自卑怎么办 怎样做才能让自己更自信
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篇1：自卑怎么办 怎样做才能让自己更自信
自卑是一个非常奇怪并且常见的心理，大多数人都会有这样的心理，自卑的表现一般有情绪敏感、激动，排斥他人等，那么一个人自卑怎么办？怎样做才能让自己更自信？本文今天讲解一些小技巧来教大家怎样提高自信心。
自卑怎么办？其实在某种意义上来说，自卑心理的产生会影响人们的正常生活，阻碍了人们事业发展，其实，我们应该要勇于承认自己的不足，并去努力的克服自卑心理。
这样做才能让自己更自信
1、认识更多的朋友
认识的朋友越多，社交圈越广，知道的东西就会越多，所谓见多识广，一点也没有错。
跟更多的人交流还可以锻炼你的社交手腕，让你变得不再害羞，讲话也会开始慢慢的变得大声，变得更加的流利，所以，有机会，有条件的话，就去认识各行各业的朋友吧。
2、学习更多的技能
会的东西越多，人会越自信，在正常的生活当中，有些人碰到任何的事情都可以轻松的解决了，试问这样的人怎么会有自卑心理呢？
所以，一些生活技能必须要多学一学，水电啊、烧菜啊、开车啊、手工活等等。
前些年非常流行考证，证这个东西，虽然考了也许没什么用，不过多一本肯定要比少一本好，特别是一些专业的资格证书。
有条件，可以多学习，特别是你感兴趣的技能，唱歌跳舞弹琴等，还可以培养气质。
3、制定人生的规划
最好制定一个周期性的生活计划，不需要太久(以免不太实际)，而且太久的生活计划，实行起来太慢，难以得到激励和满足感。
一般可以将一周到1个月为准则，制定一些生活中的大小事，例如完成一个艰难的工作任务，比如陪哪个朋友看一场电影。
随着一个一个目标的完成，生活会变的非常的充实，同时完成任务时候的满足感也会让自信心得到一定的提升。制定规划的时候一定要切合生活实际来哦。
4、美化自己
美观自己是非常有必要的，人靠衣装，只有把自己打扮的漂漂亮亮了，才有自信抬起头来。那么我们应该从哪些方面来美化自己呢？
发型、服装、鞋子都要面面俱到，女性的话还需要注意一些手势，改掉自己蓬头垢面的坏形象，让身边的人耳目一新吧。
5、参加更多的社交活动
参加更多的聚会，可以让自己认识更多的朋友，同时也训练了自己的胆识，在培养自信心这个方面，多认识新朋友的帮助会非常的大。
要多参加各种不同的社交活动，例如唱歌聚会，义工活动，单位组织的旅游等等，相信你会收获到非常多的东西。
6、自我肯定
想让自己变的更加的自信，心理暗示非常的关键，我们需要重复我很棒这句话。
特别是每天早上醒来，对着镜子，鼓励自己，非常棒，每天都要做，次数可以逐步的减少。
7、学习微笑
微笑是这个世界上最美的语言，一个自信的人是快乐的，每天都充满微笑的。
所以我们需要练习微笑，在家里对着镜子微笑，在外面对别人微笑，把快乐带到这个世界上的角角落落。生活如此的美好，我们又何必闷闷不乐呢。
8、克服自己的缺点
除了发现自己的优点之外，我们也可以审视一下自己的缺点，同样照一张纸记录下来。
把我们所有的缺点写在这张纸上，然后尽可能的去克服它，每克服一个，就再纸上划掉那一个缺点。不仅可以培养我们的自信心，还可以让我们更加的优秀。赶快行动吧。
自卑的表现
当一个自卑的时候，会有哪些表现症状呢？相信许多人都是不知道的。既然不知道，那接下来小编就来为大家解答一下吧。
1.敏感
过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。
他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。
2.失衡
患者因为种种原因而处于弱势，并且在社会中看不到自己的价值所在，甚至会遭到他人的厌弃。
自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。
别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。
3.情绪化
他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。
当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。
怎样提高自信心
(1)童年教育
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。
(2)化不利为有利
自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。
(3)系列摆脱法
若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
(4)共鸣性理解
大多数自卑的人，都会感到孤立无援，当他们有了烦恼的时候也不会去找身边的人诉说。
如果这个时候，他能摆脱自己的这个状态，将自己的困惑向身边的朋友倾诉，让他们帮着分忧，并积极的与周围人产生一种共鸣，这对消除自卑感是十分有利的。
(5)行为矫正法
要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人。
可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
(6)集体心理治疗
对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。
心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。
对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。
想要克服自卑心理，最好的方法就是要有克服自卑心理的一种暗示，平时一定要不断的提醒自己，我能行，我可以的，让自己有一个积极的心态。
除此之外，还要多多学习各个方面的知识，不断的充实自己，学会与他人沟通，渐渐的你会发现，自卑心理就不复存在了。
篇2：怎样做才能让自己顺利通过求职面试
怎样做才能让自己顺利通过求职面试
实际上，现在有很多的应届毕业生，他们就是不懂得面试的注意事项和要点，所以才会在后期的求职过程中遇到问题，虽然说简历上面的硬性条件非常有优势，但是却没有办法顺利的通过面试，取得高分的成绩。就是因为这样的原因，所以笔者想要重点围绕怎么做才能让自己顺利通过求职面试这个话题，跟大家做一下分享和解释。
首先，一定要先结合自我的情况，撰写一份足够吸引人眼球的自我介绍，这是众多关于怎么做才能让自己顺利通过求职面试的回答当中最重要的一个地方和环节。我们知道，虽然不同的企业他们在整个面试的流程操作上会存在着个性化的差异，但是还是会有一些共性的部分，比如说在开始，尚未进入问答环节之前，任何一个企业的面试官都会要求求职者结合自我的情况做一下大概的论述，为了能够让后期的阐述更加到位，准备充分，很有必要，特别是现在网络渠道发展这么快，在网络渠道上可以下载一些自我介绍的内容模板进行内容和格式的参考。
其次，必须要了解一下回答问题的技巧所在，这是众多关于怎么做才能让自己顺利通过求职面试的回答当中比较容易被忽视的地方。现在有太多的求职者，他们觉得只要自我的学历高，自我的工作经验十分丰富，就能够保证百分百的.顺利进入心仪企业就职，这样错误的认知，很可能酿成一个系列的悲剧，甚至屡屡碰壁。为了避免这样的情况，要注意，多花一些时间，去了解一下面试的技巧性内容，比如说在面试过程中，对方咨询自己为什么离职的时候，一定不能够将脏水泼向之前的企业，要找一些无关紧要的内容做具体的阐述，将自己的问题和企业的问题都撇开。
以上这部分内容就是个人关于怎么做才能让自己顺利通过求职面试这个话题的全部解释，希望能够给大家更多一些帮助。需要跟大家特别强调提醒一点，就算自己已经通过面试取得高分成绩最终进入自己心仪内部的企业就职，如果想要走得更远，还是要注意，多花一些时间，尽可能的把握好人脉积累以及能力提升这两个要点，做统筹性的安排很重要。
篇3：怎样做才能让自己的大学少留遗憾
怎样让自己的大学生活少留遗憾
1.大学如果有心仪的对象，那就大胆追求。校园恋爱远比进入社会后再谈的恋爱要纯粹许多。
相过亲的都知道，相亲时有的像面试，谈谈自己的学历、工作、价值观等等能够快速让别人了解自己的东西，而那些真正涉及自己情感和心灵的东西都在那时被忽略不计。在大学能找一个自己真心喜欢的人，就用心的去谈一次恋爱。
你可以执着的去追求一个人，但是如果真的实在追不上，就放弃。如果真的没有遇见互相喜欢的，也不要为了谈恋爱而谈恋爱。
2.学会安排自己的时间，要自己每天都过得充实。坚持每周给自己一点独处的时间，静静的去做自己的规划，这样会时时刻刻的提醒自己，我要干什么，我能干什么。因为你身边的很多人都没有计划，很多都是在应付着自己的大学生活，网游、逛街、电视剧...... 我想也许每个人都是对自己的人生有理想的，相信你也是。与其等到毕业茫然，不如自信的准备好毕业。
3.尝试兼职，自己赚取自己的生活费，旅游费。想要了解和接触社会，最好的办法就是去兼职啊。兼职的时候，不仅能感受到工作时的实际体验，还能赚取一定零花钱。社会才是一所大学校，你要学的东西太多了。
4.你的生活重心应该还是学习，充实自己才是让自己优秀最有效的方法。不要贬低自己的专业，实在不喜欢可以辅修二学历。考研还是不考研，要自己决定。关注社会，不要沉浸在自己的象牙塔里，因为你总有一天你要步入社会。适度玩网络游戏。
5.养成良好习惯 健身与读书是成本最低的升值方式 在大学里坚持早起早睡，养成平常运动健身的习惯，如果坚持不下来，就看看那些还在单身的学长学姐们，至少为了撩妹，也要坚持下去。
大学里还要坚持去图书馆。在现在的碎片化阅读时代，越是时间越碎片，越要坚持读书写字，培养自己对生活的独立意识。想必，这应该是值得我们一生所要做的事情。
篇4：怎样做才能让啤酒肚消失
随着当今现在生活水平的不断提高，人们的生活越来越丰富，所以，出现了啤酒肚的现象。尤其是在很多中年人的身上，啤酒肚越来越明显，啤酒肚不仅会使我们的身材看起来特别的笨拙，还会大大有损个人形象。穿衣服也会变得很难看，没有什么困难是克服不了的，所以，啤酒肚也不是一直存在的，只要掌握好方法。
30分钟健身操45天减掉腹部赘肉
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5―6层。
二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
一个人想要以什么样的姿态活在生活中是自己决定的。好的形象会大大提升魅力，减掉啤酒肚，锻炼腹肌，会使身材线条更加的优美，如果想消失啤酒肚的话，就利用上面的运动方法，这样就能够起到很好的锻炼效果的，让啤酒肚消失掉。
篇5：如何才能让自己的创业更容易成功
一、如何布置好的店面或公司
1、如果是选择店面开店的话，首先要选明堂开阔的地方。宁愿店面宽点，但深度不深的店面，也尽量少选店面很窄，里面宽大的店铺。虽然前者可能面积小，但从风水角度来看，远胜于后面那种面积大的店。
2、进门口的地方在风水上很重要，这地方要注重亮度，同时也是展示门店风采的地方，以及与客户沟通，说服客户购买欲望最重要的地方，所以这个地方要好好把握。
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3、对于经商的人来说，不管是店面销售，还是办公室销售或人际销售，水都代表了财运，因此建议在家中或办公室以及商铺的最前端放些流动水的设计，这样可恶意明显提升财运，不过要谨记，水流要流向自己。
4、选择正确的风水吉祥物，简单的可以随身佩戴旺财吉祥物，如果有店铺或办公场所，建议到【开运神家聚善堂】里请购开光加持过的貔貅、金蟾或黑曜石摆件，这样可以提升店铺的财运气场，也可以作为辟邪或煞气的用品。因为好多店铺很少转让，一般人最初做生意大多找到的是不利的店面。
5、每个让人的财运方向都不相同，有的人是本地财运，有的人则是外乡财运。有的人是男方有财，有的人则是北方有财，所以选择好自己在哪个方位求财是很关键的，因此在创业初期最好是通过命理去寻找财运方向。
二、做什么行业
对于创业来说，做什么行业是非常让人纠结的，如何选择能让自己成功的行业，是很艰难的。如果从风水角度来讲，一是要了解社会大众需求，结合社会潮流;二是要看自己命格的喜用神，看看自己适合做金、木、水、火、土哪种类型的行业。两者相结合才能快速找到自己的方向，单方面偏向一边，都是不可以的，容易出现失误，而尝试创业的人特别是年轻人，没有那么多的资本和时间去耗费。
三、合作者
如果是要与人合作，那要首选生肖相合的朋友或命格喜用神相合的朋友，忌选生肖相冲的，不过有部分生肖相冲但喜用神相合的是可以考虑的。以喜用神相合为准，这样的组合容易旺财。
【拓展阅读】
怎么找高质量的创业项目?创业没有不注重选择创业项目的，因为创业项目的确定，就是为整个创业定下了基调。如果说项目都选不好，基本上就不用谈什么创业了。那么在挑选创业项目的过程中，要想找到高质量的创业项目，下面小编给大家带来需要创业者谨记的原则有哪些呢?欢迎大家阅读!
原则一：根据资金找项目，一切量力而行
创业者手上有多少资本就决定了创业者能做什么样的项目。假如说你手头有10万块，找亲朋好友再借点，咬紧牙关做个20万投资的创业项目，还能勉强搏一搏。可如果你想做个100万的创业项目，显然是不切实际的。即使你说你可以去贷款，去找风投，先不是说能不能找到，就算找到了这些投资，你的创业压力也会非常大，抗压力和能力稍有不足的创业者很容易就一败涂地，再难翻身。
原则二：收益不好的项目，做了也白做
创业的缘由说得再高大上，总结起来也就是为了提高生活质量和社会地位。创业本就比上班打工要付出更多的心血，所以如果你的创业项目的收益获取比打工还要少，那么这个创业还有什么意义呢?“操着卖的心挣着卖白菜的钱”，这样的创业项目不如就此作罢。
原则三：慎选成熟过热行业
不少创业者选项目的时候看到别人的项目好就直接选择进入，却不知道进入了一片红海，或者几乎固化的市场。竞争对手大多在行业耕耘多年，你一个新入局的创业者，资金不足、客户短缺，迅速死亡。选择成熟行业的创业项目，很多时候就像鸡蛋碰石头。
外卖O2O行业非常成熟，轻而易举的就可以获得许多的创业经验和策略，然而残酷的事实就是目前外卖O2O行业绝大部分市场被美团和饿了么占据，你选择这个创业项目无异于自杀。而选择过热的行业则会遇到激烈的竞争，就像共享单车风口吹起的那段时间，创业者疯狂涌入，结果一地鸡毛，行业领头羊ofo小黄车也岌岌可危，选择这种过热的创业项目，如同火中取栗。
篇6：怎样做才能让大脸瞬间变小巧
怎样做才能让大脸瞬间变小巧
要知道先选用比肤色白一号的粉底，涂抹在脸的中央部分，强化五官的立体效果。接着，用比肤色暗二号的粉底，将那些不愿意被人看到的轮廓线依次刷一遍，这些部分就会变得相对不明显了。
用粉扑将轮廓线上的深色粉底一直沿着耳朵方向延伸，轻轻擦过耳垂是关键点。接着，沿着脖子的方向向下延伸，下颚的下方也要涂到，这样就会在脸的周围产生阴影的效果，脸部就看上去小了。
接下来选用大号的粉刷，在用浅色粉底涂抹过的中心位置，用透明度较高的粉重点刷几遍，尤其是T区和下颚的部分，进一步用高光来强调，改善皮肤质感的同时也提升立体感。
最后选一支散粉刷，蘸取适量散粉刷一下额头位置，刷的位置记住要呈八字形。这样可以弱化棱角，给人甜美的印象。另外，使用深色粉底的轮廓线一周也可以用散粉再加强一些。
如果你也有大脸的困扰，那就赶紧来试一试这些化妆术吧。不同种类的化妆方法，会让你得到意想不到的美妆效果。因此，对于想要化妆的你来说，多学习一些化妆技巧，还是很有用途的。
篇7：剩米饭怎样做才好吃？剩米饭怎么吃更营养
然而，米饭重复加热，其中的维生素会越来越少，重新加热次数最好不要超过1次。泡饭则不利于胃肠道的吸收，而且经过二次煮制，维生素也会减少。而炒饭需要加入较多的油脂，而且其中蔬菜比较少，长期食用容易发胖。
剩米饭怎么吃更营养
1、加其他配料煮成粥：
粗粮和豆类都是营养丰富的原料，先把它们煮软，然后加入剩饭一起继续煮成粥，就是美味营养的豆粥或粗粮粥了。还可以添加一些含保健因子较多的原料，如红薯、黑芝麻、银耳等，既合理使用了剩米饭，还能保健。
2、做成拌饭：
在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟，或直接放入熟的菜肴，搅拌后微波加热即可，不需要放很多的油。比如，加入炒胡萝卜丝、青椒丝和香菇丝，拌入一些烫熟的绿叶菜段，再加上一个鸡蛋，膳食纤维和维生素都非常丰富，还有不少钾和钙。
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