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零基础怎么学习生物

2024-01-07 08:11:21 收藏本文下载本文

“恐龙公主”通过精心收集，向本站投稿了9篇零基础怎么学习生物，今天小编在这给大家整理后的零基础怎么学习生物，我们一起来阅读吧!

零基础怎么学习生物

篇1：零基础怎么学习生物

01如何看书

看什么已经了然，同学们手里肯定一大堆了，那书该怎么看呢?如何快速的看、如何高效的看、如何从看书中抓住重点.......这就需要一些读书的技巧。看了各个国集的分享，总结了一个“三遍看书法”，分享给大家。所谓“三遍看书法”就是看一本书要有粗读、精读、复读三“遍”。

粗读：当你第一次接触到这本书的时候，先简略的浏览一遍，了解整本书的内容。看的时候可以适当的做一些读书笔记与记号，有助于后面的阅读。

精读：这是最重要的一步，这个阶段是在大致了解这本书后的多次反复阅读，多次补充，重复记忆。看书时要注意下面这五点：

知识点：重点在于没有遗漏，不需要每个字全部记住，但要在看的时候抓牢书的脉络。要知道自己在看的是哪块知识，并且选择性记忆一部分内容，对于不细看的内容至少要留个印象，同时要注意图表。

思维顺序：看书的时候要跟上出书人的节奏，要不然会变成看符号而非看书。要在看书的时候适当推理联想，注意大标题和总结句子。

标识：要有一套标识系统，不同类型的知识不同标识，要让下次看的时候一下就知道什么地方是重要的是什么类型。但标识只是辅助，别为了做标识而影响看书。

问题与补充：读书的时候要让思维活跃起来，阅读的过程中就很可能发现书的矛盾所在，多问多想，不要有遗漏的困惑。

抓住重点：如时间不足，可优先选择主干课程学习，包括生化，细胞，动物学，植物学，动植物生理，生态学，遗传学等。这些课程的书籍性价比比较高，很适合时间不多的同学。

复读：这是一个刷题之后重新回归课本的过程。重点在于复习，根据题目重点多次重复规划性记忆。进行知识点重要性与内容的分类，并深入理解。结合考点的有序推理补充，发现问题并寻求解决方法。

02如何做笔记

笔记：笔记切记不要粗读时就开始记，不仅浪费时间还容易跑偏。笔记的作用应当是对书的补充和概括总结，需要多次阅读之后进行(建议“复读”阶段开始)。做笔记的时候注意下面四点：

自己做的笔记自己看得懂就行

做笔记的方法有很多(摘抄、画图、图表)笔记记完一定要多看，可以在笔记上面做笔记，包括问题思考总结。还有两种高效记笔记的方法，一种是大家不常用的“思维导图”，另一种是大家常用的“表格图”。具体如何做可以点击这里查看。

速记：

速记主要是参加培训(如学马夏令营)时候用，速记最重要的是跟上老师节奏，漏的部分下课去问就好了。字体可以潦草(自己看的懂就行)，但是要尽量全，脉络要清楚;记的时候尽量要有自己的思考与记忆。

03如何刷题

对于刷题这个问题，大家的看法各异。首先要明确一点，题是刷不完的!之前确实也有过不刷题的大佬出现过，所以说刷与不刷全凭自己。如果你是不刷题派的拥趸，那这条就可以跳过啦~如果是刷题派，那在

你刷题的时候建议注意下面这几点：

1、刷题千万不能偷懒。

2、粗读阶段，可以用刷题来检验记忆的程度，这时候刷题要针对相关知识模块。

3、复读阶段，一定要用刷题来巩固和查漏补缺。

4、考前，可以通过适当的刷题来找感觉。

5、刷题与看书是相辅相成的，建议看一遍书刷一边题这样重复。

04关于记忆

记忆力对于生物竞赛来说实在太关键了，生物联赛也素有“全国中学生记忆大赛”的戏称。那么记忆的方法有哪些?

一、死记硬背法

这个是最基本的记忆方法，特点：效果因人而异，适用范围最广，需要多次记忆，记一次肯定忘!很多人老是说这个知识点我咋记不住呢?就是因为你没有不停地“重复记忆”啊~

二、口诀记忆法

通常是把一些简单的知识点串成短句，每天念几遍，产生记忆，最终记住，通常需要一些语文功底。这种方法的优点是口诀朗朗上口，还可以随时默背口诀进行重复记忆。但是这种方法缺点就是知识点不容易总结，且很容易本末倒置，需要注意一下。

三、刷题记忆法

听说这种方法很有效，但是乱做的话很容易浪费好题目。这种方法适合巩固已经学会的知识和记忆特例。

四、笔记记忆法

通过笔记可以对书中的专题以及章节进行总结，常以表格或者知识的形式与增加普通括弧形式展现。通过总结笔记，让知识点更清晰、重点更突出。

05保持心态

这部分和生物学习本身关系不大，但是却会深深的影响到整个学习过程以及后面的考试，很值得受到大家的注意。

1、寻求帮助

一个人不能解决所有问题，遇到了问题就需要找到一些帮助。没法解决的时候，多去和老师父母或者朋友聊聊，肯定会有一些收获。

2、坚持

坚持对于生物竞赛的学习来说是一个很重要的态度，学习竞赛的过程中你会遇到各种各样的困难与痛苦，如果不能持之以恒的钻研，随之而来的往往就是半途而废。要学会面对失败，失败的时候不气馁，坚持自己的最终目的，始终保持着信心与决心。

3、自卑

自卑大多源于实力的不足，只要坚持下去，更努力的学习，一步一步前进，最终从中获得成就感，这时候自卑自然就会消失不见了。

4、骄傲

和自卑相反，骄傲来自于对自己现在情况的不了解。这就需要好好分析自己不足，看下别人哪些地方比自己做的更好。以此来鞭策自己，不断的努力。

5、紧张

紧张通常发生在考试之前。这是一个正常的现象，不紧张才不正常。缓解紧张的情绪，通常需要有一个健康规律的生活与有规划的复习。有些同学还会有自己的减压习惯。

篇2：高三生物零基础应该怎么学

设法突破难点

有些知识比较复杂，或是过于抽象，同学们学起来感到有困难，这时就应化难为易，设法突破难点。通常采用的方法有以下几种：

(1)复杂问题简单化。生物知识中，有许多难点存在于生命运动的复杂过程中，难以全面准确地掌握，而抓主干知识，能一目了然。例如细胞有丝分裂，各时期染色体、纺锤体、核仁、核膜的变化，我们若将其总结为“前期两现两消，末期两消两现”，则其他过程就容易记住了。动物体内三大物质代谢过程复杂，可总结为“一分(分解)二合(合成)三转化”。对一些复杂的问题，如遗传学解题，可将其化解为几个较简单的小题，依次解决。

(2)抽象问题形象化。要尽量借助某种方式，使之与实际联系起来，以便于理解，如DNA的空间结构复杂，老师一旦出示DNA模型，几分钟即可解决问题。因此，学习生物常常需借助图形、表格、模型、标本、录像等形象化的手段来帮助理解一些抽象的知识。

篇3：零基础如何学习linux

学习linux的方法

掌握Linux的使用

作为一名对Linux毫无认知的新手，首要的第一步就是选择一款适合上手的Linux发行版系统(个人建议可以选择使用习惯偏windows的Linux桌面操作系统，如Ubuntu、openSUSE、Fedora等)。Linux操作系统的安装是入门必备的技能(包括MBR、EFI两种引导方式的安装，故障排查和解决的能力等)。

当Linux投入日常的使用后，我们会渐渐去学习一些便捷的操作习惯(基本的命令操作、快捷键配置、软件安装和卸载、系统管理等)，当我们发现在Linux操作系统下无法驾驭某一个点时，我们会通过查阅工具书到查看博文和问答系统去解决，直到有一天，我们发现日常的使用已经无法满足我们的求学欲望了。

2系统学习Linux系统

由于日常的Linux使用技巧已经能够非常熟练地使用了，由此对一部分系统盎然的同学会触发深入学习的欲望。这个学习阶段将不再是一个零散的知识点和技能学习了，Linux的开源精神带动了一代又一代的前辈，他们将学习经验总结和整理成各种知识档案，通过整合这些资源，我们能够进行合理系统的Linux学习。

说在前面：系统地进行一个操作系统的学习之前，扎实的计算机基础知识掌握(操作系统、计算机基础、计算机网络等)是极其必要的，否则在后续的学习过程中，将会遇到非常棘手的基础技术壁垒，如专业术语、基础概念不清晰。

简言之，这是学习过程是整合资源进行系统学习，解决问题和学会思考的阶段。敬上系统吸收Linux系统的技巧。

提出解决问题的方案的技能：学会通过搜索引擎和社区(google、stackoverflow等)寻求问题的解决方案，通过符合(提问的智慧规范)的方式向前辈们提问。

学会思考和总结：徘徊在学习和解决问题的过程中，定然会让你刨根问底的浸入思考，将这些思考的东西沉淀下来，做以总结，将学习的路径传承和延续下去，继续发扬Linux的开源精神。

实验和应用：动手去玩弄你的Linux系统吧，尽可能给自己搭建一个可以肆意妄为的操作环境吧!

3应用和知识体系的形成

前言里面已经介绍了在实际生活环境下，Linux系统的一些应用场景，实际上Linux的应用也是非常的广泛，在熟练掌握得前提下，则足以开始大展身手应用于工作和生活中了。从网站的日常部署和维护、到网络环境管理、到各种应用服务的使用，几乎一切我们享受着的IT服务，都能通过Linux系统来完成。

当你开始思考Linux的运行机制、系统架构、IO复用，甚至开始动手改造协议栈的时候，别忘记理清楚自己所掌握的技能图谱，别忘记分类和记录你踩过的每一个坑，关注的细节点。这些东西层层相关，这条学习路径将会组成属于你的Linux知识体系。

4深度学习和Linux职业化发展

说实话对于Linux的学习笔者也仅是暂时止步于阶段3，阶段4算是对前辈们的一些总结以及对未来学习路线的规划。

运维和(内核/应用)开发是Linux深度学习者的两条截然不同的发展路线，运维工程师更注重于Linux的应用和维护技巧，以及维护工具的使用和开发，而开发工程师们需要深入去学习内核源码解读、驱动开发、嵌入式系统开发、应用程序开发等。

学习阶段的划分对于学习固然有偌大的帮助，但其实更重要的找到适合自己的成长方式和节奏。

linux基础学习命令

1.1系统关闭

1)、[root@linuxso.com /root]#shutdown -h now

2)、[root@linuxso.com /root]#halt

3)、[root@linuxso.com /root]#init 0

4)、[root@linuxso.com /root]#poweroff

1.2系统重启

1)[root@linuxso.com /root]#reboot

2)[root@linuxso.com /root]#init6

3)[root@linuxso.com /root]#shutdown -r now

Init命令---更改用户级别

0---停止系统服务

1---单用户模式，一般用于特别的系统管理工作，如root密码丢失

2---多用户模式，但不支持网络文件系统NFS;

3---完全多用户模式，系统正常启动进入的字符模式

5---完全多用户方式，进入图形化界面

6-----重新启动系统

系统关于init进程的重要配置为/etc/inittab,通过修改/etc/inittab文件可以改变系统采用的运行等级

。

2.1文件和目录基本操作

2.1.1目录操作

1)pwd----显示当前目录

2)改变当前所在目录

3)显示文件或目录信息命令---ls

参数：

a：显示所有文件，包括以.开头的隐藏文件

-l：以长格式显示显示文件或子目录中的文件

-R：递归式的显示指定目录的各个子目录的文件

4)建立目录----mkdir命令

5)Rmdir----删除空目录

参数：

-p：递归的删除空目录

6)：cp-----文件或目录复制

参数：-f：如果目标或文件目录已经存在，不询问用户是否删除，直接删除再复制

-R：递归的复制目录

7)mv----文件移动或重命名

8)rm----文件或目录删除

9)显示文件内容-----cat命令

参数：

-n：显示输出行的行号

10)more----分屏显示文件

11)less---分屏显示文件内容

More的升级版

。

12) head---显示文件前几行

13) tail--显示文件后几行

14)文件内容统计---wc

参数：

-c：统计字符数

-l：统计行数

-w：统计单词数

15)建立新文件-----touch

16)find---查找文件

17)查找文件------locate命令

18)在文件正文中查找指定的字符数-----grep命令

19)文件抽取-----cut命令

20)确定命令文件的位置----which

21)显示文件和目录的类型----file

3.1文件系统目录结构

/bin:存放普通用户使用的命令文件

/boot:包括内核和系统启动时使用的文件，如：/boot/grub/grub.conf

/sbin:存放系统管理员可以使用的命令文件，普通用户不能使用，如poweroff关机命令

/etc:存放linux系统的各种配置文件，是系统非常重要的目录文件之一。

/dev:存放linux系统中的设备所对应的设备文件

/home:普通用户主目录所在的目录，如果不特殊指定，每个新建用户都会在该目录下拥有自己的主目录

/root:超级用户的主目录。

/tmp:存放临时用户的临时文件。

/lib:存放系统动态链接共享库，几乎所有的应用程序都会用到这个目录下的共享库

/usr:用户的应用程序往往安装到这个目录下，也包括一些系统应用程序和文件，是linux系统占用硬盘最大的目录

/usr/bin:存放许多应用程序

/usr/sbin:存放超级用户root使用的管理程序

/usr/man:帮助文档所在的目录。

/usr/include:存放linux下开发和编译应用程序所需的头文件

/usr/src:存放linux内核的源代码

/usr/local:提供给普通用户安装应用软件

/mnt:挂载点

/proc:虚拟文件目录，不沾磁盘，存放linux的内存映像文件

/var:通常将经常改变的文件包括缓冲区和日志文件存放到该目录下。

/lost+fond:文件系统发生错误时，linux自动扫描磁盘并试图修复错误，在修复过程中产生的文件存放到该目录下

4.1磁盘分区

4.1.1、分区有三种类型：

主分区、扩展分区和逻辑分区

4.1.2、分区建立

1)查看磁盘分区情况

[root@linuxso.com /root]#fdisk -l

2)建立分区

[root@linuxso.com /root]#fdisk /dev/sdb

I、m命令----显示fdisk中可用命令列表

II、P----显示磁盘分区表

III、n命令----建立分区

VI、l命令----查看系统支持的分区类型

V、w命令---保存分区结果并退出fdisk

1.4.2、文件系统的创建-----mkfs

参数：

-c：查找坏块，并产生坏块列表

-v：显示简历文件系统过程中的详细信息

-size：文件系统大小

1.4.3 、文件系统管理与维护

1、文件系统检查----fsck

语法：fsck[参数]设备名

参数：

-t：指定要检查的文件系统类型

-A：检查/etc/fstab中的所有文件xitong

-V：显示fsck执行时的信息

-N:只显示fsck每一步的工作，而不进行实际操作

-C:显示完整的检查进度

2、统计目录使用磁盘空间情况------du命令

Du[参数]文件或目录名

参数：

-a：显示所有文件的统计数，而不仅仅是目录的统计数

-s：只显示文件或目录的统计数使用情况

-k：显示各级目录占用情况

-sh：目录占用空间

3、统计未使用的磁盘空间----df

语法：df[参数]

参数：

-T：显示文件系统类型

-k：以1024字节为单位显示

篇4：零基础如何学习韩语

学习韩语的方法

一培养兴趣、激励士气。

有些初学韩语的朋友在一段时间的韩语入门之后士气低落。这时怎样去培养学习兴趣呢?你可以选择一部原声韩剧的精彩片段，对其进行反复的模仿，然后进行录音，并且与原声相比较，几天之后，你会发现自己不仅提高了学习兴趣，练出了一口地道的韩国口音，而且也成了出色的表演家。

二掌握语音、扩大词汇。

韩语是一种字母文字，因而掌握韩文字母发音对于初学者来说可谓是重中之重。你可以反复播放一段专门的韩国语语音，在模仿的同时，也要进行听写。另外，单词是语言的细胞，有些初学者在“词海”面前显得束手无策。其实，多数的韩语单词是汉字词，你可以通过韩国字与汉字对应的方法进行记忆。只要你使用这种方法，你会感到自己记忆单词的力量真的是势如破竹。

三注重口语、总结语法。

韩语的语法点可谓纷繁复杂，许多初学者被迎面冲来的语法知识击得头晕脑胀。但请记住，作为初学者，枯燥的语法和死板的规则不是你的伴侣，生动的口语和精彩的会话才是你的财富。当你拥有一口流利的口语时再去总结语法，你才会发现原来“得来全不费功夫”。

四利用网络的丰富知识。

你或许会抱怨韩语不像英语那样在我们的周围随处可见，但千万别忘记了互联网世界的精彩纷呈，因为在这里你可以下载韩文支持软件，学习韩语基础知识，欣赏韩国音乐影视，收听收看韩国广播电视节目让你足不出户领略韩国风采，打造韩语环境。一些韩语学习微博、微信、网站还是很不错的，建议初学者常去逛逛。

五早读晚练养成习惯。

真正地去掌握一门外语，并不是举手之劳，而应当循序渐进反复巩固。所以，每一位要掌握韩语的朋友应根据自己的作息习惯和大脑的活动规律制定出学习时间计划表，养成良好的学习环境。精通韩语的则是指日可待。

俗话说师傅领进门，修行靠个人。如果我们的韩语基础为零的，那么也许我们需要师傅领大家入门，所以参加培训是个不错的选择。当大家有了一定基础的时候再自学也不迟，万事开头难，有好的开头是非常重要的。

韩语学习小窍门

背诵小窍门

像单词的拼写，对我们中国人来讲会有些困难，但如果按照一定的规律来记，会比较容易记忆。首先21个元音，19个辅音字母要记牢。然后按照左辅右元，上辅下元的规则书写。最后是收音的位置，我们把它放到最下面。请同学们注意的是收音都是辅音。现在规则都规定好了，我们只需记住单词的发音，那么很快的我们就可以把它规则的写出来。

流畅阅读的要领

很多的同学希望把自己读文章的流畅度提高，怎么能使我们很流畅的读文章呢?其实不难。首先我们要把单个字的读音读准，然后慢慢的把一句话连接起来。但最重要的是单词里，还有单词和单词间需要收音连接部分的读音，我们要处理好。这样才能够与正确的韩式发音相近。当句子的流畅度提高了，文章的流畅度才有可能会提高。

造句子的秘诀

很多初学者对于韩语造句很头疼，不是少了助词就是少了结尾。其实韩语对于一些基本的句型是有规则的。比如中文是主谓宾结构，而韩语是主宾谓结构。在此举一个例子，中文“我吃饭“，而韩语是“我饭吃“。也就是说主语部分是不变的，而其它两部分是对调的，如果复杂一点的句子“我现在吃饭“，那么先是主语部分“我“，然后是时间词“现在”，最后是干什么。但是按照韩语语序应该是“什么干“，依照例子就是“饭吃“，那么整个句子连接起来就是“我现在饭吃”。

篇5：零基础如何学习舞蹈

学习舞蹈方法

1.Find a Mentor or a Coach(找一个老师或指导者)

一个优秀的老师或指导者将是促使舞者改变和成长的重要催化剂。自己琢磨或者跟随视频当然也可以学，但是缺少了督促和细节指点，而这两个在初学舞蹈时都是非常重要的!一个好的老师，并一定是一个一流的舞者，但是会教学，有耐心，他们能让你客观的意识到自己的身体特点，并因材施教。老师还有一个作用，就是他们往往能让你避免容易犯的错误，因为他们也是这么一路走来的，有和你同样的经历，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。

2.Keep Practicing(不断练习，让身体记得动作)

不断练习，大家都可以理解，勤奋是任何学习的关键品质。想象无法代替真正的舞蹈，但是适当想象有助于舞蹈的提升。有句老生长谈的话，“不用就会忘”。(原文为“You must use it, or you will lose it!”)。我们可以去参加舞蹈课程，让自己保持良好的状态，或者换个班级尝试不同老师的教学方法。更重要的是，学习舞蹈不要通过头脑去记忆，不要妄图用读书的方法去学习舞蹈。舞蹈不是理解出来的，舞蹈是跳出来的。刚开始学习舞蹈，就要努力的放下记忆动作的欲望，而是让身体模仿老师的动作去运动，记录那些连接和律动，自然而然，身体就慢慢有了记忆能力。

3.Back to the Basics…and Beyond(不断的回到基础)

很多舞蹈初学者都希望自己能快速学会跳一支成品的舞蹈，这种想法是可以理解的，但是容易浮躁以至于放弃。舞蹈很讲究的是基本功，即使是知名的舞蹈家每天都会进行压腿、拉筋，以及该舞种的基本步、基本动作的练习。所以学习舞蹈千万不能有急功近利的心态。好的技术是永远都不嫌多，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。对于初学者，尤其要注意打好基础，磨刀不误砍柴工，虽然你可能在基础练习方面花费了比别人更多的时间，但是你的进步可能是一日千里的。

舞蹈基本功

压腿舞蹈训练中最基础的内容

分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

压肩打开肩部韧带的练习这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

推脚背组合不能忽视后天训练

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。

训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面。

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型。

5-8拍换另一只脚，动作相同。

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

踢后腿切忌身体前倾双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

劈腿跳双脚同时一前一后打开是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

大腿踢保证手臂端平是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来.

下腰年龄分段练习

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法.

双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.

对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.

劈腿拉伸腿部韧带

在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练:

1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.

2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.

3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉.重复动作1

小跳组合训练弹跳能力可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧

舞蹈教学耐心很重要

根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作.

1 局部组合训练

比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排

2 背肌

在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可。

学好舞蹈的3个要素

第一：基本功的练习

很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，手脚的姿势以及完善的动作体系是所有的根本。每个人在这期间都要有自己完整的动作体系知识，更重要的是明白了动作的发力点，手脚的姿势，这些都是很重要的，所以从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟。

第二：动作流畅饱满

追求动作的流畅饱满自然：在自身基本功扎实的前提下，如何使舞蹈的线条自然熟练才是第二步。舞蹈的完美精炼之处不是把这些动作堆砌在一起，是要把舞蹈和音乐融合在一起，让身体随着音乐起舞，跳舞时有一种酣畅淋漓的感觉。

第三：舞者的喜怒哀乐

透过舞蹈看到舞者的喜怒哀乐，舞蹈要有十足的感染力，从她们的舞蹈中感觉到的不是舞步而是完全的表达他们的喜怒哀乐，把这些感情完全带到舞蹈的世界中，有种心和眼睛都被纠住，潜意识里不断跟着她们舞动的感觉。

篇6：零基础如何学习数学

1零基础如何学习数学

收集自己的典型错误和不会的题目

同学们最难面对的，就是自己的错误和困难。但这恰恰又是最需要解决的问题。同学们做题目，有两个重要的目的：(1)将所学的知识点和技巧，在实际的题目中演练。(2)找出自己的不足，然后弥补它。这个不足，也包括两个方面，容易犯的错误和完全不会的内容。但现实情况是，同学们只追求做题的数量，草草的应付作业了事，而不追求解决出现的问题，更谈不上收集错误。收集自己的典型错误和不会的题目，是因为一旦做了这件事，就会发现，过去的很多小毛病，现在发现原来就是这一个反复在出现;过去认为自己有很多问题都不懂，现在发现原来就这几个关键点没有解决。做题就像挖金矿，每一道错题都是一块金矿，只有发掘、冶炼，才会有收获。

就不懂的问题积极提问、讨论

发现了不懂的问题，积极向他人请教。这是很平常的道理。但就是这一点，很多同学都做不到。原因可能有两个方面：(1)对该问题的重视不够，不求甚解;(2)不好意思，怕问老师被训，问同学被同学瞧不起。抱着这样的心态，学习任何东西都不可能学好。“闭门造车”只会让问题越来越多。知识本身是有连贯性的，前面的知识不清楚，学到后面时，会更难理解。这些问题积累到一定程度，就会对该学科慢慢失去兴趣。直到无法赶上步伐。

讨论是一种非常好的学习方法。一个比较难的题目，经过与同学讨论，可能就会获得很好的灵感，从对方那里学到好的方法和技巧。需要注意的是，讨论的对象最好是与自己水平相当的同学，这样有利于大家相互学习。

2打好初中生学习数学的基础

一、首先增强学习兴趣，进行情感交流

兴趣是最好的老师，针对初中生年龄的特点，他们对老师的信任和喜爱，可能成为他们学习强大的动力。因此，教师应从以往的“师道尊严”的架子中走出来，不管何时都要学会给学生一个亲切的微笑，拉近与学生之间的距离。作为教师不仅只是传授知识给学生，还应加强与学生感情的交流，热情地帮助学生解决学习和生活中的困难，做学生的知心朋友。

二、从大部分学生的实际水平出发，确定教学要求。

现在学生的知识水平悬殊很大，即使在同一个班级中，好、中、差的矛盾仍然存在，这就要求教师在备课时，对教材内容的组织，教学目标的确定，教学时间的安排以及教学方法的选择，直至例题、习题的配备，都要从大多数学生的实际水平出发，恰当地组织教学。坚持了这一条，就能使多数学生学有所得，逐步打好基础。当然，这样做，部分学生还会感到“吃不饱”。对于前者，他们的基础较差，应该加强个别辅导，使他们逐步赶上，对于后者，他们原有基础较好，可以提出更高的要求，通过开展课外数学小组，办数学园地，搞问题讨论、难题征解，举办数学知识报告会等满足他们的求知欲。

三、要进行基础排队，以新带旧，经常反复。

现在不少学生的基础很差，缺漏的知识很多，补不胜补。因此，有的教师没有办法，只好照课本灌。针对这种情况，必须来一个基础排队。就是重点和关键的内容要排一排，以前教过的基础也要排一排，看是不是缺，缺就要补。但补不一定都要重新讲。也可以采取以新带旧的方法。这种方法就是在一堂课的开始，把前一两堂课或以前学过的同本堂课有密切联系的关键知识进行复习，也可以再引进新课过程中进行复习，在讲新课时通过多种形式，反复的联系旧知识，，复习就只是，使学生牢固地掌握必要的基础知识。

四、欲快先慢，欲高先低。

一个有经验的教师，往往开始讲新知识时，情愿少讲点，讲浅点，题目少做一点，补一点旧的：在教学进度上，也情愿开始慢点，先把学生领上路，然后再适当放快进度。这样做是有好处的。我们接触到一位老教师，他教图形时，开始进度较慢，内容也较浅，但要求很严，等到学生学习已经上路了，基础打得非常扎实，然后再加快步子。他不仅赶上并超过了其他教师的教学进度，而且收到了较好的教学效果。

3如何打好七年级的数学基础

1、细心地发掘概念和公式。

很多同学对概念和公式不够重视，这类问题反映在三个方面：(1)对概念的理解只是停留在文字表面，对概念的特殊情况重视不够。例如，在代数式的概念(用字母或数字表示的式子是代数式)中，很多同学忽略了“单个字母或数字也是代数式”。(2)对概念和公式一味的死记硬背，缺乏与实际题目的联系。这样就不能很好的将学到的知识点与解题联系起来。(3)一部分同学不重视对数学公式的记忆。记忆是理解的基础。如果不能将公式烂熟于心，又怎能够在题目中熟练应用呢?对这些问题，应该更细心一点，更深入一点，更熟练一点。

2、总结相似的类型题目。

这个工作，不仅仅是老师的事，学生也要学会自己做。只有会总结题目，对所做的题目会分类，知道自己能够解决哪些题型，掌握了哪些常见的解题方法，还有哪些类型题不会做时，才真正的掌握了这门学科的窍门，才能真正的做到“任它千变万化，我自岿然不动”。这个问题如果解决不好，在进入八年级、九年级以后，有一部分同学就会天天做题，可成绩不升反降。其原因就是，他们天天都在做重复的工作，很多相似的题目反复做，需要解决的问题却不能专心攻克。久而久之，不会的题目还是不会，会做的题目也因为缺乏对数学的整体把握，弄的一团糟。总之，“总结归纳”是将题目越做越少的最好办法。

3、收集自己的典型错误和不会的题目。

4、就不懂的问题积极提问、讨论。

发现了不懂的问题，积极向他人请教。这是很平常的道理。但就是这一点，很多同学都做不到。原因可能有两个方面：(1)对该问题的重视不够，不求甚解;(2)不好意思，怕问老师被训，问同学被同学瞧不起。抱着这样的心态，学习任何东西都不可能学好。“闭门造车”只会让的问题越来越多。知识本身是有连贯性的，前面的知识不清楚，学到后面时，会更难理解。这些门题积累到一定程度，就会对该学科慢慢失去兴趣。直到无法赶上步伐。

篇7：英语口语零基础学习

英语口语零基础学习

积极参与课堂活动。我们现在使用的高中英语教材是新教材，课文短小口语化，主题贴近现实生活，课文中设计了内容丰富并与主题相关的听、说、读、写等开放性的任务型活动和探究性学习的内容。新教材重点强调学生动口动手，而不是死记单词和语法规则。课堂上我们一定要听从老师的指挥，积极参与对话、讨论，发言，要敢于开口，不怕出错，珍惜课堂上的每一分钟，不放弃每一次用英语交流的机会;不会说的也要说。要讲好英语就是要胆子大,脸皮厚。英语是一门实践性很强的学科，只有大胆实践，才能提高交流能力。

英语学习要重视复习。英语知识点多，需要大量记忆。很多同学抱怨，说自己的记性差，记了又忘了。有什么办法能让我们记得长久些，甚至终生不忘?有2个办法。最好的办法以是听课文录音带。反复地听，反复地读，课文中的语言点、词汇在录音带中不断被重复。这跟我们提倡朗读是一个道理，声音对大脑的刺激有助于记忆。记住：英语首先是一门声音，我们要多运用耳朵和嘴巴，要大量进行声音的输入与输出。想学好英语复读机、录音机是比不可少的。

第二，经常复习。要合理地安排复习时间。首先要及时复习。遗忘的规律是:前快后慢，先多后少,识记后最初遗忘得较快，以后逐渐减慢。针对这一规律，学习新知识后应及早加以复习。其次在复习中要多尝试回忆,背诵。就是边读边回忆。就像小学生背书一样，读一段，书合起来试着背，背不出来时再看一看。尝试着回忆与识记交替进行，印象会更深刻一些，同时也知道了教材的难点在哪里,复习更有目的性。

我们要在听力、口语、阅读、写作四项技能上全面发展，听说领先。高一年级在头2个月我们主要以训练听与说的能力为主，以后逐步加大阅读和书面表达训练。英语学习要重视句子和文章的朗读背诵，以培养语感。

学英语记单词很重要，但机械记忆的单词量再大，也不会真正提高你的英语水平。要做到词不离句，句不离文。请记住:句子比单词重要，记句子比记单词划算。我们要养成背句子的好习惯，因为句子中既包含了发音规则，又有语法内容，还有词的具体用法。

学过的课文要高声朗读，精彩段落和文章要读透背熟，做过的完形、阅读、单项选择题，听力录音稿也要朗读。朗读也是提高口语的办法。学英语语感很重要，而朗读、背诵，多听多说有助于培养语感。通过大量的朗读背诵，我们的语感形成了，这时候我们的语音语调就更标准，常用句子就能脱口而出,说英语就更自信;在阅读文章时就能轻易地找到上下文关联的感觉，体会到英语文字的美。

英语基础培养方法

英语思维的培养有助于增强理解力，有助于提高英语阅读速度，因此，应当注重培养英语思维。应当将自己融入到英语环境中，多参与课堂的英语讨论，积极回答课上老师提出的问题，都能够训练英语思维。

有些老师在上课的时候喜欢教哑巴英语，不喜欢与同学沟通，不喜欢用英语讲课，这样其实不利于英语学习，这种时候课下的听读练习就尤为重要了。回到家中，学生应多读多听，其实听说练习更是有助于英语笔试的提高，不要把它们孤立起来。

学习英语不要想一蹴而就，应当注重平时的积累。许多学生都认为在期末考试前突击几天就能考出好成绩，在初级英语确实如此，但随着词汇量的加大，语言技巧的增多，在这么学习就吃不消了。许多平时英语成绩优异的同学发现英语成绩直线下降，不是学习不努力而是学习方法不对路、需要改进学习方法。学习英语应当注重平时的积累，多记忆些词汇与词组，多阅读英文文献，这些都有助于英语成绩的提高。