着极为不同的方式。这就很容易发生错位。

罗慧兰教授说，多数婚姻冲突都具有情绪化和非理智的特点，这一点往往使男性望而生畏，

当女性希望通过言语沟通来消除分歧时，男性往往觉得女性小题大做，认为妻子神经质、不断发牢骚，挑起战争，采取置之不理的态度，用沉默躲避的方式表示退让，如此会使女性感到失望或者恼羞成怒，她们认为自己被拒之门外，会进一步提高声调，导致冲突的升级。因此，了解两性的性别差异，善于从对方角度考虑问题，是建立和谐家庭关系的基础。

吕峰博士分析，在传统观念的影响下，男性在承担家务劳动时往往是不情愿、不愿负责的。他们更不可能积极主动负责地与女性配合协作，共同分担家务劳动。丈夫这种对妻子不理解、不支持的不良态度常常造成妻子的心理紧张焦虑，做事顾虑重重，引起角色冲突。不良的情绪不能任由其积累，而需要积极的疏导，只是在沟通的方法和时机方面，职场女性要注意技巧。

注意六：培养积极心态解决矛盾

对于女性来说最理想的是能使家庭和事业协调发展，但现实中往往容易形成矛盾，我们常常在生活中因为家庭与事业之间发生冲突，家庭事业不能互顾、两全，两者孰轻孰重，先顾及谁才合适呢？肖扬主任分析，家庭和事业出现矛盾是夫妻在相互体谅上出现问题。倘使丈夫为了事业常常无法顾及家庭，妻子就应该体谅，给予充分理解，能坐下来好好商量如何分配。相反如果是女性朋友们因为事业无法顾及家庭，丈夫也应当体谅妻子。也就是两者矛盾解决取决于夫妻双方相互体谅。总之：两害之中，取其轻，两利之中，取其重。一切都需要双方协调解决，而不能只顾及自己感受，不去考虑对方需要。

罗慧兰教授说，从生理上看，男女两性有着不同的生理结构和功能，受到不同激素分泌方式的影响，女性具有感受性强、情绪易于波动的特点。从社会上看，由于女性面临和男性不同的社会发展环境，同时承受着事业家庭的双重压力，因而不可避免产生更多的情绪问题。女性对于家人的影响是显而易见的，尤其是作为一个母亲，在塑造孩子的人格方面起着重要的影响。因此应当培养积极健康的心态，以平和的心态接纳生活中所发生的一切。

注意七：有家庭不代表要放弃事业

与男性相比较，女性在关系网的搭建以及其他权力建设方面中处于劣势。尤其是处在职业生涯早期，这时的女性还要承担母亲的角色，年幼的子女会占去母亲许多时间，女性不得不把精力集中到家庭方面。当年轻的妈妈重新回到职场，会发现自己与同事们已经有了距离。吕峰博士的观点是，这个时期的职场女性，如果能集中在技术专长权的建设方面，或许可以弥补权力来源较少的状况。如果因此放弃事业的确让人可惜。

有了事业放弃家庭是不可取的，为家庭而轻易放弃事业更令人遗憾。吕峰分析认为，传统观念对女性有强烈的暗示，使她们对权力有着一种畏惧，并产生自我限制心理。她们期望拥有着对家庭、子女的影响，如果外赋的权力剥夺了这种影响，她们会更倾向于放弃那种权力。例如，有的女性上升到了一定的管理层就停止了对自己的要求，认为已经足够了。

注意八：充电学习弥补女性不足

为了满足职场的要求，女性需要掌握更多的知识。而另一方面，有计划学习的职场女性并不在多数。据《光明日报》的调查，在女性中，闲暇时间看书学习的仅占7.64%，业余时间学习过科技知识的占21%，看电视时关心科技知识的仅占0.86%，65%以上的女性是看文艺节目或婚姻家庭知识。显然，主动地学习还没有成为职场女性的自觉行为。

一些职业女性在做了母亲或者成立家庭之后，对知识和能力的需求会大大降低，对此，吕峰认为职场女性的自满心理是造成学习缺乏动力的关键。许多职场女性由于对工作缺乏强烈的进取心和上进心，容易满足，再加上繁琐的家务，她们会放弃主动学习。久而久之，因为过于依赖家庭，她们的工作能力就会相对下降，无法满足工作的要求，职业生涯发展也进入了死胡同。她们中很多人并没有意识到，应该不断更新知识弥补职场发展中的不足。正确地认识家庭和事业的关系，持续不断地学习以及积极地应对角色转换中的冲突是职场女性要特别注意的。

篇4：职场女性着装注意事项

有研究表明，职场女性因为着装不当而遭淘汰的概率是男性的4倍。一个女人的成功并不完全、甚至也不首先取决于她怎样穿衣服，但着装却是多数女性成功的一个重要因素。职场女性如何着装?请看职场女性必修课之着装之道。

穿着要随群

只要你多多观察你公司内受人欢迎的女性就会发现，她们都采取了同样的着装方式：打扮得很随群，如同一个团队中的普通一员，而不显得脱离大众。如果办公室里的每个人都打扮得很时尚，那么她们也就跟着很时尚;如果办公室里的其它人都穿得很保守，那么她们自己也就显得很保守。她们总是很在乎那些有关穿着打扮的、约定俗成的礼仪规范。同时，在严格遵循一些官方或非官方的着装规范的同时，她们也总是显得更讲究一些。

模仿你的女上司的穿着

在职场中，有一条穿衣法则不可忽视：模仿你的女上司的穿着。不管你目前处于何职位，你的衣饰都要和前台人员、秘书区别开来，而女上司的穿着才是你的风向标。

同时，很多女人认为曾经帮助她们到达中层管理职位的服饰风格也可以帮助他们到达顶层。事实并不是这样。一个公司的高层是上层职业人士的俱乐部，想要到达那里并成为其中的一员，你必须穿上为她们认可的“制服”。而挺进决策层的最好武器是稳重保守款式的女性色彩的衣服，以显示你的财富与地位。这些衣服还必须与昂贵的、带有上流社会印记的首饰相匹配。

穿出众望所归的形象

在你的职业领域中，你需要展现给上司与客户可信、可靠的形象。这一原则的关键不是制造任何视觉上的惊喜，你不可能尝试一件最时髦的但又没人见过的衣服。你应当穿上人们已经认可的那类衣服。你需要知道，多数人希望见到的你的形象是什么样。如果你是个医疗产品销售员，你就必须有个医疗产品销售员的样子;如果你是个财务分析师，你就必须像个财务分析师;如果你是个歌手，你就必须看起来像个歌手。不要因为穿衣，而让所有见到你的人感到讶异。

当一个面试结束后，高管们聚在一起决定所要录用的人选时，从嘴里最常蹦出的一句话就是：“这个人不行，穿得太土了!”

衣着打扮对于女性的重要性远远高于男性，尤其是身在职场的白领丽人们。尽管是否穿着职业装、衣着是否得体从来都不是一位现代女性获得一份工作的主要原因，但不得体的衣着却是面试失败的最普遍原因，不穿职业装、或者即便穿了也是品位低下等于直接向面试官们宣告了她们社会技能的生疏，特别是当面试官也是一名女性的时候。

衣着的重要性不仅仅体现在面试的时候，在你渴望获得更高一级的职位、渴望成为重要项目的负责人的时候衣着起着关键作用。因为并不是所有干练高效的女性都能够被注意到，你还需要为自己做出必要的包装，将自己包装成干练高效的样子。我们不妨想一想自己身边的人，那些穿着不凡而出众的人，自然会让我们另眼相看;而对于那些衣衫不整的人，我们也许会低估他们的能力和品位。

在多数情况下，工作机会、升职机会和其他象征成功的奖励往往被给予那些看上去比她们的竞争者更高效的女性。事实上，穿着对于职业经理人的影响比对普通职员要大，得体的穿着已经成为了多数女性管理者的外在标志之一，穿着不够得体的女性似乎永远无法进入管理层。

服装在事业上的作用不但不可忽略，而且相当重要。无论接受雇用、晋升还是坐到重要项目的负责人的位置上，穿着出色者都更容易受到关注，庄重而有品位的着装更能够赢得决策层的信任。尤其是当你有一位来自中上层家庭的女上司时，你穿着得体传达给她的信息是：她们彼此具有相似的社会经济地位。

通常认为有事业有追求的女人更有魅力，这些女人使用率最高的服装就是职业装。得体的职业装展现出了你的自信、干练、高效以及品位与庄重。服装是一种自我表达的方式，表达出你的处世态度、你的生活方式，从而成为他人认识你的工具之一，构成人们对你的初步以及最终印象。如果穿着很有女人味的衣服，那就意味着“我很有女人味，我很温柔”。如果你穿得很职业，那就是在告诉别人“我是个有能力的女人，请大家把我看作能干活的人”。

有研究表明，职场女性因为衣着不当而遭淘汰的概率是男性的4倍。一个女人的成功并不完全、甚至也不首先取决于她怎样穿衣服，但着装却是多数女性成功的一个重要因素。倘若一位女性为了取得成功而刻意着装，她并不一定会真的取得事业上的成功，但如果她穿着糟糕或者不当，那她几乎肯定会失败。

不少女性都认识一些在穿着上非常糟糕但却事业成功的男士。事实上，如果一个男人事业有成，那么即便他外表缺点多多，他仍然会被视作“一块璞玉”，仍会得到晋升。而如果一个女人穿着不够得体，那么多数职业人士都会对她视而不见。这显然是一种令人气愤的双重标准，但这确实是这个真实世界运行的普遍规则，你能做的就只有面对。

穿着得体的职业装去工作有三大意义：

1. 表示对你所做工作的尊重。

2. 表达对你所在公司及单位的归属感。

3. 给上司及客户以良好印象。

但是，得体穿着的作用远不止这些，它更重要的作用在于：给你带来自信。虽然我们在任何时候都不提倡依靠外表来判断一个人，但事实上人们无时无刻不在这样做。心理学家指出，一个人外表有无魅力，不但决定了别人对他的态度，也影响着这个人对自己的态度。如果你穿着那种粗制滥造和裁剪不得体的服装，它们会无时无刻不在提醒你：“我很寒酸，我没有社会地位，我没有得到他人的认可，我一无所有。”

1982年，法国迪奥公司做了一次调查，希望弄清楚人们穿衣的动机和期望服装带给自己的社会效益。调查结果出乎人们的意料，人们穿衣的最大目的不是为了漂亮和其它，而是为了增加自信。统计数据显示，70%的人认为穿衣是为了增加自信，55%的人是为了“在压力下保持镇静”，51%的人期望自己“看起来理解人、关心人”，希望穿衣能让自己显得“更聪明”的人占42%，而为了“看起来更漂亮”的人最少，只有8%。

不难看出，缺乏自信的人是占很大比例的。这种自信的缺乏，或者来源于对自己的外表不满，或者来源于对自己的才能和成就不满。大多数人对自己的身材总是不满意的，太高、太矮、太胖、太瘦都影响着他们的自信程度。精心设计的服装，不但可以掩盖这些不足，还可以衬托形体的优势，并在心理上消除由于对外表不满带来的焦虑。而那些对自我成就不满的缺乏自信者，优质的服装可以积极地调整穿衣者的态度，增加穿衣者的社会成就感，它有强烈的暗示作用，在心理上提示自己要表现得如同自己的服装一样出色。