吃零食的危害和好处作文700字
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篇1：吃零食的危害和好处作文700字
吃零食的危害和好处作文700字
吃零食的危害和好处我发现现在有好多人都喜欢吃零食。吃零食有危害，也有好处。零食大多数都是油炸的，破坏了大部分食品的营养素。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，让人们爱不释手。如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。另外，许多零食里面加了明胶、增味剂、抗氧化剂以及各种含色素的化学物品，为了让食品袋里面的食品看起来饱满，厂家都会在食品袋里充上氮气，这样的食品吃多了，就容易产生许许多多、各种各样的疾病，以至得各种癌症。但也不是吃零食就一定会有坏处。老年人：因为消化机能减退，每餐饱食肠胃就难以消化吸收，相反会成为负担，出现消化不良等症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，可以吃一点易消化、富于营养的'零食。学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于上学时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强，身体素质也会有所提高。怀孕妇女：孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重，以致影响食入量。而这段时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃零食的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。糖尿病患者：将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。 我们应该合理安排吃零食的量及时间，让我们的身体更好。篇2：我发现吃零食的危害作文
我发现吃零食的危害作文
零食，是小孩子们都喜欢吃的东西。既开心，又美味。可是，吃零食也会给人的身体带来伤害。不信的话，你就听一听我的故事吧！
记得那天是一个风和日丽、阳光明媚的一天，爸爸妈妈一大早就出远门了，叫我在家里做作业。临走前，还留下了100元钱，说是我的生活费。他们一走，我就开始做作业，没做一会儿，我这不争气的肚子就呱呱地叫了起来。“吃什么呢”，我嘀咕着，“对零食！”这是我平时想吃却被限制的东西。于是我拿着100元钱，一个箭步冲力、薯片、火腿肠、夹心蛋糕……我提着一大袋零食回到家后，就开始了“食物粉碎机”的模式，也似秋风扫落叶般地，不一会儿，零食被我吃光了。我这才想起做作业。可是，慢慢地我的头好痛，全身乏力，没有精神，心情烦躁，我再也无法安下心来做作业了，我只好躲进被窝里，本以为好好睡一觉就会好起来的，但是爸爸妈妈回家了，我还是很不舒服。这时爸爸走过来轻轻地抚摸着我的额头，并问我怎么了？“我头痛，心慌。”“你今天吃错了什么吗？”爸爸急切地问道，“就是吃了点零食而已”“不行，我们得去一趟医院。”我被爸爸抱进车里，带我来到了医院。经过医生的检查后，确认没有什么大问题后，我们才回家。一回到家，爸爸就训了我一顿，还说以后再也不给我零花钱了。我伤心地哭了起来。这时母亲走到我身边，握住我的手，和蔼可亲地对我说道：“孩子，不是不许你吃零食，而是也得有个限制啊！”零食再好吃，但它对人体有害，食伤害我们的`身体，难道你愿意让零食夺去你的健康吗？”听了母亲的话，我不由得惭愧了起来。是啊！谁愿意以小失大呢？
同学们，听了我的故事，我们是否有所启发呢？爱吃零食的同学们，可都要改改这个坏习惯了哟！别让它夺走你的健康。为了更好的明天，让我们一起杜绝垃圾食品吧。
篇3：二手烟的危害作文700字
在日常的生活中，我们经常能见到大人们随处吸烟的现象。很多的时候，我们明知“二手烟”有害健康，却总不敢说，不好意思说，以致我们时常受到伤害。有些大人经常说：“饭后一支烟，快活似神仙。”其实不然，正是这一支支小小的香烟，却在悄无声息中残害着自己的身体。所以为了自己和他人的健康，请马上戒烟吧！
我的一位姑父，烟瘾非常大，人送外号---一次火。为什么叫“一次火”呢？原来他抽一天的香烟，只需要点第一次火就可以了，因为他是一根接一根的抽。听爸爸说，姑父的烟瘾大得惊人，一天要抽三包烟，他的嘴像一个火炉，香烟不停地烧，鼻孔则像烟囱似的冒烟。只要他一来我们家，我就会躲得远远的。有一次，我闲得无聊，观察起这位抽烟的姑父来。只见他瘦骨嶙峋，肤色暗淡，手指、牙齿泛黄，精神头却很足，尤其是将烟吸口中的时候。我的爸爸偶尔也会吸一根烟，却时常会被香烟熏得张不开眼，吸烟的样子也很狼狈。再看看眼前的这位姑父，他全然不顾坐在对面的爷爷，一边含着烟，一边和爷爷聊着天，样子潇洒之极，可怜的爷爷却被香烟熏得咳嗽起来。可这位姑父仍然朝着爷爷吐着烟圈圈，我当时也不知哪来的勇气，一下子冲了出来，大声喊道：“姑父，您不知道吸烟有害健康吗？爷爷，您不知道吸‘二手烟’更有害健康吗？”姑父冷不丁地被我吓了一大跳，连忙掐灭了手中的香烟……
从这件事后，我下定决心---一定要让爸爸戒烟，坚决对“二手烟”说不。因为我知道吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟还会损害呼吸系统，经常吸烟的人常年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。另外，吸烟者容易患溃疡病，因为烟雾中的烟碱会破坏消化道中的酸碱平衡……
小烟大害，为了您和您的家人的健康，请立马戒烟吧！
篇4： 共享的好处作文700字
共享的好处作文700字
随着科技的进步，时代的进步，生活中见的最多的应该就是所谓的“共享”物件了。问过生活中很多人，他们都觉得“共享”这个词是个宝。的确不错，共享物件是给我们带来了许多方便，到底是哪些方面呢？我们今天就来聊一聊吧！
马路边随处可见的就是“共享单车”了。只要用手机扫一扫，便可骑单车了。他的构造很简单，只要用手机扫一扫二维码，并把密码输入到共享单车后轮的密码锁上，就可以开锁了。这个设计给我们带来很大方便，你如果觉得走路去某个地方太远，就可使用共享单车去那里了。这样既不会让你觉得累，又可以节省时间，这不是一个两全其美的办法吗？可以说，这就是传说中的“懒人神器”呀！
超市入口处，你是否见过共享存储柜呢？这个共享物件的使用方法就更加简便了，你只需按下“取票”键，就会从出票口打印出一张票来，同时也会弹出一个空柜子让你存放贵重物品或其他物件，再关上柜子，等购物好后再把票放在扫描窗口一扫，便会打开柜子，你就可以取出物件了。这样，在超市这个拥有拥挤的人群的地方购物是不是特别有安全感，再也不怕小偷来偷东西了？
甚至，现在还出现了“共享汽车”！其实，这个共享汽车和普通汽车是有很大区别的。普通的.汽车都是靠“喝”油的，而这个共享汽车却是靠“吃”电的。对，你没听错，它就是靠充电的，它和电瓶车是一个原理，它们都是有电瓶的。这就是共享汽车与众不同的特点，它比共享单车还省力，它操作时连脚都不用动，只需要控制方向就行了。是不是超级方便呢？有没有心动啊？
共享是个宝，人人都想要。
科技越来越发达，人们的生活也越来越舒适，也逐渐改变着人们对生活的理解，这难道不是极好的吗？作为新时代的学生，我们不应该更加的努力，让我们的未来更加光明吗？
篇5：看书的好处作文700字
看书的好处作文700字
知识是种子，能力是树干，分数是树叶。只有种子发芽，才能长成参天大树；树只有获取丰富的营养，才能枝叶茂盛。没有种子，没有营养，大树又从何谈起呢？知识都藏在书本里，等你去探索，等你去研究。因此，我的结论是：认真读书，学习知识，最后才能学会本领。
自幼父母对看书这方面也是比较支持的，只要是对我有帮助的书，二话不说就帮我买下来了，只是在我看完之后总会问我几个问题比如：“看完之后有什么收获、这本书大致内容是什么。”我也会一一解答，大部分答案让听了之后父母挺满意的。
慢慢的，从刚开始不怎么情愿看书，变成了一个十足的小书迷。语文阅读成绩和作文成绩也有了飞跃似的进步。我想这些“丰功伟绩”都要功归于那一本本的好书才是。
我爱读书，常常废寝忘食的读着书。书中精彩的情节往往让我忘记了一切，整个身心都沉浸在书的世界里。当书中的'主人公胜利时，我会高兴的手舞足蹈；当邪恶没有受到惩罚时，我会气得直跺脚；当英雄牺牲时，我的眼泪会顺着脸颊“吧嗒吧嗒”往下流。
我认为一个不爱读书的人就像是一个囚徒，他们囚禁在自我和无知的牢笼里，他们会经常的抱怨：“生活淡而无味，工作周而复始。”他们无法感到快乐，因为他们把自己套在一成不变的生活程序里，更多的关注于那些利益和得失，不仅对于外界的精彩无知无觉，而且忽视了生活中点滴点滴的快乐，这真是一种让人后怕的损失。
古今中外，因苦读而功成名就的人，对书籍都有特殊的感情。”英国伟大的剧作家、诗人莎士比亚说：“书籍是人类知识的总结，是全世界的营养品。”俄国著名作家高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”因此，书是了望世界的窗口，改造灵魂的工具，打开知识宝库的钥匙。我国唐代诗圣杜甫，把读书与写作的关系，总结成两句话：“读书破万卷，下笔如有神。”只有多读书，好书反复读，读到心领神会，有的句、段，还能熟读、背诵，灵活运用，以至把书读破了。此时下笔，如有鬼使神差般自如。以上几位伟人都运用自己的生活经验来教导我们要多读书读好书，这样才能成才不是吗？
篇6：700字作文：雾霾的危害
700字作文：雾霾的危害
最近一段时间，北方的天气总是雾蒙蒙的，早晨起来，周围原本美丽的景物变得十分模糊，新闻上也频频报道雾霾天气的不断出现而带来的严重后果，雾霾天气已经严重的影响到了北方的空气质量，影响到人们的正常生活。特别是北京，雾霾天气几乎天天都有。被我们称为首都的北京都变成雾都了!
近年来，雾霾天气不但严重的影响了空气的质量，更是容易引发哮喘等疾病的主要来源。雾霾天气的空气中，包含了一些尘土形的微小颗粒，这些微小的颗粒是我们用肉眼无法看见的'。这些微小的颗粒足以使人们得上肺病。它们，可称得上是无形杀手。那么，雾霾天气究竟是由什么而引起的呢?其实，雾霾天气就是由汽车尾、炒菜的油烟、还有吸烟吐出的烟、烟花的烟形成的，从而引发雾霾天气的出现。
不要说雾霾天气是杀手，更不要说雾霾天气很可怕，其实，真正的凶手还是我们人类，是人类不懂得保护环境，是人类要破坏自己的家园，所以才引起雾霾天气，这些都是人类自食其果。
当然啦，现在的局势还是无法挽回，我们还是可以阻止雾霾天气的。我们可以把汽车改成骑自行车;可以不吃炒菜，吃炖菜;可以戒烟或可以把吸完烟的烟头仍到垃圾桶里;可以少放烟花爆竹;还可以多种植花草树木，来净化环境。只有我们选择低碳生活，才能阻止雾霾天气的发生。有时候，我真希望，汽车里喷出来的不是难闻的尾气，而是淡淡的芳香，烟囱里吐出来的不是浓浓的黑烟，而是晶莹的露珠，。我真希望，我们的家园能变得树更绿、花更红、小鸟的歌声更动听、更悠扬。
我相信，只有大家行动起来，从自身做起，我们的梦想一定会成为现实，让我们大家一起努力，保护环境，保卫我们的家园，让雾霾天气不再危害人间，使我们的家园更美好。
篇7：雾霾的作文700字:雾霾的危害
关于雾霾的作文700字:雾霾的危害
【例文一】
有一次，雾霾很大，华润建的居民楼中心路上的那一排大家一定都知道，而且很高。在那么大的雾霾下，连那么明显的建筑物都看不到了，可想而知，雾霾的影响有多大了。
而且，我们开车的时候，雾霾会影响我们的视力，常常会看不见导致撞车，有时候也会看不清红绿灯。雾霾还会导致飞机停机……等等麻烦。
雾霾其实就是天空中的粉尘颗粒组成的，差不多就是小型沙尘暴了，而且像这样的天气很常见。雾霾的危害
之所以会这样，就是我们现在的化工厂太多了，人们不注意环保，对森林乱砍乱伐，往河里排放污水，汽车尾气……等，为什么化工厂这么多呢?因为人类的.需求太高，只好这样。
我们应该多种树，减少工业排放量，少开车，多为环保着想，把一些不环保的商品排除，减少生活需求，这样，雾霾就不会再出现了。
【例文二】
星期天，我在爸爸的帮助下，上网查了一下西安三月份前半个月的空气质量，一查，让我大吃一惊，我发现其中国重度污染有六天，轻度污染有两天，中度污染有七天。
原来我们生活在这样的环境下，我问爸爸：“雾霾和沙尘对人体有什么危害吗?”爸爸和我查阅了一下网上的资料，原来，雾霾和沙尘的危害非常大，雾霾会导致传染病扩散和多种疾病发生，给人体健康带来较大的危害。沙尘也会危害到人们的身体健康，还给人类出行带来很大的不便。
我又查了一下造成雾霾和沙尘的原因，原来大气空气气压低，空气不流动是主要因素，空气不流动是空气中的微小颗粒聚集在一起，漂浮在空中，由于地面灰尘大，空气温度低，地面的人和车辆是灰尘搅动起来……沙尘是一种风雨沙的相互作用的危害性天气现象，它的形成与地球温室效应、植被破坏、物种灭绝、气候异常等有着不可分割的关系。他还分为沙尘暴、浮尘、强沙尘……
我想我们不应该无节制开采自然资源，不应该随意砍伐树木，有车的人尽量少开车，多做公交车和骑自行车，绿色出行。灯泡尽量用节能灯，少开空调，大家要给街道多洒水。不随地乱扔垃圾，多植树造林，保护我们的地球。
篇8：雾霾的危害作文700字
冬天的天气一直以来都是特别好的，但是到了后，天气就像被一个白白的透明纸在天空飘着一样，雾霾真是太可怕了，全世界因为雾霾已经死过数万人。所以我特别讨厌雾霾。
雾霾的形成在我的眼里就是因为有太多工厂加工，那些浓浓的黑雾散发到了空中，我的爸爸妈妈说过，雾里面有硫酸、碱什么的，就是因为人们加工的工厂的黑雾里面有硫酸、碱，然后变成的雾。因为雾里面有许多的有害物质，如果我们吸收了大量的有害物质，导致很多人的死亡。雾就像一个恶魔一样不是的进入我们的身体，把毒气散发到我们的各个部位，所以说我们为了防止雾霾都带上了口罩，避免吸收大量的雾。当然，雾的形成也不是只有工厂造成的，还有我们交通工具导致雾霾一步一步接近我们，例如：汽车、火车、飞机、摩托车、三轮车······等等里面都含有硫酸、碱什么的。
下面我来总结一下雾霾的来源：
1、我们汽车、火车等其他交通工具的排放污染。2、工厂加工排放出的气体。3、人们制造出来的垃圾灰尘。4、空气中有大量的二氧化碳。······
大家你们应该也不知道雾的资料吧，我来告诉你，1气温在20℃时，1立方米的空气中最多可以含水汽量是17.30克。如果空气中所含的水汽多于一定温度条件下的饱和水汽量，多余的水汽就会凝结出来，当足够多的水分子与空气中微小的灰尘颗粒结合在一起，同时水分子本身也会相互粘结，就变成小水滴或冰晶。空气中的水汽超过饱和量，凝结成水滴，这主要是气温降低造成的。而且大雾对我们遭遇也很大，我们不能再外面玩或者走动，开车时大人们看不清公路，很容易导致交通事故。所以我们要减少空气污染。
如果你不喜欢雾霾的话，那我们就一起来保护环境吧。
篇9：碎片化的危害作文700字
碎片化的危害作文700字
当人们不再阅读书籍而是选择了那些文字片段，当人们将更多的精力花费在网络和社交媒体上的新闻碎片，我们会知道，我们的生活被碎片化了。
碎片化的生活并非毫无益处，但其危害也是显而易见的，这在对人们的阅读习惯、人际交往等方面的影响中体现的尤其明显。
相较于大部头的文学作品而言，一个个短小精悍的文字片段自然显得易于接受，而不那么令人感到望而生畏。因此它大量地把人们的吸引力从传统文学中攫取过来。而这一点对人们的阅读习惯是不利的。这并不是说，碎片式的网络文字必然劣于传统文学形式：在微博那不超过140字的微小说中就有不少发人深省的精品。但以其渺小的身躯，实在无法像传统文学形式一样传递深刻的思想。而当人们越来越多地转向碎片化文字的阅读时，他们从同样长时间的阅读中平均获益降低了。
随之一起降低的还有人们的专注力。而网络中的碎片化信息无疑要为此负责。古人说“由俭入奢易，由奢入俭难。”这道理在这里也同样适用。看惯了经过注解的古文的我们难道更想看竹简上的原文吗？同样，苦于传统文学的厚重而无法卒读的我们又如何能够轻易地抵抗来自碎片化信息洪流的诱惑呢？
同样被碎片化影响了的还有我们的人际关系。我们不再是过去的'岁月中那些只拥有单一社会身份的人了――新一重身份是网络赋予的，它叫做“网友”。这些新的身份同时又被不同的平台打上了烙印，而在同一平台上的人际关系同真实的社会相比是碎片化的。有时人们之间只是简单的赞同与反对的关系。
由以上种种，及生活中被碎片化的一些其他方面最终可能引起的是碎片化的思考，因为思考需要一定的专注度、需要有一定程度的高质量的阅读，同时还要求不同思维之间的碰撞。碎片化的思考对人们来说是不利的。
碎片化生活不乏有利的地方，也自然有人为其辩护。然而其可能产生的种种危害却是不可回避的。
篇10：读书的好处优秀作文700字
一谈到读书，我的话就多了！我把书看成了生命中的一部分，就像高尔基说的名言：我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上一样。老师说我是书痴，同学们说我是书虫，妈妈说我是书呆子……
书是我的好朋友，儿时，我常常偎依在妈妈怀里，伴着柔和的灯光，听妈妈讲故事。那迷人的故事，常常使我在五彩缤纷的童话世界里流连忘返。逐渐，听故事已经不能满足如饥似渴的我，强烈的求知欲促使我捧起了好看的绘本，那生动的图片和内容吸引了我。慢慢地，绘本也不能使我满足，于是，我开始向方块字垒起的“城堡”发起了“进攻”。岁月如流水，渐渐地我已阅读了很多的书。
书陶冶了我的情操，开阔了我的视野，丰富了我感情。在阅读中，是朱自清的《背影》，让我感受到父爱的深沉；是冰心的《纸船》，让我感悟到了母爱的温馨；是泰戈尔让我“不记得母亲”，但永远记得母亲哼唱的“摇篮曲”；是巴金一次又一次地鼓励我向理想迈进；普希金说人生的奋斗方向是――敢与风浪搏斗；雨果说要忠于职守，要履行做人之道；鲁迅告诉我童年是那样快乐；叶圣陶让我明白写作的三个要点――联想丰富、抓住特点、善于观察；同样，叶文玲也教给了我写作的三个方法――要别出心裁、要有真情实感，广泛阅读做基础。
我常把书比作一叶扁舟，载着我在知识的海洋里遨游。它能增加我们的见识，开阔我们的胸襟，因此，高尔基把书比作人类进步的阶梯。古人也留下“贵者因书而贵，富人因书而富”的金玉良言。是的，书给我们带来的益处太多了，也许只有爱书人才了解书的珍贵。
由于我对书的热爱，所以对写作也产了浓厚的兴趣。晚上做完作业独坐在书桌前，在柔和的灯光下，一本日记本，一支笔，就成了我最理想的倾诉心曲的工具。通过笔尖，我尽情地抒发着自己的抱负和理想。
篇11：碎片化的无穷好处作文700字
碎片化的无穷好处作文700字
从人类历史的角度讲，恐怕没有哪段历史比近两百年的科技发展更快的了。互联网、数据大爆炸、原子弹的诞生都来自于现代技术。碎片化已经渗透入我们的生活，并为我们带来了无穷好处。
碎片化的'生活满足了人的最低需求――衣食住行。在“衣”与“食”方面，人们随处可见路边的餐厅与衣服店，而它们则是在我们最饥饿时，在我们想买件衣服时出现在我们的眼球中，为我们提供了无穷的便利。在“住”与“行”两相搭配的方面，例如从崇明至上海，上世纪时便只有渡船一条路可走，当时是人满为患。而如今路线被现代化的工业建设拆成了碎片，除了必须乘坐申崇n线以外，给了人们在转站时更多的选择权利。在到达之后，人们也需要“住”中的宾馆来落脚。
碎片化的时间不仅使人们的最低需求得到满足，更能使人们做学问、长知识大大加速。
要做好学问，就必须先博览群书，后专精一门。而要博览，就得先将一本本书籍拆成“碎片”，而后再组合成自己的知识框架。碎片化的信息阅读恰恰满足了这一点。要学好英语得靠词汇的积累，要学好古文则需对古汉语的掌握，要学好理科，浩如烟海的公式记忆也缺不了。只要每天都学一些对自己有益的，碎片式的信息，相信日积月累之下必有所成。
而在专精一门时，碎片化的信息就更为有用了。人要跟上时代的脚步，就只能学习该时代时下最新的、最尖端的科学技术，而不仅仅是拘泥于书本上的知识。牛顿曾说：“我是站在巨人的肩膀上看这个世界。”而某一领域的最新技术，来源于最新技术板块，该板块正是将总领域拆成碎片后的一块。由此可知，碎片化的知识信息节约了我们的时间，更带给了我们最新的科技成果。
如今的时代，是属于碎片化的时代。碎片化的时间、信息、生活带给了我们物质与学习层面的双重便利，让我们好好把握！
篇12：戒烟为话题作文700字：吸烟的危害
戒烟为话题作文700字：吸烟的危害
吸烟的危害尽人皆知，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到十几岁的青年都有“人手一支烟”这种不良嗜好。香烟，竟有这样的魔力，让瘾君子如此迷恋。禁烟，竟有这样的困难，让戒烟者痛苦万分。
记得，我小时候就看过姥爷吸烟的模样。据说，姥爷已经有几十年的“烟龄”了。他老人家常常右手持烟，叼入口里深吸一口，那样子别提多满足、自在了。然后，几个白色的烟圈便从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，好似龙王爷吞云吐雾一般。到最后，浓浓的烟雾又从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股烟草刺鼻的辣味。我站在一旁，被姥爷吐出的“二手烟”呛得不停地咳嗽，连忙冲他大喊：“姥爷，别吸烟了!别吸烟了!”姥爷却手一扬，满不在乎地笑了笑，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，说：“丫头片子管什么!我身体好着呢，能出啥事儿!”说着，又掏出一支烟，美滋滋地递到嘴边。有时姥爷烟瘾上来了，多吸了几支，不免遭姥姥埋怨。“你呀你，唉，让人怎么说呢。说了多少次“吸烟有害健康”，你怎么不听劝呢?”姥爷却仍不当回事：“饭后一支烟，身体赛过活神仙，没事没事。”说话间又去吐烟圈去了。后来，在我上一年级的时候，姥爷因为吸烟过多，整天咳嗽个不停，愁眉不展。我知道，如果姥爷早点听从我们的忠告，把吸烟的陋习戒掉，现在也不至于如此痛苦。
据有关权威报告说，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅不益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。联合国也因此特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。。
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