提高毅力方法
“有意义”通过精心收集，向本站投稿了10篇提高毅力方法，今天小编就给大家整理后的提高毅力方法，希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!
篇1：提高毅力方法
增强一个人的毅力，往往都是从小事做起，哪怕你认为那是微不足道的，可以试着从按时起床、按时睡觉开始。
当你能把这些小事做好，一方面你认同了你的意志力，另一方面你可以试着开始挑战新的高度了，比如跑步，跑步不仅锻炼了自己的身体素质，而且还能提高自己的自控能力。
把锻炼自己的意志力分阶段，在每个阶段给自己定制新的计划，不断的超越自己，当你想放弃的时候，回头看看你已经站在了一个什么样的高度，有的时候只是需要再坚持一下。
不要总是抱怨生活给你的太少，是不是自己付出的不够多，闲下来的时候多问问自己，什么是你要的生活，你的理想是什么，如果不知道自己最终会是什么样子，那么沿途的风景也是值得你付出的。
增强自己的自信心也是锻炼意志的一种手段，不要什么事情在还没有开始去做的时候就觉得自己不行、做不来、办不到，没有试过怎么知道自己不行呢?或许你真的用心去做，会比很多人做的都好。
增强意志力是个循序渐进的过程，需要的是坚持，也许我们会很很累、很辛苦，但只要我们咬牙坚持，假以时日，我们会有意想不到的收获，希望多年之后我们回首往事的时候，我们多么庆幸自己没有在半路放弃，没有迷失自己。
篇2：提高毅力方法
要培养孩子明确的学习目标。毅力是在明确目标的前题下出现的，所以要利用孩子的理想为要实现的目标，如孩子长大想当科学家、舞蹈家、老师、医生等，帮助孩子把远大目标与实际学习任务结合起来，让孩子明白，踏踏实实地学习，坚持不断地下功夫，打好学习基础才能实现远大目标。
要培养孩子的自制能力。自制力是人们控制和支配自己行为的能力，一般是自制力强的人其毅力也相当好。所以要对孩子的行为严格要求，如帮助孩子制定作息时间、学习计划，严格要求孩子遵守学校纪律等。使他们在生活和学习中逐步自觉地约束自己。
要培养孩子参加一些有规则的游戏活动。毅力一般是在有规则的情况下培养的，放任自由就很难培养出毅力。所以要鼓励孩子参加一些下棋、打球、跳绳等有规则要求的游戏活动，使他们在游戏活动中逐步培养约束自己的行为习惯。有助于提高学习毅力。
要培养孩子参加一些竞赛活动。这类活动对培养孩子毅力有很大的作用，孩子在参加竞赛的过程中必定会付出很多辛苦，克服许多困难来为竞猜做准备。有的还需要孩子付出一定得体力消耗，比如游泳，需要有较长的耐力和毅力训练，才能完成这项活动。
要给孩子克服困难的机会。孩子在学习上遇到困难时，要鼓励孩子自己动脑筋、想办法，凭借自己的努力做出正确答案。不要急于轻易帮助孩子解决困难，因为孩子在自己寻找答案的同时，有利于孩子的勇气和意志的培养，有助于对孩子学习毅力的提高。
家长要给孩子树立榜样。俗话说：“榜样的力量是无穷的”。家长平时要严格要求自己，做事要有始有终，勇于克服困难，要坚持不断学习新知识。这样会在不知不觉中给孩子留下好的影响，从而对培养孩子学习毅力有很大帮助作用。
篇3：成功的方法毅力
成功的方法——毅力
人生事业之成败，除了取决于各种各样客观条件之外，还受到一个重要因素的制约——那就是看一个人有没有坚韧不拔的毅力。
所谓毅力，指的是人们对待事业的坚韧性和持久力。如果一个人在创业的过程中有着坚韧的毅力，有着锲而不舍的精神，那么，他所从事的事业终当有所成就。反之，则不然。
人生不如意事十之八九。我们可以想到，在一个人的人生旅途中，不可能事事如意，时时顺心。每每都会碰到些沟沟坎坎，所从事的事业会受到这样和那样的阻挠。凭着坚韧的毅力，迎难而上，自然能冲破重重阻碍，拨云见日。如果一个人缺乏毅力，凡事知难而退，半途而废，那么，所谓的事业对他来说，就只能是望洋兴叹了。
凭着坚韧的毅力成功成名者，古来有之，今亦有之。
孔子披星戴月，餐风宿露，周游列国，传下三千弟子，造就了七十二贤人，不得不说他在我国古代教育事业上取得了不可磨灭的成就。
匡衡家境贫寒，衣食无靠，然而，他却凿壁而偷光，凭着自己对知识的渴求，凭着自己坚强的意志，最终成就了一代学者。
精忠报国的岳飞，少年时因家遭水患，流，寄人篱下，与母亲相依为命，衣食常常无着无落。然而，凭着他那种坚韧不拔的毅力，最终文武双全，成为一代名将。
就说现代吧。我们熟知的故事也不少。
著名的数学家华罗庚，由于家庭和身体的原因，初中时便已辍学。然而，凭着他那份坚定的信念，含辛茹苦地坚持自学，最终在数学方面成了世界顶尖的人物，成了世界知名的数学家。
张海迪，一个下半身瘫痪的年轻女孩子，面对生活的不幸，她毫不气妥，勇敢地挑战命运，她做到了常人所不能做到的。
体坛健儿朗平，流尽了常人没有流过的汗，受尽了常人没有受过的苦，经过多年的摔打拼搏，最终带领女排冲出了世界，连连夺冠。
古往今来，诸如此类的故事真是举不胜举。一桩桩，一件件，都足以证明，要想在自己所从事的事业上取得惊人的成就，首先必须让自己具有坚定的信心，坚韧不拔的毅力。
“驽马十驾，功在不舍。”
让我们共同努力吧!在我们生活的领域里，在我们所从事的事业中，以坚韧的毅力，去取得我们应有的成就。
增加毅力的方法：
1、用榜样激励自己
苏轼说，“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”古今中外凡有所成就的人，大多都要通过坚持不懈的努力。找一个你特别佩服的对象，读读他的传记，了解他是如何成功的，以他为榜样，用榜样的力量激励自己持之以恒地努力学习。
优等生经验谈：在学习上要有坚持不懈的精神，你的意志越坚韧，就越容易不受干扰的完成学习计划，学习上的收获、进步就会越大，也容易形成良性循环。
2、为目标写日记
写学习日记是一种很好的激励方法，能让你对自己的学习更有目标规划，更有坚持性。你可以在日记中写下自己每天的学习情况，以及你对此的评价、感受。在学习中应吸取哪些经验教训，有什么改善学习的方法，也可以写下来。通过这种自我交流，你会对学习更有毅力和信心。过一段时间以后，再回过头看以前的日记，可以见证你的学习成果和取得的进步，你会因此深受激励，充满成就感。
篇4：毅力
丑小鸭，不顾身名，努力向上，最终变成白天鹅。
爱迪生，不畏挫折，克服失败，从而变成发明王。
人生也要如此，时时刻刻充满毅力。
勇敢者，
信心，毅力，坚持，成功。
成功者，
毅力，汗水，挫折，胜利。
高三:晨曦文学社
篇5：毅力
“嘘――”，“赛场”上一阵安静。时间仿佛停止了，掰手腕正要拉开帘幕了。
“预备――开始！”裁判一声令下，我手如大禹治水的那根定海神针般，笔直的，无论对方怎样用力，我的手还是纹丝不动，我盯着对方的眼睛，只见他一会儿翻翻白眼，一会儿呲牙咧嘴，脸涨得通红，但还是不甘示弱。
看着他那好笑的眼神，一会儿上，一会下，又摇了摇头，身体不住地蠕动，被他都逗笑了，不禁开始“哈哈哈”地笑出了声。开始，我们不分上下，可是现在，我的手明显得向下斜了三十几度，我急了，眼睛眯成了一条缝，可是，他的那只手仿佛有几亿万吨，把我压得不能动弹。
眼看着就要输了，我顿时手臂上青筋暴起，眼睛完全闭上了，我的手一点一点，慢慢地向上移动，我离中线近了，更近，还差四度、三度，终于，我越过了中线，向下压去，突然间，我觉得手臂无力，就像一个人不停地再给我挠痒，又笑了起来，我的力气正在一点一点地分散；我的心思，正在一点一点地飞出；我的手臂正在一点点地下垂。我感到惊讶：我的力气又不亚于他，怎么会这样？正当我沉迷在笑意和思考之中，突然“咚”的一声，我的手被压在了“五指山”下。
“为什么我的力气比他大，怎么还是比不过他呢？”我又一次沉浸在了这个问题中，突然脑袋中闪过一个答案――掰手腕考验的是毅力，谁坚持到最后，谁就能成为王者！
篇6：毅力
毅力750字
我玩电脑可算是着了迷。特别是寒暑假，我一连几个小时都趴在电脑桌上，真是聚精会神，连奶奶喊吃饭也听不见。这时爷爷总是抽着香烟过来唠叨：“该歇歇了，会弄坏眼睛的'。”我总是不以为然，继续玩我的。
三年级上学期，我到医院检查视力。一查，吓我一跳！呀，我近视了，三百多度！医生说：“玩电脑最伤眼，以后可要注意啊！”我回到家，一连6天都没玩。到了第7天，我实在忍不住了，就给自己找了个理由：一周玩一次问题不大吧。于是我又玩了起来。到了第二周，我想一周玩两次也不算多，比其它小朋友还少呢。到了第三周，改成玩三次了……
有一天，我在玩《三国演义》，正在兴头上，爷爷抽着香烟又过来唠叨了：“怎么？老毛病又犯了？瘾可真大呢！怎么就改不掉呢？”我很生气，就回了他一句：“那你抽香烟为什么也戒不掉呢？”说完我又后悔：爷爷曾多次戒烟，不是改吃瓜子，就是改吃水果糖，但都失败了，最后还是老样子。我本想刺激他一下，他会走的。谁知他说：“哦，好小子，跟我较上劲了！那好，咱们打赌：从明天起，我戒烟，你戒电脑游戏，一周只准玩一次。看看睡赢！”“一言为定！”我说，“只要你能把烟戒掉，我一次电脑也不玩。”我心想，爷爷肯定会失败，于是我毫不犹豫地跟他拉了勾。
第二天，爷爷真的不抽烟了，一口也没抽。一周过去了，一口也没抽。一个月过去了，一口也没抽……他胜利了。我觉得自己太残酷，就说：“爷爷，你想抽就抽一口吧，我不会再玩电脑了。”爷爷说：“这不是抽不抽的问题，而是衡量一个人的毅力问题。一个人要想做成一件事，或是改掉某种坏毛病，除了下决心以外，还要有坚强的毅力去完成。”
爷爷戒烟有两年了。我也有两年没怎么玩过电脑游戏了。中途虽然玩过几次，还是爷爷劝我的。那“瘾”可真的戒掉了。
篇7：毅力
在一个幽暗的草丛里，很潮湿，住着一只有毅力的蜗牛。它非常清楚自己爬得超慢，并且对自己的环境也不满意，想通过自身努力改变自己的生存状态，为此不放过任何一个送上门来的机会。
有一天，它在家里吃饭时，突然看到窗外有一张纸，便慢慢开门把纸条拿过来一看，兴奋地不得了，可是又悲伤起来。
原来上面写着：百货市场最佳优惠，谁在明天八点钟到达百货市场并签名，第一个到会有一座新房子等你。蜗牛早就想换一座新房子并且还空气要好，这一次绝对不能错失良机。
于是，他立刻就出发，它爬呀爬啊，来到一条小溪边，这里是好朋友小鱼的家，小鱼看蜗牛半夜地爬，不知道这是怎么回事，便问：“小蜗牛，你这么晚去干啥？”
蜗牛说：“去保护市场啊。”
小鱼讥笑道：“就你，这速度，可能吗？”
蜗牛没有理会它，继续往前爬，很快来到山脚下的好朋友小猪家。小猪见了，也很好奇：“蜗牛老弟，你臻美晚了去哪里啊？”
“去百货市场。”
“就凭你要爬猴年马月，还是让鼠老弟背你过去吧！”
终于到了山下了，小老鼠从洞里窜出了，叫停了蜗牛：“等等，刚才小猪老哥来电话了，要我背你一程，来吧，上我的背！”
“谢谢你的好意！我要通过自身的努力去获取成功。”
说罢，蜗牛加快了步伐，正好八点整到了百货市场，取得第一名好成绩，赶紧签上名字――不一样的蜗牛。
蜗牛用自己的毅力创造了奇迹，住进了新房。
篇8：毅力戒烟有什么好方法
毅力戒烟的好方法介绍
1、参加体育锻炼
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量，比如游泳、踢球和洗蒸汽浴。
2、加强戒烟意识
明确戒烟对自己、家人、朋友等的好处，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就好起来了。
3、扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。当这些“作案工具”都不在身边时，你也就无法再吸烟了。
4、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到家人、朋友和同事们的支持。
5、体重问题
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人在戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过增加运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。
6、消除紧张情绪
紧张的工作状况是你吸烟的主要原因吗?如果是这样，那么不妨改变下工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
7、少参加聚会
起初戒烟时要避免受到吸烟的诱惑。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到你觉得没有烟瘾为止。
8、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到诱惑的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果你喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么你把每天早晨喝咖啡变成喝茶。
戒烟的一些趣味方法
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
篇9：高中语文提高方法
高中语文提高方法是什么
(一)动眼勤看
现在，由于课业负担重，应试教育使然，大部分同学忙于上课、补课、完成作业，很少有时间阅读，造成我们的高中生普遍阅读面窄、知识面窄。为了应对高考阅读理解材料涉及知识相对多元的现实，考生有必要增加一点阅读量，比如：读一些与考试材料风格相近的文章，像《新华文摘》、《人民日报》(理论版)、《光明日报》(理论版)等的社科论文等;读读《唐诗鉴赏辞典》等古诗词鉴赏范文，学习、借鉴名家、权威如何解读、表述古诗词的鉴赏。也可以翻翻《史书》，找一两篇好的历史人物传记读读，仔细琢磨其语言特点、内容结构等信息。除此之外还应当在学习之余坚持收看央视晚间新闻报道类的主流媒体，了解社会民生的“最新闻”，让自己的视角能伸向更宏阔的社会现实。
(二)动手勤练
高中语文学习、复习的“题海战术”并不可取。尤其不要买一本本的习题集、模拟题反复做。语文的核心知识就那么多，重在活学活用。但不多做题不等于一点不动手。其实，高中同学普遍存在一个问题，很少在平时能将成套的语文试题、模拟题按照高考规定时间、要求完成，特别是容易将作文与前面17道客观题分开做，结果实战效果很差。一道高考，作文时间不是不够，就是留得太多影响前面答题效果。要知道，对于考试而言，“只有平时像考试，考试才能像平时”。这就要求考生在平时能定期严格按高考标准完成一套语文试卷。
动手勤练的另一方面是能“模仿造句、写段落直至模仿经典文章”。未经高水平的模仿，很难有自己独到的东西。尤其表达能力的训练。
(三)动脑勤想
主要是能够经常回想、默诵高考语文试卷的17道题的题干。通过思考找到自己常错考点。自己试着总结寻求解除办法。
(四)动笔勤攒
主要是积攒一些万能的经典的独到的理论论据，像先秦诸子散文中的名句、“四书五经”的名句、古诗词名言警句等。这些往往能够反映考生的传统文化底蕴和语文素养。其次，要练习压缩材料，最好用“排比+(比喻)+例子+观点”的结构。最后，要练习、积累作文开头结尾精彩语段。
影响高中语文成绩的通病
通病一：阅读答案不精不细
高考阅读理解的命题重在题干和备选答案。很多学生一旦完成正文材料阅读，马上草草读答案，结果很难选对，尤其是社科文一题。这也是语文高考拉分的第一项。高考语文的阅读理解，与中考一个重要区别是要实现精读细读，这不仅仅体现在给定文本材料的阅读，更体现在题干和备选答案的阅读。而所谓“精细与否”，就材料言之要求读者(考生)能从深层或字面背后把握给定材料(文本)反映的作者写作意图、材料基本框架以及核心观点等信息，为此需要找到必要的话语标记，像连词、重复性语词、评述性语句、引用性语句、总结性语句等。须知，“抓标记”是出题者的命题思路，当然也是考生阅读材料的“窍门儿”。就题干言之，则是要找到“题眼”，即命题者的命题意图或关键所在。就答案言之，则是能仔细分析每个备选答案的语法、语义结构，运用排除法将有标记的明显不属于正确选项的排除，之后再分析、筛选。
通病二：鉴赏缺乏诗情画意
我们可以留意一下，高考的诗歌鉴赏材料主要是写景叙事抒情类诗歌，特别是写景类诗歌。这要求考生联系原诗能展开合理想象，能把自己感受的诗歌之美，包括语言之美、意象(意境)之美、思想情感之美表达出来。可是很多学生的答案表述干干巴巴，毫无美感可言，甚至变成了诗句的直接翻译。这是拉分的第二个地方。
通病三：探究不会联系实际
探究题分布在实用文阅读部分，即“小说阅读”或“传记阅读”(二选一)。一般是8分题。探究题其实是微型议论文，这意味着论点、论据、结论都不能少。只不过论据要从原文中概括归纳，结论要联系个人或群体人生社会现实。但考生往往“探而不究”：不能联系原文有效概括，条分缕析列出原因或成因;“究而不探”则只是就材料中现象谈现象，难以提升核心观点与现实、实践相联系。要知道，“探究”之“探”重在探讨原因，“究”则重在深究该如何做、有何启示。探究题也是高考语文拉分项之一。
通病四：作文观点叠加例子
面对现在的“新材料作文”，我们的考生基本都是作一篇800字的议论文。不管“正论”还是“驳论”，关键是要向人家证明自己从材料引申出的中心论点是正确的。为证明自己观点是正确的，我们不得不旁征博引、谈古论今!但每年的高考作文，大量考生运用作文套路、模板，写出那种“观点加例子”的作文。结果，例子一大堆，全是人家说过的，自己的判断、分析少之又少。因此可以毫不夸张地说高考新材料作文：观点+例子=作文失败，观点+例子堆叠=作文彻底失败!这是高考语文最大通病，也应是最拉分的一项。关于作文，我思考的可能最多。如果以后有机会，我愿意再专门跟大家谈，包括如何审题、立意、引材、理论、论证、结尾、结构等。因为涉及问题太多，恕我不展开谈了。
篇10：什么方法提高视力
提高视力方法一：
1、眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会出现重叠串行的现象，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。另外，有的 少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎、这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。
2、知觉过敏在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。
3、全身神经失调原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。
提高视力方法二：
一.多吃一些含有维生素、蛋白质的食物：比如鱼、肉、虾、豆制品、鸡蛋等，都含有丰富的蛋白质成份;葡萄、香蕉、卡蜜瓜、胡萝卜等，含有丰富的维生素A、C成份等;这些成份都是构成眼内组织细胞的主要营养物质，适当的补充能够提高眼睛视力，同时对预防近视也有很好的作用。
二.远方凝视法：在使用完眼睛后，可以到在远方找一处绿色的物体，放松心里的一切杂念，盯着那个物体看大约10分钟左右，也要有频率的眨眼眨眼。这种方法能够促进眼部调节，适当的放松睫状肌。每天大概做3次，坚持一周左右眼睛视力一定会有明显的增加。
三.戴框架眼镜：提高眼睛视力，控制眼睛视力的发展，最有效的方法就是戴适度框架眼镜矫正。对于眼睛近视的患者来说，想要完美的恢复视力是不可能的，只能靠适度的眼镜给予矫正，再加上平日的科学用眼，长期这样下去，眼睛视力一定会有所提高的。
提高视力方法三：
站在某处，找一个比较远的树和一棵比较近的树，然后观察近处的树一会儿，在观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
手掌搓热，捂在眼睛上，反复做。这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作可以随时反复的做。
日光浴：天气晴朗时候，闭着眼睛，对着太阳，让光线让光线透过眼睑，刺激延细胞。我们近视的人对光线很敏感，一遇到强光就会眯着眼睛或者斜眼。这样能提高我们眼睛对光的接受能力。
晚上对着天空数星星，用眼睛去找星星，但不能盯着一颗星星，这样会产生眼疲劳。
坐着或站着，眼睛先平视前方，然后上下左右做运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向都停留几分钟。我们近视后，眼睛都变形了，这个方法可以帮我们的眼睛调节会正常的形状。也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
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