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是什么让你快乐工作？

2023-05-27 08:13:00 收藏本文下载本文

“一鸣Lecho”通过精心收集，向本站投稿了9篇是什么让你快乐工作？，下面是小编整理后的是什么让你快乐工作？，欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。

是什么让你快乐工作？

篇1：是什么让你快乐工作？

差不多所有不高兴的人都会选择快乐的工作而去避免消极的谈论和聊天，无论你有多强烈的感觉，消极的人都深刻的影响着你的心灵.幸福快乐是每个人的选择，我也知道你们对此的争论，但这是事实！

“从你的工作获得付款，但不喜欢它！”这仿佛成了每个经理和车间的态度，更坏的是雇员也同意这一潜规则，当我问及人们是什么让你们快乐的工作，他们极少的谈及工作本身是为了达到目的的一种手段，而不是什么享受。

相对于花费时间给你的家庭、朋友还有你的爱好，你花费了大量的时间用于工作。不得不工作，是因为这是一个特别严重的事。它让你紧张，让你沮丧。

可是，一份工作是快乐的一个重要来源。是它可以给你成功，给你胜利，还有你职业的成长，它可以让你有助于一些重要的事，它可以是积极的源泉，喝你的经理、同事建立和善的关系。这是你所能及的，事实上，其中充满了乐趣。

一个年青的雇员向我抱怨她想换份工作，因为她的老板不愿意帮助让她在专业上成长。我问她，你会正真的想着某个人的成长与发展吗？当然，答案只会是她自己，你是一个一心只想着自己持续发展的人。对你自己的成长负责！

雇员都希望能热爱自己的工作，很少有人提出管理不善、紧张、加班、蛮横以及任何我们工作的不满意。更何况，每个公司都有真正为了雇员的福利。

工人喜爱他的工作=更高的效率和创新=更多的钱。你可以喜欢或不喜欢你现在的工作，你可以相信或不相信在你的工作中会找到快乐的元素，让你从而喜爱上你的工作。你能做到！审视一下你自己，你的技巧和你的兴趣，并试着发现你没太难喜欢干的事，如果你每天都做你喜爱的事，你现在所做的工作将会变得一无是处，

工作应该始终充满乐趣.....我们只拥有一次生命，生命的三分之一就是工作，没有快乐和兴趣，工作从而变得痛苦。

一些公司懂得它，这也就是Disney, Google, focus 坚决实行让然们快乐工作的原因。他们怎么做的呢？

Google让他们的员工自由的创意，用百分之二十的工作时间来选择自己的工作项目，同样，Google的着装要求“必须穿衣服！”

这些努力不仅仅是斗志，还是成功的真正基础，我们并不是非要在快乐与商业成功之间做出选择。研究表明，快乐的员工更有动力，富有成效，创新和保障。简而言之，快乐的公司转更多的钱。

另外的研究表明人们喜欢一直从事自己热爱的行业，而不是他们认为丰富的职业生涯，更有可能成为百万富翁的职业。

别搞错：幸福是在工作的路途上，这似乎只是很多人有一点艰难的坚持“工作是不愉快的-但是我们为什么要付出而且这样做”的心态。

同样，我给经理和雇员的建议是：快乐是工作的先决条件，将会给你的工作带来更多的激情，让你的生活充满乐趣，而且让你更加成功。

是什么让你快乐的工作呢？轮到你了，请继续......

来自：www.yeeyan.com/articles/view/44602/15406

原文：www.thelstalk.com/what-makes-you-happy-at-work/

篇2：让你快乐工作的8个心理

为什么你一想到上班头就疼，为什么待在办公室里你感觉很压抑？是工作太辛苦了吗，当然不是。下面教你几招让你喜欢上工作。

1、把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。

2、不要把糖果放在办公桌上。研究表明，人们对于触手可及的甜食往往不会放过，即使是每天一把糖果，也会让你在年末增加5磅体重。

3、双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。

4、尽可能及时处理那些棘手的邮件、任务、电话。拖延意味着让事情更棘手，解决难题，会让你振奋心情，士气高涨。

5、不要在电话中马上回答“行”，取而代之的是“我稍后回复你。”事实上，你和别人通话的时候，乐于助人的愿望十分强烈，这样会导致你在未深思熟虑下说“行”。

6、每天至少出去一次，可能的话，去散散步。阳光与运动对你的注意力、心情，以及对于信息的吸收都是有益的。

7、对于那些不必知道的东西保持不闻不问。

8、跟每个同事说“早上好”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽，那么你每天都会很开心。同时，这也是一种礼仪。

篇3：工作压力大 8个小贴士让你快乐工作

现在的社会竞争非常的大，如果你不努力那么你就会被别人给代替，所以很多的上班族每天都在拼命的工作，加班熬夜是经常的事情，工作压力非常的大，每天都很压抑，到那时这样长久的心情对于工作是没有任何的好处的，这样只会让你的健康出现问题，那么如何释放压力呢？今天大学网就和大家一起分享一下。

1、无条件去爱。善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。

2、心存感恩。对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。不论是家庭还是工作。

3、笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

4、解决问题。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

5、做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。

6、享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。

7、学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

8、永不言弃。面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。相关文章推荐：七招助你走出“职业倦怠期”。

工作压力大吃什么

现在很多上班族经常会叫嚷着工作压力大，知道工作压力大，就更加需要知道如何才能减缓压力。专家指出，感觉到工作压力大时，不妨多吃些以下食物。

1.蕃茄

在番茄中含有番茄红素，它可是一款最为优质的抗氧化物，在感觉到压力大的时候可以吃些番茄，它能保护人体不受自由基伤害，并且还能减少各种慢性老化疾病产生。

2.全谷类食品

全麦食品同样也是上班族减压时必不可少的一种食物，在全麦食品中都含有丰富的纤维质及维生素B群，除了具有改善肠胃道的问题之外，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。常见的全麦类食物有：全麦面包、糙米、综合谷片等，这些都是不错的全谷类食品。

3.酸奶

上班族不妨准备一瓶酸奶在桌上，适当的饮用酸奶，可有效的舒缓压力。这是由于在酸奶中含有乳酸菌，它能帮助肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。

但要提醒的是，酸奶中含有较高的热量，因此千万不要一次性喝太多，以免加重乏力感，而且也不利于肠道健康。

4.菠萝

在菠萝中含有丰富的维他命b、c，它们都具有消除疲劳、释放压力的功效，除此之外在菠萝中还含有着酵素成分，它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解，从而减轻肠胃的负担。

5.南瓜子

南瓜子同样具有很好的消除疲劳的作用，这是由于在南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。特别是其中的锌，对男性前列腺有高度保护作用，同时还能安抚情绪、消除疲劳。

感觉到工作压力大时，食物是你最好的药剂，而且还不存在有任何的副作用。但同时还是需要注意适量，这样才能保证得到好的效果。

篇4：让你的工作更快乐的方法

让你的工作更快乐的技巧

一、要选有兴趣的职业

兴趣是职场人力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。它表现为职场人对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣是职场人认识和从事活动的巨大动力，是推动职场人去寻求知识和从事活动的心理因素。凡是符合个人兴趣的活动，就能提高职场人的积极性，使人积极愉快地从事某种活动。

不同的职业需要不同的兴趣特征。一个擅长技能操作的人，在技能操作领域得心应手，如果硬把他的兴趣转移到书本理论上来，他就会感到无用武之地，正是这种兴趣上的差异，构成职场人选择职业的重要依据。

职场人对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动整个心理活动的积极性，开拓进取，努力工作，有助于事业的成功。反之，强迫做自己不愿意做的工作，对精力、才能都是一种浪费。

个人的兴趣爱好有很多，一般说来，兴趣爱好广泛的人，选择职业时的自由度就大一些，更能适应各种不同岗位的工作。广泛的兴趣可以促使职场人注意和接触多方面的事物，为自己选择职业创造更多有利条件。

二、要提高职业能力

能力是指职场人成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。在职业选择时，要特别注意能力与职业的匹配，因为不少人往往将兴趣误认为是能力，这一点一定要搞清楚，否则，你将进入误区，事业难以成功。所以，要想获得事业成功，还要注意发现你的能力，并将你的能力与职业相匹配。

让工作快乐起来妙招

快乐法宝①别再让工作成为全部

法国社会学家多米尼克·梅达(Dominique Meda)说：“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但同时也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。27岁的海娜是美容产品品牌经理，“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能够从中感受到模糊的快乐!”

法国心理专家帕特里克·阿马尔(Patrick Amar)说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快乐。对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏·林维尔(Patricia Linville)建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”

快乐法宝②表现出自己的好心情

很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明·萨勒(Benjamin Sahler)对许多企业进行调查后发现，很多公司都有简洁的环境，舒适的空调，柔软的地毯，但是氛围却使人感到窒息。好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、好心情、幽默感，还有每天交换带来的小零食，都可以是快乐的开始。北京航空航天大学心理咨询中心王慧琳认为：“亲密稳定的人际关系是快乐与否最重要的因素。我们应该丰富办公室里的贫瘠关系。既然与亲友在一起时，我们能找到快乐，那为什么要在工作中，放弃这种快乐呢?”

当然，这并不是让我们成为办公室里的抱抱熊，也不是让我们对同事投入过度的感情。有专家建议，笑能够带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起找乐。笑永远都是化敌为友的最好办法，而坐等别人主动示好，则是非常消极的做法。

快乐法宝③表达自己的需求

选择一首熟悉又简单的歌，比如 “祝你生日快乐”。在桌上打拍子，让朋友来猜。大多数人会以为，猜对的几率至少是50%，而事实上，只有2、5%。通常人们以为，听者脑海中呈现的是歌曲的全部信息，其实对方听到的，只是毫无意义的嗒嗒声。

工作中最恼人的情况之一，就是上司似乎根本意识不到我们需要帮助。不要认为上司应该知道你的想法，上面的测验就说明了这个道理。

“如果对老板的要求有异议，大部分人会选择沉默，避免冲突。”全球职业规划师杜爽认为：“人们担心表达不满会破坏与上司的关系，损伤自己的利益，或令冲突无法收场。但忍受的同时又有很多怨气无法排遣。”法国心理专家帕特里克·阿马尔(Patrick Amar)强调：“只要有必要，我们就应该有礼有节，而且直率地表达想法。除非老板是个变态的虐待狂，否则坦诚的表达不会让事情变得更糟。”

当然，我们必须分清，哪些“无法开口”的困难是真实的，哪些只是我们的想象。很多时候，为自己设置障碍的正是我们自己。因此在和老板谈话前，一定要确定事情是否真的超越了你自己的能力范围。不管是要求额外的帮助，还是让上司理解你的努力，都是如此。

也许最糟的情况是压力和自制成为一种习惯，我们都忘了自己还有需求。“我们应该学习关注内在的感觉，倾听身体和心灵发出的声音。”心理咨询师王慧琳指出：“当我们头痛、烦躁、恶心、食欲不振或暴饮暴食时，也许就是该和老板谈谈的时候了。”

快乐法宝④不对公司投入过多感情

“很多时候，员工都处于一种情感逻辑中，”心理分析学家让-克劳德·里欧戴(Jean-Claude Liaudet)说：“那就是，付出与收获必须对等。我们付出，然后期待自己的付出能够被赏识。这种想法是错误的!”他认为：“人们总是让家庭生活的经历，影响到自己与公司的关系。比如，他们总是在老板的身上，寻求本应来自父母的认同。在心理分析学上，这就是‘移情’。”那我们就尝试另外一种“职场移情”的方式吧。心理学家本杰明·萨勒(Benjamin Sahler)建议：“我们当然无法在工作时，将自己的情感锁在更衣室里，那么还不如用成熟的情感面对工作!”怎么做呢?总的说来，成熟的定位就是：紧密但是自主。

快乐法宝⑤外化内心的冲突

“很多职场人认为，冲突是冒险和愚蠢的。”全球职业规划师杜爽说：“这是因为东方文化中讲求许多规条，劝人尽量减少冒犯。但实际上，我们最应该学会内外一致性的表达。”如果公司与个人利益发生冲突时，只是反复在心里掂量，深感焦虑，不是好办法。让-克劳德·里欧戴认为：“内心的冲突在我们身上，通常表现为溃疡和抑郁。当我们决定与身上的束缚抗争时，我们才能找回健康。如果我们开放心灵，就能置自己于冲突之外了。这个过程可能会使人痛苦，但这是个更加健康的方法。”事实上，无休止的内心冲突还有另一重的危害。“逃避问题会失去解决问题、推动心灵成长的契机。”

因此，“只抱怨不行动是孩子气的行为!”行动是缓解焦虑的有效途径。建设性的解脱能够通过更有趣的方法来实现。在工作中寻找快乐当然不是容易的事，不是每个人都能如愿以偿。我们当然希望公司为员工提供更多的心理支持。尽管如此，心理专家帕特里克·阿马尔依旧告诫我们：“每个人都应该对自己在工作中的情绪负责。”

篇5：如何让员工快乐工作

餐饮业日常的工作环境造就了员工的“机械”性，每天重复无数的同样工种，显得疲乏，身体累，心更累，因此，提高工作效率，是各同业的首要问题，显然，各店有各法宝，为提高绩效而努力。

最佳的工作效率来自于高涨的工作热情。我们很难想象，一个对工作兴趣淡薄的人会全心地投入工作，取得很好的工作效果。兴致勃勃会让人更好地发挥想像力和创造力，在短时间内取得惊人的成绩。相反，如果没有突破就会功败垂成。员工在长期平淡无奇的工作中如果没有突破就会功败垂成.员工在长期平淡无奇的工作中如产生厌职情绪，根源可能就在于我们的管理机制与方法出了问题。

1.变领导为引导

不可否认：“撞钟和尚”是由于强迫员工干他不愿干的事造成的，长期以来有不少管理者都是一命令的方式来强迫员工做这做那，结果并不理想，这也极大的防碍了员工发挥自己的特长。

2.将工作变的有趣

俗语有话：“办法总比困难多。”同样的道理，变化繁多的游戏总是比单一游戏来得有趣，倘若某一位员工对工作有兴趣，再加上工作本身富于变化，那做起事来便会着迷，更愿意处理人事复杂、困难的事，同时使人充分发挥自己的能力，

3.由“厌业”到“乐业”

一个员工不可能光是从事同一岗位的工作，管理者应指导员工如何改变环境使工作变得更有兴趣，不管管理者使用何种方法，要使单纯的工作有所变化并非易事，应尽量让员工们加以思考，或给他们创造出一个竞争对手，这样才能更好地激励起员工的干劲。

4.帮助他们完成任务

现在需要的管理方式远比过去的要“灵活”得多。当然，管理者是帮助他人完成他能力所及的事，描绘出未来的远景，鼓励教导他人，并能建立与维持成功的人际关系。良好的人际关系和沟通的能力、现场指导、身体力行，组成团队―――这样会给员工带来榜样的身影。

5.消除不安因素

工作中时常会出现一些因素，使你的下属员工感到无法安宁。如果这些情况是由于身为管理者的你造成的，你一定要设法消除他们的不安。消除工作环境方面的不安，可以按这样的顺序：“马上能做的，立刻解决；过一段时间就能改善的，宣布解决问题的时间表；暂时不可能解决的，诚恳说明困难的所在”的原则，逐一加以改善或说明，只要员工觉得合理，自然会消除不安的感觉，使自己改变心态，从矛盾型转为稳定型，从而安心工作了。

以人为本的企业文化正在成为许多企业塑造他们企业文化的目标，让每个员工都感到命运掌握在自己的手中，能充分发挥自己的能力并实现自己的价值，而由此激发的劳动热情是无穷无尽的。

篇6：快乐工作的秘诀让你不再倦怠

1、把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。

2、不要把糖果放在办公桌上。研究表明，人们对于触手可及的甜食往往不会放过，即使是每天一把M&M糖果，也会让你在年末增加5磅体重。

3、双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。

4、尽可能及时处理那些棘手的邮件、任务、电子邮件、电话。拖延意味让事情更棘手，解决难题，会让你振奋人心，士气高涨。

6、每天至少出去一次，可能的话，去散散步。阳光与运动对你的注意力，心情，以及对于信息的吸收都是有益的。

7、对于那些不必知道的东西保持不闻不问。

8、跟每个同事说“早上好”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽，那么你每天都会很开心。同时，这也是一种礼仪。

篇7：工作中什么让你感到快乐？

选择快乐地工作意味着你可以尽可能地避免消极的谈话、闲话和消极的人，不管你多积极，消极的人都会给你的心灵带来深刻的影响。幸福主要是一种选择。我可以听见你们中已有许多人与我争论，但它却是事实。

“工作是为了工资，而不是因为喜欢，”这似乎是多数管理层与基层人员的工作态度。更糟糕的事，员工似乎很乐意加入这一行列。当我问是工作中什么让他们感到快乐的时候，他们极少谈到工作本身，许多人认为它是达到目的的一种手段，而非享受。

你花在工作的时间比陪家人、朋友、娱乐加起来的时间还要多。讨厌你的工作不紧是个麻烦，也是个严重的问题。它可能造成压力感和抑郁症。

况且，工作可能是极佳地幸福源泉。它可以给你带来成功、胜利、专业技术、个人的成长。它可以让你做出重要的贡献。它是可以让你与上级、同事建立良好关系的源泉。事实上它可以带来很多乐趣！

一个年轻的员工最近向我抱怨她想换工作，因为她的老板没有尽量帮她发展专业技术。我问她谁是对她的成长最感兴趣的人。答案，当然，是她自己。你才是那个尽最大努力争取继续发展专业技术的人。对自己的成长负责吧。

员工完全有可能喜欢他们的工作。有些人了指出管理不善、压力、超负荷工作、欺凌以及任何其它可以使我们工作不满意的地方。更重要的事，公司对员工的福利一定要做出真实的承诺。

爱岗敬业的工人＝更高的效率＋创新＝更多的钱。你也许喜欢也许讨厌现在的工作、也许相信也许不相信你可以在现在的工作中找到乐趣，但是你却可以找到，

相信我。看看你自己，你的技术和兴趣，然后找出你每天都喜欢做的事情。如果你每天做些自己喜欢的事情，你目前的工作就不会那么糟糕了。“

工作应始终都是快乐的。我们只有一次生命。三分之一用来工作。没有幸福、快乐，工作将会成为炼狱。”

有些公司领悟到了。这就是为什么迪斯尼、谷歌如此关注让员工快乐地工作的原因了。他们是怎么做到的呢？

谷歌让员工自由地创作，让他们用工作时间的百分之二十决定自己的选择。同时，谷歌的着装条例是“你必需穿衣服”。

这些影响的并不紧紧是士气－他们是成功底线的最重因素。我们没有必要在幸福与商业成功之间做出选择。研究表明快乐的员工更有动力、生产力、创新力、积极性。简而言之：快乐的公司能赚更多的钱。

其它研究表明追求自己喜欢的事业而不是事业的人，可以变得富有也更有可能成为百万富翁。

毫无疑问：幸福的工作是漫长的旅程。这似乎只是人们有点固执的坚持“工作是不快乐－这就是为什么我们钱而工作的原因”的心态。

因此我对经理和员工的建议是这样的：最先考虑在工作中寻找幸福。那会使得你的工作更有乐趣、生活更幸福、事业更成功。

现在轮到你说了，工作中什么让你感到快乐，让我们一起讨论...

来自：www.yeeyan.com/articles/view/46679/16024

原文：www.thelstalk.com/what-makes-you-happy-at-work/

篇8：让你快乐的训练方法

让你快乐的训练方法

记得心理学者阿克尔曾指出两个最重要的快乐指向标：第一，我们是否相信自己的行为有意义，即我们是否认为自己可以起关键作用――很多人在困境面前丧失了这样的信念，因为太多的东西不受个人控制；第二，你如何应对压力――压力是将你击垮，还是催你奋进？鉴于此，你要做的是调整现在的心态的，这里建议你采用以下方法：

1、寻找积极事物。

阿克尔说，据一些研究显示，每天记“感恩清单”的人往往会更加快乐，更加成功。“在接下来的21天内，每晚睡觉前想出三件值得感恩的事情，然后大声说出来。如果你能让其中一件与工作有关，那么就可以训练自己的大脑忘掉那些日常的琐碎工作，关注自己工作的好处”―当然，最重要的好处就是“有工作”。

2、乐在其中。

“很多人认为‘工作’和‘乐趣’两个词相互排斥，”阿克尔说。但是研究发现，无论是和同事说笑，还是在网上上看到一个搞笑视频，不时的轻松情绪都会让人更加清醒和有创造力。阿克尔建议，如果工作已让你筋疲力尽，你可以在工作中给自己点奖赏――翻看上次度假的照片，或阅读自己特别喜欢的博客等等。

3、将自己的办公空间装点得更加明亮。

周围的环境会影响你的心情。阿克尔说：“有些东西会让你的大脑陷入不必要的恐慌状态，而另一些则会让你更有创造力，更加平静。好在你自己可以控制周围的环境。用图片和小物件装饰办公桌，让自己保持积极情绪。你的大脑会放松，心情也会转好。”

4、养成记日记的习惯。

如果你总是担心一些坏事，比如可怕的传言，让人紧张的截止日期，那么不妨花三分钟的时间将自己的感受写下来。阿克尔解释说：“神经科学家发现，将消极情绪写下来或说出来，就像给其泼了一盆冷水。这一做法虽然简单，却能够显著缓解不良情绪。”那就拿出尘封已久的日记本，或者新建一个word文档，试一试吧。只要注意不要被别人看到。

5、营造良好的人际关系。

阿克尔说：“在压力面前，聪明人也会干傻事，比如只关注工作，而封闭了自己的社交网络。但是，在同全球企业打交道的过程中，我发现，面对压力和挑战，成功最重要的因素就是人际关系的数量和质量。”阿克尔呼吁道：“我们现在更需要花时间巩固好这些关系，你可以一步一步来，每天关爱一个人。”

后记：

不得不提的是，很多人有类似的.体验：“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！”这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就感紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，我们的自我价值越多元，就越容易感到快乐。

对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏・林维尔就给出了很好的建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”