少吃盐有助于预防流感
“就要吃饼干”通过精心收集，向本站投稿了10篇少吃盐有助于预防流感，下面小编给大家带来少吃盐有助于预防流感，希望能帮助到大家!
篇1：少吃盐有助于预防流感
少吃盐有助于预防流感 -资料
高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，它既能杀死细菌，又能抑制细胞繁殖生长，同样也影响了人体细胞的抗病能力，过量食盐，一是使唾液分泌减少，口腔里存在的溶菌酶也相应地减少，致使病毒在上呼吸道粘膜有了着床的'机会；二是由于钠盐的渗透，上皮细胞被抑制，丧失了包括分泌干扰素在内的抗病能力，感冒病毒的神经氨酸酶对细胞表面粘液多糖类发生作用而侵入细胞内，
资料
由于咽喉粘膜失去了屏障作用，病毒、病菌常常会同时侵入。所以咽 喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也会同时并发。
篇2：如何预防流感
如何预防流感
每年，在流感大流行到来前一周到两周时间去打流感疫苗。一定是一到两周时，因为疫苗打上有个抗体产生时间，一到两周抗体在体内达到高峰时，对抵抗流感最有效。
开窗通风!记住每天都要有一到两个小时开窗，让室内通风。因为流感是通过飞沫传播的，通风有利于病毒的消散。
在房间里煮沸食醋，让醋在室内挥发。食醋有利于杀灭室内的病菌。
平常要多吃葱、蒜，生吃葱、蒜有利于杀菌，可以预防感冒。特别是大蒜，这是最好的家庭健康食品。
用中药材贯众泡水或者煮水，每隔一天服用一次，也可以预防感冒。贯众在药店就能买到。
[如何预防流感]
篇3：流感怎么预防
流感怎么预防
流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，患上流感有哪些症状呢?怎样预防?来看下面：
1.轻型流感
起病急、病情较轻，全身症状(全身酸痛、软弱无力)与呼吸道症状(喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、流眼泪)均很轻。
2.流感病毒肺炎
24小时内病情迅速加重，表现为高热、乏力、烦躁、剧咳、呼吸困难、发绀，咳有血痰，双肺密布湿性罗音和喘鸣，脉快细弱，病死率较高。
此类病人较少见，主要发生于原有心脏病、慢性肺病患者或妊娠妇女、主要常见于小儿、老人或体弱多病、免疫力低下者。
3.典型流感
开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39-40℃，同时患者感到头痛、全身酸痛、软弱无力，也伴随着眼眼睛干涩、喉咙干燥、轻微的喉咙痛。
除了上述症状，部分患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，有时也会伴随有胃肠道症状，加恶心、呕吐、腹泻等。
4.中毒性流感
以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。
表现为高热不退，血压下降，谵妄(谵妄是一种急性脑病状态，特点是伴有意识和认知功能障碍，在疾病伴发躯体功能紊乱的时候会造成上述情况。)、惊厥、脑膜刺激征等脑炎脑膜炎症状。
5.胃肠型流感
除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。
2～3天即可恢复。
流感病程呈自限性，无并发症的患者通常5～10天可自愈。
但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。
春天天气变化不定，所以我们要积极预防流感，养成良好的作息习惯、饮食习惯，增强自身免疫力。
流行性感冒的病因
引起流行性感冒的原因是什么?以下就是流行性感冒的病因介绍：
流行性感冒病毒属于正粘组液病毒科，是一种有包膜的RNA病毒，外观形态呈直径80～100nm的球状或长达数千纳米的丝状。
其特点是容易发生变异。
分为甲乙丙三型，其中甲型最容易发生变异，可感染人和多种动物，为人类流感的主要病原，常引起大流行和中小流行。
乙型流感病毒变异较少，可感染人类，引起爆发或小流行。
丙型较稳定，可感染人类，多为散发病例，目前发现猪也可被感染。
流感病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感(1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等) 对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。
包膜的成分包括膜蛋白(M1，M2)、双层类脂膜和糖蛋白突起。
该类糖蛋白突起包含血凝素(HA)及神经氨酸酶(NA)两种类型，均具有抗原性，并有亚型特异性。
核壳体为薄螺旋丝状，呈螺旋对称，直径9～15nm，包括核蛋白(NP)、三种聚合酶蛋白(PB-1，PB-2，PA)及病毒RNA;病毒基因组为单股负链RNA。
1、流感病毒的分型及命名 根据病毒核蛋白(NP)和膜蛋白(MP)抗原性不同，将流感病毒分为甲、乙、丙三型;按照HA和NA抗原的不同又将同型病毒分为若干亚型。
亚型划分是根据基因分析和琼脂免疫双扩散的结果。
世界卫生组织1980年公布的流感病毒命名原则如下：型别/宿主/分离地点/分离年代/病毒株序号(血凝素亚型和神经氨酸酶亚型)。
例如A/equine/Singapore/3/52(H7/N3)，意即：甲型流感病毒/宿主为马/在新加坡分离/时间为1952年3月/亚型为H7N3。
至今甲型流感病毒已发现的血凝素有15个亚型(H1～15)，神经氨酸酶有9个亚型(N1～9)，与人有关的主要有甲1(H1N1)、甲2(H2N2)、甲3(H3N2)和乙型。
2、流感病毒的稳定性 流感病毒在pH6.5～pH7.9间最稳定，对高温抵抗力弱，加热至56℃数分钟后即丧失致病性，100℃ 1min即被灭活，在低温环境下，病毒较为稳定，4℃能存活1个多月，-70℃可存活5个月以上。
流感病毒对干燥、紫外线照射及乙醚、甲醛等常用消毒剂都很敏感。
3、流感病毒的基因组产物
(1)血凝素：HA是流感病毒包膜的糖蛋白突起之一，在流感病毒感染和复制过程中起着重要作用。
(2)神经氨酸酶(NA)：NA是流感病毒包膜的另一类糖蛋白突起。但数量显著少于血凝素。
它可以裂解寡聚多糖与末端神经氨酸残基(即N-乙酰神经氨酸，又名涎酸)之间的结合键。
宿主细胞表面的血凝素受体即含有与寡聚多糖偶联的涎酸，神经氨酸酶对它们所含涎酸的降解作用具有重要的病毒生物学意义。
由于神经氨酸酶在流感病毒复制过程中所发挥的`重要作用，而且神经氨酸酶的活性位点在甲、乙型流感病毒具有高度保守性。
因此，研制中的许多新型抗流感病毒药物以NA作为药物效应的靶点。
(3)核壳体蛋白(RNP)：即与病毒RNA共同构成核壳的病毒结构蛋白，包括核蛋白(NP)及三种聚合酶蛋白(PB-1，PB-2，PA)。
三种聚合酶蛋白均系在宿主胞质内合成，然后再转移到细胞核内。
在甲、乙型流感病毒所有结构蛋白中，PB-1是同源性最高的一种蛋白，其功能为负责病毒mRNA合成启动后的延伸。
PB-2是依赖于病毒RNA的RNA聚合酶。
其功能为识别和结合由宿主细胞聚合酶Ⅱ转录的帽状结构，可从宿主细胞上切下帽状结构并连接到病毒特异性的mRNA的5端上。
帽状结构是病毒mRNA转录的引物，起始RNA的转录，在转录后的加工过程中，PB-2可能参与切除mRNA 5端帽状结构。
PA在病毒RNA合成中的作用尚未完全阐明，可能是一种激酶或一种解旋蛋白。
(4)膜蛋白(MA)是流感病毒包膜的结构成分之一，包括M1，M2。
M1含有252个氨基酸，是病毒体中含量最丰富的一种多肽，具有型特异性，是流感病毒分型的主要依据之一。
M1可能在子代病毒装配中起重要作用，同时对核糖核蛋白颗粒起保护作用。
M2是一种完整的膜蛋白，含有97个氨基酸，仅见于甲型流感病毒。
M2以四聚体形式大量存在于受染宿主细胞表面，而在病毒体中含量很少。
其功能为质子通道作用，用以控制HA合成过程中高尔基体腔内的pH值，以及病毒脱囊过程中囊泡内部的酸化。
4、流感病毒的变异 快速的变异是流感病毒的一大特点。
流感病毒变异主要是由于HA和NA抗原结构的改变，尤其是HA。
这是因为机体针对HA产生的抗体是中和性抗体，故流感病毒通过改变HA的抗原特性可有效地实现免疫逃逸。
由于其基因组由多个节段所组成，病毒易于发生变异。
基因组自发的点突变聚集到一定程度时，即引起抗原性漂移。
这种在较小程度上发生的基因变异，每年或每几年均在甲型或乙型流感病毒中频繁发生。
若两种不同亚型毒株感染细胞，使其基因组发生重组，则可引起抗原性转变，导致新血清型的出现。
HA及NA的各自变异不断组合成新的变异株，当变异使人群中对原有流行株所建立的免疫屏障不再能发挥有效的保护作用时，变异株攻击侵入已充分易感的人群，则引起流感爆发，这是导致流感大流行反复发生的重要原因。
显著的变异主要发生于甲型流感病毒，乙型流感病毒则少见得多，而丙型流感病毒一般不发生。
篇4：婴幼儿应少吃盐
婴幼儿应少吃盐
幼儿教育:长期生活在一起的一家人的饮食习惯等基本趋同。可为人父为人母的您有没有想过，您的口味是否真的适合您的孩子？专家提醒，在多数家庭里，孩子的食物往往是根据父母的口味烹制的，对于还不能有效表达的婴幼儿来说，这很可能出现孩子摄入盐量过多的问题，这对孩子的.健康很不利。
梁医生提醒，在给宝宝添加辅食时，很多父母喜欢先尝一尝，感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡，很可能出现孩子的食物过咸的情况。而由于婴幼儿不会说话，时间长了，孩子就会对这个咸度产生耐受。如果父母不有意加以控制的话，宝宝以后的食盐摄入量在多数情况下还会逐渐增加，这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。此外，大量的食盐对婴幼儿尚未成熟的肾脏来说是一种负担。
梁医生建议，6个月内的宝宝，饮食以清淡为主，辅食没必要添加食盐。6个月后，每天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了。
篇5：预防流感，从我做起
预防流感，从我做起500字
1. Don‘t touch your face
Above all, keep your hands away from your eyes, mouth and nose, all of which serve as pathways for the virus to enter your respiratory tract, says Allison Aiello, an epidemiologist at the University of Michigan School of Public Health in Ann Arbor.
2. Wash your hands
If you must touch your face, scrub your hands, getting under the fingernails and inside all crevices, for 20 to 30 seconds with hot soap and water beforehand, Aiello says. “In addition to dislodging dirt that may contain virus particles, soaps contain surfactants [the primary components of detergents] which can damage the lipid [fat] protecting virus particles,” she explains. Soap should therefore be effective against all flu viruses.
3. Use a hand sanitizer
No sink nearby? Then use an alcohol-based hand sanitizer, Aiello advises. About a quarter-size spot, rubbed all over the hands until the sanitizer evaporates (usually 10 to 15 seconds)，should do it. Alcohol can inactivate viruses by destroying the structure of their proteins, she notes.
4. Cover your nose and mouth
When someone sneezes or coughs, liquid droplets packing flu viruses can travel as far as three feet (one meter) through the air and descend on your nose or mouth, so it‘s best to maintain at least an arm‘s-length distance when talking to someone who shows signs of infection, says Louise Dembry, director of epidemiology at Yale–New Haven Hospital in Connecticut. And to protect others, cover your mo.
篇6：如何预防感冒和流感
如何预防感冒和流感。对于感冒和流感，这是两种不同的疾病，感冒是由于全身抵抗能力突然减弱或是由于气温突然变换而引起的上呼吸道感染，但是流感是由于流行性病毒感染而引起的急性呼吸道感染。
步骤/方法：
1
对于预防感冒和流感，采取的措施是有相同之处的。比如，对于这两种疾病的多发季节，不论是患者还是普通人群，都应该避免去公共场所等人群聚集的地方；出门时也可以戴口罩，勤洗手等等。
2
另外，患者还可以采取的措施有：多进行一些身体锻炼，增强自己的抗病能力，必要时可以去接种疫苗。对于体质弱者，更应该要注意。尽量保证自己所处室内空气的流通，注意尽量减少和患者之间的接触等。
3
另外，流感是多发于秋冬两季的，而感冒全年都可发病，多发于秋冬两季。所以患者在这种多发季节一定要做好疾病的预防工作，做好疾病知识的宣传工作，不要让疾病有机可乘，感染患者。注意事项：
患者要注意加强身体锻炼，增强个人身体素质，在饮食方面一定要多加注意，平时要注意及时休息，不要让自己过度劳累，可以适当性的补充身体水分。有问题问医生。
[如何预防感冒和流感]
篇7：流感应该如何预防呢
每当季节变更的时候都是流行感冒最严重的时候，尤其是春天，一到春天时而晴天时而雨天，天气就像娃娃的脸，让人捉摸不透。大多数的人都会患流行感冒，但是，并不是每一个人都会有的，只有那些不太外出的人才有可能有幸避免，那我们平时应该怎样注意才可以避开这些流行感冒并且不被波及呢？
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手很重要： 在有些公共场所不是很容易能找到洗手间。因此要记住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。当我们的手触摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，就给病毒进入体内提供了机会。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共场所，人们的手没法不去触碰很多人已摸过之处，遇到以下情况必须洗手：
（1）触摸过公共物件。如电梯的扶手、按钮、公共汽车的把手、公共电话、公厕的门把、接触钱币之后、做完扫除工作之后等。
（2）饭前饭后，触摸眼、口、鼻前，吃药之前，如厕后。
（3）打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。
3. 室内空气要流通：
预防甲型H1N1流感与预防普通感冒一样，很重要的是空气流通，对普通市民来说，不去人多不通风的地方比较安全。因为病毒是存活在空气中的，而且存活难度比较大，所以只要是露天场所或是非人群聚集地，都不会太危险。在流感高发季节，前往人多拥挤的场所时最好佩戴口罩。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。没有特别需要尽量避免到医院去。
只要我们形成良好的生活习惯，并且注意个人卫生其实就可以很好的避免流行感冒。平时也应该多注意吃一些提高抵抗力的食品，身体差太弱的话也会受到疾病的侵袭。
篇8：预防流感教案
禽流感是禽流行性感冒的简称，是由甲型流感病毒引起的禽类传染性疾病，容易在鸟类之间引起流行，过去在民间称作鸡瘟。禽类感染后死亡率很高。所以做好相关的预防措施很重要！
活动目的：
通过开展此次班会，希望同学们认识到禽流感的严重性，能够提升个人卫生，做好卫生预防工作，在学校、家里都能够养成良好卫生习惯，这是预防禽流感的关键，
课前准备：
学生收集有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。
活动过程：
目前，正是禽流感传染病的高发季节，因此做好春季卫生防疫工作迫在眉睫。
班主任谈卫生安全常识及禽流感的相关知识：
一、班主任老师引出本次班会的内容：
最近一段时间，禽流感作为传染病在一些地方出现，为了更好的预防禽流感、保证学生身体健康，特别召开主题班会。
二、简要介绍禽流感：
禽流感是由禽流感病毒引起的一种传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，人员和车辆往来是传播本病的重要因素。
三、预防措施：
1、教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。每天要对教室进行消毒。
2、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1~2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。
3、不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动，不要喂饲白鸽或野鸟等。
4、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。
5、据国家疾控中心网站介绍，勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病，出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。此外，还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。
6、这段时间也尽量少吃肉类食品，多吃些蔬菜，增强抵抗力。饮食要清淡：由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡。如：菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等
四、班会小结：
只要同学们注意讲卫生，认真做好预防工作，就可以将禽流感拒之门外。
篇9：流感预防小常识
流感预防小常识
1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩，
2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。
3、注意休息，不要劳累。
4、可注射流感疫苗。
5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的.手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西，
此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。
6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水，加强排泄。
8、加强体育锻炼，注意增减衣服。
流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后。
篇10：春季如何预防流感？
“春天孩儿脸，气候常多变”，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。专家建议，预防感冒要会“春捂”，五种饮品可有效预防着凉和流感。
春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣，要有意的“捂”着一点，慢慢减衣服，特别要注意穿衣时“下厚上北，避免寒从脚生，寒邪侵腿。
防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍五种防流感的饮品：
1、豆豉姜苏茶：
生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。
2、姜白汤：
生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。
3、芫荽葱白饮：
芫荽15克，葱白6段，生姜3片，食醋适量，水煎服用。
4、双花薄荷茶：
金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。
5、荆防饮：
荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮。
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9.流感观后感
10.春季流感怎么治
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