做运动的好处说明文
“冉曦益”通过精心收集，向本站投稿了6篇做运动的好处说明文，以下是小编精心整理后的做运动的好处说明文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：做运动的好处说明文
有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，活力小子还是建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。所以，您要是想通过运动达到减肥的目的，那么您就应该首先考虑选择参加一些有氧运动。
篇2：做运动的好处说明文精选
生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。
篇3：做运动的好处说明文
“身体是革命的本钱”一位革命伟人曾如是说过。我喜欢体育运动，特别喜欢冬季跑步。我喜欢冬季跑步，经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能， 所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。我喜欢冬季跑步，冬天练长跑贵在坚持。平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很刺激很有成就感的事情。我喜欢冬季跑步，冬季跑步，还应该特别注意热身运动。它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备。一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟
我最喜欢的体育运动作文每个人都有自己喜爱的运动，我也不例外，你们猜一猜我喜欢的运动是什么?那就是跳绳。
要想学会跳绳非常容易，只要看准时机跳过去就可以了。我为了和同学在大课间玩跳绳，拼命的学，开始我没有抓好时机，把自己绊倒了，腿也青一块，紫一块好痛呀!练习了三两个星期，真想放弃，可又想起妈妈和我说的一句话：别人能做的，你也可以的，你只不过缺少的是耐心。每当我想放弃时，我头脑中就会出现妈妈说的这句话。从此我就开始脚踏实地去学习。
在暑假，我终于学会跳绳，虽然不是很厉害，可以跳三四下，为了让我跳的更厉害，李雅境去我家教我，她说：“其实跳绳比你想象的还容易。”听了她的话，我想了一下，跳了一会，嘿，别说还真容易，抓好技巧后我给自己定目标，一天11下。就这样天天练，我的跳绳技术比李雅境好多啦。
从次以后，我更喜欢跳绳了，因为它使我懂得了世上无难事只怕有心人这句话.
篇4：英语作文做运动的好处
英语作文做运动的好处
Sports do us good in many respects.It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength. In collective sports like basketball, volleyball, or football, we will learn the importance of cooperation. While taking part in sports game, we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit. Sports can also help us relax after a period of exhausting work. However, as the saying goes, “there are two sides to everything”, and sports is without exception. We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities. What's more, excessive or severe training can do harm to our health.
My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically. It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people. So long as we are carefully enough, sports can do us nothing but good.
翻译：
运动在很多方面都对我们有好处。不用说，锻炼可以增强我们的体力。集体运动项目，比如篮球、排球或者足球，我们都会学到合作的重要性。参加运动，我们尽我们最大的努力去赢而且能够激发我们的竞争精神。经过一段精疲力尽的工作后，运动可以使我们放松。然而，常言道，什么事情都有两方面，运动也是不例外的。在参加体育活动时，我们可能会伤害到别的运动员或者我们自己，如果我们不足够小心的话。此外，过度的或过严的训练都可能对我们的健康有害。
我在体育运动方面的参与经验告诉我们运动可以让我们身心健康。也是让大家互相认识的好方式而且还能促进友谊。所以，只要我们足够小心，运动是百无一害的。
篇5：做义工的好处作文说明文
美丽的玲珑山，风景优美，许多人都喜欢到这儿来爬山，但是，却有许多与这种.种美景不相称的地方，一眼望去，虽然绿树成荫，群山环绕，但是，当我们低下头，就会看到地上有许多的烟蒂、饭盒、塑料袋……等等垃极，为了还大家一个干净美丽的玲珑山，提醒人们注意环保，我们开始了今天的义工之行。
早上八点半，我和妈妈、阿姨准时来到了玲珑山脚，那里已经有很多叔叔阿姨在那儿集合了，我们工具各式各样，有火钳、水桶、垃圾袋，对了，最有意思的是小小的竹钳，我也赶紧去拿了一个，我还穿上了红色的义工服，这下，我就是一个小小的义工了。
我们沿着玲珑山的环山公路一直向前，我和妈妈、阿姨三人一组，沿着路边，用竹钳将发现的烟蒂、塑料袋等垃圾捡掉，我不放过任何一点垃圾，妈妈夸我真仔细。正走着捡着，我忽然发现草丛中有一张塑料纸，我用竹钳去钳，却怎么也钳不出来，原来是被泥土给掩盖住了。我奋力地往外撬，可还是牢牢地粘着，我索性用手去拉，妈妈也来帮我一起拉，终于将这张大塑料纸给钳了出来。就这样，我们一直捡到了山顶，我们的战利品就是满满的两袋垃圾，我们将垃圾倒进了垃圾桶，真有成就感啊!
我来到了山脚，回头一看，美丽而干净的玲珑山正在向我们招手呢!让我们大家都行动起来，环保从身边做起，保护好我们的环境，让我们的家乡更加美丽!
篇6：做义工的好处作文说明文
我平时挑吃懒惰，乘着一只小船，希望找到感动的彼岸，漂啊荡啊，还在寻找……
——题记
早上，我和姐姐、尹艺杰、刘逸飞、卜嘉磊、罗丙辉、周雪桥一起去旌阳福利院做义工，帮助生活上有困难的弟弟妹妹们。
来到福利院，院长带我们去三楼“工作”。
到了楼上，我原本快乐的心情一下子变了，尽管有个别的弟弟妹妹是正常儿童，但其他孩子却很痛苦，有的嘴巴是裂开的，有的眼睛有些脓包，甚至有孩子生活在一个无声的黑暗世界里!我的心情很沉重。
“哥哥!”我低头一看，一个裂开嘴巴的小弟弟正在给我打招呼，这个纯真的声音打断了我的胡思乱想。啊!他多可爱，仰起阳光的笑脸，张开双手要我抱，我毫不犹豫地把他抱起来，轻声问他：“小朋友，你几岁了?”“我两……岁了。”显然，他有点口齿不清。“上幼儿园了吗?”他笑起来：“上了!”我突然感到阳光沐浴在我身上。
我抱着小弟弟，为他唱歌：“两只老虎，两只老虎，跑得快，跑得快……”他不但露出了天使般的笑还和着歌曲和我一起唱;我又给他讲故事：“从前，有一只乌鸦，它叼了一块肉回到窝里……”小弟弟听得津津有味，还像听众似的拍起手掌，高兴地又蹦又跳……
看着这些孩子，他们没爸爸也没妈妈，都遗弃了。在福利院里，他们自己穿衣、睡觉，自己吃饭，玩耍，从小就自己的事情自己做，不挑吃穿。而我，唉，一言难尽。
走出福利院，我落泪了……
结尾：我的船到了感动的口岸，迈进了人生，在寻找下一个口岸……
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