有7成工作者感觉自己心慌
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篇1：有7成工作者感觉自己心慌
白领们的心慌症
广州的李小姐，在今年五月的广交会上接洽了三个有意向的大客户。李小姐积极跟进，沟通、下单、订货、发货，每天都忙得团团转，直到最近才刚刚结束了这三笔大单的全部流程。本想着忙了这么久，终于可以松口气，可闲下来却又让她感觉不自在了。“忙了那么久，习惯了紧张的工作节奏，突然闲下来都不知道干什么好，心里反倒有点慌了。”李小姐表示。
近期有调查数据显示，职场中存在着超过四成的职嘲闲人”，像李小姐这种“闲得发慌”的职场人不在少数。小陈今年三月跳槽到深圳的一家网络公司上班，主要做网络营销的工作。“我是半路出家学网络营销的，跟同事比起来我在专业方面要差一些，所以我总是很努力想多学一点。”小陈表示，虽然工作内容并不多，但他总是感觉压力很大。“只要我一闲下来听见同事敲键盘的声音，我心里就很慌，我会觉得我跟他们的差距越来越远了。”
一上班就心里慌的还有做销售的王先生。做销售工作已经三年的王先生是珠海一家二手房产中介公司的销售主管，业绩一直都位列公司前几名，经常受到老板的表扬。但王先生也表示工作的压力非常大，上班总是感到心慌。“我一看见有同事带着客户在我分管的区域看房我就心慌，担心他们的业绩会做得比我更好。”王先生说，“每到这个时候不管再累我都会打起精神给意向客户打电话，让他们来看房。”
近七成职场人感觉心慌
据近期对珠三角广州、深圳、惠州、珠海四个城市的白领人群进行的问卷调查显示，有近七成的受访者表示工作中经常会有心慌、忧虑的情绪。其中有67.2%的人表示“想脱离这种状态”；有22%的人觉得“只要在工作就会有心慌的感觉存在”。另外，在怎么解决心慌的状态一项中，有41.5%的人选择了“想换一份工作”，还有38.6%的人表示“通过自我调节和放松”来解决。
资深职业规划师表示，随着现今竞争日益激烈，身处职场的职场人感觉压力与日俱增。处于珠三角的广州、深圳等城市经济发达、人才集中，职场竞争更是激烈。紧张的工作节奏、职场人际关系、职业发展等方面都会让职场人产生心慌、忧虑的感觉。而如何解决还是要靠自我调节心态。
规划师建议，首先职场人士要学会张弛有度地生活。工作固然需要强烈的责任心和热情，但是紧张的工作之后要给自己充电和休息的时间。第二，要给自己做一个正确的职业定位。了解和认清自己的优势，为自己制定清晰的成长计划。第三，不要封闭自己，要多和亲友聚会，或者经常运动缓解压力，保持一个良好的心态。
篇2：摄影师怎样让自己的作品有感觉技巧介绍
一个出色的摄影师他的作品一定是要有感觉的，为什么摄影老师能拍出那么有感觉的大片呢，今天就来分享一下摄影师们怎样让自己的作品拍出感觉
喜欢摄影的同学们都会问，怎么样可以拍出有感觉的照片呢？所谓有感觉并不是什么好的景色，人物拍摄等，有感觉的照片你看上去会有中莫名的感觉，让你有想法，学习一下做到有感觉，都有哪些技巧。
一、 寻找重复的纹理
打开你的摄影眼，其实我们身边四处也是纹理，无论是树叶、地板、树干、建筑物、灯光、云朵，甚至是挂在树上的蜘蛛网，也可以发现纹理的存在，试试把它们在画面放大，或是成为主体，集中拍摄。
寻找几何图案
在纹理内你也可能会发现几何图案，像是地砖的四方形、栏栅的格子、口形的窗户等，也可以用来拍摄
寻找光线和阴影
强烈的光线和阴影，可以令相片显得更有趣，但要捕捉光影，可以在合适的时间（例如早上、黄昏等侧光），或是人做光源下（例如舞台射灯、晚上的灯光等）拍摄。逆光和剪影也是常用的手法。
而平淡的光线则可以带来轻轻的感觉，较适合拍摄日系类的小品相片，或是表达平淡的感觉（如早上清晨、空气感、凉快秋天等）。
去掉色彩，拍摄黑白相片
其中一个能加强光影效果的手法便是拍摄黑白相片，高对比的黑白照光暗分明，可以大大增加相片的戏剧感觉，而且没有了色彩，读者更能留意到相片的光影、轮廓。
除非你使用黑白底片来拍摄，否则拍摄时你可以直接拍摄彩色相片（RAW档更佳），然后在电脑转换为黑白照，这样有更好的弹性，
色调的影响
要拍出有 feel 的相片，除了之前提及过的纹理、光影外，颜色也有着很大的影响，同一个场景，不同的色调取向可以带来不同的感觉，只要你能善用色调，配合适合的拍摄主题，借着相片说故事的能力便会大大提升了！
黄、暖色调
黄为暖色调，常用于黄昏、秋天、或是想表达温暖、关心、安全的时候使用。
蓝、冷色调
冷色调有种危机、坚固、冷漠的感觉，也能带来时尚、电影感的效果，因此你在荷理活的电影内常常会发现蓝色调的使用。
绿
绿有种玩味的感觉，LOMO相机拍出来的相片很多时也会偏绿，当然，在惊吓的表达到上也有作用！
啡色
啡色常见于复古或陈旧场景的表达。
红
红可以模仿底片相机漏光的情况，令相片更添一些型格的感觉呢！
怎样为相片加添颜色？
要为相片加添颜色，一般在按下快门前可以先设定白平衡，要拍出冷色调可以把相机的白平衡调到低K数（如2500K）或「钨丝灯」；而要拍出暖色调，可以调到调K数或「闪光灯」，这个没有标准，请按实际光源来测试。
而要添加红色、绿色等效果，建议先拍下RAW相片，然后利用Photoshop或Lightroom加上调色温、加滤镜比较方便呢！
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