医学论文应该如何写作才更高效
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篇1：医学论文应该如何写作才更高效
医学论文应该如何写作才更高效
医学论文是每一位医学科研工作者在科研工作过程中常常需要打交道的一类文章。但是并非每个科研工作者都是笔墨甚好的作者，很多人在写作医学论文的时候都会有这样的困惑：究竟医学论文应该如何写作?
首先我们要了解医学论文的类型。
一般的医学刊物中所刊用的文章，大致可分为以下几种类型：述评、论著、病例报告、临床病例讨论、学术交流、综述、专题笔谈、经验介绍、讲座、简讯等。
其次我们还需知道医学论文的基础结构。
医学论文基础结构的具体撰写一般可分为：题目、摘要、序言、材料与方法、结果、讨论、参考文献等。
题目：必须符合内容且简明扼要、突出重点，要能够明确表达论文的性质和目的。一般都采用主要由名词组成的词组来表达且标题不宜过长，一般要少于 20字。
摘要：全文必须描述通过什么方法得到了什么结果，资料及数据的来源有哪些，提出的结论是什么，整体字数控制在200字左右。关键词或主题词一般在3～5条。
序言：概括过去研究的情况、方法、目的以及所获得的主要成果或特点。字数不宜超过200字。
材料和方法：
⑴ 选择好合适的合乎一定条件和一定数量的研究对象;
⑵ 采用一定的实验、诊断或治疗方法(包括实验步骤、方法、器材试剂、药品);
⑶ 经过一定时期的观察相同条件下的对照组，与他人结果比较并综合分析。这部分内容要求简明准确、材料完整可信。
结果：把全部原始资料集中起来加以分析，在处理这些原始资料时应是随机地客观地加以分析。
讨论：是一篇论文中十分重要的部分，其主要任务是探讨 “结果 ”的意义。讨论的主要内容包括： ⑴ 主要的原理和概念; ⑵ 实验条件的优缺点; ⑶ 本人结果与他人结果的异同，突出新的发现及新发明; ⑷ 解释因果关系，说明偶然性与必然性; ⑸ 尚未定论之处，相反的理论; ⑹ 急需研究的方向和存在的主要问题。“讨论”的内容也以精简为原则，要能讲清楚主要的论点，已经谈过的不宜在这一节里予以重复。在结论的.问题中避免以假设来 “证明”假设，以未知来说明未知，并依次循环推论。
参考文献：列出参考文献的目的，在于引证资料的来源，不可从别人的论文中转抄过来。内部资料，非经正式发表者，一般不作文献引用，为此一般要求引用文献者必须用阅读过的重要的、近年的文献为准。论著 10 条左右，论著摘要 3 ～ 5 条，综述 20 条左右。
三、内容的科学性、先进性和实用性
科学性，是一篇医学论文的首要条件。所谓科学性、是指论文所介绍的方法、论点，是否可以使用科学方法来证实，多次实验具有实验结果的重复性。这就要求：
⑴ 进行科研设计时具有周密的考虑，排除一切对实验结果可能干扰的不利因素;
⑵ 设立必要的对照组，甚至双盲对照研究;
⑶ 对实验和观察的数据，要进行统计学处理;
⑷ 无论理论研究和实验研究，对其结果的分析要从实际资料出发，得出正确的结论，切忌空谈假设。
先进性，即这篇论文是否达到一定的科学水准。一篇论文尽管具备了科学性，但不一定具备先进性，对医学论文的先进性，我们可以从两个方面来衡量，一是医学理论水平，如原理探讨，疗效机制等是否有新的突破;二是实践水平，如诊断水平及治疗水平高于一般的医疗技术。
实用性，即与临床诊断及治疗的紧密联系，具有可重复性。最终目的解决临床上的疑难病症、如：对癌症发病机制、及对癌症的诊断治疗具有相当的指导作用。
篇2：高中历史应该怎么学才高效
高效学习高中历史的方法
1、培养学习的主动性，真正理解和把握学习规律：什么是学习的主动性呢?就是不靠别人督促，不在外力推动下学习。怎样才能培养学习的主动性呢?一是要有明确的学习目的。斯大林有一句名言：“伟大的毅力产生伟大的目的”。只有明确的学习目的，认清学习的重要性，才能充分发挥学习的主观能动性，自觉地、坚持不懈地学习。二是要采取积极的学习态度，有计划地学习每门课程，要注意做到课前认真预习，对老师要讲内容做到心中有数，对于疑难问题做出记号，等到老师讲解时集中精神听。
2、学历史其实是不用死记硬背的，只要带着心去看课本，认真多看几次课本，记清事件的背景、过程和意义，理清历史线索就可以了。
3、“温故知新”与“温新知故”相结合。“温故知新”反映了学习过程不能一次性完成，认识过程必然循环往复，螺旋上升的规律，它告诫我们探求学问应该逐步消化，切忌囫囵吞枣，有的知识由表及里，深思熟虑;有的知识需要由此及彼，融会贯通;有的知识应引进先知，触类旁通;有的知识应该联系实际，具体领悟。然而，“温故知新”也有先天不足，它的知识面狭窄，难以深入下去，所以，在实践中，“温故知新”走向“温新知故”，从后者中找方法和规律，与“温故知新”相辅相成，成为我们学习方法中的重要原则。“温新知故”就是不拘于旧知，在不断探求新知识的同时，以新带旧，组成知识的网络系统，显现知识间固有的逻辑关系，从而成为转化能力，提高素质。
4、上课要专心听，多记，多背，对一些历史年代要联系上下文的内容来记忆。掌握问答题时，首先要对历史事件的背景有个清晰的了解，再运用所学过的知识作答，做到理解记忆。多阅读一些历史课外书，除了能增长见闻外，还帮助你理解历史课文。
5、养成浓厚的学习的兴趣：张载说过：“人若志趣不远，心不在焉，虽学克成。”杨振宁亦说过：“成功的真正秘诀是兴趣，兴趣是自学学习的先导，是人们探究世界的动力，是最好的老师。对学习有了浓厚的兴趣，遇到挫折困难才能顽强攻克，百折不挠。”
6、牢记历史教学的目标掌握分析、归纳、综合、比较、概括、推理等逻辑思维方法;学会运用历史唯物主义基本观点观察问题、分析问题“，这是进行历史复习时的指导方针，应侧重从这几个方面提高自己的能力。
应试性的历史复习，应注意把握模式与事例的结合，即把历史唯物主义观点作为答题的框架、结构，把各个重大历史事件的事例充当这种模式的基本内容，即使用历史概念进行判断、推理和论证。此种方法的应用是进行各种形式逻辑的练习，以加强自己的应试技巧性。
在复习历史教材时，不仅按历史的具体面貌进行，还顾及抽象理论要前后一贯的原则。比较和分类，是我使用得最普遍也是最得心应手的方法、横向的，纵向的，比较始终是训练逻辑思维的有效方法。选择、例举、材料、问答是历史的基本题型，它们的题目和答案中都含有归纳和演绎的万分，所以我在答量特别是答问答题时很注意前后的关联性、条理性和系统性。我总结的历史发散性思维和收缩性思维的并用，思路要开放，要全面，但观点要统一，要准确。即思想要受观点的约束。同时答题时应先有条理的列出答题要点，即观点，然后再根据观点来扩充历史事件，以事实来证论观点，图表始终是解答历史题的一种有效途径。
7、要做到熟练地掌握历史知识，一是对课文要做到全面而深入地理解，二是平时要认真记录好老师提出的重点内容，三是背诵;但即使是背诵也要讲究方法：以时间为主轴，形成一条历史事件演变的线索，如以“北美独立战争”为例，1773年、1774年、1775年、1776年各发生的事件串成一条历史线索。也可以历史事件的性质为中心点，把同类性质的事件联在一起比较、记忆：如美国独立战争、英国资产阶级革命和法国大革命等。
8、历史是记忆性较强的学科，但仅仅死记硬背史实是远远不够的，应注重考查我们分析史实、理解的能力。因而历史应在理解的基础上记忆，在记忆的基础上进一步理解和运用。理出一条线索，找出各个历史事件之间的相互关系，弄清每件史实前因后果，在今后历史学科的学习中非常重要。同时，我们还应将历史与马列主义的方法论紧密相连，用方法论作指导，去正确的评价每一历史事件。
高效学习高中历史的建议
1、工夫下在平时，跟住老师，注意听讲。举个例子做参考：我高中时班主任是历史老师，他讲课被学生公认枯燥，因为他不爱讲故事侃野史，大部分学生只喜欢讲故事的历史老师呵呵。但是他的课我一直觉得十分受益，因为他的课容量大，几乎所有知识点都能讲到而且清楚，每次上他的课我的注意力都高度集中，甚至都没有时间翻课本，其实听讲就行了，没必要翻课本。结果是，书上的知识点，我在课堂上就已经记住了，稍有模糊的，走在去食堂的路上反复几遍，也记住了。课下根本不用捧着课本集中大块儿地背。
2、熟悉课本，多读课本。历史需要记住，但是不是死记硬背，而是在理解的基础上记熟。绝对要摒弃只要能背就可以学好历史的错误观念，前边一位历史教师答友说得很对，高考历史绝对不会直接问你课本内容的。我没有集中背过课本，我看课本一是查缺补漏，二是看结构，理顺脉络，构建知识体系。历史成绩好的，对课本一定是很熟的。
3、历史是很有意思的，但只喜欢听故事侃野史的人学不好历史，爱思考的人才学得好。日常学习中要多思考，多总结，多做分析比较归纳概括，提高这方面的能力。在学习中体会高中历史的思维方式，注意建立知识体系。就高考而言，就是要领会命题老师的命题思路。切忌思想偏激，人不愤青枉少年，考场愤青误十年。这个得拎得清啊，你懂的。
4、重视语文政治地理的学习，俗话说文史哲不分家，这三科对学好历史非常有用。材料解析题的基础是你得读得懂材料，至少基本的文言文阅读能力得有;政治常识、经济常识特别是哲学常识都特别有助于历史问题的分析理解，比如辩证法;地理就不用说了，历史地理是一门专门的学问。
5、学有余力，可以多读一些历史读物，但最好是正史，至少要接近正史。建议读严谨的史学家经过时间检验的作品，比如吕思勉《中国通史》、钱穆《国史大纲》、柏杨《中国人史纲》等。
高效学习高中历史的技巧
首先是分析。通过回想老师在讲这部分内容时的介绍，尽量从更多的角度去思考这个问题。不要担心想太多，只要你觉得有道理的，都有可能是正确的。更何况现在的考试一再强调“要鼓励学生自由发挥，要有创新，有自己的观点”，所以你就要尽可能地多想一些。
其次是表达。最好是分条阐述，一点写一两行，不必太罗嗦，关键是把要点写出，因为评卷时也是按点给分的，写得太多，一个要点绕了好几个弯才讲完，不仅会喧宾夺主，使老师因找不到要点而扣分，还会浪费许多时间，以致来不及做完考卷。
最后，多与老师同学交流对学习历史也很有
帮助。一个人无论怎样细心都会有疏忽的地方，通过与同学交流笔记、与老师探讨习题，往往会有许多意想不到的收获。也可读一读像《历史学习》这样的杂志，了解一些课本上没有的东西，提高自己思维的深度和广度，对解题很有帮助。另外，专题复习也很重要。可以帮助你掌握好历史线索，可以深入地研究一些历史规律之类的东西，增加自己思考的深度和广度。 其实，历史是一门很有意思的科目，不用担心学不好它，只要肯用心，掌握方法之后，历史会变得很简单了。
篇3：如何读书才更高效的读书笔记
如何读书才更高效的读书笔记
最近，几个朋友问我一个问题：“我读完书，总是记不住书中内容，怎么办？”
这个问题让我想起高中时班上的一位个才女，读她写的文章，已经超出了她的年龄，观点犀利，文采斐然，总能引经据典。后来才知道，她是书香门第，在高中之前就已经读完了四大名著，唐诗宋词。竟然，还读过很多类似达尔文的《物种起源》这样的大部头著作。想起那时的自己，除了课本什么都没读过。
最理想的状态就是从小开始培养自己的阅读习惯，如果小的时候没有养成阅读的习惯，那千万不要错过大学四年。大学时期，是每个人形成世界观和价值观的关键期。读书正好是我们理解世界的主要方式之一，如果你没有读书的习惯，那你就没有办法超越时间和空间和牛人进行社交，那将是一笔很大的损失。所以，读书的重要性是不言而喻的。
我回忆这几年的读书经历：读的书不算多。要说我大学有什么遗憾的话，不是读书太少，而是一本都没读过。
我大学毕业后，心气高，想混出个样来，特别想赚钱。努力工作之余，就开始关注投资理财。那时一穷二白没有什么学习渠道，而读书是一个门槛很低的选择。后来，发现书中一些方法技巧确实有用，也在收益上尝到了甜头，就给自己定了个目标，一个月读一本书，七八年下来，不知不觉也读了近100本书。所以，带着目的性去读书，本着解决一个具体问题去读书，更容易记住书中内容，也更高效。
关于读书，我们不但要会读书，更要会选书，要选适合自己的书。书的难度要比你现在能力高一点，也就是要在“学习区”阅读。书太难理解，你很可能读不进去，而太简单的，书中内容可能没有价值，读了也是浪费时间。
比如，理财新手更适合读《小狗钱钱》和《穷爸爸富爸爸》这样的理财入门级书籍，而像格雷厄姆的《聪明的投资者》虽然是经典，但是对于理财小白来说，可能比较晦涩难懂，读不进去。
可能你会说，“我也是在“学习区”读书啊，读了，记了，但还是啥也没记住，这不是白读了？”
其实，人的记忆有两个强度，储存强度和提取强度。
储存强度不会随时间减弱。我们的大脑每时每刻都在接收大量的信息。其中，大部分信息会被大脑自动忽略，这些信息不算。剩下的信息，我们主动想记住的信息，比如一个单词，一个人名，一句金句，一旦进入记忆，就永远存在那里了。下次再见到它，它在你大脑里的存储强度会增强，但是哪怕你再也见不到它了，它的'储存强度也不会减弱。储存强度只增不减。
那为什么我们会忘记一些东西呢？那是因为提取强度出了问题。比如，我们上学时，课上明明听懂了老师讲的题，但是考试仍然不会做。其中，一个重要原因就是，我们没有复习，提取强度就随着时间慢慢减弱。
再比如，现在让你回想二十年前同学的模样，你肯定想不起来什么，但是如果你俩有机会再度相聚，聊了一会，当初种种一股脑儿就都想起来了。记忆一直都存在那里，只是不好提取了。
心理学家说，提取强度是越用越高。每一次提取记忆，提取强度都会增加；而因为这个记忆在你脑子里又过了一遍，所以存储强度也增加了。
那我们如何更好提取记忆呢？
方法一，践行。
很多人吐槽“听了很多道理，依然过不好这一生！”。这其中最重要的原因是，多数人只停留在听这个层面，有一部分人停留在听懂这个层面，只有很少一部分人是不但听懂，而且还去做了。
读书也是一样的道理。比如读完《小狗钱钱》这本书，你可能对“会下金蛋的鹅”印象深刻，你也懂得理财的八字真言：多买资产，少买负债。那你就应该马上践行这个想法：首先，开始记账。然后，通过记账减少那些不必要的开支。最后，去买那只“会下金蛋的鹅”——资产。
再举个例子，有10个好友看我投资指数基金收益不错，想进一步了解。我先推荐给他们一本《指数基金投资指南》，一个月后得知，有7个人买了这本书，有3个人读完了这本书，最后只有1个人开了户，经常和我交流，而且已经开始定投了。
正所谓“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，要想过好这一生你得去践行。
方法二，以输出为目的读书。
想高效的阅读，不妨假设你读完这本书，就要去讲给你的孩子，家人，朋友。告诉他们这本书讲了什么内容？有哪些内容让你有所启迪？哪些内容对他们也有借鉴意义？
带着这样的目的读书，还有个好处，就是你在阅读的时候，你会思考，思考的同时，就会把书中的新知识和已有的旧知识进来连接互动。这个连接互动的过程，也是对提取强度的正向刺激，也是对你知识框架的重新梳理。把这个动作培养成一种生活习惯，慢慢积累，你就会变成别人眼中那种有想法的人。
输出主要方式有两种，口头表达和写作。
口头表达，强调语言的逻辑性和画面感。写作强调是，用网状的思考，以树状的结构，用线性的语句表达出来。
你可能会说我既不是演说家，也不是作家。我没有这样的机会表达，怎么办？
虽说你不是演说家，但是你总有一些当众讲话的场合吧。比如，同学聚会和朋友聚餐，少聊些没有营养的八卦。抓住冷场的机会，整理好思路，分享下自己最近的读书心得，这不但让人感觉你是个有趣味的人，同时也能化解冷场的尴尬。再比如，公司开会向领导汇报工作，哪个领导不喜欢说话有条理，思维严谨，时不时的还能引经据典的得力下属。
再说写作，生活中让你锻炼的机会就更多了。比如，朋友圈你转发一篇文章，就可以表达下自己的观点，或是发一个状态，表达一下此刻的感受。告诉你的朋友：我是个有思想，有态度的人。
上几天听我老婆说，他们公司领导现在发个朋友圈都得先在本子上打草稿。乍一听有点小题大做，但我觉得他们领导很专业。因为微信做为一款社交工具，朋友圈里不仅仅有你的家人和朋友。可能还会有你的领导、下属、同事、客户、生意伙伴、潜在的合作者等。
互联网时代，我们每个人都是自己的CEO，都要树立自己的品牌形象。如果你想管理别人对你的印象，那你就得用心经营。朋友圈里的每一次表达，都是一次塑造自己个人品牌的机会。经营好你的个人品牌，才是你个人长期的、移动的铁饭碗！所以，下次再读完一本书，好好斟酌下，去朋友圈发个状态吧。
希望这些读书方法对你有帮助，一句话送给爱读书的你：凡有所读，皆成性格！
篇4：如何读书才更高效的读书笔记
很庆幸能读到这本书，它刷新了我对读书的认识。以前我是为了学习新知识，为了享受读书的乐趣，甚至是为了炫耀自己的好学而去读书，实在是太肤浅了。
这本书给了我全新的认识，奥野觉得读书应该是为了与书作者的.思想进行交流，了解他的想法，促进自身的思考，从而吸收精华，为自身所用，提升自己的思想和水平。要认真消化书中的内容，使之对自己有益。
有了这个目的，所以才有了选书、标记、笔记、书评、重读这一系列的过程和注意事项，由此才有了这本书的出版。书名中的“有效阅读”是全书的精髓！此书文字简单，通俗易懂，比大名鼎鼎的《如何读书才更高效》更适合初步学习阅读方法的学者。
我以前觉得专门花时间做笔记，写书评，太耗时间了，而且这个过程不那么轻松愉快，所以一直都没花什么精力去做这个。但是，恰恰是这些耗时、烧脑的事，反而更能促使我们思考和成长。
做笔记，写书评，正好是一个重新消化吸收、检索知识的过程，它促使我们提炼精华，深入思考，形成新的深层认知，从而改变原有的思维和行为，促进生活的变化。
浪费时间不算什么，但请不要浪费生命！
书中一个故事，原本只需要短时间就可以建好的房子，花了2年才完工。从客观角度看，确实浪费了很多时间。但是过程中，主人对房子的建造过程投注了更多的时间和心血，和工人们有更多的相处和互动，而且自己的其他事情并未因此而耽搁。这些浪费在房子建成的那一天，化作了更大的成就感和满足感，这些记忆将成为房子的宝贵的精神价值。虽然浪费了很多时间，但并没有浪费生命！
读书后的消耗和吸收，看似浪费时间，但并未浪费生命啊。对书籍的精炼、思考和输出，正好是知识重组、迭代的过程，它会把作者的思想，一点点的转化成自己的东西，促进自身的改变和成长。
记得有一个补钙的广告，补品不光要营养成分充足，更重要的是能被身体消化和吸收。要不然有再多的营养，只是从身体里过一道便离去，也是没有意义。看书也是一样，重要的不是接触了多少新知识，而是消化和吸收了多少新知识。
从现在开始，认知消化读过的每一本书，写读书笔记和读后感。很期待后面读书的收获呢！
篇5：如何读书才更高效的读书笔记
花了两个半下午的时间把这本书看完了，本意是要学习里面的方法的，记忆中隐约记得，有些，我是有用过的。
选书，我一般没有特别的标准，但爱好会偏悬疑类，不过，我什么类型的书都会看的(因为心里有个写书的梦，所以要多吸纳各行各业的知识)。现阶段的书，我都是从关注的公众号上面所推荐的书来买的，公众号里面的文章会有作者介绍及书的详情解说，我感兴趣的，就会记下书名。近段时间，就是通过《书单来了》，了解到村上春树的偶像约翰·欧文，一下就买了他的三本书。
购书，就像书上写的，网络是个不适合熟读的环境，相反，纸媒则更适合花时间慢慢读，我也偏好纸体，只买纸体的，不过，电子书也看的哈;纸书类一般偏有价值的，是要收藏的，电子书就是偏娱乐类的了。
读书，我是喜欢读书的，可像书里所说的，有没有认真读呢，你读过后，又记得多少呢?现在回想，有的书，只能记得大概内容，有的书，只认得书名了，内容几乎忘了，有的书，也是看了几遍了，不过，是那悬疑类的，哈哈，那是我爱好中的爱好了。
读书记录，我以前从来没有思考过这个问题，只是有一直做梦，我要写书，写文章，但从来没有实践过，无导师，不知从何下手，关于这本书，也是凑巧(觉得做梦，也该行动了，就百度了)知道的，哈哈。
从阅读这本书开始，我要坚持写读书笔记。读完一本书后写读后感，就是不管多么简陋的一句话，我都应该转化成文字落在纸上，把自己当下的想法及心理过程给记录下来。
记忆中，我是看了不少书的，对了，我看书的速度也是想当的快呢，但是真正记在脑中的并没有什么，因为掌握了再多的信息，如果没有积极的输出，也无法形成知识体系的，所以，以后每一本书，包括重拾以前阅读过的书，都要写读书笔记及读后感，要写文章呀，做好了笔记才是写好文章的基础，提高了思想输出的质量，写作技巧才会大幅度提升。
活动，虽然喜欢看书，但是线下类的读书活动或是讲座，我从来没有去过。一嘛，是因为经济原因;二嘛，性格原因，不喜欢嘈杂的环境。现在起呢，我要改变，关注长沙大型书店官方信息，定期免费的讲座及研讨会，都要积极报名。
最后，关于书里讲的，去实体店购书，当下，是互联网时代，我看中的书都是网购了，几乎没有去过实体店了，关于迷惘购书，及在书店浪费太多时间，好久没有过了哦，这点，我还是有目的性的。
旧书店，印象中去过一两次吧，对于旧书，没有什么概念，再说，对于“古书”，我向来“迷惑”，所以，再也没有光顾过了，记忆中，岳麓山下有一家，天气好转，去爬爬山，也去店里淘淘，就是不知，现在还在不在。
篇6：高中生应该如何做好课后复习？如何复习才能让学习更高效？
作者 | 纸盆
1、及时复习
每天上完课后，下课时间或者回家后学习时间都是可以用来复习的，更具大脑的记忆规律与遗忘规律来说，对于新的知识如果趁热打铁的复习加深印象，这样就不会过两天就忘记了。
2、经常复习
还是和大脑的记忆规律有关，想要加深对知识点的记忆，反复的复习是最有效的方法之一，隔一段时间复习一次，就刺激你大脑记忆一次，再隔一段时间复习一次，对于你复习的内容记忆也就越来越牢固了。
3、理解的基础上复习
理解知识是学习知识最主要的过程，只有你真正理解了，才能将这些知识点全部转化为自己的知识内容，理解后的知识易记难忘，通过理解后复习也会变得相对简单很多了，所以上课的首要任务就是要积极的参与思考，与讨论，尽可能的当天就解决遗留问题。
篇7：商务英语应该如何复习才更有效
商务英语应该如何复习才更有效
第一部分比较简单，能够介绍自己的学校，专业和将来的职业规划就没什么问题了
大家可以把精力主要放在第二，三部分
第二部分是做一个mini-presentation，主要考察考生清楚表达观点并支持自己观点的能力，
这个可以自己练习。
介绍几个实用的方法
在网上下载一些关于口语的TOPIC,最好有答案，没有答案也没有关系，打印出来作为练习材料。
练习的`时候看到一个TOPIC，给自己一分钟时间，用笔写下两个POINTS，然后各跟一句解释。
背一些开头结尾的固定句型。
一般讲“重要性”的开头就可以：例如：From my perspective/In my opinion,it is extremely important....
或者:you can never underestimate the importance of ....
结尾则可以说 therefore,i think those two points are of equal importance...
背一些”万金油"的动宾搭配，其实就是些常见的商务词组和固定搭配，平时上课时要多做总结和归纳，
如:increase market share, enhance customer loyalty,
improve company image,strenghen customer base,
set up a XXX system, foster a sense of team spirit,
send feedback to customers等等，
这些说到重要性的时候很多都可以用上.
篇8：把备忘录装起来职场才更高效
高效工作习惯中的“每日备忘录”是引导充分开展有效性行动的重要环节，为了让你的每日备忘录成为一种有用的工具，最好养成习惯，每天早上看看自己记了些什么事情。为了让备忘录真正起到作用，你也要养成一种习惯，把你能想到的、现有的想做或计划立即做的，以及将来要提及的事情都记录在上面。
每日备忘录只是一种帮助记忆的手段，几乎每个人都会用这种方法提醒自己要做许多事情。比如说，当你在台历上记录了每次看病的时间，那么你就设定了一个备忘录。台历本身就是个备忘录，如果能加以利用，它就会发挥更大功用。但台历毕竟有不便之处：它容量太小，无法把所有事情都记下来。
1、把备忘录装起来按时间分段放置。
选择一些大信封、卷宗、档案夹、抽屉或者盒子来做每日备忘录。从1号到30号，从1月到12月，分段加以编号。
2、养成在固定时间查看备忘录的好习惯。
为了让每日备忘录成为一种有用工具，你最好养成习惯，每天早上去看看自己记了些什么事情。比如，你决定下个星期二去做头发，不妨在每日备忘录的日期上做个记号。要是你把做头发的时间安排在早上，那么可以在星期一的地方做个机号提醒明日需要早起，然后再移到星期二，以便再提醒一次。
再例如，你每个月要缴纳元的汽车分期付款，那么不妨用付款单或其他东西来提醒自己，早早做好准备按月按时缴纳。又比如说15号有个会议，必须携带一些非常重要的资料。那么把这些文件放进“15”号的文件夹里，在上面注明会议的地点、时间、参加会议的人、性质和原因，
也许你偶尔会忘记开会或一时找不到资料，可是只要每天早上检查每日备忘录，你就不会忘掉它们!
现在知道这个不用把文件堆满办公桌就能记得事情的办法了吧。把这些文件放进文件夹，在你想要使用的时间做个记号并放在醒目或例行性检查的地方。你可以在往后的时间里翻阅这些文件，然后在每个月的1号打开当月文件，按照规定时间将文件放进去。
3、意想不到的备忘录大用途：节约时间、理性消费、发散思维。
只要早上花些功夫打开当日卷宗，就可以找到你所要的东西。你会因为按部就班做事而节省大量时间，这些时间都可以用在做其他事情上：在适当的时候你就能知道自己的约会、计划和文件，也用不着分心去做其他事，从而变得相当有效率。
这个方法也能作为你活动、前进或停滞不前的最佳记录。经过一段时间你可以强烈地感觉到自己在这段时间里的变化。结果可能引到你走向新的目标和方向。
每日备忘录对你做决定也很有帮助。它能抑制你的冲动，让你明智作出判断。比如说，你接到了一个促销的打印机广告，而你也确实有些心动。不妨把购物表格填好，装进信封，然后把信放在截止期限前一个星期的备忘录里。当时间到了的时候再看表格，也许这个时候你就不觉得它像上次那样吸引你了。
或者有人想听听你对某件事的看法和建议，这个时候你不用凭空臆测，只要把当下所产生的想法表达出来就可以。隔天，把对这个问题的答案写在每日备忘录上。当你再次看到的时候，借机把原来的判断当成是别人的，重新进行评估和判断。这样做了之后，你会惊异地发现，自己曾经做过多少仓促决定，从而再次深度分析总结这次事件，让思维产生出新火花。
篇9：雅思词汇短语要怎么背才更高效？
一、查英英词典，搞清单词的核心词义。
想学好英语，一定要养成查英英词典的习惯。下面就举两个例子说明如何用英文的解释准确区分易混淆单词的含义和用法。
1、Sentence, Conviction, Verdict
这三个词在中文解释中都有“判决”的意思，但它们却有不同的含义，如果不搞清楚，写作的时候就有可能会用错。查牛津词典你会发现，这三个词其实是用不同的核心词来解释的，
解释Sentence用的是punishment, 解释Conviction用的是fact, 解释Verdict用的是decision。
所以，即使不看完整的英文释义，你也可以对这个三个词有明确的区分了：
Sentence是一种惩罚，所以和它搭配表达的主要是“轻重、具体的惩罚的名称”等等，如Sentence of death, light/heavy sentence , serve sentence(服刑)。
Conviction是指犯罪的事实，也就是定罪，所以和它搭配表达的主要是“具体的罪行名称、是否服从”等，如Conviction for murder/robbery. He will appeal against the conviction. Overturn conviction。
Verdict才是通常我们所理解的法官的判决，所以和它搭配表达的主要是指“初判、终判以及达成或维持判决”等等，如final/original verdict, make/reach a verdict, uphold the verdict。
相信经过这么一梳理，你在写作的时候就不会把这三个词搞混了，还可以灵活运用给自己加分。
2、reputation, prestige
这两个词的中文解释都是“声望”的意思，同样的，在牛津词典中，它们也是用了不同的核心词来解释。Reputation用的是opinion, 而Prestige用的是respect。也就是说，reputation只是人们对某人的一种看法，这种看法也可能好也可能不好，所以可以用good或bad来形容，或者具体指某一方面的reputation，如reputation for quality of design。而prestige则是指人们对某人的尊重或喜爱，所以和它的搭配的一般是loss of prestige，或者是the prestige was damaged。
二、用准确的汉语来解释
虽然英语和汉语两种语言的差别较大，但在一些词的词义上还是相通的，如果能用好了还是可以帮助我们准确理解的，关键是翻译得要精确。如以下三个形容词：
Token, Nominal, Symbolic
这三个词都可以翻译成“象征性的”，但很显然它们并不是完全互相取代的，准确的翻译应该分别是，“象征性的”，“名义上的”，“有象征意义的”。所以，按照汉语的表达习惯，大家应该知道表达以下意思时应该分别是用哪一个词：
鸽子具有象征意义。
他是这个党派名义上的领导人。
象征性的抵抗。
答案我就不说了，很明显。
再举一个例子，Rotation这个词，除了“旋转”这个原始词义外，一般的中英词典都会翻译成“轮流，循环”，但这样的翻译其实是很难把它们和crop rotation，job rotation这两个表达的含义直接联系起来的，所以，在表达这两个意思的时候，应该分别翻译成：“轮作”和“轮岗”这两个大家都熟悉的词。这样对rotation这个词的印象就会一下子加深。
三、用我们熟悉的生活场景来理解。
无论是中英词典还是英英词典，其中的例句大多描述的是西方国家的场景或者是我们的生活中不常见的场景，这对我们的理解会造成一定的困难，所以，我们要试着在理解的基础上把它们转换成中国人所熟悉或者平时生活中常见的场景。
如Integrated这个形容词，在词典中一般翻译成“完整的，整体的，和谐的”，但却很难用这样的翻译来解释integrated school这个短语，“完整的学校?”“和谐的学校”?不知所云。其实这个表达在西方国家是“各个种族的学生在同一所学校上学，没有种族歧视”的意思，但问题是中国并不存在种族问题，也不存在这样的学校，所以我们理解和记忆起来就有种困难。但是，我们可以把它代入到我们熟悉的生活场景中去，比如，这是一所“无论是拥有本地户口的当地人的孩子还是外地来打工的农民工的孩子都可以来上学的学校”，所以，也可以叫integrated school。这样的话，我们的理解就大大加深了。
再比如， Stubborn这个词一般的都会解释成“顽固的，固执的”，用这种解释来形容人还没问题，但用来解释stubborn cough的时候就比较别扭了，“顽固的咳嗽”，我们一般不会这样表达的。那我们生活中习惯的表达是什么呢?我们一般会告诉医生，“最近我老是咳嗽”，所以，这才有助于我们准确理解stubborn在这儿的用法，我们也才能轻松的学会用I have a stubborn cough lately这样的表达。
篇10：不用原谅他，你应该更爱着自己才对
生活没有所谓的公平，每个人都要承受一些自己不愿意的事情，这就是生活。我们强求所谓的公平时，就把自己的身心能量聚焦在那么不公平的事情上面，而很多很多幸福与美好却从我们身边溜过。
作为心理咨询师，每天我都会经历不同的人生，感受来自每个来访者的内心，我希望我们可以一同成长，看透我们的人生。曾经我接待过这样一个来访者：
来访者：老师，八年前，我的一个上司陷害我，直到现在我还受到那件事的影响。八年来，我气、我恨、我怨，身体也因此变不好了。我不止一次地想报复他，但我的人品不允许我那样做。可是，我也不能原谅他，因为那个伤害太深了。
咨询师：八年了，你仍然放不下，可见那个伤害有多深。你是个善良的人，所以不报复他。但你不是个爱自己的人，因为你一直把你的能量聚集在那个被伤害的事情上，却忽略和错过了很多属于你的美好与幸福。
我拿起一张纸片，在上面写上“伤害”两个字，放在他面前让他盯着看，
问他什么感受，想到了什么。他说：想起那件事、那个人，感觉到很痛、很痛。我让他把目前转向别处，看看窗外的风景，又是什么感受。他说，感觉到轻松、愉快。我说，是的。那么，你愿意把目光从“伤害”转移到别处吗?
他若有所思，然后撇了一眼那个纸片，然后目光从那里移开，表情很复杂。八年来，你盯着那个伤害，你错过和忽略了多少别处的风景与美好呢?你一直被所谓的痛折磨着，你有没有想过爱自己多一点。是的，你只需要把目光移向别处。
生活没有所谓的公平。每个人都要承受一些自己不愿意的事情，这就是生活。我们强求所谓的公平时，就把自己的身心能量聚焦在那么不公平的事情上面，而很多很多幸福与美好却从我们身边溜过。爱自己，其实是为幸福与美好而活。把目光移向别处，会看到更加美好而宽广的世界，会感受到更多更丰富的生活内容与意义。他说，是的，一脸的感动。
我把纸片放在他的手中，让他带着那个“伤害”再去看外面的风景。他忐忑地接过去，缓缓地走到窗口。他的神情由沉重逐渐轻松。过了一阵儿，他说他明白了，生活即使有过伤害，仍然可以有更多更美好的风景。他说他决定做一个关爱自己的人。
那一刻，我知道他应经学会放开，而我要在这条路上继续前行!
作者：王金现 国家二级心理咨询师
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