怎样集中精神学习
“傀儡娃娃”通过精心收集，向本站投稿了6篇怎样集中精神学习，以下是小编整理后的怎样集中精神学习，欢迎阅读分享，希望对大家有帮助。
篇1：怎样集中精神学习
一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。或者说：“附近噪音太大，所以看书的效率就很差”。等等，并且强调：“如果住在一个环境幽静，没有人车的地方，学习效率不知会提高多少倍！”乍听起来，这种想法似乎很有些道理，但隔绝了外界的刺激，我们就能精神集中吗？
科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。
(1)、排除干扰因素
在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。
如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。
(2)、暂抛开烦恼
一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。
一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“如果真是那样该怎么办？哎呀！或许那样做也有问题……”诸如此类的总是碰到这样的情形，可以用纸把它记下来，并分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。
把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。
除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。
(3)、让注意力集中、持续
一般来说，我们可以持续多久的注意力呢？有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。
每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。
如果有人说：“我老是注意务不集中！”不必担心，找一种能训练集中注意力的游戏玩一玩儿益智又有趣，一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。
当一个人疲倦了的时候就必须转换一下状态，一个人站久了就想要做下来，累了就会想睡，一个人的生理，是在紧张与松弛的`节拍中取得平衡而发挥出本来的机能，一个人累了还在那儿强撑着，是没有意义的。
学习到了某个阶段而觉得疲劳时，这时就得马上休息一下，以便恢复，要是你不顾这些，继续用功，学习效率必然低落，如果说仍硬撑着，反而会搞坏身体，因此遇到这种情形，干脆改换一下情结，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鲜空气，也可以找朋友玩玩儿，还可以找些内容不同的书看，这也是换换气氛，调节情结的一种手段。
坐在书桌边久了，人就会疲劳，这也许是由于长时期向前倾斜坐着，胸部被压迫着，腰部也被固定着，身体有负担而产生的，血流不畅，筋肉疲劳，这时候就应该起来走走，转换一下姿势，做一做简单的运作，这对你恢复精力是大有益处的。
“注意 的训练
注意与记忆的关系是至关重要的，没有注意便没有记忆。注意是心理活动对一定事物的指向和集中，就是说人们的认识活动指向某种事物，并集中精力去思考它，这就是注意。请在学习的闲暇之时或工作之余做如下消遣性的练习：
(1)看。在家里拿一个小器物，诸如圆珠笔、钥匙、茶杯、硬币、手帕等仔细地看上30秒钟，然后闭上眼睛，试着确切地把它说出来。如果第一次有些细节说不清楚，那么再来一次，如此反复，直到能够说清楚为止。在闹市，你面对某个橱窗，尽量排除干扰，注意地看分钟。看的内容可以是多少陈列品，陈列品摆放形式，某一商品的外观、规格、商标、产地等。然后转过身来，试着回忆一遍，如此反复直到明白无误。
(2)听。在家里打开收音机收听新闻，要把声音调低，微弱的声音促使你集中注意力，听3分钟，然后把它的内容复述一遍。在喧嚣的街头，努力去倾听一种声音，如汽车行驶声、行人脚步声、风吹树叶声、远处传来的音乐声。进行这种训练，大脑会自动排除那些你不想听到的噪音，这是一种能使脑子冷静下来的训练。
(3)想。选择三道思考题，如近期工作计划、一篇文章的标题、去超市购物的清单，每个题目想3分钟，一定要依照前后次序进行。坚持这种训练，对集中注意力思考问题和加强记忆力都有好处。
篇2：如何集中精神学习
如何集中精神学习
一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。或者说：“附近噪音太大，所以看书的效率就很差”。等等，并且强调：“如果住在一个环境幽静，没有人车的地方，学习效率不知会提高多少倍！”乍听起来，这种想法似乎很有些道理，但隔绝了外界的刺激，我们就能精神集中吗？
科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。
(1)、排除干扰因素
在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。
如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。
(2)、暂抛开烦恼
一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。
一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“如果真是那样该怎么办？哎呀！或许那样做也有问题……”诸如此类的总是碰到这样的情形，可以用纸把它记下来，并分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的`方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。
把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。
除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。
(3)、让注意力集中、持续
一般来说，我们可以持续多久的注意力呢？有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。
每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。
如果有人说：“我老是注意务不集中！”不必担心，找一种能训练集中注意力的游戏玩一玩儿益智又有趣，一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。
当一个人疲倦了的时候就必须转换一下状态，一个人站久了就想要做下来，累了就会想睡，一个人的生理，是在紧张与松弛的节拍中取得平衡而发挥出本来的机能，一个人累了还在那儿强撑着，是没有意义的。
学习到了某个阶段而觉得疲劳时，这时就得马上休息一下，以便恢复，要是你不顾这些，继续用功，学习效率必然低落，如果说仍硬撑着，反而会搞坏身体，因此遇到这种情形，干脆改换一下情结，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鲜空气，也可以找朋友玩玩儿，还可以找些内容不同的书看，这也是换换气氛，调节情结的一种手段。
坐在书桌边久了，人就会疲劳，这也许是由于长时期向前倾斜坐着，胸部被压迫着，腰部也被固定着，身体有负担而产生的，血流不畅，筋肉疲劳，这时候就应该起来走走，转换一下姿势，做一做简单的运作，这对你恢复精力是大有益处的。
篇3：怎样集中注意力学习历史
怎样才能提升历史成绩？
1、明确选择题的基本构成
任何一道历史选择题都包括三个要素，也就是题干、题肢和正确答案。题干就是题目中的主干部分和设问部分，它限定了答案内容、答题思路和隐含了答题信息，正确答案必须要以此作为依据。题肢就是选择题的备选项，一般历史的选择题题肢以A、B、C、D的形式体现，四个选项中一般要把握三个层次，也就是题肢本身是否正确，这个题肢是否符合题意，最后就是题目的正确答案。明确了这些我们解题才会有方向，也能为准确解答做好基础。
2、熟读教材，落实教材
很多同学在做完题目之后就会大发感慨，历史花费的时间很多，也看了不少书，但是就是做不出题目。这是因为看了书不代表就是熟悉了教材，要在熟读教材的基础上，落实教材，那么，要怎么落实教材呢？一是结构法，也就是抓住课文的主题，然后系统、细化的落实教材内容；二是比照法，也就是同类事物一般有相同的影响因素。这样能够使我们对历史知识的掌握既系统又细化到位。
3、做题后反思、总结
平常在做完题目之后，经常就是会渴望对答案，并且对完答案就没事了。其实我们应该去总结和思考，面对错误的问题要去反思错误的原因，是思维、心态还是基础知识不到位。对于做对的部分就应该好好的研究好习题，因为我们知道知识的考察点一般是不会变的，变的只是考察的角度不同而已，这次你做对了这个问题，下次有类似的问题能做对吗？
如何集中精力学好历史？
1、认真安排好你的时间
首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。
2、学习前先预习
这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。
3、充分利用课堂时间
学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
4、学习要有合理的规律
课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。
5、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习
选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。
6、树立正确的考试观
平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
篇4：学习十六大精神怎样深入
学习十六大精神怎样深入
学习贯彻十六大精神,是当前和今后一个时期全党的首要政治任务,又是一项带有根本性的`长期任务.要把深入学习贯彻十六大精神作为推动各项工作的中心环节,围绕主题、把握灵魂、抓住精髓、狠抓落实,在提高认识上深入,在学深学透上深入,在力求实效上深人.
作 者：冯光涛 作者单位： 刊 名：创造 英文刊名：CREATION 年，卷(期)： “”(6) 分类号： 关键词：篇5：高三学习方法，怎么在学习中集中精神，不跑神
一、什么走神
上课过程无法专心听讲，老师讲课过程没有注意听解老师讲解内容，因为只是掌握不足，没有及时跟进老师授课节奏，控制不住自己的慌乱情绪，导致后面的知识内容也随之流逝，生活压力过大，无法认真听讲等，都是我们在课堂中容易出现走神状况，更有直接放弃听讲，老师讲解内容基本不听，只专注于自己的学习或看其他无用的东西。
一、记录笔记
首先我们需要确定，学习过程是每个人的学习进度都不同的，老师的讲课节奏是依据全体同学来进行集体解析，如果出现自己无法理解内容时，可以及时提问或将知识点先记录下来，而不是一直纠结于一点之中，不要放弃老师传授任何一个知识点，随时记录笔记内容，将不理解不明白的知识点集中在一起，课后或提问时间一一向老师寻求解惑。
二、学会放开
生活琐事是我们在学习过程最容易出问题的一个环节，这里面我们就需要一个不纠结、不多想的良好心态，毕竟在学习过程中，出现心烦意乱等情况很常见，我们要学会调节自身情绪，专注与学业之中，不要去关注与学习无关的琐事，即使出现也要当场解决说开，不要一直都憋在心里，胡思乱想想。
三、事情本质
高三学习过程，经历最多的就考试，有考试就有分数排名，不要因一时得失而导致自己的学习进程出现波动，毕竟考试成绩只是之前的知识积累，我们在接下来的更加努力的学习，必然是以超过现有成绩为本质的，及时发现自身在作答过程出现哪些不足，并给予及时的填补学习，才是事情本质的发现。
篇6：高考复习过程无法集中精神学习，四大要点帮你学习
集中精神
学习是需要全神贯注的，如果在学习过程中，出现走神，注意力不集中，精神状况不足时，都会使我们的学习效率下降，甚至无法进行学习，那么我们就绪要根据自身情况来调节自身学习过程中的精神状态了。
环境
学习的过程是需要环境的衬托的，不管的安静的图书馆，还是在课堂之中学习，都是我们在学习过程中保持学习的重要因素所在。一个好的学习环境，可以使我们在学习过程中更加的投入进去，加强自身的学习效率。
交流
不管是向老师提问解答，还是与同学们交流学习经验，都是我们在学习过程中提高学习效率的关键所在，自己一人的独自学习，往往都很容易局限于自身积累框架之内，而向老师的提问，可以加快自身在解疑的学习进度，而与同学间的交流可以更快了解自身在学习过程中的盲点所在，三人行，必有我师，不管是学习内容还是基础累计，交流的过程都是最佳的效率提升方式。
不熬夜
高考备战的学习是紧凑的，很多考生们为了学习而通过熬夜来提升自己的学习进度，其实，这种方式对于长期的学习积累来说是有害而无一利的。熬夜的过程必然意味着第二天的学习精力不足，以时间换时间都意味着我们需要舍弃一部分的学习内容，而高三学习的过程，其实是以老师讲课内容为主要重点，高三的教师是基础积累浑厚，可以根据自身的教学经验来针对性的教导学习内容。而熬夜学习过程是自己独自一人研究学习，这不仅是浪费我们的休息时间，也是为第二天学习带来不良影响的关键。
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