孙俪保养皮肤的心得有哪些
“小蓝没味子”通过精心收集，向本站投稿了6篇孙俪保养皮肤的心得有哪些，以下是小编整理后的孙俪保养皮肤的心得有哪些，欢迎阅读分享，希望对大家有帮助。
篇1：孙俪保养皮肤的心得有哪些
孙俪保养皮肤的心得有哪些
我觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没办法透气，自然就会出问题，所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气，就像有时候你在一个地下室，没有畅通的呼吸你会觉得头晕样。
混合性的敏感皮肤，皮肤白皙通透，但皮质很薄
不满意：皮肤太白，最希望自己的肤色变成健康的古铜色，但我晒不了，我一晒皮肤就会发红。
会出现哪些问题
以前长痘痘，还会发红，现在越来越好，因为从内到外的各方面调理，皮肤的防御性也慢慢好了许多。以前我从来不敢早上洗澡，因为洗完澡后脸是红红的，现在没什么问题了，也会发红但过一会儿就会好，我觉得皮肤就像身体一样也是要锻炼的，这样它的抵抗力会越来越好。
以前我觉得给皮肤涂好多护肤霜一定会很有用，现在觉得只要心情好、休息得好、吃得好，皮肤自然就会好。定期给皮肤排汗，还皮肤畅通呼吸 。
我觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没办法透气，自然就会出问题，所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气，就像有时候你在一个地下室，没有畅通的呼吸你会觉得头晕一样。
泡沫清洁
我是敏感性皮肤，所以我不用磨砂类的清洁用品，我用那种挤出来就是泡沫的清洁用品，这是完全针对敏感性皮肤的，这种泡沫很细腻，不会刺激到皮肤。卸妆很重要，我每次卸妆起码得用半个小时左右，眼部会用眼部卸妆液，和面部是分开来做的'，之后再用泡沫洁面产品清洁一遍，碰到天气潮湿的情况我几乎什么都不涂，只涂点眼霜和唇油就休息。平时就涂点精华液之类的护肤霜，白天的话涂完面霜之后涂防晒霜。
因为我的皮肤比较过敏，再加上从小肤质就很薄，皮肤上有一点小红丝，所以我选择的防晒用品会含有一点修正肤色的功效。
护理我偏重面膜
护理我偏重面膜，以清洁面膜居多，拍戏时因为天天化妆，几乎两三天做一次，如果不拍戏的话我一周多才做一次。
晨起好习惯
空腹一杯水
养颜早餐
面包+乳酪+银耳燕 窝+水果
最爱猪骨汤
我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的；我最喜欢喝的是猪骨（大棒骨）汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。
我有一个朋友是美容师，她每年冬天都会喝猪排萝卜汤，冬令进补嘛，这种汤不仅对身体好，还不会发胖。
皮肤有问题，内调最重要
我每年10月左右都会去看中医，他不但会调理你的内分泌、调理体质，还调理你的皮肤状态，我会喝两三个月的中药，效果很好，近几年每年如此。倒不是我一直有这样的习惯，俗话说久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺厉害的，一开始很着急，最捷径的办法就是用激素，其实激素是最不能用的，因为用了激素皮肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘的因素很多，我觉得内调最重要。
水果，我的好朋友
我爱吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，我甚至可以拿水果当饭吃。
不太爱吃零食，以前很喜欢吃薯片，但是有一段时间比较胖，薯片是罪魁祸首，我立刻戒掉。就像我以前特别喜欢吃莴笋，后来中医大夫说莴笋是发的，第二天我再看到莴笋就觉得很“讨厌”。
维生素
拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、Vc、Ve吃好多种，不拍戏我就只吃一些Vc，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好，吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。
睡的好，吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用口者喱状产品。以前我因脸上长痘痘去看中医，医生说我的皮肤是不属于长痘痘的皮肤类型，为什么会长，就是营养过剩。那会儿我买了一大堆的护肤品抹脸，其实不应该的，当时觉得这些东西很贵就一定很好，后来才认识到不是好的就是适合你的，我的皮肤吸收不了这些营养成分太高的护肤品；你想想，皮肤不吸收，你一厢情愿地给它涂，皮肤肯定会出问题。
篇2：关于孙俪语录
1：女人不需要太漂亮，领得出去领得回来就好!
2：过去的事我不会问，但是遇到我，以后就好好的喜欢我就行了!
3：愿意上班就随便找个工作，不愿意上班就当个专职的贤妻良母，我敢娶你就有养活你的实力!
4：我可能不会太有钱，但是别人能给你的我肯定也能给你。
5：我可能不会天天陪在你身边，我需要养活这个家，我需要出去奋斗，但是我电话永远都不会关机，保证任何时候你都能找到我!
6：我跟狐朋狗友出去喝酒的时候不会每次都带着你，但是跟冠军级兄弟姐妹聚会的时候， 我会骄傲的带着你参加，并把你介绍给他们认识。
7：别人说娶媳妇就是洗衣服，做饭，带孩子，我不这么认为，在家里我一定会和你分担家务。但是不能因为我干了，你却不干了!
8：有任何不开心的事都要告诉我，我伸出我最结实的肩膀让你依靠!
9：我可能会大男子主义，在外面我希望你给我面子，在家我会给足你面子!
10：我不需要你太成熟，做一个成熟的女人会很累的，你只要小鸟依人就好了，保护你是我义不容辞的责任!
11：万一有一天我没有钱了，你不要否定我的能力，人都是三穷三富过到老的，我们过的是日子不是钱。
12：我会把你当个孩子一样疼爱着，我知道你的单纯和美好，我了解那是难能可贵的!自己的老婆自己不疼谁疼。
篇3：关于孙俪语录
1.当你对自己有信心，当你做的事情都是自己的选择，并且可以完全负责任，你会发现，你是自由的，因为一切都在你的掌握中。自由的意义不在于可以随心所欲地去任何地方，而是内心的宁静和不受束缚。
2.我觉得人纯粹一点会比较容易得到幸福，就像向日葵，每天只要能对着太阳，就会很开心。
3.生命是平等的，如果你不喜欢小动物，也不要伤害它们，给生命一样的尊严。
4.想象和现实有很大差距，不是一码事，感情这东西是想象不来的，一定要实践以后才知道。
5.无论什么年龄什么环境，大家都有权力选择自己的感情。有感情就在一起，没感情理所当然地分开，这很自然。妈妈教会我以一种感恩的心态面对生活。
篇4：营养师皮肤保养心得
营养师皮肤保养心得
[作者简介]范志红：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。
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编者的话：范志红老师并不是一位护肤专家，也不是皮肤科的医生，为什么会推荐她的护肤心得给大家?因为她用自己的实践告诉我们--这样护肤可以像她一样，在43岁的时候皮肤依然红润细腻，光泽饱满！
很多朋友都问我，如何保养皮肤?我就简单说说自己的看法和体会，不代表任何护肤专家的观点，甚至可能会令你感觉惊讶…
皮肤反应健康状况
首先必须说明的是一个真理--皮肤的特性，在很大程度上是遗传决定的。如果父母一方或双方比较白皙，那么孩子也有希望遗传到白的肤色。如果父母一方有生痘痘的经历，那么孩子长大后也非常有可能长痘。人只能在遗传特性的基础上尽量让皮肤健康，而不可能改变遗传的肤色和肤质。
其次要说明的是另一个真理--皮肤的状况，与身体健康状态有密切的联系。一个贫血的人不可能有红润的脸色，一个失眠的人不可能有光泽的皮肤，一个重病的人必然憔悴或蜡黄。只有身体健康、营养充足、活力十足的人，才能表现出光泽滋润的皮肤状态。无论是白是黑，健康的皮肤都给人以美感。
下面说说我怎样对待自己的皮肤。
洗脸不用洗面奶
据说，护肤是从洁面开始的。但至今为止，除了偶尔去电视台录节目之后必须卸妆，我从来不用洗面奶，早上用冷水洗脸，如果水不是很凉，晚上也用冷水洗脸。先用冷水洗一下，再用湿毛巾抹两圈，然后用拧干的毛巾再拍去水分。都说清洁毛孔是美容第一要务，而这么多年过去了，生活在这个污染严重的城市里，还没发现自己脸上有积累污垢的迹象。
我坚信，自己的皮脂腺分泌出来的皮脂，是纯天然的美容润肤产品。它无污染，无刺激，纯天然，最适合自己的皮肤。它能保水，还能帮助我们挡住各种灰尘和污染。用洗涤剂去掉它，再用各种化学合成品混合而成的护肤品来替代它的滋润作用，实在是非常可惜的事情。
很多朋友都有这样的经验，每天两三次用洗面奶洗脸，结果油越洗越多，毛孔越来越大，痘痘越来越多。而放弃它们，坚持用温水和凉水交替洗脸一段时间之后，皮肤慢慢地变得正常，油少了，痘痘也少了。还有一些朋友发现，不洗脸会令自己皮肤变得光泽滋润。这些都说明，至少对于部分人来说，洗面奶对皮肤是一种不良刺激，远离洗面奶之后，皮肤恢复了自己的健康平衡状态。
洗脸水里加点醋
若一定要问我有什么特别的注意，那就是我喜欢在水里加醋。皮肤喜欢pH5左右的水，而北京的硬水pH在8以上，往往让南方的美女们感觉不舒服。解决这个问题很简单，用1茶匙的醋就搞定了。请注意是用那种小咖啡勺，加酿造白米醋1小勺，放在半盆洗脸水中。
请一定记得--千万不可以让醋直接接触皮肤！醋酸的刺激性非常强，非常伤皮肤，必须稀释到几乎没有酸味的状态才能接触脸。这种极稀的醋水能让皮肤感觉柔软，也让毛巾不会变硬。另一个意想不到的好处，是帮助家里的下水道长期保持通畅，呵呵。
北京气候太干燥，毛巾擦脸之后，皮肤会在两分钟之内变干。要赶在没有变干之前，把眼霜和保湿霜涂在脸上。如果已经变干，就再用醋水洗过的湿毛巾拍一下。很多人洗后在脸上先拍点平衡水，也是这个目的。然后就没事啦…晚上再洗一次，程序相同。
护肤品：不买美白的不买抗菌的
人们特别关心用什么样的护肤品。我对护肤品没什么特殊要求，从来不在乎牌子，感觉几十元的和几百元的也没多大的效果差异，关键是用对感觉。我的皮肤可能是中性偏干的类型，冬天宜用油份略大一点保水性好一点的保湿霜，夏天用一般的乳液就行。我28岁之前洗脸之后什么都不用，后来开始用面霜，35岁时开始用眼霜.皮肤越衰老，对护肤品的需求就越强。一个人如果太依赖某种高档产品，那只能说明皮肤已经很差了，离开它们的遮盖就会现出原形。
我选择日用护肤品的原则是，凡是声称有美白作用的不买，凡是声称有杀菌作用的也不买。前者可能对皮肤有刺激或堵塞作用，后者可能引起皮肤表面菌群的紊乱。因为北京非常干燥，有保水和滋润作用的产品优先考虑。护肤品只是一种外在保护，它们不可能改善皮肤内部的机能，各种夸大宣传都不必相信。隔离霜我是不用的，至于粉底霜之类化妆品更不用，只有在录电视节目的时候才会接触它。夏天如果不是出远门或去海边，连防晒霜也不用，只戴上遮阳帽就好了。
一定要记得，我们要的'是健康的皮肤本身，不是要一张护肤品和化妆品造出来的“面膜”，对不对?要想让皮肤健康，就要由内而外，让自己的身体保持健康。
睡觉是最好的美容方法
个人体会，睡觉是最好的美容方法。
人们都知道皮肤在夜里进行组织更新和修复，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会发亮、紧绷。什么高档美容品都不可能达到这样的效果。
很多女性一边每月花上千块钱来护肤美容，一边天天熬夜，远不如用几十块钱的面霜然后早点睡觉。
运动是非常好的美容措施
运动也是非常好的美容措施。
皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。让身体能够热起来，心肺功能得到一点挑战的运动，能大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。
每次运动之后，都发现脸上呈现健康的粉红色，经常运动的时候，肌肉力量增强，脸上不容易松弛，皮肤质地也更有弹性。
这些效果，都是护肤用品所不能替代的。
忽胖忽瘦最伤皮肤
保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。
皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老。
减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。
我一直提倡慢慢减肥，保护皮肤也是其中的重要理由之一。
少吃加工食品多吃抗氧化食品
至于饮食方面，所有增进健康的饮食方式都有利于皮肤。
具体应当怎样做，要看个人体质情况具体考虑。但一般而言，少吃油腻，少吃辛辣，少吃太咸和太甜的东西，少吃加工食品，饮食清淡天然，富含纤维和抗氧化物质，是保持好皮肤所必需的条件。
没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，从而透过皮肤表现出来。
要相信，人类几百万年以来，直到几十年前，不曾有过洗面奶，不曾有过任何高档护肤品和化妆品。人类的皮肤，未必适应那些几十种化学合成物质组成的所谓护肤用品。有朋友用稀释的酸奶来洗脸，用黄瓜片和蜂蜜，或者用薏米粉和蛋黄来敷面，我都是非常赞成的。的确，皮肤会因此变得更细腻更滋润。这样的美容措施安全无害，要比花大钱买美容品和化妆品更靠谱。
篇5：怎么保养皮肤呢
对皮肤的保养，很多人都会看成是一道难题，因为保养皮肤是非常不容易的，保养皮肤一些人都是听什么就选择什么，其实自己不知道如何来保养才是最好的，如果一味的选择具有化学因素的化妆品的话，那么对皮肤来说不是 保养，而是伤害，想要保养自己皮肤的话最好是选择纯天然的方法来给自己保养皮肤，那么怎么保养皮肤好呢？
日常护肤方法一：洁面
1、彻底湿润，这个湿润是双关的
既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。
2、一定要打圈按摩
记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
3、一定要用流水急速冲洗
我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。
日常如何保养皮肤
日常护肤方法二：补水
1、敷化妆水膜
试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。
2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。
4、饮水条约
很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
到底该怎样来保养皮肤呢？通过上面内容的介绍，我们都知道了自己到底该用什么方法来保养皮肤才是最合适自己的，在给自己保养皮肤的时候平时还要做好生活的日常改善，不能有熬夜的习惯，也不能有情绪败坏的现象，这些都是会对皮肤造成很大的伤害。
篇6：怎么保养皮肤
虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持“年轻”。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。
每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。
晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。
油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。
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