宣泄自己的情绪人生哲理
“新款尸体”通过精心收集，向本站投稿了11篇宣泄自己的情绪人生哲理，下面是小编为大家整理后的宣泄自己的情绪人生哲理，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!
篇1：宣泄自己的情绪人生哲理
宣泄自己的情绪人生哲理
有个朋友在公司里的人缘很好，他性情很好、待人和善，几乎沒人看他生气过。
有一次我经过他家，顺道去看看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫，我好奇的问他原因。
他说：“我住的`地方靠近机场，每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。后來，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要发脾气时，我就会跑上顶楼，等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了！”
回家的路上，我不禁想着，怪不得他脾气这么好，原来他知道如何适时宣泄自己的情绪。
一味的压抑心中不快，并不能解决问题。
在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何舒解自己的精神压力，如此才能活出健康豁达的人生！
一些压力是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行。
篇2：压力大如何宣泄自己的情绪
转移注意力
情绪没有宣泄，对人的身心健康都有影响，但是如果向别人倾诉觉得没有用，心理暗示也觉得没有效果。那么此时你可以转移一下注意力，有些人心情不好的时候会大吃一餐，我们除了可以借鉴这个，还可以去大自然看看美丽的风景。
心理暗示
不开心了，可以多鼓励自己。心情说到底都是心里在做怪，如果改变心里的想法，或许就没有了情绪。而自我的心理暗示是最快捷的方式，有情绪的时候可以给自己一些积极的提示，告诉自己这没有什么的，睡一觉又是新的一天。
向别人倾诉
有了情绪，不要闷在肚里，但也不要随便的撒野，如果我们有一个好的听众的话，那么这是最好不过的，如果感觉不开心，心情低落的时候，可以向好朋友倾诉。好朋友作为旁观者的角度，或者比你看得更清晰，当你讲完之后，可能情绪就没有了。
情绪，每个人都会有，但是每个人掌控它的力度都不一样，有些人任由它放肆，有情绪就发脾气；而有些人则会知道如何宣泄，既不闷在里面，也没有将它发泄在其他人身上，而是想着办法如何宣泄。这是一种健康的人生，一种良好的态度，我们应该也要做到。
篇3：宣泄自己的情绪哲理故事
宣泄自己的情绪哲理故事
有个朋友在公司里的人缘很好，他性情很好、待人和善，几乎沒人看他生气过。
有一次我经过他家，顺道去看看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的'飞机吼叫，我好奇的问他原因。
他说：“我住的地方靠近机场，每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。后來，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要发脾气时，我就会跑上顶楼，等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了！”
回家的路上，我不禁想着，怪不得他脾气这么好，原来他知道如何适时宣泄自己的情绪。
一味的压抑心中不快，并不能解决问题。
在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何舒解自己的精神压力，如此才能活出健康豁达的人生！
一些压力是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行。
篇4：请宣泄负面情绪
请宣泄负面情绪
不是什么时候都适合谈论绝望、阴暗的事情，但是我觉得，总是表现得很开心，也是一种不幸。如果您是那种无论何时都能够开心展露灿烂笑容的人，希望您能继续保持。而我，肯定做不到。
哭吧，太悲伤了
一日复一日，我听到和感受到了那么多令人悲伤和害怕的事情。有时候，我会认真地考虑，以后再也不读报纸了。我不喜欢这个出现在报纸大标题中的世界，一个个贪婪、虚伪和精神错乱的个体，用虚假的信息吸引了公众的注意力。
而我的注意力应当给予那些能够激发我同情心的人，尤其是老年人。没有人会变年轻，请您让我说，变老不是什么美好的事情。我有个80岁高龄的女性朋友瑞娜，她经常让我知道，她想死，我相信她心里真这么想。她身体非常脆弱，丈夫早已离世，孩子太忙，根本不能给予她最想要的东西――陪伴。对她来说，时间悄悄流逝，一分钟又一分钟，而我观察着她的痛苦， 感同身受。
不久前的一个周末，我拜访了一些熟人，其中有我一个朋友的父亲阿尔尼。他因为神经疾病被禁锢在轮椅中。他向我们说起他对死亡的渴望，午饭时，我们的话题转向变老的痛苦和怎样以不同方式度过时间最后的馈赠。这不是乐观的谈话，不是人们在这个晴朗的下午希望听到的，但是阿尔尼很感激我们能开诚布公地和他谈论这个话题。
我处在一个需要照顾父母的人生阶段。我的母亲有阿兹海默症，她的孩子分散在全球各地。因此，每天的照顾就成为我父亲的任务。这个他52年前娶回家的美丽、健康的女人变成了现在的样子，着实让他心碎。我们总是沉浸在对快乐时光的回忆中，然而我们从未忘记，现在的生活对他来说是一片苦海。他常常忍不住眼泪，我会和他说：“哭吧，爸爸，太令人悲伤了。”然后我们一起哽咽一会儿，直到我们感觉自己好一些了。有人和我们一起感受痛苦，会是巨大的帮助，因为在这痛苦的时刻，我们是两个人。我有一些朋友，他们认识的人中只有少数几个能在这种情况下支持他们，大城市的这种孤寂让我觉得害怕。
我知道，我是非常敏感的人。我看到的，首先是一个破坏殆尽的世界，在此基础上，我会感谢那些发生在我身上的美好：我的丈夫试图用我最爱的甜点哄我开心，我亲爱的弟弟给我发来一封怪诞的邮件引我发笑，我的朋友为了和我一起喝杯茶、聊聊天而翘班。
我感到自己正逐渐变得强大，也开始置身于快乐的人中间，试着把爱和关心传递下去。我知道，我周围的人那么容易受伤，他们会和我一样，无比难过，而我试着向他们每个人伸出手。我把帮助他们当成我的工作，不只是倾听他们，也鼓励他们将自己的悲伤表达出来。一个真正悲伤的人，并不需要有人和他说“不要这么在意”，他需要有人倾听他的话，理解他。
伪装快乐的大人，攻击性强的孩子
当天空布满阴霾，大人们用理智和经验应对，那么孩子们呢？
12个孩子的父母坐在小凳子上讨论一个大问题。这周，卢卡咬了他同班的两个孩子。上个月，这个两岁半的'男孩抓花了一个孩子的脸。卢卡的妈妈听着老师述说孩子的每一项过错，头只能越垂越低。一个被咬孩子的父亲说：“很明显，卢卡有攻击问题。我建议，请教一位儿童心理医生，这种性格需要治疗。”
“这种对孩子百分之百温顺性格的要求还在滥杀无辜。”对此，64岁的著名丹麦教育专家杰斯佩尔・朱尔这样说道。他认为这不是个例，而是存在于现代教育中的大规模扭曲现象：在幼儿园和中小学中，将恼怒、沮丧等负面情绪表露在外的孩子受到歧视的趋势愈演愈烈。朱尔对此感到愤怒，他发表了一篇题为《为什么攻击性对我们和我们的孩子必不可少》的社论文章，认为家庭和教育机构以一种不健康的方式压制着孩子们的负面情绪。“孩子们能从伪装快乐、平和的大人那里学到什么？友好？爱？热情？同情？”他得出的答案是：不敢呈现出一定程度合理攻击性的大人，教育出的孩子很有可能害怕任何冲突，无法接受，更别说尊重其他人的负面性格，从而让孩子的“精神健康、自我价值观念和自信承受风险”。
尤其是男孩，常常感到深深地痛苦。教育工作者大部分是女性，常常认为小男孩有性格问题。有专家认为“中小学教育的女性化使男孩受到了歧视”，女教师偏爱乖巧女孩，男孩常常被送去上普通中学和特殊学校，他们被诊断为注意力缺乏综合症的几率是女孩的至少两倍。
虽然一见诸报端就引起巨大轰动的青少年杀人案件，常常给人一种现在的小孩越来越暴力的印象，但事实并非如此。近年来德国青少年暴力犯罪率下降了14.6%。在学校中，孩子的攻击案件也没有增加，只有8～12%的青少年会经历叛逆期。
这一切要归功于德国来在中小学，有时甚至从幼儿园就开始实行的预防计划的积极发展。柏林教育专家沙德提供了一系列如《小孩的顽固和愤怒》这样的课程。她认为，过去这些年，父母角色不断迷失。现代父母总是以关爱、理解和温柔的态度对待后代，希望和孩子关系平等。他们正处在一个过渡时期，用应急举措对过去的专制教育方式做出反应，却从一个极端陷入另一个极端。“有些家长总是害怕清晰地说出‘不’。”沙德说，“他们太过害怕因此不被自己的儿女喜欢。”沙德极力建议父母，诚实地向孩子表达自己的心情，不要隐藏像生气这样的负面情绪。“拿出勇气来！而且，反正您的孩子能看穿您的表演。”
[编译自德国版《读者文摘》、《焦点》]
篇5：雨后的宣泄人生哲理
雨后的宣泄人生哲理
好久没有接触阳光了，感觉像是雨果把自己关到阴暗的地下室一样，又像是那些失去自由之身的包身工。我想这样身心疲惫的生活已不复存在了，因为阳光又照射到我的脸上，似乎希望之门又为我打开了。好想拥抱大自然，呼吸泥土的芬芳，沐浴阳光的温暖，在没有喧闹的家中迎接美好的明天。
原本认为自己喜欢中医，可实际上自己只是喜欢不得病的感觉，被各种东西迷失了自己，不知道该向那个方向前进。脑海中灌输不进去什么，我在怀疑自己的存在。原本认为自己肯安于现状，可周围一切都在影响你，让你学着改变，而我正是在如何改变中痛苦焦虑。原本认为自己做的不错，可当自己眼界更开阔时，才发现自己是如此地无知。
我不知道自己是否被环境打造的失去了自我，但唯一确定的是我变得懒惰、自私了，摒弃了崇高。突然想到屈原的白芷、荷花，许多能散发诱人香味的花草，在他面前我是如此愚笨、卑微。镜中那个可以挽救我的'自己，快出来吧，不要拿我的生命开玩笑了。李白，我羡慕你所处的时代，虽仕途不顺，但无拘无束、豪放不羁、梦游天姥、攀登蜀道、抒发豪情、桃园叙乐、畅谈天地、惬意潇洒，或许我不能了解你心中的苦闷，但至少在后人眼中你是如此的乐观向上、无畏权贵。
现在即使我不够快乐，也不要把眉头深锁。人生短暂，不要再去栽培苦涩。
篇6：面对灾难如何合理宣泄情绪
面对灾难如何合理宣泄情绪
面对突发事件，感到心理压力大时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。这时最好选择电话、上网等方式沟通。说出自己的想法，通过交流来减轻内心的不安。坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害和突发事件时产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，尽量保持平和的心态。切不可以烟酒来排遣压力，更不可有发怒等不良情绪出现。同时，启动科学的心理调节措施，进行一些能让自己放松的活动，如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情，转移自己的情绪，并保持良好的睡眠。
家里有老人或者孩子，可能会出现一些反常的表现：易怒、兴奋、不安、絮叨，甚至联想到以前的一些负性事件等。这时，家人要尽量理解，最好能够在一起，以增强相互的依赖和安全感。要充分尊重他们的情绪反应，使他们感受到被重视和信任，从而充满自豪与信心，以降低不良情绪的影响几率，用自己的信心去鼓励和激发亲人。
如何应对痛失亲人哀伤？
每一段哀恸历程都是沈重的，而如果亲人的死亡是突如其来的，是完全在意料之外的，那N这样的冲击往往较可预期的死亡（如亲人是因为癌症病故等）更加的令人难以承受，也使得哀恸反应可能会更强烈，哀恸的历程会持续更久，而这次大地震所造成的意外死亡正是如此。
失去亲人会使人产生高度的情感失落，包括悲哀、愤怒（怨恨逝者弃己而去，或埋怨自己在某些方面的过失）、愧疚、自责、焦虑、疲倦、无助感、孤独感、惊吓、苦苦思念。
在哀痛之余，很多人还会梦魇和自责，想象原本可以把亲人秋出来，然后把亲人的死亡当成自己的过错。这时候心理干预是很重要的，需要安抚生还者的情绪，让他们明白是自然灾害夺去了他们的亲人，而不是他们的错。
同时，生还者应该早日坚强起来，学会适应逝去的亲人已经不存在的新环境，扮演一个以前所不习惯的新角色，并掌握以前不具备的一些生活技巧，从而适应新的环境。如果不能认识到环境已经改变，从而重新界定生命的目标，就容易长期陷入痛苦中不能自拔，对健康是极不利的。
就如一位丧子的母亲所写：“直到最近，我才注意到生活中有些事物仍为我开放，让我快乐。我仍会为我的孩子哀悼，我对他的爱的回忆会永远活着，但是生活会继续下去，不管怎样，我必须健康地活下去。
篇7：男人情绪宣泄的方法
男人情绪宣泄的技巧
1、做自己想做的事。
做自己最想做的事，比如，看书、画画、唱歌，或者去游乐园都是个不错的选择。
选择正确发泄情绪的方式， 酗酒、飙车、破坏东西等都是一些不正确的愤怒发泄方式，这样的表达方式常常会带来对他人或自身的伤害。健康的发怒是一种机制，一定保证不要让自己受伤害， 也不要伤害别人。愤怒其实往往和攻击行为并不能相提并论，愤怒是心理正常的反应，而攻击行为却是一种过度的反应，往往会带来不可预料的后果。
2、大声喊。
找一僻静处大声吼唱，排除郁闷;或找一个假想敌，狠狠地臭骂、暴打他一顿 ，以解心头之恨。虽然有时有些阿Q式，但是有效。
倾诉。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。
3、书写。
把自己的愤怒用语言写下来，当你写完的时候，你内心的愤怒也就悄然而逝了。
4、痛快的哭。
哭是一种最好的宣泄情绪的方法，既不害人也不害己，哭完了，你会感觉全身轻松。
5、运动宣泄。
打球，跑步，跳绳，到运动场上，畅汗淋漓的踢一场球或者跑上10圈，会很快的缓解你愤怒的情绪。运动，把愤怒转移到运动或运动对手身上去可以把愤怒合理化进行表达。
发泄情绪小妙招
1.学会倾诉
当遇到不开心的事时，不要一个人生闷气，而应学会倾诉。每个人都有几个知心朋友，大家聚一聚，一壶清茶、一杯咖啡，就事论事地把烦恼说出来，听听他们的意见;或交流一些趣闻轶事，大家开怀一笑，不良情绪也就烟消云散了。
2.放声高歌
音乐是人的朋友。不同的音乐会带来不同的心境，古典乐的厚重让你沉静，轻音乐的明快助你一扫忧郁;听听自然的声音，如森林里的鸟鸣声、大 海拍打礁石的海浪声，都有助于缓解不良情绪。除了听音乐，唱歌的效果也很好。拉几个好友去KTV高歌一曲，唱歌时有节律的呼吸运动可以缓解紧张。当然，要 注意选歌，比如失恋了就别选苦情歌，否则内心产生共鸣，会让你更伤心。
3.换个环境
心情不好时，千万别闷在屋子里，否则不良情绪会弥漫整个房间，让你越发不快乐。赶紧走出去，侍花弄草、观赏鸟语花香，或挥毫书画、垂钓河边，这些以静制动的宣泄方式能助你缓解焦躁情绪，以静雅的心态平息怒气。
4.大声痛哭
痛哭是释放不良情绪的好方法。医学研究发现，人在伤心时流出的泪水可以排毒，并能减轻压抑情绪。当然，如果遇事就哭，时时悲悲戚戚，反而会加重不良情绪。
另外，适当换换衣服的颜色和风格、给自己放个假、有意识地暗示自己常微笑等，都是调节沮丧情绪的好办法。
篇8：博客成为上班族情绪宣泄地
内行里人早就告诉我，博客的访问量，是上班时间多，休息时间少。对此我一直将信将疑。这倒不是怀疑对方的权威，而是觉得荒唐：博客是闲暇的佐料，上班忙得四脚朝天，谁有工夫看博客？但是，这次通过对五一长假和前后的几个周末的观察发现：不管怎么荒唐，这是千真万确的事实。
上班日博客火得爆棚，一过节或者周末就那么几个人来，闹得我也懒得贴文章了。
细想这个发现，实在兴味无穷。过去计划经济时代，坐办公室的人是“一杯茶，一支烟，一张报纸看半天”，大家无所事事，当一天和尚撞一天钟，生产力低下。如今，中国眼看就成了世界第三经济大国，这一成就，还不是大家拼死拼活干出来的？刚刚看了报道，说白领们尤其辛苦，有70%每天工作超过10个小时，基本没有休息日，比过去的“劳模”有过之而无不及。这样的“过劳模”，好不容易赶上个休息日，大概要赶紧补觉，他们不看博客并不奇怪。问题是，什么人在上班时间来看博客呢？当然不是民工及体力劳动者。因为能在工作时间上网的至少是那些坐办公室的人，当然还必须是老板看得不紧的人。
不管是谁，反正博客属于上班文化。不用说，个人博客的访问者，一大部分是“粉丝”，这些人非常固定，而且常常说些好听话；另有一些是关心我所谈论的问题，大家不时辩论一下，“过招儿”；还有相当一部分骂客，你讲什么他们都要骂你。有几位，是常任骂客，大概是看你不惯，盯着你骂，而且给你起了固定的外号（当然是最难听的那种）；还有一部分则属于骂骂咧咧的“流动人口”，来无影去无踪，不过火气不减常任骂客。
固定的骂客，是针对我个人的，不过这种人毕竟很少。最多的则是谩骂的“流动人口”。他们骂起来没头没脑，有时甚至连文章也没有看清楚。显然，他们不是针对我个人，只是有口气想出，然后拿我这里当出气筒。比如，不久前我写了篇《税表上的国际竞争》，主要讲美国的纳税业正在向印度等国外包，这是笔好生意，油水比制造业大，建议中国设法参与竞争。于是一群骂客没头没脑地冲上来，说我崇洋媚外，看不起中国，更有的声言印度比我们穷多了，有什么好学的等等。过几天我又贴出一篇文章，建议中国不要匆忙加入大飞机制造业的竞争，因为技术优势不足，结果又出来一帮人，骂我是卖国求荣，存心要把市场让给别人。
如果你设想一下，这些留言是从表面上安安静静的办公室发出的，你就会庆幸自己没有坐在这样的办公室里。我过去曾反复声明：怨气宜宣不宜堵。网络语言不够文明固然不好，但不能因为要文明就侵犯了人们的言论自由。让大家把怒气发泄出来，心理重新获得平衡，日常生活反而文明些。我倒希望我的博客里骂声连天，但办公室里大家彼此相当文明。不过，这种骂声总还是体现了我们社会的一个侧面。用我的话来说，这可能就是“中产阶级的愤怒”。他们是坐办公室的优越阶层，但是总觉得自己在老板手下忍气吞声，压力太大，工作负担太重，心里充满怨恨。于是，老板一不在，就冲到网上宣泄一番。
柏拉图说，闲暇培养美德。文化在某种意义上，也是闲暇的产物。但我们的博客文化却有所不同。对许多人而言，博客成了上班族的宣泄，离培养美德的文化，似乎还差得远。
出处：中国青年报篇9：职工情绪宣泄的引导和调控
关于职工情绪宣泄的引导和调控
当前重视对职工情绪宣泄的`引导和调控十分必要 1.情绪宣泄呈越来越多的趋势.情绪宣泄是一种常见的心理和行为.一方面,它有利于宣泄者释放焦虑和不满、平衡心理和精神,真实地反映职工的情绪和心态,从而为企业加强职工思想疏导、制定正确政策产生积极的作用.
作 者：刘春兰 卢明 作者单位：唐钢集团宣化钢铁集团有限责任公司 刊 名：冶金企业文化 英文刊名：YEJIN QIYE WENHUA 年，卷(期)： “”(6) 分类号： 关键词：篇10：私人情绪人生哲理
私人情绪人生哲理
总有一些时候，人会有一些摆不上台面的情绪滋生，无关风月，不痛不痒，你说它是无病呻吟也好，假装深沉也罢，它就像被窝的温度，缓慢升温，带着独有的气味，在漫漫长夜伴你长眠。 这种情绪的转换颇为奇妙，打过网游的朋友应该能明白，上一秒你给击毙，下一秒你就原地满血复活，它带着你一颗忐忑的心上下波动，让你的心跳有了强烈的生命力。因此，你不再是一个手脚僵硬的行尸走肉，它带给你心的温度，包裹你的思绪，让青春年华都有了明显的起伏，直线虽然率直明确，但未免太过无趣，这样的小起小落，曲线前进，生活才能过的有滋有味。
它没有民族情节那样的高傲，也没有小偷小摸那般猥亵。它滋生于你内心温柔的角落，由感性的光芒点亮，却又伴随理性的成长戛然而止。它像暗恋一般，始终不是大家闺秀，出得厅堂，下得厨房，明亮的熠熠生辉。最多也就算个小家碧玉，带着一抹羞涩的笑，从小巷深处走来，亭亭玉立，喜欢的人自然能懂，不懂的人也见怪不怪。 它不是新买的`衣服和鞋帽，可以拿来到处炫耀，这里的细节处理的好，那里的走线十分严密，甚至还可以和好友交换穿着，增加感情。它只不过是一床最舒适的棉被，因着它，你可以在夜里流泪，也可以抓着一角偷笑。它最擅长的是朴实的陪伴，经不起的是别人的评价。你可以因为别人的称赞而买一件衣服，但你无法因为别人的称赞而买一床棉被，它内里是羽绒还是棉花，是薄是厚，全凭你的决断，因为最终的柔软由你独享，它像鞋子一样，是否合适自己心知肚明。 这样的私人情绪有很多，迷茫，担心，厌恶，烦闷，惊喜，感伤，愉悦等等等等，当然还有爱意。它始终说不清，道不明，不被别人感同身受己，只有自己内心明了。它来源于生活的缝隙，陪你年岁渐长，同食人间烟火。
别小看它，这世上唯独它，可以海枯石烂，地老天荒直至永垂不朽。你沧桑了，它却未必。
篇11：让孩子自信有助宣泄坏情绪
当孩子发脾气、大哭大闹、不讲道理时，你是用威严去镇压，还是会好好倾听他们呢？家长与孩子对调角色，让他们在游戏中担任强有力的角色，而你自己扮演弱小无能的角色。哪怕每周只有半小时，也要腾出这段“专门时间”，让孩子做做主。这样孩子就会感到有足够的自信，来向你表露他们的想法。你不但做到了很好的倾听，而且在玩耍大笑中，有效地帮孩子解压。
比如孩子想和爸爸玩打针游戏(最近他刚挨过一针)。爸爸就要一反平日的矜持，样子可笑地佯装逃跑，或滑稽地叫喊：“不！不要！求求你！”孩子肯定会大笑，然后追着你一定要打到为止。等他心满意足地打到了，就会特别有成就感，无形中自信心也更强了，也许今后再打针的时候都不会再哭了。
相反，总有家长在游戏中也扮演着强者，孩子给你“打针”，你却非常冷静地说：“一点不疼，没什么害怕的。”想借此让孩子也坚强起来，那你就大错特错了。因为家长也明白，打针哪有不疼的，这样等于在欺骗孩子。倒不如“演”出他的真实感受，让他产生共鸣。
也许有家长会问：游戏中让孩子做主，怎么把握这个度呢？度小了达不到效果，度大了又变成了放纵。只要在孩子安全的范围内，应尽可能满足孩子的要求。如果在游戏中家长能放松地扮演弱小角色，让孩子扮演强者，孩子很可能会一边起劲地玩，一边放声大笑，他们的所有坏情绪也会随之被抛到九霄云外。
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