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比赛前自我介绍范文

2023-02-21 08:35:27 收藏本文下载本文

“ElenaLin”通过精心收集，向本站投稿了18篇比赛前自我介绍范文，下面是小编帮大家整理后的比赛前自我介绍范文，希望对大家有所帮助。

比赛前自我介绍范文

篇1：比赛前自我介绍

尊敬的评审们：

上午好！首先，谢谢你们能在年味还未消尽时，抽身来这里为我们点评，谢谢！（再次鞠躬）

又是一年冰水溶动的季节，它的柔情携带着我年少的希望，我的'梦想就像葱翠小河里的冰水，终于要流动了。在这个孕育生命与活力的时节，我终于可以为自己的梦想奋斗了！

我叫XXX,出生在XX地的一条小河边，8X年随着一声婴啼我来到了这个世界。父母的笑声温暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是给父母带来幸福和快乐的天使。

小的时候，我经常陪在父母身边收看电视节目，尤其是新闻类的，父亲尤其喜欢。那时，父亲常说，如果以后看见女儿能像主持人那样主持节目该多好呀。我也是渐渐的喜欢上了播音主持。后来，上了高中我离开故乡四处求学，学习播音主持专业。只希望有一天我可以圆自己的梦，让父母开心。因为，我一出生就注定是父母的天使！

就在今天，就在这个时刻，考验我的时候到了，圆梦的时刻到了。我必须奋斗，用我的嗓音去为自己的将来呼喊！希望评委们能给我一次机会！一次让我获得自身价值，圆我梦想的机会！

谢谢！

篇2：比赛前自我介绍

我叫xx，就读于章丘市实验小学六年级一班。

我是班中的一名普普通通的男孩。我的脸型胖乎乎的，像是一个大苹果。我每天都想减肥，可是老妈总是阻止我。

我的爱好很单一，我就喜欢玩。我觉的玩是一件很开心的是，在你痛苦的时侯它可以让你快乐起来;在你无聊的时候，它可以让你热闹起来;在你兴奋的时候，它可以让你更快乐。所以我每天都很开心、热闹、快乐……

我的特长也很单一，就是骗人。虽然我是一个男孩，但我的骗人技术那可是一流的。有一次，老妈让我去买醋，八角钱一袋。老妈给了我一元六角，让我买两袋。而我却只买了一袋，我就骗妈妈说只有一元一袋的了，自己贪污了八角钱。

我有很多的缺点。比如：张的太胖;头发太卷;眉毛太宽;眼睛太小;鼻子太扁;考试太粗心;学习太差;文艺太少;皮肤太黑;性格太内向……这么多的“太”字，才突出了我是一个缺点极多的男孩。

不过我的优点也很多。比如：热心肠;帮助同学;偏爱数学……但不如缺点多。

由于我体形较胖，同学们给我起了很多外号。有：“老猪洁”“杨猪洁”“洁蛋儿”……总之数不胜数。

我上课很少发言，不，应该说跟本不发言，不过上课我专心听讲;作业认真，还连续几年被评为“三好学生”“思品优秀生”。

好了，介绍到这里，你认识我了吗?

篇3：比赛前自我介绍

各位领导，老师：

大家好!

非常感谢学校能够给予我这样的一个机会让我来到这个地方作自我介绍，我叫xxx。

不过很令我愧疚的是，我在很长的一段时间里面是愧对于我的父亲和我的名字，因为我无法用优异的成绩来回答我的父亲。但是我一直没有放弃过，我一直在努力，从初中一年级的差生到初三年级的尖子生，并出人意料地考入了淮阴县中学就是现在的。从进入高中时候的700多名到高三年级的300名，这些表现都在见证着我的努力和进步。在高中的生活中，我担任了班级里面的学习委员，并在“建团八十周年的征文”大赛中，我的诗歌荣获了征文大赛一等奖，并在上发表，我想那是我在中学生活中，最开心和最骄傲的事情了。在六年的生活中，从一个农村走出来的孩子，为他的生活，为他的理想而奋斗着，有成功有失败。

在这个六年中，我知道了如果你认准一个目标，只要你坚持不懈，那么你一定会获得成功。即使没有雷雨之后没有彩虹，至少是一个好天气。如果用“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”来形容我的中学生活的话，那么我想用一幅对联来形容我的大学生活，那就是“风声，雨声，读书声，声声入耳;家事国事，天下事，事事关心”来形容我的大学生活。我想大学生活是我在受教育以来，最为开心，收获最多，感悟最深的一次经历。从进入大学担任班级宣传委，团支书到担任院信息协会副会长，再到和同学一起创办首个专业的'心理学社团——博爱心理咨询社，担任，编辑部两个部门的部长，让我受益匪浅，组织能力和策划能力有了很大的提高。

尤其是在我们策划的面向新生的“首届新生老生面对面”和“淮安市首届心理学校园行”活动，对我的交际和能力也有非长大的提高。创办社团的两年，我们社团由一个默默无闻变成了院三星级社团，并获得了十佳社团活动，为此我也荣获了“院优秀社团干部”的称号。当然在组建社团的同时，我并没有忘记对自己学业的要求，顺利地通过了国家英语和，在学有余力的情况下我阅读很多课外书籍，自学了网站设计，成立自己的心灵工作室，探讨心理学的应用前景，尤其是与一些结合的途径与方法，同时我也非常关注家庭教育方面的信息，尤其是我在大二那一年，在友人的帮助下，我们创建了“教子有方家庭教育研究中心”，虽然最后结果失败了，但是给我们一个最大的印象是，学校教育不是万能的，对孩子起决定性影响的是家庭教育。我相信我在今后的工作中，也会非常关注这个方面的信息。

大学四年的生活是非常精彩的，但是留下了一些遗憾，比如没有看更多的书，现在偶尔碰见一些大一的学生，向我询问一些大学里面的成功的方法。我都会笑着说，学我吧，从我身上就可以知道成功的方法，因为我作为一个失败的典型是非常的成功的!

篇4：比赛前自我介绍

大家好，我是17号选手，来自某某学区某某小学，一直以来我都特别喜欢舞台，喜欢手拿话筒站在舞台正中央的感觉，十年前，我怀揣着美丽的梦想，虽没能走进我梦寐的电视台，却也荣幸的登上了三尺讲台，踏上了充满希望的阳光之旅。

我没有20岁女孩的朝气蓬勃，30岁的我却也内心狂热，激情满满，成熟不是心变老，而是泪在打转还能微笑，我想所有的人都需要这种成熟，但不是所有的'人都具备这种成熟。参加工作的十年间我曾获得石家庄市评优课一等奖，石家庄市青年教师素质大赛一等奖，新乐市师德标兵，受新乐市政府嘉奖，我做了我校的教导主任，多次在学区主持文艺演出，现场报告会等活动。虽然我的舞台很小，没有绚丽的灯光，虽然我没能手持话筒，有人为我鼓掌，可是看到孩子们绽放的笑脸，我却幸福像花儿一样。

十年的辛勤耕耘，十年的默默守望，我感觉到不管是快乐还是忧伤，充实还是迷茫，都是我生命中挥之不去的幸福。

篇5：比赛前自我介绍

我叫李泽雨，今年九岁了。我在塘沽区向阳三小学习，我在我们班是男生小排头，我最不想当小排头了，妈妈说：“别人想当小排头还当不了呢!”我长着一对浓浓的眉毛和一对炯炯有神的大眼睛，可惜被一副近视镜挡在了后面，坚挺的鼻子下长着一张不大不小的嘴巴，我还有一对会动的耳朵。

我的性格活泼开朗，就是有点胆小。记得有一次，妈妈去开家长会了，爸爸还没有下班，我一个人在家里写作业，天渐渐黑了，心想这么晚了妈妈怎么还没有回来。突然只听见砰!砰!砰……的敲门声，我被这敲门声吓的心怦怦直跳，我以为妈妈回来了，可是妈妈带了钥匙，她会自己开门。这时，我想是不是妈妈常说的坏人来偷小孩儿了，我手疾眼快，拿起一根经常玩的竹棒走到门前大声的问：“谁呀?”只听见一个陌生人的声音“收煤气费的。”“我妈妈不在家，你明天再来吧!”我答道。

哈哈!你看我胆子多小啊!我就是这样一个人，个小，胆子也小。

我会得到更大的动力，争取更大的成功。我看过一本书，书上说：机遇对每个人都是平等的。但成功只给有准备的人。而这个准备，就是一个自我提高、自我完善的过程。只要你为自己选择的目标去奋斗了，你的生活就会充满快乐。

今天，能不能得上奖并不重要，重要的是我给了自己一次展示自我、认识自我、锻炼自我的机会，也给我一次向大家学习、提高自我的机会。电视是一扇窗，当你打开着扇窗时，你我之间就开始了真诚的交流，主持对我来说是一个无限广阔的魅力空间，我心甘愿为他付出，为他去奉献。谢谢评委老师，谢谢大家，更谢谢值得尊敬的对手。今天能站在这个舞台上讲这些话，我就战胜了自已，我可以告诉自已，我赢了。谢谢!

篇6：比赛前自我介绍

我有个很酷的英文名叫：“Nemo”——尼莫，呵呵，小尼莫鱼很勇敢，对世界充满了好奇，我也一样！

第一次到广州参加少年夏令营让我体会到了独立的滋味。第一次参加福田区的象棋比赛，让我对自己充满了自信。第一次参加全区的羽毛球比赛，当与冠军擦肩而过时，我知道了泪水的滋味，站在亚军的领奖台上我依然露出了灿烂和自信的笑容。因为我知道，所有的比赛都是过程，我会扬头迎接更大的挑战，因为我够勇敢。呵呵，别忘了我是一只快乐的尼莫鱼。

篇7：比赛前自我介绍

尊敬的各位评委：

上午好！

来比赛之前，有朋友说这里是没有硝烟的战场。看不见的对手，你四面楚歌；顶着对手的重炮，提防着处处的陷阱。说的够残酷，不过所谓地狱在左，天堂在右，我倒是更愿意将这里比做现在的股市。同样一个市场，只要不是一种“博傻”状态，总会有人欢喜有人忧。真正进入之前，首先要明确一点，不能“套死”其中。在大赛中，我要学会“识套”，我要在大赛中学会“朝避猛虎，夕避长蛇”，我要打开自己“巨大的上升空间”。请评委老师给我机会体会“无招胜有招”、“简单就是最好”的真谛。近期虽横盘多日，动静不大，但我却是来自新疆板块的一只不折不扣的“蓝筹股”，近8年的主持经历让我具备拉动大盘的能力，虽说曾经也一度成长为“绩优股”，但市场终究考察的是你的“升值潜力”，大家如果看好我，那就请记住这个编号×××，选中我，没错的！

篇8：比赛前自我介绍

我叫xxx，今年九岁了。我在塘沽区向阳三小学习，我在我们班是男生小排头，我最不想当小排头了，妈妈说：“别人想当小排头还当不了呢!”我长着一对浓浓的眉毛和一对炯炯有神的大眼睛，可惜被一副近视镜挡在了后面，坚挺的鼻子下长着一张不大不小的嘴巴，我还有一对会动的耳朵。

我的性格活泼开朗，就是有点胆小。记得有一次，妈妈去开家长会了，爸爸还没有下班，我一个人在家里写作业，天渐渐黑了，心想这么晚了妈妈怎么还没有回来。突然只听见砰!砰!砰……的敲门声，我被这敲门声吓的心怦怦直跳，我以为妈妈回来了，可是妈妈带了钥匙，她会自己开门。这时，我想是不是妈妈常说的坏人来偷小孩儿了，我手疾眼快，拿起一根经常玩的竹棒走到门前大声的问：“谁呀?”只听见一个陌生人的声音“收煤气费的.。”“我妈妈不在家，你明天再来吧!”我答道。

哈哈!你看我胆子多小啊!我就是这样一个人，个小，胆子也小。

这是我帮助一位朋友参加主持人大赛的自我介绍词，这位朋友获得了一等奖。有需要的朋友可以采用，不需要的不必大加鞭斥。

篇9：参加比赛前自我介绍

就在今天，就在这个时刻，考验我的时候到了，圆梦的时刻到了。我必须奋斗，用我的嗓音去为自己的将来呼喊!希望评委们能给我一次机会!一次让我获得自身价值，圆我梦想的机会!!

一个自信的'性格，一个放松的状态，以及一种让人亲近的感觉，这就是我，来自XXXX。我毕业于XXXX表演专业。我是一个非常乐观的x孩，最大的特质就是执着，只要是我所选择的事情，我所选择的道路，我都会非常坚定的走下去。我喜欢挑战自我，喜欢在强手之中找到自己的位置，如果胜利我会嫣然一笑，如果失败我会得到更大的动力，争取更大的成功。我看过一本书，书上说：机遇对每个人都是平等的。但成功只给有准备的人。而这个准备，就是一个自我提高、自我完善的过程。只要你为自己选择的目标去奋斗了，你的生活就会充满快乐。

尊敬的各位评委：

我是这次声乐比赛的第三十八号选手，名叫潘巨龙。我来自xx。江南自古多才俊，在xx这个人杰地灵的地方，我接受了4年的大学本科教育。今天我站在这里无比的骄傲，因为我终于有机会用自己的才华去展现这块土地的人杰地灵;我热烈期待着，现在是各位评委，将来是将是更多的观众朋友和粉丝，能够倾听到xx这块热土成长的声音。

篇10：比赛前的自我介绍

我是这次声乐比赛的第三十八号选手，名叫潘巨龙。我来自**。江南自古多才俊，在**这个人杰地灵的地方，我理解了4年的大学本科教育。这天我站在那里无比的骄傲，因为我最后有机会用自我的才华去展现这块土地的人杰地灵;我热烈期盼着，此刻是各位评委，将来是将是更多的观众朋友和粉丝，能够倾听到**这块热土成长的声音。

我喜欢唢呐，喜欢竖笛，喜欢用激烈热情的音乐表达我对生命的激情热爱，宣泄我对人生的感悟。而喜欢摇滚歌手似乎也来自这种表达的渴望，我期望自我能够像邦乔文一样拥有为所爱挥洒汗水和泪水的“mylife”，愿意和崔健一齐“一无所有”，了解黑豹“无地自容”的艰辛和付出，和sum41拥有“HalfHourofPower”，像汪峰一样为了理想“飞得更高”。此刻，摇滚歌手，就是我最梦想的职业，我会紧握着自我的梦想继续前进，固执的追求，真诚的期盼。

我明白，自我就像一块璞玉，需要更多磨难与打磨，我期望能得到这次机会，从而让自我变成那只最美丽的和氏璧，无限接近摇滚歌手那份光华与荣耀。

多谢各位评委，下方就请欣赏我的创作《篱笆下的摇篮》。

1.演讲前的自我介绍

2.网络比赛的自我介绍

3.护士技能比赛自我介绍

4.比赛参赛自我介绍

5.口语比赛自我介绍初中

6.技能比赛的自我介绍

7.有关歌唱比赛自我介绍

8.比赛自我介绍精选

9.老师上课前的自我介绍

篇11：比赛前领导讲话稿

各位老师：

下午好!

今天，我们满怀喜悦，在学校自己的乒乓球馆举行第三届教职工乒乓球比赛。在此，我代表学校向刻苦训练、积极备战的所有参赛运动员表示亲切地问候!同时能在自己学校举行这样的活动也是我们一小教师的骄傲!

本届教职工乒乓球比赛，是学校为充实教师的业余生活而特设的一次活动，是代表全体教师长久愿望而举办的一项体育赛事。我们要通过此项活动，培养老师们超越自我的品质、迎接挑战的意志和团结协作的精神，以此促进学校各项工作健康发展。所以，我们要把它办成一次振奋心弦的比赛、团结友谊的比赛、健康向上的比赛。

在此，我希望全体运动员本着“我运动、我健康、我快乐”的精神和“公开、公正、公平”的竞赛原则，大力弘扬体育精神，赛出风格，赛出水平。

最后，希望全体运动员遵守赛场纪律，全体裁判员公正裁判，预祝各运动员取得优异成绩，预祝本届教职工乒乓球比赛取得圆满成功!

篇12：比赛前鼓舞士气的话有哪些

比赛前鼓舞士气的话有哪些

1）为生命喝彩，冲吧！跳吧！拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。慢慢征程就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。为生命喝彩，向青春举杯。这儿——杭电体育场，我们——新世纪的大学生。共通向胜利进军，向人类极限挑战，人类生命之念因之而永远向前。为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩！

2）汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。

3）也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。

4）抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

5）天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。

6）站在雪白的起跑线上，纵有千言万语，纵有千思万想，此刻，无声无语，所有的一切都化为前进的动力！拚搏，拚搏！一百米，一瞬间，宛如昙花一现，宛如流行一刹，却留下了最美的弧线，留下了最美的风景线。胜不骄，败不馁，拚搏了，努力了，永不言悔！

7）踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

8）运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

9）广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

10）这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤

11）不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，

12）不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

13）今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一作文马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。米运动员啊！加油啊

14）场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。

15）你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点，

16）看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

17）在赛场上，你要想着自己是最耀眼的一颗星。期待着你的成功。

18）加油吧，加油了，不管输赢，都是做到了最好的自己不要害怕的，放松心态，适当调整自己，做到最佳的自己，名次真的不重要。

19）穿上属于自己的荣耀，会鼓舞自己走向终点。

20）加油、让我们一起团结合作，为集体争光。

21）不要害怕自己的失败，当汗水滴透了衣裳，你，就是成功者。

22）就是那获得奖牌的冠军。

23）坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

24）加油，运动员闷，你们是最棒的！你们是我们的骄傲！我们为你们而感到自豪

25）你的汗水洒在跑道上，浇灌着成功的花朵开放。胜利的大门向你敞开！。

26）你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

27）这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤！

28）站在雪白的起跑线上，纵有千言万语，纵有千思万想，此刻，无声无语，所有的一切都化为前进的动力！拚搏，拚搏！一百米，一瞬间，宛如昙花一现，宛如流行一刹，却留下了最美的弧线，留下了最美的风景线。胜不骄，败不馁，拚搏了，努力了，永不言悔！

29）在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。

30）在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。

31）在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下。努力拚搏，顽强奋斗，即使落后，也顽强不屈，永不退缩！

32）运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶。只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉。拼搏吧！我为你们呐喊！加油，加油！

33）一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！

34）一个盼望出发，一个盼望到达。烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拚搏，总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。把内心最美的'祝愿挂在跑道线上，微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。加油吧！胜利源于希望，胜利就在眼前！

35）一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏？千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。

36）也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。

37）心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

38）无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择！运动员们，我们为你们祝福，为你们喝彩！不到最后一刻决不轻易放弃。加油，我们的骄傲！

39）我们可以不美丽，但我们可以健康，我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。

40）为生命喝彩，冲吧！跳吧！拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。慢慢征程就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。为生命喝彩，向青春举杯。这儿——杭电体育场，我们——新世纪的大学生。共通向胜利进军，向人类极限挑战，人类生命之念因之而永远向前。为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩！

篇13：歌咏比赛前领导讲话稿

老师们、同学们：

大家好!在元旦即将来临之际，我校隆重举行“庆元旦、爱国励志歌曲”合唱比赛。同时，还要举行新团员入团宣誓仪式。在此，我代表全校师生向新团员同学表示真诚的祝贺!向参加比赛的同学们表示热烈的祝贺!向辛勤奋斗在教育岗位上、为人才培养工作做出积极贡献的学校教职工，向为了祖国的美好明天而刻苦学习、努力成才的同学们提前致以节日的问候!

近几年来，郝岗一中大力弘扬“自加压力、艰苦奋斗、负重创业、敢争一流”的创业精神，领导班子带领全体教职工务实苦干，开拓进取，保持了学校的快速、健康发展。目前教师队伍稳定，学校管理规范，办学条件得到明显改善，教育教学质量稳步提高，赢得了良好的社会声誉。这些成绩的取得与全体师生的努力是分不开的。

在此，我衷心地希望郝岗一中的教职工，继续保持昂扬向上的精神风貌，热爱教育、献身教育，家乡的明天培养更多更好的优秀人才;我衷心地希望我们的同学，坚定理想信念、坚持知行合一、磨练意志品质，提高自身素质，把自己锻炼成为祖国建设合格的接班人;我衷心地希望学校的领导班子，继续保持勤奋进取、开拓创新的工作作风，坚持立足“一切为了学生，为了学生一切，坚持学生全面发展”的办学方向，引领全体教职员工取得更大的工作业绩。

最后，祝老师们工作顺利!祝同学们学业有成!祝大家身体健康、万事如意!

预祝歌咏比赛圆满成功!

谢谢大家!

篇14：跑步比赛前紧张怎么办

解决跑步比赛前紧张的方法

你已决定要踏上比赛的起跑线了，并针对比赛的各种情况(路跑、越野跑、长距离或短距离等)认真按训练计划进行了训练。你已全身心投入到训练中并且没有受伤。因此，一切应该没有问题了。不过随着比赛日益临近，你的主要关注点应当调整到“如何应对比赛”，以确保之前付出的努力有所成效。

变压力为动力

比赛前最后几个小时(如果不是多天比赛)，你很可能会受到压力影响。而压力所造成的影响往往是负面的，这也是很多运动员失败的原因。但有压力是正常的，它也可以是正面的，你可以变压力为动力。压力会助你超越自我，取得无法在训练中达到的出色表现。事实上，很多冠军都是在重大比赛中表现最佳，而不是在训练中!

热身：应花多少时间热身?

热身是非常重要的，即使对于长跑而言也是如此。在可能的情况下，热身时除了跑步装备之外还必须多穿一些衣服。对于长跑比赛，需要慢跑10分钟进行热身，对于短跑比赛，热身时间可长达20分钟。

应以多快的速度跑?

你可能想好了一个目标，要在这个时间内跑完。那么，你应该开始时跑得更快、以正常的速度跑、还是来一段“后段加速跑”(下半程跑的速度比上半程更快)?

- 路跑

路跑(10公里，半马拉松和全马拉松)时，最有效的策略是以你认为可以全程保持的速度均速跑。最重要的是，不要力图为保持领先而在开始时跑得更快。这个错误很常见，在比赛结束时，你会为开始领先于他人的几秒钟或几分钟付出高昂代价。匀速是正确应对比赛的关键，这有助于你达到目标。

很常见的一点是，因外部氛围、其他跑者的速度及自身兴奋程度之故，跑者并没意识到他们开始跑得太快。如果你有全球定位系统，可用它来检测速度。然而，心率监测带在比赛中用途不大。这一工具是专供训练而不是这种类型的比赛用的。跑步者站在起跑线上时的脉搏往往比长跑过程中更高。然而，你还是可以好好利用它，戴在身上记录心率，比赛后，分析一下脉搏变化图，可以解释许多现象，包括成功和失败。

- 越野跑

对于越野或越野跑，跑者的速度完全不同。速度主要取决于海拔的变化和地形带来的技术难度。你的速度会受感觉影响。这包括另一种更具挑战性的阶段，那一段里也许用行走速度前进才是正确的选择!在任何情况下，行走都不应被视为一种失败，而是一种为以后节约能量的策略。

同样重要的是要注意可能发生的意外事件。当这种情况发生时，你不得不去面对，别让它破坏了你的准备工作。未雨绸缪是做好应对工作的最佳方式，这是越野跑中必不可少的。

有效控制水分和食物摄取

无论你是跑在乡间还是公路上，你对水分和食物的摄入量的控制也将是赛跑成功的一个关键因素。永远不要为了节省一点时间而避免补充能量。当临近比赛结束时，这可能会带来灾难性结果。

心理管理

即使你知道最后几天如何管理速度和心理承受力，你也需要明白从来没有一场比赛是从头到尾都顺利的。为了成功，你必须努力探索，找到尚未知的能量来源。

但是，当你身心面临考验的时候，记住，参加比赛是你自己决定的。想想你的家庭成员、朋友或任何其他积极想法，可以帮助你克服比赛过程中的“挑战性”时刻。

好好享受跑步!记住，跑步是一项运动，因此应该是愉快的!

跑步前紧张的消除方法

1、要学会变压力为动力

比赛前最后几个小时(如果不是多天比赛),你很可能会受到压力影响。而压力所造成的影响往往是负面的,这也是很多运动员失败的原因。但有压力是正常的,它也可以是正面的,你可以变压力为动力。压力会助你超越自我,取得无法在训练中达到的出色表现。事实上,很多冠军都是在重大比赛中表现最佳,而不是在训练中!

2、运动前暖身减衣

许多人认为,一旦人运动起来,就不会感到寒冷,穿一身运动服既方便运动,又能适当保暖。其实,这一认识并不科学,因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此,不运动时可以多穿一点,运动时穿薄一点,运动前后要注意保暖,这样才能避免因温度的变化而致病。

3、做好准备活动

跑步以前需要多做准备运动的,比如我们身体的各种变化要注意了,人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程,因此,人在进行跑步前同样要做适当的准备活动,使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动,长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步,更易发生。跑步前一般可做几种动作来帮助我们的身体灵活起来,站立,两手叉腰,交替活动踝关节;半蹲,两手扶膝活动膝关节;两腿交替高抬腿,活动髋关节;两手叉腰旋腰,活动腰部;手扶持,依次前后踢腿、活动髋、膝关节;前后弓箭步压腿;左右压腿,牵扯腿部韧带;上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

跑步的好处

1、眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时，并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后，第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度，而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。