有助于健康生活的家庭医生短信知识
“Maverick”通过精心收集，向本站投稿了7篇有助于健康生活的家庭医生短信知识，以下是小编为大家准备了有助于健康生活的家庭医生短信知识，欢迎参阅。
篇1：有助于健康生活的家庭医生短信知识
1、巧洗水果有妙招：将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反复掏腾，几次下来水果便可洗净。
2、细小鱼刺卡喉，可取维生素c一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。也可剥取橙皮一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。
3、生姜水泡脚预防小孩感冒：取一块生姜拍碎，放入开水浸泡，等水温适宜后给孩子烫烫脚泡一泡，有很好的袪寒作用，能预防小孩感冒。
4、清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！
5、市场上一些没有药物批准文号，却当做药品销售。购物药品时一定要注意：正规药品认准“国药准字”；保健食品一定有“国食健字”和天蓝色图案标志俗称“蓝帽子”；消毒剂和消毒器械的批号为“卫消字”和“卫消械字”。专家提醒：消费者买药时一定要擦亮眼睛。
6、牙膏有止痛止血的效果。皮肤擦伤时会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
7、西瓜，可谓是夏天的佳果，但感冒初期应慎食，因为西瓜会使得解散药物功效，平时宜在感冒痊愈后或感冒加重，且有高热，咽痛时吃西瓜。
8、血压高的人用葡萄汁服药效果最好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。(仅供参考，病情严重者需要按医生指导)
9、六神丸治疗湿疹方法：把六神丸放在小碗中，加适量的水，研碎调成糊状，然后涂抹在湿疹上，有清凉舒适感，一日两次，三四天可好。
篇2：生活养生健康小知识小短信
生活养生健康小知识小短信,每天一小课,助我们身体更健康.
1、坚持锻炼：散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游，不但畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病;注意养肝：应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪;顺应气候：保暖防寒，不使阳气受遏。尤其是患有高血压、心脏病的中老年人；宜甘减酸：。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。
2、起居：夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动；饮食：选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、花生等灵活地进行配方选膳。精神：戒暴怒，忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
3、专家推荐：9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙；
4、我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。简单排毒法如下：1.眼泪排毒法。闲暇看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌是一种很好的排毒方法，而且会让你感觉很享受。2.绿豆利尿排毒。要做成绿豆汤或绿豆浆，通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。3.早晨起来喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。4.深呼吸，减少体内废气残留。
5、把灵芝切成薄片，用水煎好，取汁与大米同煮，食用。 灵芝含有抗癌的多糖体及丰富的锗元素，能加速身体的新陈代谢，延缓衰老，增强免疫力。
篇3：疾病短信知识,健康生活靠学习
1、拔牙后应注意：当天不能漱口，有口水轻轻吐出，不要用力咳吐。唾液中带有些血水是正常现象，并在几天内逐渐减少再无出血，当晚入睡时取半卧位或高枕。
2、中药在煎煮前不要冲洗，否则会妨碍有效成分的煎出。而是应先加冷水浸泡30分钟至1小时，加水的量以浸过药材并超过1厘米左右为宜。
3、用胰岛素或某些降糖药的病人，在药物作用最强的时候应安排加餐。全日主食量分为4-6餐，加餐时间安排在两餐间如9:30，15:00，21:00。
4、对于老年性痴呆，从年轻时就要注意防范，尤其是从中年开始，需要特别注意。生活不规律、吸烟、喝酒等不良习惯都会增加患病的几率。
5、年纪大了，牙龈会逐渐萎缩，造成牙根暴露在外。牙根表面的牙骨质硬度要低很多，导致暴露的牙根更易患上根面龋。因此老年人可以有意识地使用含氟牙膏来预防龋齿。
6、经常玩电脑游戏的老年人，其大脑的衰退明显减慢，这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考，促进血液和氨基酸不断流向大脑，提高了脑部供氧量，从而降低患上老年痴呆症的几率。
7、全脂奶粉就是保留了牛奶中的脂肪成分；脱脂奶粉是通过脱脂，除去牛奶中的脂肪的产品。有高脂血症的老年人适用脱脂奶粉。此外还可根据老年人消化功能的强弱，来选择用全脂、低脂或脱脂奶粉。
8、从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。
9、健走是很好的锻炼方式，也有不同的“走”法，具体每个人选择什么样的“走法”还要根据各人体质来定。比如大步走，中老年人很难承受这种负担，而造成的损伤是不可逆的。
篇4：饮食健康短信小知识,认识有助生活
1、黄色食物：维生素c的天然源泉黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是a;另一种是d。
2、紫色食品：赏心悦目+延年益寿。美国戴维?西伯博士通过近的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患，常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。
3、排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。
4、三伏天养生三宝：小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。补充体力，解热防暑。一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。
5、【夏季排毒食品】姜：味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。
6、【夏季排毒食品】胡萝卜：有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
7、白色食品：蛋白质和钙质的丰富源泉。虽说在总的营养价值方面排名末位，但“未位淘汰制”并不适用于它，因为它也有独到之处，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉，常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。
8、红色食品：令人振奋+补铁。假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。
9、【夏季排毒食品】白菜：含有丰富的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
10、排毒的食物：地瓜、绿豆、燕麦、薏仁、小米、糙米、红豆、胡萝卜、山药、牛蒡、芦笋、洋葱、莲藕、白萝卜、山茼蒿、地瓜叶、萝卜叶、川七、优格、醋。
11、13食品增强记忆力：牛奶；鸡蛋；鱼；花生；小米；玉米；黄花菜；辣椒；菠菜；橘子；菠萝；下午茶；味精，其谷氨酸是人体脑代谢的唯一氨基酸。
篇5：快乐生活常备健康短信知识,吃的小知识
1、电脑族必备之水果：樱桃，含大量维生素a会改善视网膜上消耗的感光物质；富含花青素是有效的抗氧化剂，可消除肌肉酸痛；高含铁量，缓解辐射。
2、预防缓解酒醉的水果：西瓜，味甘性寒，有利尿降压加速酒精排泄之功效；葡萄，含有丰富的酒石酸，与乙醇作用形成酯类物质；香蕉，增加血糖浓度。
3、牙膏存放不宜超过十个月：内含许多化学物质存放超时后，会化学反应，降低牙膏的去污与保洁作用，并引起过敏；牙膏皮上的铅会渗进导致铅中毒。
4、打死不能吃的4种果蔬皮：柿子皮，含鞣酸对肠胃造成伤害；红薯皮，导致胃肠不适；土豆皮，含不健康的配糖生物碱；荸荠皮，含有毒的生物排泄物。
5、秋季饮食：一般说来，各种水果均有益于健康，如苹果含有多种维生素（a、b、c等）、多量的钾，对心血管患者有益，且有止泻作用。香蕉含有多种维生素，其中维生素p有利于增加血管壁弹性，维生素e能增加细胞分裂次数，对健康也有所裨益。
6、定期吃无盐餐：没有食盐的食物有利于平衡细胞的内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素。建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分进化。
7、秋季送福送健康，多吃萝卜少吃姜，秋乏秋燥等闲视，户外运动要适当，饮食清淡要保持，避免油腻与辛辣，朋友时常挂心上！
8、西红柿熟吃，可以更好地吸收番茄红素，因为它是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。
9、夏季吃肉吃啥香，最香鸭肉最健康，鸭属水禽性寒凉，热者寒之合阴阳，五脏六腑共清爽，养胃补血生津忙，降血低脂治心脏，满足口福多舒畅。
篇6：健康生活短信知识-个人与家庭的需要
1、我们生病了认为药量大会好的快，这种做法很危险，容易造成肝损害或肾衰竭。药毒是通过肝肾来过虑排解，安全剂量才能保护肝肾。
2、柚子功效真不少，常吃柚子身体好。有利消化健脾胃，止咳化痰显奇效；新鲜柚汁含胰岛，降低血糖防三高；加快伤口愈合度，败血之症能治疗。
3、市场上一些没有药物批准文号，却当做药品销售。购物药品时一定要注意：正规药品认准“国药准字”；保健食品一定有“国食健字”和天蓝色图案标志俗称“蓝帽子”；消毒剂和消毒器械的批号为“卫消字”和“卫消械字”。专家提醒：消费者买药时一定要擦亮眼睛。
4、润滑皮肤小妙招：将晒干的玫瑰花浸泡在热水里，待恢复到自然状态，滴几滴橄榄油，敷在皮肤，皮肤显得光滑润泽。
5、预防感冒小偏方：感冒流行时，晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮一杯，预防感冒效果良好。
6、甲流主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔等处黏膜直接或间接接触传播，如果每天盐水漱口洗鼻，就可杀病菌，在口鼻喉部位建立起健康屏障。
7、眼下甲流疯狂肆虐，专家温馨支招提醒：甲流多由飞沫传播，可用盐水漱口洗鼻。只要保护好口鼻喉，就能抑制病毒繁衍。
8、蜂蜜：促进酒精分解，减轻头痛，尤其是红酒西红柿汁：西红柿汁含特殊果糖，促进酒精分解。葡萄：如果在饮酒前吃预防醉酒。 西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。 柚子：用柚肉蘸白糖吃，消除酒后口腔中的酒味。 芹菜：芹菜中含有丰富的b族维生素，能分解酒精。
9、防癌健康食谱：早餐，多喝一杯西红柿汁；午餐，多吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或绿色花菜的沙拉或水煮蔬菜；晚餐，多吃一份豆类，或是五谷杂粮糙米饭。
篇7：冬季生活小知识,健康养生小短信伴着你
1、口红既让mm喜欢，又让人害怕其中的铅，推荐一个查试方法：将口红涂一点在手上，用金戒指(纯金或k金)去摩擦，口红变得越黑，则含铅越多。
2、有人说：“饭后百步走，能活九十九”，也有人说：“想活九十九，饭后不要走”。生死攸关，孰是孰非？养生专家认为：晚饭后轻轻松松散散步，对身体大有好处。但是如果吃得太饱，饭后急步快走，则对身体危害极大。
3、冬天动一动，少生病一场；冬天懒一懒，多喝药一碗。寒从足底起，双脚要保暖。夜间别憋尿，免患膀胱炎。室內宜通风，有利身健康。
4、大蒜醋汁治鼻炎：将大蒜瓣浸泡食醋中，十天后可用。鼻炎患者可用小口瓶子装入大蒜醋汁，每晚看电视时用鼻子闻之，半月后效果显著。
5、吃豇豆，胃康健，生精髓，很灵验；吃豌豆，利小便，润皮肤，美容面；吃蚕豆，益延年，脉硬化，能化软；吃黑豆，换童颜，护肌肤，不一般。
6、减肥，为身体换一种节奏，为心灵做一次瑜伽，减去烦忧，展示诱人心情，抽去忧愁，凸显魅人微笑．收藏这条神奇短信，让您身材苗体，心情更苗条！
7、冻疮别用热水泡或用火烤，不仅不能止痒，还会加重冻伤；也不能进行按摩，以免引起感染；更不能用毛巾揉搓，会导致伤口糜烂，伤口难愈合。可用生姜涂抹皮肤预防冻疮。
8、冬吃火锅流行暖身，但要注意饮食健康。吃火锅是少唰动物内脏，以防其内残留物质影响健康，多选豆腐、莲藕等食物，去油化腻、去火解毒。
9、冬季膳食应多摄入滋阴食物，如黑木耳、芝麻等。寒凉体质的人冬季养生宜多喝粥，在粳米粥中加点红枣还有补血养气美体的效果。
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