这两个时刻别喝蜂蜜水
“如果不心动”通过精心收集，向本站投稿了6篇这两个时刻别喝蜂蜜水，下面小编为大家带来整理后的这两个时刻别喝蜂蜜水，希望大家喜欢!
篇1：这两个时刻别喝蜂蜜水
喝蜂蜜水应放弃两个“第一”
本报特约专家：王宜中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任，中国烹饪协会营养美食委员会理事，中国中央电视台全国烹饪电视大赛首席营养评委我最近收到读者朋友的咨询留言问：“很多人都推崇晚上临睡前喝杯蜂蜜水，但也有报道说晚上饮甜味的水会增加血液黏稠度，容易出现意外。这似乎是相互矛盾的说法。但在您的文章中说到早晨空腹不宜喝蜂蜜水，那晚上呢？想听听您对于晚上喝蜂蜜水的观点。”
我个人认为，喝蜂蜜水应放弃两个“第一”，营养价值会更佳。
如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。
原因是蜂蜜水中含有一定的糖分，不是以单纯水的形式存在的，饮用后，在体内蜂蜜中的碳水化合物要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么，身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就产生了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜中的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以早上应先喝杯白水，十分钟之后再饮用蜂蜜水或食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。睡觉前30～60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时倒数第一杯水，也不是人人适用的。
其原因是，此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速升高，夜睡时细胞原本就缺水，血液黏稠度相对较高，再饮用蜂蜜水是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。放弃两个第一，才能有效地发挥蜂蜜更佳的营养价值。另外，蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定功效，所以在清晨饮用完白水后，体内相对洁净了，再饮用蜂蜜水更有利于发挥其保健功效，为了不影响食欲可将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间除两个“第一”时间外，可以随需安排。
篇2：六个时刻喝蜂蜜水 最滋养女人
六个时刻喝蜂蜜水 最滋养女人
一、早晨：一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
二、午后：一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
三、应酬后：一杯蜂蜜水解酒
在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式，或许还是面对快节奏的生活和紧张工作的一种消遣方式。而应酬之际，最难免的就是喝酒。摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
做法：酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。
四、餐后：一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显着缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：餐后1-2小时后，食用一杯蜂蜜水。
五、熬夜后：一杯蜂蜜水消除疲劳
皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。而且，蜂蜜中含有的物质可以有效滋养皮肤，减少熬夜引起的皮肤恶化现象。
用法：熬夜的时候，别忘了给自己泡一杯蜂蜜水。
六、睡前：一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
篇3：晚上喝蜂蜜水好处是什么
蜂蜜是一种非常好的滋补保健品，对身体没有副作用。在蜂蜜当中维生素以及无机盐的含量非常丰富，同时还含有钙元素、铁元素、铜元素等多种微量元素。经常吃蜂蜜具有养颜以及润燥和解毒的功效。蜂蜜可以在晚上饮用，能够帮助消化，还能够通便润肠。下面介绍一些晚上喝蜂蜜水的好处。
由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。
蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏
注意事项不能泡开水食用，一般水温在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是质量问题，而是葡萄糖结晶，是蜂蜜的一种物理特性。
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
经常喝蜂蜜能使得我们的体质得到改善，饮用蜂蜜水能够去火，如果是经常咽喉疼肿胀，喝点蜂蜜水再好不过。其实蜂蜜不但能够饮用，还能够外用。比如说我们的皮肤被烫伤或者烧伤之后，如果感觉到轻微疼痛，可以在伤口表面涂一点蜂蜜水，能够促进伤口愈合，缓解疼痛。
篇4：哺乳期能喝蜂蜜水吗
哺乳期女性的一个营养补充问题是需要注意的一个问题，因为在这个时候自己的身体也处在一个恢复时期，而在这种状况下婴儿的一个哺乳问题也应该重视，所以说食物的选择其实是需要非常注意的，那你有了解过哺乳期的时候女性如果喝蜂蜜水的话会不会给自己的健康带来不利影响呢？
其实哺乳期的时候女性是可以喝蜂蜜水的，它还可以有效地帮助自己，缓解产后便秘的现象，嗯，喝蜂蜜水吃可以有效的帮助自己保持好体型，所以说不气的时候女性当然可以喝蜂蜜水。
哺乳期能喝蜂蜜水
哺乳期喝蜂蜜不但能够补充你的营养，还能调养你的身体。另外一个生孩子之后体型会变胖，喝蜂蜜对保持体型很有帮助。但不要给未满一周岁的孩子喝蜂蜜。当然可以喝蜂蜜。
哺乳期喝蜂蜜不但能够补充你的营养，还能调养你的身体。另外一个生孩子之后体型会变胖，喝蜂蜜对保持体型很有帮助。但不要给未满一周岁的孩子喝蜂蜜。
以上就是关于女性哺乳期的时候是否可以喝蜂蜜水的介绍，从这些介绍我们就可以看得出来，其实女性在哺乳期的时候可以放心的喝蜂蜜水，但是不要直接给小孩子喝尤其是未满一岁的小孩并不能够喝蜂蜜水。
篇5：小孩可以喝蜂蜜水吗
小孩子在人们的眼里一直都是一个弱势群体.不仅是因为孩子与大人之间力量的各种悬殊，还是因为孩子对外界环境和自身内部的各种影响的抵抗力较差.所以，小孩子只要一生病，家人们就会表现出超常的紧张.而饮食每一个人每天都要接触到的，俗话说祸从口入，饮食不当也是会使孩子的健康面临危险的.
蜂蜜是非常有营养的东西，其价格在市场上也是非常的昂贵，是人们很喜爱的泡水佳品.但是有时候，大人们会阻止孩子们喝蜂蜜，那么这是为什么呢？孩子究竟可以喝蜂蜜水吗？
可以的，但是一定要注意卫生，因为蜂蜜很容易受到这种肉毒杆菌的污染.芽孢壁厚，不易透水，而热性很强，既耐高温也而低温，甚至在煮沸的开水中还能存活6~10小时，也就是说，能常的蒸煮法并不能杀死肉毒杆菌芽孢.
成年人由于抵抗力强，蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢通常不会在体内繁殖发育成肉毒杆菌并“兴风作浪”。但1岁以内的婴幼儿由于抵抗力弱，吃了污染有肉毒杆菌的蜂蜜后，其中的芽孢即可在婴幼儿体内发育为肉毒杆菌，并产生肉毒杆菌外毒素，婴儿中毒后，会出现眼球震颤、声音嘶哑、呼吸及吞咽困难的症状，严重的会很快死亡.因此，最好不要用蜂蜜喂养婴幼儿，实在要用，一定要严格灭菌和消毒，切不可大意从事。
蜂蜜虽然营养价值很高，但是它里面也极有可能含有一些病菌。这些病菌遇到成人抵抗力较强的可能没有什么效果，但是像孩子们这样抵抗力弱的，就有可能生病，那么这就得不偿失了。对于人们来说，生活中还有很多类似蜂蜜水这样的食物，人们要注意是否可以给孩子食用。
篇6：宝宝可以喝蜂蜜水吗
每个宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，恨不得从宝宝一出生后就给他全世界上最好的东西.虽然这样的想法没有错，但是真正做的时候可不是什么都可以给宝宝吃给宝宝用的.蜂蜜大家都知道是一种营养丰富的食物，常吃蜂蜜可以美容.还可以治疗便秘等等问题.平时见到的吃蜂蜜的都是成年人.
很多妈妈知道蜂蜜好，就想着给宝宝也吃些蜂蜜，但是毕竟很少看到有宝宝吃蜂蜜的，那么宝宝可以喝蜂蜜水吗？今天就来跟大家介绍一下宝宝可不可以喝蜂蜜水.
宝宝可以喝蜂蜜水吗
一般1岁以下的宝宝不能喝蜂蜜水，因为蜂从植物的腺体内采集到花蜜以后，蜂蜜就极易受到肉毒杆菌的污染.而肉毒杆菌芽孢有一定的耐严寒、耐高温能力，一般的加工处理难以将其消灭.这些芽孢不会伤害到免疫能力强的成年人，但是一旦进入免疫系统尚未成熟的婴幼儿体内，便迅速发育成肉毒杆菌，并释放出有毒的肉毒毒素，给婴幼儿身体造成一定伤害.
一岁以前的宝宝不要吃蜂蜜，一岁以后的宝宝有特殊需要时可以吃一点.这是因为，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，6个月以内的宝宝容易被感染，而出现中毒症状，比如便秘、疲倦、食欲减退等.宝宝在一岁以内，消化系统都在不断的成熟中，为了防止类似的中毒症状，医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品.另外，蜂蜜中还可能含有一定雌性激素，如果长时间食用，可能导致宝宝提早发育.所以还是给孩子喂母乳或奶粉果汁的好.
以上就是为大家介绍的宝宝可以喝蜂蜜水吗，通过文章的介绍可以了解到宝宝在太小的时候是不适合喝蜂蜜水吃蜂蜜的，所以妈妈们一定不要给孩子喝蜂蜜水的.
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