夏季健康小常识广播稿
“蜻潇蕙”通过精心收集，向本站投稿了5篇夏季健康小常识广播稿，以下是小编帮大家整理后的夏季健康小常识广播稿，欢迎大家收藏分享。
篇1：夏季健康小常识广播稿
夏季健康小常识广播稿
合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，今天生活小百科栏目为大家带来的是生活中的“夏季健康小常识”
甲：1、吹电风扇需要注意什么：
夏季是不是各种肌肤问题又招惹了呢？夏季美容护肤小常识可是不可或缺哦，平时在注意饮食的基础上，还要注意护肤，蜂蜜护肤大家想必也是知道的，下面具体跟大家说一说。
炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。
有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。
乙：2、冷饮吃多了是不是对身体不好
贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。
甲：所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可以增加营养。
夏季纳凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必须有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的`刺激，如果不加以控制，势必会对人体健康造成较大的危害
烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
范：点燃的蜡烛、蚊香是否放在专用的铁制架台上，有否靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。您家中的废纸、书报是否经常清理。火柴、打火机等物品是否放在儿童不易取到的地方。在每日临睡前或离开住所前，是否拔掉电源开关，是否熄灭香烛等明火，是否关掉燃气炉灶的气源开关等等。家中是否配置了简易灭火器具。是否制定了火灾逃生预案。
乙：3、夏季日常生活的误区：
误区一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
甲：误区二：太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。
乙：误区三：夏天喝啤酒能解暑夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。
甲：误区四：夏季晨练越早越好据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。
精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
乙：我想：同学们听了你讲的故事，一定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧！那么，你能跟大家说说：倡导诚实守信有什么意义吗？
乙：误区五：空调保持恒温状态医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3℃～5℃之间。
夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！
病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适；因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免：
甲：今天广播到此结束。让我们下期再见。
乙：再见。
亲爱的同学们，赶快行动起来吧！从你做起，从我做起，转告你身边的每一个人，让我们携起手来，从一点一滴的环保行为做起，多种一棵树，不乱丢垃圾……让地球妈妈早日重现青春光彩，让人类生活得更加幸福、美好吧！谢谢大家！
篇2：学生夏季健康小常识
大学夏季作息时间调整通知1
各处室、院部：
自5月1日至209月30日我院执行夏季作息时间，下午上班时间调整为14：30至18：00。
特此通知
聊城职业技术学院
年4月x日
大学夏季作息时间调整通知2
学校各直属单位:
根据多校区运行管理实际情况,经学校教代会执委会讨论及代表投票,学生事务委员会讨论并广泛征求意见,学校九届 45 次党委常委会审议决定调整学校作息时间。
学生上午 8∶30 开始上课,下午 13∶30 开始上课。教职员工上午 8∶30 上班,下午 16∶30 下班,12∶00—13∶00 为午休时间。北洋园校区和卫津路校区作息时间一致。
各单位要遵照执行学校作息时间,合理安排工作,确保学校各项工作平稳有序进行,多校区协调运转。
该安排自 2016—第一学期(秋季学期)开始试 行。
特此通知。
天津大学
2016 年 x月x日
大学夏季作息时间调整通知3
院属各单位：
根据季节变化特点，结合学院教育教学资源实际情况，为进一步提高学习、工作效率，经学院研究决定对学院夏季作息时间进行调整，调整后的作息时间从5 月1 日开始执行。现将有关事项通知如下：
一、教学时间
上午8:00-12:00，安排4 节课;下午14:30-18:30，安排4节课;晚上19:30-21:20，安排2 节课。调整后的作息时间安排见附件。
二、机关单位办公时间
上午8:00-12:00;下午14:30-18:30。
院办字〔2016〕5 号
三、有关要求
1.相关单位要根据新的作息时间做好各项准备工作，及时妥善安排上下课铃声和学生宿舍熄灯、锁楼门工作。
2.各系部要认真执行新的作息时间，并采取积极措施解决好因作息时间调整出现的.新情况、新问题。
3.要加强对新作息时间的宣传，引导广大师生员工转变作息习惯，适应新的作息制度。
希望全体师生员工严格遵守工作、学习纪律，遵守上下班、上下课时间，共同维护学院正常的教学和生活秩序。
篇3：学生夏季健康小常识
夏天气温高，肠胃功能减弱，加上出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，有时因天热贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱;气温高细菌容易繁殖，食物被致病菌污染后易引起肠道传染病或食物中毒。因此夏季饮食要注意：
1.三餐有规律，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，勿过饱过饥;这样会打乱脾胃功能正常活动，导致发生胃病。
2.膳食要平衡，荤食与蔬菜配制合理，细粮与粗粮要适当配搭吃，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食，肉类以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鸭肉、乌龟、甲鱼及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉，以补充汗液中损失的B族维生素，维生素C，矿物质。
3.夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，如苦瓜有利增进食欲，番茄可生津止渴、清热解毒，牛乳、豆腐浆增强营养。多食含水多，高钾低钠的瓜类蔬菜，如冬瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多食清热去湿的凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等和增加食欲的苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。
4.夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，小儿、儿童消化机能更差，可喝白开水或矿泉水取代冷饮，在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。
5.搞好饮食饮水卫生，预防细菌性痢疾和食物中毒;要把好“病从口入”这一关。首先要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的食物。坚持做到饭前便后洗手，生吃瓜果要用流水多清洗几遍，或削皮后再吃。食具要按时煮沸消毒。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。多食抗炎杀菌的蔬菜(大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等)，其中丰富的植物广谱杀菌素，能够收到较好的预防效果。
篇4：夏季饮食健康小常识
夏季注意补充汤水：夏天水分流失
比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。
夏季幼儿需要补充蛋白质：幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
多吃水果杂粮以补充维生素：粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。
少食多餐：幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
增加食物种类夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。
多变种类与花样：应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。
保证饮水量：此外，白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。要注意补充水时，白开水也不能喝的过量了，过量的水有可能会引起水中毒。
要注意补盐：天热且宝宝好动，所以夏季宝宝的出汗很多，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以在宝宝大运动量出汗多以后，可适当补充淡盐水，但平时饮食不要摄入过多盐分!
冷饮、冷食要适量：夏季怎么能缺少冷饮?适量让孩子吃一点，感受不同的口味和食物，以及体会夏季的乐趣是可以的，但幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，过多食用容易会引起腹泻、腹痛。
一、夏季饮食应“清淡”为主
夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥。应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊、鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。
二、夏季饮食应顾护“阳气”
夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜、西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果,以及少量的冷饮，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。
三、夏季饮食应注意“调配”
做到粗细搭配，干稀搭配。一个星期应吃三餐粗粮，以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上喝粥。荤食与蔬菜配制要合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。夏季，肉类以瘦猪肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好，老人以鱼类为主，辅以瘦猪肉、牛肉、鸭肉等。
四、夏季饮食应注意“卫生”
夏季人们往往易于贪凉饮冷，食用瓜果较多，但这时细菌等微生物也生长活跃,不注意饮食卫生就容易患肠炎、痢疾等疾病，所以养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是预防夏季胃肠道疾病的最主要措施。瓜果蔬菜注意清洗干净，食物最好不要长时间放置。
五、夏季饮食应注意“水、盐和维生素”
人体夏季大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。每天要喝七八杯白开水，可适量饮用一些淡盐水，或饮食口味稍重些，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2mg、钙1g、这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
篇5：冬季健康小常识广播稿
开篇曲
(合)：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好!久违的红领巾广播终于又和大家见面了。 (甲)：我是主持人( )
(乙)：我是( )
(丙)：我是( )
(丁)：我是( )
(甲)：本期红领巾广播的主题是——冬季锻炼好处多。
(乙)：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”;“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。
(丙)：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。
(丁)：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。
(甲)：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。
(乙)：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
(丙)：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
(甲)：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢? (乙)：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
(丙)：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。
(丁)：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
(甲)：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。
(乙)：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。
(丙)：还有对饮食也是有要求的：
1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。
2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。
(合)：俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。
(合)：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见!
校园广播稿
各位老师，同学：
大家早上好!xx之声又和大家见面了,我是医务室的朱医生,今天我讲话的主题是“冬季流行传染病的预防”。
记得中国现代女作家冰心曾说过：“权利是暂时的，金钱是子女的，只有身体是自己的。”健康是生命的本钱。健康是奋斗的资本，只有健康才有一切。反过来，如果没有健康的身体，学习、工作再好，到头来，还是一无所有。
眼下正值冬季，是流行性疾病的易发季节，因为气候多变，学校人口密集，易引发某些传染病的暴发流行，对同学们的健康和生命安全构成威胁，希望引起全体同学高度重视。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：
1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。应关注每日天气预报、根据天气变化、适时增减衣物。
2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。不外出就餐(特别是无卫生资质的摊点)平时饮食应多吃青菜、蛋类和豆制品，少吃油腻甜食保持饮食均衡，合理营养，不挑食和偏食。
5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。勤换衣，用餐前洗手，不随地吐痰，不正对人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在运动后发汗时立即洗澡。
7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。同学们老师们，希望你们都能拥有一个健康的体魄，能够快乐、舒心的学习、生活。
今天的xx之声到此结束，谢谢大家!
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