《职场基本功》读后感：心态篇
“树上的子仪”通过精心收集，向本站投稿了18篇《职场基本功》读后感：心态篇，今天小编在这给大家整理后的《职场基本功》读后感：心态篇，我们一起来看看吧！
篇1：《职场基本功》读后感：心态篇
《职场基本功》读后感：心态篇
杨桓
，于我而言注定是会有改变的一年。今年，我加入了梦想晨读会，不单单开始早睡早起看鸡汤，读文章，也开始学会用文字记录身边发生的点点滴滴。前段时间，校长交给我一本《职场基本功》，让我用自己的方式解读这本书，还要写出几篇感受与大家分享，好深的套路。
今天和大家分享第一篇：职场心态篇。
在邮储银行工作已经是第七个年头，还记得大公司条线开一季度总结大会时，小企业部的彭总对我的评价就是：感觉这一年多以来，你的变化是最大的。真的谢谢领导对我的肯定，其实，对于自我感觉，这段时间以来，我真正的改变，并不是业务能力，而是心态，我希望自己包括身边的每一个人，都能有积极向上的心态，都能有战无不胜的心理状态。
一、不要回避必来的工作
从事公司信贷客户经理已经6年，回看这六年，我现在几乎是邮储银行在公司信贷岗位待着时间最长的人，年轻的我，在湛江分行公司信贷条线，也可以说是一个老人了。这些年有一个很深的感悟，就是计划永远赶不上变化。这怎么说呢？每周或者每天都会给自己做好一个工作计划，可是每天的工作计划总会被各种各样临时而来的事情所打断，每天的工作计划总觉得赶不上预期的进度，有一段时间，我真的非常不习惯，很怕这些不期而至的临时工作影响既定的工作计划，所以总想去回避、去逃避，甚至产生了抵触心理。，就是这种心态，使我整年的工作都很疲惫，那一年我总感觉我是消极的人。
还好，我还是有一些自我调整的能力的.。我告诉自己要成为一个积极者，既然这些不期而至的临时工作是不能回避的，那么何不积极去面对呢？为何不把它看作是领导对你的肯定呢？领导信任我，才会把这么紧急的事情交给我，这是一件值得欣喜的事情。
二、积极规避“心理斜坡”
快乐是可以寻找的，情绪是可以管理的。如果能调整好自己的情绪，那么就能成为情绪的主人；如果被情绪牵着鼻子走，那么将成为情绪的奴隶。情绪不单单是在工作体现，也会在生活中体现。还记得7月，我刚刚毕业进入银行工作，我的第一个岗位跟大多数人一样--柜员，我当时的师父告诉我，在柜台，每天会遇到不同的客户，会面对不同情绪的人，他们或者开心，或者愤怒，或者急躁，或者温和，但是我们不能被客户带走我们的情绪，因为柜员是需要耐心及细心的工作，如果自己的情绪被客户带着走，那么这一整天都无法正常的工作。所以我在柜台的第一课，就是学会平稳自己的心态，控制自己的情绪，不要出现“心理斜坡”.
三、压力大的时给自己松松绑
目前来说，银行业的工作，压力是越来越大，我们应该要学会释放自己的压力。我们每一个人都应该要有一种让自己释放压力的方法。压力要学会释放，情绪要学会管理。对于我而言，我喜欢采用运动的方式来释放自己的压力，足球、篮球、排球、跑步或者是健身，都能让我释放一天的压力。一身大汗淋漓后，一天的压力会随着汗水流走。不要把负面的情绪长时间的留在自己的脑子里，这样只会让自己变成一个充满负能量的人。
四、适当放慢脚步
工作并不是生活的全部，它只是生活的一部分，其实有一句话我觉得是可以兼得的：抓紧工作，享受生活。
工作是要抓紧时间做，该工作的时候就应该全身心的投入，集中精力，又快又好的完成，这是最高的追求，但是人毕竟是人，不是机器，人是需要休息的，在工作之余，一定要学会休息。或许静下来的时候，可以想想自己想要什么，自己干什么，清理思想的杂质，整理已经凌乱的头绪。放慢脚步并不是要拖延，不是懒散，更不是消极应对，而是为了沉淀一下浮躁的心灵，为了能够更好的走接下来的每一步。
五、接受工作带给你的全部
工作时，无论遇到什么事，我认为都要尽量控制自己，一定不要带着抱怨的心态来工作。我身处的单位，平均年龄应该才30岁多一点，其实大家都是年轻人，在拿到工资之余，我觉得更应该感恩的是工作给我们带来的工作经历及经验，没有钱是万万不能的，可是工作经历及经验，是这个单位，这个平台给到我们另外一笔的无形的财富。带着抱怨的心态，只能说是被工作；带着平和的心态，可以说是在工作；带着积极的心态，那么就是在享受工作，也只有享受工作，接受工作给我们带来的一点一滴，才能成就一番事业。
六、专注于你最重要的目标
大家都说我们在银行工作的，必须要上知天文，下知地理，左知人间冷暖，右晓社会动态。的确没错，这是我们必须要懂的，因为我们需要长时间的与客户交往。但是，无论如何，我们也不能忘了，我们的专业知识。天文、地理、人间冷暖、社会动态，这都是我们的包装纸、考试的加分项，我们真正要做到的是，熟知我们的专业岗位知识，如果我们不能在客户面前把牛吹上天，那就请把自己的专业技能完美的展现。有时候，把自己的目标订立的简单一点，专注着把这简单的事情做好，那么你会发现，你已经是站在这个事情最顶端的人。
最后引用书中的一小段作为读后感的总结：每个人在工作能力上也许都有这样那样的不足，但可以用积极的态度去弥补。能勇敢地直面问题，拥有平和的情绪、快乐的心态，能专注于目标等，是每个追求事业有成的职场人士不可或缺的基本能力，积极的心态可以让你在工作中战无不胜。
篇2：《舍得》职场篇读后感
《舍得》职场篇读后感
一、认同的观点
细细品味《舍得》职场篇一节。书的文字朴实无华、富有真情，读《舍得》就像品尝一杯茶，让人神清气爽。正如大师所言，要懂得成功者的愿景，力量的来源要靠发心，我们常说鼓励会增加力量，信心的建立会增加力量，对未来有希望会增加力量，从事有兴趣的事会有力量。学佛的人要在佛法中、禅悦里体会力量。有了力量，就能多一份心思去体谅别人。 凡事“如得人意，却不得我意；如得我意，却不得人意。要得人如我意，除非我如人意；人人所得如
二联系实际
面对我们的基础的薄弱的学生，如何培养他们是我们老师面临的一个有挑战性的命题。如何让自己的学生喜欢自己的课，如何实现有效的教学，这2个问题一直在寻求和解决的。对于职校的学生，在他们选择专业的时候，就是因为对所选择专业有一个初步的兴趣。而在课堂的教学中，我把他们感兴趣的东西融合起来，用各种方法引起他们对课程的兴趣，比如在我所教的数学课堂中，努力和他们的专业联系，给他们一些专业的实际应用题。新的学期里，通过上一学期的观察，对于每个学生的特点都有了一定的了解，在新的学期，针对学生就要面临实习就业，要对他们做一些就业和创业的'提示，必要的时候提出合理的建议。在新的学期里，尝试做创业和就业的研究计划，对自己班级学生做一个实习跟踪调查
三、重构：
就像大师所言：“走在人生的道上，要有马拉松赛跑的精神，能够耐力持久，才能在人生道上跑出自己光明的前途。教师的职业是教书育人，为社会培养合格的人才。但在实际的工作中，总有这样或那样的原因，而在工作中表现出不认真的时候。教师应该在心灵的深处立志，为自己的职业生涯树立一个明确的目标，同时进行自我认识、自我解剖、自我教育、自我斗争、自我改造和自我提高。在岗一天，认真一天；在岗一天，努力一天；在岗一天，负责一天。我的心里也有一些希望，今后在班级管理工作方面注重实效，注重工作的坚持。
篇3：职场白领的基本功
健康的身体
无论你是多么优秀的专业人士，不堪重压的身体状况会令你的上级和同事对你产生不信任感，更不愿对你委以重任，
明确的工作目的
把工作的目的弄清楚会有助于你在工作低潮时迅速抓住问题的主要环节并确定自己应采取的立场。
良好的人际关系
在公司内外注意与人多接触，增长见识开扩视野，而且不同工作、学习背景的朋友会带给你各种新知识新思想的刺激，使你的头脑跟得上时代。对公司中的前辈要多多请教，不耻下问，真诚友好的心态会赢得同事与客户的友谊，不要加入办公室内部的“小团伙”，
具备电脑工作能力
努力掌握办公室里最新的计算机应用软件，做同一件工作你要比男同事干得更快更好。
外语能力
快速准确地翻译专业资料。
疏解精神压力的能力
工作中总是充满了压力和挑战，学会疏解工作中积累的精神压力才能保持长期的良好精神状态。无论是同事，还是你的上级都不愿看到职业女性神经兮兮或过分敏感、易于激动的样子。
具有善用金钱的能力
用金钱买时间、买效率、买机会是职业女性应具备的金钱观念。另外，有时为了工作，也要舍得自己掏掏腰包，不必太过计较。
来源：生活时报
篇4：东西方职场心态大比较
东西方职场心态大比较
这次开集装箱车拉货的司机是个新手,倒车很慢,总也对不准门.终于,他把车子停好了,下车一看,是个五十岁左右的白人汉子.
作 者：心龙 作者单位： 刊 名：职业 英文刊名：OCCUPATION 年，卷(期)： “”(7) 分类号： 关键词：篇5：如何调整职场心态
保持沉稳的心态
职场新人们都要经历一段时间的实习，但是同样的实习经历，可以出现不同的出路和结局。关键是你自己的路怎么走，怎么才能把握实习机会为自己求职增加砝码?花都人才网提醒，在实习过程中，职场新人们一定要摆平心态，在做事方面，首先要摆正自己的心态。一颗浮躁的心会带着你的眼睛在各个职位、各个企业之间来回游移，你会觉得这个工作你能做，那个你也能做，最后导致你连最简单的都做不好。
切忌背后多言
如果你的才能和你所得的东西不合适，你可以当面向老总提出要求，只要是理由正当，理直气壮，就可以当面提，不要在背后，表示不满，这样做，不但无济于事，而且如果是领导知道你的这些做法，也只会小瞧于你。
要学会调适自己的心态
想好自己在公司，想得到的是什么，是薪金?是经验?是发展?不能盲目。也许刚毕业的你，有着很大的梦想，但是在工作中就那样的直白，那样的生活化，会看到许多你不愿意看到的事，但是记住要学会忍耐，想好自己来这里的目的是什么，如果是学知识，累积经验，那就快快学吧。花都人才网提示，达到自己最初的目的，觉得不合适，你可以走，因为你已经达到你最初的要求。
要保持相对的距离
说这话，很多同学可能不爱听了。很多人曾经单纯的认为，只要你对别人好，别人肯定也会真诚对你。其实，这事除了职场这个特定的场所不适合外，其它的地方都是适合的。因为职场，是个工作，拿薪水的地方。是一群人，为着所有人的利益在这里工作。所以利益在这里是最明显的表现。当你的利益与别人的利益冲突时，你肯定会站在自己的立场，所以要体谅别人，职场中没有永久的朋友，但是有永久的合作者。所以既不能让别人觉得远了别人，也不能让别人将你看成个透明人，这是很危险的。
做事最重要的是勇气
只要去做了，失败一次没多大关系，就当是买了个教训，对于失误自己要能够谅解自己，有时不是公司对自己苛刻，而是自己对自己太过于苛求。
严格的学校教育，总会让自己多少有点书呆子，有点墨守成规，责任心也有，努力也有，但是总会有失败，大多数的时候，当失败面临的时候，我们自己会面对逃离，其实，我们静下心来想想，我们是还年青，年青犯错误是正常的，只要没有给公司带来太大的损失，我们就要有勇气去承担和面对。
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篇6：如何调整职场心态
遇到裁员的尴尬，员工该迅速、正确地规划自己下一步的职场
第一，应该找出自己职业的竞争力和未来发展方向，检查自己的职业竞争力是否处于被动局面，掌握并打造属于自己的核心竞争力，才是被裁员后的关键。
第二，要找出自身职业竞争力错位的内外因。究竟导致职业竞争力错位的原因是市场、行业的萎缩还是个人竞争力的问题。如果是内因，应及时调整自己的状态，如是行业原因，现在被裁对于员工来说，可能是好事。所谓，裁员裁出竞争力。那对于员工来说，可以从三方面来考量自己的竞争力。第一，是资质竞争力。比如人力资源主管需要的是具有MBA资质的人才，你是否具备了这个条件?第二，阅历竞争力。以产品经理为例，在过去的工作经历中，是否有相关的技术和工作经历呢?第三，是资本竞争力。你是否具备职业气质所应有的特性，你的特点的优势是否与相关的职业气质想吻合。一般来说，从这3方面，就可以得出你究竟具备什么样的竞争力。再从这3方面找原因，调整自己。如果是行业受影响，如市场空间缩小、企业业绩的压力变大、企业收支受阻等原因而导致公司裁员，那么，对于员工来说，离开这样的市场，越早越安全。裁员后，可以通过职业定位，叠加型职业设计制造出被市场所认可的职业竞争力。找到适合自己的工作，这样一来，可以力挽狂澜。裁员裁出了竞争力。
猎头招聘意见 机会在积极的人手中
面对公司裁员的问题，员工本身就应有一个心理准备，要有危机感。当代社会的竞争激烈，裁员这样的调整是企业正常运作的方法，对于已经被裁员和可能被裁的员工来说，都应该有一个正确的态度去对待。首先，可以尝试寻找自身的问题。公司裁退你，并不代表你的综合素质不够好，工作表现差。也许自己在某些方面还有欠缺，但在寻找问题时还需冷静，比较后才能得出结论。结合企业的业务内容、人际关系处理、开拓市场能力方面相比较，可能只是在某个时期，企业由于编制紧缩等问题，不太适合企业目前的发展方向。留下的员工可能只是在某些条件上更适合企业，仅此而已，被裁退的员工没有必要认为自己失败。企业重视局部的因素，你的长处可以在其他地方得到更好地展示。所以，被裁员不一定就是坏事。
竞争强，其实机会也就更多。首先要相信自己能够在短时间内找到工作，但不要过高的要求薪酬水平，抱着这种心态，可能会找到更适合自己现阶段的工作。可能刚开始的待遇比不上之前的公司，但是工作岗位却很有发展前景，对于工作经验丰富的你来说，新公司会迅速提拔你，机会就掌握在积极工作的人手中。面对裁员，不要到处抱怨，认为别人对你有意见，有人在公司挑拨离间，即使公司这样的情况真实存在，那么，离开反而变成好事。应该学会重新选择和适应环境。
当然，现在一些年龄较大的员工被裁员的可能性更大。对于他们来说，在精力和体力方面可能不如那些刚毕业的年轻人。站在企业的角度，这样的裁退也是可以理解的。但是，对于年龄较大的员工来说，也不见得就一定工作难找。可能自己在某方面的特长还是相当具有竞争力的。现在很多企业和工作岗位还是需要那些工作经验丰富，年龄较大的员工。就比如“空嫂”，我曾在国外看到很多年龄较大的空服人员，但是她们丰富的经验和体贴入微的服务丝毫不受年纪的影响。调整心态，让自己持有自信和积极向上的一面，找工作其实不难。
篇7：职场七大心态
职场必备七大心态
社会不是学校，职场就是重战场，走出社会的我们，在没有资本之前，就应该将年轻狂傲的个性收拾放好，以最适合职场的心态去对待工作，职场七大心态，让你的工作如鱼得水。
1、主动的心态
这个大家都知道主动的心态也就是积极主动，人的心态只有两种：积极和消极。心态有三个层次：心态、激情和信念。一个人要保持激情有活力，主要取决于他的信念，也就是前面说的理想。当理想成为信念的时候，这种积极的情绪才是持久的。激情的心态爆发状态，信念是心态的最高境界你对生命的态度决定了生命对你的态度!
2、谦虚的心态
任何事情都要谦虚，葡萄不熟才酸，人无知才傲，如清洁工，门卫，老板要用他就有他的道理，我们不需要知道的就千万不要去打听，知道的.越多，对你没什么好处。不真正的谦虚，很难让人帮助你，要学会发现别人的优点，而不是发明别人的优点，发明别人的优点时间长了会很让人反感。
3、务实的心态
做工作要实实在在，不懂就问，不懂就学;不要眼高手低，认真做好每一件小事，每一个成功的人都是从小事做起，把一件小事做到极致，执行在于细节!
4、成长的心态
我们要不怕出丑，做事情要抢着做，成长就是出丑，出丑就是为了成长不要怕失败，成功者永不放弃，放弃者永不成功，每个人都会失败，失败并不可怕。可怕的是，失败一定要检讨，成功一定有方法，失败一定有原因，不要怕丢脸，普通人是最爱面子的，所以你要成为优秀的人就不要那么的怕丢脸，
但是在平时生活中要给足别人面子。
5、创新的心态
相信这个世界上唯一不变的就是变!变着通，痛则达。特别在竞争激烈的今天。要时刻站在时代的前沿。利用好琐碎的时间，琐碎的时间累积在一起时非常惊人的，不要说自己没时间，时间是挤出来的，是合理管理出来的。要变，但创新也有他自己的教条。
6、竞争的心态
我们要不断的充实和完善自己，适者生成，不适者淘汰，这是很正常的自然规律，请问，在自然界在森林里。狼吃掉了羊，有人同情羊吗?所以本事从小就要练。就像狼一样从小他们的母亲就要教他们本领，并且当作游戏玩!锻炼自己的组织能力、语言表达能力、文字功底……
7、活到老学到老。
同一事物，不同的人看到的也不一样。天下雨了，有人看到忧愁，有人看到哀伤，有人看到浪漫，有人看到雨过天晴后的彩虹。好的心态能催人上进，职场七心态，让你的工作如鱼得水。
篇8：职场心态心得体会
为了提高提升企业的整体形像员工的素质。公司特别组织了一次全员参与的职业化培训，我有幸参加了这次培训，让我深受感悟。此次培训让我感到在工作时应该树立一个正确的心态，本着对企业及自身负责的态度来工作。
此次给我们培训的是有着丰富工作经验的讲师居平，深入浅出的论述，妙趣横生的讲解，通俗通懂的语述及老师与员工们的互动，让课堂上的气氛很生动，也让我受益匪浅。由此联想到工作中出现的问题及自己对待工作的心态。以下是我在上完这堂课后对于工作中经常遇到的问题产生的感想。
首先公司的愿景和个人的愿景要一致，企业的愿景不只专属于企业负责人所有，而是企业内部每位成员都应参与构思制订，通过制订愿景的过程，使得愿景更有价值，企业更有竞争力。而我们来到这个公司就是应为公司创造价值，从而实现自己的价值。
其次在工作中我们要适应环境的变化，在我们不能去改变环境的时候，只有自己去适应环境的变化，如：领导交给我们的工作任务，做这项工作时我们要先计划怎样做这件事情，在做的过程当中由于某个工作细节及一些其它因素的原因，导致这项工作无法按正常计划完成时，我们就应转变先前的思维模式，不要一味的去坚持当时制订的计划，这样只会让工作无法进行，并且会和需要配合这项工作的相关部门产生矛盾，如果从另一个角度看和用另一种方式去解决问题，也许完成的更快、更好。这主要是体现在工作中的计划永远没有变化快，对于一些突发事情，要分清轻重缓急，当然对一些自己无法完成的事情要学会向自己的上极SAY NO，这样既便于别人在接收到这个信息后另做安排，也不会让原本的计划过于偏离轨道。
再就是工作中执行力及主动性问题。执行力的发挥过程是自我认识、合理安排工作时间和工作任务的一个过程，不可能一蹴而就，需要在工作中培养，养成良好的工作习惯也是一种执行力的体现，良好的工作习惯也是未来的工作目标之一。上级交办的各项工作都是重要的事，这说明工作中无小事。主动性是需要自动自发地去完成，一件事情你主动去做与别人要求你去做的效果是完全不一样的。每个人都是企业的主人，但不能被狭隘的主人翁思想所误导，所以我们不能处处等领导去交待、安排，同样我的事业不是上天安排的，是我主动争取的，无论在哪个工作岗位上，没有人不用为自己的饭碗而担心，尤其是现在的市场竞争，如果自己不努力，只有被摒弃,如果你主动行动起来，勇敢面对困难和挑战，不但锻炼了自己，同时也提升了自我价值，为自己创造了一个自我成长的空间，我们也有机会承担更重要的工作，当然也会赢得更多人的尊敬和劳动报酬。
以上是我对此次培训中理解的几点。这次公司培训主要目的是帮助企业管理者和员工形成良好的职业心态、具备职业化所需要的各种职业技能。从企业的利益出发，力求最大程度地满足企业在管理者和员工职业道德和职业化素质等方面的要求，帮助管理者和员工塑造职业化心态，提升管理者和员工职业道德，掌握管理者和员工必备职业化素质。个人认为，自己在以上这些方面均有所收获，感谢公司对我的培养，自己一定会将培训的成绩在日常工作中表现出来。
篇9： 职场心态心得体会
踏上职业道路已有4年之余，在这漫长的4年时间内我的确学了不少的学问，技能以及做的道理。但是这些都远远的不够，常言道：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。无止境地学习，是每一个智者所必需的。人要想不断地进步，就得活到老、学到老。在学习上不能有厌足之心。在写这份心得起笔时还得特别感谢我们的老师，是他们给了我们这么好的学习机会，能让人听到不觉得厌烦，那么深动又有活力的培训。说真的让我听了还想听的课程，虽然这些极其平凡的语句，确给了我以后的人生规划有了莫大的动力。在也不想得过且过过着每一天了。
有时，我每看完部奋斗励志的电视剧，看完一本有色调丰富的书的时候总会有肯定的感想。我要怎么怎么样，总是那么的意气奋勉，对待工作，生活都充溢了激情很有冲劲，但好景不长，懒散的心理过不了多久又出现了，至今都没有实现自已的目标。直到今日听完了这次培训，让我的心灵再一次受到震憾。的确，一个人职业规划的好坏会确定了这个人的一生。我不希望等到我以后回首往事时却是不堪回首。
我是一个有志向，有目标的.人。做我们这一行的最最主要的就是要擅长沟通协调，最大的目地就是让我们的客户满足我们的交期，质量。其实在这其间可以从中学到许多我意相不到的学问。我现目前的话就是想在我现有的工作岗位上再更上一层楼。我觉得应当具备以下几点：
一、拥有良好的沟通协调实力；
二、专业水平需不断地提高；
三、有剧烈的团队意识；
四、仔细的做每一件事，真诚的对待身边的每一个人；
五、取长补短，不能好高骛远，向我的同事们去仔细的去学习，弥补自身的不足。
从这次培训老师给我们上了一次生动的职业课，同时也让我明白了怎样做好自己的工作，走好我以后的人生道路。面对我的工作，这次我给了我职业的重新相识、规划。作为一个学历不高及其它方面也并没有多少特长的我来说要不断地创新、探究，学习在工作中不断地追求完备，随时洗洗老充溢一下自己，提高自己的职业道德素养。要想公司做的很好，自已飞的更高就必需深化了解公司的运作模式，给出自已的建议不管是否被接受至少有这种想法。做好自己份内的事情。困难并不行怕，可怕的是我们没有用正确的看法去面对，不用正确的方法去解决。我知道人无完人，但是我信任我能够了解到自己所在的位置。多向身边的人学习，高调做事，低调做人，不做与工作无关的事情。把工作当成自已的事业去经营；不要为了工作而工作；欢乐的工作。珍惜我们现在所拥有的。学会感恩。专心做事。不为自己找任何失败的借口，只为胜利找方法。通过这次的培训，使我的职业规划及我的人生目标又更为前进一步，我将会更加有信念，因为我知道良好的职业心态会让我在以后的人生道路上越走越辉煌。
篇10： 职场心态心得体会
7月14日，我有参与了《职场压力与心情管理》培训，在学习课程中，高老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在开心快乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、心情的体现、缓压的方法、心情的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的学问，整个讲座形式新奇、内容丰富，非常吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良心情假如得不到缓解和调整将会干脆影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确相识压力和心情，如何塑造足够的'自我平安感，如何拟定符合实际的生活志向，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清晰的认知现状是我们当即要去重点思索的问题。
通过学习相识到精彩与胜利者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将亮剑精神深化应用于工作当中。仔细反思，我认为我们要想取得胜利就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调整好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的心情和压力，让自己在负面心情的影响值降至自我限制的最低极限，时刻保持主动的心态仔细 对待每一天。埋怨喜悦我们都要渡过每一天，为何要选择埋怨而不选择喜悦呢？保持乐观，不要埋怨，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔珍贵的财宝，塞翁失马，焉知非福。让我们发觉美妙，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着胜利迈进。
详细以下几点：
1。学习到了心情管理与压力管理的一些基础学问，对压力与心情管理有了更清楚的相识。使我们能够分析压力源形成的内外缘由，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。
2。使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与心情管理的实力，能够更好地限制和运用自己的心情，更好地理解他人；会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。
3。使我们驾驭养成主动心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚毅特性，促进我整体心理素养的提升，最终达到提高工作业绩的目标。
3、明白了自己产生心情的更深层次的缘由，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的心情。
4、学会了一些减轻负面心情的技巧和方法，知道了大部分不好的心情也都有主动的意义。学会了不要带着心情去处理问题，在处理问题时要先放下心情，然后再冷静思索解决对策。提高了自己处理人际关系的实力
5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信念，提高了自己的洞察力。
通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良心情与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和心情，也许有如下几个方面：停止消极想象，用主动的心理活动挤掉忧虑的心理空间；不追求完备，心理上预先接受并适应不行避开的事实；通过放松肌肉来削减焦虑和惊慌心情；学会倾诉性的宣泄；转移留意力或花时间消遣；为别人做点有益的事情；参与体育熬炼；建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思索和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应当渐渐去学会提高自己的情商，限制自己的心情，缓解自己的压力，增加适应环境的实力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为学校，为家庭发挥我们人生最大的价值。
篇11：心态篇作文素材
心态篇作文素材
（一）
一位业务员在体检后，被医生宣判得了癌症，只有三个月的寿命了。惊慌之余，他冷静地思考如何安排剩下的时日。他终于下定决心，打算不动声色，平静地过完最后的人生旅程，留下一个好名声。于是在公司忠于职守，不再像往日般与同事、客户争辩，反而自认来日不多，一再忍让，保持和谐，在家中，不再打骂小孩及太太，反而常常抽空与家人外出游玩。三个月很快过去了，原本人人讨厌的他变成公司领导重视、同事爱戴、客户欢迎的模范员工，不但晋了级，又加了薪，一家人更和乐融融，幸福美满。
正当面对人生的最后一站时，却接到医院的通知，原来检查报告弄错了，他的身体健康，一切正常。
[评点]
这个世界的好坏是由你自己决定的。他还是他，一切都没有改变，只是因为本身态度的转变，整个人生为之改观。所以，当你由玻璃看窗外时，若玻璃是绿色，外面的世界就是绿色的，若玻璃是红色，你看到的就是红色世界，这块玻璃就在你的心中。
（二）
一群蛤蟆在进行比赛，看谁先到达一座高塔的顶端。周围有一大群围观的蛤蟆在看热闹。比赛开始了,只听到围观者一片嘘声:“太难为它们了！这些蛤蟆无法达到目的。”蛤蟆们开始泄气了。可是还有一些蛤蟆在奋力摸索着往上爬。
围观的蛤蟆继续喊着:“太艰苦了!你们不可能到达塔顶的!”
其他的蛤蟆都被说服停下来了,只有一只蛤蟆一如既往地继续向前,并且更加努力地向前。
比赛结束,其他蛤蟆都半途而废,只有那只蛤蟆以令人不解的毅力一直坚持了下来,竭尽全力达到了终点。
其他的蛤蟆都很好奇，想知道为什么它就能够做到!
一只蛤蟆爬过来,问它为什么能坚持下来到达。这时,大家才发现——它是一只聋蛤蟆!
[评点]
生活中，每个人都有自己的追求，但在为实现理想而奋斗时，身旁有鼓励，有支持，也有冷嘲热讽。朋友，当你遇到类似情况时，不妨做一个“聋子”。
（三）
曾担任过美国总统的安德鲁杰克逊在妻子逝世后，对自己的健康状况非常担忧，他的家人已有好几个人死于瘫痪性中风了，杰克逊认定他也会死于这种病症，因此，他一直在阴影中极度恐慌地生活着。
一天，他正在朋友家与一位小姐下棋，突然手就垂了下来，整个人看上去非常虚弱，脸色苍白、呼吸沉重。他乏力地说：“它还是来了，我得了中风，我的左腿瘫痪了，”“你怎么知道的？”和杰克逊下棋的那位小姐问他。杰克逊回答：“刚才我在我的左腿上掐了几次，但是一点感觉都没有。”
“可是，先生，”那位小姐说，“你刚才掐的是我的腿呀！”
[评点]
人很多时候能战胜强大的外部压力，却无法挣脱自己内心的那一方阴影。于是，哲人感叹地说：人啊，最难战胜的是他自己！
（四）
一艘货轮卸货后返航，在浩淼的大海上，突然遭遇巨大风暴。老船长果断下令：“打开所有货轮，立刻往里灌水。”水手们半信半疑的照着做了。虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随着货舱里的水越来越满，货轮渐渐的平衡了。货轮终于恢复了安全。
船长告诉那些松了一口气的水手：“一只空木桶，是很容易被风打翻的，如果装满水负重了，风是打不翻的。当船负重时是最安全的时候，空船时，才是最危险的。”
[评点]
人生又何尝不是如此呢？那些胸怀大志的人沉重的责任感时刻压在心头，砥砺着人生的坚稳脚步，从岁月的风雨中坚定的走了出来。而那些得过且过、空度时光的人，就像一个空木桶，往往一场人生的风雨就把他们彻底的打翻了。给自己加满水吧！使自己负重，这样才不会跌倒！
（五）
前不久，一个十二三岁的女孩问一个励志大师：“我是一个跳水爱好者，我希望自己在在中国举办的奥运会上能参加跳水比赛，并希望登上冠军的`领奖台，我现在该怎么做”大师笑了笑说：“不要等到20，从现在起你的心就要站到高高的冠军领奖台上。你每次训练的时候，也不要觉得自己是在训练，而是以一个冠军的心态完美地完成每一个跳水动作。”
[评点]
怀疑之心，是奋斗者通往成功路上最大的敌人，它仿佛让你陷入了深谷之底，四面看不到一丝希望之光。相反，只要心先站到了成功的高处，她就会像阳光一样照亮你前进的路!你就能清晰地看到自己前面的路，从而逾越过一个个障碍，最终到达成功的“高处”
不追求浮名虚利，不向往金银如山，、保持一颗端正的心，保持一种积极的态度，让自己始终处于一种主观美好的境况，生活会由此而充实，而呈现出如画如诗的幻境。
青石间的草饱受压迫，饱受摧残，却依然坚定乐观；悬崖上的松树，没有肥沃的土壤，没有温暖的阳光，却依旧挺拔；野地里的花，无人关心，无人料理，照例绽放着自己的全部的美。人生的乐观向上，不为外物所动，即便地球不再转动，我们也照样泰然地生存。
境遇从来不由我们决定，前路去掌握在我们的手中，尽管有没有舟的渡口，没有桥的河岸，但我们应庆幸自己的自主，高唱命运掌握在我的手中，积极地面对，迎难而上，就象史铁生那样的抗争，为了营造自己的一片无怨无悔的天空。境遇或许会因此而改变，人生定会因此而精彩。
伸出自己的手，扼住自己命运；抬高自己的双腿，走出自己的路；抬高自己的头胪，以自信、坚定、乐观为自己的前进鼓劲。在《命运》交响曲的伴奏声中，在雄鹰的陪伴之下，开创将有的生存状态。
篇12：心态与职场减压
形成正确认识
首先，要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么?认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。
其次，正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能，也不要因为一点挫折就把自己看的一无是处。
改变自己个性不足
过分追求完美，工作中对人对己十分苛刻，都是造成痛苦的根源，要学会永远保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标也未必是弱者的表现。
调整好心态
凡事应从积极的方面去理解，乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情，这样，他们就能转败为胜，获得 成功;悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的，他们对此无能为力。这两种迥然不同的看法对人们的生活质量有着直接的、深刻的影响。
提高适应环境的能力
我们正处在一个竞争激烈的现代社会，这是一个适者生存的世界。这个环境中肯定是许多不公平、不合理、不适应、不近人情之处，但对个体来说，这个环境又是不可更改的事实前提。我们只能学会适应和适时调整自己，而不能抱怨自己运气不佳或遇人不淑，这些怨气。
篇13：职场新人如何调整心态？
统一思想 共发展
新人们总是喜欢用自己的标准来判断世界。对于企业，你要明白它首先是一个以营利为目的的利益体，它的一些标准和方式，可能会与你的判断之间存在偏差，新人们对此可保留不同意见，但却必须承认它存在的合理性。
轻易定论 不可取
在人的主观世界里，不存在唯一的对错标准。许多我们自己认为绝对正确的，在别人来说却是相反。如果一定要以自己心目价值中的标准衡量别人的做法，就掉进了绝对化误区。不能一看见不符合自己标准的就认为是错。
收敛光芒 虚心学
当今社会是个鼓励张扬个性的社会，但具体到自己工作的企业里，还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业，应收敛“光芒”，虚心学习，不要总想着表现自己，脚踏实地地赢得认可，才是做人和做事的成功之道。
培养耐心 忌浮躁
对工作要有耐心，不要急于求回报，学习是一个循序渐进的过程，在企业学习期间，最大的培养目的不仅是能力，更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态，只能让你在不同企业间跳来跳去，最后不但没成功，反倒成了“职场跳蚤”。
篇14：职场过招拼心态
职场过招拼心态
文/张晓彤
在职场上打拼，光努力做好本职工作是远远不够的，还要懂得调理好自己的心态。人，什么时候都应该对自己好一些，工作中老是郁闷、生气、压抑，不光影响职业发展，还影响身体健康和美容养颜。
心态调整益身心
一个人，如果不是发了大财，嫁了大款，娶了富婆，恐怕都要上个三十来年的班。这三十来年，你要完成大量的工作，要维护好内外部关系，要做出点成绩，要争取到一些升迁的机会，要赚到一年比一年多一点的钞票，你们说容易吗？
既然不容易，就需要调理好自己，就不能任由自己压抑郁闷地活着，说了这么多就是要告诉大家，职场人第一重要的就是调理好心态。因为，你如果不懂得调理，你会在三十来年的职业生涯中，处于烦恼压抑郁闷不安中，你不觉得这样活得憋屈吗？而且，一个人处于长期焦灼的心态下，你所梦想的职业发展也就难以实现了，甚至诱发身体或心理疾病。
可是，你又不能一不高兴就炒老板，一不开心就换地方。所以，不管你愿不愿意，都要努力学会调理好心态。如果你愿意花一些时间，把自己先调整好，你不仅会工作比较顺利，身体也会更好，容颜也不易老。
心态调整要换位
当你对于工作中的有些事感觉不公平，不愿意接受时，最好的办法就是换位考虑。比方说，小L曾经遇到市场持续低迷，公司要给大家降薪。这个现实是很难改变的，但接受起来谁也不容易，她也不是圣人，也痛苦。
但她清楚，一个直接影响工作的心理状态更不好，经过自我梳理她采用的就是换位考虑。她想：老板如果能过关，轻易不会采取这种方式，他也希望公司好，公司做大做好他才有收益！同时，当时的金融危机影响自己也是身在其中，公司业绩大幅下滑更是有目共睹，所以不能只是抱怨，要想清楚这个关陪不陪公司过。
后来，她不仅接受了这个现实，还替老板考虑了一个应对方案，就是管理层到员工逐级降薪，职位越高降得越多，初级员工不降。这样，一方面可以测试管理人员的忠诚度，也更有实际效果。因为降一个员工的薪水作用能有多大？一个老总降10%就是个大数目。而员工不降，他们会感到公司的体贴，冲在前面会更加努力。
半年后，公司不仅恢复了元气，还取得了非常好的成绩。小L他们几位管理层，不仅恢复了工资，还收到了老板的特别奖金。虽然数字不大，却让她更加坚信，好心态才能让人理智面对困境。
心态调整要翻山
很多时候，我们工作中的坏心情，与一起工作的同事、领导有关。当你心里不喜欢一个人，或是讨厌他的为人、他的习惯时，我们就难以与他们配合。这样，你每天要见的人你都接受不了，自然不会有好心情做事，也就不会有好效果，最终就不会有好发展。
这个时候，翻山策略就是最好的。因为，你不喜欢一个人，你们之间就会有座山，成天跟一些人隔着山沟通，能不难受吗？如何翻过这座山，不在于山对面的人，在于你自己。
小S在公司里，最瞧不上那个管行政人事的副总了，长得呆头呆脑，还特粗俗，却装得一副优雅相。小S做文案，隔两级就是这个讨厌的家伙，你说她成天工作时心情能好吗？
开会人家一发言，她就在下面开小会，不是说这家伙早晨让老婆踢了脑袋，就笑话人家的口音。这样的心态，对方再傻也能感觉出来，于是小S办事就不那么顺利，提升就基本没有机会。越是这样，她越讨厌这个人，如此形成了上班看见对方就烦的状态。
后来，小S的主管换了，人家上任就发现她和分管老总这种互相敌视，就找小S谈。可两年多都看着别扭，哪儿那么容易就不别扭了？可主管真有耐心，告诉她两人相处不好，一定是你心中有障碍，这山是你堆起来的。
小S开始不承认，通过人家分析，觉得有点道理。于是照着主管说的去找对方的优点，可真难呀，她觉得这个男人就没优点。上司不急，隔三差五问她找到没有。别说，最后她还真发现了对方的一个优点，就是办事细致，对自己手下的人特别好。
随着时间的推移，小S越来越发现这个人优点还是不少的，到后来，虽然谈不上喜欢这个人，却也不那么讨厌了。这事也怪了，她不觉得对方讨厌了，对方好像也对她热情了。每天上班再不烦，也不看人别扭了，心情自然愉悦起来，工作效果也就越做越好，最终做到了媒体关系部经理。
大多数时候，坏心情的根源不在别人，而在自己。放下一些直观上的结论，努力去翻过自己堆的高山，你不仅能够改善自己的心态，还能赢得别人的理解。
《情商》的作者，情商之父戈尔曼告诉我们，五大情商能力是：自我情绪意识、自我情绪调节、自我激励、情绪转移、人际关系管理。一切的根源在自己，要改善人际关系不能指望改变别人，而是要从自己的心态上下手。
篇15：职场心态调整方法
既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然会增强
成就感自然会增加，你的快乐与阳光指数自然会上升。
篇16：职场心态调整方法
理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。
同时，养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。
篇17：职场心态调整方法
“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能左右天气，但可以改变心情;你不能选择容貌，但可以展现笑容;你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。
因此，遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长，遇到成功时要看到成功后面的失败。总之，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究，一个乐观系数高的人，在处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向积极正面的结果。
篇18：职场心态调整方法
“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一―要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。
所以，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?――这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。
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