化妆也能瘦 7个窍门让你看起来瘦
“艾尼”通过精心收集，向本站投稿了5篇化妆也能瘦 7个窍门让你看起来瘦，以下文章小编为您整理后的化妆也能瘦 7个窍门让你看起来瘦，供大家阅读。
篇1：化妆也能瘦 7个窍门让你看起来瘦
化妆也能瘦 7个窍门让你看起来瘦
化妆显瘦的窍门有哪些呢？要想看起来瘦，并不是只有减肥一种方法，高超的化妆技巧也是能显瘦的。下次化妆时试试下面这些显瘦技巧，见证奇迹的时刻即将到来。
1、选择适合你的眉毛形状
眉毛是让脸部看起来更胖或更瘦的重要部分。眉毛要浓密，但不能厚，中间要有明显的弓形。弓形的眉毛能拉长脸型，使脸看起来更瘦。选择颜色比眉毛深一点的眼影，这样更能自然地凸显你的眉毛哦。
2、盖住黑眼圈
黑眼圈真的会影响你的模样。用遮瑕膏遮住他们。你还可以擦一点白色的眼影，把眼睛周围提亮，使得眼睛更突出。当你的眼睛以一种很好的方式而非被黑眼圈凸显出来，脸部就会看起来更瘦了。
3、刷点腮红
大部分人都会用点腮红来衬托肤色。然而往往腮红会让脸看起来比较臃肿。沿着颧骨下方开始刷，一直刷到耳朵中间，颜色要淡点，免得看起来像小丑。
4、装饰眼睛
眼睛上花样的越多，你看起来就越瘦。当人们的眼光都聚集在你的美丽眼睛上时，也就不会再多注意脸部的其他部位了。使用眼线笔和睫毛膏让眼睛看起来更大，用眼影来衬托肤色与眼睛的颜色。金色或粉红色的眼影更适合蓝色眼睛的人，绿色的眼睛更适合涂铜色和紫红色的眼影，而蓝色、青色和紫色更适合灰色的眼睛。
5、正确的使用古铜色化妆品
要使得脸部看起来更瘦，有一点就是要正确的使用古铜色化妆品。在下巴上刷一层古铜色。记着要把古铜色混合在整个装扮中，这样你不会看起来像长了胡须，就刷浅浅的一层在下巴那边。这能让别人眼光远离颈部下方任何长肉的部位，还能让你看起来轻10磅呢。
6、试试轮廓色
在脸颊，鼻子中间和前额加一点高光粉，这能拉长你的脸型，使你整个身体看起来更轻。
7、粉红色的嘴唇
深色的嘴唇会看上去更胖。亮粉色是让脸部和嘴唇看起来瘦的最好颜色之一，裸色会让嘴唇显瘦。粉红色的唇色和肤色搭配起来是能让你显瘦的最好办法。
如果你做到了这些，你的妆容就能让你更自信，更苗条，更美丽。仅仅几分钟的时间，你就可以用化妆刷来一次华丽的变身。
篇2：超爽小妙招让你躺着也能瘦
爽！躺着也能减肥的小妙招
一、睡觉时：拉伸手臂和肩膀
仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。
试尽了各种瘦身方法，却没几个效果显着的，你是否连做梦都想着自己一觉醒来如同换了一个人？小编告诉你这不是梦，只要躺着就能让你尽情享瘦，伸个懒腰就能减肥！
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二、看电视时：拉伸腿部
双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床呈垂直方向，保持上方的腿水平伸直，尽量拉伸腿部肌肉，下面的腿则自然弯曲。使用这个姿势看电视或睡觉是最舒服的。
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爽！躺着也能减肥的小妙招
三、休息时：擀面杖
仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍，从胸以下擀到骨盆处即可（大约是脐下三寸的位置），通过擀的力量可以把堆积的脂肪打碎并代谢掉。
篇3：甜食也瘦身 让你一瘦再瘦
甜食一直是胖MM们最担心的。。。真想大声说出：甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道――母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。最新研究表明甜食也瘦身，快来看看吧，让你一瘦再瘦！
最大的误会！身体变胖不是糖的错
糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。
有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。
怎么吃糖不会胖
一天不超过40克
糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
吃糖不要一口气
即使吃40克以内的糖，也不要一次吃完。因为在一个时间内全部摄入的话，糖在体内用不完，还是可能会囤积下来。而且几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂，如果上午吃完了一天中应该摄入的糖，很难保证下午的某种食品中就没有糖。如果利用“一次性吃完”来控制摄糖量，结果很可能会变成摄入过多。正确的方式是想吃甜食的时候，永远只取最小一份。
不要忘记水果中的糖
用水果代替甜食是个很不错的选择，但是不能以吃起来口感是酸是甜，来判断水果的含糖量。那样你就会被误导了。例如最甜的西瓜含糖量也不会超过6%，而酸酸的草莓含糖量却有7%，香蕉则更是高达19%，最让人感到意料之外的是山楂，它的含糖量竟然超过20%，属于“高糖”水果层。所以，千万别以为选择了不甜的水果就能够避免摄入高糖，吃水果时也要小心摄入的糖超标。
吃糖最佳吉时
1、疲劳时：吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、脑血管扩张，改善血液循环，增加血流量，从而为身体提供能量，缓解疲劳。最好吃黑巧克力，它富含镁离子，同时具有安神、抗抑郁的作用。
2、运动前后：运动医学研究证实，如果在剧烈运动前补充少量含糖饮料，可以帮助运动员提高成绩，运动之后及时补糖，则可以消除疲劳。
3、释放压力时：当我们感觉压力时，可以通过适当吃糖来缓解情绪，激活体内的“开心细胞”。为了避免走向情绪化吃甜食的另一个极端，营养专家建议我们，感觉压力的时候最好吃一些低糖量的水果，例如西瓜、菠萝、桃子，缓解压力的同时又不会造成新的心理负担。
4、炖补品时：要加冰糖。中医认为冰糖可以润肺，在做滋补、润泽的汤品时，最好放一些，不过应该在炖好了即将关火时，最后加入冰糖，效果更好。
5、女性补益时：要加红糖。中医认为红糖具有养血、补血的作用。血虚的女性（表现为月经量少、脸色苍白）或产后新妈，可将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用。经期疼痛的女性，可以在月经第一、二天服用红糖姜汤，有很好的治疗效果。
6、没吃早饭时：如果起床晚了，没顾上吃早饭，临近中午就会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
零食中的含糖量
1个蛋卷冰激凌约含糖10克
1罐可乐约含糖37克
100克牛奶巧克力约含糖59克
100克水果含糖量小于10g
西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃。
100克水果中含糖量为11―20g
香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果。
100克水果中含糖量高于20g
红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。
篇4：7个因素让你变黑：高温也能致黑
美肌杀手1：高温
白皮肤的耐受性差，在天气炎热的坏境中，皮肤表面的毛细血管扩张，很容易产生面部红血丝，甚至导致瘙痒红肿等皮肤问题。白皮肤的妹子平时尽量不要用热水洗脸，以防伤害皮脂膜。
美肌杀手2：紫外线
就算你是“黑妹子”，在太阳下暴晒20分钟，皮肤也会发红发烫。但这种现象在白皮妹身上更明显，雪白的肤质防御能力差，一经日晒马上从肌肤外层伤到内层，还会变得又红又肿，更容易形成黑斑或雀斑。所以不管你是什么肤色，防晒都是必不可少的。
美肌杀手3：痘痘/印
皮肤白的妹子，脸上长一颗痘都无比明显，如果多长几粒，那简直到“毁容”级别了，而且痘痘留下的痘印也会很明显，导致脸上看去来很不干净。皮肤白也不一定是好事啊！
美肌杀手4：低温
白皮肤真的很难伺候，温度高了不行，低了也不行，在冰天雪地的坏境中，皮肤白的妹子更易过敏。因为皮肤角质薄，耐受性差，遇到低温，皮肤表面防护膜受损，各种干燥干裂问题就来了。若不想白脸变红脸，出门尽量戴口罩咯！
美肌杀手5：色斑
一般而言，皮肤白的女生更容易长斑，而且一长斑就非常明显。若另一个女性肌肤内黑色素较少，但分布不均匀，那么她的肌肤上肯定会出现色素斑点，这就是为什么白皮肤会长雀斑的较多，雀斑更为显著之故。
美肌杀手6：内分泌失调
体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起黑斑形成，影响到黑色素的产生。不管是什么肤色的女生都应该注意。
美肌杀手7：压力
生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次加剧。压力大时，要学会舒缓排解，或者做运动，让自己出一身汗，全身都会轻松很多。
篇5：养成7个日常小习惯 让你瘦出迷人美腿
炎热的夏季，我们可以看到很多身材好的MM都在秀身材，秀大腿。俗话说的好，“美不美，看大腿！”每个女人都渴望自己能够拥有迷人的大腿，其实一些日常习惯同样可以有效瘦腿，一起来看看吧！
日韩美腿理论
Point1：最理想的腿长是身高×0.47;
Point2：大腿、小腿、脚腕的黄金比例为5：3：2;
Point3：美腿的三大原则是张力、柔韧度、光泽;
Point4：美腿的标准应该是比例合理且端正而不是光看笔不笔直。
1、设定可达成目标。
一般来说，瘦身没有只瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至于哪边肉少比较多也算是天生基因决定;因此先设定好要减去的体重最重要，理论上每天多消耗1000大卡的热量，每周就可以减去1公斤体重，以此设定自己的减重目标。
2、有氧运动瘦全身。
同样地，因为没有局部减脂这种事，所以不如从有氧运动开始做起，每周至少三次，选择自己可以长期挑战的运动，慢跑、游泳或是骑脚踏车、爬楼梯都可以。也可以交替进行，每周至少有150分钟的运动量，心跳率至少达到可以说话但稍喘的状态。
3、重量训练增基代。
有氧运动可以帮助身体体脂肪降低，但是也要身体肌肉量增加，才可以提升身体的基础代谢率，让坐着也能瘦！也可以使用有氧运动与重量训练交替进行的方式，效果更加分。
4、下半身阻力练习。
做一些下蹲、弓箭步或是专门针对大腿、小腿肌肉阻力练习的动作，可以帮助训练腿部肌肉组织，每周至少两次。
5、洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
6、睡眠充足也很重要。
每天睡足8小时也可以帮助瘦腿，因为缺乏睡眠也会影响身体内分泌与新陈代谢，不少国外研究也曾证实缺乏睡眠的人，更容易让体重上升、变胖。
7、改变饮食习惯。
多吃可以帮助燃烧腿部脂肪的蔬果，例如芹菜、香蕉都富含充沛的钾离子，可以防止腿部浮肿，西瓜、红豆则有助于消除腿部水肿以及代谢体内脂肪。在日常饮食中多补充这些蔬果，并避免高热量、高油脂的食物，另外，甜食也要尽量克制，高糖分会让代谢变缓慢，更容易囤积脂肪在下半身。除此之外，我们在饮食方面可以从这几个方面入手。
多吃纤维食物
由于便秘而导致的肥胖在现代人中也很常见，因为便秘严重会压迫腹股沟，对淋巴循环造成阻碍，腿部就会浮肿。所以在吃饭的时候要多摄入食物纤维，这样能促进废物排出，如果平时能多吃一些蔬菜、海藻、地瓜、糙米、猕猴桃等食物，便秘也会得到很好的改善。
补充钙质
近几年来因为减肥而导致骨质疏松的女性越来越多，为了健康也要补充身体必需的钙质，这样有助拥有匀称修长的双腿，而蛋白质和维生素D能促进钙质的吸收，也可以多多补充。平时可以多吃乳酸酪、脱脂牛奶、冻豆腐、虾米、小鱼干、油菜等食物。
少盐饮食
摄取过多的盐分对于瘦腿非常有害，体内盐分一旦增加，那么就需要大量的水分，这样就会导致水肿。所用餐的时候要严格控制盐分的摄入，同时还要多吃一些含钾的食物，有助促进排尿，比如芹菜、莲藕、菜花、香蕉、紫菜等单色蔬菜中含有的钾更多。
少吃让身体寒冷的食物
要想减肥就必需让血液循环顺畅，如果身体寒冷会导致血液循环缓慢，新鲜的血液和养分无法送到腿部，会造成腿部的水肿。维生素E可以促进血液循环，所以在平时饮食中可以多摄取莴笋、番茄、萝卜、西瓜等，还有一些调味品，比如大蒜、生姜、胡椒和辣椒也可以充分温热身体，调味时可以用一些。
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