健身记随笔
“关你/我屁事”通过精心收集，向本站投稿了15篇健身记随笔，下面是小编收集整理后的健身记随笔，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：健身记随笔
健身记随笔
今天的准备标书工作，绝对，可以，用一个字——“累”来概括。
公司给我安排的副手是个新丁，还是个男生，且身高一米九体重二百多斤，据说是刚从新疆边防特警复原的。所以我就“爱护公司新人”的情绪爆棚，对他在工作中的百出的状况，负数的智商，欠费的我执行力等等，统统的忍气吞声。后来我索性亲力亲为，才终于赶在截止之前，攒齐了所有标书，搭上了成功的末班车。
由于身心俱疲，我便在收工之后前去健身。从后备箱取东西时，才发现我没带健身装备。好吧，那就洗个澡吧。万一遇到小墩子【注1】呢。
我进入更衣室，发现健身房的那位有着厚厚的粉底，苍蝇腿的睫毛的漂亮前台，又犯了把所有人安排在相邻更衣箱的老毛病。我只好等别人收拾好，才能打开我的箱子。这时，两位年轻的奶爸在交流育儿心得。奶爸A说：“我给我家宝贝报了四个班，有绘画、国学、乌克丽丽、跆拳道。”奶爸B不甘示弱：“我家小乖这些也学了，另外我还培养他学摄影，我就是让他用手机乱拍，我现在的微信头像就是他拍的。”两个人针锋相对，见招拆招，这小小的空间里暗涌着两股甜蜜的舐犊之情的激战。他俩就这么炫耀着走出更衣室，让出了空间，我才能前去淋浴。
我很是羡慕他们，如我的同龄人都已经升级当爹做妈。膝下多有一个或两个孩子。而我还孑然一身，让大家误认为我是个Gay或者生育能力有问题。想来我是多么喜欢小孩子，又招小孩子的喜欢。即使是大马路上不认识的小朋友都会开心的对我笑，他们会主动抱我，然后用脏脏的小手抓弄我的浅色衬衣，或者将吃一半的雪糕和着口水吐到我衣领上。总之小朋友总喜欢围在我身边，用黑黑的眸子盯着我，当我做鬼脸时，他们都会开心的`笑。然后在他们的家长牵着他们回家时，边恋恋不舍的回头看我，边说彦祖叔叔再见。
我洗好后，走回自己的箱子，这时有两个肌肉线条明显，阳刚加阳光，还体毛浓厚的男生也在收拾。我打开包，准备拿出毛巾，恰好听到肌肉男A说：“Honey，帮我擦身体乳。”这声音三分性感，七分低沉，九十分撒娇。好奇害死猫，身材赢弱胆小怕事的我竟然抬头看向他俩。请原谅我分享给大家，我看到的这么一幕——肌肉男B，满脸温柔的，动作娴熟的开始为肌肉男A涂抹身体乳。而且两个人的脸上都浮现出“吃到了美味佳肴”之时才能有的满满的幸福。
我不知石化在那里多久，才想到要赶紧收拾好自己赶紧离开。耳边不停的传来“你看我这是不是又长肉了”“你再胖，我就不要你了”“哼！我看你敢不要”之类的甜言蜜语，在这充斥着胸毛和胸大肌的空间。我慌慌张张的打开柜子，拿出包，打开拉链，然后发现。
我忘记带浴巾了。
注1:我不能轻易的告诉你们，乖。不要如我般的好奇害死猫。
篇2：健身记
“热死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就热得不行了。躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”；可爸爸还是外甥打灯笼——照旧！
经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级A计划。爸爸听了，举双手赞同。我光荣地聘自己为“项目经理”妈妈为“监督员”。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地向上抬。啊，快一个啦！“扑通”汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。
终于到了午饭时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久，老爸就会瘦一圈。”监督员“开口了：”经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。“我走到房门前，喊道：”爸爸，快出来。“”丽丽，就等一会儿。“老爸央求道。我心软了，就放了他一马。可等了很长时间，爸爸还没出来。我和妈妈打开门一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着呼噜……
暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。我和妈妈都傻了眼。
每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。
篇3：健身记
老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外，所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下，终于开始了减肥计划。
老爸的目标是减肥10公斤，他现在体重是90公斤。
老爸开始减肥了，没想到呀，他比我们想象中的厉害多了，他刚开始是晚上不吃饭只吃菜，后来改成了不吃晚餐了，而且老爸还买了一个健身器——收腹机，练仰卧起坐，他不仅每天都做十分钟，而且还对我说如果他哪天没做，就给我十元钱，可是至今我还没从爸爸那得到一分钱，其实我老爸是一个十分走极端的人，什么事只要他认定了做了，就不听别人的话了，直到做好为止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我觉得他十分有毅力，非常有耐心，可是我觉得老爸这样子做也不好，比如说他买了健身器花了499元钱，虽然他与卖家唇枪舌剑后砍了价，但还是多花了钱。还有呢，他晚上什么东西都不吃（除了水），其实晚上也要适量的吃些东西，否则会把肠胃搞坏，还会营养不良，我把想法告诉了爸爸，老爸听了后竟然答应了，晚上吃一根黄瓜，我倒，这还不如不吃呢。
两周后老爸减下了3公斤，也就是6斤，不错吧（鼓掌）！看来有的时候走极端也是会带来好处嘛。老爸现在还是晚上只吃黄瓜，连中秋之夜也没吃东西，老天爷啊！老爸也太有毅力了吧！
现在老爸已经坚持了一个多月，瘦了有十几斤了，老爸减肥算成功了，可喜可贺！以后我也要向老爸学习，学习他做事的毅力。
篇4：健身记
我爸爸上学时，体育十分好，游泳、篮球、乒乓都不在话下，但现在，工作越来越忙，应酬越来越多，身体也越来越胖了，都快一百六十斤了。
去年还查出了脂肪肝。于是他决定，不再大鱼大肉，要下定决心来减肥。妈妈听说爸爸要减肥，十分高兴，帮爸爸办了一张健身卡，请了一个私人教练，爸爸健身的故事，也从这里开始了！
爸爸平时上班很忙，很少回家吃饭，但自从办了健身卡之后，几乎天天回家吃饭，吃完饭便匆匆忙忙去体育馆，穿上运动服，带上乒乓拍，爸爸就开练了，最倒霉的还是我，又要给爸爸捡球，还要做他的裁判，几天下来，我便疲惫不堪，爸爸球技有所进步，体重还没减下一斤。
于是妈妈就给爸爸制定了“加负减肥法”，每天跳绳五百个，跑楼梯五次，虽然运动量不大，但对爸爸这个“懒人”而言，这比登天还难，没做几天，就不干了，没办法，只好给爸爸另寻出路。
没过多久，爸爸又开始了减肥行动，但这次减肥不同于上两次——改成节食减肥，妈妈做菜时下了很大功夫，每做一菜都要查一查这菜的卡路里，尽量少放油，少吃肉，每天桌上一片绿色，简直就是蔬菜园，，爸爸的饭量从一碗减到了半碗。
到了月底，我们家伙食费减少了不少，这可把我妈高兴坏了，她想：节食减肥真好，又省钱又减肥。但爸爸一称，一斤没少，爸爸失望极了，减肥只得告一个段落。朋友，你有没有什么减肥的妙招，快告诉我吧！
篇5：健身记
我有一个幽默风趣的胖爸爸。爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的脸蛋上都是肥肉，跑起路来，全身的肉都在抖，不一会儿就气喘吁吁了。
于是，为了爸爸的健康着想，我和妈妈就正式开始了针对他的减肥计划。
买减肥药——这是我们的A计划。晚饭过后，我和妈妈硬拉着爸爸去挑减肥药。可逛了好几家超市、药店，看到的减肥药都是吃了要拉肚子的。爸爸连连抗议：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作啊？”还故意做出一副“宁死不吃”的样子。唉，还真服了他了，不过说实话，我和妈妈也真舍不得这样折磨爸爸。A计划失败了。
于是，我们又开始实施了B计划——严格控制饮食，杜绝一切荤菜。每天，餐桌上都是一片绿色。这样一来，的确有效，爸爸一吃饭就愁眉苦脸，胃口大减，吃的比以前少多了。我和妈妈兴奋极了：这样坚持下去，肯定能减！可你猜怎么着？还没满一星期，我和妈妈又撤消了B计划，因为，整天吃素，我们也受不了。这下，可乐坏了爸爸，瞧他，竟然还不顾个人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”
我和妈妈的减肥计划终于以失败而告终了。不过，我们还没泄气呢，可不能让爸爸再胖下去了！如果你有好的点子，千万要告诉我啊！
篇6：老妈健身记-
老妈健身记-1200字
“我要减肥”
计划开始
“我要减肥，今晚就做你们俩的菜，我只要一碗黑木耳就好。”
是的，爸爸已经无数次这么对妈妈说了。他身高一米七，体重倒也和身高来的吻合。妈妈说他这是“黄金比例”。
他，总说要少吃点，要“go on a diet”，可是每次看见桌上热腾腾的饭菜，就管不住自己的嘴;要不就是公司的应酬，让他的减肥计划泡了汤。总之，他的计划没有一次成功的。
现在好了，他又要来了。
计划进行中
饭桌上是诱人的蛋炒虾仁——这盆菜肴是用爸爸特地从奶奶家带回来的草鸡蛋炒的，所以蛋的色泽都是那么令人馋涎欲滴;还有爸爸最喜欢的黄瓜炒肉片——这菜正可谓是清爽可口，黄瓜、肉片，都是爸爸的`最爱;还有童子鸡烧的鸡汤——上面一层油光又亮的膜，下面是鲜到令人迷恋的浓汤。这些菜可都是极品，绝对可以和馆子里的那些菜媲美了。
看看我们每个人的桌前：我和妈妈的桌边，是两万金灿灿的鸡汤面。爸爸呢?一大碗黑木耳。
“吃饭了!”爸爸屁颠屁颠地跑过来，看见那碗黑乎乎的东西，彻底傻眼了。他似乎想问：“我的面呢?”不过半晌又恍然大悟了，他只能尴尬地笑笑：“哦，太多了，我只要一小碗木耳就好，还有半碗……嗯……明天吃吧。”
我目送着爸爸把那么一碗看着都不想吃的东西吃了下去，一阵恶寒，心里不禁冒出了一个念头：我长大以后千万别变成胖子，像爸爸这样只能吃那么恶心的东西——太恐怖了!!
晚饭后不久，爸爸主动提出要去小区的健身房锻炼耐力。他那身板呀，一千米估计20分钟都跑不完!我不禁暗想，再说，前几次他说要去锻炼，哪次是真的坚持得了，每次去了之后不久就狼狈地回来，说：“不行了，太累了!”
篇7：健身记作文
我从小就是一个“药坛子”。爸爸、妈妈对我百般呵护，一个小喷嚏都会高度警惕，几乎这个病刚好，另一种病又来了。吃了很多补品，可我就是不争气！于是，妈妈为我精心打造了几套运动方案，希望我强身健体！
方案一：跑步。
实行情况：每天清晨，妈妈都会来到我的床边，一番叽里呱啦以后，我被迫起床了，带着我的瞌睡虫，一百万个不情愿地跟着妈妈到处“溜达”。清晨的太阳像我一样还没有完全打开睡眼，将懒洋洋的光洒在林荫道上。我一会儿像蜗牛似的落在后边，被老妈呵斥；一会儿被妈妈硬拽着往前拖，大喊救命；一会儿我又跟妈妈赌气，冲到老前面去……弄得其他晨练的人把我们当动物园里的大猩猩一样看。每天早晨都要经受这般折腾，好不“痛苦”，但脸色是渐渐红润了。
实行结果：成功。
方案二：散步。
实行情况：“黄蕊同学，别打瞌睡了，吃完晚饭是要去散步，而不是睡觉的哟……猪就是吃了睡，睡了吃的！快起来，我陪你散步去！”“啊！”我把沉重的头从桌上厚厚的书堆里抬起来，强打精神，睁开眼睛，嘴角的哈喇子还在。“哎呀！老妈呀，我还要写作业、弹电子琴、洗澡、写毛笔字……怎么搞得完呀？”在我软磨硬泡，苦苦哀求之后，妈妈终于放过我了。侥幸逃脱！哈哈哈哈！
实行结果：失败但快乐！
方案三：打羽毛球。
实行情况：“羽毛球，我最爱……”哼着小调，（当然是自创的啦!）我跟着妈妈兴冲冲的来到体育馆打羽毛球！
篇8：家庭健身记
家庭健身记
暑假一大早我就开始为全家制定健身计划了。计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，加油，跑!
来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷
一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。
愉快的'晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我
把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球------我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛------
运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算出去
走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家
健身是全民运动，今天虽然累了一天，但是也锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。希望在这个暑假我们全家人在我的家庭健身计划的督促下共同进步，全家健康快乐。
篇9：妈妈健身记
妈妈健身记
“一，一，一二一……”只听一个声音从操场传出，你一定感到疑惑，都放学了，怎么还有人跑步，实话告诉你，那是我妈妈在健身呢!
这是怎么回事呢?原来我妈妈自从生下我后身体一天天发福，成了同事中的“大姐大”。她一直在为自己肥胖的身材苦恼，每次看到秤上的箭头指向80公斤她就头皮发麻。况且，这还有“副作用”，例如，上几层楼梯就累得气喘吁吁，又是高血压，又是颈椎病，整天不是吃药就是推拿，弄得身心疲惫，无精打采，就连买衣服也成了问题，看到漂亮的衣服刚想试试，但看到尺码就望而却步了。她也曾节食、吃减肥药，可吃了一段时间，钱花了不少，体重却没降下来。最近，她看到电视里有关全民健身活动的宣传报道，深受启发，也决定锻炼锻炼。
这下可苦了我和爸爸，每天天刚亮，妈妈就开练了。她拽起正和周公约会的我和爸爸，不由分说地拉着我们和她一起绕操场跑。我一边跑，一边打瞌睡，就是在我眼皮上撑十根火柴棒，我可能都睁不了眼睛。爸爸也边跑边埋怨她，可妈妈却振振有词：“为了你们的健康，一定要多锻炼。”没办法，我们还有什么可反驳的呢?但这到底是谁减肥呀!
傍晚，妈妈吃了晚饭就拖着我和爸爸散步，还说什么刚吃了不动要积食，顺便观赏日落。开什么玩笑，这儿又不靠海，有什么好看的。于是，我装作“埋头苦干”的'样子，说：“我作业多，不去了。”爸爸见我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，连电子秤也说‘您的体型完全正常’，我就不去了，你慢慢练。”可妈妈不由分说，生拉硬拽地把他拉走了，现在我可庆幸是学生了。
每天晚上，她还让我和爸爸按着她的腿做仰卧起坐，每天二十个，这成了她的必修课。看到妈妈吃力的样子，我真有点于心不忍，常劝妈妈放弃，可她总是微微一笑，又去练了。
前不久，妈妈学校里建起了健身房，妈妈可高兴坏了，每天一放学就去那儿，一会儿举哑铃，一会儿拉拉力器，一会儿转呼啦圈 ，真是如鱼得水，练得不亦乐乎，有时都忘了回来烧晚饭。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲联唱了才听到妈妈哼着歌回来。一进门，爸爸没好气地说：“我们家的运动员回来啦?是不是应该颁发一个‘最佳运动员奖’啊?”可妈妈还矜持地说：“谢谢，我做得并不好，在这儿，我最要感谢我的丈夫和女儿，是他们在背后支持我，我才有今天的成绩，我会再接再厉的。”我们纷纷倒地。
还有一次，爸爸在学校值日，我一个人在家，结果天快黑了她还没回来，我只得去找她，学校各个角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只见她在那儿奋力地举哑铃，汗珠顺着她涨得通红的脸流下来。她认真地举着，丝毫没有注意我的存在，连我叫她都没听到，没办法，我只好当起了陪练。
经过一段时间的锻炼，妈妈还真瘦了，血压不高了，脊椎不疼了，上楼也轻松多了。上次称体重，指针只到了70公斤就不转了。妈妈可高兴了，又是蹦又是跳，像个小孩儿一样，还说要烧几个菜庆祝一下。后来，妈妈还参加了教师健美操比赛，获得一等奖，这全是锻炼的功劳。
现在，妈妈仍坚持锻炼。她常说：“以前我是减肥，现在我是健身。”在她的带动下，不仅我和爸爸积极加入，成为她忠实的“信徒”，社区里健身的人也越来越多，去健身房的人络绎不绝，成了我们这儿一道亮丽的风景线。人们见面常说的一句话就是：“今天你健身了没有?”而妈妈的口头禅则是：“我运动，我健康，我健康，我快乐。”
篇10：健身正当时杂文随笔
健身正当时杂文随笔
这一段在减肥中，连着三天的理疗加节食，减肥效果初显。
体重由原来60公斤减到了58.3公斤，吃的东西不多，但饱腹感很强。今天也本来应该去减肥中心理疗，但因为有其他事，所以没去，老师说自己结合运动也可以。
下午本想约好友打羽毛球，但没有约到。
去年办的健身卡，一直没去激活，昨天晚上送女儿跳舞后，我便去体验体验。
六点左右，男男女女会员陆陆续续地来来去去，比较热闹，这家会共两层，有各种器械，跑步机，动感单车，跳舞毯，还有瑜伽和健美操课。
我先是在跑步机上快走加慢跑半个小时，出了不少汗，下来的时候两腿特别的软，像踩棉花似得，于是便坐下来休息了半天。
动感单车的年轻人比较多，每半小时一批，带骑的'老师特别卖力，随着激烈的音乐，他或激烈或妖娆，身体和表情都特别到位，整体的气氛特别好。
热火朝天的动感单车
我拍强度太大，膝盖受不了，所以没有参与。
休息了半天我上三楼去练瑜伽，只有一小时的课，人员爆满，我只好等着下面的燃脂健美操了，好多大型的器械我也不会，多是一些男士在练肌肉，有教练在旁边指导。
燃脂健美操是个男老师，第一天教课，有些羞涩，学员年龄跨度比较大，学的快慢不一，但最后都出了满头大汗，很爽！
出来有些渴，也不饿，想着买支酸奶喝吧，前台只有纯水和各种饮料，减肥老师说7点以后尽量不喝水，所以我就没有买，回来的路上买了几根黄瓜，但没有水洗，就只好先拿着，但买了一支酸奶喝了。
其实想想节食和戒烟有些相似，戒除的是一种习惯和欲望，其实只要自己想要坚持去做，每个人都能做到，而且都能承受了。
比如吃饭，因为一天三顿我们都吃习惯了，少吃一点就感觉饿，其实只要营养到了，饿，抗一会就过去了，注意力一转移，就没感觉了！所以那就改改习惯，特别是晚餐。
吃饭就是为了给身体提供养料，科学搭配，尽量精简，把吃饭的时间节约下来可以多做些其他事情，比如健身，读书，练琴。
在健身会所时和一个年长的会员姐姐聊天，说都准备把家里的碗给换成小一点的，主食以后都不吃多，你看南方人很少胖子，他们就吃主食少，吃菜，水果和煲汤多，而且量都控制的不大，所以可以借鉴。
还有西餐，原来都认为那一点牛排，那一片鹅肝，那一点水果沙拉等吃不饱，其实，完全可以吃饱，当你的饭量减下来后，那些量足矣，而且搭配的很科学也很有营养。
女儿和老公总是嘴唇干燥脱皮，老是认为是上火，其实是缺乏维生素B等，所以我决定加大家里的水果蔬菜供给，配合鱼虾，瘦肉，争取把他们的症状通过食疗调整过来。
嗯！总之，减肥让我感受到了另一种可能，也对自己更有信心了！
加油！
篇11：健身的随笔作文
关于健身的随笔作文
有的人喜欢晨炼，有的人却钟情于晚间跑步。一时间，沉寂的小城涌动起声势浩大的晚跑队伍，公园的一角亮出了一道风景，引起熙来攘往的人群驻足。
有的人跃跃欲试，有的人随之为伍，跑步的“8”字圈越拉越大，跑步者底气越来越足。我本懒于锻炼，热闹与健身的魅力却诱发起我晚跑的乐趣。于是乎携妻带友，加入数百号人的跑步队伍。
寒风中，涌动着滴滴汗珠;音乐声，伴随着欢快脚步;从稳重的中年到欢乐的少年，同台演奏着小城和谐的旋律。跑步是一种新生活的境界，跑步是一种新理念的沐浴。跑步，跑出了现代文明气息;跑步，跑出了强健有力之躯;跑步，跑出了生活的色彩;跑步跑出了生活的情愫……
篇12：健身的随笔散文
健身的随笔散文
其实，真的从无什么水平可言。散漫、懒懒又笨拙的性子，实在弄不出什么花儿来。没基础没系统没心机，拙劣幼稚不堪，偏偏自有一套所谓的坚持和研磨方式，端着为数不多的所知所想，站在一个不为人知的傲然独特的地方，打太极一般在偶然有缘的圈子里涂涂抹抹、周游行步，造出一番或深或浅的势来，然后尘埃落定，回望处，山还是山，水还是水，却明月清风，心净清明。最琐碎的时间挤满了得过且过，好像有时候把一些突然的思绪收拾得利利索索些偶尔也是一种满足，就像长期惫懒的人每天有个时候能够伸伸懒腰、做做扩胸运动或者跳跑几下似的，舒舒服服的顺着本能做些微的放松和纪念也挺好的。
写文乎？健身乎？嘿嘿，不知怎的，就觉得这两者很有关联。虽然这连“写文”的边儿都蹭不到也从未想过蹭，也连“健身”的山脚都还没上也从未想过上，但也略有所感些：不都是为了舒络筋骨嘛，一个舒络的是脑筋，一个舒络的是身体，舒络好了，就舒服了，轻松了，清新了。一个姿势呆久了，人都会不舒服，哪怕无聊了也会打个哈欠什么的。写文应该也是如此吧。生活滋生出太多的情感或事件碎屑，偶尔梳理下也还好。有时候我感觉把写文当做了一种文字游戏来玩，就像个初初识字的.孩童，睁大眼睛，敏着心思，摩挲着一个个字，一个个词，一份份意，本着真意游走，偶得妙处，顿悟一番，也是一种自在。偶尔也觉得自己调皮得把文字当做泥巴一般捏玩，不管捏成啥样毕竟也是个样子不是，虽然跌跌撞撞、惨不忍睹，但只要尽兴了就好，好坏不论。“大家”是有的，那是成熟和睿智的积淀，也是人格的升华使然，值得欣赏、参考和敬重。我认为大凡人和事都有闪光和有意义之处，所以从来都习惯于多看好的一面，多记好的一面。但是，对于虚浮、造作或丑恶却是极为排斥的，不够好没关系，不全面也没关系，如果做作了、空洞了、丑恶了就真的不能看了。
可能生活中的一切都不是为别人，大多是为了自己，毕竟生命一直是靠自己在运作，冷暖感知都是自己最直接。即使生活散乱的看不出头绪，也自有自我约束的一种冥冥的运作方式。其实人生大概一直在做着一场与他人无关的自我修行，也许还会经常不由自主地审视或鞭策一下自己，然后在不知不觉的积累和生存中，生命变得丰盈些、升华些，等等。谁也不保证自己的所有言语都是金科玉律，胡言乱语、鸡毛蒜皮的漫言漫语也比比皆是。自己偶然精神不济了说不定也来那么几句有的没的，结果后来看到就觉得很汗颜，但随后又看开，毕竟啥都讲究缘分不是，既然那样了就算了，心念毕竟是随着境遇和成长走的，谁也不会一直停留原地。只是文字毕竟代表了一种思想，偶然会在感悟中冒出些灵慧，从而让心境开阔适意些，能让自己慢慢的把生活自然处之些，这就够了。学不来什么复杂，也不求什么其他，只图个舒服罢了，就当睡久了伸伸懒腰吧。这可能也算是一种闲适的幸福，唔，得得好好享受。也许大略如此。
篇13：关于健身的随笔：健身日记
健身，从踏步机开始。 第一天，我只能踩200步，10分钟才踩完，累的上气不接下气，浑身疼。第二天，我咬牙踩到30分钟，踩到了800步。因为我在“薄荷健康”上看到，前20分钟是预热，20分钟之后才开始燃烧脂肪。在健身的过程中，膳食纤维还是要多吃的，不然肠胃就受不了。所以健身之余我去温馨饭店下面的超市买了麦片，来补充身体所需的纤维元素。一直坚持到1月18日期末考试，经过这18天的艰苦训练，我从148斤瘦到了126斤，整整瘦了22斤。平均每天瘦了一斤多。身体明显小了一圈，曾经紧身的牛仔裤已经挂不住腰。
于是果断地去海澜之家买了一套适合现在自己地，更加贴身的衣服。没想到的是这套紧身的衣服买的有些早，在一周后这套衣服‘竟然’又不合适我了。虽然那是以后的事，但在心里还是挺开心的。尽管在1月19日这天，体重并没有发生什么大的变化。这时的我遇到了平台期。
放假期间平台期我成功的突破了，不得不说平台期的突破和放假有很大的关系。下期继续!!!喜欢的朋友请点赞!
公众号：西门雪伟的独家小院
篇14：健身记记叙作文
健身记记叙作文
过年啦！过年啦！一家人吃喝玩乐真开心。可是年一过完，问题就出现了，爸爸鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，而我呢，虽然吃得也多，但是不长力气。于是，我们在客厅召开了一次家庭会议。讨论了半天，我们决定采纳爸爸的意见——健身。可怎么健身呢？这是一个难题，我们讨论来讨论去，也没有讨论出个方案，于是，这场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。
一天，我外出回家，一阵强劲有力的音乐声把我吸引到了书房，只见妈妈正听着音乐在跑步机上跑步呢！吃过晚饭，爸爸休息了一个小时，就拿出电脑，把一个光盘放了进去，之后就伴着舞曲手手舞足蹈地学跳健身操。跳完健身操，爸爸又到床上去做了几个仰卧起坐。因为没有人帮忙，爸爸做仰卧起坐的时候头翘脚也翘呢！我在旁边笑得肚子也疼了。爸爸看我笑了，非常不服气，就做了几个很标准的俯卧撑给我看。而我被爸爸拖到了床上，爸爸说：“你来做几个仰卧起坐吧。”但是因为我刚才笑得太用力了，才做了一个就起不来了。于是我又被妈妈拉到跑步机上跑步去了，可我跑了10分钟就不想跑了。妈妈又搬出了一件健身神器——呼啦圈。真奇怪，妈妈腰一扭，呼拉圈竟可以神奇地绕在妈妈的腰上而不掉下来。她一边看电视一边转呼啦圈，我羡慕极了，也想试一下。可是一圈还没转到，呼啦圈已经掉下来了。哎，也许我没有这方面的`天赋。到底什么健身运动合适我呢？有了，跳绳！对，就是跳绳。老师说跳绳可以减肥、增高，增强体力，一举三得呢！我立刻找出我的绳子，得意地甩起来。爸爸妈妈脸上也露出了满意的笑容。
经过一段时间的锻炼，我们全家都有了明显的效果。“生命在于运动。”，我以后一定要多运动，使自己健康、快乐地成长。
篇15：骑行健身记散文
骑行健身记散文
今年冬季的天气，犹如一个顽皮的孩童，脸色说变就变，就是让人捉摸不定。刚到立冬时，老天爷立马给人来了一个下马威，气温骤降，寒流肆虐，叫人防不胜防，人们匆匆换上臃肿的冬装，猫在家里不肯出门。这时，由于天气干扰，加之琐事缠身，我不得不减少了每周持之以恒的骑行活动。这不，老天爷发过脾气之后，近期却回心转意，逐渐换成了笑脸，天气一下子缓和了许多。望着这段难得的晴好天气，对着这逐渐温柔的寒风，大自然好像在我的耳边大声疾呼:“懒虫，你该骑行了！”
今天是周六，早晨起床一看天气尚好，雾霾并没有如约而至，我的心情轻松了许多。上午匆匆地处理完手头的琐事，午后一见天气越来越好，我就迫不及待地做好了骑行的准备。
已经到了下午，长途骑行时间已不宽裕了，便决定绕西宝公路北线骑行。这一线路是要先爬约8公里的上坡路到达贞元镇，而后再沿西宝北线东行5公里左右到达南可村路口，然后再向南一路下坡骑行，沿普小路返回县城。这是一条先苦后甜、饶有兴趣的骑行线路。
午后三点，骑上单车由北环路出发，踏上了再一次骑行的旅途。虽然进入了深冬，但今天暖阳高照、微风徐徐，无多少寒意。
我脚蹬单车飞速行驶，很快就将世纪假日酒店、曹店村抛在身后，10多分钟后便来到了肖马村，这里已进入本县的二道塬下，往北将是一路上坡，是今天骑行最为劳累的一段路程。
眼前这条长长的漫上坡道路，对于年轻人来说，那简直是小菜一碟根本不在话下，可作为上了年龄的人来说，不能不说面临的将是一场不小的挑战。向来性格内敛却从来不肯服输的我暗暗下定决心，一定要一口作气登上坡顶。然而，说起来容易做起来难。我略微调整了行进的速度，默默地数着脚踏的数字，开始向坡顶冲击。当我蹬到半坡时，已经累得气喘吁吁，身上开始发热，脊背上就像有许多毛毛虫爬来爬去，脸上冒出了密密的汗珠，我不由得放慢了速度，真想停下来推车步行，结束这段艰难的历程。历来的骑行经历告诉我，骑行就是一种意志的较量，骑的就是一种心情，面对的就是一种态度，其实也是一种人生的追求；骑行虽然辛苦，虽有汗水，但它却是对自我的挑战，骑行中摒弃的是懒惰，考验的是意志，收获的是的喜悦。想到此，我顿时信心倍增，便退掉了手套，紧咬牙关，弓着腰卯足劲，抓铁有痕，一步一个脚印奋力前行。功夫不负有心人，经过艰苦跋涉，最后终于成功登顶。
到了坡顶，前进的道路相对平坦一些，但仍是一路漫上坡，前行依然相当吃力。我没有下车，坚持越过宋家村继续向北前进。这时，举目四望，上塬视野更加开阔，麦田绿如地毯铺满大地，路旁的苗木整齐划一，广阔的原野美丽如画，到处一片生机；身边车辆匆匆过后，四周显得宁静而又清新，冬天的萧条似乎已无影无踪。骑行在这如诗如画的郊外，感觉真好，我仿佛回到了鸟语花香的季节里，身上似乎焕发出了使不完的劲头。我一口气奔过余村，经过了”水中情农家乐园”，跨过了西岭村，终于来到了这次骑行的转折点——贞元镇。
贞元镇的南边是一道几百米的下坡路，骑行中总会遇到各种各样的'情况，骑行本身也是车技和胆略的考量。上坡时需要百倍勇气，下坡更不能忘乎所以；一路狂奔时既要稳定情绪，风驰电掣时更要注意安全。
到了贞元镇，这次骑行最为艰辛的一段路程结束了。我车把右转，越过了熙熙攘攘的人群，躲开了穿梭不息的大小车辆，平稳地踏上了西宝公路北线，一路向东疾驰而去。
西宝北线东行路途相对平坦一些，骑行起来就舒服多了。由于前边一路上坡用力过猛，汗水打湿了我的衣服，冷风吹来，身上只觉阵阵发凉。这时候，我加快速度，车轮飞起虎虎生风，寒冷识趣地溜走了，浑身又充满了温暖。我在不大的凤阳坡前猛蹬一阵，转眼就上了坡顶，沿着铺邑村漫长的坡道疾驰而下，一下子就到了坡底，自然就有说不出的惬意。
穿过坡道旁富庶美丽的铺邑村，继续前行约1公里，就来到了全国闻名的“手织布艺第一村”南可村路口。我从这里右拐向南骑行，踏上了返回的路途。由此向南行走，一路上基本都是慢下坡，虽然路况不是很好，但这时的心情与上坡时岂能同日而语。我轻蹬着单车，犹如快马奔驰，很快就越过前边的拖拉机，又与一辆电动车并驾齐驱。广野无边，尽在眼底，千亩麦田翠绿一片，苗木基地整齐划一，路旁绿化郁郁葱葱；如果不是地里的苗木脫光了树叶，此时真会以为正穿行在温暖如春的季节里。
一路上，我悠然自得地穿过了南可村，风驰电掣地越过了寨里村。能够把视线从闪烁的电脑屏前转移到这风景如画的大自然里，能够把身心从狭小的办公桌前带到这广阔的田野里，脫离了城镇的喧嚣，冲出了喧噪的樊笼，真正体会到了自然界的浑厚宁静，享受到了田野农庄的简洁质朴，我仿佛行进在绚丽多彩的梦幻时空中。不知不觉间，我又跨过了熊家村、南仁村，当远远地看到高楼林立的建筑时，当疾车来到宽敞平坦的普小路上，当跨进县城东边的拥军大门时，我这才结束了这次30公里的骑行之旅。
今天的骑行旅程虽然不是很远，也算得上是一次短平快的绿色出行。骑行这一运动环保时尚，有益身心健康；当呼吸着室外清新的空气，燃烧着体内多余的脂肪，一路上想走就走想停就停，最后终于到达既定目标时，收获的不仅仅是身体上的强健，更重要的是愉悦了自己的心情，留给了自己一片清新蓝天。
朋友们，汽车太快，只能增加人的惰性；步行太慢，难以欣赏大好风光。如果你有兴趣的话，请也参加到骑行健身的队伍中来吧！
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