高考后的时间如何调节
“冷漠网友陈阿姨”通过精心收集，向本站投稿了6篇高考后的时间如何调节，以下是小编精心整理后的高考后的时间如何调节，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：高考后的时间如何调节
1.高考结束能否成为疯狂放纵的理由？
紧张的高考结束了，身心疲惫的考生和家长们终于可以松一口气了。但从历年情况来看，突然卸下重担的考生，往往会出现过度放松、情绪抑郁、为分数焦虑等“考后综合症”。专家表示，从考试结束到发布录取通知书的一段时间，是“考后综合症”的高发期。
从往年高考结束后的情况看，从考试结束到发布录取通知书的一段时间，是“考后综合征”的高发期，有不少考生都不同程度地存在后高考时代的“非常现象”。
2.过度放松 易降低免疫力？
高考结束后，“考后综合征”最多的表现就是过度放松、纵情玩乐。高考后，许多考生倾向于选择做不用动脑的事情：看影碟、打游戏、上网聊天，或蹦迪发泄，甚至集体酗酒，有时通宵不回家。而有的考生则成天埋头大睡，恶补睡眠。他提醒考生控制这类行为，因为从考前的高度紧张到突然过度放松，身体会一下子难以适应，容易导致身体免疫力和抵抗力大幅下降，出现身体不适症状。建议考生考后还是要合理安排休息与户外活动。
3.高考后的“真空期”如何调节？
高考后，考生们普遍失去了目标，做事缺乏目的性。在长时间的精神和身体高度紧张后，放松一下本无可厚非，但关键是应该选择恰当方式。专家建议，家长在这段“真空”时段不要放松对孩子的教育和管理。如果孩子过度放松，进入大学后紧张不起来，对大学生活难以适应，不能尽快完成角色转换。考生们在考后“真空期”可通过转移注意力的方法，多参加集体活动来摆脱消极情绪的困扰；也可以选择外出旅游，在自然风光中放松心情。而高考后的饮食一定要有节制，切忌暴饮暴食，男生别逞能喝酒。
高考过后这一漫长的暑假，考生们完全可以和同学或者父母，一起旅游，去享受一下视觉盛宴，体味各种风土人情，把过去积攒在心理的压力通通释放出来；也可以学习一项自己喜欢的技能，相信那也会为他们将来的大学生活带来很大的帮助；又或者可以找一份兼职，这样不仅可以赚点零花钱，还可以体验社会，一箭双雕。
高考后的时间怎么调节？相信听完小编的讲解，相信考生们都知道了吧。调整好自己高考后的时间，让自己过一个开心而又有意义的高考后时光吧。
[高考后的时间如何调节]
篇2：高考后更需调节情绪
高考后更需调节情绪
高考过后，发挥良好、感觉不错的同学准备“彻底大放松”；临场不佳的同学则可能日夜忧虑。对此，解放军302医院杂病科副主任姜天俊说，上述这两种心态都需要调节，考生应学会“张弛有道”。
姜医生说，高考时精神高度紧张，承受了极大的'压力负荷，此时突然彻底释放，容易形成很大的心理落差，这个心理落差恰好就是人类疾病的重要原因之一。
高考过后，录取与否，有一段对考生来说相当漫长的等待，焦虑不安在所难免，考试发挥不理想的同学，更容易情绪低落、灰心丧气，更严重者甚至出现“自闭症”现象，整天把自己关在家中，不敢见人。此时，加强自我调理、释放情绪至关重要，方法也很多。比如，三五好友结伴郊游，读一读自己高考期间无暇浏览的文章书籍，打一场篮球、游泳、听音乐，看看小品甚至帮家长做点家务等等，都是科学的释放之道。
篇3：重庆高考后填志愿时间
重庆高考志愿填报时间：6月26日-6月28日
考生使用考生号及《准考证》上的密码登录重庆市教育考试院门户网和重庆招考信息网填报志愿。各类志愿填报时间均为206月26日―28日，截止时间为年6月28日18时整，过时不得再填报志愿和修改志愿。报考普通高校艺术、体育类专业的考生可同时兼报普通文理类，但须另外填报普通高校志愿。
篇4：重庆高考后填志愿时间
8日下午5点，伴随着一阵响亮的钟声，2017年高考正式结束!接着，高考分数公布、志愿填报将成为考生及家长关注的热点，6月12日-14日市教育考试院将开通网上咨询;6月24日起，考生可登录重庆市教育考试院门户网查询高考成绩。
01、普通高校本科提前批、国家贫困定向(国家专项)本科批、市属本科一批农村学生专项(地方专项)批、专科提前批，均设2个顺序志愿;本科第一批、本科第二批、高职专科批均设6个平行志愿。
02、预科设本科一批预科、本科二批预科、专科预科三个批次，本科批各设2个院校顺序志愿，专科设1个院校志愿。
03、特殊类招生单独设置志愿。自主招生、高水平艺术团均设本科提前批和本科一批2个批次;高水平运动队设本科提前批、本科一批和本科二批3个批次;各批均设1个院校志愿。
04、高职对口招生本科层次设两个顺序志愿，专科层次设四个顺序志愿。考生文化素质考试和专业综合考试均上本科线且报考层次为本科者，可以填报本科和专科志愿;考生文化素质考试和专业综合考试均上专科线者，可以填报专科志愿。
篇5：考后心理调节术
考后心理调节术
考后心理调节术高考终于结束了，很多考生为了放松而开始疯玩，还有的考生则陷入悲观失望的情绪中。心理学专家认为，放松绝不是放纵，而长期处于悲观失望等消极情绪中，更会有害身心健康……人们在面对决定自己命运的事情时，总是有些措手无策。大家都还记得“范进中举”的故事吧，由于过度的高兴，差点要了范进的命。可见一个人的精神状态对他的影响是非常大的。
高考结束了，家长和考生都会有一种如释重负的感觉。然而，此时考生的精神状态仍然是不能忽视的，因为高考结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的.突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。
高考结束后，考生适当地放松一下，是完全可以的，也是应该和有益的，但过度沉溺于完全的所谓放松状态，对其身心发展极为不利。比如有的考生不分昼夜地沉迷于网吧中，有的考生为追求刺激而无节制地酗酒和打游戏，还有的考生夜以继日看光碟等等。这种过度的放纵生活，往往会使考生在心理上形成空虚和麻木的精神状态，不利于以后的大学生活。家长和老师对考生的这种无节制的放松心态进行正确的引导是非常必要的。
其实，放松的方式有很多种，比如可以进行适当的体育锻炼，或者出外旅游。同时，也可以根据需要进行“调整性学习”，比如看些文艺类书籍等。
也有一些考生，因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪体验中。这时的他们只看到自己的缺点，看不到自己的优点，总觉得能力不如人，低人一等。一些性格内向的考生，还可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而“走极端”做出傻事。这些受消极情绪困扰的考生，如果不及时进行心理调节，后果是不堪设想的。作为家长和老师，应该关注孩子们的复杂情绪，想办法帮助缓解他们的心理压力。
首先，应该了解孩子产生消极情绪的主要心理原因，只有对症下药，才会及时排除孩子们的各种心理困扰。比如，对那些把落榜看成是自己前途终结的考生，家长应帮助他们做好敢于面对现实、接受挫折的心理准备。让孩子明白，高校录取名额总是低于考生的总数，总是有人要落榜，这是很正常的现象。即使落榜，也还可以通过自学拿到大学文凭，或者从事其他事业。大量事实表明，没有进过大学校门的有志之士，通过自身的努力，而成为各行各业的佼佼者的大有人
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篇6：家长莫忽视高考生考后心理调节
一年一度的高考结束了，很多考生的心理压力非但没有消失，却不同程度地产生了突发性心理冲突和生理紊乱现象。
师大附中的小张同学考后感觉考得不理想，妈妈知道后，虽然没有大声斥责，但几天来总是唉声叹气、愁眉不展，弄得本来就难受的小张心情更是跌到了低谷，觉得对不起辛苦操劳的母亲。与小张恰恰相反，高考结束了，石家庄十五中的小王同学显得很兴奋，从外面租来了成堆的影碟，没日没夜地看，渴了喝几口矿泉水，饿了啃两口面包。家长想批评两句，还没张口，小王就顶了回去：“我十年寒窗苦读，你们就不能让我有点儿自由，干点儿自己喜欢的事？”其父母哑口无言。对此，省心理卫生研究所心理学专家张彦平教授分析，小张同学和小王同学虽然表现截然相反，但其性质是相同的，都属于考后心理危机的集中释放。为此，他提醒广大考生和家长，一定要适当地进行考后心理调节，摆脱消极情绪的困扰，以一种积极的心态面对未来生活。针对考得不理想的孩子，张彦平教授建议，家长千万不要一味斥责埋怨，而应对孩子进行适当的安慰和鼓励，帮助其减压，并找到适合孩子的、合理的宣泄途径。等到孩子情绪稳定之后，再谈今后的打算，切忌生硬对待。而对像小王同学那样的考生，张彦平教授则建议，家长要多与孩子沟通，看看他们有什么想法，或者给孩子一些建议，比如和同学去郊游等等，多与大自然接触，可以充实生活，对调节心情大有裨益。也可以和已经上了大学的大哥大姐聊一聊，他们一定会以“过来人”的身份，提出一些不错的建议，从现在起就开始为即将到来的大学生活做准备。张彦平教授说，事实上，任何人在面对人生重大转折点的时候都会遭遇困惑、压力等精神方面的“折磨”。如果不积极引导，考生便会出现抑郁甚至更严重的心理问题。而这样的心理问题是很有可能导致无法预料的事情发生。因此，作为家长，应该在“考后教育”中唱“主角”，及时跟孩子沟通，帮助孩子化解心理压力及负担，一定要注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，并做出正确的引导。另外，全社会也要给考生营造一个健康的心理环境，让他们勇敢迎接新的生活。【高考后的时间如何调节】相关文章：
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