描写健康的散文
“jjffdadaf”通过精心收集，向本站投稿了12篇描写健康的散文，下面小编为大家带来整理后的描写健康的散文，希望能帮助大家!
篇1：描写健康的散文
秋天，是一个令人多愁善感的季节，灰白的空气，飘渺的空气。仿佛诉说着世间万物。然若换一个角度去感受秋天，这是一个安静的季节，秋风凉爽，带着清清淡淡的桂花芳香，吹拂着你我的面庞。秋雨淅淅沥沥，带着雨露的轻灵，滋润着你我的心田。一种美好也飘然于心。
秋风吹过，秋叶纷纷，叶子一片一片飘落在地上，带着秋天独有的魅力。渲染着大地的金黄。清凉的空气，金黄色的树叶，这是秋天独有的景色。秋的景色是唯美的、震撼的心灵的。但是在欣赏美景的同时我们别忘记拥有健康的身体才能感受这唯美的景色。秋既是美丽的又是需要注重健康饮食的一个重要的季节。以下为大家普及以下秋季健康饮食的两个小知识。
秋补宜滋阴润燥
在饮食调养方面，人们要按照《内经》提出的
“秋冬养阴”的原则，多吃些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常感觉脘腹胀满、大便泄泻，应先调理脾胃功能在脾胃功能恢复后，少吃一点具有滋阴作用的食物和药膳。
秋饮食少辛增酸
秋季饮食要注意少辛增酸，一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、西红柿等。
篇2：描写健康的散文
人们对身体健康的渴望是普遍的。如果人觉得生病了，那么在大多数情况下他对一切都表现比较悲观并且生活的十分痛苦。此外，不管他多么雄心壮志，他可能太虚弱而不能大展宏图。因此，尽管很多人追求富有或者权利，他们总是十分关注健康。因为病人倾向不快乐的，全世界的人们竭尽全力保持身体健康。他们特别关注所吃的东西以便他们既不会营养不良也不会太胖。此外，人们，尤其是那么些脑力劳动者进行大量室内或者室外的锻炼来保持精力充沛。例如：像园艺师和农民一样在田野劳作，步行，骑自行车去工作，饭后散步，爬山，旅游，参加健身俱乐部的所有活动等等。
健康同样包括心理健康。心理健康是人们健康生活或者工作顺利又一重要保障。所以，专家建议我们保持冷静，平和及开阔的心胸，并且尽量避免极端情绪例如暴怒，大悲大喜。因此，像太极，旅游等对身心有益的运动不仅在中国乃至其他国家都十分受欢迎。
就我个人而言，除了饮食均衡和平和的心胸，我喜欢各种各样的运动。打篮球和羽毛球是我的最爱。
篇3：描写健康的散文
夏日的天气闷热，空气里弥漫着知了喊吵的噪声。心绪不宁的我在构思：有什么才算好的呢?当时时，一丝风吹得树叶沙沙响。心随着风吹树叶的伴奏有了灵感，“有健康真好”。
还是闷闷沉沉的早晨，我被肚子发生的内战闹醒了，肠胃好像在大架，翻滚得痛，我微微涨红的脸冒出了汗。我边捂着肚子边想：“真烦，就要期末考了，折腾什么!”
百般无奈下，为了期末考，不知为什么蹦出这么个念头。焦急地打给妈妈一电话，听起来妈妈妈妈的肚子似乎比我还痛。问东问西，知道是胃痛，更像是片要烧着的树叶。不仅问东问西，还劝我一定要吃饱，不要心疼买饭的钱。奇怪的是，妈妈问我第二节课何时下课，还让我那时往走廊看，我就有些不知所措了。过了一阵子，随着痛楚渐渐消失，心情也渐渐由烦躁到舒坦。
窗外的树叶，绿中带着些缺陷，缺些什么?正想着，目光平移，天哪!那个人是谁?好熟悉地身影!
这是谁?这是谁?这个熟悉的身影是谁!
我赶忙飞奔过去，是妈妈，她微笑着望着我，手里提着个保温瓶。我很吃惊妈妈的到来，就像一片树叶。她仔细打量我，说：“你瘦了，是不是饭都没吃饱?”边说边小心地从袋子里端出药，递给我说：“这瓶别掉，以后这个时候妈妈都会来，这是治胃的，你那么瘦，这中药还可以给你补补，希望儿子能尽快好起来，好好学习??”我明白了，妈妈是来给我送药，送健康的!我的心被颤动感动了。旁边大楼旁树上的叶子反射太阳的绿，这是多健康的绿呀!仔细端详，叶旁边有一预放的花苞，那么平凡，那么不起眼，这不是我的健康吗?
从此，连续了几个星期，在家除外，妈妈每天不厌其烦地送药，炎炎夏日，每当妈妈离开，她的后背总是湿湿的。在期末前一天，妈妈给我送了最后一次药，我讲出了我憋了很久没说的话：“早知如此，就不说肚子痛了。”妈妈稍带指责说：“怎么能行，记住饭要吃饱，不担心，不管你期末考得怎样，我的儿子都是很棒的!”回教室后我悄悄抹泪。
那天花开了，在叶的培育下，花开得艳丽，在叶的养育下，花健康了。妈妈是叶，花是我，我有健康了，感谢您，母亲。有健康真好!有母爱真好!
篇4：描写健康的散文
1、美国学者布瑞林斯基和霍德勒就在他们的专著中指出：“在健康课堂中学生有充分的机会实现他们在生理、社会、精神、情绪、智力、环境等层面的安康。”
2、关注健康，关注生命已成为学校教育教学管理中对学生成长的必然要求。
3、健康课堂是在制造快乐学习力。
4、联合国教科文组织把“学会求知，学会做人，学会合作，学会做事”作为世界教育的共同追求。其中自学能力已被其定义为21世纪重要的生存概念，合作能力定义为21世纪的发展能力。教育的目的之一就是为了培养能够在未来社会生存和发展的人。今天的课堂与学校必须承担一项重要任务，即赋予学生自学习惯与能力，树立合作意识并形成合作能力。5,健康课堂是每个人的课堂。
6、小组合作是健康课堂的基础组织形式。
给学生一个空间，让他们往前走，给学生多点时间，让他们自己去安排，给学生一个题目，让他们自己去创造，给学生一个环境让他们自己去探索。
湖北省教育科学规划“十二五”重点课题《以学生发展为本，建设健康课堂的研究与实验》在官方机构省教育厅的主持下，总课题已于2月开题，作为六十几个参研单位之一的利川一中所承接的子课题是《构建健康课堂的基本流程和模式框架研究》，今天有幸听了毛校长关于这一子课题的'研究设想，很受启发。借此机会，谈谈我对这个问题的一些粗浅看法，不妥之处，欢迎拍砖，欢迎指正。
一、课、课堂、健康课堂
1、关于几个重要概念的说明
“课”是一个形声字。从言，从果。“果”本指“瓜果”、“果实”，转义指动物身上类似于瓜果的肉体组织，于鸟类则指鸟蛋。“言”与“果”结合起来表示“计量收获物（瓜果的数量、马牛等动物的产乳量、禽蛋数量等）”。课的本义是计量劳动果实，引申义为根据帐本记载，对所收果实数量进行考核、核验。课的再引申义是赋税和征税。“课”也是古代专门负责考核工作成果的办事机构，或负责征税的税务机关。因要征税，也就需要专门讲授考核业务知识或税务知识的学习班，由此引申为“按规定的内容和分量讲授或学习叫做课”。
“课堂”是老师教和学生学的场所。狭义的课堂限于指师生一起共同完成教学活动特定的室内场所。在教学中，要根据教学实际，创设必要的情境，给学生提供课内实践的机会，让学生在特定的环境中进行实践体验，使他们在活动中感悟道理，体验情感，规范行为课堂是学生生命成长的原野，也是教师专业成长的舞台。课堂是学生学习的场所,学生是这一场所中学习的主体，是学习的主人，而教师则是课堂教学活动的主导者。教师可以利用课堂这一场所，运用自己的智慧和创造力，指导和帮助学生学习、体验和成长。
“健康课堂”是新提出来的概念。根据课题组负责人的说法，“健康课堂是根据新课程理念而提出的一种优质的课堂形态，它
的内涵既包括身体健康，又包括心理健康；既包括教师教学过程组织的科学性，又包括学生在课堂学习的生态环境；既要求教师在上课时重视知识、能力、人格三者的完美统一，又要求教师把情感、态度、价值观有机地结合起来；既是新课程改革的一种目标导向，更是全面推行素质教育、培养创新人才的一种有效的课堂教学模式。健康课堂就是在全面贯彻党的教育方针、全面推行素质教育、全面实施新课程改革的基础上，按照学生身心发展的规律、人类认识的规律和教学规律，以学生为本，依需施教，实现师生共同发展而构建的一种科学实惠、生态和谐、简便易行的课堂教学模式。”
这一表述，包括了以下几层重要的内容：
第一，健康课堂强调关注学生的身心健康。只有当把学生看作是一个个鲜活的成长中的生命体而不是当作实现某种功利目的的工具来组织课堂教学、开展课堂教学活动的时候，这类课堂才是健康的。
第二、教师有责任为学生创设有利于学生健康成长的良好的课堂学习生态环境，合理安排教学流程，科学有序地组织教学，依需施教，让学生学而不厌，学而有所获，学而能多获。
第三，教师在上课时要重视知识、能力、人格三者教育的完美统一，注重学生情感、态度、价值观的养成教育等
第四，尊重学生的认知规律和学习规律，注重学生个体间在学习中的差异性，实施因材施教。
2、为什么要倡导建设健康课堂？
倡导健康课堂，不是教育主管官员一时心血来潮刻意标新立异“闹眼子”之举，而是顺应教育改革与发展大势之所为。大家知道，7月29日，国家颁布了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（-）》，指出：“当今世界正处在大发展大变革大调整时期。世界多极化、经济全球化深入发展，科技进步日新月异，人才竞争日趋激烈。我国正处在改革发展的关键阶段，经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设全面推进，工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化深入发展，人口、资源、环境压力日益加大，经济发展方式加快转变，都凸显了提高国民素质、培养创新人才的重要性和紧迫性。中国未来发展、中华民族伟大复兴，关键靠人才，基础在教育。”其中，“提高国民素质，培养创新人才”是一项紧迫的任务。怎么提高？如何培养？从上到下都在琢磨，都在想办法，但效果并不显著。
温家宝总理在看望著名物理学家钱学森时。钱学森认为：“现在中国没有完全发展起来，一个重要原因是没有一所大学能够按照培养科学技术发明创造人才的模式去办学，没有自
己独特的创新的东西，老是冒不出杰出人才。”钱学森之问，问出了我们教育中的一个大问题，也反映了我们国家在现代化的进程中缺乏杰出人才方面的焦虑。杰出人才的培养，看似在大学教育，根子则在基础教育，既有教育制度和用人制度方面的原因，也有我们教育思想、教育方式方法方面的原因。聚焦在一点，我们课堂教学中要改变要进一步完善的东西太多了。
在这里，可以简略地列举几端：受科举文化（现在是高考文化）影响极为深远的我们大多数的中小学课堂是个什么样子呢？一是片面强调智育，关注少数“尖子”，忽视大多数学生，管教不管导、教书不育人、只重视教不重视学的现象依然普遍存在；二是教学方法陈旧。教师讲得多，学生活动少；传授知识多，指导方法少；课内学习要求多，课外学习要求少；学习理论多，动手实践少；要求跟老师亦步亦趋多，鼓励学生自主探究少；三是教学效率低。课堂教学容量不恰当，教师心中没谱，学生收效甚微。学生的自学能力、想象能力、判断能力、实际操作能力、创新能力没能得到相应的发展，高分低能或低分低能现象突出。
篇5：健康散文
健康散文
2天前，身体登登响的公公病了，半夜三点多开始头疼，恶心，呕吐好多次。
早上起来，婆婆告诉我们这件事的时候，我们不以为然，大概是吃坏肚子了吧
中午还没吃饭，单位很远的老公发来信息，你下午上班吧？老爸说头疼的劈开一下，我回家把他带来，你看看能不能约个CT 。
我的心“刷”的一下吊了起来，老头子犟的很，每天不喝个3斤老酒，那是要摔碗的。不管你声嘶力竭的喊还是苦口婆心的劝，他都是一副我不喝酒我活不下去的样子。
不喝醉的公公还是很随和的，你让他帮忙干点啥，他都是欣然接受。一喝多，那就是一大爷，火气这么大，做为精神科医生的老公说：这已经是轻型酒中毒了，性格改变了，不给他喝都会有戒断症状出来。
而这个时候，我最担心的是：会不会脑卒中，他还不到60岁，不会这么快就给我来个半身不遂吧？
做为一个医生，看多了生生死死，我的心里承受能力一向不错，可是在结果出来之前，我还是异常恐惧。
一个小时后，老公带着公公来到我们单位，老头子一脸憔悴，豪气冲天的样子在他脸上是找不到了，找到他的时候，他蹲在草地上呕吐，我已经顾不上说他没有素质了，你也没办法跟一个没有健康的农民讲清楚素质是什么。
接下来是挂号，开单子，抽血，做检查。大部分的人都是知道的，放射科是医院最闹的地方，没有之一。偷偷的摸进了工作人员通道，急诊的单子，开后门也无可厚非，我这样安慰自己。片子一出来，没有脑梗，脑出血，还好，可是垂体饱满，怀疑垂体卒中是什么鬼。好不容易放下的一半心，又吊了起来。慌慌张张的.再去开磁共振，可是，没有一个人不知道，磁共振是有多难约，哪怕是医院的医生，你想开个后门也是要看运气的。好在中午接班的磁共振技师认识，厚着脸皮死缠烂打，终于是做上了，怀疑脑膜瘤，需要做增强。一番折腾后，诊断还是明确了，垂体瘤是跑不掉的，目前2公分多，神经外科主任建议马上手术。
倔强的老头子，不肯手术，甚至不肯住院，原话是，赶紧的开点药吃吃，住什么院。
医生说不用吃药，吃药也没用，要么手术。老头子不说话，最后，老公把他拉回家了。
之后的两天，他继续头痛，继续头晕，继续喝不下水吃不下东西，他最喜欢的老酒和香烟，他都没能想起来。至少婆婆对他是一点办法都没有的，也只有儿媳妇的我，端点粥给他还能喝几口，孙子孙女倒的水会喝一口。
公公这样的人，其实代表了很多已经步入老年或即将步入老年的大男人主义，他们活在自己的曾经中，觉得自己还很厉害，唯我独尊，但是，其实，这个世界已经跟他们认识的不一样了，离开子女的陪伴，他们甚至没法把病看完整。
而现在，这样将老未老的人很多，非常多，没人告诉他们，你们不仅身体要服老，心理也要服老。
虽然他的垂体瘤不能说跟抽烟喝酒有直接的联系，但是，这次的发病，肯定跟前一天喝过了头有关。
现在这个时代，物质远比过去丰足，人们面临的欲望、压力、疾病和焦虑也远多于上一代。
然而，无论你在追逐什么层面上的个人实现，也千万要谨记，千万别在年轻时肆无忌惮地透支自己的身体。也不要在即将老去时还开足马力。
因为你所有熬过的夜，吃过的油腻快餐，吸进的香烟喝过的酒，瘫在家里不运动偷过的懒，最终都会表达在你的身体上。等到你什么都不缺的时候，才会发现，年轻时过度透支的好身体，才是一个人幸福的最终归宿。
篇6：健康生活散文
健康生活1300字散文
安陆小城，每天清晨或傍晚，在街头空地，便有许多市民自发组织的亦健身亦娱乐的活动。参加者以中老年居多，活动种类多样，或击鼓，或舞剑，或摇扇，或抖绸，此处太极，彼处舞蹈，五花八门，不一而足。只要能达到运动量的，十八般武艺，样样皆可演练。有时长者运动，稚子摹之，忍俊不禁莞尔之味，确也是一幅市民和谐的盛世图。
这天傍晚，来到广场，见到几个大叔大妈在教练的指导下竟跳起了探戈。探戈虽源于阿根廷民间，后规范于欧洲上层社会，传于中国却是作为一种在高层竞技或交际的项目。哪知大叔大妈们却将探戈返朴归真，复回归于民间。中华民族兼容并蓄的能力，由此可见一斑。大叔大妈们形体标准者有之，胖瘦高矮者亦杂，两两相对，不强求男女搭配，女女配合亦可，随着节奏，神情投入，不求外现于人，唯自娱健体而已。大叔大妈们排除外在的高下评议，专注于自我的良好感觉，形成团体，变中国人内敛含蓄的传统，张扬生命，带动社会积极风气，确实让我敬服不已。
看到街头广场热闹的健身运动，我不禁想起隐蔽于社区街巷的麻将馆，真是“酒好不怕巷子深”，虽处于深仄，每日也是生意兴隆，人声如沸。老年人活动中心，老年人排遣孤独，互相交流，小玩怡情倒也罢了，一些中青年人在精神状态上也未老先衰，却到老年人活动中心，以麻博钱，沉溺其中，山中无甲子，寒尽不知年，把一点小日子慢慢消蚀。
本人也好评议是非，我对窝在麻将馆里打麻将的中青年男女十分的不屑。人值壮年，大好时光，不去灿烂地展现自己的美好风采，不去见贤思齐地提升自己的内心修养，上辜父辈期望，下毁在晚辈中的形象，让自己健壮的身体在灰色的光影中逐渐枯萎凋谢。
也不是说麻将一无是处，但我这里不说麻将的好，麻将的坏却是实实在在地笼罩着我们的日常生活。说一个很简单的例子，小城亲戚接客，朋友相聚，麻将成了必备之物，打麻将成了必不可少的活动，没有人规定，打麻将就成了我们平时亲戚交往朋友相聚的代名词。一次二次随它，长此以往，是不是觉得我们的业余生活太贫乏，太单一，太没有情趣？亲戚交往，朋友相聚的意义，难道就是为了打麻将？
有一种投入，叫专心，而有一种沉迷，叫堕落。打麻将是不是让我们在某方面群体性堕落了呢？几个文盲就会的数字游戏，几许尔虞我诈的心思，一块两块钱计较的'市侩气，一天二天悄悄逝去的岁月，不去关心社会，不需高深的知识，不要良好的道德，寄生于稳定的经济收入。看似躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬的洒脱，实是尸位素餐于社会。
我们的健康生活呢？
迎着朝阳，我们可以吐纳，沐着晚风，我们可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋养我们身心的元素。声可以为韵，光可以为色，动可以为舞，交融自然，强健体魄，愉悦心灵。街上大叔大妈的活动，就是我们的健康生活。
我们顺应自然，成为生活的主人，积极健康地生活，支配自己的人生，而不要成为麻木沉沦的俘虏。打麻将，它的竞技益智健体性，可以成为我们业余生活的局部调遣，但它的负面因素不可能是我们业余生活或生活的全部占据。占据我们的，是每日清晨的萌动，是夜阑人静的清邃，是愉悦之情动于中而言，言之不足以歌，歌之不足，则手之舞之，足之蹈之的生命彰显。
篇7：健康漫谈散文
健康漫谈散文
健康人生，从心开始；把握心，拥有健康。 ——题记
随着社会的发展，人们的生活逐步得到改善；随之而来的改变是，人们也将从过去单一的物质追求，演变为今天的多元化追求。在其中最为重要的无外乎健康，其似乎显得飘渺不可描摹。但它的确牵动着每一个人的神经和身心。我们都希望自己健康，没有病痛的袭扰和折磨，这是人们对身体上的健康的美好愿望，并为之付诸行动。而今的健康不在仅仅停留在身体健康的表层，它还包括心灵的健康。
那么对于健康的问题，现在的人们又抱有什么看法呢？我想今天的人们定会众说纷纭，不一而足，但又何妨。自古以来，诸子百家各奉经典，宣扬自己的思想，在历史的岁月里汇聚，演绎了中国文化的博大精深。
“人是一枝有思想的芦苇”，这是我们区别于其它生物的根本所在。但不可回避的是，我们也有着本性的脆弱。如果连根都存在了问题，那么我们将何以健全，我们的身心将会湮灭。健康是我们生命的根本，失了根本方知悔意，无乃后乎？
在纷纭变化的今天，世界变化得太快，我们无法以一人之力去改变，也就只能适应。随着健康问题频繁叠现，屡见报端。人们渐渐开始关心起健康，并对时下的健康问题忧心忡忡。经受了太多的负面报道，人们早已成了惊弓的燕雀。
为了健康，人们无所不用其极，哪怕只是让内心获得短暂的心安，他们也会在所不惜的掏钱。
在此之时，一些药商推出自己的保健品，大肆鼓吹，并不适时宜的推出绿色纯天然制品。于是，人们趋之若鹜，纷纷“慷慨解囊”。而药商们，则是赚得钵盂满盆，暗自咧嘴大笑……
不甘人后的商家也纷纷推出了绿色食品，并寄此来笼络消费者，慰藉他们早已受伤的心。人们担心自己的健康，所以在本能的驱使下，他们对那些绿色的.食品表现出了前所未有的热情。他们却未曾料想，一些身瘦、面小、脑尖的商人，却因此看到了“商机”。得益于此，他们摇身一变，一个个长得膘肥体壮。
鉴于上述的现象，我想说说我一己之愚见。
首先，健康是人们内心美好的祈愿，但我们不能为此而慌了手脚，没头没脑的乱撞。所以，对于健康的追求，我们要带上我们的大脑，去思考，去辨别，做一个有心人。
次者，对于身体的健康，我们应从日常做起，留心自己的身体，做到心知。对于饮食，要均衡，不能挑肥拣瘦；温饮温食，切忌暴饮。此外，我们应该食之清淡，不苛求菜肴的色泽莹润……
再者，我们应该照顾到精神和心理上的健康。如今，社会竞争日趋激烈，在此环境下，营造一个良好的生活氛围是有所必要的，它将不亚于身体上的健康。别让太多沉闷压抑充斥满你的内心，做一个永葆青春活力的人。
或许我们未必能赶上心灵的早班车，但，请耐心等待，别错过了末班车。用心的等待，你将坐上，它将载你驶向幸福的殿堂。
或许我们不是哲学家，不能使自己思想睿智卓尔不群，以此去指引度过生命的洪荒；或许我们不是心理医生，不清楚如何使自己懂得太多，去保持我们的心理健康；或许我们不是伟人，没有他们坚韧不拔的凌云之志，使自己远离心灵的迷障……
但，无关紧要，你只需保持一个平常的心。为自己的健康时时留心，不盲从，这已经胜过很多，很多。
篇8：《为了健康》散文
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长期超负荷的运转使我积劳成疾。病魔让我失去了一些美好，无论面貌还是心灵。一个冬天，都在生命的临界点挣扎，说话上气不接下气。医生摸着我的脉搏说：太虚了。每月都要去两、三回医院，每次都拎回大包小包一堆中药、西药。灰暗从此笼罩了全身，自卑的幽灵扭住我的胳膊，把我拉向人生的低谷。
自卑的不仅是病魔的困扰，不仅是活着的压力，还有一个红颜尽褪的恐慌。我怕自己的容颜变老变丑，变的面目皆非。那天，单位一个40多岁的男同事偶然看到一张我年轻时的照片，目瞪口呆后喃喃自语：咱们单位还没这么pl的。
春节前下基层，一个从部队转业的女同事带着惋惜的口气说：前年，我第一次看到你时，还对别人说想不到我们系统还有这么气质优雅，模样pl的女人。你今年变化怎么这么大啊？气色憔悴，精神萎靡不振的。
无庸质疑，每一次听到别人称赞我过去的容颜，心都不由自主地沉下去。病魔不仅摧毁了我的健康还摧毁了我的容貌，我好恨。
俗话说：是药三分毒。可不吃药，病魔怎么趋走？就这么着，我在自卑与绝望中度过一天又一天。
一天中午，我百无聊赖地走到街心花园，在四联机上随意地晃悠。猛然听到有人大声喊：齐步走，一、二、一。我寻声望去，看到一个红光满面的老人坐在脚踏机上，毫无顾及的`喊着口号。一个50岁左右的中年男人随着他的口令迈着正步走。
我好奇地望着这一幕，心里怀疑他们是不是一对神经病人？看着看着，觉得不象，那老人的神情分明是一个健康人啊。那个中年男人看上去象个外地人。
看到我后，中年男人不再正步，笑嘻嘻地向我走来，嘴巴象抹了蜜，大大夸赞我一番。我感到一阵尴尬，觉得他好象不怎么正常。为了摆脱这无聊的男人，我向老人走去，与老人攀谈起来。
您老高寿啊？我小心翼翼地问道。
71了。他声音洪亮地回答。
看您象个军人。
是的。我从小就一直在部队当兵。姑娘，你身体看起来很虚，要加强锻炼。你看我，这辈子连个感冒都没得过。
我一下来了兴趣，认真请教老人怎么锻炼和养生的。
老人侃侃而谈：我每天早中晚锻炼，一天锻炼4个小时。要想健康长寿就得多锻炼，多吸收新鲜空气，多运动肺活量。我每天练习丹田气，喊一喊，把一天的废气喊出去，精神特轻松。平时还要注意饮食搭配合理，做到三多三少、三白三黑……
老人给我具体讲解了这些“三三”。我听后精神为之一振，似乎看到了生命的曙光。生命在于运动。生命的过程就是依赖体内器官的不停操作，就象一台机器，只有不停的操作才不至生锈。于是暗下决心，坚持锻炼，加强养生。
从此，每天晚上看完焦点访谈后，与老公一起来到大院操场跑步、跳绳，无论刮风下雨，从不间断。饭食上尽量少吃肉，多吃蔬菜和水果。为了进一步调养身子，有规律地吃些天然补品。早晨起来先喝一杯蜂蜜水，再服2粒蜂胶软胶囊，一天至少吃5颗红枣，7、8颗核桃。
为了放松精神，每周还要一次保健，全身按摩、足疗。
两个月下来，身体明显好转，说话有了底气，面庞透亮。4月份以来，再没去医院开药。自卑的影子正在远离，自信一点一点恢复。
于是大悟：只有健康的身心才能享受幸福，享受生命的美好，享受一切，健康才是快乐的本钱啊。
所以，为了健康，我准备牺牲一些功名利禄，牺牲一些过眼烟云的感官享受。因为世间没有任何事物比健康重要。
篇9：轻松不等于健康散文
轻松不等于健康散文
人类的发展是朝着经济的富裕和生活的舒适而改变的。是智慧的产物，智摆在了社会竞争的首选，体力劳动由脑力劳动替代是时髦的趋势。有翅膀的鸟可以乘飞机旅行，人们用智慧征服了随心所欲的障碍，原而！人可以支配一切，却不能支走本能。
正如鸟要飞翔 是它的本能，人有手足需要运动也是本能。运动是五脏六腑的需要，否则其功能就会退化。
回忆起解放初期那几十年，千军万马肩挑车推战江河。汗流浃背办工厂。人们斗志昂扬，吃啥啥香，睡哪哪甜。那是人体的'本能在发挥作用。
而今没有那场面了，动动手指就能搞定很多事，但随之而来的高血压，高脂肪，高糖等疾病席卷中老年人甚至年青人。少运动多营养的体态成了人们的担忧，也就是人本能退化的表现。当优越生活向你扬帆的时候也有沉舟的风险。
虽然体育锻炼能增强一些健康，那只是建立在毅力和条件上的补救，只有劳动！只有为生活所追求的劳动才是持久的健康方式。
篇10：健康是福经典散文
健康是福经典散文
我一向以身体好著称，平时连感冒都难得一次。可十多天前，我突然左背不红不肿毫无症状地疼痛难忍。以前有个头痛脑热的都是自己去药店买点药，吃几次就好了，这次也如法炮制。到药店买了芬必得、元胡止痛片、九味羌活丸等一系列药吃，奇怪，不见效！背痛的难以入眠，幸好碰见邻居黄姐姐，她是医生，听我介绍了病情，叫我去医院照个x光，看是不是肺上有什么问题。听她一说，我吓了一跳，肺上会有什么问题？
第二天，我跟着黄姐姐到了他们医院，直接去了x照光室，一照肺上有一团阴影。听到这个消息，我倒抽了一口凉气，当年父亲的肺癌就是这样查出来的，还有很多人都是在这种不知不觉的情况下，查出了不该得的病。黄姐姐和医生都安慰我，说可能是炎症，输几天液看，如果消失了就是炎症，没消失再做进一步检查。我木呆呆地跟着黄姐姐去找医生处方，医生又建议透个片，说透片比照光看得更清楚，复查时也有依据，我又木呐呐地去透片。在等待透片结果的时候，虽然时间只有二十多分钟，我却像等了一辈子似的。开始脑袋一片空白，什么都想不起来，后来才有了一点点意识。我就想，我大约是得的那个病了吧？我首先想到的是，我的女儿读研还没有毕业，我还没有看到她找工作，没有看到她的未来，我就这样了……老公平时什么都不会做，连洗衣机都用不来，我要先教会他用，不然，以后他怎么洗衣服呢？还有白发苍苍的'老母，如果我走了，她老人家怎么能承受这样的打击；我家有五子妹，感情很深，我先弃他们而去，他们怎么办啊？同时涌进我脑海的还有许许多多的同学、同事、朋友……一张张熟悉的面孔在我的眼前闪过，是那么亲切，那么可爱。这一切啊，也许明年我就看不到了。这样千回百转想了个遍，我的眼睛潮湿了，我不在乎我的生命，古人曰：逝者如斯乎。可我没有了，对生者是多么大的打击啊！特别是我的女儿和老母亲。
这时，我突然发现活着多么美好，生命多么可爱。抬头看天空，突然觉得天从来没有这么蔚蓝，阳光从来没有这么灿烂，窗外的大树从来没有这么翠绿，到处都洋溢着旺盛的生命力，可我的生命之花却要凋谢了。啊，生命！拥有它的时候还不觉得，如今才领略了它的宝贵。转念又想到，我还有好多计划没有完成，要看的书要写的东西还很多，要跟妈妈织毛衣，要跟女儿织一双厚厚的毛袜，免得晚上看书脚冷。我还要到好多地方去旅游，如果真是这样的病，一切都成了泡影。不，有个声音对我说，即使是事实，你也要振作，那怕活一天也要活出精神，不要倒下！不要倒下！对，我一下激动起来，即便如此，我也要笑对人生。我不会躺在医院里，我要把该做的事做完，然后到各地去旅游，直到某一天，在某一个地方走不动了，倒下为止。
就这样胡思乱想着等待结果，医生拿着透的片出来了，我的心提到了嗓子眼，医生却轻描淡写的说，没什么大问题，是个病毒性炎症，我说不是有阴影吗？医生说，透片看没有，只是个炎症。我半信半疑，是不是不跟我讲，等会跟我家人交代？黄姐姐又陪我去拿药，要输一个星期的消炎液体。在上班的老公请假赶来了，陪我输液。我紧张地注意黄姐姐怎么跟他说，捕捉他们的表情和语言，但没看出什么端倪。莫非真的没什么？一边输液一边心存疑惑。输了两天液后，背上的疼痛慢慢减轻了。到了一个星期后又去复查，从透的片看，肺部清清楚楚的，我才真的放心了。
这次生病后，我真正感到健康是多么的重要。特别是我们上有老下有小，家里单位都是顶梁柱的中年人，平时因为忙总是透支身体，一旦倒下，就有可能再也站不起来了。我开始真正理解了，身体是革命的本钱这句话的含义。只有爱护身体，才是上对得起国家，下对得起家人。明天就去锻炼吧，健康是福！
篇11：健康快乐散文朗诵
我们的生活或许会发生一些意外，但总有一些会使我们感到惊喜，在平淡无味的人看来，生活可能空虚而平淡无味，著名艺术家罗丹曾经说过：生活中处处充满着美，生活中不是缺少美，而是缺少发现。其实，我们的生活到处是快乐而充满激情，生活贵在品味。
有时在历经沧桑，淌过坎坷，听过颇多曲折的哀歌，读过悲伤的结局之后，才感同身受的体悟到：
快乐工作、健康生活是那么的美好!
如何去寻找工作中、生活中的快乐呢?其实，生活中处处充满着乐趣，只是我们没有感受到而已。快乐其实很简单，也许是一个小小愿望得以满足，也许是领导一句漫不经心的表扬，也许只是朋友一个鼓励，都可以成为你快乐心情的理由。不要认为这样的快乐过于廉价，快乐是可以积累的，一个个小快乐积累起来就是大的快乐。快乐的心情有助于提高工作效率，有调查显示，如果一个人对某份工作充满兴趣，他就可以发挥其全部才能的百分之八十至九十乃至百分之百，而且能长时间保持高效率而不疲惫。相反，如果对工作毫无兴趣或感觉压抑，你的才能注定得不到好的发挥，也更容易感觉身心的疲惫。
我们的身边不乏“快乐工作、健康生活”的人，他们青春、活泼、阳光、灿烂，有朝气、有进取心、有魄力，对工作、对生活充满希望。而也有一部份长者表现为淡定而从容，也在不断的学习，努力的工作，生活的很充实、有活力。
让我们一起做一个有生活目标的人，做一个有工作理想的人，做一个有人格魅力的人，做一个有行动能力的人，做一个健康美好的人，快乐工作、健康生活吧
篇12：健康快乐散文朗诵
虽说我们工作的最大目的在于谋生，但整天忙于挣钱，而忽略了自己在工作中实现自我价值和社会价值的情感需要，的确是我们在工作中感觉“不快乐”的潜在因素。所以，在自己的情感需要和个人工作之间，还应该找到一个平衡点，不要顾此失彼。
这个问题的实质，是一个人在工作中的得失问题。在工作中付出的和得到的，其实有一把隐性的标尺可以衡量。在标尺中央，有一个分割点，付出与得到的比例越接近分割点，个人与工作的关系就越融洽，快乐工作的指数也就越高。但当个忽略了感受工作中获得的成就感，逐渐偏离这个分割点时，付出远大于所得，甚至接近临界点时，工作“不快乐”的危机就逐渐产生了，即便是一些小事引起的挫折，都有可能催化你的工作朝向负面的质变。
由于人的心理需求很难真正做到量化，因此这个隐性标尺的刻度总在不断变化，分割点也在不断游移，这就更需要我们不断调整自己，发现自己的需要，并给予自己心理上的满足——不管是薪水、交际还是合作、打拼，都不能忽略自己的心理感受，要时刻注意在工作中得失的平衡。
当我们能时刻保持心情的平衡时，就不会感到自己正在做一项追逐名利的工作，也不会感到自己要处心积虑地讨好或防范上司、而是能够把工作当作自己生活的一部分。到了这个时候，我们对工作的感受就会变得敏锐，也会乐于和工作的伙伴分享自己的每一刻，并在工作中体验到更多的“快乐”。也就是我们通常所说的工作“质量”。
亲爱的家人们，无论做什么样的工作，从事那一种行业，只要满足现状，知足常乐，就会开心快乐。
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